最新文章｜元氣網

2024-02-24 10:00:00 許金川

許金川／女：我不喜歡小孩子。男：我會注意的！到底怎麼回事？

小鮮肉想追熟女。

2024-02-24 09:39:00 健康知識+

身體出現8症狀等於毒素太多！胃痛、放臭屁、牙周病都算專家教解毒12秘笈：白米少吃

如何知道該排毒了呢？可以從以下的症狀來判斷自己是不是累積太多的毒素在體內，是否該好好調養身子，力行排毒了。 1、口腔內有黏膩感，並出現白粉狀的舌苔。 2、尿液有混濁的現象。 3、常有慢性便祕

2024-02-24 09:18:24 領袖開講

院長Talk／黑咖啡防癌防失智症！黃元德早餐喝黑咖啡，餐餐有蔬菜養生

60歲的黃元德行醫33年，疫情期間赴武漢參與包機接回台胞任務，令人印象深刻。行政經驗豐富的他，愛好走動管理、帶領員工正向...

玉米、南瓜...17種澱粉類蔬菜，是澱粉還是蔬菜？圖/PrimePlus健康設計家

2024-02-24 09:15:00 聰明飲食

紅豆、蓮藕、鷹嘴豆...17種食物是澱粉還是蔬菜？營養師授主食替代法，除了白飯還可吃這些

「均衡飲食」已經是這個健康抬頭的時代裡人人都知道的觀念，比起一碗榨醬麵、一塊麵包、一盤炒飯，許多人會認為有飯、有菜、有肉的「便當」才是更均衡的選擇。你是否常常打開便當之後發現滿滿的飯及主菜，而菜格放了馬鈴薯、山藥、玉米等好多蔬菜……咦？等等，這些並不是蔬菜呢！並不是這些菜餚不健康，而是它們總被誤認為是「蔬菜」，實則不然。今天《健康設計家》品牌營養師Evelyn就來帶大家認識這些便當中的小陷阱－澱粉類蔬菜，幫助你更輕鬆落實均衡飲食喔！

營養師提醒，糖尿病患者應選擇吃無餡湯圓，避免血糖升高，湯圓、元宵都是澱粉，4、5顆熱量等於1碗飯，要適量食用。市售湯圓示意圖，記者曾吉松／攝影。

2024-02-23 19:49:34 聰明飲食

元宵湯圓熱量幾顆等於1碗飯？營養師提供熱量表秒懂各種湯圓熱量差異

每到元宵都要吃湯圓，年近75歲的吳奶奶患有第2型糖尿病，前幾日感到有些頭暈，血糖值飆升至200，經門診詢問，發現是因元宵節將至，煮紅豆湯跟湯圓給孫子們吃，忍不住多吃一點。營養師提醒，糖尿病患者應選擇吃

2024-02-23 17:37:08 元氣新聞

蛆蛆竟會寄生在皮膚！馬偕醫師從病人嘴唇中取出3隻活蛆蛆，了解什麼是「蠅蛆症」？

秘魯旅遊慘遭馬蠅寄生嘴唇，馬偕醫師手術室活捉3幼蟲在手術室活捉蛆蛆（蒼蠅的幼蟲）！一名33歲陳先生去年到秘魯馬丘比丘旅遊，回國後，嘴唇逐漸腫大並且疼痛。幾經求診，最後才轉診到馬偕醫院口腔顎面外科。

2024-02-23 16:16:59 聰明飲食

10大超好吃傷腎美食正慢慢傷害你的腎，第1名揚名海內外！

洪永祥醫師去年曾公布5大高熱量包餡食物傷腎排行榜，今年他又列舉十種在在不知不覺中緩慢傷害腎臟的美食，包括燒餅油條、炸雞排…就連早餐穀物也是！而第一名更是揚名海內外的國民美食珍珠奶茶。【延伸閱讀】熱

毒物專家說明，市售PET材質寶特瓶，即使放在車內高溫，也不會溶出戴奧辛或塑化劑，導致健康危害，但因其化學結構不穩定，容易變形，仍建議民眾減少使用；圖為示意圖。記者林琮恩／攝影

2024-02-23 14:27:04 健康知識+

喝車上瓶裝水得乳癌？寶特瓶放車內不會溶出塑化劑，保鮮膜就會！一表搞懂各種塑膠製品

媒體報導，一位美國歌手在談話節目艾倫秀上稱，自己罹患乳癌是因為喝了放在車上的瓶裝水，因受熱產生戴奧辛釋放至水中，才導致罹癌。民眾也常被提醒，不要將寶特瓶放在車內。不過，毒物專家說明，市售PET材質寶特

研究人員發現，使用含有芥末主要生物活性化合物6-MSITC的補充劑，對短期和長期記憶均有顯著改善。。圖／Freepik

2024-02-23 13:00:00 聰明飲食

山葵有助減緩失智症記憶衰退！研究找來72名健康志願者，發現「這成分」能降低海馬迴發炎

山葵是深受大眾喜愛的日本調味品，尤其是為壽司增添了層次的口感與風味，而近來1項研究發現，山葵還可能有益於認知，在1項針對60歲以上健康參與者的小規模試驗中，研究人員發現，使用含有山葵主要生物活性化合物

2024-02-23 12:47:54 失智資源

減輕照顧負擔！輔具申請重點一次看懂　現金給付最高省十萬

人常說：「書到用時方恨少，事非經過不知難」，而在輔具使用上，剛好印證這句話，常常進到案家提供輔具評估時，才發現家中僅有簡單又陽春的不繡鋼輪椅，除了很大台外，最麻煩的地方則是非常的重，然而長輩就使用這樣

健保署公布最新藥價調整結果，共調整4568項，其中調降4551項、調升17項，整體調幅達2.8%。本報資料照片

2024-02-23 12:02:36 用藥停看聽

4月1日起部分慢性病的藥價將改變，「這三大類藥品」必須留意！

健保砍藥價 600萬人恐沒藥用衛福部健保署昨公布今年藥品價格調整最新結果，調整後為健保減少支出55.3億元，整體調幅為2.8%，新藥價於4月1日上路，此次藥品價格調整主要有三類，分別是心臟血管

2024-02-23 12:00:00 家庭婚姻

完美媽媽容易養成無能的孩子！矽谷新創圈傳奇女性俞寧寧「2大育兒奇招」讓三個孩子都服她

矽谷新創圈的傳奇女性俞寧寧，成功締造七家公司的傳奇！她給孩子擁抱、給孩子愛，更沒忘記給孩子一個母親的背影，來看看她的兩大育兒奇招！

護理師的工作環境被認為是最危險的職業環境之一，經常暴露於健康危害中，累積的職業傷害和疾病增加了心理困擾和工作不滿，往往最後導致護理師流動率增加，進而使護理短缺問題更惡化。護理師嚴苛的工作環境示意圖，本報資料照片。

2024-02-23 10:42:02 杏林．診間

醫病平台／護理友善職場環境維護，沒有局外人——將心比心的教學

【編者按】：本週的主題是「護理工作的學與教」。台灣目前醫療的嚴重危機是護理人力的流失，我們邀請到護理系學生、護理師以及護理系老師寫出他們的心聲。一位護生問，「保護病患安全和提供有效的護理是他們的首

北榮營養師快閃表演「我的餐盤」健康操，副院長林永煬(中)、李偉強(左一)也熱情響應。
圖／台北榮總提供

2024-02-23 10:18:34 聰明飲食

人的一生皆離不開營養師的照顧！北榮營養師跳健康操宣導餐盤6口訣

「肚子餓時，就會想到食物，想要更健康時，就會想到營養師。」昨天是營養師節，台北榮總營養部共30多名營養師在醫院大廳，快閃...

2024-02-23 09:58:14 心臟血管

更年期失眠問題找到了！心跳慢夜夜失眠裝節律器變好睡

更年期，是每一個人都必經的生命歷程，有的人輕輕鬆鬆Pass，我則是熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、失眠等症狀的集合體。尤其是跟...

2024-02-23 07:57:00 飲食與癌症

紅柚乾燒豬肉／一道菜隱藏太太用心勾起罹癌韓柏檉的食慾

食物是最好的思念解藥！這是建同文教基金會執行長、台北醫學大學公共衛生學系名譽教授韓柏檉想念已逝妻子時的特效藥。不加一滴水一滴油紅柚乾燒豬肉只有肉和醬油「不加一滴水、一滴油，只有肉和醬油。」韓

2024-02-23 00:03:00 聰明飲食

宵夜「吃4食物」害脂肪堆積還睡不好，麵條、甜點都中！把握晚間進食的最佳時機

隨著減肥意識的增強，人們越來越關注何時進食以及食用什麼食物對於減肥的影響。晚間進食是一個被廣泛討論的話題，因為許多人認為晚上進食可能會阻礙減肥進程。晚間進食的最佳時機

脂肪肝也會使肝臟處於慢性發炎，進入到「肝病三部曲」，慢性肝炎到肝硬化，再演變成肝癌。圖／顏聖烈醫師提供

2024-02-23 00:00:00 元氣新聞

沒B、C肝也從不喝酒她因過胖不減重竟罹肝癌

施打B肝疫苗、積極投以C肝新藥，國內病毒性肝癌的患者，逐漸減少，酒精性肝癌的患者也因投注大量經費宣導，控制患者人數，不再快速上升。但醫界近期發現「脂肪肝」引起的非病毒性肝癌，竟然悄悄上升。脂肪肝也成為

2024-02-22 17:42:03 Podcast

🎧｜腎臟病患吃太多湯圓、元宵恐傷腎？專家授4生活習慣簡單護腎

傳統上，過完元宵節才真正的過完新年，但並非人人都可以吃元宵過節，尤其腎臟病患者不可食用過量且有餡料的元宵或湯圓，避免攝取過多蛋白質、磷、糖分，專家建議可改吃紅白小湯圓或客家鹹湯圓，不僅滿足口腹之慾，也

2024-02-22 17:23:50 家庭婚姻

媳婦不煮年夜飯，婆婆狂碎念：以前媳婦都做到死！網友：是「多年媳婦熬成婆」抓交替？

過年是最容易產生婆媳問題的大節日，2024過年剛過完，就有一名媳婦被婆婆狂碎念不煮年夜飯、不做家事，還讓老公洗碗，並說自己以前當媳婦也是這樣苦過來的；對此，媳婦無奈表示，為什麼婆婆自己苦過還要媳婦接棒

健保各專科醫師點值統計顯示，內科、復健科、泌尿科、神經科、急診醫學科為健保點數大戶，基本薪優於其他科別，其中不用值班的復健科與自費項目眾多的皮膚科、眼科，成為年輕醫師選科的前三大志願。記者胡經周／攝影

2024-02-22 16:39:46 用藥停看聽

醫師薪水知多少？年輕醫師最愛選擇這3科，這3科連住院醫師都難找！

醫師高薪，被喻為金飯碗，但科別不同，高低落差不小，多少影響「未分科住院醫師」（ＰＧＹ）選科抉擇。健保點值被視為醫師基本薪，民國111年「西醫門診各專科申報」資料顯示，內科系（心臟內科、腎臟內科）點數最

2024-02-22 16:39:16 生活智慧王

冰箱出現這狀況超耗電，還影響食物保鮮！台電教用一張紙檢查

冰箱是日常生活中不可或缺的用品，同時也是全年24小時無休的家電，一旦出現問題不只容易造成不便，更有可能讓冰箱搖身一變成吃電怪獸。其中，最有可能被多數人忽視的冰箱膠條，就可能是電費暴增的元兇。冰

人的腿部是「第二心臟」，要好好訓練不一定要到健身房，光是把每天的「坐姿」坐端正，就會訓練到全身的肌肉。圖/123RF

2024-02-22 16:38:10 運動健身

想減肥要每天上健身房？研究指每周運動「這些天」就有效！專家推薦最適合減肥運動

這算懶人福音嗎！？一項新的研究發現，想要減肥不需每天運勳，每周只要一到兩次，堅持運動、營養和睡眠三件事，就可以達到減輕體重的目的。每天運動才能減肥？研究：每周一到兩天也辦得到想減肥的人，通常都

2024-02-22 14:16:10 泌尿腎臟

上廁所噴血尿竟是火鍋惹的禍醫曝這原因讓他兩側腎臟皆結石

前陣子因為天冷，49歲王先生一周內吃了3次火鍋，且熱愛喝火鍋湯底，結果他的右側腰部感到嚴重痠痛，上廁所竟「噴血尿」，趕緊就醫才發現尿液中有尿酸結晶體，右側輸尿管末端有0.8公分結石，腎臟開始積水，超音

▲研究顯示，每天使用手機超過20次的男性，罹患低精子數量的風險增加了21%，低精子濃度的風險增加30%。然而，較高的手機使用量則對精子運動和形態並無影響，這些研究結果發表在《生育和生殖》期刊上。圖／ingimage

2024-02-22 14:10:00 眼部

乾眼症、眼睛疲勞、近視、藍光傷...3C產品對眼睛傷害大！平日做好4件事保護眼睛健康

3C產品因為科技發展以已成為我們日常生活最不可或缺的夥伴，無論是工作、學習或是休閒活動，我們幾乎都離不開電腦、手機、平板等設備，甚至一次使用多個螢幕也時有所聞。然而，享受科技的便利也有成本，在長時間使用3C產品後可能對眼睛健康造成危害，以乾眼症、眼睛疲勞、近視加深與藍光傷害四大類為主，這些危害對不同年齡層存存在不同影響。