【文、圖／摘自幸福文化《特效中草藥足浴》，作者吳宏乾】增強免疫力「增強免疫力」可以算是搜尋網站上數一數二熱門的關鍵字，但免疫力究竟是什麼？免疫力可以說是人體免疫系統功能的統稱，在體內的功能不外乎是防...

我是都會上班族，長期久坐辦公室，每天面對電腦與複雜文書。由於工作關係，每天有一大堆公文要簽辦，還要絞盡腦汁準備寫給法院的書狀。這些文書、報告或書狀都是有時效性，不能耽擱必須盡快簽辦與處理，又常常要上...

肥胖不僅有礙個人外在的形象，同時也是疾病的溫床，但如何能健康地減重，便成許多女人關心的話題。而最為顯眼的女性第二性徵——乳房，其外形與大小當然成為減重過程中，最令女性在意與擔心的課題。不當的減重方式...

你知道嗎，性不性福居然跟季節有關！性慾竟然也有淡旺季之分！有時性致缺缺，有時卻如狼似虎，讓人看不清也抓不透。影響性慾的因素非常多，包含病理性及非病理性，非病理性包含環境變化及生活方式，當然也包含四季...

Q：經痛時不只熱敷可緩解，足部按摩也可以嗎？A：月經來潮有時疼痛難耐，中醫認為「不通則痛」，換句話說，經期的不適肇因於氣滯血瘀、經血流通不暢等，因此必須疏通經絡、促進氣血運行。足部按摩能藉由刺激穴位...

禮拜五就是冬天的第一個節氣立冬了，立冬的到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，這時很多動物都會冬眠來養精蓄銳，而我們人也一樣。因此冬天的養生需以「養藏」為主，才能為來春的生機做好準備。郭大維...

現代人經常長時間凝視電腦和智慧型手機螢幕，護眼更顯重要。彰化基督教醫院眼科醫師陳彥廷表示，睫狀肌久用，肌力會乏力，看不清楚近物；最好用眼半小時就遠眺窗外景物5分鐘，放鬆睫狀肌，延長肌力彈性。首部曲：...

【文、圖／摘自方言文化《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》，作者石垣英俊】穴位與肌肉同時刺激，舒壓功效絕佳說到按摩，幾乎所有人都會聯想到中醫學的「穴道」。不過，穴道位置的定位本來就...

30歲的粉領族小葵最近一段時間注意到，每天出門上班前，鏡子裡的那張臉似乎一夜之間變得更腫、眼袋明顯，每天都以這張大餅臉向同事道早安，讓她感到有些困擾。諮詢中醫師，她才瞭解晨起臉水腫可能源於自己缺乏運...

每天都覺得壓力山大， 數羊數到變數學專家都還睡不著? 根據統計，台灣一年吞掉8億顆 的安眠藥，可見失眠幾乎已經快變成國民通病了!讓我們一起來看看下面這則診間小故事，讓許中嚴院長告訴大家要如何治好失眠...

婦女通常生產後易因氣血不足掉髮，33歲粉領族壓力大，睡眠品質不好，易驚醒，也少運動，一年內頭髮掉光光，連毛囊萎縮，成了大光頭，經接受中醫調理、穴道按摩和快走運動，兩個月後頭皮的毛囊長出細毛，四個月後...

痠麻脹痛 舒緩不求人天氣變化大、溫差明顯、濕度高的天氣型態，是痠麻脹痛容易發生的時候，而發作時總是令人難以忍受。依照中醫理論，穴道按摩是經常用來緩解不適的好方法。中醫穴位療法原理穴道按摩可依照下列方...

近年來台灣民眾瘋演唱會，但狂歡之餘小心燒聲。35歲的阿丹是個追星族，對於喜歡的歌手演唱會從不缺席，今年4、5月就看了十場；但在冷氣較強的場地內嘶吼狂歡後，總會出現「燒聲」現象，好幾天喉嚨都不舒服。醫...

高雄市長韓國瑜最近接連兩場造勢，現場人數眾多，大家熱情激昂。但激情過後，許多人嘶吼喊加油之後，出現「燒聲」後遺症。年底選舉熱度勢必提高，造勢場合變多，加上近年來台灣民眾瘋演唱會，熱烈參與之餘，燒聲一...

許多女性企盼擁有緊實小臉，卻苦無消水腫或避免線條鬆垮的門道。中醫師指出，臉部有八大重要的瘦臉穴位，適度按摩有助緊緻肌膚、避免朝國字臉發展，出門前花三分鐘動動手指就能見效。璽悅中醫診所院長羅珮琳指出，...

風災期間災區民眾身、心俱疲，常見風寒、痠痛。大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟建議，可透過簡單的穴道按摩來緩解痠痛，他說，休息是最好的方式，可泡些熱水，加快血液循環，帶走體內的乳酸，促進肌肉恢復。葉家舟提...

感冒常見症狀為喉痛、流鼻涕、咳嗽等等，但感冒也有分不同類型，有時自己買藥吃都不見效，甚至更加嚴重，可能是搞錯了感冒寒熱的分別。生命時報教你怎麼判斷是何種類型的感冒，對症下藥才能快快好。風寒風熱的症狀...

上班族超時工作情況日益嚴重，最近在門診中發現許多年輕族群因胃痛而求診，有大幅增加的趨勢，上班族常見的胃痛，多是氣血鬱阻不通暢所致，也就是「胃氣」，因此「順胃氣」很重要!這種偶爾因緊張才出現的胃痛，其...

更年期症狀調理，是中醫門診常遇見的，常見症狀有熱潮紅、盜汗、失眠、胸悶、心悸、陰部乾澀等，除了可以用中藥治療，平時在家也可以輔助穴道按摩或舒壓茶飲服用，最重要的是調適自我身心狀態，多接觸大自然，以正...

在頭皮保養全攻略的文章中，我們曾完整介紹各種掉髮的情形，以及對應治療的方式。例如雄性禿的患者，常見有效的做法包含口服生髮藥物，或者是積極一點可能使用植髮手術。不過通常在人們決定尋求專業醫療協助之前，...