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透過影音書可以讓民眾了解躁鬱症在不同階段可能會有的影響，以及病友會遇到的困難及挑戰，並提供實用的溝通技巧和陪伴須知，幫助親友在陪伴的過程中更加從容，避免在過程中因為對疾病沒有共識而產生誤解。圖／台灣精神醫學會提供

2025-06-02 00:00:00 元氣新聞

躁鬱症(雙相情緒障礙症)最堅強的後盾，在《情緒的雲霄飛車：20堂課帶你認躁鬱症》影音書學習陪伴的藝術！

為了讓更多民眾正確認識躁鬱症（又稱雙相情緒障礙症），台灣精神醫學會特別推出《情緒的雲霄飛車：20堂課帶你認識躁鬱症》影音書，結合臨床專家經驗與病友真實故事，製作成一套兼具知識性與溫度的影音書材，提供病

2025-06-01 15:58:22 運動健身

所謂的Zone 2訓練其實是溫和運動的炒作代名詞？教授這麼說

我在2024-4-2發表強化粒線體運動（zone 2）？吹牛不打草稿，讀者Shane在2024-4-26回應：zone2或許不是"最好的"粒腺體訓練方式，我也不贊成陳俊旭的說法，他的許多東西都是偽科學

2025-06-01 14:06:34 健康知識+

可延緩老化？研究曝血漿療法如「汽車換機油」專家示警有風險

紐約時報報導，英國學術期刊《老化細胞》（Aging Cell）27日一項研究指出，初步證據表明，本身健康狀況良好的人接受血漿置換（plasma exchange）治療，可能有助於減緩因老化造成的生物衰

隨著高齡化與少子化交錯，牙科服務也逐漸由「修補」轉向「預防」與「美學」。圖／邱上展提供

2025-06-01 14:01:46 元氣新聞

從診間走向企業戰略：牙科產業的進化路線圖

台灣的牙科醫療，長年在全民健保與自費市場間平衡發展，雖擁有世界密度最高的牙醫人力與高度專業化的醫療體系，卻也陷入另一個結構困境：單一診所經營模式難以擴張，醫師個體價值難以複製，服務鏈難以進化。

2025-06-01 11:17:23 聰明飲食

減少碳水化合物不良影響抗性澱粉讓米飯、麵包也能血糖友善

碳水化合物有著正、反兩面評價，一方面，它們是人體主要能量來源，為大腦與身體提供動能，度過工作日或完成運動；另一方面，它們常被視為導致高血糖或體重增加的禍首。財星（Fortune）雜誌報導，這是

2025-06-01 10:17:17 健康知識+

為何被咬的都是你？科學家揭「蚊子磁鐵」關鍵在身體氣味

一項新研究指出，有些人真是「蚊子磁鐵」，很可能與他們身體散發出來的味道有關；最吸引蚊子的人，皮膚會產出很多特定、與那種味道有關的化學物質，此外對這些「蚊子磁鐵」人還有壞消息，蚊子會長期「忠於」它們最愛

2025-06-01 09:52:58 聰明飲食

哪種顏色的甜椒最健康？專家曝若以營養為主首選1款

無論是切丁放在披薩上、烤來搭配義大利麵，還是生吃沾鷹嘴豆泥，甜椒那清脆爽口、甜美多汁的特質，使它們成為廚房中不可或缺的常備食材。但你是否曾好奇：不同顏色的甜椒，哪一種最健康？根據雅虎新聞網報導

2025-06-01 09:24:36 運動健身

效果比一般走路好科學家開發日式健走法更能改善體能與血糖

走路是老少咸宜的健身方式，但哪種方式訓練最安全又有效，專家提出看法。Healthline報導，日本科學家開發出名為「日式健走法」（Japanese walking）的走路訓練方式，能有效增進身體各項指

2025-05-31 16:04:52 家庭婚姻

52歲兒睽違兩年回家驚見「200萬存款一夕領光」老母吐真相讓他好自責

在子女心中，父母是堅強又可靠的存在。然而，歲月悄然流逝，年邁的父母也可能在不知不覺中陷入困境而不自知。日本一名50多歲男子久違返鄉後，親身目睹父母老去與家計崩壞的現實，反映高齡者因投資受害，因家人無及時關心而孤獨無援的社會現況。

2025-05-31 11:45:28 運動健身

一周只運動1小時也有奇效！最新研究：即使罹癌死亡風險大降一半

現代人常常偷懶或是沒時間運動，但即使只是最低限度的運動也能大大增進健康甚至防癌。運動不僅能提升骨密度、降低心血管疾病風險，還可能延長壽命。一項最新研究指出，在罹癌前一年每週運動至少一小時，能夠大幅降低癌症死亡風險，甚至可減半死亡機率。

2025-05-31 09:17:59 領袖開講

院長講堂／耕莘醫院安康院區院長廖俊厚傳承公益理念推動全方位醫療

「當初會從醫，或許是受到醫師父親的影響。」耕莘醫院安康院區院長廖俊厚娓娓道出，家中三兄弟皆追隨父親的腳步，踏上了醫學之路...

2025-05-31 09:16:01 許金川

許金川／沒考過第二名，怎知小三的痛苦！

老爸交了女朋友，老媽很生氣，一天到晚責罵老爸，弄得老爸抑鬱不樂，這一切都看在小孩眼裡。

2025-05-31 09:15:15 健康你我他

你喜愛吃到飽嗎？／享美食別失控吃到飽不吃撐

去餐廳用餐，吃飽喝足拍拍屁股就走，不用煩惱洗那堆碗盤，多愜意。尤其去吃到飽的自助餐廳，瞧那滿坑滿谷應有盡有的佳肴，會讓人...

英國醫生分享，民眾可以透過簡單的動作測試檢查是否可能有腦部疾病。圖/Medifectious

2025-05-31 09:09:04 抗癌新知

肢體不協調恐是癌？醫分享「30秒手部測試」檢查是否有隱藏腦瘤

腦瘤意指腦細胞出現病變，有些情況屬於良性腫瘤，也有一半屬於惡性的癌症。在台灣，每年有1,800～2,000的腦瘤病例，而惡性腦腫瘤預後不佳，雖未列於十大癌症之中，死亡率卻相當高。

2025-05-31 09:06:19 聰明飲食

牛奶健康益處取決於飲用時間醫師揭：早晚喝各自有不同效果

牛奶被認為是營養價值相當高的食物，不但具有碳水化合物、蛋白質、和脂質三大營養素，還能補充維生素和重要礦物質，尤其是鈣。日本知名精神科醫生和田秀樹就在《醫生教你如何喝牛奶長壽》書中，進一步解釋喝牛奶的時間不同，所獲得的健康效果也不一樣。

2025-05-31 08:58:55 理財準備

退休夫妻存夠600萬買下人生第一間房入住三年超後悔「壓力源不是錢」

日本一對工作長達30年以上的六旬夫妻，終於在退休後實現了長年的夢想，結束無殼蝸牛的生活，購置屬於自己的住宅。然而，這段看似理想的新生活，卻在搬遷三年後出現了意想不到的裂痕。理財專家提醒退休後購屋所可能忽略的三大關鍵視角，並提醒買房與幸福生活之間，不見得能畫上等號。

2025-05-31 03:53:24 元氣新聞

當家人住院【看護篇】銀行到病床她甘於時薪不滿百

五十七歲的賴淑娟在病床前熟練照顧病患。六年前她剛從銀行退休，因家人生病加上年輕時曾想當護理師，決定投入住院看護，學會照顧...

2025-05-31 03:51:33 元氣新聞

當家人住院【看護篇】湖南到台灣她徒手清痰解危機

六十六歲錢興菊來自大陸湖南，十多年前嫁來台灣，因人生地不熟，在台工作難找，得知屏東基督教醫院辦照服員培訓課程，就此加入，...

若有家人住院的經驗，對找看護一定不陌生，超高齡社會將至，專家建議，家有長輩的子女，每個人都應有一分「良好看護」口袋名單。本報資料照片

2025-05-31 03:50:19 元氣新聞

當家人住院【看護篇】找住院看護備口袋名單

林媽媽忽然全身無力，無法走路，定期來家裡探視的居服員於是把她和輕度失智的林爸爸帶去急診，上班中的女兒接到通知馬上趕來醫院...

2025-05-30 15:09:55 生活智慧王

物歸原位說得容易、做得難？60歲部落客教六招養成習慣：家裡不會亂

你是否常常沒把東西放回原位，用過後就擱著不管？一旦拖延收拾，屋內很快就會變得凌亂不堪。現居加拿大、長年奉行極簡生活的60多歲知名部落客筆子在《ESSE Online》分享，實踐不亂放東西的生活習慣；點出關鍵在於只要養成「用完即歸位」的習慣，就能讓家中環境變得整潔舒適。

2025-05-30 12:02:00 生活智慧王

梅雨季注意保鮮仍食物中毒？專家曝忽略一物品盲點：你每天都在用

梅雨季到來，潮濕悶熱的天氣容易助長細菌滋生，導致食物中毒的風險大增。許多人會注意冰箱管理與勤洗手，但一個經常被忽略的盲點竟是每天都在使用的「環保袋」。日本曾任家庭幫傭、現為專業主婦作家的麻美（マミ），帶你了解環保袋潛藏的衛生問題，並分享簡單實用的清潔對策。

台北市中醫師公會理事長陳文戎指出，端午節建議飲食清淡一點，不要吃太多「滋膩」食物，像大魚大肉、粽子等較為油膩，或像高糖、高油脂飲食等，都會增加腸胃負擔，導致濕熱加重。圖／AI生成

2025-05-30 11:56:15 Podcast

🎧｜端午後百毒月來襲！中醫授5大趨吉避凶之道，提升防禦力

端午節是農曆五月五日，傳統被視為「九毒日」之首，農曆五月又稱「百毒月」，有些人或許疑惑：古人的「毒」和現代的「毒」，有何不同？台北市中醫師公會理事長陳文戎指出，古代沒有細菌、病毒的觀念，便將導致生病的原因統稱為「毒」，進入五、六月，正是端午節前後，也正進入梅雨季，氣候轉潮濕、悶熱，易孳生細菌、蚊蟲，民眾也容易出現一些感染症，古人察覺到，在這時節，一不留神可能就會生病，因此......