2022-05-19 09:46:48 人生智慧

無聊的老後生活是可怕的毒藥！薇薇夫人：老後的自由，別被無聊荒廢

▌老後的自由，別被無聊荒廢 旅居美國的朋友傳LINE來說：「怎麼辦？快無聊死了，哪裡都不能去。我家從來沒這麼乾淨過，能擦的能洗的都讓我擦洗過了，工作也因為疫情暫停了，整天關在家裡，簡直像在監獄！

2022-05-18 17:56:09 人生智慧

退休族一旦退下來要做什麼？活到老，學到老，玩到老， 工作到老！

2022-05-17 11:37:31 運動健身

降心血管疾病風險 研究：焦慮症與憂鬱症患者運動好處顯著

新冠肺炎疫情增加民眾壓力感，過去多項研究指出，規律運動可以緩解憂鬱及焦慮，近期一項最新研究指出，運動能促進大腦激素，抵消...

2022-05-15 15:15:15 人生智慧

與老伴鬥嘴容易越吵越冒火！薇薇夫人：婚姻家庭如戰場，需帶智慧上陣

▌老奸巨猾是成熟的智慧 終於，熱得讓人絕望的酷夏還是過去了。傍晚散步時路上有了落葉，繽紛的色彩是屬於秋天的。我一路挑剔地拾寶，因為美麗的落葉太多了。忽然一陣微風經過，落葉微微波動，抬頭見一位高大

2022-05-14 16:16:00 生活智慧王

樂齡長輩語音通話需求高，怕電話打爆嗎？一圖表教你如何幫長輩挑選電話資費

長輩講電話講得太開心，一不小心，就講了萬把塊的電話費？別擔心！電話資費愈來愈多元，市面上不只有針對年輕族群、上班族群推出...

2022-05-13 17:28:30 保健食品瘋

維他命C飯前or飯後服用？ 營養師曝正確時機點：過量小心5大危害

平常很多人感覺快要感冒時，總會很自然的吞顆維生素C預防，因為維生素C可以強化白血球與淋巴球的活性，不僅提升免疫功能，而且吞噬細菌的能力也會增強。 維生素C吃過量 5大健康危害 然而，一般人

2022-05-13 15:15:18 家庭婚姻

不想做家事就故意摔破碗 夫無奈控「婚前不是這樣的」

不論在何種關係中，本該互相包容相互扶持。日前男網友在「匿名公社」發文抱怨自己的妻子，因新家尚未整修完成，兩人住在婆家，妻子卻不願意做家事，甚至還故意打破碗盤逃避洗碗責任，讓他覺得實在太過份。

2022-05-11 17:49:50 人生智慧

45歲退休你準備好了？進入人生下半場你需要改變的是「心態」，對自己負責！

「人生太短，不要讓自己無聊。」—尼采，哲學家 上下半場時間如何分割？ 傳統上，我們把人生分成三個階段：成長求學、工作成家、退休養老。第一階段的主要內容是「開發」，為成年生活打基礎，時間大概二十多年

2022-05-11 17:25:00 保健食品瘋

保健食品吃了一個月感覺沒效該放棄嗎?專業醫師說這樣吃才看得出效果

保健食品的使用方式，一般在包裝上都會註明要天天吃，但所有的學者專家們都認同，最好的營養素是來自於天然食物，甚至有專家認為，人類根本不需要額外補充保健食品。 與醫師討論是否該每日服用 新光醫院家

2022-05-10 17:05:02 保健食品瘋

每天都在吃B群，但你吃對了嗎？營養師傳授4吃法，才不會有吃等於沒吃

走進藥妝店一看，架上更是琳琅滿目的維生素B群保健食品，不只台灣，連到了美國、日本旅遊，也常是親友託買代購的熱門名單，到底維生素B群是不是厲害的神藥，要怎麼吃、怎麼補呢？ 台灣營養基金會副執行長周怡姿

2022-05-08 16:39:23 營養食譜

用藥草香料的芬芳 平緩疫情中的不安

2020年初，世界進入COVID-19的世紀大疫。本來這個章節要談的是，遇到流感季節或季節更迭容易感冒時，可以如何使用香...

2022-05-07 16:36:56 家庭婚姻

一張老照片背後的故事：我的單親媽媽，當年從絢爛秀場、到檳榔攤菜市場，都帶著我這個拖油瓶

一張老照片，訴說了我的單親母親背後的故事。當年從絢爛秀場，到檳榔攤、菜市場，她都帶著我這個拖油瓶。但她頑強的生命力啟發了我，我跟我的母親，現在過得很幸福！ 我從小跟著媽媽混台下及後台，跟隨媽媽歷經離

2022-05-07 12:30:00 人生智慧

實習醫師袁瑋被爺爺帶大，爺離世難過到憂鬱症上身！收起失親之痛選擇身心科，延續爺爺愛的力量

淑芳照顧失智母親十幾年，這些年，照顧媽媽和陪媽媽上醫院是她生活的全部，媽媽離世後她得了憂鬱症，失眠、哭不停、瘦了十幾公斤...

2022-05-07 09:14:37 抗老養生

立夏後如遇梅雨季遲來，天氣濕熱食慾不振！中醫建議蓮藕食療 生藕、熟藕各具有不同功效

天氣潮濕又悶熱，已能感受到夏天的腳步。中醫師賴睿昕指出，時序進入「立夏」後，也象徵進入夏季，但是今年梅雨比較慢來，所以今年是個潮濕悶熱的立夏，這時立夏飲食建議以清淡為主，立夏時節飲食上如果偏愛辛辣、味

2022-05-06 16:00:00 家庭婚姻

疫情燒不停！他苦惱「母親節不返鄉母怨很不孝」網：匯十萬保證不吵

5月8日就是母親節，如今疫情當頭，許多人不敢返鄉過節。有位網友在ptt八卦板求教，「我媽一直情緒勒索我母親節回南部」，他告知今年不回南部過節，媽媽卻來電指責他不孝，引起熱議。

2022-05-06 08:07:09 人生智慧

心臟病發讓他頓悟人生！賣掉千萬宅上山種菜：不能當首富，就當全台最會享受生活的人

疫情爆發前，時尚設計師林國基砸近億現金購入300坪山上別墅，閉門種花種菜，甚至盤算退休，淡出時尚界，起因是有一天被緊急送醫，檢查出左心室肥大。 一向自認健康的他，與死亡近距接觸後，開始思考未來，

2022-05-05 09:19:12 抗老養生

今天「立夏」生活有禁忌？專家報四字秘訣給你知

今天的晚上8時26分，節氣會進入「立夏」，民俗專家楊登嵙說，「立夏」後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，不論做任何事情，...

2022-05-05 09:02:35 營養食譜

「這道菜」適合早上空腹時品嚐 心血管疾病患者去除脂肪後再吃

薑汁虱目魚肚湯食材 無刺虱目魚肚1片、薑絲2大匙、蔥花2大匙。 調味料 米酒2大匙、鹽適量。 作法 1.將虱目魚肚洗淨後，切成塊狀，倒入一匙米酒醃一下，去除腥味。 2.鍋放約500c.c.的水

2022-05-05 09:00:00 人生智慧

58歲還是會迷惘！孤獨的美食家松重豐：人像容器，勇敢清空才有新收穫

編按：日本知名演員松重豐是許多電影、戲劇中的熟面孔，58歲（2021年）的他在表演工作之餘，更出版短篇小說集、也開設youtube頻道，開啟許多人生新嘗試。「演了這麼久的戲，也想嘗試看看自己還能不能做

2022-05-05 06:30:00 保健食品瘋

保證菌數真的有效嗎？添加酵素為何不一定有用？藥師一次破解「益生菌」行銷話術

近幾年來益生菌的產品像戰後嬰兒潮一樣一個一個不斷冒出來，各家主打各自不同，有的主張保證菌數、有的主張專利菌株、有的主張無添加，到底這些是行銷話術，還是真有其事呢？今天保健食品稽查員，就來帶各位一起稽查

2022-05-03 09:21:05 抗老養生

年過50易營養失調 這樣吃補足「5缺」減少肌肉流失

●中老年人最缺維生素D、E及鈣、鋅、鎂

2022-05-02 12:06:32 健康瘦身

香蕉皮能助減肥？最新研究：此品種內含果膠可有效降低膽固醇

你應該要知道的食事 薩巴香蕉在菲律賓是相當受到歡迎的水果，廣泛被做成各種紅遍各地的東南亞香蕉產品，例如香蕉果乾片。科學家發現薩巴香蕉果皮中的果膠成分可能成為解救臨床肥胖的救星。 香蕉在全球是相

2022-05-02 09:46:58 運動健身

緩解腰痠背痛 專家授10分鐘毛巾操讓肩頸不卡卡

● 毛巾操簡單易上手，擺脫肌肉痠痛

2022-05-02 09:40:15 人生智慧

50歲後還有慾望嗎？《慾望城市》作者離婚後重啟人生：無論幾歲，最好的支持永遠是她們

編按：知名小說與電視劇《慾望城市》描繪90年代紐約都會女子的戀愛與時尚生活，推出後紅遍全球。20年過去，原著作者也步入50後熟齡階段，她一度面臨失婚以及中年後的種種衝擊，卻也因此重新找到新的生活方式與

2022-05-01 16:10:26 營養食譜

胭脂蝦 當日限定的美味

眼盯著沒煮熟就滿身通紅的胭脂蝦，漁販察顏觀色熟練地說：「漁船今天剛捕獲的，可以做sashimi，一籃300元，要收攤了。...

2022-05-01 09:55:06 運動健身

羽生結弦的優雅體態是怎麼練成？2個動作有助增強體幹、穩住核心肌群

編按：全球擁有大批粉絲的「冰上王子」羽生結弦，創下連續2屆拿到冬奧金牌的歷史紀錄。滑冰需要強大的肌力、穩定的體幹與優美的體態，他是如何達成？《50+》整理羽生結弦的飲食與必做運動清單，不只對運動選手，

2022-04-30 16:33:02 家庭婚姻

結婚買新房，登記在誰名下好？一圖看律師分析各優點比較

步入而立之年的小美要結婚了，小美的公公貼心地準備2000萬元，準備贊助小倆口作為買房基金，但小美爸媽要求，希望房子登記在...

2022-04-30 09:15:00 抗老養生

春天養肝好時節早睡少吃酸！春天常見疾病與如何緩解治療？

前陣子還經歷了不到10度的寒流，最近已經熱到快要穿不住外套了。沒錯，這就是一個天氣多變的狀況，也就是春天來囉！中醫角度認為，春天人體的代謝會慢慢增加，這都是屬於「肝臟」疏泄的功能。肝臟的疏泄如果不夠呢

2022-04-28 17:36:36 家庭婚姻

寶寶名字誰來取？婆婆堅持替孫取名不成反情勒，網友力挺：誰生的誰取名！

相信對全天下的爸爸媽媽來說，替自己心愛的小寶貝取名，是世界上最美好，同時也是意義重大的一件事情。各位爸爸媽媽都是怎麼替孩子取名的呢？ 替寶寶取名的方式有很多種，有些人喜歡自己抱著姓名學書籍細心鑽研，

2022-04-28 09:35:22 抗老養生

睡不好，可能跟你吃的東西有關！科學實證5個可以助眠的食物

你可能也有過這樣的經驗，度過緊張且忙碌的一天後，有時躺在床上翻來覆去還是睡不著，或是一覺醒來覺得身體還是很疲憊，感覺夜晚的睡眠品質不太好。美國營養學家 Samantha Cassetty 表示，如果想