2024-04-21 09:36:46 聰明飲食
助你提振精神且精力充沛一整天 哈佛營養師建議早餐吃5種食物
早餐的要點是，頭腦要有充分的營養，讓我們可以專心工作或讀書，且精力充沛一整天。哈佛營養師奈杜（Uma Naidoo）建議起床後先喝杯開水，然後從五種營養早餐選擇： 一、奇亞籽布丁（chia pu
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![雞蛋所含的優質脂肪、蛋白質和維他命都是腦部健康不可少的營養。]()
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![如何挑選適合自己的房子？圖／ingimage]()
2024-04-20 17:17:21 理財準備
普遍房東不願意租房給弱勢者！「友善二房東」房東與弱勢的橋梁
蔡小姐除了現住的房子，名下還有一間台北市老公寓，是先生生前購入，隔間後出租給房客。兩年前先生病故，房子管理、與租客溝通的...
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![假牙怎麼正確清潔保養？「假牙清潔錠」NG使用下場曝光。圖／ingimage]()
2024-04-20 16:45:09 牙科
假牙怎麼正確清潔保養？「假牙清潔錠」NG使用下場曝光！出現7大過敏反應快就醫
不少銀髮族常以為假牙既然是假的，就不會壞、也不須保養！其實，對於健康和抵抗力逐漸走下坡的銀髮族而言，更應該強化口腔的清潔工作。食藥署提醒，如果輕忽假牙的清潔與保養，不僅容易產生牙菌斑及其他細菌，甚至可
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![想健康快樂地活久一點嗎？專家建議「2類長壽飲食」。圖/123RF]()
2024-04-20 15:19:33 抗老養生
想健康快樂地活久一點嗎？專家建議「2類長壽飲食」，限制攝取5種食物
長壽專家龍格（Valter Longo）1989年就開始研究長命百歲之道，近20年專注研究義大利人的長壽秘訣，加上他自己在莫洛邱（Molochio）、卡拉卜瑞亞（ Calabria）等義大利長壽村長大
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![因為感受到四處尋覓住所的漂泊、被漲租金的焦慮、不斷搬家的體力耗損，讓無房一族的中年考慮是不是該買房。記者曾原信／攝影]()
2024-04-20 15:15:00 理財準備
窮得只剩下房子？專家曝「3阻力」以房養老難盛行
據金管會統計，以房養老從二○一四年底至二○二三年底，推動九年多，累計核貸七千八百三十八件，相較於全台六十五歲者有房子的多...
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![抗生素通常會用在中耳炎、陰道炎、尿道炎、腸胃炎等被細菌感染的疾病，可以幫忙去除我們身上的壞細菌。圖／123RF]()
2024-04-20 14:00:00 健康知識+
醫生開的「抗生素」有副作用嗎？沒症狀就可停吃？忘記按時服用怎麼辦？「10抗生素QA」一次看
我們常會聽到醫生要開「抗生素」這種藥，抗生素通常會用在中耳炎、陰道炎、尿道炎、腸胃炎等被細菌感染的疾病，可以幫忙去除我們身上的壞細菌。但現在有越來越多種類的抗生素，針對抗生素的使用方式，你的觀念正確嗎
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![台灣目前主要有以房養老、留房養老、共居養老、賣房養老等退休住房模式，可視個人經濟程度選擇。記者曾原信／攝影]()
2024-04-20 13:20:00 理財準備
該不該買房養老？專家曝靠房養老4模式活化資產，將房產價值最大化
許先生家住台北市蛋黃區，同社區同坪數日前交易金額約三千萬，他想起卅幾年前四百萬元購入的小宅，現在已變成千萬豪宅，價格高到...
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![與骨肉瘤抗爭11年！抗癌畫家阿布以創作養生]()
2024-04-20 11:56:02 癌友故事
與骨肉瘤抗爭11年！抗癌畫家阿布以創作養生
好發於10至20歲的骨肉瘤，是一種惡性骨癌，因為常表現出四肢疼痛，容易被誤認為「生長痛」，錯失治療時機。當癌細胞遠處轉移並侵犯正常組織時，整體五年存活率已降至40%，甚至更低。 年輕癌友阿布（張
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![許金川／「神外」壓力大，還是「神女」壓力大？]()
2024-04-20 10:16:00 許金川
許金川／「神外」壓力大，還是「神女」壓力大？
一次聚會，聊工作壓力。
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![中醫解析老年白與少年白成因大不同。圖／ingimage]()
2024-04-20 09:43:23 皮膚
白髮為何一直長？ 中醫認證預防掉髮、維持烏黑髮色15種食物
白髮增生原因眾多， 包括壓力大、用腦過度、情緒緊張等等，少數人青春期會發生少年白，民眾若罹患自體免疫疾病或在強大精神壓力下，恐一夜白髮。中醫師吳宛容表示，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，
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![SGLT2抑制劑已成為糖尿病治療首選藥物之一。圖／123RF]()
2024-04-20 09:28:27 科普好健康
從尿糖到治療糖尿病！降血糖藥「SGLT2抑制劑」為糖尿病治療首選藥物之一
66歲男子因多次下肢無力求診，檢查出嚴重低血鉀症而住院。檢查發現尿液排出大量鉀離子，還有蛋白質及葡萄糖，經診斷為不明藥物...
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![代謝症候群五大指標快檢查自己有沒有中標。圖/PrimePlus健康設計家]()
2024-04-20 09:16:00 新陳代謝
你聽過代謝症候群嗎？「5大指標」快檢查自己有沒有中標
根據國民健康署的資料顯示，40歲以上過重或肥胖者共有105萬人，其中5成以上的民眾有代謝症候群。 代謝症候群儼然成為了現代人常見的健康問題，那代謝症候群是什麼？對於健康會帶來哪些影響？今天《健康設計家
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![做愛超過「x分鐘」不射精小心也是病！專家曝常見遲射原因有3種，改善方式一次看]()
2024-04-19 17:03:50 性福教戰
做愛超過「x分鐘」不射精小心也是病！專家曝常見遲射原因有3種，改善方式一次看
「持久度」一直是不少男人所追求的事，不僅攸關自身面子，也關乎伴侶的性福。但凡事過猶不及，若你的小弟弟一直處於「金槍不倒」射不出來的狀態，恐是身體出狀況，太持久也是一種病！ 「太持久」原來不是好事
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![夏天是食物中毒的高風險季節，營養師劉怡里提醒：大家一定要勤洗手，食物務必冷藏貯存、煮好或是外帶食物不要放置於室溫太久，家中有小孩、長輩、免疫力低的族群，更要保持良好的衛生習慣，避免發生食物中毒。圖／本報系資料照片]()
2024-04-19 16:11:41 食安拉警報
近來食安連環爆，營養師劉怡里教大家預防食物中毒3撇步！
夏天是食物中毒的高風險季節，營養師劉怡里特別提醒，大家一定要勤洗手，食物務必冷藏貯存、煮好或是外帶食物不要放置於室溫太久，家中有小孩、長輩、免疫力低的族群，更要保持良好的衛生習慣，以避免發生食物中毒。
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![異位性皮膚炎又稱為濕疹(Eczema)和異位性濕疹，是一種常見的皮膚慢性炎症疾病，通常與過敏反應有關。圖/123RF]()
2024-04-19 15:15:30 皮膚
皮膚搔癢怎麼辦？狂抓恐致傷口惡化、感染 醫曝7大臨床表現，預防與日常照護指南一次看
異位性皮膚炎(Atopic dermatitis；AD)又稱為濕疹(Eczema)和異位性濕疹(Atopic eczema)，是一種常見的皮膚慢性炎症疾病，通常與過敏反應有關。特別常見於兩歲以前的兒童
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![國防醫學院外科學科教授查岱龍。記者林澔一／攝影]()
2024-04-19 14:47:07 Podcast
🎧｜2024癌症論壇／基因檢測揪癌變關鍵 精準治療更能延命
「醫師，到底甚麼是精準醫療？」、「請問我這個癌症，驗出有BRCA基因變異，是不是有藥可用？」當三軍總醫院泌尿外科主治醫師、國防醫學院外科學科教授查岱龍看診時，常有攝護腺癌患及家人提出上述疑惑。
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![減重別怕吃澱粉！營養師激推「10種抗性澱粉」。圖／ingimage]()
2024-04-19 14:00:00 聰明飲食
減重別怕吃澱粉！營養師激推「10種抗性澱粉」減脂剷肉 玉米、壽司飯、義大利麵上榜
吃對澱粉，可以有效減重！專業營養師特別精選10種抗性澱粉食物，只要掌握正確食用原則、烹煮方法及搭配食用之道，就能夠開心地減脂剷肉成功！ 1、山藥 生的根莖類食物，抗性澱粉含量較熟的為多。可生食
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![台中榮民總醫院血液腫瘤科主任滕傑林。記者余承翰／攝影]()
2024-04-19 11:48:29 癌症防治
2024癌症論壇／多發性骨髓瘤治療躍進 滕傑林：新藥延長疾病穩定期
140年前多發性骨髓瘤就被發現，從當時的影像發現患者骨質疏鬆、骨頭變形，現今，疾病的併發症貧血、骨頭痛、血鈣高、腎功能差仍在，但治療已突飛猛進，台中榮民總醫院血液腫瘤科主任滕傑林說，最新核准用於難治型
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![林口長庚紀念醫院胸腔外科副教授、胸腔暨心臟血管外科主治醫師吳青峰。記者余承翰／攝影]()
2024-04-19 11:43:49 癌症防治
2024癌症論壇／手術搭配機械手臂 吳青峰：單孔微創縮短復原期
手術科技日新月異，林口長庚紀念醫院胸腔外科副教授、胸腔暨心臟血管外科主治醫師吳青峰說，肺癌手術已有機會藉單孔微創手術，搭配機械手臂平台，提升精準度，並縮小傷口，病患的康復期也大為縮短，有些病患術後12
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![聯合報與國衛院所攜手合作舉辦2024年癌症論壇「Love & Care友善抗癌行動」，演員朱芯儀以自身的罹癌經驗為題演講。記者余承翰／攝影]()
2024-04-19 11:43:38 癌症防治
2024癌症論壇／罹乳癌第一時間難接受 朱芯儀：撕去癌友標籤愛自己
「媽媽現在是長頭髮，未來會是光頭，你們會怕嗎？」三年前，朱芯儀確診罹患乳癌第二至第三期，確認罹癌後，第一時間雖難以承受，但灑脫的她，馬上重拾心情，開啟她的抗癌之路。因化療副作用而剃成光頭，愛美的她，買
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![聯合報健康事業部舉行2024癌症論壇，罹患攝護腺癌的作家H說：「我們無法控制疾病的到來，也無法改變治療副作用；卻可以改變自己心態與生活作息。」記者葉信菉／攝影]()
2024-04-19 11:37:51 癌症防治
2024癌症論壇／攝護腺癌三期致漏尿 作家H：改變心態戰勝副作用
作家Ｈ揮別情感風波，出席癌症論壇分享罹癌經驗時，不改幽默大砲本色，罹患攝護腺癌3期的他，因治療副作用導致男性女乳症，他特別以俐落西裝，內搭女性束胸衣出席，坦胸露乳地秀出藥物副作用，並鼓勵癌症病患不用害
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![台大醫學院內科臨床教授邱瀚模。記者余承翰／攝影]()
2024-04-19 11:35:16 癌症防治
2024癌症論壇／台灣癌症患者年輕化 台大醫教授：大腸癌篩宜降至45歲
台灣50歲以下大腸癌患者增加的幅度已成亞太區第一名，經過統計，糞便潛血檢查可以減少四成的死亡率，二期以上大腸癌減少34%，台大醫學院內科臨床教授邱瀚模指出，在台灣，40歲到49歲的年輕大腸癌患者急速上
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![聯合報健康事業部舉行2024癌症論壇，亞太心理腫瘤學交流基金會董事長方俊凱發表談話。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-19 11:35:01 癌症防治
2024癌症論壇／照顧癌友心理健康 國建署試辦社區關懷計畫
每10萬癌友有110人輕生，且多數是回到社區及家庭後輕生。患者在疫情期間多數用遠距看診，由於癌症引起的疼痛造成身體不適，導致憂鬱而自殺。77歲肺癌第三期的C先生，在疫情期間連續自殺兩次被送到淡水馬偕醫
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![咖啡護心血管、防失智！選淺焙還深焙好？營養師推薦「選這種」減少吃進梅納反應產物]()
2024-04-19 11:33:04 聰明飲食
咖啡護心血管、防失智！選淺焙還深焙好？營養師推薦「選這種」減少吃進梅納反應產物
喝咖啡好處多，除了提神效果，攝取咖啡因能夠讓大腦分泌多巴胺，心情感到幸福愉悅。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，早上喝一杯咖啡，讓人感覺活力和元氣，有許多研究指出，喝咖啡有助提升精神、降低罹患慢性病。 徐
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![台灣感染管制學會理事長陳宜君。記者余承翰／攝影]()
2024-04-19 11:28:05 癌症防治
2024癌症論壇／癌友免疫力保護策略：接種疫苗、留意環境衛生
癌友接受治療後免疫力低下，若被感染不僅恐延後治療，讓癌細胞有機會喘息，也增加重症、死亡風險，尤其黴菌感染是血液性癌症的主要死因。台灣感染管制學會理事長陳宜君建議，癌友除了須留意環境與飲食衛生，維持手部
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![聯合報健康事業部舉行2024癌症論壇，台灣癌症基金會癌友服務組主任游懿群發表談話。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-19 11:27:22 癌症防治
2024癌症論壇／癌友職場保障少 游懿群：跨團隊支援回歸
中壯年癌友、癌友家庭常面臨許多經濟、職涯困境，在2024癌症論壇，台灣癌症基金會癌友服務組主任游懿群表示，根據該會針對31到60歲所做調查顯示，癌友無法回歸職場因素以「體能因癌症的影響無法找到適合的工作」、「癌友的標籤，老闆不敢用我」為主，對比於身心障礙勞工，癌友勞工在職場上所受到的法律、求職保障，相對較為薄弱。
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![聯合報與國衛院所攜手合作舉辦2024年癌症論壇「Love & Care友善抗癌行動」，乳癌防治基金會董事長張金堅以「乳癌癌友可不可以活得長、活得好？」為題演講。記者余承翰／攝影]()
2024-04-19 11:23:28 癌症防治
2024癌症論壇／乳癌康復者困擾多 台大名醫：4解方NESS提升生活品質
「很多病患來看我，都是希望睡得好…」乳癌防治基金會董事長、台大醫院乳房外科權威張金堅指出，對於乳癌康復者，「NESS」四大解方很重要。根據羅東博愛醫院、乳癌防治基金會進行的兩份調查報告顯示，有近五成乳
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![台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生科主任張家銘。記者余承翰／攝影]()
2024-04-19 11:23:18 癌症防治
2024癌症論壇／「全基因檢測」老人小孩都能做 榮總醫：精準預防癌症高風險
精準醫療已成全球趨勢，台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生科主任張家銘指出，全基因檢測（NGS）沒有年齡限制，精準預防醫學能透過解開人體的基因密碼，辨認出高風險潛在疾病，並量身訂製個人化的預防策略。
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![聯合報健康事業部舉行2024癌症論壇，台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科主治醫師謝政毅指出，缺乏運動易導致慢性病、肌少症、骨鬆，增加失能、死亡機率，因此鼓勵民眾、尤其癌友，養成運動習慣。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-19 11:16:28 癌症防治
2024癌症論壇／癌症後多訓練代替長照 不運動增死亡機率
根據調查，癌友治療後的不良反應是首要運動障礙，台北醫學大學附設醫院血液腫瘤科主治醫師、癌症希望基金會運動處方計畫負責人謝政毅表示，缺乏運動易導致慢性病、肌少症、骨鬆，增加失能、死亡機率，因此鼓勵民眾、癌友養成運動習慣。
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![聯合報健康事業部舉行2024癌症論壇，國立政治大學商學院副院長彭金隆發表談話。記者葉信菉／攝影]()
2024-04-19 11:02:26 癌症防治
2024癌症論壇／癌症新藥愈來越貴 準金管會主委彭金隆：公私協力第二層健保
癌症新藥愈來愈貴，健保總額年成長率跟不上藥費成長，商業保險成為癌症治療重要資源，準金管會主委、政治大學商學院副院長彭金隆在癌症論壇中發表「未來第二層健保的藍圖規畫」。 彭金隆說，第二層健保須藉「
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