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不是法令紋！臉上有這條線「疲憊又蒼老」醫揭讓它更顯眼的NG習慣

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張麒麟

2026-04-28 09:03:27 皮膚

長紅痣代表肝不好？愈老長愈多正常嗎？「櫻桃血管瘤」好發族群、惡化特徵一次看

櫻桃血管瘤是無疼痛、無癢感的良性紅痣，隨年齡增長而增加。雖大多數無需治療，若出現異常變化如迅速增長、潰爛等，則應尋求醫療評估。防護肝臟可透過戒酒和均衡飲食。
2026-04-28 09:02:22 健康知識+

不是法令紋！臉上有這條線「疲憊又蒼老」醫揭讓它更顯眼的NG習慣

隨著年齡增長，「戈爾戈線」成為許多人面對的美容課題。這條陰影線源於臉部凹凸，是老化、脂肪流失以及骨骼變化的結果。醫師建議改善可從調整生活習慣著手。
2026-04-28 08:25:09 聰明飲食

唯一擠進世界前10最營養食物的肉類「勝過一大票蔬果」優質脂肪護心臟

全球營養食物排名顯示，豬脂在眾多蔬果中名列第8，評分高達73分，顯示其高營養價值。專家提醒，適量攝取並注意來源品質，以獲得其健康益處。
2026-04-27 09:13:08 大腦健康

吃零食、下午茶也會增失智風險？專家曝看似平常卻傷害大腦的飲食習慣

許多人無意間的飲食習慣可能增加失智症風險。日本醫師下村健壽在《糖毒腦》中指出，零零碎碎持續進食會損害胰臟及大腦健康，應每日至少留出不進食的時間，讓胰臟獲得充分休息。
2026-04-27 08:43:21 長期照護

83歲獨居婦長年糖尿病醫仍讓她「盡情聚餐外食」高齡者比治療更重要的事

高齡者的心理健康與社交生活不可忽視。護理師木村久子在北海道八雲町創立的民間護理站，幫助獨居長者A女士在控制糖尿病的同時，仍舊能享受與朋友外食的樂趣，實現「維持生活樂趣」與「疾病管理」的平衡。
2026-04-27 08:05:13 生活智慧王

無須費力打掃、不用清潔劑每天花1秒做一動作「家裡瞬間感覺清新乾淨」

清潔專家Lynsey Crombie指出，打開窗戶是提升居家清潔感的簡單方法。新鮮空氣能去除悶味和降低濕氣，並有效減少窗戶結露，防止黴菌生長，建議每天通風15分鐘以保持環境乾爽。
2026-04-25 10:29:56 消化系統

即使只是悶痛、抽痛也要趕緊就醫！急診醫曝4種「千萬不能不管的腹痛」

急診醫師Ahmed提醒，腹痛可能隱藏嚴重健康問題，特別是主動脈阻塞、腸道阻塞、腹膜炎和腸道缺血等四種類型。如出現劇烈痛、嘔吐奇怪物質或黑色血便等症狀，應立即就醫，以免錯過關鍵治療時機。
2026-04-25 09:56:04 生活智慧王

天氣熱廚餘桶變蒼蠅溫床？在垃圾桶倒入一物消滅和防治害蟲一次搞定

專業清潔人員Claire在Instagram分享鹽可有效消滅蒼蠅與蛆的技巧。她建議在垃圾桶受感染區域鋪上食鹽，陽光直射下靜置1小時，能令害蟲脫水而死，並防止再滋生。定期清潔與更換鹽可保持垃圾桶衛生。
2026-04-25 09:09:25 大腦健康

別只關注久坐傷身最新研究：坐著時「做對事」可預防失智症

最新研究指出，久坐時所從事的活動類型直接影響失智症風險。被動行為如看電視增風險，而動腦活動如閱讀可降低約7%風險，強調大腦需持續刺激以維持健康。
2026-04-24 09:19:33 健康知識+

認真保養臉部仍被身體一部位「出賣年齡」手部護理5招才能真正抗老

日本皮膚科醫師木村有太子指出，手部護理常被忽略，實際上比臉部更易顯年齡。因頻繁清洗、紫外線曝曬及皮脂腺較少，手部老化趨勢明顯。透過護手霜、適當清洗等習慣，可有效抗老化。
2026-04-24 08:50:40 大腦健康

十位醫師專家共同票選！預防失智最強食物和生活習慣TOP 10、魚類強勢霸榜

日本健康專家指出，透過飲食與生活習慣調整，可有效降低老年人罹患失智症和憂鬱的風險。青背魚、堅果與納豆等食物位列預防失智最佳食物前茅，而步行、高品質睡眠則是最推薦的生活習慣。
2026-04-24 08:11:24 像極了失智

亂刷卡和視茫茫也是失智前兆？「比記憶衰退更早出現」3個失智警訊

研究顯示，失智症的早期徵兆不僅限於記憶力衰退。每日郵報揭露三種早期信號，包括衝動決策、社交退縮及視力問題，有助於及早識別風險並採取應對措施。這些徵兆可在明顯記憶問題前數年出現。
2026-04-21 10:45:50 生活智慧王

每天花10秒常保廚房排水口不油膩！資深主婦：記住一步驟、不必買專用海綿

廚房排水口易髒，家事達人マミ分享簡單小技巧：拆下排水口蓋可提高清潔意識，並建議在洗碗時順手清潔排水口，預防髒污，保持整潔只需十秒鐘。
2026-04-21 10:22:09 其他癌症

整理包／前經長郭智輝罹「隱形癌王」膽管癌年過50歲最危險、早期徵兆和防治一次看

前經濟部長郭智輝自曝罹患膽管癌，已接受治療。膽管癌是一種相對罕見且治療困難的癌症，通常在晚期才被診斷。專家提醒，皮膚發黃、持續腹痛等症狀時應儘早就醫。
2026-04-21 08:38:43 抗老養生

吃得養生、持續散步仍有「抗老漏洞」腦科醫揭關鍵部位：決定你的健康壽命

日本腦神經內科醫師伊藤規繪指出，「健康老後」關鍵在於保養大腦。隨著高齡化時代來臨，許多人專注身體健康，但忽視大腦的重要性，可能導致生活品質下降。透過新刺激與人際交流，可有效維持大腦活力，實現真正的健康。
2026-04-21 08:12:14 健康知識+

在床上堅決不滑手機、拒喝咖啡卻加重失眠？專家揭5個反效果的好習慣

許多人面臨失眠困擾，常見的睡眠衛生建議反而可能適得其反。倫敦皇家霍洛威大學的睡眠治療師指出，如過度躺床、嚴格禁螢幕等策略，可能增加焦慮。對失眠者而言，放鬆心態與選擇合適的應對方法更為關鍵。
2026-04-20 09:15:28 健康準備

69歲男退休擁千萬資產「有錢而失去自由」被妻嗆：我可不會照顧你

日本吉岡先生退休後因沉迷美食和過度放縱，體重猛增20公斤，健康急劇下滑。他原本希望享有晚年的財富自由，卻因糖尿病和醫療費用而陷入困境，生活變成頻繁就醫的負擔。
2026-04-20 08:37:12 健康知識+

醫院測量正常也可能罹「隱藏性高血壓」大腦腎臟受損、死亡風險高2倍

最新研究指出，約五分之一的成人存在「隱藏性高血壓」現象，血壓在醫院正常但在日常生活中卻偏高，潛在風險將增加心臟、腦部及腎臟疾病。這提醒民眾重視家庭血壓的測量，以防範可能的健康隱患。
2026-04-20 08:08:17 運動健身

1分鐘相當於53分走路效果！在家可做的簡單抬腿運動增強肌力防骨鬆

隨著年齡增長，勉強運動易導致受傷。日本醫師中山潤一介紹，只需在家做1分鐘抬腿運動，效果可相當於53分鐘走路，簡單實用，適合各年齡層。
2026-04-18 10:28:41 聰明飲食

芬蘭一天吃五餐卻比亞洲飲食健康？她揭「沒有主食」的餐盤文化

芬蘭連續9年在世界幸福度報告中排名第一，其獨特飲食文化引人關注。芬蘭人不強調主食，通過「餐盤模型」平衡飲食，半盤蔬菜搭配碳水化合物與蛋白質，深植於文化中，形成一天五餐的習慣。
2026-04-18 09:29:51 運動健身

吃飽飯立刻走路降血糖是錯的？醫揭6個對健康反效果的步行習慣

走路對健康有益，但不少人走法不當可能適得其反。日本心血管專科醫師甲斐沼孟指出，很多人忽略了時機和方式，誤解走路的好處，可能對身體造成負擔。正確步行方法包括在適宜的時間喝水和適度輕鬆步行。
2026-04-18 09:03:42 聰明飲食

優質植物蛋白吃不對也會加速老化？醫揭健康豆腐變雷的食用方法

研究指出，烹調方式對老化影響重大，即使是健康食材如豆腐，經過高溫料理後AGE含量急劇上升，可能促進老化。豆腐建議生食或做湯，起司則宜選擇新鮮類型，避免熟成產品，确保健康飲食。
2026-04-17 09:58:55 抗老養生

20多歲就白髮過半！她從「不染很丟臉」想法大轉彎剪極短活出人生新方向

52歲的日本女子姬小姐年輕時因心理疾病出現大量白髮，但如今將其視為時尚。她在38歲時決定停止染髮，並分享自身面對恐慌症的掙扎與重生故事，鼓勵他人珍視自己的獨特性。
2026-04-17 09:00:04 像極了失智

現代人每天都在做的一事恐增失智風險！內科醫：加速大腦疲憊健忘

在高齡化時代，失智症風險已成為關注焦點。日本醫師下村健壽在其著作中指出，過度依賴智慧型手機可能導致大腦疲憊，進而提高失智風險。他形容此現象為「手機腦」，警告長期使用虛擬資訊可能造成注意力下降及情緒不穩。
2026-04-17 08:41:48 健康準備

77歲夫妻砸千萬住豪華養老院「所有事有人代勞」最終超後悔還被兒反嗆

日本一對七旬夫婦入住高級老人院，卻因失去日常生活的主導感而感到無聊與孤獨。雖然環境安全舒適，但缺乏人際交流與自主性，使他們逐漸失去生活動力，凸顯金錢並不等於心理滿足的現實。
2026-04-14 09:41:11 健康知識+

腹痛、上吐下瀉是食物中毒還是腸胃炎？醫揭可從2個「時間」來判斷

食物中毒和腸胃型感冒症狀相似，但可透過發作時間與持續天數來區別。兩者通常能在家中自行緩解，但若出現脫水或嚴重症狀，需即時就醫。專家建議注意飲食與補充水分，以防止併發症。
2026-04-14 08:59:53 生活智慧王

家裡不需要放垃圾桶！二寶媽捨刻板觀念家務和心情一併變得更輕鬆

日本整理收納顧問かさも太太移除家中垃圾桶，倡導「不囤物生活」後，意外發現家務變輕鬆，心理負擔大幅減少。她將垃圾袋放在水槽下，集中處理垃圾，反而讓生活更便利。
2026-04-14 08:16:25 抗老養生

打造活到100歲的長壽血管關鍵在給身體「獎勵運動」：輕拍、伸展都很推

血液與血管是全年無休、持續為身體輸送氧氣與營養的重要「器官」，同時也是維持年輕與健康的關鍵。只要能讓血液與血管維持良好狀態，就能維持較長的健康壽命。日媒女性SEVEN訪問專家，介紹如何實現打造活到100歲的「長壽血管」與「長壽血液」。
2026-04-13 09:00:56 健康知識+

醫告知「血管年齡比實際歲數大10歲」能逆轉嗎？你應該立即停止5習慣

日本心血管專科醫師甲斐沼孟指出，血管年齡若偏高，意味著動脈硬化風險上升，需盡快調整生活習慣。他建議透過改善久坐、控制飲食、注意鹽分和提升睡眠品質等小改變，能有效降低心血管疾病的風險。
2026-04-13 08:29:37 保健食品瘋

Omega-3、魚油成分能健腦？醫揭「防失智保健食品」令人失望的真相

隨著失智症風險上升，專家警告依賴健康食品預防並無科學證據。日常生活習慣更關鍵，過度期待特效藥可能成為陷阱。應重新檢視飲食方式，注重全面健康。

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