健身房

當桃園某學校、板橋某社區出現Delta變異株本土病例，中央與地方防疫單位擴大範圍進行，除了傳統疫調會隔離的接觸者，連接觸者的同住家人都要「預防性隔離」，超過500人因此被強制隔離於集中檢疫所或防疫旅...

今天是中秋連假的第二天，許多人開心出遊，但指揮官陳時中說，有些民眾在海域疏忽防疫規則，沒有把口罩戴好，呼籲個人和主管單位注意，大家輕鬆出遊不代表防疫可以鬆懈，口罩戴好、手部清潔注意，「玩開來也要注意...

疫情警戒雖然降級2個月，但運動場館仍未回復熙來攘往的人群。健身房業者坦言，運動場館的消費主力是青年，但大多都還沒打疫苗，加上部分健身房曾有確診足跡，消費者尚未恢復信心，僅回流2到3成。中央流行疫情指...

一名35歲劉小姐，疫情前有運動習慣，不過在三級警戒後，健身房、運動場關閉，就多宅在家沒運動。近日微解封後，開始重啟規律運動生活，結果運動隔天雙下肢肌肉特別痠痛，原以為是「鐵腿」而不去在意，沒想到雙腳...

編按：面對人生的最後階段，你做好準備了嗎？近年日本流行「終活」一詞，也就是「為了迎接人生終點，所進行的準備活動」。其中重要事項之一就是「終活筆記」（Ending Note），先將身後事做好規劃，更積...

在實施548天的防疫封鎖措施後，丹麥政府10日宣布，即日起取消所有防疫限制，包括不再強制戴口罩，出入餐廳、體育賽事或健身房等場所也毋須出示疫苗護照，成為歐盟國家首例。事實上，丹麥並非一日解封，而是按...

你以後也會老那一天，我被小黃司機罵了，他很生氣，我卻覺得心中一片暖意。事情是這樣的，自從父母親老邁，行動愈來愈緩慢之後，我們出門都搭小黃。為了不讓司機等太久，覺得不耐煩，我總在開車門的一瞬間，對司機...

中央日前宣布9月1日有條件開放運動場館和游泳池淋浴間，多家業者跟進，不過北市體育局前天突然發公告，重申北市尚未開放淋浴間等附屬設施。有健身房會員批評，北市府對中央指引毫無反應，過9天才又突然告知不開...

最近疫情升溫，最保險的方式就是在家運動，這套運動將教你利用自己的重量徒手訓練，讓你即使不去健身房，也能提升肌耐力、緊實線條！影片中每個動作50秒，中間休息10秒，做下一個動作前會先有動作示範，不怕跟...

中央日前宣布9月1日有條件開放運動場館和游泳池淋浴間，多家業者跟進，不過北市體育局昨日突然發公告，重申北市尚未開放淋浴間等附屬設施。有健身房會員批評，北市府對中央指引毫無反應，過9天才又突然告知不開...

新北某集合住宅染疫案件，其中包含案16160埃及爸爸一家三口，1例台大麻醉護理人員及2例住戶，今日還新增大樓裝修工人及太太確診，累計8人確診。指揮官陳時中表示，目前確診個案所在樓層位於10樓、11樓...

新北市幼兒園群聚案確定為Delta病毒，新北市長侯友宜昨宣布，餐飲業、美食街、超商、市場、夜市，今天起禁止內用，公有場館暫停開放，為期一周，風景區人流降載百分之五十。台北市長柯文哲則表示，為兼顧疫情...

新北市疫情升溫，幼兒園群聚案確定為Delta病毒，新北市長侯友宜今在防疫記者會宣布，9月9到15日餐飲業、美食街、超商、市場、夜市，一率外帶禁止內用，公有場館暫停開放，游泳池、健身房也都不開放，風景...

練肌肉也沒用？24歲小陳擔任健身教練，猛練肌肉到體脂肪只有6%，也曾拿到健美先生獎牌，但他卻無法擺脫大胸部的困擾，因而尋求醫療協助。經醫師診治，小陳罹患「男性女乳症」，透過手術改善，穿單薄衣服不再「...

雖說「江山易改，本性難移」，在我近30年的行醫過程中，倒也觀察到一些戲劇性改頭換面的病人。小李約四年前戒菸後，體重開始直線上升，肚腩像個大行李袋。令我驚訝的，從上次來看診到現在，短短三個月竟減了10...

因應國內疫情趨緩，全國降為二級警戒滿月，陸續開放風景區、遊樂園、健身房、游泳池、補習班等，全國醫院及長照機構到近日才開放探視。感染科專家表示，疫情期間各醫院都可能有群聚事件，自5月以來三總也發生2起...

國內疫情三級警戒二個多月，民眾宅在家，不知不覺肚子多一圈、體重向上竄，好不容易疫情調降，健身房、運動場重新開放，不少民眾開始運動健身、甩掉肥油，但長期缺乏運動，突然劇烈運動，反而容易出現運動傷害，甚...

覺得自己運動太無趣？每當不想上健身房，不想出門慢跑的時候，就是要有伴才有動力！快拉著你的朋友、另一半，來場雙人運動，無趣也能變有趣！影片中教你五招緊實腰部的秘訣，這套雙人運動不僅能培養兩人默契，還會...

隨著年齡增長，每個人都會面臨關節退化的問題，從年輕時就提早做好關節的保健與照護，才能避免日後關節疼痛造成行動不便，影響正常生活及運動。運動就是很好的保健方式，可使關節周圍的肌腱強壯，避免僵硬，並維持...

這陣子因新冠肺炎，許多民眾不敢到健身房訓練做運動，興起了居家運動熱潮，不管是跑步、瑜珈、騎飛輪車、有氧運動都是熱門選項，但許多時候運動會在不知不覺中帶來傷害，復健科醫師指出「髂脛束症候群」就是常見的...