奇光出版
在生活故事中探奇，在創意思潮裡尋光。
回歸創作原點，引爆想像意念，創造智識之光！
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![<strong>創意炸鯖魚</strong>]()
2015-07-08 15:57:18 營養食譜
減少壞膽固醇 多吃這幾種魚
【圖、文／摘自奇光出版《成功抗老！肉&魚健康飲食法》，作者白澤卓二/監修，村田裕子/料理】 ▇ 鮭魚 ✔含有最多防老化效果最強的蝦青素，蝦和蟹的含量也不少 【功效】 1.預防身體和肌膚老化
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![鰻魚青菜炒蛋]()
2015-09-29 16:19:14 營養食譜
改善肌膚粗糙 多吃維生素B2食物
【圖、文／摘自奇光出版《最適食材，最好料理：吃對食物比吃藥更好！有效改善50種身體症狀的最佳食材+ 127道舒心美味的最好食譜》，作者廣田孝子】 ▇ 調整肌膚狀態 這樣吃 重要：高維生素
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![<strong>魷魚燉番茄蔬菜</strong>]()
2015-09-25 06:21:23 聰明飲食
吃魷魚、鯖魚 助降低三酸甘油脂
體內中性脂肪過高的人越來越多，要控制中性脂肪，卻不是從飲食中減少脂肪攝取量就可以了。中性脂肪大多由過量攝取的醣質所形成，一旦飲食中過多飯類、麵類或甜點，或是酒喝太多，就容易造成醣質過多，形成中性脂肪，造成血管阻塞。
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![可頌鯷魚奶油派]()
2015-10-01 08:51:01 營養食譜
麵包吃不完 做成美味料理吧！
屬於生鮮類的麵包，本來應該是每次採買當天要吃的份量就好。每次到知名麵包店買麵包時，看到有人拿了堆得像山一樣高的麵包去結帳，我都會多慮地想：「這些麵包真的都能在還好吃的時候被吃掉嗎？」
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![圖／摘自奇光出版《成功抗老！肉&魚健康飲食法》]()
2015-07-06 16:14:36 營養食譜
飲食能抗老！ 你該吃雞豬牛的理由
雞胸肉可以預防老化？最能幫助從疲勞恢復的是豬腰內肉？牛菲力能夠打造不需要看護的健康身體？羊肉可以讓腦部不癡呆？
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![牛奶燉飯]()
2015-09-27 16:34:25 營養食譜
腹瀉、宿醉時，該吃什麼好？
【圖、文／摘自奇光出版《最適食材，最好料理：吃對食物比吃藥更好！有效改善50種身體症狀的最佳食材+ 127道舒心美味的最好食譜》，作者廣田孝子】 ▇ 腹瀉...吃什麼？ 重要：高水份、高礦物質
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![<strong>牛肉和牛蒡壽喜燒</strong>]()
2015-07-07 14:13:26 營養食譜
3道抗老食譜 補充優質蛋白質
【圖、文／摘自奇光出版《成功抗老！肉&魚健康飲食法》，作者白澤卓二/監修，村田裕子/料理】 ▇ 牛肉和牛蒡壽喜燒 ◎1人份的熱量487kcal ◎鹽分3.4g 這是一道以大
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![．書名：實習醫生狂想曲：急診室的1001條生命<br>
．作者：巴提斯‧波琉<br>
．譯者：馬向陽<br>
．出版社：奇光出版<br>
．出版日期：2015/01/28]()
2015-05-27 10:34:32 杏林．診間
醫護人員的「必需品」真的微不足道
【文／摘自奇光出版《實習醫生狂想曲：急診室的1001條生命》，作者巴提斯‧波琉】 晚上十點，實習宿舍餐廳。 「六樓那個女病人......讓我的腦袋亂得很。」 「你什麼都不用解釋。她打動了你，
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![．書名：實習醫生狂想曲：急診室的1001條生命<br>
．作者：巴提斯‧波琉<br>
．譯者：馬向陽<br>
．出版社：奇光出版<br>
．出版日期：2015/01/28]()
2015-05-25 15:34:16 杏林．診間
他會一直保持沉默 讓妳一直說下去...
【文／摘自奇光出版《實習醫生狂想曲：急診室的1001條生命》，作者巴提斯‧波琉】 晚上七點， 樓下， 四號診間。 幹這一行，我們的情緒不斷在搭電梯，上上下下每天四萬次。很累人。我進到四號診間時，帶
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![．書名：實習醫生狂想曲：急診室的1001條生命<br>
．作者：巴提斯‧波琉<br>
．譯者：馬向陽<br>
．出版社：奇光出版<br>
．出版日期：2015/01/28]()
2015-05-25 14:59:20 杏林．診間
急診室的神秘百慕達三角
親切：這個詞以前還有讚美的含義，但一年年下來，已經成了容易受騙的同義詞。 到了現在，說某人很親切，幾近於侮辱。 有個獅子頭的實習醫生，他人怎麼樣？ 他很親切...... 以下是幾條在醫院裡、絕非無用的注意事項：
