2024-04-15 11:38:40 保健食品瘋
缺乏維生素B12會出現哪些症狀？補充維生素B12怎麼吃，注意禁忌影響效果
許多人的身體保健之道，除了應定期接受健康檢查，及早發現疾病及早治療之外，日常飲食也應當攝取足夠的營養素來作為鞏固身體健康...
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![隨年紀增長或消化系統產生病變會導致維生素B12吸收效率降低，長期吃全素者也無法補充足夠的維生素B12。]()
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![新源生技開發次世代眼疾治療，並參與百靈佳殷格翰獨角獸2.0生醫新創加乘計畫，希望能藉由與國際藥廠的交流，補足現有的治療缺口。圖片來源／新源生物科技]()
2024-04-15 10:37:53 最新活動
生醫獨角獸／新源生技開發次世代眼藥 降低上百萬黃斑部病變、乾眼症失明風險
大部分眼部疾病的惡化相對緩慢、症狀輕微，民眾常誤以為是用眼過度或只是近視、老花，等到視野變暗、變小時，伴隨來的是不可逆的失明風險。在台灣，有四分之一的長者受乾眼症的症狀所擾；或是因糖尿病引發的黃斑部病
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![過了30歲後，基礎代謝率每10年會下降2至5%左右，很難減掉多餘的體重。圖／123RF]()
2024-04-15 09:55:27 健康瘦身
更年期女性為什麼少吃還是變胖？營養師授減重食譜，3策略減脂不減肌肉
「已經吃很少了，為什麼還瘦不下來？」「更年期一定會發胖嗎？該如何從飲食改善？」營養師指出，女性更年期通常發生在45歲到55歲之間，由於卵巢功能退化，逐漸減少製造女性荷爾蒙，身體失去了雌激素的保護，疾病
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![綠花椰菜（青花菜）示意圖。]()
2024-04-15 09:41:24 營養食譜
嫌青菜味道太單調？美食達人教你加一調味料提味讓青菜更好吃
Simply Recipes網站撰稿人梅根‧史考特（Megan Scott）每天晚餐必有的蔬菜如烤蘆筍、清炒甘藍、燙花椰菜吃多了，覺得至少味道和色澤再加強些會更好，於是想到了一樣讓青菜更美味的好幫手：
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![趾甲示意圖。]()
2024-04-15 09:23:00 指甲．足部
趾甲邊緣紅腫是怎麼了？皮膚科醫師盤點常見指甲問題，變藍紫色可能是1疾病
張小姐接連幾天發現她的左腳大拇趾邊緣有點疼痛，外觀看起來似乎沒有外傷，因為似乎疼痛的程度還可以忍耐，所以，並沒有加以理會，沒想到昨天晚上睡覺時張小姐痛到驚醒，好不容易挨到早上立刻到醫院報到，才發現她左
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![愛爬山、重養生，卻被診斷出心臟衰竭！？]()
2024-04-15 08:00:00 心臟血管
愛爬山、重養生，他卻心臟衰竭，心功能剩一半！醫指出關鍵問題
隨健康意識抬頭，許多民眾注重養生，卻也常讓人在異常症狀出現時，誤以為只是單純的老化。日前就有一名67歲案例平常注重身體保養、平常喜歡到郊區爬爬淺山，但時不時感覺喘、體力大不如前，原以為是年紀大，拖一段
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![感染幽門桿菌者，一定要「提早」注意、盡快治療，因幽門桿菌只會惡化，不會自行好轉。圖／123RF]()
2024-04-14 22:53:04 癌症防治
健保署為防治胃癌，未來擬「這兩項自費檢查」陽性就給付除幽門桿菌的健保藥物！
近九成胃癌是幽門桿菌所致，過去民眾必須經胃鏡檢查才能獲得除菌藥物健保給付，衛福部健保署擬於下半年放寬給付限制，未來民眾只要在常見的健檢項目呼氣碳13、糞便抗原檢查，發現幽門桿菌抗原陽性後，就獲得給付資
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![聯合報與國衛院所攜手合作舉辦2024年癌症論壇「Love & Care友善抗癌行動，演員朱芯儀（右起）、臺中榮民總醫院血液腫瘤科主任滕傑林、林口長庚紀念醫院胸腔暨心臟血管外科主治醫師吳青峰、台灣感染管制學會理事長陳宜君、乳癌防治基金會董事長張金堅、台北長庚紀念醫院一般外科及乳房外科主治醫師周旭桓、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩分享專業、獨特觀點。記者余承翰/攝影]()
2024-04-14 22:25:08 癌症防治
2024癌症論壇／專家解釋癌症治療與感染問題，其中乳癌治療已朝向「NESS」方向，期待讓病人活久活好！
癌症治療日新月異，連無法治癒的多發性骨髓瘤患者也有機會存活10年以上，而部分癌症治療成效提升，讓癌友開始關注治療後生活品質的問題，但現在手術技術進步，有助於術後疼痛控制與恢復期縮短、乳癌外觀與感知恢復
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![聯合報與國衛院所攜手合作舉辦2024年癌症論壇「Love & Care友善抗癌行動」，國民健康署署長吳昭軍（左起）、中央研究院院士楊泮池、立法委員王正旭、中央研究院生醫轉譯研究中心執行長陶秘華、臺北榮總婦女醫學部遺傳優生科主任張家銘、國立臺灣大學醫學院醫學系內科臨床教授邱瀚模一同回答聽眾疑問。記者余承翰／攝影]()
2024-04-14 13:55:12 癌症防治
2024癌症論壇／癌症新趨勢：不抽菸肺癌是世界五大癌症死因、50歲以下台灣大腸癌增加幅度亞太第一！聽專家解析原因與如何預防？
癌症連續41年居國人十大死因之首，每年約有12.1萬人罹癌，5.2萬多人死亡，依110年統計，每4分19秒就有1人罹癌，...
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![過去糖友注射胰島素，多用手控，近年來，若想運用科技控糖，已有「自動胰島素輸注系統」可供選擇。圖/123RF]()
2024-04-14 11:32:13 新陳代謝
血糖劇烈震盪損害健康 科技控糖助穩定血糖
過去，糖尿病病患監控血糖，多聚焦於空腹血糖、飯後血糖與糖化血色素（HbA1c）等數值，但研究顯示，除了血糖過高、過低會帶...
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![需要控制血糖的糖尿病患者，需要更謹慎選擇食物。 圖/123RF]()
2024-04-14 11:22:29 新陳代謝
自助餐、鹹水雞、滷味攤，竟是糖尿病患者外食最佳選擇？營養師解答
現代人生活步調快，不少人的三餐都靠外食解決，但需要控制血糖的糖尿病患者，需要更謹慎選擇食物。營養師提醒，要學會看「食品標示」，而非單純看熱量，用餐地點建議選擇可自行搭配菜色的自助餐、加熱滷味、鹹水雞攤
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![看懂血糖值 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2024-04-14 11:09:27 新陳代謝
糖尿病前期就要學穩糖 血糖波動劇烈對全身器官傷害大
對糖尿病患者來說，監控血糖是例行重要工作，除了注意血糖是否飆高，偶發的低血糖危害也不能輕忽。
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![金黃色奇異果。惠弘裕╱攝影]()
2024-04-14 10:57:46 聰明飲食
八成國人蔬果攝取不足 營養師：早餐加顆奇異果健康升級
衛生福利部建議國人每日至少應攝取三份蔬菜與兩份水果，但根據國民健康署「106~109年國民營養健康狀況變遷調查」結果卻發...
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![越式春捲 圖/陳芸英提供]()
2024-04-14 10:43:38 營養食譜
一眼望穿的 晶瑩剔透的料理
在港式餐廳常看得到晶瑩剔透的「鮮蝦韭菜餃」，尤其放在深色的餐盤上，感覺像藝術品。
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![清代袁枚在「隨園食單」裡建議的食家吃法是韭菜炒蝦米。圖／柯永輝提供]()
2024-04-14 10:37:30 營養食譜
說食依舊／正是時候吃春韭
俗諺「1月蔥、2月韭、3月莧、4月蕹……」春天是最適合吃韭菜的時節，「正蔥二韭恰當時，好向花前倒酒卮！」台灣前輩詩人楊仲...
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![睡眠呼吸中止症就是睡眠中突然「暫時停止呼吸」。日積月累，高血壓、糖尿病、心血管疾病、中風與猝死等風險都會增高。]()
2024-04-14 10:04:39 黃斌洋
別忽視睡眠呼吸中止症 當心可能長出金魚嘴、水牛背及馬長臉
以下幾個狀況，經常在你生活中出現嗎？ ．夜深人靜，好夢正酣，突然被口水嗆到。 ．枕邊人抱怨自己睡覺打鼾，吵得他╱她不得安眠。 ．覺得自己睡眠時數充足，但白天卻精神不佳，莫名嗜睡。
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![老年人會自行選擇，把記憶剪裁、整理，只記住特殊、重要、有意義、快樂或不幸的事件，才不會讓大腦被枝節瑣事負荷過重。]()
2024-04-14 09:54:44 劉秀枝
長期記憶比短期記憶更不容易遺忘？名醫答案可能讓人出乎意料
和多年不見的老友小嵐聯絡上，50年前我們還是住院醫師時，住同一宿舍。一年後她赴美，第二年我前往美國東岸擔任住院醫師，先到...
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![漢堡排示意圖。]()
2024-04-14 09:47:10 營養食譜
想做出鮮嫩多汁的漢堡？名廚說絕對不該對漢堡排做這件事
電視名廚蓋菲里(Guy Fieri)在國內尋找最好吃的漢堡，如今他接受美食網站「Tasting Table」獨家採訪，分享做漢堡排的秘訣。 蓋菲里表示，最不該對漢堡肉餅做的事情，就是在烹飪時打擾
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![保健食品示意圖。圖／Ingimage]()
2024-04-14 09:32:52 保健食品瘋
天底下根本就不應存在保健食品！為何前衛生署副署長李龍騰這麼說？
我在2024-3-28發表紅麴保健品→腎衰竭、死亡，8年前就警告，之後有許多讀者來討論，其中以Elliot提供了最多寶貴的資訊。他前天（2024-4-9）的留言是： 日本國內正在激烈辯論的議題，
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![高齡申請社宅，須比弱勢積分。示意圖／記者黃仲裕攝影]()
2024-04-13 17:07:00 理財準備
「不夠弱勢」的老人家排不到社會住宅！高齡申請社宅，須比弱勢積分
許多數據都顯示，在台灣，人老之後很難租得到房子。
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![2024癌症高峰論壇「Love & Care友善抗癌行動」與會陣容華麗，邀請到（右起）聯合報健康事業部策略長洪淑惠、林口長庚紀念醫院放射腫瘤科主治醫師謝承恩、臺北榮民總醫院重粒子及放射腫瘤部主任劉裕明、高雄榮民總醫院核醫科主任諶鴻遠、花蓮慈濟醫院張建國、國防醫學院外科學科教授查岱龍、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-13 16:47:10 癌症防治
2024癌症論壇／基因檢測提升存活率 整合治療多管齊下
癌症治療朝向精準醫療發展，藉由檢測癌友突變的基因型態，制定個人化治療對策，如標靶治療、放射線治療、中西醫整合治療等，不僅...
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![新加坡有全球最高的「健康調整預期壽命」( health-adjusted life expectancy)；新加坡的做法和政策，成功創造出地球上最長壽且健康的生命。圖／ingimage]()
2024-04-13 16:24:07 抗老養生
「1國家」榮登長壽寶地！長壽專家建議：做好5習慣讓你更長壽健康
新加坡成為全世界最新藍區（Blue Zone），不過它是「人造」出來的。藍區一詞創造人、長壽研究專家布特納(Dan Buettner)告訴CNBC Make IT：「新加坡有全球最高的『健康調整預期壽
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![聯合報健康事業部舉行2024癌症論壇，國立政治大學商學院副院長彭金隆提出第二層健保的可能性，期待公私保共營解決醫療負擔。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-13 15:15:00 癌症防治
2024癌症論壇／治療權、工作權、心靈支持 癌後三支好箭
隨著精準醫療的治療趨勢，癌症已成為慢病化，但新藥、新科技費用昂貴，健保財源有限情形，政大商學院副院長彭金隆提出第二層健保...
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![2024癌症高峰論壇「Love & Care友善抗癌行動」於四月十三日登場，與會專家包括聯合報健康事業部策略長洪淑惠（左起）、台灣癌症基金會癌友服務組主任游懿群、台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟、亞太心理腫瘤學交流基金會董事長方俊凱、政治大學商學院副院長彭金隆、健保署長石崇良、聯合報社長游美月、國家衛生研究院長司徒惠康、立法委員王正旭、林口長庚紀念醫院長陳建宗、國衛院癌症研究所副所長蔡慧珍、台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科主治醫師暨癌症希望基金會運動處方計畫負責人謝政毅、癌症希望基金會副執行長嚴必文、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-13 14:07:48 癌症防治
2024癌症論壇／癌症治療多元化 健保署：給付NGS加速用藥
癌症連續逾40年蟬聯國人十大死因之首，新興癌症治療快速發展，在「2024癌症高峰論壇」中，國衛院院長司徒惠康指出，癌症治...
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![如何選出合適自己的枕頭？圖/本報系資料照片]()
2024-04-13 14:00:00 健康知識+
如何選出合適睡覺的枕頭？專家最推「7材質排序」曝！試躺舒服不等於睡覺時舒服
如何選出較合適自己的枕頭？選到合適的枕頭，的確是一件很難的事。想要一款適合自己的枕頭，多試試，才是關鍵！因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的！而「躺下舒服的枕頭，不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」！你在
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![老後租屋難，成為許多人年屆中年開始思考買房的重要原因。本報資料照片]()
2024-04-13 12:38:53 理財準備
老後租屋難！中高齡思考買房，應評估哪些面向，以避免不必要風險？
中年的你，可能存到了人生第一桶金，卻從未擁有過人生第一棟房，為了老後安居的保障，開始考慮買房。但買房是大事，即便有些資金也有許多要注意的重點，年約五十才買房，應該注意些什麼，才不會「窮得只剩下房子」？
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![因為感受到四處尋覓住所的漂泊、被漲租金的焦慮、不斷搬家的體力耗損，讓無房一族的中年考慮是不是該買房。記者曾原信／攝影]()
2024-04-13 11:45:00 理財準備
「繳完房貸妳都77歲，不辛苦嗎？」47歲婦人擔心租金連年漲、年老租不到屋，寧背30年房貸
曾太太在四十七歲那年終於買了房子，親友聽到紛紛叨念：「繳完房貸妳都七十七歲了，不辛苦嗎？」其實一開始，她和先生也打算不買...
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![許金川／老婆有喜了，我最後才知道！]()
2024-04-13 10:51:23 許金川
許金川／老婆有喜了，我最後才知道！
甲：「我老公去結紮了，我後來才知道！」
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![做出7項改變可望降低罹癌風險。圖/Freepik]()
2024-04-13 10:28:00 飲食與癌症
做出7項改變可望降低罹癌風險、助長壽！與「飲食」相關占了5項之多
世界癌症研究基金會（World Cancer Research Fund）和美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research）致力於癌症預防的研究和倡導，2
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![劈腿的人到底哪裡有問題？是我的錯？圖／ingimage]()
2024-04-13 09:39:00 愛情診療室
劈腿的人到底哪裡有問題？是我的錯？該跟他復合嗎？心理師指關鍵因素
被劈腿、外遇是感情觸礁其中一大問題、而且是自己無法掌握的因素。背後的原因不只是被害者想知道，有的時候就連劈腿者自己也不曉得。 心煦心理治療所楊乃樺臨床心理師在今健康Podcast節目中指出關鍵，
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