「我並不想活那麼老…」「我單身又沒子女，老了怎麼辦？」聯合報系願景工程倡議關懷高齡社會議題，推出「活耀老化2.0／百歲新世力」專題，報導長壽者活躍老化的典範，獲得熱烈迴響。
長壽秘訣 和想像差很大
觀察這些長者群像，與許多不同於傳統養生觀的發現，他們有人半夜起來吃泡麵、菸酒不忌、焢肉是最愛，下午點心來一顆檳榔加含糖飲料，這和想像中的長壽秘訣差很大。
打破心目中「長壽者」、「百歲人瑞」端坐高堂的刻板印象吧！他們如你我，是一個個有棱有角、個性鮮活的人。這些早在百年前誕生的資深地球公民，從清末活到民國，其中不乏「阿宅」：蝸居坐擁書海、愛看正妹品評身材、連打十小時電腦遊戲為了「動動腦」，這不就是你我身邊的宅男嗎？
國人期待健康長壽，但又怕老甚至厭老，如何像這群資深公民一樣活得盡興愉快，我們請教各方專家，跨越健康、人文、理財、產業，試圖為老後提出新的觀點和解方。
命定年齡 人應一三○歲
上世紀人均壽命四十歲，現在是八十歲。中研院長翁啟惠說，從人體細胞的角度來看，如無意外，人類命定年齡理應是一百卅歲左右。現實世界雖還沒有人達到命定的目標，但我們的確距離長命百歲愈來愈近。
心智健康 操控自己手上
中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭說起拔白髮的往事，那年她四十，照鏡子發現有根白髮，很震驚，就去拔它。沒想到母親對她說：「人都會老，你只要對得起你吃的五穀雜糧，就不要擔心老，把照鏡子的時間拿去做點有用的事！」母親很少疾言厲色對洪蘭講話，但她回想，母親是對的，神經科學發現，大腦不停因外界需求，改變內在神經連接，大腦產生觀念，觀念引導行為，行為產生結果後，回過頭再改變大腦，我們的心智健康操控在自己手上。
中年努力 才有健康老年
馬偕醫院營養師趙強則以信用卡的觀念管理健康。在信用卡的額度內，我們可以任意支用，但對於銀行代墊的款項，需要「歸還」。有計畫的支出與償還，就可以讓信用額度保持最高等級。管理金錢如此，管理健康更是如此。維持青中年時期的健康與活力，才能擁有健康有活力的老年。
年紀雖大 照樣可以旅行
記者徐世經／攝影
陶傳正最為人知的身分可能不是奇哥董事長，而是舞台劇演員或旅遊專欄作家。果然，退休了，旅遊變成正事。他鼓勵大家，千萬不要覺得年紀大不方便旅行。更別捨不得花錢，因「生前是財產，身後就成了遺產。」
銀髮集團 和老友話家常
北醫公衛系教授韓柏檉有位人瑞老爸，他認為，年輕人與年長者互動模式好，家庭和樂；若處理不好，雙方痛苦。他建議銀髮族一定要有「銀髮集團」，讓老朋友們一起吃飯、聊天、活絡社交。
團體運動 刺激肌力腦力
記者陳再興／攝影
流通教父、商業發展研究院董事長徐重仁贊成老人要自立自強。很多子女怕老人家運動會發生意外，若去日本健身中心，教練會帶一群老人，輪流操作某個器材，既是緩和運動、也是團體運動，同時刺激老人的肌力及腦力。老人不管跑馬拉松，或是打麻將，都是生命力的展現。
安老覺醒 廿種生活提案
本報系願景工作室即將出版新書「安老覺醒：長壽和你想的不一樣」，除了上述洪蘭、陶傳正、徐重仁、陳淑麗、韓柏檉、趙強及簡文仁，還有紀政、林靜芸、郝廣才、孫越、陳亮恭、曾惠瑾、楊培珊等專家，依其權威專長和觀察，與人瑞調查中發現的台灣長壽者另類，甚至特立獨行的生活智慧，整理出廿種安老生活提案，預計十一月底出版。
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