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2023-12-11 14:57:02 泌尿腎臟

持續性血尿原來是腎結石引起，名醫教你4招可預防

發生血尿的原因很多，包括感染、結石、腫瘤及不明原因等，臨床上會依據年紀、症狀安排不同檢查，結石只是造成血尿的其中一種原因，但不能掉以輕心，如果經詳細檢查結果皆正常，也無須過度憂心，有血尿還是需至門診接受檢查。

美國心臟協會（American Heart Association）在一項科學聲明中，表示「肥胖」不只代表體重過重，事實上是綜合了幾項因素：體重、身體質量指數（BMI）、腰圍、腰臀比、體脂肪率，尤其是腰圍、腰臀比、體脂肪率，幾乎可以用來預測罹患心血管疾病、甚至是死亡的風險。

2023-12-11 14:54:49 健康瘦身

腰細體瘦、膽固醇卻過高，愛吃「1物」惹禍！4招控膽固醇，運動最推有氧

衛福部國健署統計40歲以上過重或肥胖者共有105萬人，其中5成以上的民眾有代謝症候群。醫師表示，慢性病都是年輕時未多加注意，最後導致四、五十歲時「百病叢生」，20幾歲的年輕人就要做體重控制，臨床上發現

2023-12-11 13:42:28 聰明飲食

如何用「吃」的趕走壞情緒？補充4大快樂營養素早晚必喝1飲品

你今天有吃「快樂營養素」了嗎？現代人生活節奏快，隨著壓力增加也會產生壞情緒，事實上，透過飲食調整可以提升心靈免疫力，例如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，減

臨床評估後，確定小宏仍有明顯的專注力、過動及過動的問題，除了藥物治療外，醫師也和學校老師及父母溝通，讓他們了解孩子的狀況，應給予特別的輔助教學及正面鼓勵。示意圖，非當事人，圖片來源／shutterstock。

2023-12-11 11:53:49 杏林．診間

醫病平台／從醫療觀點共享注意力不足過動症（ADHD）、注意力不足症（ADD）醫學新知

【編者按】：兩個多月前我們有一週討論到「過動兒」引起兒童精神科學會的關心，而由三位專家說出他們的看法。台灣兒童青少年精神醫學會秘書長蔡醫師對「注意力不足過動症 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD) 有詳細的包括診斷與藥物治療的介紹，並說出兒童青少年精神科醫師的責任就是給予最正確的診斷與治療，陪伴這些孩子與家長，並在多方面協助下，營造對ADHD個案的友善環境，發揮其潛能，做個有自信、有責任感、且喜歡自己的孩子，快樂地學習和成長。

2023-12-11 10:31:02 運動健身

吃素可以吃什麼還是傻傻分不清一次搞懂五大素食分類

在生活中你是否有許多吃素的朋友，而卻總是搞不清楚他們吃素的規則，尤其在聚餐時難以選擇適合的餐廳？今天「找蔬食Traveggo」就要和大家介紹五大素食分類，同時分享一些素食者的相關知識。

2023-12-11 10:17:19 李伯璋

李伯璋／器捐延續新腎命也填健保無底洞

健保醫療費用前十大疾病，慢性腎臟病一直排第一，去年花費大約587億元，再加上一些併發症花費超過700億元，糖尿病以402億元排名第三。洗腎患者從民國69年的2萬多人，到今日約9萬多人，人數直線上升，與

早上忘了吃藥、出門忘記帶鑰匙、想不起來到超市要買哪些菜，健忘情形愈來愈頻繁，可能是失智症的早期徵兆。圖╱123RF

2023-12-11 10:09:54 大腦健康

開始健忘是正常老化還是失智徵兆？醫揭判別基準及改善方法

．輕度認知障礙是失智「前驅期」．多運動、保持社交可以鍛練大腦．及早介入有機會逆轉病態性老化家中長輩最近行為出現異常，早上忘了吃藥、出門忘記帶鑰匙、想不起來到超市要買哪些菜，健忘情形愈來

2023-12-11 09:43:19 健康知識+

常被靜電電到是身體缺氧？教授告訴你靜電產生原因及避免方式

讀者Shirley在2023-11-21利用本網站的「與我聯絡」詢問：「教授您好，近日收到朋友間轉發的一則發布在『早安健康』文章，標題是「『常被靜電電到可能是身體缺氧！樓中亮醫師教你3招補水除靜電」。

是不是應該事先寫好遺囑，交代好遺產該怎麼分配，子女就不會為了爭產搞到老死不相往來。

2023-12-11 09:23:39 理財準備

是爭產的終結還是開端？遺囑跟你想的不一樣：有5種形式，注意事項都不同！

新北市82歲的陳姓婦人，在111年12月23日剛立遺囑，31號就過世，留下約三千萬元的房產，沒想到這份遺囑卻造成兒子女兒為了遺產鬧翻。根據相關報導，阿嬤生前花兩萬五千元，找律師代筆遺囑，要將遺產給兩名

洗碗精有溫和的去油汙能力，是最萬用的清潔工具之一，但並非所有物品都適合用洗碗精清潔。

2023-12-11 09:00:00 生活智慧王

最萬用卻不是所有器具都適合專家曝4種家用品別用洗碗精清潔

洗碗精有溫和的去油汙能力，是最萬用的清潔工具之一，但並非所有物品都適合用洗碗精清潔，以下是The Spruce Eats網站介紹，四種應該避免以洗碗精刷洗的家用品。木製家具 Muffetta

2023-12-11 05:45:00 聰明飲食

早餐吃「8種食物」助降膽固醇，雞蛋是其之一！喝1飲品比喝咖啡更好

在現代快節奏的生活中，健康的早餐是維持良好生活習慣的關鍵。透過精心搭配食物，不僅可以提供豐富的營養，還能降低膽固醇水平。以下是一些建議，有助於打造降膽固醇的美味早餐。 1、高纖維穀物食

2023-12-10 14:59:11 聰明飲食

龍葵無毒能治百病，可大量食用？煮熟就能去除或破壞龍葵鹼？

LINE群組在2023-11-11傳來一個《大愛》的影片，裡面是台中慈濟醫院中醫腫瘤科醫師莊佳穎在大肆吹噓龍葵的種種神奇療效，包括癌症、高血壓、糖尿病等等。更不可思議的是，她竟然說「龍葵無毒，可大量食

2023-12-10 13:54:50 長期照護

張慶光／樂齡創業：中高齡就業新出路

最近參加一些朋友的聚會，由於大家年齡都在奔六的旅途上，因此退休成為共同話題。

2023-12-10 12:22:49 林思偕

值得信任的醫師，會長期而持續堅持做些什麼讓病人感動？

傳奇投資者查理．蒙格（Charlie Munger），11月28日在加利福尼亞州去世。他留下許多金玉良言，例如：「做正確的事，慢慢的經過時間考驗，贏得顧客的信任，是莫大的快樂。」「如果

2023-12-10 11:51:38 營養食譜

沙梨橄欖南洋的情人果

台東行，宿「候鳥。飛行」民宿，闆娘石少淇做了一手好料理，開過餐廳、自己烤麵包。老闆曾是飛官，轉民航當機師，翱翔天際42年，去年（2022年）退休。而在台東卑南的日子，是十多年前就開始準備的退休生活。

2023-12-10 11:31:48 心臟血管

如何正確量血壓？一次看懂血壓計種類、左右手、姿勢、血壓標準及注意事項

很多人習慣上醫院看醫師時，才「順便」量血壓，新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風提醒，血壓監測應使用「居家血壓」而非醫院血壓，原則上把握收縮壓低於130mmHg、舒張壓低於80mmHg，遵循「722原則」，也就是連續量7天、每天量2次、每次2遍，間隔1-2分鐘取平均值。

研究顯示，每日從飲食中減少攝取一茶匙的鹽，便可以降低最高血壓數值。圖/123RF

2023-12-10 10:39:58 心臟血管

每天減一茶匙鹽就有成效研究發現控制血壓效果等同降血壓藥

11月中發表於美國醫學會雜誌（JAMA）的一項新研究發現，即便沒有高血壓，每日從飲食中減少攝取一茶匙的鹽，便可以降低最高血壓數值，效果幾乎等同於典型的高血壓藥物。一茶匙鹽含2300毫克的鈉，根據最新的美國營養指南，這是14歲以上人群的每日建議最高攝取限制，然而美國心臟協會（American Heart Association）建議每日鈉（sodium）攝取量應少於1500毫克。