2020-09-13 17:28:16 健康知識+
沒睡好、睡眠不足會變胖？專家揭正確睡眠時間與方式
【常春月刊／編輯部整理】 睡眠不足是造成肥胖的原因 7小時最恰當 各位！你們曉得睡眠不足有可能是肥胖的原因嗎？一旦睡眠不足，「瘦蛋白」這個能抑制食欲的瘦身荷爾蒙就會減少，造成食欲變大。一般
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![睡眠不足是生活習慣病或憂鬱症產生的原因，必須要注意。此外，也有睡眠時間超過8小時以上會減少壽命的說法，所以最好也要避免睡太多。]()
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![放一年後療效不到9成，杏輝六藥品遭下架，包括「杏輝喜癒痔軟膏」共64批。圖／取自杏輝官網]()
2020-09-13 16:13:08 用藥停看聽
療效剩八成！杏輝六款藥回收 包括治療痘痘與痔瘡軟膏
知名藥廠「杏輝」六款藥品下架回收，包括痘痘、痔瘡、感冒等用藥。衛福部食藥署品質監督管理組簡任技正陳映樺表示，藥品下架原因...
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![40多歲中年男子有高血脂問題又不想吃藥，聽信網路傳聞猛吃麥片，血脂不僅沒降、尿酸還飆高。]()
2020-09-13 15:08:47 心臟血管
有高血脂卻不想吃藥 中年男猛吃麥片下場讓醫師嘆氣
40多歲中年男子有高血脂問題又不想吃藥，聽信網路傳聞猛吃麥片，血脂不僅沒降、尿酸還飆高。醫師表示，聽信偏方的後果往往得不償失，呼籲以藥物治療搭配飲食、作息才是正道。
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![一名女網友上網詢問鄉民們保存蔥的方法。]()
2020-09-13 10:39:49 生活智慧王
蔥要怎麼保存？媽媽們曝這點是關鍵 她分享撇步：最長放2年
「蔥」是很多家庭主婦都會用到的食材之一，炒菜時加入些許蔥就能幫助提味，是許多菜餚中不可或缺的重要香料，但是該怎麼保存，相信每位婆婆媽媽都有自己的一套。有女網友在臉書發文表示自己買回來的蔥常常爛掉，無計可施之下只好上網求助，想請鄉民們分享自己保存蔥的方法，貼文吸引許多人熱烈的討論。
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![除非是急性的嵌頓性包莖、反覆性的發炎症狀，或是已經影響到性行為，需要手術外，包皮過長並不一定有割除的必要。]()
2020-09-13 10:24:59 相性幸福
除了長短與粗細 專家說「包皮」是性生活更美滿的關鍵
先說結論，除非是急性的嵌頓性包莖、反覆性的發炎症狀，或是已經影響到性行為，需要手術外，包皮過長並不一定有割除的必要。不過割除的話其實好處多多，除了清潔簡便之外，更重要的是照顧到另外一半的健康，像是減少
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![對於想減肥的人來說，追求「熱量赤字」是最簡單的原則，只要吃進去的熱量比消耗的少，就可以減少體重，而因為油脂的熱量比較高，脂肪每公克9大卡，就會有許多人選擇吃水煮不加油的減肥餐，直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康。]()
2020-09-13 09:32:48 健康瘦身
減肥只吃水煮餐不吃油超NG 營養師告訴你不瘦的原因
【常春月刊／編輯部整理】對於想減肥的人來說，追求「熱量赤字」是最簡單的原則，只要吃進去的熱量比消耗的少，就可以減少體重，而因為油脂的熱量比較高，脂肪每公克9大卡，就會有許多人選擇吃水煮不加油的減肥餐，
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![華西街觀光夜市藏有不少美食。]()
2020-09-13 09:20:00 愛吃橘
「米其林」千元有找還能吃3道！華西街20米就有3家
2020台北台中米其林美食指南日前揭曉，許多饕客也開始「按圖索驥」跟著名單摘星去，但若想一嘗星級美食，難道非得讓荷包大失血嗎？精打細算的消費者不妨可從「必比登」推薦開始展開美食之旅！
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![純素披薩。]()
2020-09-13 09:15:00 愛吃橘
濃郁可口！純素起司入菜／豆漿奶油燉菜、純素食披薩
什麼是「純素起司」？指的是不用任何動物性食材製成的純植物性「起司」，雖無包含奶類成分，但一樣是滋味濃郁，受到許多素食愛好者關注與討論。 純素起司有市售品也可以自製，一樣讓人垂涎三尺，今天介紹兩道由開課必爆滿的人氣烹飪老師Mariko設計的濃湯，以及大小朋友都愛的披薩，誰說素食不能走風味濃郁路線呢！
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![南投日月潭為國人熱門旅遊景點，除了住宿、搭船遊潭之外，現在還有自行車道可以體驗。]()
2020-09-13 09:15:00 愛玩橘
日月潭「新八景」！水上自行車道 環湖美景 賞夕陽
位於南投縣魚池鄉的日月潭，不僅是台灣面積第二大湖泊，更是國內最著名旅遊景點之一。不少人會利用長假或在退休時，到日月潭親近大自然吸收滿滿的芬多精，藉此調整生活步調。
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![王陽明蔡詩芸相約海邊運動邊約會。]()
2020-09-13 09:00:00 時尚橘
養生不嫌早－最帥「漁夫」王陽明，為女兒長大作準備
王陽明在新片「海霧」中飾演漁夫，挑戰許多高難度的海難戲，其實他平時就愛好海上活動，喜歡潛水、衝浪，既能維持好體力，也能紓壓，「我跟我老婆蔡詩芸都很喜歡到海邊運動，這也是我們約會的方式」，除了海上運動之外，也常與蔡詩芸一起重訓、跑步或是打球，為夫妻感情增溫。
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![在德國St. Pauli區一家有名的潮酒吧，先是台上阿卡貝拉純人聲開唱熱場，老人們打拍子；接著玩音樂賓果]()
2020-09-13 09:00:00 好學橘
50+娛樂！下午就開的酒吧，「頂級世代」進場搖滾
根據聯合國《世界人口展望：2019年修訂版》數據顯示，2019年，全球每11人中就有1個老人（年齡在65歲以上），到了2050年，每6人中就有1個老人，顯見全球都在奔向老化社會中。綜觀全球，較早邁入高齡化及高齡社會的日本與歐洲國家，已有許多行之有年的制度與規劃，是成？是敗？又有何創新創意、新興模式呢？
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![對深蹲的初學者來說，臥姿深蹲是舒展髖部的好方法，它可以讓你不必耗費太多力氣在維持平衡上。]()
2020-09-13 08:00:30 運動健身
坐到死？久坐文化傷害大 專家教你用「蹲姿」取代坐姿
【文、圖／選自聯經出版《筋膜放鬆修復全書》，作者阿曼達．奧斯華】 筋膜深蹲 •適合所有人 本書第二章曾經提到，久坐文化是促成許多慢性疼痛病症的主因之一，有些人甚至把這種現象稱為「坐到死」
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![陽明破解白血病致癌機轉 找出關鍵影響基因]()
2020-09-12 18:11:00 血癌
陽明破解白血病致癌機轉 找出關鍵影響基因
血球幹細胞會不正常分化導致白血病，陽明大學團隊發現主宰血球幹細胞生成的RUNX1蛋白被「挾持」，「綁匪」就是E2A-PB...
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![淋巴癌初期症狀不明顯無法篩檢，血液腫瘤科主治醫師吳鴻昌（前中）呼籲高危險群留意。圖／院方提供]()
2020-09-12 18:00:00 淋巴癌
淋巴癌初期症狀不明顯無法篩檢 醫師籲高危險群留意
淋巴癌因初期無明顯異常、又可能有類似感冒症狀，許多人因而未能及時就醫時機，奇美醫學中心血液腫瘤科主治醫師吳鴻昌今天在「淋...
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![老盟今下午舉辦「鍊起希望 串聯愛」活動。記者葉冠妤/攝影]()
2020-09-12 17:44:00 失智100問
走失問題／每2名失蹤老人有1人失智 老盟推「愛的手鍊」簡化申請
老人福利聯盟自2001年成立「失蹤老人協尋中心」至今，有3萬多人配戴愛的手鍊，並成功幫助逾7200人次的家庭團聚，其中配...
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![中年族群重視腰圍過粗問題。圖／ingimage]()
2020-09-12 17:10:00 新陳代謝
男人腰臀肥胖，小心攝護腺出問題！ 研究告訴你胖有多可怕
大家都知道腹部的脂肪比較多，會影響心血管的健康，但現在有研究發現，腹部脂肪也可能增加男性罹患攝護腺癌的風險，研究在「歐洲暨國際肥胖會議」（Virtual European and Internatio
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![豆花。報系資料照]()
2020-09-12 16:49:00 營養食譜
豆花美味的秘密是加了這個！ 專家教你在家自製安心豆花３撇步
炎炎夏日吃一碗香甜冰涼、富含營養的豆花，不但消暑解渴，更是老少咸宜的「國民點心」。市售的傳統豆花、布丁豆花的口感有何不同？在購買豆花或自製豆花時，又有哪些注意事項呢？對此，食品藥物管理署邀請國立臺灣海
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![牙刷示意圖。]()
2020-09-12 16:31:26 牙科
牙刷一定要定期換嗎？ 牙醫師曝不換的後果
很多衛教資料都會建議牙刷應該要定期更換，至少每三個月更換一次，但如果牙刷的狀態尚可、刷毛沒炸開，難道不能繼續使用嗎？柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，牙刷在正常使用下都會有刷毛磨損的狀況，當刷毛方向變形、外
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![保險套、事前避孕藥皆能有效避孕。圖／ingimage]()
2020-09-12 16:08:11 健康知識+
丁允恭不戴套反怪女方不吃藥，廣告小妹看不下去傳授這招
近來前總統府發言人丁允恭劈4女、逼前女友墮胎新聞上遍各大新聞版面，引起許多人的撻伐，被網友罵爆渣男；甚至因性行為時不愛戴保險套，要求前女友做子宮避孕器手術配合其喜好，並要她吃避孕藥增加避孕率；但前女友
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![鼻噴劑示意圖。圖／ingimage]()
2020-09-12 15:00:00 用藥停看聽
「哈啾」不止怎麼辦？ 鼻噴劑的6個使用小細節，你用對了嗎
「哈啾！」早上起床接觸到冷空氣就一直打噴嚏怎麼辦？有許多飽受過敏性鼻炎困擾者，晨起一碰到冷空氣或空氣品質不佳時，會出現不停打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀，若自行使用鼻噴劑緩解症狀，又該注意哪些小細節呢？
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![腎臟病／新一代國病近半數都是糖尿病引起！ 怕吃藥下場最慘，腎臟內科醫師揭5大症狀]()
2020-09-12 14:00:00 慢病防治
腎臟病／新一代國病近半數都是糖尿病引起！ 怕吃藥下場最慘，腎臟內科醫師揭5大症狀
全民健保的支出逐年增加，根據健保署公布最新資料顯示，民國108年健保費用支出最多的單一疾病為「慢性腎臟病」，光這一項疾病，就耗用約533億元。台灣目前有約9.2萬病人接受血液透析或腹膜透析，其中透析（
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![教育部國教署近年積極推動校園口腔保健，學生平均齲齒盛行率6年共下降10.75個百分點。圖為兒童牙醫師拿著道具，教導孩童正確刷牙觀念。報系資料照]()
2020-09-12 12:48:00 牙科
國教署推口腔保健 學生齲齒率6年降逾1成
齲齒是學齡兒童常見健康問題之一，教育部國教署近年積極推動校園口腔保健，學生平均齲齒盛行率從103學年65.58%下降至1...
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![圖／ingimage]()
2020-09-12 10:29:00 許金川
許金川／B肝未服藥 猛爆性肝炎搶救不及
二位男士，一起聊天。
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![圖二：經口機器手臂手術主刀醫師在遠端操控台操縱手臂，另一位助手還可在病患身旁協助，比起單人操作的內視鏡手術更有效率。圖／王仲祺提供]()
2020-09-12 10:11:00 科普好健康
達文西機器手臂 讓口腔、咽喉癌也能「病從口出」
所謂「病從口入，禍從口出」。國人十大癌症死因排行榜中，排名第五就是惡名昭彰的頭頸癌，包括口腔、口咽、下咽、喉部等上呼吸消...
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![「萬秀的洗衣店」Instagram帳號成立不到4個月就擁有約65萬粉絲。圖／摘自Instagram]()
2020-09-12 09:49:00 時尚橘
我們年紀大但並不老！打破年齡限制穿出時尚感
沒有人規定上了年紀就要穿得樸素，符合所謂的視覺年齡，因為不管是來自德國74歲的Alojz Abram先生，還是在台中經營...
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![在水果中，小番茄的維生素Ｃ表現相當亮眼。]()
2020-09-12 09:40:00 健康橘
蔬果吃對吃夠 熟齡肌水噹噹
肌膚狀況會隨著老化自然下降，膚況差，似乎老得更明顯。醫師表示，市面上許多抗老抗皺的保養品，對於肌膚保濕或許有效果，但要延...
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![怕痛才需要做無痛腸胃鏡檢查？ 沒那回事！舒眠麻醉7情況超危險須評估]()
2020-09-12 09:33:00 消化系統
怕痛才需要做無痛腸胃鏡檢查？ 沒那回事！舒眠麻醉7情況超危險須評估
大腸癌已連續12年高居國人十大癌症之首！現代人三餐外食應酬多，擔心腸胃鬧脾氣，定期安排腸胃鏡檢查揪出病灶，內視鏡檢查是最直接的工具。然而，腸胃鏡檢查具有侵入性，讓不少人相當恐懼，根據國泰健檢2019年
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![北榮高齡醫學中心主治醫師陳亮宇建議年紀大了，走動要放慢腳步。記者林伯東／攝影]()
2020-09-12 09:23:00 健康橘
高齡門診最愛問：頭昏暈眩怕跌倒 更不敢出門
陳伯伯平常喜歡爬山、戶外活動，但這一兩年常莫名頭昏，只要站起來活動，症狀就更明顯。到高齡醫學門診就診後發現，原來是最近換...
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![有氧天王潘若迪分享，他35年運動不間斷的關鍵是選擇讓自己快樂的運動。]()
2020-09-12 09:00:00 健康橘
35年運動不間斷！ 潘若迪：選擇讓自己快樂的運動
「來上我的課，死掉的身體細胞都會動起來」、「坐在輪椅上的人都會跳起來」58歲的潘若迪隨口都是笑話寶典，投入有氧舞蹈教學35年，常帶著台下學生舞動飆汗，不時迸出冷笑話，讓人噗哧一笑，這就是他的教學風格，生動活潑。「我要求學生不會跳沒關係，你要會叫，不會叫也要會笑」，潘若迪說，因為快樂是運動健身的最大好處，他只想讓每個人都能體會運動帶來的快樂。
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![照顧父母的責任要如何分攤，常常迫使家庭成員吵架。]()
2020-09-12 00:48:00 長期照護
「為什麼都是我在顧？」婆婆住院媳沒照顧遭指責！長輩照顧該如何協調？
一名小姐在爆廢公社發文：「請問大家一個問題，婆婆癌症住院，媳婦就該去照顧？沒去照顧就讓親友指責。感覺，婆婆生病都是媳婦的事，與兒子不相關。而且，婆婆還在親友面前抱怨，說媳婦都不去照顧她，因為在婆婆的認
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