【文、圖／摘自方言文化《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》，作者石垣英俊】穴位與肌肉同時刺激，舒壓功效絕佳說到按摩，幾乎所有人都會聯想到中醫學的「穴道」。不過，穴道位置的定位本來就...

30歲的粉領族小葵最近一段時間注意到，每天出門上班前，鏡子裡的那張臉似乎一夜之間變得更腫、眼袋明顯，每天都以這張大餅臉向同事道早安，讓她感到有些困擾。諮詢中醫師，她才瞭解晨起臉水腫可能源於自己缺乏運...

每天都覺得壓力山大， 數羊數到變數學專家都還睡不著? 根據統計，台灣一年吞掉8億顆 的安眠藥，可見失眠幾乎已經快變成國民通病了!讓我們一起來看看下面這則診間小故事，讓許中嚴院長告訴大家要如何治好失眠...

婦女通常生產後易因氣血不足掉髮，33歲粉領族壓力大，睡眠品質不好，易驚醒，也少運動，一年內頭髮掉光光，連毛囊萎縮，成了大光頭，經接受中醫調理、穴道按摩和快走運動，兩個月後頭皮的毛囊長出細毛，四個月後...

痠麻脹痛 舒緩不求人天氣變化大、溫差明顯、濕度高的天氣型態，是痠麻脹痛容易發生的時候，而發作時總是令人難以忍受。依照中醫理論，穴道按摩是經常用來緩解不適的好方法。中醫穴位療法原理穴道按摩可依照下列方...

近年來台灣民眾瘋演唱會，但狂歡之餘小心燒聲。35歲的阿丹是個追星族，對於喜歡的歌手演唱會從不缺席，今年4、5月就看了十場；但在冷氣較強的場地內嘶吼狂歡後，總會出現「燒聲」現象，好幾天喉嚨都不舒服。醫...

高雄市長韓國瑜最近接連兩場造勢，現場人數眾多，大家熱情激昂。但激情過後，許多人嘶吼喊加油之後，出現「燒聲」後遺症。年底選舉熱度勢必提高，造勢場合變多，加上近年來台灣民眾瘋演唱會，熱烈參與之餘，燒聲一...

巴掌臉是愛美女性追求的目標，日本天后安室奈美惠是「小臉教主」，台灣的小臉明星也不少，包括張鈞甯、郭采潔等都是小臉代表。女生最想問，如果天生不是巴掌臉，還有救嗎？璽悅中醫診所院長羅珮琳指出，臉部有八大...

許多女性企盼擁有緊實小臉，卻苦無消水腫或避免線條鬆垮的門道。中醫師指出，臉部有八大重要的瘦臉穴位，適度按摩有助緊緻肌膚、避免朝國字臉發展，出門前花三分鐘動動手指就能見效。璽悅中醫診所院長羅珮琳指出，...

風災期間災區民眾身、心俱疲，常見風寒、痠痛。大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟建議，可透過簡單的穴道按摩來緩解痠痛，他說，休息是最好的方式，可泡些熱水，加快血液循環，帶走體內的乳酸，促進肌肉恢復。葉家舟提...

感冒常見症狀為喉痛、流鼻涕、咳嗽等等，但感冒也有分不同類型，有時自己買藥吃都不見效，甚至更加嚴重，可能是搞錯了感冒寒熱的分別。生命時報教你怎麼判斷是何種類型的感冒，對症下藥才能快快好。風寒風熱的症狀...

上班族超時工作情況日益嚴重，最近在門診中發現許多年輕族群因胃痛而求診，有大幅增加的趨勢，上班族常見的胃痛，多是氣血鬱阻不通暢所致，也就是「胃氣」，因此「順胃氣」很重要!這種偶爾因緊張才出現的胃痛，其...

更年期症狀調理，是中醫門診常遇見的，常見症狀有熱潮紅、盜汗、失眠、胸悶、心悸、陰部乾澀等，除了可以用中藥治療，平時在家也可以輔助穴道按摩或舒壓茶飲服用，最重要的是調適自我身心狀態，多接觸大自然，以正...

在頭皮保養全攻略的文章中，我們曾完整介紹各種掉髮的情形，以及對應治療的方式。例如雄性禿的患者，常見有效的做法包含口服生髮藥物，或者是積極一點可能使用植髮手術。不過通常在人們決定尋求專業醫療協助之前，...

肺癌長年來居國人十大癌症死因首位，即使有標靶藥物等療法，仍有近半患者因癌細胞無特定受體，未必能適用。去年免疫治療上路後，對患者無疑提供了新機會，但如何治療及選擇適用患者？６月9日有一場結合中西醫的肺...

根據內政部統計，台灣45歲至55歲的更年期婦女人口約佔全國總女性人口的16%，其中，有46％的女性在停經前後數年的這段期間，曾出現嚴重的更年期症狀導致生活受到困擾。這是因為女性過了40歲之後，卵巢功...

打嗝久久不能停止，想跟人說句話都不完整？別擔心！邱醫師來教大家按壓2個救急穴位，那如何按摩呢?你可以用手指壓住穴位不動，這樣持續2~3分鐘而產生酸脹感，就能抑止煩人的打嗝囉！※鳩尾位於胸骨最下端的凹...

Q：如何調整日常生活習慣，預防偏頭痛發作？前衛福部基隆醫院神經科主任，現在是基隆仁愛衛生所主任的黃元中醫師指出，許多慢性疾病要養成良好的生活習慣，偏頭痛患者也是，像是起居規律定時，睡眠充足而不過量，...

根據台灣頭痛學會統計，平均約每10人中便有一人為偏頭痛所苦，且以女性居多。許多患者有家族史，也有人會因為某些食物而誘發。38歲的上班族邱小姐時常會有頭痛的問題，頭痛發作起來就渾身不舒服，有時會痛到想...

王太太，65歲，已屆更年期，月經已不再規則來潮。去年開始腰的兩邊會出現疼痛，即便休息也無法得到改善，時間一長，腰部疼痛擴散到了背部，有時睡覺時也甚至會痛到醒過來，經醫院進行骨密度檢查，遂發現為「骨質...