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• 2015-11-24 運動養生.抗老養生

  退休族回職場 可耕耘老年產業

  台灣官方退休年齡六十五歲，但許多人提早退休，勞動部勞動力發展署長劉佳鈞昨天在論壇中指出，退休族重回勞動職場，除了能提供豐富工作經驗與多元思維，自身也能從工作中獲得健康與成就感，慢一點退休並無不好。勞動部次長陳益民表示，台灣老年化快速，估計十年後六十五歲人口將超過百分之廿，進入超高齡社會，要讓生產力與高齡連結，就必須創新。他呼籲長者積極參與就業或志工，老而不休能使高齡更快樂充實。劉佳鈞表示，根據勞動部統計，國人退休年齡平均五十七歲，公教人員和軍人更早退休。但許多退休族發現，退休生活並非想像中美好，可能面臨經濟壓力、生活失去重心，出現「不安、不滿、不便」等情緒，導致健康衰退。他不諱言，台灣父母早退休，又望子成龍，使年輕人因念書而晚入職場，勞動人口晚進早出，撼動勞動質量。據勞動部估計，退休但尚具生產力者有三百萬到四百萬人，這群人學有專精，可作年輕人導師，還能以經驗跟年輕人共創老年產業，重返職場其實貢獻良多。劉佳鈞強調，退休族重拾工作，應以興趣、專長及地域關係，透過職務再設計找到最適合的工作。一位七十歲的台東公東高工退休校長，藉由勞動部推動的「在地多元就業方案」，利用木工專長，指導卅位年輕人及原住民木工技巧，於號稱台灣最美車站的多良車站販售木藝作品，十分受遊客喜愛，讓老校長很有成就感。台大社工系教授楊培珊也提醒，政府應關注那些因照護家人而被迫離職的人，尤其是婦女，協助這群被迫失業的人在完成照顧任務後重回職場。外界憂慮，延後退休或讓退休族重返職場，可能排擠年輕人工作機會。劉佳鈞表示，年輕人不必過於擔心，應轉個視角，高齡社會意味老年商機大，工作機會將比起過去多。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-11-15 新聞話題.老人照護

  台北榮總 要成高齡醫學領頭羊

  全球銀髮海嘯來襲，再過10年，台灣每5人就有1人是65歲以上老人，人口老化加上少子化危機，國內醫療院所小兒科門診量銳減，高齡就醫的需求遽增。因應超高齡社會將至，台北榮總積極進行改造計畫，院方除了更新相關軟硬體設施，更自籌經費建置重粒子設備，讓癌症治療有新選擇。相較於台大，北榮求診患者的平均年齡要年長10歲，看到老人的看病需求，北榮院長張德明認為，年紀愈大、身體功能會逐漸退化，無論眼睛、聽力及活動力等，都比不上年輕人。日前他曾遇到一名高齡阿嬤，因重聽沒安全感，看病時一定要兒子全場在場，幫忙翻譯、她才能安心，讓他感觸極深。面對國內嚴重傾斜的倒金字塔人口結構，張德明表示，第一線的醫護及行政人員必須扭轉觀念，體認到服務對象改變，以後患者多是行動不便、老花眼、重聽的長者，所以診間及病房的照明設備須更明亮；且藥物說明書的字體也應放大，並附上圖片方便辨識，院方也計畫跟研發單位合作生產小型分藥器，讓長者吃藥不再因手部不靈活，飽受剝藥之苦；診間也備有擴音設備，讓重聽長者可以聽清楚醫師說的話。「高齡環境及設備首重防滑。」張德明說，日本是高齡人口眾多國家之一，他曾參觀當地醫院的診間地板，是以防跌的軟墊鋪設，避免老人家跌倒骨折受傷。目前北榮老人病房也設置雙層扶手，針對輪椅及枴杖有兩種高度扶手。另外，老人病房及走廊、以及病房到衛浴之間，也特別規畫無障礙通道，完全無門檻設計，讓高齡患者能自由通行、不受阻礙。由於北榮長青樓計畫民國106年6月拆除，他透露初步規畫將作為老人病房用途。除了長者就醫需求，由於北榮門診有三分之一個案都是癌症病患，超高齡社會可能會有更多癌症患者，院方已計畫自籌經費，分5年建置全台唯二的重粒子設備。張德明說，若重粒子建置完成，癌症患者將有更多選擇，服務也將擴大，目標設定為國際癌症治療中心。

• 2015-10-26 運動養生.抗老養生

  不要擔心老 「資深公民」活得盡興

  「我並不想活那麼老…」「我單身又沒子女，老了怎麼辦？」聯合報系願景工程倡議關懷高齡社會議題，推出「活耀老化2.0／百歲新世力」專題，報導長壽者活躍老化的典範，獲得熱烈迴響。長壽秘訣 和想像差很大 觀察這些長者群像，與許多不同於傳統養生觀的發現，他們有人半夜起來吃泡麵、菸酒不忌、焢肉是最愛，下午點心來一顆檳榔加含糖飲料，這和想像中的長壽秘訣差很大。打破心目中「長壽者」、「百歲人瑞」端坐高堂的刻板印象吧！他們如你我，是一個個有棱有角、個性鮮活的人。這些早在百年前誕生的資深地球公民，從清末活到民國，其中不乏「阿宅」：蝸居坐擁書海、愛看正妹品評身材、連打十小時電腦遊戲為了「動動腦」，這不就是你我身邊的宅男嗎？國人期待健康長壽，但又怕老甚至厭老，如何像這群資深公民一樣活得盡興愉快，我們請教各方專家，跨越健康、人文、理財、產業，試圖為老後提出新的觀點和解方。命定年齡 人應一三○歲上世紀人均壽命四十歲，現在是八十歲。中研院長翁啟惠說，從人體細胞的角度來看，如無意外，人類命定年齡理應是一百卅歲左右。現實世界雖還沒有人達到命定的目標，但我們的確距離長命百歲愈來愈近。心智健康 操控自己手上中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭說起拔白髮的往事，那年她四十，照鏡子發現有根白髮，很震驚，就去拔它。沒想到母親對她說：「人都會老，你只要對得起你吃的五穀雜糧，就不要擔心老，把照鏡子的時間拿去做點有用的事！」母親很少疾言厲色對洪蘭講話，但她回想，母親是對的，神經科學發現，大腦不停因外界需求，改變內在神經連接，大腦產生觀念，觀念引導行為，行為產生結果後，回過頭再改變大腦，我們的心智健康操控在自己手上。中年努力 才有健康老年馬偕醫院營養師趙強則以信用卡的觀念管理健康。在信用卡的額度內，我們可以任意支用，但對於銀行代墊的款項，需要「歸還」。有計畫的支出與償還，就可以讓信用額度保持最高等級。管理金錢如此，管理健康更是如此。維持青中年時期的健康與活力，才能擁有健康有活力的老年。年紀雖大 照樣可以旅行陶傳正最為人知的身分可能不是奇哥董事長，而是舞台劇演員或旅遊專欄作家。果然，退休了，旅遊變成正事。他鼓勵大家，千萬不要覺得年紀大不方便旅行。更別捨不得花錢，因「生前是財產，身後就成了遺產。」銀髮集團 和老友話家常北醫公衛系教授韓柏檉有位人瑞老爸，他認為，年輕人與年長者互動模式好，家庭和樂；若處理不好，雙方痛苦。他建議銀髮族一定要有「銀髮集團」，讓老朋友們一起吃飯、聊天、活絡社交。團體運動 刺激肌力腦力流通教父、商業發展研究院董事長徐重仁贊成老人要自立自強。很多子女怕老人家運動會發生意外，若去日本健身中心，教練會帶一群老人，輪流操作某個器材，既是緩和運動、也是團體運動，同時刺激老人的肌力及腦力。老人不管跑馬拉松，或是打麻將，都是生命力的展現。安老覺醒 廿種生活提案本報系願景工作室即將出版新書「安老覺醒：長壽和你想的不一樣」，除了上述洪蘭、陶傳正、徐重仁、陳淑麗、韓柏檉、趙強及簡文仁，還有紀政、林靜芸、郝廣才、孫越、陳亮恭、曾惠瑾、楊培珊等專家，依其權威專長和觀察，與人瑞調查中發現的台灣長壽者另類，甚至特立獨行的生活智慧，整理出廿種安老生活提案，預計十一月底出版。

• 2015-10-20 運動養生.抗老養生

  長照路漫漫 政策跟不上銀髮潮

  國人愈活愈長壽，老年人口愈來愈多，我們準備好了嗎？根據主計處資料，各部會一○四年度高齡相關預算共計一○七五億元，僅占政府總預算兩兆元的百分之六，其中高達九成是老農津貼、保險補助，剩下約一百一十億元，全國二百七十六萬名老人，每人每天約只分配到一點三元。國民黨立委蘇清泉曾在立院質疑，政府恐嚇「超高齡社會」是新國安危機，但在高齡政策與預算上，卻沒有相對應的進展。檢視政府祭出的長照服務法和長照保險法，前者今年五月三讀，後者還躺在立院，再加上財源不足、照顧服務員人數不足，面對銀髮浪潮，前路崎嶇。衛福部統計，國內七十六萬失能人口，其中四十六萬為六十五歲以上老人，但長照服務涵蓋量只有十五萬四千餘名失能老人，尚有八成未受照顧。衛福部護理及健康照護司長鄧素文預估，長保法上路後，照服員人數至少得有到五萬人以上，才足夠服務需要的民眾。照服員人力部分，社家署統計，取得訓練結業證書者，累計十萬五千五百廿一人，但實際在長照體系執業者僅二萬六千九百四十二人，只有二成，多半是二次就業的中年民眾。衛福部社家署長簡慧娟表示，各國都有照服員人力流失的狀況，在照服員「留」與「不留」的選擇之間，政府設法增加更多誘因，留住人力。目前推動照服員分級晉升制度，只要照服員經驗、資歷足夠，就可從照服員、照顧者技術指導員、督導員、管理員升等，「有願景，年輕人才願意留下來。」另外，女性照服員占八成六，簡慧娟表示，傳統觀念認為照顧工作應由女性負擔，但照服員工作負荷重，如何讓照顧工作跳脫性別框架，也是政府功課。目前照服員時薪實拿一百七十元，實在偏低。鄧素文表示，未來將以「分級加給」方式，照服員若願意到離島、偏鄉服務，或是服務照顧難度較高的老人，例如全癱、失智、精神疾病者，給予額外加給。「長服法在五年前就應該通過的，起步晚了。」鄧素文表示，她民國八十九年接掌照護處（今照護司）時，長照法草案規畫剛起步，當時長照服務涵蓋率僅百分之二，現在涵蓋率提升到百分之卅三點五，但失能老人也從四十萬人成長到四十六萬人，「政策只能苦追著老人跑啊！」為增加長照服務涵蓋率，照護司整併過去的「長照十年計畫」及「長照服務網」，推出「長照量能提升計畫」，期盼三年內能將涵蓋率提升到百分之四十。鄧素文表示，長照服護法將於後年六月上路，五年一百廿億元的長照基金也能正式啟用，包括居家、護理、送餐、復健、輔具、機構、交通及喘息共八項服務，正積極布建硬體中，期能應付長保法上路後「長」出來的服務需求，目前預估長保法上路後，長照服務涵蓋率將一口氣成長到八成。

• 2015-10-19 運動養生.抗老養生

  台灣快速老化 但台灣人沒有太多危機意識

  今年全台百歲以上老人三○三四人，未來壽命延長，國發會推估，二○二五年百歲人瑞將有八千人，到了二○五○年，高達三萬四千人。「人生七十古來稀」只存在於遠古 ，「人生七十才開始」是未來的常態。台大兒少與家庭研究中心主任薛承泰預估，本世紀出生的人，半數可能活到百歲以上，現在的大學生半世紀後將成為老人，活得比想像中老，並不奇怪。台灣預計於二○一八年跨入高齡社會，二○二五年老化程度追上歐盟，二○六○年更將趕上日本，現在的大學生屆時正好成為老人，台灣人口總數卻可能不及一千八百萬，每十人至少四位是老人。薛承泰說，台灣目前高齡人口約百分之十二，今後才是關鍵，現在應該及早準備。台灣快速老化，但台灣人至今沒有太多危機意識，老人福利推動聯盟秘書長吳玉琴直言，「老化不僅社會結構會出現變化，台灣的家庭結構也將面臨崩壞。」國發會推估，去年，每六點二位青壯年負擔一位老人，到民國一百一十五年，每三點二位青壯年負擔一位老人，民國一百五十年，每一點二位青壯年必須負擔一位老人。行政院政務委員馮燕說，面對未來，政府必須積極讓老年人走出來；至於解決台灣人口結構呈現倒金字塔的狀況，台北榮總高齡醫中心主任陳亮恭點出，我們需要新的移民思維與政策。

• 2015-07-15 新聞話題.老人照護

  塵爆＋老化 燒出顧家勞工的無奈

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