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2016-07-21 健康百科.牙科
中市徐姓婦人左下臼齒牙痛，誤信含烈酒可治療，口含酒精濃度高達4、50度洋酒，反造成上、下顎口腔黏膜多處潰爛；牙醫師建議，牙痛服用臭藥丸、口含烈酒、塗薄荷油，都不能根治，患者應盡速就醫。40多歲徐婦因怕看牙醫，左下臼齒蛀牙，聽信偏方以酒精濃度4、50度酒漱口，一含就是10分鐘，酒精麻醉口腔後不覺得牙痛，但隔天上下顎口腔灼傷潰爛，痛到無法進食，才到牙科就診。衛福部豐原醫院牙科主任黃廷芳指出，高濃度酒精只是暫時讓口腔麻醉，卻會灼傷口腔黏膜，徐婦左下牙齦紅腫，上下顎口腔黏膜多處潰爛，經塗藥與牙齒根管治療，1周後痊癒。民間迷信臭藥丸、薄荷油、含烈酒可以治療牙痛，還指牙齦流血是火氣大，要喝椰子水退火，黃廷芳說，前者只是暫時舒緩牙痛感，無法根治問題；後者牙齦出血有可能是牙周病，嚴重甚至是口腔癌，不得輕忽。牙醫師建議6歲以下兒童，健保每半年有免費塗氟，並做口腔健康檢查；13歲以上民眾每半年健保提供免費洗牙1次，也是定期檢查時機。
2016-07-17 運動養生.聰明飲食
你覺得很熱、渾身是汗，想要喝東西解渴，但不是任何液體都有幫助，有些飲料反而會使你脫水更嚴重。以下為大熱天絕不要碰的三種飲料：1.汽水：汽水增加糖尿病、心臟病和蛀牙的風險，但是軟飲料會造成一項更快出現的健康風險，那就是脫水。「美國生理學會」的研究發現，與水或加甜菊糖的水比起來，使用軟飲料補充水分，反使脫水惡化，增加腎臟受傷。雖然該研究是在老鼠身上進行，但是研究員稱，經常喝汽水解渴的人仍要小心。如果大熱天你仍想喝有氣泡的甜飲料，可把新鮮水果加入蘇打水。2.酒：雖然一杯有白泡沫的啤酒很誘人，但是大熱天時，不應碰任何一種酒，因為酒精是利尿劑。「全國營養學與膳食學會」發言人海瑟．曼傑利（Heather Mangieri）指出，酒精造成排尿增加，提高脫水的風險。如果你實在想喝酒，可選擇喝一口酒、喝一口水的方法，以避免脫水，第二天也不會有難受的宿醉。3.咖啡或茶：以往認為，任何一種咖啡因都會提高脫水風險。但是如果你經常喝咖啡或茶等有咖啡因的飲料，並不會提高脫水風險。曼傑利表示，經常喝冰茶或咖啡的人，這些飲料有助身體補充液體。但是如果你從未喝過冰拿鐵，大熱天不是你品嘗的時候。曼傑利說，不常攝取咖啡因的人，喝咖啡因飲料會有較明顯的效應，特別在熱天。然而即使是常喝者，熱天也要有節制。曼傑利指出，如果你把咖啡因飲料當作唯一液體來源，你需要補充一些水。 ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車
2016-07-04 癌症防治.乳癌
國內乳癌發生率持續攀升，台灣癌症基金會今天表示，1979年至2013年，乳癌發生率從每10萬人口11.9人攀升至69.1人，高達6倍，死亡率也呈兩倍成長。此外，台大公衛所分析發現，定期參與每兩年一次乳房攝影檢查的婦女，比起每年只做臨床理學檢查或未定檢者，罹患二期以上乳癌發生率下降30%，並降低40%死亡率，但國內婦女篩檢率低，呼籲應定期篩檢。台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院副院長賴基銘表示，國內整體癌症發生率雖呈下降趨勢，但乳癌多年來卻持續攀升。台大公衛所教授陳秀熙發表最新研究，針對國健署提供全台灣1999-2009年曾參與政府免費篩檢的婦女共計142萬9890名進行篩檢結果追蹤，發現參與每兩年一次的乳房攝影的婦女，比起未做定檢者或一般理學檢查者，二期以上乳癌發生率下降30%，降低40%死亡率，顯示是最有效的篩檢工具與策略，此研究結果已發表在國際知名醫學期刊。不過，賴基銘說，政府免費提供45歲以上婦女每兩年一次乳癌篩檢及40歲具家族史婦女免費篩檢，但2014年篩檢率為38.5%，且多年來篩檢率增加緩慢，比起韓國篩檢率50%左右、美國70%-80%還低，他分析，如果要讓發生率下降，必須讓篩檢率達60%以上，因此，呼籲婦女一定要定期篩檢。除了提升篩檢率之外，其他生活型態及飲食習慣也是降低乳癌發生的重要因素，賴基銘也提醒民眾，遠離菸害、限制酒精、規律運動、體重控制、減低更年期的荷爾蒙治療。台灣三大癌症基金會與Susan G. Komen今天「台美NGO乳癌防治合作意向」共同聲明，將透過人員或資訊的實質交流，分享實務經驗，促進台美雙方的乳癌防治。
2016-05-03 運動養生.享受樂活
品酒通常是指品飲葡萄酒或是烈酒類例如威士忌，透過達人帶領，以米為原料的清酒也可以喝出多彩的滋味和深厚的文化，因此成為新興的品酒主題。清酒是日本的傳統酒，它就像台灣料理常用的米酒一樣，都是以米為原料。在台灣，米做的酒概略粗分米酒、料理米酒和酒精濃度較高的米酒頭，並不像日本人偏執似的強調使用在地米和在地麴菌，甚至連使用的酒器和喝法都會因地而異，門對門、戶對戶的，極盡講究。日本珍貴地酒 台灣喝得到日本傳統的「地酒」必須是使用在地區域種出的米，以在地麴菌發酵，用在地水製作，而且還必須遵循傳統的製程做法。種種嚴苛條件使得地酒的產量稀少，只有在地居民或是旅行到當地的人才喝得到。「酒造」是日語酒廠的漢字，為了保障嚴守規矩的酒造，不同區域制定了各自的識別標誌，合乎標準的地酒瓶身上才會有那張榮譽標誌。時至今日，國際交流之頻繁，就好像地球根本是平的一樣。地酒的產量，與流程改善和設備提升同步增進，再加上國際貿易頻繁和運輸便利，以前的珍貴地酒，現在已可以在台灣喝到。和日本地酒同時進口的，是充滿飲酒趣味的多樣酒器，以及伴隨而來的日式品酒文化。最近，我參加的一場「地酒」品酒會，使用到的幾款酒器，既富樂趣又長知識，在吃喝之間體驗了清酒迷人之處。趣味酒器設計 逼你非得乾杯使用不同的酒器會帶出清酒不同的味道，清酒酒器的基本款「蛇目杯」，在它純白瓷器杯底有兩個藍圈，這是為了觀察清酒的色澤而專門設計的。頗具趣味的魚骨壺，是以陶土塑成魚形燒成，整個外型就是一條加了把手的魚。魚骨壺的特別喝法，是把餐盤上的魚骨烤得焦熱之後，再倒入加溫過的清酒一起飲用。這酒喝起來有魚骨的焦香，混雜的味道很有野趣。有些酒器的設計是為了增添宴席的輕鬆玩味，例如杯底有個小洞，或是根本無法站立的設計，讓持著酒杯的飲者，不得不乾盡杯中最後一滴酒，真是名符其實的「乾杯」。還有一款酒壺根本是把魷魚塑形曬乾，當作盛酒、斟酒時直接擺放在桌上的酒壺，酒過三巡酒壺已空，再把魷魚酒器放在火爐上烤成魷魚乾，剪成魷魚絲後讓酒客們分食。只不過，這時的魷魚絲口感堅韌，得搭配一口好牙才能咬嚼。品酒不追流行 但要注意品質甘蔗要倒著吃，越吃到後面越甜，品酒通常也是越喝興致越高，酒的品質也越佳。但就像所有入口的食物一樣，喜歡或不喜歡純屬個人感覺，價格高低不是天下皆適用的標準，所以飲者大可不必跟著流行或是大眾的意見影響。話說回來，清酒的價格確實也會因為釀造成本的高低而有差異，對於剛入門不懂訣竅的初學者，倒是個客觀參考。一粒米從外向內磨掉至少五成以上，利用剩下的米心發酵做成的酒，不再額外添加酒精和其他成分，才夠格稱為純米大吟釀。純米大吟釀是清酒中的拔尖，以往只限於酒造私藏不公開，而今一般人也有機會品嚐。至於要避免飲用的則是普通酒，因為它可能是添加了酒精、葡萄糖、香精的合成酒。▇ 酒窩品酒會：03-668-2202 ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車
2016-04-28 新聞話題.用藥停看聽
長期飲用恐傷肝市售含酒精西藥內服劑，例如保力達B、維士比，許多民眾都以為只是「飲料」，認為可以強健體魄、提升精神；但實際上，這類產品因含有酒精，不僅喝多會傷肝，且有人因此成癮，如果喝醉開車上路，還會遭警察開罰，類似案例比比皆是。孫姓男子只喝了3到4杯的保力達B，結果酒測酒精濃度嚴重超標，被移送法辦，關了2個月，食藥署北區管理中心科長吳明美表示，維士比、保力達B等含酒精的西藥飲品，其含酒精濃度，1瓶就等同2瓶啤酒，如果長期飲用會傷害肝臟機能；若混合米酒一起服用，酒精濃度會倍增，因此依規定需經藥師指定才能使用，每日限量為最多喝三次，每次30到40cc。 檳榔攤無照販賣 最高罰200萬吳明美說，保力達B、維士比常見在檳榔攤、飲料店等販售，事實上這兩款飲料是屬於藥品，必須要在有領取藥商執照的店家販售，否則將違反藥事法開罰最高200萬元，但每年都會抓到沒有領取「藥商執照」的店家違規販售。最近食藥署與地方衛生單位配合，執行無照藥商專案聯合稽查計畫，稽查全台22縣市，調查272家業者，查獲44家檳榔攤、19家雜貨店、1家網咖，共計64家業者疑涉無藥商執照販售含酒精的西藥內服液劑。 ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車
2016-02-29 名人在線.鄒頡龍
談到紐約，你會想到什麼？洋基棒球隊？第五大道的Tiffany精品珠寶？「慾望城市」時尚摩登放縱聲色的男女，「忍者龜」神出鬼沒的下水道，「蜘蛛人」吐絲飛簷穿梭其間的摩天大樓……「為什麼選擇來這兒進修？」那年，我剛到紐約，尿路動力學技術員Justin這樣問我。「當然，康乃爾醫學中心很棒……」這個問題已經被問過N次，閒聊起來，就多說了些內心想法。「還有，我想來紐約，這裡有很好的歌劇與音樂劇。」「真的嗎？」他眼睛睜得好大，彷彿不可置信，轉向旁邊的Jessica。 「Sorry, I have no idea」 Jessica兩手一攤，「在紐約活了35年，我從沒去過這些地方。」「你的選擇很棒！」一旁的男護士Mike說話了。「在紐約，每個人都能找到喜歡這個都市的原因。」是的，紐約，有我喜歡的歌劇院的「杜蘭朵公主」，也有不喜歡的過份擁擠的人群，夏天燠熱、漂浮著異味的地下鐵。2014年電影「曼哈頓練習曲」（Begin Again）又將我們帶回紐約。電影敘述失意的中年音樂人，被男友劈腿的年輕女孩，他們因情傷受苦，卻在音樂中找到繼續向前的力量。片中男主角遭妻子背叛，陷入酒精泥淖，連工作也不保。酒，究竟是瓊漿玉液？還是穿腸毒藥？根據美國疾病管制暨預防中心（CDC）的資料，美國每年約88,000人死亡與飲酒過量有關；20到64歲工作年齡成人的死亡中約1/10是飲酒過量引起。如何判斷飲酒過量？我們先瞭解「飲酒單位」＝14公克、純酒精，大約相當於：360cc 啤酒（5% 酒精含量）150cc 紅酒 （12%酒精含量）45 cc 烈酒 （40%酒精含量）飲酒過量包括「狂飲」與「酗酒」。「狂飲」的定義是，在單一場合（通常在兩小時內）女性喝下4個單位以上，男性喝下5個單位以上的酒精。「酗酒」的定義：女性每周喝下8個單位以上，男性喝下15個單位以上的酒精。難道，喝酒是有百害而無一利嗎？確實也有許多研究顯示：適量飲酒能降低心臟血管疾病、缺血性腦中風，周邊血管疾病發生的機會。重點是：「適量的飲酒」。美國飲食指南建議：女性每天不應超過1個單位以上，男性不應超過2個單位以上酒精。有些人，甚至完全不應該接觸酒精：懷孕中或是正嘗試懷孕的婦女、21歲以下的年輕人；曾服用藥物治療，而酒精可能會影響藥物作用者；曾經有酒癮者、準備要開車、潛水，或將從事需特別技能之工作者。CDC報告也指出，任何人不應為了增進健康的理由而飲酒。長期喝酒增加頭頸癌，食道癌、肝癌、胃癌、大腸癌、乳癌的危險性。為了健康而多喝酒，得不償失。電影「曼哈頓練習曲」男主角在音樂的慰藉與友情的支持下，成功擺脫酒癮，重拾親情與事業。電影如清新的涓流，溫暖而撫慰人心。片中由「魔力紅」樂團主唱亞當李維所演唱的電影主題曲「Lost Stars」更是值得一聽：「我們又是誰呢？是否如銀河中的小小光芒，一不小心就跌入塵世，是否如迷途的星星，依然渴望照亮夜空…」（「Lost Stars」歌詞中文翻譯由中國醫藥大學籠鳥詩社林儀同學提供，僅此致謝）作者網站：www.ericchou.com.tw/ ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車
2016-02-23 健康百科.新陳代謝
元宵過後，農曆新年雖宣告結束，但春酒旺季到來，不少人已從年前尾牙聚會，一直到過年期間山珍海味、家族聚會，加上元宵湯圓，一路吃下來，口腹之欲雖滿足，但飲食不忌口，恐致血糖直線飆升。振興醫院糖尿病衛教師林靜莉指出，糖尿病患在這段期間有較多的飲宴應酬，加上天冷少動，不管是血糖或血脂都很容易失控，許多糖友血糖值「步步高升」，身材也胖了一圈，將成為控糖嚴峻挑戰。一名75歲的糖友爺爺，為了過年將浸泡20年的鹿茸酒取出來，打算宴客用，卻擔心味道變質，只好試著做燉雞腳和豬骨，自己先嘗味道，每天喝一大碗。日前到醫院回診時，沒想到平時三酸甘油脂的指數不到100（mg/dl），當天量測竟突然飆高到300多。另一名70歲糖友奶奶，因兒子剛創業當老闆，在年底尾牙時，她特地做幾十個刈包拜拜，祈福生意興隆。但家人沒機會幫忙吃，奶奶又怕浪費，硬是自己全部吃光，由於刈包多是滷肥肉，導致奶奶的飯後血糖值飆高到253（mg/dl），三酸甘油脂也高達215。衛福部建議，糖尿病患的飯後血糖值應控制在180以下，三酸甘油脂則應控制在150以內。林靜莉說，上述的糖友爺爺及奶奶均嚴重超標，恐會影響平時的控糖成效，提高慢性併發症風險，例如中風、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等。春酒聚宴有時難免小酌，振興醫院營養師涂蒂雅說，一酒精當量約等於375毫升的啤酒，150毫升的葡萄酒，或30到40毫升的威士忌和高粱酒。她提醒，女性糖友一天不可喝超過一酒精當量，男性不可超過2酒精當量，若肝功能及三酸甘油脂有問題的人，不要飲酒。涂蒂雅說，無論一般民眾或糖友，面對節慶及聚會都應掌握均衡飲食原則。
2016-02-14 名人在線.許金川
兩位老同學見面，互相傾訴誰失憶較嚴重。甲：「老婆說我老是忘東忘西的，只記得南北。」乙：「老婆說我晚上睡覺老是叫別的女生名字，卻忘了她的名字。」年紀漸大了，記憶力漸漸減退，好像很難避免，但如果知道保養之道，記憶減退情況是可以減緩、甚至避免的。有高血壓、糖尿病的人，易致腦血管動脈硬化，造成腦血流不足、腦細胞氧氣不足，自然容易失憶。或晚上睡覺呼聲大作，頻頻打鼾、腦部缺氧，長此以往，腦細胞容易壞死，自然記憶力也會減退。同樣地，肝臟的平日保養也很重要，肝臟是人體的代謝工廠，是分解、解毒器官，吃的食物經胃腸分解後形成胺基酸、葡萄糖，再由肝臟合成肝醣，提供人體所需的營養物質。如果吃的食物或藥物對肝臟有毒性，可能造成肝細胞發炎或壞死，或是酷愛杯中物，也會引起酒精性肝炎，甚至造成肝硬化或肝衰竭，最後只能換肝活命。上天生我，五臟六腑健全，好好保養，平均使用壽命可達70、80歲以上。但如果不知好好保養，不僅會折壽，也會連累到家人與好友，到那時才後悔就來不及了。●肝病防治學術基金會最新一期73期好心肝會刊已出版，有肝癌電燒治療、質子治療及達文西機器手臂切除肝癌的內容。另最新改版的肝癌對策及C型肝炎治療小手冊已出刊，歡迎來電索閱。若有肝病醫療問題請洽本會免費肝病諮詢專線：0800-000-583，或上網www.glc.tw查詢免費肝病醫療諮詢門診。
2016-02-06 運動養生.有元氣
歲末年終，同事朋友聚餐、客戶應酬多，歡樂氣氛不免多喝幾杯。只是，飲酒過量不但失態，更有害健康，怎樣才能顧及人情面子，又不傷了自己？招式一╱豬肝當下酒菜55歲擔任消防隊義消多年的陳先生表示，義消兄弟體能佳，不少人酒量相當好，大家一起喝酒，時常「輸人不輸陣」較勁。早期和外縣市義消聯誼，還拿出「大臉盆」盛酒，他發現，喝酒臉紅的人更能喝，也常點「豬肝」當下酒菜，較不容易醉。醫師說：彰化基督教醫院中醫部醫師王哲彥表示，常飲酒會讓體內維生素B流失，豬肝可提高身體對乙醇的解毒能力，且含有豐富維生素B，但動物的肝臟含高膽固醇，不宜多吃。招式二╱快醉了喝優酪乳擔任業務員的林先生說，現在多數人以「酒駕怕被抓」為由來擋酒，也看過朋友乾脆帶妻子一起應酬，「老婆在一旁盯著，有嚇阻邀酒的作用。」他說，應酬在所難免，但自己酒量實在不佳，雖然不會推三阻四破壞氣氛，但一開始就向客戶表明自己酒量的極限，敬酒盡量小口喝，發現身體不適便停止，甚至去便利商店買瓶優酪乳喝。醫師說：「酸加上醇可以綜合，的確能解酒。」王哲彥解釋。喝酒快、醉得也快，若慢慢飲入，體內有充分時間將乙醇分解掉，較不易醉。7個偷吃步 給你好酒量王哲彥說，坊間沒有預防酒醉及解酒的有效成藥，他提供幾項喝酒不易醉的小撇步：1 來瓶加糖牛奶飲酒不醉的主要訣竅在於不要空腹飲酒，建議喝酒前，飲用加入砂糖或蜂蜜的牛奶，可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。2 吃點油質食物可以吃一點油質食物，如肥肉、蹄膀等，利用脂肪不易消化的特性保護胃部，防止酒精滲透胃壁。但應避免吃鹹魚、香腸、臘肉等重口味醃製食品，內含的大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，也損害口腔與食道黏膜。3 多吃綠葉蔬菜酒精對肝臟的傷害較大，喝酒時可多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素能保護肝臟；豆製品中的卵磷脂也有保護作用。另外，喝酒容易想上廁所，脫水會使體內鹽分流失，可以適時補充淡鹽水。4 啤酒沫消失再喝啤酒倒出別急著喝，應等啤酒泡沫減少後再喝，較不易造成腹脹或嘔吐。5 汽水不要混酒喝避免在酒裡加入雪碧、可樂等飲料，這樣不僅不能減低酒精濃度，氣泡飲料的成分可能使身體吸收酒精速度加快。6 慢慢喝撐得久喝酒不要一飲而盡，應分成幾口喝。飲酒後半小時到兩個鐘頭，血液中乙醇濃度可達頂峰，慢慢喝，體內才有充分的時間把乙醇分解，乙醇的產生量少才不易喝醉；若喝太快，血液中乙醇濃度上升也快，酒醉狀態很快就會展露出來。7 上中藥行抓藥王哲彥建議到中藥行抓藥，將「葛花」、「小豆花」磨成粉末，喝酒前服5克，有助飲酒不易醉。王哲彥提醒，有民眾以為將下肚的酒催吐出來就沒事，但「摳喉嚨」催吐易致胃出血、急性胰腺炎。且酒醉者意識不清，容易將嘔吐物吸入肺部，引起窒息，非常不建議這麼做。 ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車資料來源/元氣周報
2016-02-05 名人在線.醫院也瘋狂
2016-02-02 健康百科.泌尿腎臟
今年春節是濕冷天氣，也是急性尿路結石好發季節，台大醫院新竹分院泌尿部主任張宏江提醒，尿路結石所引發的劇烈腰痛，會讓人痛不欲生，非掛急診不可，在即將到來的年節假期，務必提醒自己與家人「沒事多喝水！」注意身體健康。「尿路結石」好發在年輕人、中年人身上，且往往是突然發生，雖不致於要命，但症狀為劇烈疼痛，非掛急診不可，若發生在年節假期，只能在新春期間上醫院報到。張宏江指出，冬季天氣冷，水分散失較少，身體體液充足，不會誘發想喝水的慾望，本應透過尿液由身體排出的礦物質沉積物，因少飲水、少尿液，堆積在體內，形成結晶物質，也因缺少尿液沖出泌尿道的細菌，就會誘發感染性結石。他提醒，避免尿液礦物質結晶增加，應避免食用會代謝出高尿酸的食物，例如內臟類、胚芽、豆類、肉汁、肉湯等，高脂肪飲食會抑制尿酸排泄；酒精在體內代謝所產生的乳酸也會影響尿酸排出，多吃蔬菜可幫助尿液鹼性化，且冬天仍應攝取足夠水分，每天應飲足1500CC以上，或視運動量、排汗量增加飲水，「沒事多喝水，身體就沒事！」
2016-01-24 新聞話題.健康知識+
近年來最強的寒流今起襲台，民眾保暖禦寒各出奇招，但卻有不少迷思。有人深信天冷來杯烈酒能暖身，但醫師提醒，酒醉路倒是失溫一大主因，因為酒精下肚反易導致全身體溫下降；另外，寒流來襲時享受露天溫泉，好不愜意，但在醫師眼裡卻是引發腦中風的危險行為。天氣冷 心肌梗塞病患增兩成根據衛福部健保署統計，前年入冬之後，因中風急診及入院的風險分別增加近7%之10%，至於因急性心肌梗塞急診及入院的風險，兩者也都增加近兩成；急性上呼吸道感染急診就醫風險更增加超過五成，提醒民眾務必做好禦寒措施。台北醫學大學附設醫院急診醫學科主任高偉峰指出，許多人以為天氣冷可以靠喝酒來暖身，因為酒精會造成血管擴張，感覺溫暖發熱，但值得注意的是，這種溫暖是短暫的，因為隨著體表血流量增加，熱量散失會更快，反而會造成全身體溫下降。以美國為例，低體溫送醫的患者，喝酒醉路倒是一大主因，意識不清常衣不蔽體也無法避寒，死亡風險很高。薑母鴨 心血管病患記得忌口不少女性喜歡小酌紅酒或藥酒改善手腳冰冷，高偉峰指出，少量酒精可使身體發熱，因此只宜小酌，而且有高血壓及心臟病患的患者，吃薑母鴨或其他火鍋暖身，最好要遠離酒精，即使是一般人喝酒也不要過量，否則烈酒很容易超標，狂灌烈酒更可能致命。以體重60公斤的成人為例，喝30到100毫升的高粱酒就會走路不穩，兩百毫升會神智不清，400毫升則達致死劑量。超強寒流來襲，山區有機會降雪，不少人期盼享受雪中泡湯的樂趣，但三總神經外科部主任陳元皓指出，不少年長者天冷時到理髮廳洗頭洗到中風，而且一沖水就全身動彈不得，特別是洗三溫暖、泡露天溫泉等冷熱交替的環境更是危險因子，建議民眾洗頭前先洗澡暖暖身，不要一下將水淋頭頂，以防中風。此外，溫泉也不宜浸泡過久，建議不要超過15分鐘，也不要用力搓臉或身體皮膚，泡溫泉後也要注意保濕。防凍瘡 上山賞雪穿禦寒衣物新光醫院皮膚科主治醫師唐豪悅提醒，前往山區賞雪，必須做好保暖工作，包括穿戴大衣、口罩、手套、厚襪等禦寒衣物，以免長凍瘡，建議可用凡士林塗抹眼皮、嘴唇、手腳等容易乾燥破皮的部位。▇ 正確禦寒不傷身1.小酌紅酒、藥酒可使身體發熱，但不可狂灌高粱、伏特加、威士忌等烈酒2.麻油雞、羊肉爐雖可暖身，但心血管疾病患者要節制，建議少喝湯3.外出時注意頭頸部及四肢末端的保暖，要穿戴帽子、手套、口罩或襪子4.洗頭前先洗澡，勿直接用水沖頭5.若剛喝過酒，或等大餐，要避免飯後馬上泡湯6.泡湯、洗三溫暖溫度切勿超過40度，且勿直接跳入熱、冷水池裡7.室內開暖氣8.擦乳液、凡士林讓皮膚保濕資料來源／高偉峰、陳元皓、唐豪悅醫師※聯合報提醒您，喝酒不開車，開車不喝酒。
2016-01-20 癌症防治.抗癌新知
常有醫師建議民眾每天可小酌一杯紅酒，降低心血管疾病風險，但由奇美醫院委託的一項研究指出，這其實並不適合亞洲人，更有可能因為體內缺乏代謝酒精的酵素，無法排出乙醛，長期累積在體內，增加罹患食道癌的風險。與奇美醫院合作，長期投入研究的史丹佛大學研究員陳哲宏指出，若一喝酒就臉紅，就有可能是「乙醛去氫酶缺乏症（ALDH2 Deficiency）」的患者，因肝臟無法代謝酒精，容易酒醉及宿醉，導致乙醛在體內累積越來越多，增加身體損傷。陳哲宏表示，乙醛去氫酶基因位於人類第12號染色體上，負責分解酒精與乙醛，生成二氧化碳和水，排除體外，基因缺陷者，容易喝酒臉紅，若每天攝取超過30克純酒精（相當於2杯紅酒），食道癌風險將高達102倍，罹患頭頸癌的比率也比正常人高出50倍。另外，全世界又以中國大陸、日韓等亞洲人，特別容易具有「乙醛去氫酶缺乏症」，台灣人約每2人就有一人有此症狀，但根據研究指出，台灣原住民就沒這個問題。奇美醫學中心健康管理中心主任郭行道表示，如今透過基因檢測，能早期發現自體酒精代謝基因缺損，降低罹癌風險，院方提供「酒精代謝基因檢測」服務，只需抽血或取口腔黏膜組織，一個星期後就可知道檢驗結果。
2016-01-20 健康百科.牙科
【健康醫療網／記者許碩穎報導】英國《每日郵報》報導，西班牙最新研究指出，適量飲紅酒可防治牙，研究團隊發現，葡萄籽含有預防蛀牙的物質，並表示，未來可能以自然、天然的植物或食物來出產有效預防牙周疾病的藥物。 流行病之一 牙周病牙周病是罹病率最高的慢性疾病之一，根據世界衛生組織統計，世界上約有60至90%的民眾忍受著口腔疾病，如牙周病、蛀牙、牙齦疾病或是缺牙等問題。此研究團隊指出，口腔疾病之所以產生，都是因為某種細菌在口腔當中堆積，並釋放酸性物質，這時候，對牙齒的傷害已經非常大了。 研究團隊也解釋，雖然按時刷牙，但對於去除口腔內的細菌、牙菌斑，甚至是改善牙周病效果皆有限，而紅酒當中的葡萄籽含有可抑制細菌繁殖的物質，研究者便著手研究是否也可抑制口腔細菌。 紅酒抑制細菌繁殖 有效避免牙周問題研究團隊在多個培養皿中培養細菌，等到形成菌落時再將這些培養皿分別浸泡在正常的紅酒、不含酒精的紅酒、含有葡萄籽精華的紅酒與含有12%酒精的水中，實驗證明，不論是否含有酒精的紅酒與含有葡萄籽精華的紅酒都可抑制細菌繁殖。但研究也提醒，此研究並不鼓勵過度飲酒，要保養口腔，仍應每日清潔牙齒兩次、正確使用漱口水、牙線，並定期洗牙、追蹤口腔健康，才是永保口腔健康之道。 ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】
2015-12-31 健康百科.罕見疾病
美國紐約州北部一名被控酒駕的女性，在辯稱她的體內就有一座釀酒廠後，獲法官撤銷指控。這位女性因為開車時血液酒精濃度達到法定標準的四倍多而被捕。她的律師馬魯沙克日前接受訪問時說，他的當事人被發現具有一種罕見的「自動釀酒綜合症」（auto-brewery syndrome）體質，身體的消化系統會將普通的食物轉化成酒精。馬魯沙克提出一位醫師的研究，顯示被告具有以前沒有診斷出來的特異體質，腸內的大量酵母菌會將高量的碳水化合物發酵成酒精；紐約州水牛城近郊漢堡鎮的一位法官已根據這項答辯，駁回對她的指控。這種罕見的體質又稱「內臟發酵綜合症」，最早在1970年代的日本文獻就有記載，美國的醫學與法律專家表示，這種症狀漸為人知後，在酒駕案件中也被頻繁地提出。喬治城大學的法律教授特尼說：「乍看之下，這似乎是一張免責的特赦狀，但其實沒有那麼簡單。法庭通常會對這種答辯質疑，被告仍必須透過公認的測試，提出具有這種症狀的證明文件。」美國第一樁這種症狀的文件是德州帕諾拉學院的柯德爾提出，他在2013年發表一位61歲男子的案例研究報告，該男子即使沒有喝酒，仍然呈現虛弱的酒醉狀況。馬魯沙克為了這個案件徵求柯德爾協助，他的當事人堅稱2014年10月11日因為開車異常被攔下時，她在之前六小時內沒有喝酒超過三杯。然而，酒測的結果顯示血液酒精含量達0.33%，而紐約的酒駕門檻是0.08%，所以她被控酒後駕駛。柯德爾把馬魯沙克的案子轉給俄亥俄州哥倫布市的卡諾迪亞醫師，他最後診斷出該女性患有「自動釀酒綜合症」，建議她採取低碳水化合物的飲食，以便控制症狀；她目前已獲准自由駕車。在和醫師約診之前的等待時刻中，馬魯沙克特別安排兩位護士和一位醫師助理監督該一整天，同時還進行多次的血液檢測。馬魯沙克說：「經過一整天的折騰，在沒有喝任何酒精飲料的情況下，她的血液酒精含量仍然高達0.36%。」在柯德爾的案例中，該名男子因為經常莫名其妙地感到酒醉而尋求診助，但馬魯沙克說，他的當事人並沒有這種問題，「她從來不知道自己有這種毛病，從不會感到醉茫。」
2015-12-20 性愛.性福教戰
「如何重振展雄風」一直是MEN'S TALK的不朽話題，東方有「X鞭酒」以形補形，西方也有「龍舌蘭小蟲」更勝威而鋼的說法。但喝酒真的能助「性」？喝酒之後真的比較持久？適量能放鬆 過量抬不起頭經營PUB的小傅認為，喝酒會加速血液循環，本來就比較容易勃起，無關哪一種或哪一款酒；酒客Jack也說，只要喝多，酒精麻痺神經，敏感度降低，自然比較持久。長庚紀念醫院泌尿外科醫師黃世聰指出，酒精就是一種中樞神經抑制劑，適量飲用能幫助人放鬆心情，使血管擴張，有助陰莖充血勃起；過量則會抑制大腦中樞神經反應，使人認知能力變差、肌肉不協調，以至於無力「辦事」，臨床上也有個案因此無法勃起或射精。有人可能一杯就倒，也有人千杯不醉，怎樣才算適量？因人而異，專業醫師也無法衡量。如果有性功能障礙困擾，最好還是向專業尋求協助，若已靠藥物治療，最好避免與酒類並用，讓藥效能充分發揮。藥酒能助性 多是心理作用坊間藥酒百百款，整缸浸滿中藥材和動物性器官，售價不便宜，還是有不少人願意花大錢購買，甚至有人上網教製程。另外，坊間也盛傳洋酒龍舌蘭也具同樣效果，而且酒瓶中如果有蟲，效果更好，因此也讓同款、同品牌的龍舌蘭會因為蟲蟲出現價差。黃世聰說，許多人認為吃海鮮、喝藥酒有助於重振雄風，但這個理論在嚴謹的臨床實驗上還沒有足夠證據證明其療效，這些東西對於性功能的幫助，其實有一大部份是心理安慰效果。黃世聰表示，曾有臨床實驗對性功能障礙患者投以不具療效的安慰劑，經過一段時間觀察，也有二、三成的患者可以恢復以往雄風，證明一部分性功能障礙患者是心理影響生理。換言之，飲用藥酒對於心理造成性功能障礙的患者來說，只要找回信心，自然就能恢復雄風。男女要合拍 愛才做得下去男歡女愛不只有男性要努力，女性也得適度配合，找到彼此喜好，才會有良好的互動。至於方式則因人而異，有人是靠環境（如：臥室、浴室），也有人是挑氣氛（如：燭光晚餐、音樂），重要的是避免聊到結婚生子、兒女教育或貸款還債等容易有意見紛歧的事情，因為壓力或負面情緒可能導致爭吵，連「愛」都沒有，如何「做」下去。▇ 善待小弟弟，專業醫師建議：1.疾病引起障礙 積極治療常有三高疾病患者（高血壓、高血糖、高血脂）患者誤以為性功能障礙是因為吃藥造成，所以放棄治療。但事實上是疾病本身造成的障礙，如果不持續積極治療，情況反而更嚴重。2.養成規律運動 但勿過度再忙都要動一下，一天如果能夠走上5000至10000步，對於性功能一定有幫助。但過度運動也會造成反效果，已有學術研究確認長時間長途騎越野腳踏車，可能影響勃起功能，如果有性功能障礙又愛從事這項運動的人，可能得考慮換其他的運動方式。3.壓力別放心上 尋求協助性功能障礙並非全是生理疾病造成，有時候是心理因素作祟。例如，工作壓力大可能影響睡眠品質，進而影響身體健康狀況，所以不要忽略到心理層面的疾病或困擾，適時尋求心理醫師或精神科醫師協助。 ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-12-18 名人在線.蘇上豪
近年來因為損害慘重，終於使得政府正視了酒駕意外所造成的社會經濟問題，因此警察機關開始雷厲風行執法，雖然偶有不長眼的國民以身試法，製造了一些車禍而讓人遺憾，但至少比之前「觸目驚心」的狀況好上許多。上述提到政府態度上的轉變，對於我是感觸良多。二十多年行醫得到的經驗，特別是早期外科住院醫師養成階段所接觸的情況，自己雖不是酒駕的直接受害人，卻也常常被它所帶來的禍害而搞得疲憊不堪，尤其這種痛苦是在輪值外科急診的時候最為明顯，在此也不得不提筆訴說一些往事。身為佛教徒的我，對於佛世尊視「酒」為毒害的戒條自然謹記在心。祂曾經以三種動物來形容喝酒後的人們，而那些因為酒駕受傷而被送到急診室的患者，正是符合他所說的譬喻。喝醉酒的人第一階段就像獅子，這種人由於酒精襲腦，往往表現得威猛無比，初次見到他們，還以為是迎神賽會裡用狼牙棒砸自己的那些乩童一樣，即使血流滿面，都不會叫痛。曾經處理一位被警方送至急診室的男子，他因為車禍而造成全身多處撕裂傷，可能為了說服警察自己還是很清醒，在我縫合傷口時，堅持不必施打局部麻醉藥。一開始我不為所動，還是按照醫療程序打了局部麻醉，接著替他清洗縫合，再包紮傷口；可能是被他渾身酒氣、還有鬼吼鬼叫所影響，再加上他必須處理的傷口太多了，於是索性在第三個傷口縫合處置時，就依照他所說的不施打局部麻醉藥，結果沒有縫幾針他就開口求饒，不敢再耍無賴，和當初的模樣有如天壤之別。從這位仁兄的表現，可以印證我從醫療史讀到的資料—「酒」在中古時期，是可以當成外科醫師所用的麻醉藥，但可不是每次都靈。喝醉的人第二階段如佛世尊所言，會像猴子一樣。這種人送到急診室時，會如同十項全能的運動員滿場飛，做出平常人覺得不可思議的姿勢與角度，不過也往往因為這樣受到無關酒駕的二次傷害，抑或是被五花大綁送到醫院。在急診室處理到這種受傷的患者是有些麻煩，由於他們的行為無法配合標準的醫療作業程序，所以有時也不得不暫時放下他們，單純地做好密切觀察；除非是患者受到立即的致命危險，否則只能等他們稍事清醒之後，才能無所顧忌地處理。曾經就有位不怕死的同事在縫合這種病人的傷口時，被狠狠打了幾拳，不只眼冒金星、踉蹌倒地，他最後也變成需要縫合傷口的病人，躺在同一間治療室。喝醉酒的人最後表現就會像豬一樣，倒臥在自己的排泄物裡。這種酒駕受傷的患者醫師在處理起來是最懼怕，因為他們的「不省人事」，不知是因為不勝酒力而來？還是受到嚴重的頭部外傷而來？醫師為此都要儘量安排多一點檢查，並且要勞師動眾陪著這種全身有著嘔吐物、散發難聞氣味的患者做檢查，有時患者隔天悠悠醒來，會羞愧地無地自容而匆忙離院，留下我們這些累得人仰馬翻，渾身是異味的醫護人員罵聲連連。當然，談到佛世尊的教誨，我也不得不說一個有關「報應」的酒駕故事，藉以提醒目前還想在酒足飯飽之後，抱著僥倖心理想開車回家的人們。我接觸的患者是南部某赫赫有名特戰隊的教官，他聞名全軍的厲害武器是「鐵頭功」，據說一躍而起，可以用頭撞破疊在一起的九塊磚頭，號稱是硬氣功第一人。或許是自恃甚高，有一次在部隊慶祝某人升官的餐會後，這位教官大膽地自己開車載同事離開，結果發生車禍被送到急診來，當時雄壯威猛的他幾乎是無人能敵，警察和院方加起來快十個人才將他壓制在病床上接受檢查。由於腦部電腦斷層結果沒有損傷，加上同行友人說他「武功蓋世」，我只得將他五花大挷留置在急救室觀察，以免他做出自傷或傷人的舉動。最後，他在天亮前終於清醒了，我才開始幫他清洗處理血肉模糊的臉，結果只發現他額頭與鼻樑之間腫了一大包，當然我由前晚X光片的結果早就知道那裡有壓陷性骨折，所以替他冰敷了一個晚上。知道他是「鐵頭功」的一代宗師，壓陷性骨折的地方是他引以為傲的「凶器」，白目的我不得不在清創時，問了他為何會造成如此傷害？「還不是醉酒讓我無法『運氣』，所以車禍發生時，我的臉打在方向盤上一點也沒有保護作用！」唉！我只能說，酒駕風險高，還是如同交通宣導所説，酒後不是坐計程車，不然找人代駕也好！尤其年關近應酬多，千萬不要以身試法，造成自己與家人終身的遺憾才是！ ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-12-13 新聞話題.健康知識+
流感季來臨，為了預防生病，何不向每天看病人的醫生護士取經，採用他們保健的招數。以下是醫護人員對提升免疫系統的最好建議：1.勿飲酒過量：國家酗酒與酒精中毒研究所的研究顯示，過多酒精會抑制免疫系統，降低白血球殺死細菌的能力，所以遵守一天一杯酒的原則。酒精也造成脫水，還會干擾睡眠，這兩種作用也會降低你的抵抗力。芝加哥普瑞茲克醫學院的內分泌學專家布洛克醫生說，單是一杯酒，就可延長病毒威力數天。2.避免吃糖：護士蜜雪兒．卡茲說，她不吃糖，以免生病。特別是在流感季，想辦法抵抗汽水、餅乾或糖果條對你的誘惑，因為就像酒精，糖會抑制白血球包圍細菌和病毒。卡茲說，女性每天吃糖應少於6小匙，男性應少於9小匙。一罐12盎司的汽水，就有10小匙的糖。3.打預防針：聯邦疾病防治中心說，今年流感可能特別厲害，主要菌株H3N2威力較猛，造成的住院和死亡比其他菌株高一倍。而且雖然目前的疫苗旨在抵抗H3N2和其他菌株，但是病毒突變，使得疫苗沒那麼有效。不過這並不表示你不需打疫苗，紐約市醫生布萊斯說，在所有保護你免生病的方法中，疫苗可能仍然最有效。4.碰過的每件東西都應清洗：巴爾的摩一所醫院的感染預防主任穆勒指出，細菌喜歡溫暖、黑暗、潮溼的地方，所以洗衣機長期下來會藏匿細菌。他建議，在平常倒入洗衣精的分配格裡放兩匙白醋，採用「清潔」程序「洗」洗衣機。你可能也不常清潔電話、微波爐、鍵盤、門把、開關、遙控器等經常碰觸的物品，可用清潔劑和水或消毒擦布，平常一周清一次，流感季清潔須更頻繁。5.食用益生菌：營養專家瑞恩哈特說，整個免疫系統的60%到70%位於腸道，而腸道的防護屏障有部分是由健康的細菌組成。很多研究顯示，益生菌補充劑對於預防類似普通感冒之類的呼吸道疾病，似乎有效。除了補充劑以外，把紅茶菌飲料或韓國泡菜納入飲食也有幫助。6.不要咬指甲：紐約醫生莫雷奇說，除非你不停洗手，否則手指可能布滿細菌，而且細菌會累積在指甲下面，通過眼睛、鼻子和喉嚨進到體內。7.運動，但不要太激烈：擅長治療受傷運動員的魏斯醫生表示，從事中等強度到激烈的運動，例如跑40到60分鐘未休息之後，有72小時的時間身體嚴重虛弱，這時候容易生病。你必須讓身體復原，不要在身體變弱時還強迫它工作。阿帕契州立大學的研究發現，耗盡體力增加運動員上呼吸道感染的風險，因為免疫作用產生負面改變，且提高壓力荷爾蒙、腎上腺素和皮質醇的產量。從事溫和到中等強度的運動，則可提升免疫系統。8.暫停呼吸：多數細菌從口鼻進入體內，所以你旁邊的人若生病或打噴嚏，避免大口吸氣。麻省理工學院的研究顯示，咳嗽和打噴嚏飛濺出來的感染沫，傳送的距離比以前認為更遠。若你看到或聽到附近的人打噴嚏，暫停呼吸10到15秒。9.即使外面天寒地凍，也設法呼吸新鮮空氣：穆勒說，天氣冷較容易生病的原因之一，是因為大家更常共用室內空氣。你可打開窗戶或是走出門，同時買一個空氣淨化器，一些沒有濾網的款式，就是針對排除細菌和病毒而設計的。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-12-10 健康百科.泌尿腎臟
改變生活方式，可改善膀胱控制的問題。你喝多少液體和所吃的有些食物，會刺激膀胱，使你更想上廁所。若你有膀胱控制的問題，以下是被視為刺激膀胱、應該避免的食物和飲料：1.辛辣食物：就像吃辣會讓你的嘴感覺像燒起來一樣，辛辣食物也會刺激膀胱內膜。2.蔓越莓汁：蔓越莓的酸會刺激膀胱，雖然其利尿作用有助抵抗膀胱感染，但也會使你較常上廁所。3.咖啡：咖啡因有利尿作用，但也刺激膀胱。所以若你愛喝咖啡或茶，一次一杯就好，同時準備面對後果，到廁所報到。注意可可和巧克力也含咖啡因。4.酒精：酒精利尿但刺激膀胱，一天喝一杯就好。5.汽水：汽水所含的氣泡、咖啡因、糖或人工甜味劑，都會刺激膀胱。6.柳橙汁：酸性食物和飲料，例如葡萄柚、檸檬和柳橙汁，也會刺激膀胱。7.番茄：就像柑橘類水果，番茄很酸。8.添加糖和人工甜味劑：糖和人工甜味劑，都會刺激膀胱，蜂蜜也會造成問題。9.味精：不僅是一些中餐館會大量使用味精，罐頭湯、沙拉醬、罐頭蔬菜等也含有味精，所以買東西前仔細閱讀標籤。10.喝太多或太少水：一天喝八到十杯水的忠告不見得正確。喝太多水當然會使你更想上廁所，但是喝太少水也導致問題，因為會形成含有很多廢物、太濃的尿液，不但顏色變深，味道強烈，也會刺激膀胱。可考慮避免咖啡或刺激膀胱的食物一星期，看看症狀會否改善。然後逐漸的，例如每隔一、兩天，恢復食用排除的一種食物，注意尿意、上廁所頻繁度或失禁是否改變。也許你不需完全排除你愛吃的食物，減少食用量可能就有幫助。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-11-10 焦點.健康知識+
殺菌噴劑用途：酒精或與漂白水相似成分，具有殺菌、消毒功能。副作用：基本上對人體沒有影響。注意事項：勿噴到眼睛、嘴、鼻等處，避免刺激。專家的話：市售的殺菌噴劑成分與漂白水相似，成分主要為次氯酸水，殺菌噴劑除了用於器具外，也可噴在手上殺菌，因此市售產品均已再稀釋成微酸性次氯酸水，對人體沒有太大影響。但使用噴劑若不小心，容易噴到眼睛、嘴巴等部位，使用時應小心，不要接觸到眼、嘴、鼻，避免刺激。此外，市面上也有一些含酒精類成分產品做成消毒噴霧劑，能夠殺病毒、細菌，還可以防腸病毒，一樣也可以噴在器具或手部消毒。但這種酒精類消毒噴霧劑，噴在手部後必須確認酒精都揮發掉、手部變乾，才能碰觸眼睛、嘴巴或抱小嬰兒；若酒精還沒揮發就接觸眼睛、嘴巴，很可能造成刺激，引發過敏現象。除了消毒、殺菌噴劑外，要預防細菌、病毒感染，最好的方法就是勤洗手，先以肥皂洗手、搓揉，再以清水沖乾淨。家長和老師應教導幼童正確勤洗手的方法，可預防病毒、細菌入侵。諮詢專家：文裕藥局藥師陳巧慧▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-10-19 焦點.健康知識+
乾洗手液用途：消除細菌、流感病毒等，避免感染。副作用：酒精會溶解脂質，長期使用手部皮膚易變薄、乾燥，更容易過敏。注意事項：乾洗手液為稀釋的酒精，乾洗手液未乾時，手部勿接觸眼睛、嘴巴，避免刺激。專家的話：乾洗手液其實就是稀釋後的酒精，可用於殺死細菌類、流感病毒等。但特殊病毒如諾羅病毒、腸病毒、小兒麻痺病毒等，沒有殺滅的效果。乾洗手最主要的用途，是當在戶外或出遠門時，沒有清水可以沖洗手部，此時可用乾洗手液清潔雙手。使用方法是滴一些乾洗手液在手部，兩手互搓，等到酒精完全揮發乾掉即可。經常接觸大量病人但無法頻繁洗手的醫護人員，可以做為手部清潔產品。因乾洗手液主要成分是稀釋的酒精，當乾洗手液尚未揮發、仍濕濕的狀態時，千萬不要以手接觸嘴巴、眼睛等部位，以免引發過敏、刺激，甚至造成傷害。此外，酒精會溶解脂質，用久了皮膚較容易變薄、乾燥，手部皮膚的抵抗力跟著變差，更容易過敏。建議乾洗手液盡量只在戶外等沒有清水可用的地方使用，當有清水可沖洗時，仍應以清水及肥皂搓洗手部，確保手部清潔、避免感染病菌。諮詢專家：文裕藥局藥師陳巧慧▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-10-15 新聞話題.健康知識+
我們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-08-12 癌症.抗癌新知
黃湯下肚滿臉潮紅，這是酒精中乙醛無法代謝所致。全台四成七民眾缺乏「乙醛去氫酶」，不但喝酒會臉紅，飲酒過量罹患食道癌、頭頸癌的風險是一般人五十倍。喝酒臉紅不表示肝臟勇健，史丹佛大學高級研究員陳哲宏表示，酒精進入體內，乙醇去氫酶會將乙醇分解為乙醛，再生成乙醛去氫酶分解成醋酸，隨尿液排出。一般來說，每百毫升血液中有十毫升酒精，一小時即可代謝，但體內缺乏乙醛去氫酶者，代謝速度慢，以致乙醛對身體傷害增加。乙醛去氫酶缺乏常見於亞洲人，國際間甚至稱乙醛去氫酶缺乏症是「亞洲喝酒臉紅症」。陳哲宏發現，全球約五億六千萬亞洲人缺乏，亞裔族群缺乏率約三成，台灣人缺乏率全球最高，幾乎每兩人就有一人無法代謝乙醛，高於大陸三成五、日本三成。乙醛被世衛組織列為一級致癌物，陳哲宏說，過去口腔癌被認為與嚼檳榔的關係密切，但菸、酒中都有乙醛，若喝酒、抽菸，罹患口腔癌機率也會增加。美國心臟醫學會建議，男性每天兩杯紅酒、女性一杯，有助減少心血管疾病。陳哲宏不建議國人照辦，他指出，缺乏乙醛去氫酶者長期過量飲酒，患食道癌、頭頸癌機率是一般人五十倍。※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-08-11 癌症防治.食道癌
47%台灣人難代謝乙醛 全球最高喝酒會臉紅表示肝功能和代謝好是錯誤迷思，美國史丹福醫學院研究指出，喝酒會臉紅是因為體內缺乏「乙醛去氫酶(ALDH2」酵素，無法將酒精的乙醛代謝掉，長期累積體內將提高致癌風險。調查發現，台灣人47%體內缺乏ALDH2酵素、全球最高。史丹福大學醫學院高級研究員陳哲宏今天在北醫舉辦ALDH2基因與人類疾病研討會發表報告指出，白種人體內不缺ALDH2酵素，黃種人較缺乏，全球約有5億6000萬亞洲人缺乏ALDH2，亞裔族群缺乏率約30%。台灣人ALDH2缺乏率世界第一，幾乎每兩人就有一人無法代謝乙醛，比中國大陸35%、日本30%、韓國20%都高。每天2杯酒 食道癌風險飆50倍陳哲宏表示，ALDH2缺乏症多出現在沿海地區漢民族身上，台灣原住民不缺乏。由於白種人體內不缺ALDH2，美國心臟醫學會建議男性每天喝兩杯紅酒、女性喝一杯，有助降低心血管疾病罹患率，但這項建議不適用台灣人，台灣人若每天喝兩杯紅酒，罹患食道癌的機率是不喝酒的50倍。陳哲宏說，台灣人吃檳榔人數下降，但食道癌、咽喉癌比率卻上升，可能與喝酒、抽菸有關，因為菸酒都都含有乙醛成分。2007年世界衛生組織(WHO)已將乙醛列為一級致癌物，易引起頭痛、心悸、嘔吐、宿醉，乙醛也會和DNA結合，易引起基因突變，提高罹癌、心血管疾病和老人痴呆症的機率。台北醫學大學校長閻雲表示，史丹福大學醫學院不輕易與其他單位合作，因為台灣人缺乏ALDH2比率全球最高，史丹福和北醫合作成立「史丹福-台灣ALDH研究聯盟」，這是史丹福首次和台灣的大學在醫療領域合作研究。史丹福大學醫學院研究團隊篩選30萬種化學物質發現，有一種化合物(Alda)可以活化乙醛去氫酶，已進行第一階段人體臨床試驗，預計五至十年後可研發新藥，活化人體內的ALDH2酵素。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-07-09 新聞話題.健康知識+
馬偕兒童醫院感染科主任紀鑫：MERS病毒外面包覆著一層脂質外套膜，但透過洗手即可去除這層套膜、殺死病毒。無論是肥皂或洗手乳、酒精的乾洗手等方式，只要勤洗手，皆可有效殺死病毒，若再配合戴口罩、避免接觸病人的口沫，就能預防MERS入侵。看南韓對抗MERS，是否勾起您對2003年全民抗煞的回憶？如果MERS來到台灣，曾受SARS洗禮的我們準備好了嗎？聯合報健康版與元氣網建立MERS防線，邀請抗SARS專家，提醒抗MERS小撇步，歡迎大家一起增加防疫軟實力。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】
2015-06-28 新聞話題.健康知識+
正當南韓傳出MERS疫情，當不少經歷過2003年抗煞的民眾，應該對那段口罩遮臉的日子印象深刻。其實，隨著新興傳染病不斷增加，戴口罩既是自保、也是避免疾病擴散的方法之一；只是口罩百百種，戴哪種才有保護效果？國泰醫院副院長黃政華表示，台灣歷經SARS的洗禮，民眾不需過度擔心MERS來襲。建議平時出入公共場所需注重咳嗽禮儀，打噴嚏時用面紙或衣袖掩住口鼻，或戴一般外科口罩即可；貼身照顧疑似MERS患者的醫護人員，才需戴N95口罩。中國醫藥大學附設醫院兒童感染科主任黃高彬表示，常見的外科口罩可阻絕一般飛沫，二級外科口罩的過濾效果較佳，價錢也高，醫院裡接觸病患及手術室工作人員，都使用二級外科口罩，但養護中心人員、照顧病患的看護，使用一般外科口罩即可。黃高彬指出，一般外科口罩有三層，表層為有顏色的不織布，可防潑水，第二層為靜電過濾層，第三層則為吸水材質。一般口罩使用逾4小時，就應更換，可將每次使用的時間累計，以免口罩內蒸氣過多影響過濾效果；建議民眾購買口罩的時候，認明有無通過檢驗合格。活性碳口罩的效果介於一級和二級外科口罩，過濾效果相當於一級外科口罩，多增加去除異味和除臭功能；等級更高的N95口罩，顧名思義可以阻絕95%的微粒或飛沫，照顧MERS、SARS或肺結核患者的醫護人員必須使用。中山醫學大學醫療產業科技管理學系教授白佳原提醒，市售醫療等級口罩的材質，須通過測試，包括過濾懸浮微粒、不會生長黴菌才合格，工法設計較密合，掛勾也不易鬆脫，成本較高，疾病管制署的防疫物資或大醫院採購通常都符合標準，但市售口罩九成都非醫療等級，僅能防塵或噴濺。黃高彬說，布口罩過濾效果差，僅可過濾粗大顆粒和飛沫，可用來擋風或抵擋汽機車廢氣，預防疾病效果有限，建議勤加清洗，才不會累積口水發臭或發霉。紙口罩則過濾效果最差，材質是紙類，呼出來的空氣容易把口罩沾濕，僅能在無法取得其他口罩的情況下先擋一下，聊勝於無。勤洗手、戴棒球帽 遠離飛沫傳染除了適時戴口罩，還有什麼方法增加自己的防疫指數？醫師建議，勤洗手，不論使用肥皂、洗手乳或含酒精乾洗手，都別忘了手部清潔，還有，不妨戴上棒球帽。戴上棒球帽，主要可以防止飛沫噴濺到臉上，小朋友尤其需要，這是馬偕兒童醫院感染科主任紀鑫的建議。他解釋，小朋友的身高較矮，比較容易接觸「從天而降」的飛沫，所以，外出時不妨戴上棒球帽，突出的帽簷可防口水；大人也適用，且談話時，盡量與對方保持間隔至少一公尺，以免飛沫親密接觸。洗手是預防傳染病的基本功，紀鑫說，以外套比喻，MERS病毒外包覆著一層脂質外套膜，洗手可去除這層套膜，進而殺死病毒，無論肥皂、洗手乳或含酒精的乾洗手，都可殺死病毒。疾管署防疫醫師羅一鈞也說，只要酒精成分超過60%以上的乾洗手液，就對冠狀病毒有效，平常應要養成洗手的好習慣，用餐前、如廁後，從公共場所回家、接觸小朋友或老人以前，都要洗手。他強調，目前腸病毒流行，清水和酒精性乾洗手都無法消滅腸病毒，建議大家盡量用肥皂洗手，避免病毒散播。「預防MERS，全民有責。」三軍總醫院感染科主治醫師、疾病管制署前署長張峰義將對抗MERS比喻為開車，大家都應遵守交通規則，若有人心存僥倖闖紅燈違規，就會出車禍，讓病毒有機可乘。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】
2015-06-14 該看哪科.兒科
6月是台灣腸病毒疫情高峰，許多民眾會用酒精清潔雙手，但酒精無法破壞腸病毒結構，反容易成為防疫漏洞，衛生局提醒，落實正確洗手步驟，才是腸病毒防治的最有效辦法。此外市售濃度5%到6%的漂白水也可有效殺死腸病毒，用1瓢免洗湯匙的漂白水，加上2公升清水稀釋，就可擦拭環境或消毒玩具，若家中有染上腸病毒的嬰幼兒，漂白水濃度要倍增，以2瓢漂白水加2公升清水使用。中和黃姓婦人有1歲和3歲的兒子，有時她從外面返家，懶得洗手就會噴一下酒精為雙手消毒再抱兒子，以為就可殺死手上細菌，她得知酒精無法殺死腸病毒，才知過去都做了「錯誤示範」，直說「以後會好好洗手再跟小孩玩」，也會盯著兒子勤洗手。衛生局疾管科代理科長陳小燕說，酒精的確可防治MERS或流感，但腸病毒結構和一般細菌不同，無法用酒精殺死，如只噴酒精就放心和嬰幼兒接觸，很可能變成防疫漏洞，而用肥皂洗手雖也無法殺死腸病毒，卻能將病毒「洗掉」，減少腸病毒透過手進入口中染病的機會。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】
2015-02-10 名人在線.林靜芸
我的外公與外婆感情很好，民國44年外公腎結石併發尿毒症過世，53歲的外婆哀傷得近乎崩潰，她一個人住豐原，母親把5歲的我送回娘家與外婆作伴。外婆家非常的大，外公在的時候，客人川流不息，外公走了，一個大宅只剩外婆與我。外婆每天整理外公的遺物，睹物思人，整理衣服的時候哭，整理文件的時候也哭，5歲的我跟著一起哭，日子好悽慘。外婆手頭拮据，我們睡覺用的蚊帳破洞，好不容易存得80元，外婆帶我搭客運去台中買蚊帳，下車時碰到外婆的牌搭子，外婆被說服去打麻將，輸掉我們僅有的80元。據說當時5歲的我緊握著錢，哭著不肯給人。外婆失眠，每天晚上要我按摩雙腿，我常累到睡著，外婆會提醒我，她中愛國獎券時會分我五塊錢。那樣的日子，生活看不到任何希望。有一天舅舅從美軍軍官俱樂部買了一瓶綠色薄荷酒孝敬外婆，據說薄荷酒可以補血、治療失眠。不沾酒的外婆每晚喝一杯，也給我一口，奇怪的是，喝了酒的外婆整個像變了一個人，手腳不會痠、睡眠改善，白天也不再哭泣。印象中，生活由於那瓶酒整個改變。外婆給了我充滿回憶的童年，我每每想起幼年睡前與外婆共享甜酒情景，當時的歡欣仍在心頭。外婆如果活在現代，可以服用百憂解治療憂鬱，以安眠藥治療失眠，但民國44年的薄荷酒，卻是外婆的仙丹。美國老人衛生網站認為每天適量飲酒有利健康，酒精可以擴張血管，促進血液循環，解放壓抑的個性，得到欣快的感覺；如果是紅酒的話，含有白藜蘆醇可以保護心臟。所謂適量飲酒，指的是一天啤酒350cc、烈酒30cc，或紅酒150cc，也就是大約18公克的酒精含量。必須提醒的是，老人代謝減緩而且可能使用藥物，不適合宴會時乾杯豪飲！過量飲酒會傷腦、傷心、傷肝，使糖尿病、血壓高、憂鬱症等疾病惡化，切記不可飲酒過量或酒精上癮。(作者為聯合整形外科診所院長，本文由慈月基金會贊助刊出）※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車
2015-02-07 健康百科.心臟血管
根據統計，台灣成年男子每5人就有1人罹患高血壓，成年女性的高血壓盛行率則有13%，一旦高血壓發生後，病患多半需要終生服用降血壓藥物，但其實只要調整生活型態，就能改善血壓；中華民國心臟學會提出高血壓患者適用的生活降壓守則，將調整生活型態整理成簡單易懂的「SABCDE」口訣，讓民眾更容易注意自己的血壓。Salt restriction 鹽分限制每天鹽分的攝取量建議低於6公克，如果飲食口味重一點，可以用檸檬、蘋果、鳳梨等水果增加風味，烹調食物盡量選擇烤、蒸、燉等方式，避免油炸。Alcohol limitation 限制飲酒建議男性每天不要超過2分酒精飲料，女性不要超過1分酒精飲料，一份酒精飲料相當於一瓶啤酒、120 cc到150 cc的葡萄酒。Body weight reduction 減重身體質量指數應該要維持在18.5到23.9之間。身體質量指數是體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。Cessation of smoking 戒菸尼古丁會使心跳加速、血管收縮，菸草燃燒的煙霧也會送傷血管壁造成血栓，長期菸癮對於血壓控制有負面影響。Dash diet 得舒飲食得舒飲食的特色在於每天飲食富含蔬果與低脂乳品、肉類，減少脂肪與紅肉的攝取，建議每天攝取8到10份蔬果，一杯半低脂牛奶，肉類以魚肉、雞、鴨瘦肉為主。Exercise 運動盡量每週運動5天，每天至少30分中的有氧運動。
2015-02-04 新聞話題.健康知識+
宴席過後酒酣耳熱，不少民眾找各種方法「醒酒」，自覺清醒就可上路。對此，桃園療養院成癮治療主治醫師魏廉中表示，酒精在人體裡的代謝速度很難靠外力加快，通常達到高峰後會隨著每人體質不同慢慢遞減，無法偷吃步，呼籲民眾只要喝酒，就絕對不能開車。近日有一名女子酒後駕車，遇到臨檢，突然拔草放入口中咀嚼，讓執勤的警察為之傻眼。事實上，有不少人以為大量喝水、排尿，就能稀釋體內酒精濃度，其實是錯誤觀念。魏廉中說，黃湯下肚後，酒精分子隨血液進入人腦的速度非常快，卻不會快速代謝，因此很快就會影響人的判斷力、注意力和協調力，不只沒法判斷煞車距離、對車輛的控制力也不夠。國民健康署健康教育及菸害防制組代理組長羅素英則說，一旦血液裡的酒精濃度達0.05%，就足夠影響協調力，導致危險駕駛。至於坊間販賣的「解酒液」，也根本不能解酒。魏廉中說，解酒液等相關飲品喝下去後，會有提神的感覺，是咖啡因造成的假象，實際上酒精無法快速排出人體，人其實還是在酒醉狀態，專注力仍大受酒精影響。桃園療養院成癮治療科主任周孫元也補充，市售解酒液通常含有維他命B，幫助保護神經，以減緩隔日宿醉的痛苦，但絕對不能用來醒酒。最根本的方法，仍是嚴格執行酒後不開車。預防員工酒駕，企業怎麼做？●桌酒限量供應●宣導尾牙酒後，一律搭乘大眾運輸工具●規定員工酒後需要指定代理駕駛●和民間車隊合作，提供代駕服務●建立桌長、副桌長不喝酒制度，擔任駕駛值日生資料來源／國民健康署、資料來源／各企業製表／鄭涵文 ※聯合報提醒您 開車不喝酒 喝酒不開車
