想透過不吃早餐來減肥嗎？可得再慎思。網路上有人分享不吃早餐而減肥瘦身的經驗，但中醫師表示，晨間脾胃調理是基本，早餐斷食法雖可短期瘦身，也可能犧牲健康；建議早上起床後即使不吃早餐，也可以優酪乳、餅乾等...

什麼！為何大家的只要戀愛，就一定會有幸福肥的症狀，難道是錯覺嗎？澳洲研究發現，人在戀愛穩定期，就是發胖的最佳時間，平均發胖來到了6公斤。所以說，談戀愛後發現自己胖了，只能證明感情更穩定了！澳洲昆士蘭...

「為什麼明明吃飽了，卻特別嘴饞、想來點甜食呢？」學生們的糾結之一。「畢竟…人是以想法來度過生活啊。」借用一位哲學博士的至理名言。在減肥時，我們常會下意識告訴自己：「不可以這個、不可以那個。」實際上，...

臉上常常會冒痘痘嗎？通常會冒痘痘的原因，除了清潔不佳外，也可能是身體發出警訊，在不同部位冒出的痘痘，其實也是身體拉警報，快來看看痘痘長在哪裡，代表身體哪裡可以出問題囉！額頭冒痘：用腦過度、精神壓力大...

鬆軟的甜甜圈是不少人喜愛的甜食，有人偏好美式淋滿糖霜的甜甜圈，也有人喜愛台式油炸並灑滿糖粉的甜甜圈，但甜甜圈熱量高，含糖量也不少，讓有心控制體重者敬謝不敏。台灣肥胖醫學會理事、開業醫師蕭敦仁說，甜甜...

觀念1 不是餓肚子就會瘦，吃飽飽還能瘦才是王道！重質不重量！常常很多人會說：「我已經吃很少了為什麼還是瘦不下來？」整天吃的熱量很少，但是均衡度極差，有一餐沒一餐，認為吃的越少越容易瘦身。其實不論是要...

心血管疾病是現代人的惡夢，根據衛福部統計，106年死因統計中，心臟病奪得女性死因的第二位，若加上心血管疾病等，如腦中風、高血壓，每年心血管疾病奪走2萬4000多名女性的性命。從研究數據來看，女性更年...

很多人把發胖的原因歸結於「睡前吃東西」，但近來有一些研究駁斥這項觀點，甚至還有國外網站指出，睡前進食有幾個優點，也就是宵夜並非萬惡淵藪，吃進多少量、內容是什麼才是重點。日本岡山大學醫療科學部發表研究...

肚子餓以中醫的角度來看，就是脾的氣會比較虛。脾負責管理消化代謝的功能，其運作機能弱，營養吸收不好，代謝也會變慢，這個時候就不容易瘦了。美國營養學家也發現，如果真的很餓，吃點東西，不但能讓身體持續燃燒...

春節假期結束，許多人展開減重大計。營養師提醒，肥胖者體重降低5%，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，...

健康是最大的財富，但現代人飲食作息不正常，讓身體還沒老就提早報銷。人民日報整理了16個科室醫生的忠告，基於各科的專業角度，提醒大眾遠離壞習慣，保健珍貴的器官臟器。1.血液科醫生：不要經常染髮雖然目前...

胃癌年輕化！一名不到30歲的年輕人被診斷罹患胃癌，起因是生活和飲食不規律，一天有超過一半的日子都在吃宵夜，被檢查出癌症已經末期。陸媒報導，江蘇一名王先生今年28歲，在一家大公司上班，年紀輕輕已經當到...

大學同學畢業不久因癌症往生，一直停留在腦海中，彷彿時光停止。大妹腦溢血當天，整個人躺在床底下，一動也不能動，又讓我想起那位同學。大學同學在宿舍常常熬夜到天亮才睡，忙著用電腦和上網，天剛微亮，才上床睡...

郭先生自覺身體健朗，擔任夜班工作的他，三餐、宵夜都是外食，清晨回到家，倒頭就睡，下午上班，也沒時間運動。年輕時，員工健康檢查報告顯示，血壓、血脂偏高，但他自認年輕，並未當一回事。四年前，他51歲，一...

覃先生是典型的事業型男人，他來自北方，從小家境貧寒，大學畢業後來到南方來打拼，開始來是做IT，慢慢的有了積蓄，開起了自己的公司，公司員工已有20多人，事業風生水起，蒸蒸日上。這樣的男人是典型的「多金...

冰箱剩菜該怎麼再次料理？不妨捏成飯糰，好吃又方便。食譜作家「極光」推出飯糰料理課，不用特殊烹飪工具，只要有手、白飯跟剩菜，就能捏出一顆顆美味飯糰。許多家長學來給孩子帶便當，也有單身貴族為了健康學捏飯...

冷冷的夜晚，吃點宵夜是讓人滿足的「小確幸」。近年有網路留言警告吃宵夜會罹患胃癌，國健署於「保健闢謠」指出，目前無醫學證據顯示進食時間晚，或進食到睡眠的時間太短，會增加罹患胃癌的風險。但進食到睡眠的間...

親友相聚，大吃大喝；早餐不吃，晚餐大補，不斷加班，廢寢忘食……生活中，我們的胃常會遭遇極端待遇，導致急性腸胃炎、酒精中毒、胃出血等胃病接踵而來。胃位於人體左上腹區域，它就像一個布袋，能儲藏和消化食物...

晚餐常是一天中最讓人放鬆的一餐，很多人在這時才能好好進食，攝取量也常比早午餐多。有網友提問，前一天晚餐吃得很飽很撐，但第二天早上起來感覺更餓，到底是怎麼回事？內科醫師張友平表示，平常感覺到餓有兩種情...

​一份紀念禮物年末將至，浙醫二院產科胡深醫生意外收到來自歐洲足球俱樂部的紀念禮物——一份葡萄牙奪得2016年歐洲杯冠軍的紀念郵票。拆開賀卡，原來是今年夏季在空中搶救的一位歐洲乘客病癒返回後，從異國他...