最新文章｜元氣網

2024-03-06 17:53:06 聰明飲食

適度咖啡因可控體重、降關節疾病風險！咖啡因多少算過量？7症狀出現應減量

咖啡對健康的好處很多，如降低患糖尿病前期和肝病風險。根據一項研究調查指出，咖啡因也可以降低罹患肥胖和關節疾病的風險，但仍建議成年人每天攝入不超過400毫克的咖啡因，以免產生負面影響。適量咖啡因好處

2024-03-06 17:20:20 理財準備

有一輩子花不完的錢，你會如何度過此生？多數網友暖心回答：幫助有需要的人！律師建議有一件事必趁早做

許多人終其一生都在追求成功、追求財富，奮鬥了一輩子只為了有足夠的錢養家、過好生活。也有許多人會樂透、刮刮樂，希望能獲得一筆意外之財。你曾經幻想過「擁有一輩子花不完的財產」嗎，若有很多錢你打算如何過生活

2024-03-06 16:49:13 聰明飲食

如何將整隻雞去骨？網路瘋傳這招可為烤雞「骨肉分離」不髒手

從超市、賣場買回家的熱騰騰、立即可大快朵頤的烤雞，有個麻煩的問題是：如何將整隻雞去骨？根據社群媒體TikTok影片中的妙招，一分鐘就可輕鬆搞定。「早安美國」報導，通常可以用刀將雞胸與雞腿切開，

衛福部宣布取消掛號費用調整備查制度，各醫療院所可自行調整掛號費用，各層級醫院樂觀其成，但民團批評增加患者負擔。圖片來源：記者胡經周／攝影。

2024-03-06 16:32:33 元氣新聞

衛福部取消醫療院所掛號費天花板！督保盟憂心全民進入「不能生病的年代」，想以價制量，反增醫療的不公平性！

因應物價上漲，各地醫療機構陸續調整掛號費，原依照規定門診超過150元、急診超過300元，要報請所轄衛生局「備查」，各地作法不同造成院所困擾。衛福部在2024年3月4日公告廢除「醫療機構收取掛號費之參考

2024-03-06 15:45:08 聰明飲食

到底能不能吃？研究揭鮪魚經50年汞含量仍高！4種魚類應少吃

鮪魚不只是許多老饕最愛的魚類，也是世界上最受歡迎的海鮮之一。雖然魚類和其他海鮮富含對人類健康至關重要的營養物質，例如omega-3、鐵和碘，但它們也含有汞，一種天然存在的有毒重金屬元素。尤其鮪

2024-03-06 14:59:30 自在獨立

中年被資遣很可恥？過來人分享，大哭過後你一定要做的一件事

當了20多年金融業菁英白領，「嫺人」在2017年被退休，那年她49歲，比心目中的理想退休年齡提早了6年。還沒做好準備就退休，嫺人度過了一段暗黑的適應期，但她整頓財務、書寫心情、出發旅行，不但出版「提早

身為醫師，面對生命的逝去，就必須藏起情緒嗎？。醫師情感示意圖，圖片來源／ingimage。

2024-03-06 14:46:51 杏林．診間

醫病平台／與臨終病人說再見——面對死亡

【編者按】：本週的主題是「與臨終病人說再見」。這是一群參加「醫學人文個案討論會」的醫學系五年級學生在開完會以後，分別以「生平的第一次」、「面對死亡」、「減少遺憾」為題，寫出他們的心得報告。希望這篇文章

2024-03-06 14:25:00 生死議題

溫昇豪交代身後事，考慮樹葬、花葬！「綠色環保葬」夯，提早為身後事做安排

由劉亮佐推動的筋斗云創劇本創投平台，孵化許多戲劇創作作品，日前藝人温昇豪參加第7屆發布會，除了分享近視、老花雷射手術的心得，也透露因擔任劇本評審，看了以喜劇包裝生命議題的劇本後，深深省思「身後事」。

2024-03-06 14:10:00 用藥停看聽

錠劑、膠囊、粉劑…5大保健食品劑型比一比！營養師曝優缺點差異，其中一種「素食者」要當心

隨著食品技術越來越進步，現在的保健食品不只種類多，劑型的呈現也更多元了。各廠商為了滿足大家的需求，推出了許多不同型式，也兼具風味、方便性、機能性的保健食品。你知道不同的保健食品劑型有什麼差別嗎？為什麼

2024-03-06 10:45:17 用藥停看聽

張宇老婆吃藥後「鬼門關前走了一遭」！服藥出現「2症狀」，小心藥物過敏要人命

歌手張宇曾在臉書透露，太太蕭十一郎（蕭慧文）因藥物過敏，導致呼吸困難緊急送醫，過程就像在鬼門關前走了一遭。藝人邵雨薇也曾公布，自己因為亂吃止痛藥而導致藥物過敏，不到十分鐘的時間就全身腫脹、呼吸不順。

2024-03-06 10:30:00 聰明飲食

萵苣6大功效…抗癌、降血壓！萵苣怎麼洗才乾淨？結球、半結球，清洗方法略不同

萵苣（Lactuca sativa L.）俗稱劍菜、鵝仔菜、媚仔菜，其營養價值極高，對於預防癌症、降血壓都有幫助，更被日本奉為「抗癌蔬菜」。萵苣有哪些營養與功效？常見品種有哪些？本文一次整理，文末教你

2024-03-06 09:54:40 好食課

吃錯爆米花當心熱量就破千一圖看懂常見電影院餐點熱量排名

近期幾部話題性十足的電影上映，相信不少人已掏出錢包與好友相揪去看了，但你知道一場電影下來，套餐吃一吃可能讓你吃下破千大卡的熱量嗎？就讓好食課Lexie張宜臻營養師整理常見電影院餐點熱量報你知！．甜

2024-03-06 09:23:26 聰明飲食

「長壽菜」莧菜鈣鐵含量高，最佳補血食材！三月吃莧菜正當時

俗話說：「正月蔥、二月韭、三月莧」，現在正是吃莧菜的好時機，青翠欲滴的葉菜，煮起來又軟又嫩，非常適口，連老人、小孩也方便食用。莧菜鈣鐵含量高最佳補血食材大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，莧菜又稱為

隨著醫療技術進步，全球百歲人瑞的數量不斷增加，長命百歲已不再是口號，甚至朝「呷百二」的紀錄邁進。

2024-03-06 00:01:00 抗老養生

107歲前都還能獨立生活！美國最長壽人瑞分享樂活秘訣：不管閒事常保身心愉快

隨著醫療技術進步，全球百歲人瑞的數量不斷增加，長命百歲已不再是口號，甚至朝「呷百二」的紀錄邁進。2024年2月，美國最長壽的老人伊迪絲．賽卡萊莉（Edith Ceccarelli）去世，享116歲的嵩

每年3月第2周是「世界青光眼周」，青光眼被稱為「視力小偷」，可能讓人逐漸失明的疾病。醫師檢查患者是否有青光眼，示意圖，圖片來源／123RF。

2024-03-05 21:54:20 眼部

名醫分析2024年青光眼手術的最新趨勢：青光眼微創手術有幾類？優點與副作用？治療黃金期？

每年3月第2周是「世界青光眼周」，青光眼被稱為「視力小偷」，可能讓人逐漸失明的疾病。控制眼壓是治療青光眼的不二法門，據統計指出台灣近半數患者在治療過程中自行停藥，其中8成因藥品副作用，在治療第一年便自

台灣睡眠醫學學會統計，近7成國人有打鼾困擾，另也有6成女性表示另一半睡覺會打呼，應注意是睡眠呼吸中止症的高危險群。圖／台灣睡眠醫學學會提供

2024-03-05 18:02:00 呼吸胸腔

睡覺打呼是健康警訊！醫曝2特徵：「這類人」中風機率飆4倍

睡眠關乎一個人的生活品質，睡不好甚至容易導致情緒問題，焦慮甚至憂鬱。台灣睡眠醫學會理事長周昆達表示，全台約有460萬人患...

2024-03-05 16:42:29 聰明飲食

35歲後出現性功能障礙怎麼辦？營養師認證多吃「6大類營養素食物」重振男性雄風

許多男性因工作及生活壓力大、大魚大肉導致肥胖、運動量不夠，都會間接導致性生活不美滿，長期下來會影響夫妻生活；而這樣心有餘而力不足的情況，不僅發生在中年男性身上，近幾年也越來越多年輕人有「六點半（陽痿）

大多數人都知道蛋白質的重要性，但一天該吃多少的量才足夠？需要靠乳清蛋白補充蛋白質嗎？吃太多蛋白質會不會傷腎？

2024-03-05 16:15:00 聰明飲食

每天該吃多少蛋白質？獲取蛋白質等於多吃肉嗎？吃太多會傷腎嗎？

蛋白質攝取量會先從體重來計算，建議為每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。但對於身體活躍的人來說，建議每天每公斤體重吃1到1.2克，如果運動量大則建議每天每公斤體重吃1.6克。攝取過多的蛋白質會被存儲為脂肪，或轉化為尿素，過多蛋白質不會損壞腎臟。攝取蛋白質有助於控制食慾，並確保為肌肉穩定供應胺基酸。攝取大量蛋白質並不能有助燃燒體脂肪。