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35歲女靠這招半年減重29公斤 醫:生活型態調整才能不復胖

長安醫院家醫科醫師彭馨儀說,藥物僅是「加速器」,真正能避免復胖、維持健康體態的關鍵,仍在於生活型態的長期調整。圖/長安醫院提供
長安醫院家醫科醫師彭馨儀說,藥物僅是「加速器」,真正能避免復胖、維持健康體態的關鍵,仍在於生活型態的長期調整。圖/長安醫院提供

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1名35歲的女性體重129.8公斤,因車禍住院驚覺不僅行動不便、躺臥不適,也讓她下定決心正視體重問題。後來在醫師協助下,以藥物並搭配生活型態調整,半年成功減重29公斤,不僅走路不再氣喘吁吁,膝蓋負擔減輕,連慢性病藥物劑量也隨之下降。

長安醫院家醫科醫師彭馨儀說,她並未採取傳統的「飲食熱量計算」方式,而是採取漸進式生活型態調整策略。每月引導患者養成一項有益減重的生活習慣,包括健康零食選擇、壓力管理技巧、改善生理期失眠方法,甚至提供減重期間安心食用宵夜的建議,讓減重過程更具彈性與可持續性。

另也考量患者本身患有心臟肥大、慢性腎臟病與早期糖尿病等慢性疾病,因此選擇了每周一次的針劑輔助治療。

這名女性的變化顯著,體重從129.8公斤降至100.8公斤,體脂由66.6公斤減到30.9公斤,腰圍也從137公分縮小至118公分。她表示,自己過去「走幾步就喘、腳常疼痛」,如今不僅活動更輕鬆,也可以不用吃這麼多藥物。

彭馨儀說,任何藥物使用前,應由專業醫師評估肝腎功能及共病狀況,並於合法醫療院所取得。她強調,藥物僅是「加速器」,真正能避免復胖、維持健康體態的關鍵,仍在於生活型態的長期調整。

腎臟病 心臟病 糖尿病

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