2023-02-23 16:50:26 聰明飲食
吃火鍋料要跑27分鐘！高敏敏揭「火鍋料熱量＋運動消耗時間」，教你健康吃鍋不發胖
你喜歡吃火鍋嗎？對於愛吃鍋的人而言，一年四季都是適合吃鍋的季節。而火鍋裡面除了肉片跟葉菜類，當然還少不了各式各樣的火鍋料。但火鍋料吃下肚的同時，也攝取了許多「高澱粉、高油脂、高鈉」，增加身體的負擔！對
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![幾顆火鍋料動輒就是破百大卡，，高敏敏整理了「火鍋料熱量圖鑑」，告訴你吃一顆火鍋料的熱量及要快走多久才能消耗。記者楊雅棠／攝影]()
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![喝可樂讓睪丸變大、睪固酮濃度增？圖/ingimage]()
2023-02-23 15:34:30 健康知識+
喝可樂讓睪丸變大、睪固酮濃度增？醫駁斥！做這4件事才能促進睪固酮分泌
中國大陸西北民族大學公布研究指出，15天內進行動物實驗發現，喝濃度100%可樂的小鼠睪丸重量更重，睪固酮濃度也更高。另有研究指出，若攝取咖啡因能促進睪固酮分泌，促進精子產量及睪丸發育。亞太性醫學會主席
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![皇帝豆屬於澱粉類，糖友要特別小心，不要誤踩地雷。本報資料照片]()
2023-02-23 13:39:50 糖尿病
慢病最愛問【糖尿病】糖友易共病，如何正確飲食用藥？
糖尿病的藥物選擇很多，有的可以平穩降血糖，避免發生低血糖；也有藥物不會造成器官的負擔，對於本身有肝、腎問題的患者，或有相關慢性病者，更能安全控制血糖。洪逸芷提醒，吃藥之後可以觀察身體變化，若有惡心想吐、反胃、泌尿道感染等狀況，建議和醫師討論後，再依狀況來調整用藥。
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![綠色腎臟醫學在國外掀起討論，從透析、用藥、膳食到醫療環境，都開始重視環境永續。圖／Getty Images]()
2023-02-23 12:09:30 慢病防治
什麼是綠色腎臟醫學？ 6大面向落實醫療永續
近年國際開始重視「綠色腎臟醫學」，希望減少腎臟疾病在治療過程、疾病管理中造成的環境和健康成本，朝向永續健康的目標發展。台灣約9萬的透析人口，腎臟病更是連年高居健保支出最高的疾病。台灣腎臟醫學會理事長吳
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![藥丸磨成粉，易釀3大傷害。]()
2023-02-23 09:44:36 用藥停看聽
藥丸磨成粉，輕鬆又方便？小心易釀3大傷害
小孩餵藥，有時很麻煩。許多大人為求方便，要求診所醫師或護理師把藥丸磨粉，專業藥師王明媛提醒，這種做法易導致3大傷害，還是少做為妙。 如果家有小朋友，特別是還不會說話、還聽不懂人話的嬰幼兒，多
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![一周工作四天，效率會更好會更差？真可以消除疲累嗎？]()
2023-02-22 17:20:08 健康知識+
快傳給老闆看！一周工作4天測試：員工效率不減，公司收入還略升！
周休二日實施多年，多數人都已習慣一周工作五天，也習慣了不斷積累的工作量與疲累感。根據英國一項研究試驗，每週減少一天的工作時間，可以解決倦怠和高壓，而且工作效率還不比一周工作五天差。 英國測試：周休3
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![▲趙昭明建議，泡溫泉時間不宜過久，泡完之後應塗抹乳液。圖／報系資料照]()
2023-02-22 17:10:00 皮膚
泡湯養膚不成反而紅又癢！皮膚科醫師教你搞懂溫泉水PH值安心泡
硫磺溫泉是台灣北部陽明山、北投地區特有的溫泉。有些人不喜歡這股硫磺味，有人卻認為這才算是真正的溫泉。不過，皮膚科醫師提醒，浸泡硫磺泉時，可得注意，如果溫泉pH值不穩定，酸度變高，而皮膚又有傷口或濕疹，
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![胰臟炎是胰臟的發炎性疾病。胰臟發炎可以是急性的或慢性的，急性胰臟炎意味着胰臟因某種因素受到重大傷害而受損，其病程緊急且持續數天至數周；慢性胰臟炎則因毒素等相關因子造成胰臟慢性受損，其病程漸進而且持續多年，並且難以緩解。]()
2023-02-22 17:07:56 消化系統
她胰臟「組織壞死」花2個月清創 為何急性胰臟炎會這麼嚴重？
急性胰臟炎意味着胰臟因某種因素受到重大傷害而受損，嚴重時死亡率甚至可達10～20%。三軍總醫院內科部胃腸科主治醫師林榮鈞表示，長期飲酒、結石、三酸甘油脂過高、高血鈣等，都容易造成胰臟炎，應多注意。
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![豬肉這部位少吃！肉販曝常有病變肉瘤。圖／本報資料照片]()
2023-02-22 16:34:19 聰明飲食
豬肉這部位少吃！肉販曝常有「病變肉瘤」 顏宗海教你如何避免有肉瘤的豬肉
豬肉是台灣人喜食的肉品種類，今有民眾在網路上爆料，呼籲某部位的豬肉要少吃，因常有「病變腫瘤」，不慎吃下肚恐有害身體健康。對此，中華養豬協會理事長楊杰表示，過往因我為口蹄疫疫區，豬隻必須接種「口蹄疫疫苗
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![身體疼痛貌似小事，卻有可能影響深遠！一項新研究指出，患有慢性疼痛的人，其認知功能下降及失智的風險更高。]()
2023-02-22 16:25:51 大腦健康
身體多痛一處讓大腦多老一歲 研究稱有慢性疼痛患失智風險增
身體疼痛貌似小事，卻有可能影響深遠！一項新研究指出，患有慢性疼痛的人，認知功能下降及失智的風險更高。研究人員發現，與沒有疼痛的人相比，患有一處慢性疼痛部位的60歲老人，其海馬迴萎縮程度相當於衰老一年，而當身體兩個地方感到疼痛時，海馬迴會進一步萎縮，並且相當於兩年多的衰老。
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![孤獨傷腦又心。圖／123RF]()
2023-02-22 15:50:00 腦部．神經
邊緣人注意！ 外國研究：「孤獨」傷腦又傷心，長期會導致大腦的4種影響
人類是群居的動物，需要透過與他人互動來滿足各種生活所需。像是在最需要幫助的時候伸出援助之手，渴望一個安心的擁抱，或者在漫長的一天之後找人傾訴。若長期孤獨的生活，可能會為我們帶來痛苦的感受，國外專家研究
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![吃海鮮、剝蝦殼要小心！肝病患者應慎防「海洋弧菌」感染，以免引起嚴重併發症。圖／123RF]()
2023-02-22 10:05:26 消化系統
被魚鱗、蝦殼刺傷非小事 醫曝這些人當心海洋弧菌致命風險
海洋弧菌（又名創傷弧菌）是存在於鹽水中的細菌，一般感染海洋弧菌途徑，包括食用被海洋弧菌汙染的食物，以及身上傷口接觸到遭海洋弧菌汙染的海水、被海洋生物刺傷等。免疫力正常者感染海洋弧菌後，大多是輕微腹瀉、腸胃炎、嘔吐或局部傷口感染，但慢性肝病如肝硬化、慢性B型肝炎、C型肝炎、脂肪肝炎等患者，或是免疫力較差、長期使用類固醇、糖尿病患者等高風險族群，感染後可能引起嚴重併發症。
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2023-02-22 09:59:05 指甲．足部
腳趾甲修太短小心「凍甲」！醫點名這些行為也易中鏢
30歲的李小姐因，工作因素必須穿包鞋，因長時間站立導致雙腳大姆指外側在持續壓迫下逐漸產生腫痛，到外科門診就診，經檢查確認因凍甲引發「甲溝炎」。 甲溝發炎易流血 大多因鞋子不合腳 樂生療養院一般
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![任何年齡層、性別的人都需要性愛，不僅是良好的心肺運動，大腦也會產生好的荷爾蒙，讓身心都健康。]()
2023-02-21 20:03:00 性福教戰
吃「瑪卡」能壯陽？只是安慰劑？醫授「活到老做到老」的正確性愛技巧
古有云：「食色，性也。」但人過中年，難免在性事上力不從心，工作壓力、生活繁忙，或伴侶間轉變為老夫老妻的生活模式，遂減少了性愛的頻率。泌尿科醫師說，「活到老學到老，也應該做到老。」任何年齡層、性別的人都
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![每天早上人手一杯咖啡是辦公室常見風景，不過很少人知道它實際上會對你有什麼影響，像是咖啡因多快會發揮作用？或是咖啡因如何喚醒你？甚至喝多少咖啡才是安全不過量嗎？]()
2023-02-21 18:38:58 聰明飲食
咖啡因對身體有什麼影響？詳解如何獲得咖啡好處及不喝過量
每天早上人手一杯咖啡是辦公室常見風景，不過很少人知道它實際上會對你有什麼影響，像是咖啡因多快會發揮作用？或是咖啡因如何喚醒你？甚至喝多少咖啡才是安全不過量嗎？以下為與咖啡因相關的常見問題與解答。
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![人的年齡有明確的依據，但你知道「大腦」其實也有年齡？]()
2023-02-21 17:46:24 健康知識+
4個跡象顯示你的大腦比你實際年齡還老！8招逆轉大腦老化
我們常會跟人家說，你看起來比你的年紀小；或你看起來很老！這都是以外貌的狀態來比較。那要如何知道自己的大腦是幾歲？
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![如何挑選適合自己的房子？圖／ingimage]()
2023-02-21 17:10:00 理財準備
如何挑選適合自己的房子？一眼看穿房子的好壞？ 專家傳授內行人買房5大要領
對於大多數購房者來說，都是第一次選房，沒什麼經驗，也不知道什麼樣的房子屬於「優質房」，什麼樣的房子屬於「劣質房」。去到預售屋的銷售中心，完全被銷售人員牽著鼻子走，相信，大多數人這個時候的內心是恐慌的，
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![在多雨潮濕的台灣，除濕機幾乎是家家戶戶必備家電。圖／Ingimage]()
2023-02-21 16:51:00 生活智慧王
除濕機除到幾%最舒適？最佳濕度曝光 設錯「只是浪費電而已」
台灣潮濕多雨，很多人會添購除濕機，降低家中的濕度，避免物品發霉。但濕度並非越低越好，太乾反而會導致身體不適，那麼，究竟要除到多少才最舒適呢？ 除濕機除到幾%最舒適？睡覺要不要開？一名PTT網友在
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![台灣大腸癌發生的機率竟然是世界之冠，專家:改善生活習慣可有效預防。圖╱123RF]()
2023-02-21 16:10:00 消化系統
觀察大便預防大腸癌！專家：出現4種便便型態恐腸癌初期，改善生活習慣有效防癌
「安靜的致命殺手」大腸癌被列為國人10大癌症之首，平均每31分鐘14秒就有1人罹癌，沒有明顯症狀，通常在被發現時已經轉移，已帶走不少人的寶貴性命。專家表示，腸癌跟飲食習慣、運動習慣有關，飲食避免高脂高
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![健保署放寬罕病SMA健保藥物給付，患者首年治療可省下一千三百多萬藥費，約200人受惠。本報資料照片]()
2023-02-21 12:18:54 罕見疾病
放寬罕病SMA健保藥物給付 首年治療省千萬約200人受惠
脊髓性肌肉萎縮症(簡稱SMA)為罕見遺傳性神經肌肉疾病，全國約400多位患者，但日前發生成人患者無法獲健保給付藥物，而赴...
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![一般輕微症狀的攝護腺肥大，不一定需要治療，可以先改變生活模式，比如說睡前少喝水、白天喝水慢慢喝或開始多做運動，有時症狀就會明顯改善。]()
2023-02-21 09:54:39 泌尿腎臟
改善攝護腺肥大一定要吃藥治療嗎？速懂常見用藥及其副作用
一般輕微症狀的攝護腺肥大，不一定需要治療，可以先改變生活模式，比如說睡前少喝水、白天喝水慢慢喝或開始多做運動，有時症狀就會明顯改善。若中等症狀的攝護腺肥大，就可以選擇給予藥物治療。一般常用的藥物如下：甲型交感阻斷劑、5a還原酶抑制劑、PDE5抑制劑、副交感阻斷劑、抗利尿激素。
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![為什麼血壓會突然升高？]()
2023-02-21 09:36:17 心臟血管
平常沒在吃藥，為何血壓會突然升高？這項飲食習慣是大忌
食物的鹹度不但會影響身體水分的滯留，還會影響血壓，對高血壓或心臟衰竭的人，都是飲食的大忌。 有位患者最近血壓突然升高。 「有什麼原因讓你血壓升高呢？」 「唉，股票大跌，又不甘心認賠殺出。」 「
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![不少人因做腳底按摩，按出足底筋膜炎。圖／ingimage]()
2023-02-20 20:01:00 指甲．足部
按腳掌痛是哪裡出問題？腳底33穴位看對應器官！3族群不適合足底按摩
周末假期外出遊玩，走路一整天感覺腳痠痛，很多人會想做足底按摩紓壓解痛。專家指出，足底承載人體重量，多達33個穴位，對應不同的器官、組織，透過足底穴位按摩，可以刺激人體、啟動自癒力，增加血液循環，達到紓壓作用；若按壓出現疼痛時，也能反應出疾病問題。
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![保健食品飯前吃還是飯後吃好？]()
2023-02-20 17:21:46 保健食品瘋
保健食品飯前吃還是飯後吃好？術前該停用嗎？關於保健食品的8個關鍵問答
台灣很多人在吃保健食品，而大家最常問的問題就是，什麼時間吃效果最好？不要以為有吃就好，吃錯時間可能等同於白吃。還有另一個很常見的現象，就是沒頭沒腦的吃，也不知它有沒有什麼效益！其實這樣還不如別吃。《元
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![根據發表在《美國心臟協會期刊》的一項新研究顯示，與睡眠習慣更一致的人相比，每晚睡眠時間不一致並在不同時間入睡，可能會增加患動脈粥狀硬化的風險。]()
2023-02-20 16:58:47 心臟血管
別只關心該睡多久 研究發現睡眠時間不規律可能對心臟有害
根據發表在《美國心臟協會期刊》的一項新研究顯示，與睡眠習慣更一致的人相比，每晚睡眠時間不一致並在不同時間入睡，可能會增加患動脈粥狀硬化的風險。動脈粥狀硬化是動脈壁內脂肪斑塊的積累，隨著時間的推移使血管變得更僵硬、更狹窄，減少全身血流量和氧氣分佈。這些脂肪沉積物也會形成血栓阻塞動脈，導致心臟病發作或中風。該項研究是首批提供不規律的睡眠持續時間及睡眠時間與動脈粥狀硬化存在關聯的調查之一。
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![台北榮總與陽明交大研發團隊合影。記者鄒尚謙／攝影]()
2023-02-20 13:38:20 罕見疾病
紅斑性狼瘡研究新突破 台研究團隊首度以免疫檢查點標記
紅斑性狼瘡是一種慢性發炎性疾病。因身體的免疫系統失調，自體抗體攻擊全身的器官和組織，導致身體功能損害及產生病變。陽明交大臨床醫學研究所副教授陳斯婷、北榮過敏免疫風濕科醫師曹彥博研究團隊，首次將NLRP12免疫檢查點用於紅斑性狼瘡病患，觀察68名紅斑性狼瘡病患周邊血液的免疫細胞中，NLRP12表現量明顯低於34名健康成人；在疾病活性比較高的病患，透過治療其NLRP12的表現量則會逐漸回升。
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![燒仙草示意圖。記者高宇震／攝影]()
2023-02-20 11:10:45 好食課
湯圓、珍珠、芋圓加好加滿？營養師圖解燒仙草及常見配料熱量
不得不說，近期的天氣真的很好睡，小編一早也都不想離開被子，到了晚上更是適合來碗燒仙草暖一下身子，但一碗燒仙草，加上你愛的配料，熱量到底多多，又要跑上多久才消耗的完，就讓好食課楊婷貽Christina營
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![台中慈濟醫院牙周專科醫師何曉涵提醒，錯誤的刷牙方式會傷害保護牙齒的珐瑯質，也會因刷不乾淨導致牙周病。圖／台中慈濟醫院提供]()
2023-02-20 11:05:18 牙科
刷牙不乾淨導致牙周病！口腔最常見刷不乾淨的位置是這裡
牙科門診病人被診斷出牙周病，常跟醫師抱怨「每次刷牙都刷很久，為什麼還會有牙周病」，台中慈濟醫院牙周專科醫師何曉涵提醒，刷...
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![癌症治療示意]()
2023-02-20 10:18:42 黃達夫
黃達夫／遇難題請教專家 年輕醫師最佳學習
在美國的學術界，大多數專家都很樂意與同儕交換意見，我這一生就因為經常請教專家而讓我的學識增長很快，受益良多。如今，email這麼方便，又不必花錢，我會鼓勵年青醫師，碰到難題時，大膽請教專家。我不能説，每位專家都一定有求必應，但不論如何都值得一試，我深深相信，經常請教專家是最好的學習。
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![腎結石示意]()
2023-02-20 09:43:43 保健食品瘋
號稱能幫助排出腎結石的保健品樂治寧有效嗎？教授這麼說
ESWL是extracorporeal shock wave lithotripsy（體外衝擊波碎石術），是一種治療腎結石的方法，而Rowatinex則是一種聲稱能幫助排出腎結石的保健品（無需醫師處方）。雖然所有台灣的相關網站都是說「德國原裝Rowatinex樂治寧」，但其實Rowatinex是愛爾蘭一家名叫Rowa Pharmaceuticals Ltd.的公司所生產的。根據Rowa Pharmaceuticals Ltd網站所提供的資訊，Rowatinex的主要成分是Pinene（蒎烯），camphene（莰烯），cineol （桉樹腦），fenchone （小茴香酮），borneol （冰片），和anethol （茴香腦）。由於這些成分全都屬於terpene（萜烯），所以醫學文獻裡有時會把Rowatinex稱呼為terpene combination（萜烯複方）。
共
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