2021-06-26 13:45:05 預防自保
中醫推５食材、穴位助防疫，抗病毒、抗發炎、增強免疫力！
文：澄明中醫診所院長/郭祐睿中醫師 抗疫先注意，中醫增強免疫力 中醫講究「治未病」，治未病的意思就是在疾病還沒發生之前，就先作好防禦，尚未發病就先治療，但是怎麼防禦呢?平常就可以做好免疫力疊加的功夫，
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![中醫推５食材、穴位助防疫，抗病毒、抗發炎、增強免疫力！]()
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![正確使用漱口水，可以降低病毒感染風險，幫助防疫。圖╱123RF]()
2021-06-25 08:53:48 預防自保
使用漱口水證實有助遏制新冠病毒 醫師教這樣用
全民防疫，除了戴口罩、勤洗手、保持安全距離等三大法寶外，也可以善用漱口水。台中榮總口腔醫學部主任劉正芬說，研究證實含氯己...
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![不少主婦憂心北農分裝的蔬果會沾新冠病毒，專家表示機率低。本報資料照片]()
2021-06-23 07:12:00 預防自保
蔬果沾病毒？專家：機率低！不如擔心這件事
北農爆發群聚事件，讓不少主婦們憂心，確診者分裝的蔬果會沾有新冠病毒，以致坊間謠傳吃芒果、香蕉前要先幫水果噴酒精。林口長庚...
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![疫情嚴峻，中原大學生科系副教授招名威提醒，有些人習慣買水果會拿起來聞一聞，這時候最好不要。圖／聯合報系資料照片]()
2021-06-22 02:37:04 預防自保
北農群聚擴大能去超市嗎？專家提醒：上市場挑水果 別聞味道
北農供應大台北蔬果，先前群聚感染事件發生時，網路就瘋傳這些貨都是直送下游超市通路，北農雖然出面澄清，但如今群聚持續擴大，...
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![食藥署已核准五款居家快篩試劑。圖／擷取自臉書]()
2021-06-21 17:40:06 預防自保
居家快篩到貨 民眾最快周三可買到
衛福部食藥署上周核准五家居家抗原或核酸快篩試劑，並公布快篩指引；檢出陽性者，需赴醫院或社區篩檢站再次採檢，若正在執行居家...
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![柑橘類水果]()
2021-06-20 18:11:18 預防自保
「免疫飲食」是關鍵！專家統整10大免疫食物排行
新冠疫情在全球持續嚴峻，即便疫苗已在各國大規模施打，但要能達到群體免疫以恢復過往正常生活的日子，顯然仍有段距離。等待注射疫苗之餘，我們還能做些什麼來保護自己及家人？ 衛福部前部長邱文達在一份演講
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![光田綜合醫院骨科部主治醫師嚴可倫，製表教大家在鼻腔篩檢時，減緩不適小技巧。圖／醫師嚴可倫提供]()
2021-06-13 09:44:09 預防自保
鼻腔篩檢小訣竅減緩不舒服 醫師製表教大家
新冠肺炎疫情，很多人開始接受鼻腔快篩或PCR篩檢，多數人擔心篩檢時的不舒服，光田綜合醫院骨科部主治醫師嚴可倫自製圖表，教...
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![藉吃舒壓但也想保持健康？歐美封城一年來的借鏡]()
2021-06-09 17:27:07 預防自保
藉吃舒壓但也想保持健康？歐美封城一年來的借鏡
你應該要知道的食事 歐美多國因疫情爆發得早，封城與居家辦公已一年多，研究發現民眾更關注健康，卻也更容易用吃來調適情緒，甚至封城一個月就有超過3成法國人發福。建議若要同時兼顧健康、打發時間、獲得心靈慰
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![在家防疫期間，追劇殺時間。]()
2021-06-08 18:33:26 預防自保
「三級警戒」在家防疫可以做什麼？網友發揮創意讓宅生活不無聊
新冠肺炎疫情持續延燒一餘年，每日本土病例+校正回歸都有好幾百例，中央流行疫情指揮中心於5月15日宣布雙北地區(臺北市、新北市)進入新冠肺炎疫情「三級警戒」，而也因為雙北地區以外縣市亦持續有本土病例出現
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![出門後、進門前如何自保？營養師列12項防疫關鍵]()
2021-06-07 09:52:53 預防自保
出門後、進門前如何自保？營養師列12項防疫關鍵
台灣本土新冠肺炎疫情嚴峻，全台進入三級警戒，政府也祭出相關防疫因應措施。隨著每日都出現破百例的確診個案，不少人也因擔心染疫，除了宅在家不外出外，也有部分人連忙進行篩檢、施打疫苗，究竟日常防疫還有哪些小
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![紫外線殺菌燈示意圖。記者徐如宜／攝影]()
2021-06-07 09:42:09 預防自保
抗疫使用UV殺菌燈？專家：方法錯誤只是用心安
最近因為變種肺炎病毒入侵台灣，使得台灣的疫情再度升高，因此許多號稱可以除病毒的產品格外受到大家的重視。這類抗病毒產品其中比較新興的是號稱可以殺菌滅病毒的UV燈，有的是壁掛式的，或是移動式的燈具，而現在
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![護目鏡及面罩使用後，一定要確實做好清潔與消毒工作。圖／123RF]()
2021-06-07 09:11:49 預防自保
防疫護目鏡、面罩該如何消毒？專家提醒注意事項
●護目鏡使用後先清潔，減少鏡面有機物附著，再進行消毒
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![居家上班更累？醫籲：別再久坐不動 當心致命危機]()
2021-06-06 10:05:02 預防自保
居家上班更累？醫籲：別再久坐不動 當心致命危機
疫情重創台灣，許多人開始宅在家遠距工作。開始居家上班後，讓許多人有感，辦公時間更長，甚至不知道何時才能真正下班。而長時間久坐，其實對身體危害極大。 久坐不動 最怕致命「深部靜脈栓塞」 骨科
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![不只有慢性病患染疫容易猝死！重症醫揭4大關鍵]()
2021-06-03 18:12:57 預防自保
不只有慢性病患染疫容易猝死！重症醫揭4大關鍵
武漢肺炎（新冠肺炎）在台灣爆發以來，陸續傳出死亡案例。以往大眾普遍認為新冠病毒對年長者、慢性病等高風險族群影響力較大，胸腔內科/黃軒醫師指出４大關鍵，年輕人一樣不能輕忽！ 研究：住院、死亡率年輕人比年
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![攜帶的東西越簡化，後續清潔越容易。圖／取自台灣災難醫療隊發展協會臉書]()
2021-06-02 12:24:04 預防自保
第一線風險區上班帶什麼？ 每天問自己3個問題
新冠肺炎本土疫情大爆發，第一線的警消醫護人員，不但工作量遽增，還得面臨染疫威脅，甚至擔心波及家人而不敢回家。台灣災難醫療...
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![防疫期間該就醫不要拖！醫：有3狀況應盡速就醫]()
2021-06-01 18:05:54 預防自保
防疫期間該就醫不要拖！醫：有3狀況應盡速就醫
武漢肺炎（新冠肺炎）在台灣持續未見平息，人心惶惶之際民眾更加害怕去醫院，甚至考慮是否不要去醫院比較好。對此義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示，疫情期間雖應盡量避免出入醫院，但如遇急症
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![醫院醫護人員為大批排隊快篩民眾發放號碼牌。記者侯永全／攝影]()
2021-06-01 15:33:06 預防自保
家庭群聚頻傳 醫師：不建議同住者馬上篩檢
國內本土疫情大爆發，各地陸續發生家庭群聚，家戶內傳染是確診一大因素，各縣市也陸續傳出「一家幾口都染疫」的事件，且台中市政...
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![這段時間為了防疫，扣除必要性的外出，每個人都得過著足不出戶的生活，然而待在家裡除了滑手機、看電視，還能做些什麼新鮮事呢？]()
2021-05-31 17:11:36 預防自保
重新面對自我內心世界 120件可以在家裡做的小事
這段時間為了防疫，扣除必要性的外出，每個人都得過著足不出戶的生活，然而待在家裡除了滑手機、看電視，還能做些什麼新鮮事呢？ 這裡提供120件有益身心健康的活動，提供大家參考！ 靜心觀察 1.觀
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![疫情嚴峻，非常時刻，若聽到負面訊息而焦躁不安，不妨試試「停、吸、觀、動」，舒緩身心。圖／123RF]()
2021-05-31 09:22:16 預防自保
面對疫情焦慮 專家教你「停、吸、觀、動」舒緩
新冠疫情嚴峻，去年歐美國家抗疫的混亂狀況，似乎已在台灣上演，讓許多人心情緊繃。彰化縣四季心診所心理諮商師蘇琮祺提醒，非常...
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![外送、上廁所小心病毒 8大感染途徑防疫措施一次看]()
2021-05-31 09:06:07 預防自保
外送、上廁所小心病毒 8大感染途徑防疫措施一次看
台灣本土疫情嚴峻，確診從原先的個位數攀升至破百位，疫情何時終結無人知曉，我們現階段只能靠自我防疫措施自保了。 在這疫情圍繞的公共場合中僅戴好口罩、勤洗手就能防護病毒的入侵嗎？而病毒又是怎麼樣
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![市場外攤商人潮眾多，流動攤商或店家沒有實施實聯制，恐成為防疫破口。記者徐白櫻／攝影]()
2021-05-30 11:37:13 預防自保
買菜如何避免病毒？9點報你知 醫再傳授「烹飪關鍵」
本土疫情嚴峻，雖然非必要別出門，但基本的民生消費還是得維持。醫師顏俊宇過去曾在臉書分享，到市場買菜時應該要注意9點，包括保持社交距離，還有買東西時應該要快狠準等等，防止沾染病毒。
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![染疫恢復後最好從低強度運動開始，例如散步、瑜伽、輕鬆騎單車或游泳。圖/123RF]()
2021-05-30 11:13:15 預防自保
積極運動能更快從新冠康復？出現以下症狀應暫停
台灣的新冠肺炎確診者愈來愈多，其中多屬輕症。未來將有更多從新冠肺炎中康復的人，急於恢復正常生活，而其中最重要的一環就是運...
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![「缺乏睡眠、有睡眠問題和過勞可能是醫護人員感染病毒的因素之一。」但俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心的睡眠醫學專家Steven Holfinger認為，這研究需要更多數據佐證，因為自述過勞的醫護，也可能是因為照顧了更多的病人而增加感染風險。圖／123RF]()
2021-05-30 11:00:34 預防自保
睡眠充足有助預防感染新冠嗎？專家這麼說
因為憂心疫情導致的失眠問題愈來愈嚴重，但睡好覺卻是避免染疫的最好方式之一。一項新研究指出，晚上充足的睡眠，可以減少感染新...
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![避開疫情熱區、不要去人潮擁擠處，盡量少出門，做好自身防疫措施，就能降低染疫風險。圖/123RF]()
2021-05-30 09:53:26 預防自保
買外食回家會帶病毒給家人嗎？食衣住行如何防疫
本土新冠肺炎疫情嚴峻，全國防疫警戒第三級延長至6月14日，民眾在家上班上課，減少外出，食、衣、住、行，乃至返家，都要嚴加...
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![身體疾病和心理狀態可能因為壓力、隔離和各種生活習慣的改變而加劇。圖/123RF]()
2021-05-30 09:21:05 預防自保
醫師教你改善！防疫期間宅在家 最常見8大健康問題
在新冠肺炎流行期間，減少出門、避免不必要的接觸，是遠離病毒最好的方法。但另一方面，身體疾病和心理狀態卻可能因為壓力、隔離...
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![示意圖。圖／ingimage]()
2021-05-29 17:14:17 預防自保
「失智者居家照護指南」協助照顧失智家人！ 眾多線上資源，讓失智者防疫在家不無聊
當全國疫情警戒上升到三級，失智社區服務據點及日照中心等服務都已暫停，家屬因此必須肩負起照顧失智者的全部工作，壓力倍增。台灣失智症協會了解家屬的辛勞，期盼能減輕家屬的照顧壓力，並成為家屬居家防疫中的支持
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![疫情居家料理]()
2021-05-29 09:10:00 預防自保
疫情居家料理，教你怎麼吃增加抵抗力又健康！
疫情趨勢逐漸上升！許多人已經開始居家辦公減少外食，當然三餐也都得在家吃了，但在這疫情嚴峻情況下我們要怎麼樣挑選營養又精簡的食材，做出健康的料理呢，今天就來筆記一下吧。 居家簡便料理一：豬肉片拌飯（1
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![新冠肺炎確診長者出現呼吸困難、胸部持續疼痛或壓迫感、開始神智不清、無法醒來或保持清醒，以及臉色、嘴唇、指甲蒼白、發灰或發紫等五大症狀時，就必須緊急送醫治療。圖／123RF]()
2021-05-28 07:56:48 預防自保
防新冠猝死 5症狀快送醫
近日多名新冠肺炎確診長者於家中隔離時猝死，造成憾事，成大醫院老年科主任兼感染科主治醫師張家銘日前線上開講時建議，確診者在...
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![防疫物資別亂囤！醫曝常見4大消毒用品隱藏危機]()
2021-05-27 18:12:16 預防自保
防疫物資別亂囤！醫曝常見4大消毒用品隱藏危機
新冠肺炎本土疫情不斷蔓延，防疫勤洗手、戴口罩早已成為大家的日常，但在環境清潔與消毒中，仍不可忽視其危險性。 常見消毒產品 用對時機、正確保存很重要 輔大醫院家庭醫學科主治醫師許書華說
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![中央流行疫情指揮中心5月27日14時記者會出席名單第一排由左到右為中央流行疫情指揮中心疫情監測組組長周志浩、專家諮詢小組召集人張上淳、指揮官陳時中、副指揮官陳宗彥、發言人莊人祥，第二排為醫療應變組副組長羅一鈞、醫療應變組副組長王必勝 。記者楊雅棠／攝影]()
2021-05-27 15:00:06 預防自保
呼吸超過30下、血氧低於95％ 將納即時症狀指標
本土疫情擴大，陸續出現在集中檢疫所或旅館死亡的個案，甚至不乏死亡後確診的案例。昨天指揮中心表示將針對居家隔離者訂定居家隔...
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