2023-12-22 20:05:00 自在獨立
自己的人生要負責到底，連垃圾也是！「終活筆記」20歲開始寫不嫌早
日本人與華人一樣忌諱談論死亡，但近十幾年，在不造成子女困擾的觀念驅使下，日本人漸漸接受迎向人生終章要做準備的概念。且天有不測風雲，專家甚至鼓勵廿、卅歲便可以開始書寫「以防萬一」的筆記。 二○一一
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![在聯合報、元氣網舉辦的「以防萬一，活到一百歲」2023退休力論壇中，說明「以防萬一，財務筆記本」使用方法。]()
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![聯合報主辦以防萬一，活到100歲，2023退休力論壇，「無毒教母」譚敦慈進行專題演講。]()
2023-12-22 20:04:00 自在獨立
不麻煩不打擾，譚敦慈後事早交代！唯二要求都跟「林醫師」有關
明天與無常，不知道那一個先到，如何有勇氣面對？這個問題，林口長庚醫院護理師譚敦慈可能被問了無數遍，因為夫婿林杰樑醫師驟然離世，她擔起了繼續衛教民眾的任務，成為大家的「無毒教母」 ，也以自身經驗告訴大家
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![青花驕中山北店新添「阿嬤級」生力軍，72歲的沈淼萍負責內場廚務，年輕時她曾在國外做過銀行行員、擔任董事長秘書直到65歲退休回台。]()
2023-12-15 20:20:00 社會連結
退休生活無聊「不想未來10年都是這樣」！青花驕Judy姐二度就業精神更好、生活有寄託
隨著人口高齡化、少子化，在企業缺工的壓力下，二度就業、熟齡工作越來越普遍，王品旗下火鍋品牌青花驕就有一位被被稱Judy姐的內場廚務沈淼萍，在退休之後再投入職場，更認為重返工作後，不僅精神更好、生活有寄
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![屏東基督教醫院7-11超商熟齡店員孔姿淑（左）朱王双鳳（右）。]()
2023-12-15 20:18:00 社會連結
屏基7-ELEVEN年紀最長店員 61歲朱王双鳳「我的心沒有退休」！
「歡迎光臨！」屏基7-ELEVEN超商店員61歲朱王双鳳熱情與消費者問候，這是屏東基督教醫院內屏基門市，是7-ELEVEN與畢嘉士基金會攜手首創的樂齡門市，開店3年，店員由中高齡者組成，超商工作多元，
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![王玉華前一份工作與織品有關，重回職場後成為無印良品門市人員。]()
2023-12-15 20:08:00 社會連結
退休後還想繼續工作者漸增！但再就業找工作滿是挫折，年紀是最大阻礙
「我們最年長的店員是七十三歲，還是賣氣炸鍋的高手。」統一超商人才招募經理林宸碩談到熟齡員工非常肯定，原本店長還有點擔心，這位長輩會不會倚老賣老呀？沒想到「奶奶」店員具親和力又有說服力，當時店裡銷售氣炸
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![實務上碰到退休後的居住狀況，讓人發現到：原來，退休後住哪，原來也是一個大問題。示意圖/123RF]()
2023-12-15 00:14:00 理財準備
退休不是想住哪就可以住哪！退休居住3模式 優缺點與風險一次分析
「我們家好像變大了，自從小孩都成年在外以後…」 「我們老夫老妻的，不想再打掃這麼大的房子，生活簡單一點就好…」 「叫爸賣掉南部舊家，搬來台北和我們一起，但他都不肯離開家鄉…」 「台北房價太貴買不
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![是不是應該事先寫好遺囑，交代好遺產該怎麼分配，子女就不會為了爭產搞到老死不相往來。]()
2023-12-11 09:23:39 理財準備
是爭產的終結還是開端？遺囑跟你想的不一樣：有5種形式，注意事項都不同！
新北市82歲的陳姓婦人，在111年12月23日剛立遺囑，31號就過世，留下約三千萬元的房產，沒想到這份遺囑卻造成兒子女兒為了遺產鬧翻。根據相關報導，阿嬤生前花兩萬五千元，找律師代筆遺囑，要將遺產給兩名
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![前民生報總監、大成報與星報總編輯高愛倫與先生「一八五」合影。]()
2023-12-08 20:09:00 社會連結
熟年交友如何維持？高愛倫：不要熱到火燙、不要冷到結凍，「適合溫度」才能一路伴隨
孤獨老瀰漫世界，有人卻活得溫暖有魅力。在林青霞、周丹薇、張艾嘉諸美競妍的台灣影劇圈光輝燦爛年代，當時曾擔任民生報總監、大成報與星報總編輯的高愛倫，與眾藝人們相知相惜了大半個世紀，友情也未隨著高愛倫退休
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![現年69歲的劉昭輝是臉書社團「599坐火車慢遊台灣」創辦者。]()
2023-12-08 20:06:00 社會連結
踏出家門，快樂就會不斷延伸！劉昭輝創「599社團」 帶長輩到處玩
「踏出第一步，就會發現世界有更多值得玩樂的事物，快樂將會不斷延伸。」六十九歲的劉昭輝是近百萬成員臉書社團「599坐火車慢遊台灣」創辦人，創立目的是希望懼怕踏出家門的退休長者，獲得充分的旅遊資訊，消除恐
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![前衛生署長葉金川與夫人張媚今年九月一同和家人赴馬祖自由行。圖／取自葉金川臉書。]()
2023-12-08 20:05:00 社會連結
69歲是美好生活的高峰！看2位「老玩童」如何勇敢玩樂，讓幸福高峰變高原
打開前衛生署長葉金川臉書，他最近去了日本，前一陣子組千歲團帶隊去馬祖，平常在花蓮種樹養花四處走走，看起來「好像」都在玩；北醫名譽教授韓柏檉最近完成「韓教授環島話聊」，走訪各地與人直接面對面交流，這是他
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![經濟能力不足，讓應該美好的退休生活，變得不那麼美好。]()
2023-12-08 00:30:00 理財準備
看電影《我愛你》有感：沒有經濟基礎，餘生只能是悲劇！計算退休金該考慮3大帳戶
最近看了一部電影《我愛你》，影片中沒有帥哥、沒有美女，卻非常溫馨浪漫又感傷。電影描述了老常、慧如及山哥夫妻四位老人家的生活與感情。 我們這代人，總是把最該說的話藏在心裡 故事是從喪偶的老常說起
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![釐清退休財務四步驟。圖／ingimage]()
2023-12-07 14:10:00 理財準備
釐清退休財務四步驟！忽略「這一步」，退休生活可能出現危機
張小姐是個很熱心的業務員，從事業務工作也曾榮獲許多獎項、有許多支持她的客戶，工作已經二十多年的她，眼看著客戶們已經漸漸的面臨退休，讓她開始緊張起來。回想這些年來，自己的收入沒有比一般上班族低，雖然業務
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![子女關係好，不會爭家產？圖片來源／ingimage]()
2023-12-06 10:17:52 理財準備
子女關係好，不會爭家產？錯！專家建議2件事 做好生前規畫不讓親人變仇人
有一位62歲的阿伯透過關係找到財務顧問，劈頭就問：：「2年前繼承的土地，如果現在要賣，稅金該怎麼計算？」這個問題讓財務顧問意識到問題並不單純，於是開始了解故事的經過： 110年時阿伯的父親死亡，
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![聯合報主辦以防萬一，活到100歲，2023退休力論壇，運動醫學名醫林頌凱進行專題演講。記者曾原信／攝影]()
2023-12-03 00:14:48 健康準備
2023退休力論壇／名醫林頌凱住院深刻體悟：年輕應快存肌本，國人應重視肌肉力！
不拖累家人，讓自己好走，已成為退休準備工程中最重要的一環 許多人認為，退休力5大要素中，以健康最為重要，對於聯新國際醫院運動醫學中心主任林頌凱來說，可是有著深刻體悟，在今年5月新冠確診，病情嚴重，住
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![在聯合報、元氣網舉辦的「以防萬一，活到一百歲」2023退休力論壇中，聯合報健康事業部營運長吳貞瑩說明「以防萬一，財務筆記本」使用方法，希望民眾可以有所收穫，並對自身財務狀況有更多的了解、掌握。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 23:01:09 理財準備
2023退休力論壇／吳貞瑩建議做好「以防萬一」財務規畫
在聯合報、元氣網舉辦的「以防萬一，活到一百歲」2023退休力論壇中，參與者每人都可以得到一本「以防萬一財務筆記本」。 什麼是「以防萬一財務筆記本」？可協助整理那些重要資訊？ 聯合報健康事業部營
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![財經專欄作家施昇輝提出交友六招，準備退休，也得準備友誼，朋友源源不絕，讓自己別這麼早一個人。記者曾信原／攝影]()
2023-12-02 22:34:11 社會連結
2023退休力論壇／樂活大叔施昇輝：人生最大的財富不是存摺數字，而是「這件事」！
「享受孤獨」很重要，但新朋友比旅行讓人驚喜 「朋友源源不絕、人生處處驚喜。」財經專欄作家施昇輝在聯合報「退休力論壇」以「新朋友新人生！讓自己不要太早一個人」為題，發表演說，他自覺，最近幾年來自己最大
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![長庚醫院臨床護理師譚敦慈表示，飲食是許多疾病的致病原因，獨居長者更要好好吃飯。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 22:20:13 健康準備
2023退休力論壇／譚敦慈：獨老生活，健康身體需有健康飲食習慣！帶你從日常中了解健康飲食重點有哪些？
獨居是許多退休長者的生活常態，因份量難以拿捏，飲食總是草草解決。長庚醫院臨床護理師譚敦慈今出席聯合報「以防萬一活到100歲」2023退休力論壇時表示，飲食是許多疾病的致病原因，獨居長者更要好好吃飯，均
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![聯合報今舉辦「2023退休力論壇 以防萬一 活到100歲」，中華民國退休基金協會前理事長王儷玲指出，隨人口結構改變、勞保基金將破產，退休財務不能再靠政府。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 21:13:53 理財準備
2023退休力論壇／未來退休不能靠政府保障，專家建議民眾投資需佔薪資「這比例」，分享投資最省力方式！
退休準備中，財務規劃是民眾最擔心的項目。中華民國退休基金協會前理事長王儷玲指出，隨人口結構改變、勞保基金將破產，退休財務不能再靠政府，民眾應把握年輕時高投報率、老後穩健投資的方式規劃退休理財，才能因應
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![聯合報今舉辦「以防萬一活到100歲」2023退休力論壇，今年75歲的作家、失智症醫師劉秀枝短講博得滿堂喝采。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 20:38:41 自在獨立
2023退休力論壇／劉秀枝：老後孤獨的焦慮感，把握「3重點」可消除！面對人生不如意，2妙方成為自己的安慰劑！
聯合報今舉辦「以防萬一活到100歲」2023退休力論壇，今年75歲的醫師作家劉秀枝短講博得滿堂喝采。 她指出，穩健的經濟來源是快樂退休生活的入門磚，但好的社會連結、健康的身體更為重要；面對人生的
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![在聯合報、元氣網舉辦的「2023退休力論壇-以防萬一，活到一百歲」論壇中，由台北榮民總醫院所經營的關渡醫院院長陳亮恭以「數據驅動的精準健康長壽」為題進行演講，分享未來智慧醫療、數據驅動精準醫療新趨勢。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 20:13:12 健康準備
2023退休力論壇／關渡醫院院長陳亮恭：藉由「數據驅動、數據演算」 打造精準健康服務
「事實上，從數據導向、驅動的健康長壽服務、策略，已經默默發生…」在聯合報、元氣網舉辦的「以防萬一，活到一百歲」2023退休力論壇中，由台北榮民總醫院所經營的關渡醫院院長、國立陽明交通大學醫學系特聘教授陳亮恭以「數據驅動的精準健康長壽」為題進行演講。
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![聯合報「2023年退休力論壇」今天登場，多名專家、學者與會，聯合報系永續長羅國俊（右1）、國衛院院長司徒惠康（右6）等專家合影。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 19:56:36 健康準備
2023退休力論壇／退休必須提早做準備，未來台灣人人均是百歲候選人
聯合報「以防萬一活到一百歲」2023年退休力論壇，今天登場，多名專家、學者與會，數百名民眾共襄盛舉，聯合報系永續工作室永續長羅國俊致詞表示，以前退休是被動的，時間一到就走人，但現在退休，則必須主動、學習、規畫，在退休準備工程之前，大家都是同學，一起練習學習的同學，希望都能健康老化。
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![聯合報今天舉辦「以防萬一活到100歲」 2023退休力論壇，除了專家演講，場外也有博覽會，讓參與者體驗成為「一日退休練習生」，不少人聚集在中華民國退休基金協會提供的攤位，接受退休理財規畫顧問（RFA）的退休財務健檢。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 18:34:27 來測你的退休力
2023退休力論壇／退休力博覽會為你健檢財務 練肌力
「唉呦，沒想到蘿蔔這麼重！」60多歲黃小姐參加「退休力博覽會」的「肌力大挑戰 」，右手握著蘿蔔，必須在30秒內完成20個...
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![聯合報、元氣網舉辦的「2023退休力論壇-以防萬一，活到一百歲」論壇活動中，中國信託銀行專家團隊協理蔡安棋以「高齡友善金融服務」為題進行演講、分享。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 17:27:16 理財準備
2023退休力論壇／蔡安棋：退休得顧好老本、病本、保本
「打造富足人生，要考慮『退休三本』，也要老本、病本與保本！」在聯合報、元氣網舉辦的「2023退休力論壇-以防萬一，活到一...
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![統一超商人力招募經理林宸碩參加聯合報、元氣網舉辦的「2023退休力論壇-以防萬一，活到一百歲」論壇，針對「如何達成友善全齡管理職場環境」議題進行分享。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 17:18:06 社會連結
2023退休力論壇／中高齡入職場帶更多價值 統一超經理林宸碩：產生「三心高人」效應
中、高齡族群進入職場，好處多多！統一超商人力招募經理林宸碩參加聯合報、元氣網舉辦的「2023退休力論壇-以防萬一，活到一...
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![精神科醫師朱仲翔在聯合報、元氣網舉辦的「2023退休力論壇-以防萬一，活到一百歲」論壇中指出，每個人都有「安全感」、「新鮮感」、「重要性」、「連結感」、「成長」與「貢獻」等六大心理需求，當滿足這六大需求，退休生活才比較不會無聊、無趣。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 15:39:16 活躍好學
2023退休力論壇／生活好無聊，以後可能會無聊而死！朱仲翔醫師：滿足6大心理需求超重要
退休後，一個人若要有安全感，面對生活，就必須要可以預期、可以掌握，而健康是安全感重要基礎，有些長輩認為，「退休就代表老了」，或者因為害怕病痛干擾而不敢嘗試新事物，也因為怕拖累別人而不敢跟團旅行，這些都是因為缺乏安全感導致，如果趁早養成運動習慣、保養身體健康，心裡就會比較有安全感，也比較可以嘗試新事物。
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![玖樓社區事業部企劃經理楊柏賢在「以防萬一活到一百歲」2023年退休力論壇發表以「退休後樂居生活：跨世代共居住宅與社區共融 」的專題演講。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 15:30:06 社會連結
2023退休力論壇／青銀共居 楊柏賢：讓熟齡族更有活力
老年人口逐年增加，青銀共居成為社區生活的新趨勢，玖樓社區事業部企劃經理楊柏賢在「以防萬一活到一百歲」2023年退休力論壇...
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![聯合報今舉辦「以防萬一活到100歲」2023退休力論壇，前跆拳道金牌奧運國手陳怡安分享，把心態歸零，保持學習的動力，是面對人生境遇轉折的最好良方。記者曾原信／攝影]()
2023-12-02 14:58:17 活躍好學
2023退休力論壇／奧運金牌30歲就「退休」 陳怡安：把心態歸零才能重新開始學習
退休年齡延長，許多人65歲仍退而不休。但對於運動選手而言，退休界定與一般民眾不同，30歲就面臨退役轉職。聯合報今舉辦「以...
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![曾任臺北榮民總醫院一般神經內科主任的劉秀枝。記者曾原信／攝影]()
2023-12-01 20:01:00 活躍好學
2023退休力／既用行動支付也用載具！75歲醫師作家劉秀枝：別阻止我學新東西的機會
「你們的手都不要過來！」75歲的劉秀枝盯著餐廳裡的自助咖啡機，嘗試在一堆IC面板找出正確的指令，一旁的年輕人嘗試想幫她，她笑說：「別阻止我學新東西的機會」。 人不管幾歲都要學新東西 劉秀枝是台北榮
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![六種動物測退休力。]()
2023-12-01 20:00:00 來測你的退休力
2023退休力／退休準備分數平均57.7分 連三年不及格
百歲世代來臨，長壽是現在進行式，每個人都要「以防萬一」活到一百歲。聯合報推出退休力大調查，過去一年，逾五千人登入會員填答「六種動物測驗你的退休力」，平均退休準備分數為57.7分，比前一年略為退步。台灣
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![聯新國際診所院長林頌凱說，在新科技輔助下，可讓運動達到事半功倍效果。]()
2023-12-01 20:00:00 健康準備
2023退休力／復健權威林頌凱：透過AI找到腿痠原因
為了推廣衛教時，更具說服力，聯新國際醫院運動醫學中心主任林頌凱總要求自已時刻挺胸、不能駝背，但在AI姿勢測試系統的檢測下，卻是原形畢露，原來自己早有烏龜頸，頸椎前傾達15度，而這也種下腰椎骨刺、經常腿
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