花生醬
其他類別
食品狀態或料理方式
麵包醬,混合均勻(花生,植物油)
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食品狀態或料理方式
麵包醬,混合均勻(花生,植物油)
*數值單位均為每 100g可食部分之含量
熱量(kcal)
657
水分(g)
1
蛋白質(g)
24
脂肪(g)
54.3
碳水化合物(g)
17.9
鈉(mg)
306
膳食纖維(g)
10.6
膽固醇(mg)
0
2024-11-19 17:19:20 養生
水煮雞蛋方便又快速,不過你是否遇過烹煮後,蛋殼和蛋白黏得非常緊,剝光後幾乎只剩蛋黃的窘境?事實上,這和雞蛋的新鮮度有關,而且越新鮮越難剝。 水煮蛋難剝殼是什麼原因? 若是想讓剝雞蛋過程不再那麼
2024-11-19 15:39:42 養生
先前外國流行一種「蘋果減肥法」(apple diet),蘋果是優秀的水果,是纖維、磷、維生素A、鎂和鉀的良好來源,有助減重、抗癌、降低二型糖尿病風險、防止膽結石形成、增強免疫力、預防白內障等,有專家研發透過五天只吃蘋果和把它當飲食輔助,就能在短時間減少體重和增進健康。
2024-11-19 10:17:35 養生
有人長年受被慢性腸胃疾病困擾,問題也許出在每天吃的油裡?一名女子將家裡的食用油更換後,在沒有改變飲食習慣的情況下,糾纏10多年的胃病竟然明顯好轉,讓她非常欣慰。
2024-11-18 18:43:54 養生
你愛吃冷凍披薩、餅乾嗎?超加工食品是指經高度加工,往往包含人工香精、色素、穩定劑以改善口感和延長保存期限的食品,除了提升...
2024-11-18 17:44:28 養生
每個年齡階段有不同的營養需求,尤其中年以後會隨著肌肉量的流失而能量下降,吸收營養的能力也會減弱。就其結果是,一旦過了50歲後,需要從較少的卡路里中獲取更多的營養。 專家建議,選擇營養密集的全食物
2024-11-18 09:22:57 養生
早餐是一天能量的來源,但坊間流傳「喝早餐店的冰奶茶,必拉肚子!」董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,這種情況並不多見,...
2024-11-17 09:40:53 養生
免疫系統是身體的第一道防線,強化免疫系統有很多方式,包括規律運動和良好的睡眠品質,均衡的飲食也很重要,其中某些營養素更扮演關鍵角色。以下是美國註冊營養師Chelsea Rae Bourgeois推薦能
2024-11-17 09:00:00 養生
現代人飲食精緻,且全穀類等攝取少,導致人體中B群容易不足,而出現疲勞、甚至焦慮,難以入睡等問題。雖然很多人知道,補充 B群可以減緩疲勞,但B群種類很多,到底應該怎麼補充才能發揮最大好處? 維生素B群
2024-11-16 15:50:50 養生
許多人都曾經自己煮「水煮蛋」(Hard-boiled eggs),恐怕也都有過煮好之後無法順利完整剝殼的慘痛經驗。因此,處處有人提供剝穀技巧,不勝枚舉,英國名廚兼美食評論家拉姆齊(Gordon Ramsay)也有一招,只要照著做,剝蛋穀易如反掌。
2024-11-16 10:32:08 養生
只要有毅力方法得宜,誰都能減肥成功。一名營養師原本胖到120公斤,透過控制飲食和運動等科學減重,短短一年就狂瘦50公斤變成一個大帥哥,他曬出前後對比照,很多人都以為他老婆是不是換了個小鮮肉老公。
2024-11-15 13:11:00 養生
聯合報報導,2024年流感季才不到半個月,流感重症及死亡的人數就寫下10年同期新高。台大兒童醫院小兒科主治醫師黃立民示警,如果年底時流行的流感型別轉換成「H3N2」,將對幼兒跟長者造成極大威脅,應該小
2024-11-15 05:16:00 養生
胃腸科醫師薩哈布(Joseph Sallhab)說,他每天早餐都會吃希臘優格或克菲爾奶,此外他會加入莓果或堅果。研究顯示,若在均衡的飲食中加入富含多種營養素的「超級食物」,可以讓人體更健康。