過敏 相關文章

• 2016-05-27 新聞話題.用藥停看聽

  動物用抗生素 恐造成人體危害

  不僅人用嚴重，雞豬牛羊魚使用的動物用抗生素，也可能造成人體危害；根據農委會防檢局統計，光是去年一年，畜牧用抗生素多達512公噸，和前年497.8公噸相比還微幅上揚，主要是這兩年小豬下痢、牛流行熱、禽流感等疫病層出不窮，農民疫病防治高度警戒，導致抗生素藥品使用量增加。監察院曾在2000年，針對國內抗生素藥品濫用，對農委會和衛生署（衛福部）提出糾正。成大臨床醫學研究所教授蘇益仁表示，一般推估，動物用抗生素用量是人用的好幾倍，且常因為動物用藥品沒有進口，就使用非法藥品，畜牧業使用抗生素，應該「有病才給藥」並非「投藥促進生長」。他說，若肉品長期有抗生素殘留，人吃了以後，就會改變腸道環境和菌種，也會增加過敏，濫用抗生素除會有抗藥性問題，對人體健康也有威脅。農委會防檢局藥品管理科科長謝宗發表示，防檢局每年針對動物用藥品及抗藥性進行監測，結果也會和疾管署聯繫，這兩年因為疫病太多，農民使用抗生素數量增多。至於上市前的肉品監測，去年監測3萬7143件肉品，其中有38件不合格，不合格藥品不只抗生素；今年1到4月也監測抽驗上萬件，有三件不合格。謝宗發表示，世界各國對動物用抗生素使用，主要是確保動物健康，有疾病才投藥治療，農民使用添加抗生素的飼料讓家禽家畜快速生長，在民國89年就開始逐步禁止，防檢局進行藥品刪減，從民國89年到現在已刪除34種含藥物飼料，今年7月還會再禁兩種，對人風險高的抗生素會優先刪除。【編譯陳世欽／綜合報導】歐洲藥物管理局（EMA）26日說，歐洲農民充當最後手段的抗生素使用量應該減少三分之二，防止危險病菌的抗藥性肆散。這是有關當局針對病菌抗藥性所發布的最新警訊；EMA說，畜牧場的克痢黴素用量應該限制在經調整每一公斤牲口最多五毫克，「如果這項新措施在歐盟順利落實，牲口的克痢黴素使用量可減少65%。」EMA表示，克痢黴素的使用量如能減至每單位一毫克或更低，是比較「令人滿意」的狀態，丹麥與荷蘭已經達到這個目標，包括西班牙、義大利在內的部分國家則高出許多。克痢黴素用於牲口與人類已逾50年，也是用於治療人類感染症狀的最後防線；去年底，研究人員在中國大陸發現使這些超級病菌得以產生抗藥性的新基因，震驚全球醫學界。具備抗藥性的超級病菌已在全球各地形成日益嚴重的威脅；研究人員在上周公布的一項檢討報告中，呼籲以不同以往的新措施解決這個問題，包括限制抗生素的農業用量，同時研發新藥。

• 2016-05-19 該看哪科.皮膚

  敷面膜睡著... 愛美粉領族醒來搔癢慘破相

  台灣堪稱面膜大國，一名約30歲愛美粉領族想要去斑美白，幾乎天天敷面膜又常去角質，但面膜一敷就睡著忘了取下，某天早上起床臉頰紅腫發癢，忍不住動手搔抓，臉卻破皮流湯，愛美不成反破相。書田診所皮膚科副院長曾興隆指出，常有女性臉部紅腫求診，以為自己有酒糟肌膚，但檢查後多是過敏引起，灰塵、花粉、塵蟎、寵物毛髮，甚至化妝品、保養品或不適合的藥物都可能引發過敏，吃熱食、曬太陽、悶熱不通風的環境都會使狀況加劇。曾興隆表示，酒糟、過敏的初期症狀相似，多是紅腫、發癢、脫皮、血管明顯等，但過敏者這些症狀會持續超過6周以上，而酒糟的症狀可能會逐漸轉為丘疹、化膿，甚至出現酒糟鼻。他提醒，若皮膚有異狀應就醫診治，若自行買藥擦恐使皮膚變薄，反而更容易過敏 曾興隆也建議，愛美女性敷面膜去角質切勿過度，面膜每周最多使用1次，且時間不要超過15分鐘，去角質則應盡量避免，每半年或1年去角質一次即可。

• 2016-05-09 新聞話題.用藥停看聽

  蜂膠能殺菌 過敏、氣喘病患少用

  蜂膠用途：殺菌、增強免疫功能、穩定血壓。副作用：對花粉、蜂王乳等過敏者不能使用。注意事項：看牙醫前應先停用蜂膠兩周。專家的話：蜂膠又被稱為天然抗生素，因含有黃酮類、酵素等，功能相當廣泛，具有殺菌、殺病毒等功能，所以可以預防及治療感冒、唇疱疹，有些人感冒、喉嚨痛時不想吃抗生素，就會以蜂膠來取代。此外，蜂膠還能增加免疫系統功能，並能改善失眠、壓力、焦躁等問題；具有強化血管功能、穩定血壓、促進血液循環。蜂膠劑型多，除了滴劑、口服等外，有的還做成類似藥膏狀，若皮膚遭燙傷、起水泡，也能塗抹緩解傷口，還能治療痘痘。不過，如果本身對花粉、蜂王乳過敏不建議使用，而有氣喘問題的人也不能使用，以免導致氣喘惡化。值得注意的是，因蜂膠含有植化素，具有抗凝血作用，提醒有凝血功能問題的人，也不能使用蜂膠。要看牙醫之前，應先停用蜂膠兩周，建議民眾使用前，最好先經過醫師或藥師評估。諮詢專家：晏晟藥局藥師陳伶娥

• 2016-05-06 有.元氣.好食在

  不用吃藥！6招打擊過敏

  只靠藥物來治療過敏，看起來有效但不是非常的健康，美國網站讀者文摘（Reader's Digest）訪問兩位自然醫學專家，提供6個自然的方法來減少過敏發生的機會。1. 補充益生菌根據多倫多的家庭醫師崔西‧波林(Tracey Beaulne)表示，若是屬於季節性的過敏，那益生菌是非常有幫助的，因為這些好菌能幫助腸胃道消化和提高免疫系統，來達到預防過敏。2. 嘗試款冬花這種蒲公英的一種植物，經研究證實，對於過敏有非常好的抗發炎特性，可以說是天然的抗過敏藥，類似抗組織胺藥類的作用，而且是天然的！3. 補充更多的維生素C一樣來自多倫多的自然醫學醫生，娜塔莎‧特娜(Natasha Turner)說，過敏會讓人產生更多的組織胺分泌物，像是鼻涕，因此多補充維生素C，可以干擾組織胺的生成。4. 吃洋蔥洋蔥的槲皮素(quercetin)和生物類黃酮(bioflavonoid)，能抗發炎並減輕過敏反應，可以減少流鼻水和發癢，若搭配維生素C效果更好！5. 補充魚油健康的油是人體每個細胞都需要的，而魚油富含的EPA和DHA，除了是必須脂肪酸以外，也有抗發炎的功能，這對過敏的人來說非常重要！6. 注意飲食飲食對我們的健康影響很大，而對過敏的人來說更重要，研究發現多吃蔬果能降低過敏發生的機會。當然首先要確保飲時中沒有你不能吃的過敏原，因此可以找一本筆記本，把飲食做紀錄，找出會讓你過敏的食物，並找出取代它們的食物！

• 2016-05-04 健康百科.皮膚

  小黑蚊怎麼防 專家：只有這招最能避免

  彰化縣八卦山脈小黑蚊肆虐，最近有遊客在社頭鄉清水岩露營區站了十幾分鐘，就被叮了36個小紅包。專家認為小黑蚊不會鑽進衣服叮吸人血，穿長袖長褲最能避免，過度噴藥反而影響環境。早期台中知名的亞哥花園曾因小黑蚊危害，導致遊客量大減，最後關門。彰化縣政府城市暨觀光發展處副處長王瑩琦表示，清水岩露營區明年會進行整個景觀改造，希望一併整理雜亂林相，希望減少落葉、積水等問題，避免滋生蚊蟲。夏季八卦山脈沿線出現小黑蚊，讓健行、旅遊的民眾相當困擾，彰化139縣道一處牧場原本提供民眾露營辦活動，但因小黑蚊猖獗，一進入夏季便停止租用場地。彰化師大生物系教授林宗岐說，小黑蚊族群興盛並非單一天敵消失造成，而是人類開發森林、山坡地，剷除樹木讓地表裸露，泥土潮濕再加陽光，提供適合藻類滋長，創造有利小黑蚊繁殖的條件。他表示，消滅小黑蚊最好的方法就是在空地植草，遮住底層藻類生長需要的陽光，盡量清除地表積水，保持環境乾燥，小黑蚊的幼蟲沒藻類可吃，就不能生長，沒幼蟲即可減少小黑蚊數量。氣溫逐漸升高，公部門協助噴藥消毒抑制病媒蚊，但彰化野鳥協會理事長李益鑫建議，不要為了消滅小黑蚊盲目噴藥，反而傷害環境。林宗岐也說，小黑蚊不會鑽進衣服叮吸人血，民眾穿長袖、長褲可避免被叮咬，環境濕度低於60%至70%，可阻礙小黑蚊幼蟲羽化，森林與山坡地的邊緣多種草，不讓地表裸露，也是消滅小黑蚊的良方。彰化基督教醫院皮膚科醫師邱足滿表示，被小黑蚊及一般蚊子叮咬的反應沒有太大差異，但小黑蚊叮癢過程常讓人不知不覺，且平均在半個小時後才感覺癢，民眾發覺時已是四肢通紅，不同體質的症狀也不盡相同，若代謝慢的人紅腫狀況須較久的時間才恢復，患者若不斷抓癢，則可能造成色素沉澱。邱足滿也說，長時間暴露在小黑蚊環境的民眾確實可能「減敏」，即使被叮咬也較不會紅腫發癢，但少數患者可能引發過敏症候群，出現發燒、血管炎或被叮咬部份起水泡，仍要相當小心。

• 2016-04-21 醫療.整形美容

  醫美價格殺很大！ 「山寨玻尿酸」一周就失效

  【健康醫療網／記者周威志報導】醫學美容產品多元，施打肉毒桿菌素及玻尿酸是近年來熱門的微整項目，坊間醫美診所眾多、競爭激烈，價格殺很大！但醫師提醒，愛美必須斤斤計較，產品成分是否純正、是否為原廠藥品，消費者在施打前都要再三確認，以免無法達到變美目的反而傷身。愛美揪團竟打到「山寨玻尿酸」一名40歲婦人日前至大陸旅遊，和友人「湊團省錢」一同施打玻尿酸填補下巴，原想要擁有完美的臉部輪廓，不料效果竟只短暫維持了一星期就消失，回到台灣向醫美診所皮膚專科醫師諮詢才赫然發現，自己可能已經施打到「山寨玻尿酸」！輕則無效、重則過敏 不可不慎！大部分的消費者都是透過肉毒桿菌素減少皺紋，注射玻尿酸以填充的方式於臉部凹陷或欲豐潤之部位，可達到除皺與改變容貌的效果。醫美開業診所醫師周哲毅指出，一般情況下，施打玻尿酸約可維持半年到一年左右的時間，而肉毒桿菌素約能維持三至六個月，雖然根據每個人的體質及代謝速度有所不同，但像上述案例施打後一星期就消失，非常有可能是施打到所謂假藥或山寨品，輕則無效果，嚴重可能引發過敏反應，不得不慎！愛美的首要心機：認清真偽藥品標識周哲毅醫師說，過去也曾有消費者因為施打到非原廠的肉毒桿菌素發生過敏情況，臉上出現紅腫結節，因此，如何在診所進行療程前，清楚辨識真偽藥品是未來需導正的觀念。周哲毅醫師進一步說，目前在台灣的原廠藥品都會有防偽標識，例如肉毒桿菌素一定會有衛生福利部食品藥物管理署封緘以及許可字號，玻尿酸可檢查外盒的完整性、標示衛福部許可字號及產品本身的無菌封膜包裝。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2016-04-19 養生.家庭婚姻

  幼兒吃蛋起疹 過敏作祟

  雞蛋營養好吃，但是得小心引發幼兒過敏。高雄長庚醫師郭和昌研究發現，小小孩若對雞蛋過敏，6個月大就可能受異位性皮膚炎困擾，粉嫩肌膚動輒起疹、反覆抓癢到破皮流血，而且可能會持續到6歲。兒童過敏氣喘風溼科主治醫師郭和昌表示，異位性皮膚炎是幼兒常見的皮膚過敏疾病，發作時非常癢、起疹嚴重，常常抓得紅通通。郭和昌發現6個月大左右的幼兒如果對蛋白過敏，包括頭、頸、四肢有2個區域以上有起疹症狀，就會持續到6歲，相關研究成果，去年底在國際過敏期刊獲得發表。郭說，國內幼兒異位性皮膚炎發生率約12%到15%，有些幾個月大就會發生。若家中幼兒吃了蛋後，如果嘴巴紅了一圈或身體冒出疹子，起疹皮膚粗糙得像老皮，就要小心是否對雞蛋過敏，可到醫院抽血確認。他表示，台灣常見的高過敏原物包括帶殼的蝦、蟹、海鮮及蛋白、黃豆等，建議別太早吃，「6個月大以前的幼兒，儘可能不要碰蛋白及蒸蛋、蛋糕等蛋製品」。郭叮嚀，若幼兒是皮膚過敏體質，除了少接觸過敏食物之外，處理幼兒異位性皮膚炎，更要著重保濕。適度泡澡保濕，正確治療，小朋友才可以跟過敏和平共處。

• 2016-04-11 新聞話題.健康知識+

  消基會：量能飲料 12歲以下兒童少喝

  消基會今天公布市售能量飲料抽檢結果，14件樣品中13件含咖啡因，還有二件樣品添加容易導致過敏、氣喘和幼兒過動的黃色4號著色劑，且14件樣品酸鹼值都偏酸。消基會提醒，成人飲用能量飲料不宜過量，也建議家長不應該給12歲以下兒童喝能量飲料。1天4瓶 咖啡因超標消基會董事長陸雲指出，抽樣14件能量飲料，有13件樣品的咖啡因含量每百毫升介於5~30毫克，歐盟建議每天的咖啡因攝取量應低於300毫克，若一瓶250毫升的能量飲料，大約喝4瓶會超標，且消費者也有可能會從咖啡或茶等飲料攝取到咖啡因，可能不需要4瓶就攝取過量的咖啡因。陸雲指出，消費者只要攝取足夠的蛋白質、碳水化合物（全穀食物）和多份蔬果就能補充能量，還有綠茶也含有咖啡因，不僅能解渴之外，也能提振精神和提升記憶力，不需過度依賴能量飲料。2款添加人工色素此次抽驗市售能量飲料，除了有咖啡因過量的疑慮外，消基會檢驗長凌永健特別點名，分別自泰國、菲律賓引進的「紅牛飲料」和「Cobra ENERGY DRINK」經檢測發現添加有黃色4號人工色素，但此著色劑可能會造成氣喘、過敏，或造成幼童注意力不集中、過動。凌永健提醒，食品加工業者通常會使用多種色素來調所需的顏色，因此消費者購買前，最好仔細檢視食品成分標示。

• 2016-04-10 新聞話題.健康知識+

  外觀像滿天星...有毒銀膠菊 碰到恐起疹

  「有毒植物銀膠菊入侵嘉義市！」荒野保護協會嘉義分會去年底才清除嘉義市新建香湖公園有毒外來植物「銀膠菊」，該分會長李冰丹、議員蔡永泉等人據報，昨天在湖子內重劃區1處空地，發現長滿高1公尺多的銀膠菊，擔心大爆發釀危害，要求市府清除焚化，有名婦女手臂碰觸過敏長紅疹。蔡永泉打手機給管理機關市府地政處重劃科長張曉琴，要求馬上清除；李冰丹說，銀膠菊外觀與野菊花、滿天星類似，被列為危害力最高的前20種外來入侵植物之一，破壞生態威脅人體健康，釋出的花粉易造成人體過敏，國外有放養牛羊誤食中毒致命案例。「我還以為是滿天星呢？！」住重劃區興安街203巷的前鄰長林慶崧訝異說，長滿銀膠菊空地市府完成配地，乏人管理。有名女居民手臂碰觸小花紅疹過敏；興安里長郭茂忠說：「居民與毒植物為鄰，卻完全都不知道」。嘉大園藝系副教授沈榮壽說，銀膠菊生根蔓延，含有毒銀膠素，碰觸會讓人癢腫過敏，地底下有宿根繁殖力強，種子借助風力傳播，這是植物自然防禦，根除困難，最有效方法是見到它戴口罩手套拔除，用火燒掉，辨識銀膠菊與滿天星可從花梗分辨，銀膠菊較粗有柔毛。皮膚科醫師王伯智指出，皮膚碰觸或被風吹花粉沾上，都會引發過敏紅疹。

• 2016-04-10 健康百科.風溼過敏免疫

  家中這些地方 害你過敏更嚴重！

  這個春天你不停打噴嚏，除了你每天在其蔭下停車的大樹以外，還有哪些過敏原？很可能你家有不少，例如：1.木地板：門墊不會把所有東西都吸住，像豚草就容易在硬表面被踢來踢去。清潔地板時不要只掃地，而是用溼布抹，徹底去除地板表面的過敏原。2.吸塵器濾網：吸地毯是過敏者必做的事，但是使用品質糟糕的濾網，反而導致過敏原又回到空氣。花點錢購買高效空氣微粒(HEPA)濾網，後者可捕捉到最細小的粒子。3.寵物：狗的毛皮在春天可沾上大量花粉。寵物回家後全身擦拭，以免把外面的過敏原帶回家。4.新油漆：如果你不仔細看配方，客廳顏色鮮艷的新油漆，可能讓你流鼻水。選擇含少量或不含揮發性有機化合物(VOC)的配方。研究發現，如果你有哮喘或對化學物敏感，接觸這些揮發性有機化合物，會讓症狀惡化。5.潮溼的浴室：布滿水氣的淋浴和泡澡，會使溼氣在牆上和天花板結成珠粒，長期下來形成刺激鼻子的霉。沐浴後讓風扇轉至少20分鐘，防止長霉。6.寢具：塵螨易在床上滋生。早上起床後可把被子、毯子掀開，讓塵螨最愛的溼氣蒸發。你也應勤於以熱水洗床單被單，消滅塵螨卵。7.死水：聚積在院子低漥處的雨水，可能滋生空氣傳播的霉和蚊子。注意死水，經常清理，或是請造園公司進行必要的修理。

• 2016-04-09 健康百科.呼吸胸腔

  炮陣熏天瘋媽祖 信眾身陷PM2.5

  台中大甲鎮瀾宮媽祖昨天起駕，今天進入彰化市，深夜駐駕南瑤宮，15日回鑾駐駕彰化市天后宮，有鑑於媽祖遶境時信徒沿途燃放鞭炮造成空氣品質不佳及垃圾問題，彰化基督教醫院小兒科醫師錢建文等醫師和環保人員日前拜訪大甲鎮瀾宮，希望廟方勸導信眾不要大放鞭炮，維護環境品質。彰化市南瑤宮媽祖到雲林縣新港奉天宮進香，4月2日下午回鑾在彰化市區遶境；行前環保團體和醫師疾呼鞭炮減量，或用掌聲取代鞭炮，但當晚彰化市清潔隊仍掃出1.3公噸的鞭炮屑。彰化市清潔隊統計，去年大甲媽祖回鑾時在彰化市區遶境，20多名清潔隊員花8個小時才讓街道恢復乾淨，清理出3.1公噸，空品也不佳，讓醫護及環保人員憂心。大甲媽鑾轎所到之處，信眾夾道持香恭迎，一路鞭炮聲此起彼落，員林市中山路與莒光路口的炮陣、大村鄉中山路的吊車炮瀑都是年年上演，濃煙炮屑常持續幾分鐘不散。員榮醫院胸腔科主任林鴻慶說，每年此時門診人數都明顯增加，有原本氣喘病控制良好的病患來掛急診，共同的身分是媽祖信徒，他們一路跟著媽祖鑾轎遶境。「我都戴了口罩，為什麼還會？」林鴻慶說，戴口罩只能過濾掉過敏原，但無法阻隔細懸浮微粒，也就是近年常聽到的PM2.5；「燒香、燒金紙、燃放鞭炮會讓PM2.5瞬間暴增」，他看到轎班和緊隨鑾轎的信徒，常身陷濃煙炮屑裡，內心很難過。去年三月彰化縣議員林世賢曾敦促縣長魏明谷、彰化市長邱建富站出來勸導信眾，用掌聲或鮮花取代鞭炮，但地方人士說，迄今只要遇廟會活動，仍會出現大量鞭炮屑，空品也不佳，效果不彰。

• 2016-04-08 健康百科.皮膚

  暖春小黑蚊出沒 防叮咬有撇步

  暖春小黑蚊活動越加頻繁，清明4天連假不少人掃墓、出遊都遭小黑蚊叮咬。專家提醒，氣溫超過攝氏20度後，小黑蚊會快速繁殖，民眾可穿長袖長褲，使用含有DEET（敵避）成分的防蚊液，防小黑蚊效果較佳。新北市農業局表示，小黑蚊正式名稱是「台灣鋏蠓」，4月到7月是活動高峰期，4月起氣溫回暖便蠢蠢欲動。皮膚科醫師林政賢就在臉書上表示，清明連假過後，有5分之1患者都因遭小黑蚊叮咬來看診。台大昆蟲學系教授黃榮南說，小黑蚊因雌蟲交配產卵需要養分而吸血，當氣溫超過攝氏20度就開始繁殖，雌蟲喜好棲息在公園及風景區樹蔭下、山壁旁等人群活動頻繁處，每天上午11點到下午3點是吸血高峰期，喜好叮咬人類四肢。目前全台都有小黑蚊活動，中部和東部密度較高，建議民眾戶外活動時盡量穿著長袖長褲，並選擇含DEET（敵避）成分的防蚊液。黃榮南說，DEET經過成分改良後，濃度高、效果持久，防小黑蚊效果較佳。小黑蚊幼蟲以青苔為食物，雌蟲在潮濕、有青苔的地方產卵，中興大學昆蟲系教授杜武俊建議用鐵鏟、鋼刷刮除住家附近的青苔，並種植韓國草、台北草、蔓花生等，避免青苔滋生。農業局說，民眾若遭小黑蚊叮咬，可用冰敷，或塗抹有清涼感的藥物減緩不適，避免抓破皮感染，若有過敏反應，可能導致休克，要趕快就醫。

• 2016-03-31 健康百科.皮膚

  誤觸毛毛蟲刺毛 大片紅疹爬上身

  清明連假將至，不少民眾會返鄉掃墓，無論在外或在家看到毛毛蟲，記得要閃遠一點。一名40歲的女子，平時很喜歡園藝，在家中陽台及屋頂種滿花草，日前在修剪花草時，沒想到肩膀和手臂出現不明的大片「紅豆冰」，癢到受不了就醫。檢查是毛毛蟲過敏，導致皮膚發炎，治療後才緩解。醫師提醒，春夏兩季因毛毛蟲皮膚炎的求診患者會明顯增加，民眾若有類似症狀，務必盡速就醫。台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師王國憲表示，個案雖在陽台看到大量毛毛蟲，因身體沒碰到不以為意，兩天後雙手竟冒出數百顆密密麻麻的大型紅疹，每顆直徑約1公分，女子癢到睡不著，口服、外用類固醇，症狀折騰2周才好。王國憲強調，毛毛蟲皮膚炎未必是要毛毛蟲爬過皮膚才會出現的症狀，只要皮膚接觸到毛毛蟲的刺毛，都可能過敏。例如刺毛飄散到衣物導致皮膚間接接觸，或空氣中飄散著刺毛，皮膚都會產生接觸性過敏反應，短時間會冒出大片紅疹，最常遭殃部位是肩頸、背部及手臂。值得一提的是，毛毛蟲皮膚炎不一定當下就會出現症狀，有可能2到3天後才有紅癢不適情形，病患常找不到過敏原因。王國憲說，毛毛蟲皮膚炎常是毒蛾、刺蛾二類身上長滿刺毛的幼蟲所引發，沒刺毛的一般蝴蝶幼蟲反而較無殺傷力，因此看到鳳蝶幼蟲別太擔心，但「看到有長毛的毛毛蟲，記得快跑！」開業皮膚科醫師趙昭明提醒，每年春天是毛毛蟲的繁殖季節，隨著天氣逐漸升高，毛毛蟲皮膚炎的個案愈多，若未及時處理，可能併發嚴重過敏性反應，或太癢抓破皮膚、引起細菌感染及蜂窩性組織炎。若疑似毛毛蟲過敏搔癢，建議冰敷止癢，若癢疹持續擴大，應及早就醫。遠離蟲蟲危機，郊外活動應注意…1穿長袖衣褲：盡量遮掩身體，避免裸露。2注意周圍：樹下乘涼前，先看四周有無毛毛蟲，避免接近。3有皮膚病應避開：像蕁麻疹、異位性皮膚炎患者，對毛毛蟲過敏反應更強烈。4搔癢別亂抓：搔抓易致細菌感染，更癢更腫，建議先用濕毛巾冷敷或冰敷。5搔癢勿亂塗藥：亂塗藥膏恐致症狀加劇，建議就醫治療。（諮詢／王國憲、趙昭明醫師；製表／鄧桂芬）

• 2016-03-29 該看哪科.中醫精髓

  教你用棉花棒按摩額頭 保養眼睛

  不少人因工作需要，必須整天與電腦為伍，長時間用眼易致眼睛乾澀不舒服；加上近年來空氣懸浮微粒PM2.5的汙染日增，恐增加眼睛過敏機會、加重不適症狀。不過，眼睛過敏及過度勞累的民眾別擔心，透過「YNSA點揉法」，點揉按額頭，就能好好的保護靈魂之窗，避免眼睛不舒服找上門。眼點按揉原理就像腳底有反射區，耳上有耳穴治全身，額頭也有反應區反映五官。●準備：棉花棒、潤膚乳液●作法：1.用棉花棒找眼點2.眼點位置因人而異，因每個人的頭骨形狀不一，多次練習會更熟練。3.在額頭塗一層薄乳液，用棉花棒上下按摩，途中直線區（眉頭到A點）別太用力，來回20下、找尋眼點，按揉眼點會有特殊痛暈感。4.眼點揉按感覺有人強烈、有人微感，切勿猛按求痛感，以免找點不正確，還會揉到每個點都疼痛。5.棉花棒揉按眼點3分鐘，一天3次，左眼按完換右眼。6.勿揉破皮膚，破皮應敷藥休息，不可再按揉。註：YNSA是日本山元博士發展的療法，全名是Yamamoto New Scalp Acupuncture，可用按壓方式治療，一般民眾可自我保健。

• 2016-03-28 新聞話題.健康知識+

  請問獸醫師／狗狗吃海鮮 真的會過敏嗎？

  駐站醫師／台北市獸醫師公會理事長譚大倫Q.有些狗飼料裡頭含有魚類成分，例如鮭魚，但狗狗可以吃海鮮類嗎？會不會過敏呢？狗狗到底可不可以吃海鮮，是狗主人經常詢問的問題。有一說，狗吃海鮮類會引起掉毛甚至腹瀉，這是錯誤的說法。近年來狗飼料的蛋白質來源很多，常見的有牛肉、羊肉，有時還會使用袋鼠肉、魚肉，來當作低過敏飼料的主要蛋白質來源。魚肉在過去十年間就已經被當作狗飼料的蛋白質來源，就算狗狗長期食用含海鮮的飼料，產生過敏現象，有時候症狀不會立即顯現，還要待主人長時間的細心觀察，或是去做血液過敏原檢測，才能知道家中的寵物是否對海鮮類成分過敏。但事實上，會引起狗狗過敏的因素有很多，包括灰塵或跳蚤叮咬等，食物通常不一定會是直接過敏原因。▇ 放任吃到飽 小心餵出胖貓咪Q.我的貓該吃多少？如何決定貓咪餵食量？貓的進食和狗不一樣，狗狗通常是固定時間一天兩次進食，但貓咪進食卻是很隨興，沒有固定的時間，通常是玩耍後肚子餓了就會找東西吃，因此也要特別控制貓的食量，避免喵星人吃太多、動太少，體重一直向上成長，對健康會是一大負擔。貓咪的餵食量通常可依照飼料的外包裝建議來做換算，因為不同飼料的熱量和營養成分不同，需要依照飼主購買的飼料包裝上的指示建議來換算。一般而言，貓飼料的外包裝都會有依照貓的體型建議餵食量，例如，飼料包裝上建議每日每公斤需要5公克餵食量，那5公斤的貓咪，每天就可餵食25公克的飼料。不過根據獸醫師的觀察，最近的貓咪活動量較小，且多有體重過重的問題。一般貓的理想體型是外觀上看不到肋骨，但用觸摸可感覺到肋骨，有腰身、脊骨及尾椎骨均可明顯摸出；背部摸到的應是肌肉，而非鬆軟挎挎的。此外，腹部、鼠蹊、頸下摸到的也應是薄薄一層皮下就到肌肉。若是家中的貓咪體重過重，就應該給予比建議量更少的餵食量。Pet Food Institute 美國寵物食品協會關心您的寵物健康▇ 更多寵物健康資訊請上：PFI粉絲團 https://zh-tw.facebook.com/PFI.TWPFI官方網站 http://www.petfoodinstitute.org/

• 2016-03-28 新聞話題.健康知識+

  透氣膠帶別久貼 殘膠恐讓皮膚過敏

  用途：可用於固定覆蓋傷口的紗布等。副作用：時間貼太久容易造成皮膚癢、過敏等症狀。注意事項：建議一天至少換一次。專家的話：當皮膚傷口較大時，如果直接貼上紙膠等，且貼的時間太久，一旦要撕下時，可能連皮一起撕下，再度拉扯傷口。通常建議要先以紗布覆蓋傷口，覆蓋傷口前，先將傷口處理乾淨、擦上藥膏，為避免較大的傷口感染，必要時會以紗布覆蓋，並以紙膠等來固定紗布、避免滑動，不過，紙膠接觸皮膚的部分不需要太長，能固定紗布即可。當以紙膠固定紗布時，紙膠仍會直接接觸皮膚，較小的傷口則可直接貼上專用紙膠，不過，如果貼的時間太久，對於皮膚較容易過敏的人來說，可能會引發皮膚癢、過敏反應。此外，時間貼久了、殘膠不易清除，也可能造成過敏等傷害。建議使用時，每天至少更換一次紙膠，並避免長時間使用。老人家或孩童皮膚較脆弱，建議選擇矽膠成分的專用膠帶，可減少對皮膚的傷害。諮詢專家：博登藥局藥師王祝君

• 2016-03-27 醫療.整形美容

  嫌鬍子稀疏不夠MAN？ 靠偏方不如求醫

  阿鴻小時候長相清秀，唇紅齒白，體格挺拔，比同年齡者還要高，親戚常稱讚他小帥哥，隨著年紀越來越大，步入社會的他現在最痛恨「清秀」二字，從小白白淨淨，體毛不多，長大後，居然連鬍子也稀稀疏疏，跟MAM一點都沾不上邊。為了讓自己看起來雄壯威武，遠離「娘味」，阿鴻退伍後加入健身房，勤於重訓，經常慢跑，並補充高營養蛋白保健食品，肌肉慢慢成形，體型變得大隻。體格壯碩，雖然很男人樣，但他嘴上依然無毛，令人洩氣，常有朋友嘻笑他男性荷爾蒙出問題，少了鬍子，會不會連小老弟都不爭氣，在床上垂頭喪氣，永垂不朽。搶救鬍子大作戰，阿鴻為了鬍子、鬍鬚，經常上網搜尋資料，嘗試將生薑直接塗抹在嘴唇附近，耳朵下緣，希望能找出武俠小說裡的虯髯客般的雄偉落腮鬍，結果無效。為了長毛，再接再厲，執行生薑2.0版計畫，加上紅標米酒，生薑混米酒，再一起塗抹，但鬍子還是長不出來，稀疏白淨、沒幾根，令人洩氣。在朋友介紹下，阿鴻還試過生髮水、養髮液，但效果不明顯，反倒皮膚過敏紅腫。偏尋不到良方，他還試過「乾刮」，也就是每天用刮鬍刀硬刮，即使沒有鬍子，也要刮，結果當然令他失望。落腮鬍用植的 整片大約20萬最近他想到植鬍，至皮膚科門診諮詢，在得知價錢，直覺頭皮發麻，如果想植一整片落腮鬍，居然要20萬元，這變MAN的代價未免太大，讓他打了退堂鼓。開業醫師楊明權表示，最近幾年，國內型男界興起一陣鬍鬚風，不少鬍鬚稀少、或是鬍子形狀不好看的30多歲男性至診間，要求植鬍，藉此增加個人魅力。男同志圈更是如此，不少男同志至診間，直接說開，不想給人太娘的觀感，希望透過植鬍，打造雄赳赳的外貌，成為同志界的主流，如此一來，便能打開市場，在交友軟體上，提高詢問度。楊明權觀察分析植鬍客群，大約三分之一為看得出來或是公開出櫃的同志，不過，在其餘三分之二應該也有隱藏未說的同志，客觀來說，異男、同志應該各占一半，顯示鬍鬚已經成為型男的必備行頭。楊明權說，電影「鋼鐵人」風靡全球，就有人拿著男主角小勞勃道尼在片中的照片，希望打造出跟他一模一樣的超MAN 美型鬍。也有人拿著金城武的鬍子帥照，要求醫師比照處理。至於植鬍的來源，林口長庚植髮醫學心主任陳建勳指出，以頭髮為主，將毛囊一株株地植在嘴唇、兩頰下側，如果想達到落腮鬍效果，差不多得種上兩千株，費用約一二十萬。有人因頭頂髮量稀疏，突發奇想，詢問可否用陰毛種成鬍鬚；可是陰毛較捲，變成鬍子是否不好看？陳建勳表示，這學理上是沒問題，但費用可能更高，是否影響外觀，則見仁見智，如果經常修剪，應該不成問題。生髮產品抹臉 效果因人而異中國附醫國際醫美中心主任邱品齊指出，鬍子密不密、有無落腮鬍，這是天生遺傳，強求不得，塗抹生髮產品，可以促進鬍鬚毛囊生長，或許有一點幫助，但效果因人而異，如有過敏現象，應立即停用。

• 2016-03-27 健康百科.風溼過敏免疫

  春天易過敏 避吃4種食物

  羅戴爾有機生活網站報導，你若在春天會過敏，應避免以下四種食物：1.芹菜：春天來時，樺樹花粉可能導致你喉嚨痛和鼻塞，而且「美國過敏、哮喘、免疫科學會」指出，食用含有類似蛋白質的食物，可能把免疫系統搞糊塗，導致交叉反應，產生類似症狀，名為「花粉食物過敏症候群」。芹菜是樺樹花粉過敏加重的常見禍首，所以暫時不要吃。2.德國酸菜（Sauerkraut）：發酵食物含有大量組織胺（histamines），可能造成眼睛發癢流淚、鼻塞和流鼻水。如果花粉對你的身體已造成相同效應，吃泡菜會使情況惡化。好消息是春天有很多新鮮蔬菜上市，例如菠菜，所以先別碰發酵的泡菜。會導致產生組織胺的食物，例如乳酪、加工肉、燻肉等，也應避免。3.杏仁：研究顯示杏仁會加重春季花粉症，在過敏季高峰時，避免吃杏仁或含有杏仁的食品，例如杏仁奶或杏仁餅乾。4.酒精：如果你有花粉過敏，最好不要喝酒。瑞典研究員發現，哮喘、肺氣腫和過敏病患，喝酒後較可能會打噴嚏或流鼻水，也許是因為酒精含有大量的組織胺。女性感到不適的機率，比男性高一倍，紅白葡萄酒似乎是最大禍首。

• 2016-03-23 健康百科.耳鼻喉

  賞櫻「哈啾」鼻塞… 花粉症像感冒

  病例：李小姐日前跟家人到苗栗山城賞櫻花，當時天氣寒冷，花海美景當前，李小姐卻不斷打噴嚏，接著鼻塞，眼睛紅癢、眼瞼腫脹，眼淚流不止，原本以為只是感冒，因緊接著出現哮喘、咳嗽不止、咽喉部癢痛，趕緊取消賞花行程就醫。苑裡李綜合醫院胸腔科醫師黃朝新：近日接獲數十名民眾患者，都是大量流鼻涕，過敏症狀，就診患者剛開始都誤認是流行性感冒，經診斷認是花粉過敏轉胸腔科就診。花粉症是花粉作為抗原，引起的過敏反應，病人會陣發性鼻癢、連續性噴嚏，大量流清涕、鼻塞、眼、咽喉部癢感，或伴隨頭痛、過敏性哮喘及喘、憋、咳嗽等癥狀，每年均在相對固定時期發作，且與植物花期吻合，季節性發作少則數天，多則數月，待花粉播散期一過，病情自然緩解。花粉症有明顯地區性特徵，了解當地大氣中飄散花粉種類和數量，對診斷是很重要的，且氣候變化可能改變空氣中花粉濃度，例如梅雨季節連陰天、多霧季節、下雨天和無風的時候，症狀可自然好轉，如遇乾熱、多風時，則可能加劇，一旦出現花粉症癥狀，常用葯物有抗過敏葯、抗組織胺葯，以及腎腺皮質激素等，必須在醫師的指示下點眼或內服。

• 2016-03-23 有.元氣.好食在

  春天易過敏！預防4撇步就這樣做

  過敏的出現非常腦人，尤其是每年春季，更是過敏的好發期，這也是每個過敏體質的人的噩夢！紐約的威廉‧布藍(William Blahd)醫師提供了4個需要注意的事項。1. 遠離過敏原譬如外國常見的過敏是因為花粉症引起的，這時就要避免在這段時間外出，而台灣比較少花粉症，但會因為塵璊引起過敏，這時，就要打掃家裡把這些過敏源清除！2. 保持乾淨洗澡、洗頭和乾淨的衣服，都有助於降低接觸過敏原的機會，因為過敏是因為接觸過敏原造成的，維持乾淨，就能避免過敏。3. 如果很嚴重，要吃抗過敏藥過敏還是以避開過敏原為主，但不得不接觸或不小心接觸開始引起嚴重的過敏反應時，這時要吃藥阻止身體的過敏反應，雖然很多人不愛吃藥，甚至認為過敏會自己好，但太嚴重時，會影響生活可就不太好。而服藥時，不要馬上指望它能讓狀況馬上消失，有時需要幾天的反應，且需要仔細閱讀包裝，大部分的過敏藥可能會讓人昏昏欲睡，因此若有工作或上課，要記得和醫師討論。4. 使用空氣清淨機常常過敏原是在空氣中，而我們又不能不呼吸，這些含在空氣中的過敏原，吸入後就容易引起過敏反應，我們無法決定外面的空氣中的組成，但可以確保家中的空氣是乾淨的！

• 2016-03-22 養生.家庭婚姻

  男童打瞌睡、脾氣暴躁 竟是食物過敏

  一名小學生上課常打瞌睡，脾氣暴躁，沒想到這竟與他最愛的牛肉起司漢堡有關，過敏原檢測結果發現，牛肉、起司以及小麥均為他食物過敏原，經減少食用次數，情況明顯好轉。聯安診所院長鄭乃源指出，除了常見的鼻炎、皮膚癢之外，長期慢性食物過敏，還可能引發疲勞、失眠、頭痛，以致於注意力無法集中，容易打瞌睡。該名學童聰明活潑，但上課卻常打瞌睡，且容易生氣，常與同學起衝突，老師原本以為他罹患過動症，過敏原檢測則發現，他對牛肉、起司等食物過敏。鄭乃源說，該名小學生詳細記錄飲食及行為，結果顯示，只要前一天晚餐吃了牛肉，隔天到學校就容易打瞌睡。為此，小朋友跟父母約法三章，減少食用牛肉頻率，考試前夕更是碰不得牛肉跟起司。不少家長讓孩子接受「急慢性食物過敏原檢測」，抽血瞭解過敏原，對此，國內免疫權威、台大醫院副院長江伯倫表示，目前並無實證資料顯示，慢性過敏症狀與食物之間的關連性，因此許多大醫院並未推廣這項檢測。江伯倫說，急性過敏症狀明顯，常出現蕁麻疹、眼腫臉腫，容易辨識，門診觀察急性過敏食物以帶殼海鮮居多，約占五成以上，如果不新鮮或經油炸處理，食用後急性過敏風險更高。此外，水果也是引發急性過敏的常見食物，其中芒果名列第一，江伯倫統計，近兩成急性過敏患者係因食用芒果，而前來醫院就醫，其次為奇異果、草莓。江伯倫提醒民眾，如果吃了某類食物後，容易產生急性過敏，就應避免食用，以免休克、失去意識。症狀輕微者施打抗組織胺、腎上腺素，就能緩解症狀。

• 2016-03-20 新聞話題.健康知識+

  冬春之交 體質敏感者 掌握這幾種穿搭法

  每年3月冬春之交，春寒料峭、乍暖還寒，是過敏和流感的好發季節，醫師提醒，此時最忌衣物急穿急脫，若是汗濕衣襟，脫下受風寒或進入冷氣房就容易感冒。春天，有一套專屬的穿搭哲學。基本原則 遵循洋蔥穿搭●必備品項：風衣早春的天氣忽冷忽熱，經常一下出太陽，隔天卻又陰雨綿綿，穿羽絨衣或毛呢大衣顯得笨重，此時，輕便擋風的風衣是最佳選擇，搭配洋蔥式穿搭法，一招不變應萬變。雙溪衛生所主任徐國祐提及，不論老小，換季時穿搭掌握洋蔥式穿法最重要，內層以棉質衣服吸汗為主，中間保暖，外層擋風。體質敏感 避免異物入侵●必備品項：絲巾、圍巾、口罩衛生福利部基隆醫院胸腔科主任蔡富順說，溫差大正是過敏和感冒的高峰期，尤其是對周遭氣溫改變敏感的氣管過敏患者尤其痛苦。天氣太冷，以低溫15度為準，低於15度，心血管收縮加劇，容易使心血管疾病患者身體不適。對過敏體質的人來說，絲巾、圍巾和口罩保護很重要，能避免被傳染或異物進入，導致症狀加劇。至於心血管疾病患者，應隨身攜帶藥品保命，以應不時之需。體虛長者 頭頸末梢保暖●必備品項：圍巾、帽子、手套、襪子蔡富順提醒，家中若有體質虛弱的長者，須注意居家環境保持正常溫度、濕度，忌喊冷開暖氣，喊熱又開冷氣。長者出外時，則要注意頸部、頭部保暖，以免風吹鬧頭疼。此外，更要注意末梢神經的保暖，手套、帽子和襪子必備，但須注意不能「箍太緊」，以免血液不流通。皮膚保養 重點在留住水分體質敏感的人在換季時容易生濕疹、冬季癢，是中老年人在冬天最常見的皮膚病，多起因於保養方式不正確。醫師解釋，乾燥的皮膚與厚重的衣物、棉被接觸磨擦刺激後極易產生皮膚的搔癢，在搔抓後形成濕疹，如何留住皮膚的水分就成了預防濕疹的最重要工作。建議應該補充大量的水分、盡量減少洗澡次數（一天一次為限，給予皮膚必要的滋潤），且水溫不可過熱，少用肥皂或只用適合乾性皮膚之肥皂、沐浴乳。洗澡後，也可遵照醫師指示，塗抹適合自己體質的含油性高的保養霜，如綿羊油、凡士林等來補充不足的油分。▇ 春天穿什麼質料？1.棉、麻質料 穿著前認清特性衣著方面，棉質、麻質衣服輕薄，很適合春夏穿搭，但須認清兩種質料的特性。棉質吸濕快、觸感柔軟但不易乾；麻質衣服穿起來涼爽但易皺、柔軟度不佳。兩種材質的衣物市面上造型多樣，適合女性打扮，但各有優缺點。2.排汗人造纖維 注意驗證標章近年，吸濕排汗人造纖維也很火紅，排汗衫人手一件，成為戶外旅遊人士最愛，優點就是其兼具了天然纖維易吸汗的優點，同時也改善了天然纖維易皺等問題，再加上清洗容易、攜帶方便，品質好的價錢節節高升。排汗衣乾爽舒適，能快速排除濕氣，即使流汗身體也不會濕冷；手感柔軟細緻滑順的機能布，能讓肌膚放鬆；彈性、延展性佳，做任何動作，舉手投足都能輕鬆到位，有些還能抗UV，有效隔絕紫外線。但專家提醒，機能性的吸濕排汗衫市面上百百種，如何確認有效，就得看機能性驗證標章，機能性愈多，價格多半愈貴。▇ 增加維生素D春天曬太陽 拉起衣服 露出皮膚許多人會趁著春天太陽出來，出外曬太陽，但雙溪衛生所主任徐國祐提醒，老人家把握好天氣曬太陽，每次應10到15分鐘就好，足夠讓體內的營養成分行「光化合作用」，獲取維生素D和鈣質，傳送到皮膚表層。更重要的是，要讓皮膚暴露在陽光下，把全身裹緊緊曬太陽沒有效果。他也提醒，「曬太陽不是為了讓身體暖和，而是為獲取所需養分。」適量就好，太陽曬過量，反而會生老人斑。

• 2016-03-20 健康百科.風溼過敏免疫

  溫差大濕度高 春季7過敏原 易誘發氣喘

  每年春天一到，全台各地就進入早晚超過攝氏10度以上的溫差，加上春雨，溫差與濕度，許多人一到春天就容易過敏或感冒，尤其氣喘患者，更是易受影響。不管大人還是小孩，上呼吸道感染的患者激增，而氣喘病發患者往往也會增加二到三成。溫差、濕度、PM2.5 讓過敏加劇「溫差加上濕度易引發過敏氣喘。」奇美醫院家醫科主治醫師謝依儒表示，根據國外的醫學報告指出，溫差超過攝氏7度、濕度超過60%以上，過敏氣喘發作的機率就會增加。根據調查，霾害的懸浮微粒中，顆粒大的會依附在呼吸道黏膜上，顆粒小的則可能穿過肺泡，直接進入血管而循環全身，由於人體的免疫系統會把進入體內的懸浮微粒當成侵害人體的外來物而發動攻擊，因此很容易引起氣喘發作及慢性支氣管發炎。尤其最近的PM2.5，可穿透一般口罩，直達肺部、進入人體，增加各種心血管疾病與提高癌症死亡率的風險，近年來有研究發現，PM2.5是導致肺癌的主因之一。世衛組織已將PM10、PM2.5列為一級致癌物，國人十大癌症死因，可能大部分與PM2.5有關，對於健康的危害已超乎過去認知。▇ 春天常見過敏原台灣春天季節交換之際，可能早上下雨潮濕，晚上就豔陽高照；春天空氣中瀰漫較多各種花粉、黴菌及生物碎屑，台灣地區的羊蹄、車前草、早熟禾、澤蘭草、木麻黃、尤加利等更是常見的花粉過敏植物；最近還有季風把大陸霾害、沙塵暴的懸浮微粒吹到台灣上空，PM2.5往往造成許多過敏氣喘患者病情發作及惡化。謝依儒表示，過敏原的分類大抵分成：1.花粉類：其中又分為樹花類、禾草類及莠草類。2.黴菌類3.動物毛皮類：如狗毛、貓毛、羽毛等。4.昆蟲類：蟑螂、蚊子等。5.食物類：如牛奶、蛋、小麥、花生、醬油、堅果、海鮮等。6.蟎：一種生活在地毯、舊書、寢具八隻腳的小生物。7.灰塵▇ 居家遠離過敏原治療過敏疾病必須從過敏原著手，日常生活中減少食用會令自己過敏的食物，清除暗藏過敏原的地毯、寢具，或清除容易長黴菌的角落，例如不要用地毯、布沙發或布製窗簾，兒童勿用絨毛娃娃、布娃娃等，若無法避免使用，則要定期用熱水清洗，並且選擇防寢具等等。也可配合中醫來控制氣喘，緩解病情，遠離頻頻發作的威脅。一名4歲的林姓女童，約1年前開始發病、常夜咳，1個月內約2～3次急性氣喘發作，需常以吸入藥物控制，配合類固醇或茶鹼治療。但仍反覆發作，在中藥治療一個月後，夜咳明顯減少，一個月發作次數降低，一年後症狀緩解，不再依靠吸入藥物。▇ 5大自保原則兒童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、孕婦、肥胖者都是易受懸浮微粒影響的高危險族群，針對高危險族群，更應做好預防措施，以免誘發相關疾病。謝依儒提醒民眾五大自我保護方式︰1.減少接觸：不要露天燃燒、戒菸、減少燃燒金紙、搭乘大眾交通工具、種植花草樹木、減少使用油性有機溶劑等。2.保持室內清潔：減少開窗、燒香等。3.減少出門：空氣品質不良時，應避免出門（尤其是高危險族群者）4.使用口罩。5.使用空氣清淨機。【過敏患者飲食】寒性食物 氣喘別碰「氣喘患者，別吃寒性食物。」奇美醫學中心中醫部張仁旭醫師表示，就中醫臨床經驗來說，吃冰會影響脾胃運作及消化，而且會傷肺，所以有氣喘的人不可以吃冰及生冷的寒性食物如西瓜、橘子、水梨、柚子、椰子汁、火龍果、芒果等。很多小孩都喜歡吃冰，但有氣喘的小孩最好還是少吃。一般來說，中藥治療多是以內服藥物為主，以肺、脾、腎三臟的生理功能來調節身體，例如小青龍湯、定喘湯、麻黃附子細辛湯、八味地黃丸等，都是常用於治療氣喘的中醫處方。此外，配合三伏貼的中醫治療，每年在背部穴道貼敷由延胡索等藥物製成的藥膏，也可改善過敏體質。

• 2016-03-20 健康百科.風溼過敏免疫

  3歲童氣喘突惡化...嘴饞惹禍

  台中市有名3歲男童，因呼吸窘迫而被診斷為氣喘，經長期使用吸入性與口服治療，病情才緩和，他本月初又出現急性發作現象，經了解發現男童因嘴饞，吃了花生與堅果才惡化，使用口服類固醇和氣管擴張劑後才穩定病情。衛生福利部台中醫院小兒科醫師洪千惠指出，過敏性疾病是指有遺傳性過敏體質的人，在接觸環境中的過敏原或其他刺激物後，產生局部或全身性器官的發炎反應，常見反應如氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎和過敏性結膜炎，但遇到急性感染或特殊過敏原，會誘發急性發作，嚴重者甚至發生過敏性休克。洪千惠說，過敏性疾病發生率氣喘約20%、異位性皮膚炎約8到10%、過敏性鼻炎甚至高達40到50%，塵蟎和黴菌是台灣最常見的過敏原，保持家中濕度50%，定期清洗床單、布飾、地毯，可以減少這些過敏原的孳生，效果甚至比防蟎寢具、空氣清淨機、吸塵器更有效。洪千惠提醒，減少刺激因子暴露，異位性皮膚炎的被要求多擦乳液，但應避免選擇添加香精和防腐劑的乳液，氣喘患者常被建議選擇非激烈性的運動增加肺活量，例如游泳，但大部分的游泳池都使用氯氣消毒，然而氯氣也是誘發氣喘的因子。她說，環境中有太多致敏因子的存在，必須仰賴患者和家人的細心觀察和預防，才能有效防止疾病惡化，若端賴藥物控制，僅只是治標不治本，預防過敏的方法太多，請患者尋求合格的過敏免疫專科醫師的協助，而不要輕信網路的文章，延誤就醫時機。

• 2016-03-17 焦點.健康知識+

  洗衣機藏汙納垢 達人教你怎麼清

  每個家庭都有洗衣機，民眾卻常忽略槽具清洗的重要性，洗衣機清洗達人因此呼籲，除定期使用市售洗槽劑清潔外，每年應拆卸槽具徹底清理，才能有效避免細菌孳生，造成皮膚相關疾病生成。愛麗潔洗衣機清潔家執行長陳品宏說，有研究指出，洗衣機內細菌是馬桶的530倍，藏有大腸桿菌、黴菌、綠膿桿菌等病菌，雖不會引發大疾病，卻容易引起局部皮膚發炎或過敏，甚至引發異位性皮膚炎。怎麼減少洗衣機內細菌或黴菌增生？洗衣機清洗達人張庭語說，洗衣機應擺放在通風處，且洗衣機濾網常清理更換，別把髒衣服丟置槽內，都是避免槽具因潮濕生菌的小撇步。陳品宏也提到，衣物清洗脫水後，應盡早晾曬，衣物才不會因濕悶產生異味，而洗好衣服最好將洗衣機頂蓋打開通風，或用烘乾功能將槽具內部吹乾，能讓洗衣槽保持清潔，不易藏汙納垢。但除平日保持洗衣機通風乾爽外，張庭語也提醒民眾應定期清理，他說，網路流傳可用小蘇打或檸檬酸等清洗槽具，雖具除菌效果，但無法除垢，仍建議要定期使用洗槽劑，且視使用頻率每半年到一年找專人除垢，效果才能相得益彰。

• 2016-03-17 名人在線.邱錦伶

  邱錦伶／你知道自己什麼體質？什麼食物該忌口？

  檢視自己的體質，就可以知道該忌口的是什麼有了正確的飲食觀念後，我們可以檢視自己的體質，然後就能聰明的選擇吃對食物。要判斷自己有沒有吃對食物，不必什麼豐富的食材知識，也不必有特殊的技巧，只要清楚地感受自己身體的症狀，像個好情人一樣聆聽它在說些什麼。我一直以來強調的，是溫暖體質的重要。我們的身體太寒或者太燥熱都是不健康的，只有溫暖的體質可以讓身體代謝正常，有精神，充滿元氣，而相反的，當體質變寒了，則是各種麻煩都會發生，一般大家所謂的現代病包括：失眠、疲倦、水腫、肥胖、脹氣、便祕或腹瀉、長痘痘、過敏等等，甚至有人明顯感覺初老症狀提前來臨，這些其實都是溫暖體質被破壞的徵兆，代表你的身體已經成為寒性，或是陰虛火旺體質的警訊。由於東方人的飲食習慣，多半吃那些太寒或上火的食物，所以很不幸地，大多數的人都是屬於麻煩的陰虛火旺體質。陰虛火旺體質，簡單的說是身體過寒卻又上火的情形。當身體已經太寒而代謝低落、血流緩慢的狀況下還不斷地吃進會引發上火食物，讓上火的狀況在身體迅速不間斷地堆積，就造成了既寒又上火的陰虛火旺體質。我將這兩種體質的症狀羅列如下，大家可以從身體的症狀來判斷，當我列舉的症狀正是你所有的，你就要開始避免吃到那些太寒和上火的食物，而且事不宜遲，從下一餐開始，就要好好調整你的飲食習慣喔。寒性體質症狀手腳冰冷、經痛、腰痠、分泌物多、婦科容易發炎、鼻子過敏、皮膚容易過敏、容易頻尿、夜尿及排便鬆散或不成形。陰虛火旺症狀手腳冰冷、經痛、腰痠、分泌物多、婦科容易發炎、鼻子過敏、皮膚過敏、容易頻尿、夜尿及排便鬆散或不成形。早上起床有眼屎、眼睛乾、痠、癢、口乾舌燥、嘴破、口臭、大便顏色深、易怒、無名火、淺眠、失眠、皮膚過敏、長痘痘。在我的經驗中，沒有人一生下來就是寒性或是陰虛火旺體質的，都是後天的飲食與作息，讓體質產生了改變。既然體質是會改變的，那麼，從現在開始，我們就來主動出擊，改變自己的體質，成為溫暖的好體質吧。要擁有溫暖體質，其實不難，只要吃對食物就可以了。到底該吃哪些食物呢？不管是寒性體質或是陰虛火旺的體質，最根本的都要從避免寒性食物開始。【忌】寒性食物野菜類：大白菜、小白菜、大黃瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜（包括雪裡紅）、地瓜葉、白蘿蔔、秋葵、苜宿芽等。料理類：生菜沙拉、生魚片等生食以及冰品。第一步避開寒性食物後，緊接著第二步，就是要好好認識，哪些食物是會讓你身體上火的。根據身體不同的器官，上火的症狀和需要避開的食物也都不同。上肝火的症狀首先談談肝火。如果肝火過旺，你肯定會有睡眠的問題，不論是失眠、淺眠還是多夢，都與肝火有關。另外，肝火也會引發皮膚過敏。還有，早上起床時是不是有眼屎、眼睛乾、痠、癢的問題？會不會長針眼？有沒有嘴破、臭？手腳及臉部皮膚顏色會黯沉嗎？臉上長黑斑，有皮下脂肪瘤？便物顏色深、乾、硬？情緒容易暴躁、易怒、無名火等等。如果以上的症狀你都有，那麼以下的食物要徹底忌口，提供的建議要徹底執行喔。【忌】上肝火食物堅果種子類：高溫烘焙的芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿（含花生）。菜餚類：咖哩、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨、麻辣鍋。調味料類：沙茶、紅蔥頭、紅蔥酥、麻油、香油、辣椒、胡椒、八角、花椒、茴香等辛香料。水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃。飲料類：咖啡、市售黑糖薑母茶。堅果類的清單，即便有營養，我仍舊名列上火清單，是因為講究香酥脆的口感及風味下，多半都是以大火拌炒或烘焙來製作，所以吃了會讓身體上火。如果想吃堅果，請盡量生食或低溫烘焙，一天一小把，千萬別過量喔！同樣的觀念，烹調的方式不當，也是會讓你上火的原因之一。因此，從現在開始要避免高溫油炸、爆炒、燒烤、炭烤等等方式料理的菜餚。可以自己下廚的話，就採用溫鍋冷油的方式，一樣可以做出美味的料理。另外，與上肝火息息相關的睡眠問題，其實是大家也在日常生活中，不經意地吃進了許多會刺激神經的食物呢。【忌】刺激神經的食物水果類：鳳梨、芒果、龍眼、荔枝、水蜜桃、哈密瓜、香瓜。蔬菜類：大白菜、小白菜、大黃瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜（包括雪裡紅）、白蘿蔔、竹筍（包括筍絲、筍干）。含咖啡因飲料：咖啡、濃茶、可樂、瓜拿納（Guarana）茶等等。其他：鮭魚、黃豆製品、糯米製品、巧克力。此外，鼻子過敏與皮膚過敏，也與肝火相關，起因是肝臟的解毒功能不良，加上身體太寒所引起。當然，食物也有關聯，因此過敏的人，請避開以下食物。【忌】引起鼻子過敏的食物蔥、四季豆、柑橘類水果（橘子、柳丁、香吉士、檸檬、金桔、葡萄柚、柚子、文旦）等等。【忌】引起皮膚過敏的食物玉米、芋頭、南瓜、五穀雜糧、茄子、番茄、青椒、甜椒、蛋奶製品等。以上所叮嚀的忌口食物，可以解決一半以上的過敏問題，另外，就要靠你自己放鬆心情，適當的紓解壓力，來消除內火，才能徹底地解決肝火問題。除了肝火之外，還有腸火。要觀察自己有沒有腸火問題，可以從觀察自己的排便物開始。請看看你的排便物，是否有：羊屎便（形狀是一小顆一小顆的）或容易拉肚子、顏色深、臭、黏。然後再看看自己全身的皮膚是否有：嘴唇乾、脫皮、下唇紅、手上容易長老人斑、小腿下半截至腳踝的皮膚粗糙、乾燥，長斑點和小紅點。另外，粉刺與毛囊炎，也與腸火相關。如果你有這些症狀，那表示腸道中的毒素過多，請開始避免以下的上腸火食物：【忌】上腸火食物蛋製品（雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、皮蛋、鹹蛋、鐵蛋、蛋糕、蛋捲、蛋餅、泡芙、布丁、茶碗蒸、美乃滋、銅鑼燒、牛軋糖、蛋黃酥、蛋蜜汁、鳳梨酥、含蛋的餅乾、麵包或西點）、蒜頭（包含蒜苗）、韭菜（包含韭黃）、蝦子（包括蝦米）、奶製品（包括牛奶、酸奶、煉乳、起司、奶酪等）。與腸道相關的還有現代人的通病之一，脹氣。如果你老是為了脹氣問題苦惱，請開始試著不吃以下的食物一段時間，看看有沒有改善。【忌】引起脹氣的食物黃豆以及黃豆類製品（包括豆干、豆皮、豆腐、豆花、豆漿、黃豆芽、蘭花干、素雞肉、素肉、味噌、毛豆、納豆、素火腿、黑豆、黑豆漿、豆豉）、黃豆蛋白製品、糯米類（麻糬、粽子、油飯、米糕、湯圓、飯糰、紫米、糯米腸、豬血糕、草仔粿、紅龜粿）、竹筍（包括筍絲、筍干）、奶製品（調味乳、優酪乳、乳清蛋白）、五穀雜糧類（小麥、大麥、燕麥、蕎麥、黑麥、小麥胚芽、全麥麵粉製品、糙米、胚芽米等）及奶製品（包括牛奶、酸奶、煉乳、起司、奶酪等）。如果你根據自己的身體狀況，開始忌口某些食物一段時間，已經明顯感覺到身體的變化，例如，原本早上起床都有乾眼屎的人，不知不覺中已經消失，或是過去總是脹氣的人，已經改善很多，那就表示你所忌口的食物，的確對你身體造成負面影響了。建議你經常複習這些食物與身體症狀的關聯，隨時靠著吃對食物，讓自己的身體處在最佳狀態。(本文選自《擇食2》)關於《擇食2》讀過《擇食》的人，最常有的抱怨便是「每天都吃一樣的食物，真的很膩！」，總是善解人意的邱老師聽到了大家的聲音，決定將自己私藏多年的美味擇食食譜一次分享，讓你在孤立無援的減肥路上，也能同時享受美食的滋養，兼顧健康體態和口腹之慾。天后天王的美麗養生神祕幕後推手——邱錦伶老師，繼《擇食》、《瘦孕》兩部養生大作之後，開啟許多人健康飲食的新格局，擁有無病人生變得輕而易舉。《擇食2》邱老師一次示範所有美味又簡單的養生瘦身食譜，越吃越瘦不是夢，而是挽起衣袖，花15分鐘輕鬆料理就能完成的日常小事。※更多擇食資訊，請加入：邱老師養生齋粉絲團

• 2016-03-13 新聞話題.健康知識+

  6食物是天然良藥！緩病症 營養專家吃這些

  覺得頭痛欲裂、感冒快上身，多數人第一個反應是找藥吃。其實，你家廚房有另一個天然藥箱。美國《女性健康Women's Health》雜誌報導，某些食物的成分能緩解各種不適症狀，先到廚房找找，別急著吞藥。1.受風寒，來碗薑汁雞湯。「當我覺得受了風寒，會來碗用薑汁、大蒜、胡蘿蔔煮成的雞湯。」美國營養師喬治．費爾說。他說，熱湯能幫助暢通堵塞的鼻腔；薑與大蒜能增強免疫系統，並緩解胃部不適。要讓免疫系統正常運作，補充液體很重要；而雞肉中的蛋白質、胡蘿蔔的維生素A也很有幫助。發表在《美國治療學雜誌》上的一篇報導指出，雞湯中的一種化合物「肌肽」（carnosine），能幫助人體對抗早期流感侵襲。2.頭痛多喝水，吃一把杏仁。「我感覺頭痛時，多半是因為沒補充水分，或沒喝晨間咖啡。」美國運動營養師帕米拉．貝德說。此時多喝點水會有幫助，如果光喝水沒有效果，不妨補充一些咖啡因。這就是為什麼某些偏頭痛藥物含咖啡因成分，因為它能收縮腦部血管，減輕疼痛。如果是緊張性頭痛，可以吃一把杏仁，它含有水楊甘成分，非處方的止痛藥也含有這種成分。3.惡心反胃，喝綠茶薑水。在綠茶中加點薑末，可以緩解惡心反胃的感覺。英國埃賽特大學研究人員進行的文獻回顧發現，不管是懷孕、暈船或化療引起的惡心感，薑都有明顯緩解效果。此外，吃些乾澱粉食物例如餅乾或麥片，也會有幫助。4.過敏，來點優質脂肪魚類。「我很不幸地有很多過敏問題，當過敏發作時，我不吃精緻加工食品（例如麵包、蛋糕等），因為其中的添加物可能引發免疫系統反應。」美國營養師貝德建議過敏患者應多吃「全食物」。長遠來看，富含脂肪的魚類如鮭魚和鮪魚，可以減少身體的發炎反應，以及塵引起的噴嚏。富含多酚的藍莓和黑莓，也是對抗過敏很棒的食物。5.經前症候群，吃糖不如吃水果。不少女性有經前症候群，營養師建議多吃新鮮水果，能減緩不適症狀。雖然有證據指出添加糖可減輕經前症候群症狀，但升糖指數較低的水果，更能享受甜蜜而減少血糖負擔，富含鉀的水果也有助調節體液平衡。6.運動傷害疼痛，補充蛋白質。2015年發表在《運動醫學雜誌》上的研究，說明補充蛋白質可以幫助你較快從損傷中恢復，並防止肌肉流失。可吃些瘦肉較多的牛排，並充分休息。此外，奶昔中的乳清蛋白也有助於復元。資料來源╱《Women's Health》

• 2016-03-11 名人在線.周百謙

  周百謙／極端氣候與懸浮微粒醞釀下的完美風暴

  整理最近氣象報告的相關數據，大家會注意到一月和二月間的氣候變化頻繁，溫溼度差異大。同一時間，空氣中懸浮微粒由於相關氣候條件不利散逸，濃度上升造成紫爆紀錄頻繁。這兩個自然條件的結合下的完美風暴，造成了自我防禦機制的功能被破壞。如果把身體的健康與否想像成一個平衡後的結果，任何的外來影響如果造成了平衡的失去，就會產生了相關的症狀，而症狀的延續如果造成了身體的持續性發炎，就會引起嚴重的健康問題。同病不同命的流感症狀過年至今，新聞中所關切的話題，都是相關的流感病患，以及流感重症病患，造成了大小醫療院所人擠為患的局面。事實上，流感病毒的致病性固然是關鍵之一，但個體面對流感病毒的反應性，才是這一波流感病毒肆虐下症狀嚴重與否的關鍵因素。在胸腔科門診時，許多流感病患都有著不等程度的呼吸道相關症狀，從鼻道問題、喉嚨乾燥、咽喉發炎，到聲音沙啞，以及後期的肺炎症狀，廣義上都是不同部位在面對病毒時對抗後的結果。在接觸到病毒的同時，病毒會造成表皮的破壞，在表皮被破壞後，病毒除複製速度加快外，更進一步透過穿過表皮的病毒顆粒，破壞其他組織，並透過血流傳遞影響全身。然而，任何人都有機會在病毒進入時予以早期防禦，讓病毒引起的影響減少。有幾個部位的功能和早期防禦機制相關：1：鼻腔的功能，除氣流通透性外，在調溫、調濕與過濾懸浮微粒的功能是否正常。2：口腔黏膜部分，是否完整。3：口腔中具有對抗發炎與感染的唾液功能與總量，是否足以涵蓋所有與外界接觸部位，即時把病毒清除。維繫良好自我防禦機制，刻不容緩氣候變化中，溫濕度差異大的結果，會造成多數人在鼻腔的部分，由於負擔增加引起微血管與相關黏膜的變化，加重鼻腔的黏膜腫脹，影響到表皮的完整性。一旦鼻腔健康被影響，此時空氣中懸浮微粒，以及環境中存在的過敏原，就會造成發炎影響被放大。如果鼻塞情況嚴重，會造成張口呼吸增加，此時口腔黏膜便會進一步接觸到這些病毒顆粒及外界發炎介質，自然而然造成咽喉發炎症狀。在白天時可由呼吸方式的調整，以及水分補充改善咽喉發炎症狀。但如果是ㄧ些在夜間即有打鼾，或其他相關呼吸中止症候群病患時，睡眠時的張口呼吸現象，便導致口腔黏膜的持續物理性破壞。原本唾液可藉由其中免疫球蛋白和抗菌蛋白質達成對抗發炎目的，然而在上呼吸道功能受損後，除了整體分泌量可能下降外，乾燥的氣流更造成唾液蒸發減少，而使得病毒沒有對手，得以長驅直入。如果個人有抽菸習慣，慢性氣道疾病，免疫失調，或工作環境暴露，這時氣道黏膜慢性損傷後的病毒破壞力就會相對加重，在自我防禦機制的功能被破壞後，使得流感容易造成多重器官影響。聆聽身體所發出的失衡訊號隨著溫室效應以及聖嬰現象的影響加劇，極端氣候與懸浮微粒醞釀所引起的健康危害必然會增加，這一次的流感大流行將不會是特例。面對流感以及相關新興傳染疾病的相關威脅，其實還是要回頭重新由身體平衡的角度來思考，除了適度運動改善健康外，扮演第一線防禦吃重角色的上呼吸道，健康維持應該列為重點之一。日常生活中，上呼吸道的保健要點包括了：1：鼻腔過敏情況的控制，降低過敏原曝露，接受適度抗過敏治療減少發炎。2：避免抽菸及二手菸，並治療打呼等呼吸中止問題，以降低所引起的上呼吸道相關病態生理現象。3：在環境部分，減少相關PM 2.5的暴露，按照空汙狀況改變運動方式。多管齊下，才能將下一次風暴所引起的健康危害，下降到最低。在繁忙的工作壓力下，除了重視健康檢查時相關的抽血數據，現代人更應該嘗試去聆聽身體所發出的訊號。這些訊號雖可能只是看似平凡的症狀，但卻可能代表著來自身體的提醒，詳細分析這些症狀，能夠有助於尋找身體失去平衡的可能原因。也藉由相關內外環境的改善，免疫功能的維持，達成身體平衡的目的，在身心最佳狀況下，相信更能夠在各項挑戰中，成功勝出。

• 2016-03-07 健康百科.感染科

  吃雞蛋嚴重過敏 勿施打流感疫苗

  【台灣新生報／記者戎宿安／台北報導】 台灣因為位於北半球，北半球流感流行期大約從12月底到3月初，因此流感疫苗的最適當接種時機為10月初到11月底，疫苗製程中經過雞胚培養，對於雞蛋有嚴重過敏者不可施打，若吃了蛋會輕微過敏的民眾，可以採取兩階段式打法。北市聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師楊浥廷表示，針對流行性感冒所研發疫苗，通常在入秋的時候開始施打，特別是抵抗力較弱的小孩及老人建議更需要施打。流感疫苗是利用雞胚製作，每年需要注射一次，對於雞蛋有嚴重過敏者不可施打，若是吃了蛋會輕微過敏的民眾，可以採取兩段式打法，兩段式打法是指先施打疫苗的十分之一，觀察30分鐘後，在施打十分之九，打完疫苗後，觀察一小時後，就可離開。楊浥廷說，目前疫情主要仍以A型H1N1流感為主，約佔7成，自去年7月1日流感季至今，國內累計1109例流感併發重症確定病例，84例死亡。北市聯合醫院陽明院區感染科主治醫師賴新豪建議，流感高危險群的民眾，需打流感疫苗，一般像是，2歲以下幼兒或65歲以上長者、居住於安養等長期照護機構之住民、罹患心肺肝等潛在性疾病者，或是因慢性代謝性疾病、腎衰竭、血紅素病變、免疫不全需長期治療、追蹤或住院者，還有像是孕婦及過度肥胖，或6個月大到18歲需接受長期阿斯匹靈治療者，屬流感高危險群。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2016-03-04 焦點.健康知識+

  戴口罩防過敏？ 只能阻絕塵蟎

  換季時節，不少過敏兒開始酷酷嗽，坊間流傳戴口罩可防過敏，醫師持保留態度，認為若想完全防堵鼻腔吸入過敏原，需戴N95口罩，但N95口罩戴半小時，就會頭暈目眩。馬偕醫院小兒過敏免疫風濕科主任高羽璇說，口罩能粗略阻絕外界的粉塵、細菌、菸味，也能阻絕冷風與口鼻直接接觸，對於過敏兒而言，戴口罩可舒緩打噴嚏等症狀，但想戴口罩預防過敏，根本是無稽之談。台中榮總免疫風濕科主任陳怡行表示，口罩就像空氣濾淨器，對外能阻絕灰塵，對內可防堵口水、細菌傳播，當患者戴口罩不斷打噴嚏，把濾網弄濕，口罩的纖維就會變大，內外的阻隔力下降，尤其有人喜歡重複使用拋棄式口罩，不但無辦法預防過敏，口罩還可能成為過敏原。馨蕙馨醫院小兒過敏科醫師王泰儒說，近年國內空氣品質受PM2.5影響，PM2.5雖會誘發過敏，但時間至少需1年以上才可能，口罩並無預防過敏神效，僅對花粉、灰塵、塵蟎等有阻絕效果，讓過敏不惡化。王泰儒說，過敏最大因素仍是先天基因或後天環境刺激造成，預防過敏最重要仍是找出過敏原，過去流行「減敏治療」，但效果有限，近年認為增加自體免疫，才是對抗過敏最好方式。