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• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  高潮萬歲／將女人架在機器上 看性興奮時身體反應

  【文、圖／摘自《高潮萬歲》／朵莉安‧索拉 & 馬歇爾‧米勒（Dorian Solot & Marshall Miller）著／晨星出版】馬斯特與強森，這兩位五○到六○年代的性學研究先鋒夫婦，在他們的實驗室研究性興奮，將女人架在機器上，看她們自慰或做愛的實驗在當時滿激進的（好啦，現在來看還是很激進），他們把觀察結果稱為「人類性反應週期」。有些當代的專家將馬斯特與強森的實驗批得體無完膚，包括將情境過度簡單化，好似性愛永遠都是水到渠成，不會出現任何意外。許多女人發現馬斯特與強森提出的概念其實是瑕不掩瑜，對了解她們自己的性反應很有幫助。 經典的馬斯特與強森的「人類性反應週期」研究指出，在興奮期開始，好戲就上場了（雖然較新的性興奮理論指出，性慾通常在興奮之前就出現了）。一般來說，女人在此時會心跳加速、呼吸急促、血壓上升，血液會流向她的生殖器，陰道也會開始潤滑。當她興奮時，陰蒂會變大、變硬，就像男人在興奮時陰莖會變大、變硬一樣。女人在此時會有「性潮紅」，脖子、胸部或其他部位的皮膚會呈現粉紅或暗色，乳頭也會直立，內陰唇與外陰唇也會腫脹。大部分時候，女人不會去想甚至意識到這樣的變化，她只會想著：「哇！感覺好舒服！」馬斯特與強森表示，接下來便是高原期。女人進入更高層次的興奮狀態，但是在這時可能會有被困住的感覺，身體好像不會再有任何變化一樣。雖然後來有些研究性反應理論的學者把高原期省略掉，不過許多跟我們聊過的女人說，高原期將她們的經驗形容得很貼切。在朵莉安尚未體驗過高潮之前，她曾經因為興奮之後，卻啥動靜也沒有而產生挫折感，並做了結論：「我一定是壞掉了。」讀到高原期一說則讓她第一次突破心結，迎向高潮，也很吃驚地得知大多數的女人都經過高原期；她又下了結論，如果情況是這樣的話，就代表她沒有壞掉，而是正常的。女人可能會在幾天中很順利地從興奮期到高潮，中間完全沒有高原期；其他天卻讓她覺得好像永遠被困在高原裡。 如果持續刺激能先把女人帶往高原期，那麼她最後一定會達到高潮的，女人在此時的呼吸及心跳率都會變快兩倍；有趣的是，女人在極度高潮時的腦波，呈現類似陷入深度冥想時的腦波。女人通常喜歡在高潮時，刺激仍在整個過程中持續著，所以假使她正騎在你的手指、舌頭或陰莖上，在她要你停止或移開前，可不要停下來！ 《高潮萬歲》定價272頁/300元 高潮讓人覺得很精神層面、完整，就像我與伴侶合而為一。 起初就像一道閃電貫穿全身，如果這時繼續刺激的話，全部的能量就會傳送到我的陰部，同時又從那邊釋放出來。 本書作者索拉與米勒本身是夫妻，他們所設計的性教育課程已為成千上萬的男男女女（異性戀、女同志與雙性戀）講習過，也對上千人做過女性高潮經驗的問卷。在這裡，他們毫無保留地分享所學，還幫你留了個小洞，讓你在洞外一窺男男女女分享他們最愛的姿勢、最該避免的錯誤，和最棒的「要來了」……那一刻！ 為什麼高潮讓人如此愛？想要高潮的十大理由：1. 爽翻天2. 不用錢3. 合法4. 減少壓力5. 燃燒卡路里6. 幫助睡眠7. 釋放壓力8. 幫助減輕經痛及頭痛9. 有伴或沒伴都能達到10.為何不要？！ 【作者】 ●朵莉安‧索拉 & 馬歇爾‧米勒（Dorian Solot & Marshall Miller） 美國知名的性教育者，專門教授女性性高潮。在過去的八年來，他們在大學、大型座談會與成人教育中心呈現了超過300場有趣、具教育性的課程，內容包括女性性高潮、健康的性慾、安全的性與同志、女同志、雙性戀、跨性別議題。朵莉安與馬歇爾均畢業於布朗大學，曾上過美國國家廣播公司、國家廣播公司、哥倫比亞廣播公司、美國有線電視新聞網、歐萊利評論與美國國家公共電台，也登上過《紐約時報》、《今日美國》、《時代》、《男性健康》、《柯夢波丹》等雜誌，以及上百家報紙、電台與電視節目。 可上www.ilovefemaleorgasm.com聯絡他們。 ★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  爽經／原來他床上功夫好 宅男獨特操兵術

  【摘自《爽經》，許佑生著，大辣出版】 坊間有一本暢銷書《把妹達人》，誓言要將對女生吃不開的宅男，改造成把妹一把罩的飆哥。從它系列三冊的陸續熱賣，可見宅男們還真多。但宅男在床上的真相，也許大大出人意外。一般人以為宅男只會窩在家裡，精於電腦或收集一些怪里怪氣的玩意，沒有女人緣，想必床上功夫也應該挺蹩腳。但根據《Wired》雜誌力排眾議，指出其實宅男很有「搞」頭，是「更佳的情人」。這期報導讀起來真窩心，當大家認為宅男都像日劇電車男那樣，經年一身格子襯杉、雙肩背包、粗框眼鏡，外表不惹眼，引不起女人性慾；該雜誌卻列出一票女性讀者的另類觀點，她們覺得宅男脫到一絲不掛，全身卻僅剩一副眼鏡時（有的僅會剩下一副眼鏡，外加一雙襪子），倒還蠻性感。宅男是更佳的情人？這些另類觀點細想也並非無道理，因宅男擅長在電腦世界裡鑽來鑽去，深諳「解難題」、「走捷徑」；若卯起勁來對女生好，總是能把事情作好，例如安排去度假，全部行程都在電腦裡處置妥當，巨細處均不需她們勞煩。妳如果要宅男幫忙，「喬」出一個電腦配備的家庭式劇院，他手腳又快又準，人工完全免費，而且全年週末無休，加班也從不抱怨。還有，他們會很樂意幫妳設計一張精緻的賀卡，在母親節寄給媽媽。而妳非常明白，一扯上妳媽，其他男人都是避之唯恐不及。那麼，講到重點了，宅男在床上有何特殊能耐呢？第一，他們看多了A片，當妳提出要變花樣的要求時，不會大驚小怪。第二，他們在電腦中悠遊，見多識廣，性幻想比較發達，在性生活上會突發奇想，增進情趣。第三，他們看多了動畫或漫畫裡的各種圖像，比較會善用視覺，懂得欣賞各類身材（這對女人真是莫大的壓力解脫啊）。第四，他們打電腦成精，手指頭很靈活，想想看，若用在愛撫、摳弄、揉捏的話…所以，從此不要再小看宅男了，妳如果有幸跟他們親熱，可能就會發現人家所說的「駭客」那個「駭」字，原來指的是「high」呢。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  爽經／「冥王星」復活吧！解除女性慾望之鎖

  【摘自《爽經》，許佑生著，蔡虫 圖，大辣出版】 不是有一本書名，叫男人、女人來自火星、金星之類的？我要揭穿的是另一層真相：有的女人們來自冥王星！望文生義，表示她們的慾望自動進入冷感期，被甩在黃道九宮的最荒涼邊界。一個男人的性慾強，好像只要臉皮厚就能生存，多數男人噤聲不語同情，某些女人亦能相當程度諒解。但一個女人若是慾火旺，可天壤之別了，不僅男人這時假惺惺起來鄙夷，連女人也加入丟石頭行列：「敗壞我們女人的臉！」兩大陣營都要圍剿她，自家姊妹絕不會手下留情。2010年1月，賭城拉斯維加斯通過一項法案，同意賦予男妓合法的工作權。從此，老公帶老婆、男人帶女友去賭城不管開會或純粹去玩，男士們會突然半天遁走，即使老婆、女友確知他去嘿比了，她會敢在合法制度下，放自己的情慾一馬，也讓身體被另一個男人侍奉如女神嗎？女人被慾望管死死的，不一定是婚姻，而是腦子；即令有些單身、單親的女人在有合法機會買春時，她們買得下手嗎？男人不是每個外在條件好，隨便在酒吧還釣得到美眉。因此放聰明，以錢來「掏一掏自己」，事後又是好漢一條。但女人有可能這樣做嗎？以前推說法律不許，現在沒藉口了，賭城已經准了，有史以來男人第一次可以合法賺身體錢。但始終被傳統巨大力量驅逐到「冥王星」的女人們，被迫已經幾近性冷感成習慣了的身子，會突然敢對自己解嚴？OnePoll.com剛對3000名網友調查，男人每天13次想到性，女人5次。我們一直活在男人的慾望強、女人慾望弱的「層層疊疊公文報告夾」裡，始終被這個結論洗腦。妳願意相信每次聽起來都像是為男人設計的問卷，或是相信自己慾望的直覺：我的身子也許來自冥王星，但我的慾望跟男人一樣，來自火星！我有位女友與前任男友分手後，三年「吃素」，沒被半個男人碰過。最近她給朋友拉去作專為仕女服務的猛男按摩，回家大哭一場。她的身體重新被男人觸摸，好像在外晃蕩三年的遊子返鄉。雖屬純按摩，畢竟是男人寬厚的手在肌膚上遊走，每粒被前男友愛撫、親熱過的細胞，從奄奄一息中活過來，再無寧日，一直吵：「我們還要！」她開始觀察周遭親友，發現自己並非個案。女人斷了前任關係，就進入「守寡」期，身體戴孝，「門扉」深掩，還忿忿鎖上兩道鎖。男人正好相反，一跟女友分，不再受束縛，像「喪期已過」，開始穿花衣裳，扮一隻花蝴蝶，鑽向女人堆。男女處理「緣分已盡」，態度180度相異：男人加速去找別的女人，理由是移轉感傷；果然不久便消腫，又是一條好漢。女人從恨男友開始，一路恨到天下男人；因此不再接觸別的男人，感傷越積越腫。分手後，男人補償（或該說是犒賞）自己；女人懲罰自己，所有福利通通撤銷。我這位女友跑來跟我訴苦，怨自己明明身體想「通」了，腦子卻還似晚娘舍監一般管著身體，不准外宿。她問，為何女人要一夜情這麼難，自己這一關都過不了？

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  跟貓咪學愛愛／女人約會穿這個 男人強烈發情

  【文、圖／摘自《跟貓咪學愛愛》／岩崎瑠璃玻著／晨星出版】雄性動物，原本就是透過雌性動物的氣味、聲音、媚態等各種刺激，才會發情。人類雖然也是動物之一，不過已進化成主要是以視覺來掌握事物，而非靠嗅覺。因此，男性會因為視覺刺激而強烈引起慾望，並且獲得很大的滿足。色情照片、成人性愛影片，都是投合男人慾望的產物。也因此，女人藉由迎合上述此種男性特質來得以進化，更進化成每當讓男人欣賞自己美麗性感的姿態時，自己也會從中得到快感。話說回來，男人會想要觀看女人的裸體，而且看了就會感到興奮。所以男人們以為，女人也會想看男人的裸體，看了應該也會因而興奮。然而，這是個很大的誤解。就算是女人，也會想看看女人美麗的裸體，看到女人美麗的裸體就會有感覺，而下體濕潤（針對女性，我特別強調是「美麗的」裸體，因為比起自己的裸體，女人更想看「美麗的」胴體）。為何女人看到女人的裸體，也會引發性慾呢？經過問卷調查的統計結果，最多的理由是「因為女人的身體很美、很性感」。如同我所說，女人的身體，無論對男人還是女人而言，都極具有魅力，而且能激起觀看的人的性慾，被觀看的一方自己也會產生性慾。所以，只要先仔細理解這些女人和男人的生態習性，再去拓展情慾的世界就行了。那麼該怎麼做呢？接著讓我來具體告訴大家吧。用甜美的約會，讓妳變得春心蕩漾提到約會，也許男人會立刻聯想到上賓館做愛。不過，請把這個想法也一起拋棄。不妨約在與做愛完全無緣的場所──在大街上來一場浪漫的約會吧。女性應該要選擇穿著性感的服裝。要讓視覺刺激達到最大化，具有透明感的服裝──蕾絲材質服飾、針織上衣或者毛衣，效果最好。與其穿胸前大面積挖空、露出乳溝的清涼背心，還不如若隱若現，也就是半透明的設計，還比較能夠撩撥起動物性的本能，讓雄性人類強烈發情（人類在仍是原始人的時候，其主要活動是狩獵，而狩獵動物時，比起可以完整看得到的靜止動物，原始人對於隱藏起來若隱若現的動物反而比較有獵取的興趣，也許雄性人類身上還遺留有這個習性吧）。穿上帶有透明感的服裝時，內衣就成了營造氣氛的重點了。如果選擇與上衣同色的胸罩，就能突顯出美麗的輪廓。更刺激的作法是，穿半罩杯的胸罩，或是乾脆不穿胸罩，其效果十足。如果荷包還算充裕，我極力推薦法國高級內衣品牌的性感胸罩。所謂性感式，是指露出女性最美麗的部位，而不加以隱藏的設計。雖然因此價位很高，但是作為一種能夠很藝術性地裝飾女人胴體的設計，這種內衣絕對是天下極品。不論妳選擇穿哪種內衣，外面應該再披件外套或針織線衫，讓心愛的他只能看見衣服底下隱隱透出的肌膚，這種小心機是很重要的。約會的第一步，先在街頭明亮的咖啡店等場所，喝個愉快的下午茶。此時眾人的視線無所不在，光線也不斷地照射而下，所以女人的肌膚看起來會比較漂亮，透明的服裝更是顯得格外刺激。男人會想要對這樣的女朋友說聲「妳真美」、「妳好性感」。愈是讚美，女人就愈能夠切換到性愛模式。像這樣，在喝茶、品嘗甜點中，一起度過緩慢而悠閒的時光吧。這就是女人的美好時光的展開方式，我想讓男人明白這一點。《跟貓咪學愛愛》定價280元/192頁「光靠男人所無法達到的新境界！」──緩慢性愛提倡人、亞當德永推薦女人應該了解，男人其實並不是那麼懂得做愛的動物！人類都相信性愛應該要由男方來主導的才對。不過貓咪等哺乳動物，都是由雌性先去引誘、挑逗雄性，才能夠談得成戀愛，然後再引導雄性上前騎乘到自己身上，達成交配的目的。為了讓女人變得更美麗、更豐富，得到男人的愛而幸福，書中收錄很多重要、創新的性愛指南：․任性到底仍然倍受男人寵愛的「貓咪性愛法則」．成為可愛女人的十大法則．讓愛情進化的八種實踐方法．比貓咪更優雅的女體雕琢法．異性綠佳的女人都知道的「男人心聲」【作者】●岩崎瑠璃玻文字工作者、科普作家、貓研究家。從事自由研究家二十餘年，熱衷於動物學（貓）研究。開設以性愛為主題的部落格「貓咪也不知道的女性身體」。另著有《貓咪為何喵喵叫？》、《如果當時沒有貓？──貓咪所建構的日本歷史》、《True Sex真實性愛》等書。★十色客facebook 連結： http://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  神準的性愛心理測験／箱子裡的生物是什麼？

  【文、圖／摘自《禁忌的遊戲：神準的性愛心理測験》／博學講究俱樂部著／晨星出版】你一定會想知道心儀女性的心聲。譬如：「想要對心儀的女孩展開攻勢，卻不知道對方的心意…」、「她喜歡什麼樣的男人呢」等等。這時，不妨讓她玩玩這個遊戲吧！也許就能夠看出她內心隱藏的秘密。另外，也歡迎為了了解自己，找出連自己也沒發現的內心想法，而想要自己測試一下的女性來玩玩看。測驗1 箱子裡的生物是什麼？現在有一個箱子，蓋子上有開一個小小的洞口可以窺看裡面。這個箱子裡面其實放了一隻某種生物。這時你試著把眼睛湊到洞口往裡面看…。你覺得裡面到底裝了什麼生物呢？A 蛇B 小鳥C 蝸牛D 蝴蝶測驗1診斷 本測驗能測試出女性的「性愛秘密」！在深層心理學裡，有打動的箱子象徵了女性對性的壓抑。也就是說，認為這個箱子裡有什麼生物，則象徵了女性的性愛情結。精神分析始祖佛洛伊德說，「意識只是人整個內心世界的一部分」，並且將人類的心比喻為冰山，而意識只不過是露出在水面上可以看得到的很小一部份，他還把水面底下廣大的部份定義為無意識的世界。深層心理學便是在探索這廣大的無意識世界。深層心理是隱藏在內心深處，連自己都不清楚的。你欣賞的她究竟內心深處抱有何種性的情結呢？回答A的女性是「性是罪惡」型蛇彎彎曲曲的形體一向被視為是陽具的象徵，也象徵了性愛的願望。箱子裡面裝有蛇，代表她的性愛願望很強，心底有很強烈的性愛欲望在翻攪，但是她自己本身卻不想承認。也許她害怕沉溺於性愛，對性抱持著罪惡感。因為罪惡感而壓抑著性慾，所以也有可能是性冷感。回答B的女性是「處女」型小鳥代表著未成熟的性慾。說道小鳥，總給人可愛的姿態與婉轉的叫聲。正如牠的形象，選擇小鳥的女性，對於戀愛充滿了憧憬，但是對於性卻很害羞膽怯，抱著恐懼的心態。也許她還不曾有過性愛的經驗，而且有可能處女已經成了一種自卑情結。另外，有時「無法告訴別人這個年紀了還是處女，而且也無法只是玩玩戀愛遊戲了…」的心態，可能會讓她的防衛心更加強烈，回答C的女性是「對身材缺乏自信」型蝸牛外面的殼代表意識，殼裡面的身體代表無意識。蝸牛只要稍微被碰到，就會馬上縮入殼內把身體隱藏起來。想像箱子裡面裝著蝸牛的人其實是理性派，總是用頭腦來處理問題的那一型。而且，會立刻把身體藏起來，代表其實具有肉體的自卑感。她們也許會私底下暗自煩惱自己胸部很小，也許太瘦不性感等等。回答D的女性是「我難道有異常性癖好？」型蝴蝶有雙漂亮的翅膀，看起來很華麗，但是靠近一看，它們也有毛茸茸的腳，和帶有閃閃發亮的鱗粉構成的奇異的圖案。有些人專門喜歡蒐集蝴蝶，也有不少人對此感到恐懼。選擇蝴蝶的人，似乎具有異常的性癖好。她們對於SM的性遊戲很感興趣，躍躍欲試，但另一方面又覺得自己好像很奇怪，而感到有點自卑。《禁忌的遊戲：神準的性愛心理測験》256頁／290 元內容簡介為您診斷出心儀對象赤裸裸的性愛心聲透過簡單的心理測驗，就能夠輕輕鬆鬆探索「對方的花心程度」、「能夠打動女方的說服術」、「性愛的契合度」等等跟性愛有關但又不可能開口問的問題。●人群為什麼聚集？→看穿她「上鉤」的容易程度●哪一件是妳的決勝內褲？→了解她「挑男人的方法」●在電梯裡面，你會站在哪個位置？→看出他的「花心程度」●如果有人先點了「生魚片套餐」，你會如何？→看出他的「醋勁大小」●你會選擇住在哪裡？→看出他愛你的「真心程度」●妳覺得哪一家店員的說明比較好？→找出對她有效的「勸誘方式」●要跟著排隊嗎？還是放棄？→測出他的「做愛持久力」●他喜歡坐在哪種形狀的桌子旁邊？→從他挑選的桌子來看「兩人的未來」●收到舊情人的來信，裡面會寫些什麼呢？→看出他╱她的「性愛慾求不滿度」●你的意中人，睡姿是哪一種？→從睡姿看出「和對方順利交往的方式」……還有更多禁忌的測驗，別錯過！作者簡介●博學講究俱樂部一個彼此競爭知識、令人驚訝的博學集團。成員對於世人不甚了解的人間萬象大千世界相當執著，為了解開謎團而不辭東奔西走追究到底。出版著作眾多。★十色客facebook 連結： http://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性學博士許佑生 幫女性口交如含珍奶

  【聯合新聞網／特約作家賈亦珍】聽許佑生談他剛出版的「爽經」，很過癮，你在性認知上的「自以為是」，在他看來，什麼都不是；你的「沾沾自喜」，讓他憂心忡忡，他想問：「性這碼子事，你爽到了嗎？你真的爽到了嗎？」這就是他要寫「爽經」這本書的原因，因為他想讓台灣的普羅大眾都能修練「爽功」，都能在性這檔事上真的爽到。可能你會覺得，許佑生憑什麼說這句話，那就先看看他說了什麼。台灣社會，在一般事情上，應該算是達到相當程度的男女平等，但在性事上，可就不是這樣了，許佑生說：「男生性慾強，叫做天生，女生性慾強，叫做淫蕩，這什麼話。」他也指出，男女分手後，男的像「喪期已過」，拚命「補償自己」，像一隻花蝴蝶衝向花叢，女人卻像「服喪守寡」，拚命「懲罰自己」，從恨男友開始，一路恨到全世界的男人。許佑生認為，這都是心態問題，心病還需心藥醫，最好的辦法就是從改變心態著手，這就是「爽經」一開始傳授的是「心法」的原因。性是本能嗎？性衝動就是性嗎？性發洩過就爽了嗎？「就是這些偏見，讓兩性都受害。」許佑生說：「性不只是本能，性要學習，性要技巧，性衝動絕不等於性。」例如高潮，你知道高潮是什麼嗎？是像A片中女優演出來的那樣嗎？許佑生說，男性的高潮像跑百米，衝刺完就結束，女性的高潮像跑長跑，綿遠悠長，所以男性高潮過後很容易倒頭就睡，女性抱怨時，男性自己也不知道該怎麼回答，就是會想睡、會睡著啊！「如果他了解，男性高潮後是因為分泌大量泌乳激素導致愛睡，就可以進行調整。」許佑生說：「就算女性也達到高潮了，她也不會像男性一樣，一波結束，她們是一波一波細水長流型的高潮。」了解這一點，體貼的男性就應該在射精後繼續陪伴，輕輕愛撫、說些甜蜜的話，陪同女性完成這一波波的高潮，而「爽經」教的就是這樣的觀念及技巧。知道台語可以在性行為上扮演重要角色嗎？許佑生以「爽」這個字舉例，如果在床第間以台語發音，在對方耳邊竊竊私語說：「喔，有夠爽、真爽、爽擱凍未條。」保證有特殊效果，絕對助興。「想像一下，有對老夫老妻，老公有天突然發神經。」許佑生說：「突然跟老婆說：『喂！等幾咧，咱入去房間燒幹，幹到乎妳爽歪歪。』我猜老婆會先楞一下，再啐地一笑，再老的爐都燒起來了。」有沒有聽過做愛時要穿高跟鞋？許佑生這個理論可不是空穴來風，這是義大利維羅納大學婦產科的一個研究，研究結論指出，女人若穿著2－3吋的高跟鞋跟男子做愛，會使陰道形成15度角的差異，而且因為穿高跟鞋，女性身體為了保持平衡，會帶動骨盆緊縮，微斜高度及骨盆緊縮，會使得性交時達到最佳摩擦效果，男女都受惠。這你沒聽過吧！「爽經」裡就有很多你沒聽過的東西。再說個你沒聽過的東西。你知道珍珠奶茶對男人有多重要嗎？「女性最幸福的事是男性願為她口交。」許佑生說：「過去一談到口交，大家聯想到的都是女性為男性口交，其實女性也很喜歡被口交。」但口交也是要講技巧的，許佑生傳授的招式是買一杯珍珠奶茶，邊喝邊練。「先含一顆，以舌尖360度地滾動粉圓，速度由慢加快，可以滾、擠、撥、頂，也可以輕咬。」許佑生說：「熟練後，再用兩顆、三顆來練。」練成之後，你就可以為你的女伴提供至高無上的享受，不必鑽石，你都可以贏得芳心。這本放「眼」世界、植「根」本土的「爽經」，有男女「心法」、男女「功法」、「兩人爽法」及「兵器械法」，總共52招，「一年有52周。」許佑生說：「這本書的設計是讓你365天天天練功，周周爽。」※延伸閱讀》‧爽經／原來他床上功夫好 宅男獨特操兵術 ‧爽經／宅男追女心法祕術 如何善用性感面？‧爽經／熟女不外傳性秘技 口愛蓋厲害 ‧爽經／熟女不外傳性秘技 床上好神功 ‧爽經／熟女不外傳性秘技 五大小技巧

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  神準的性愛心理測驗／立即知道男人的花心程度

  【文、圖／摘自《禁忌的遊戲：神準的性愛心理測驗》／博學講究俱樂部著／晨星出版】Q 從站電梯裡的位置，看出男人的花心程度你現在正想一個人去搭乘百貨公司的電梯。電梯來了，裡面除了電梯小姐以外沒有其他客人，電梯小姐是個笑容可掬的可愛美女。你踏進電梯之後，會站在下圖中的哪個位置呢？男人的性慾一旦蠢蠢欲動起來，「啊……，真想做愛！」的慾望就很難壓抑下來。而且男人即使有交往中的女朋友，只要一有機會，就會想要和其他女性發生關係。儘管如此，並非每個男人都能隨時隨地立即和人發生關係。男人可區分為性慾強和性慾弱、衝動型或忍耐型、行動型或思考型等各種類型。就算私底下情慾難耐，也不見得都會直接採取行動。妳的他是否是個會馬上伸出狼爪的色狼呢？我們可以從他在電梯裡面所站立的位置看出來。每個人與他人之間的距離都有一道無形的界線，如果有人越界就會感到不舒服。這是一般人在潛意識中為了保護自己而設定的一種界線，也可稱為個人空間，這個距離畫到何處，對於對方所保持的心理距離就到何處。大部分的人一進電梯，就會轉身面向電梯門，同時眼睛會去注意樓層指示燈，以避免與他人眼神交接，這麼做是為了在電梯內這個有限的狹小空間裡，藉由刻意保持距離和避開視線，來表現出尊重彼此界線的意識。現在的重點是，找出妳的他對電梯小姐採取哪個相對位置、保持什麼樣的距離，來看看他對不特定的多數女性抱持何種企圖，將會採取何種進攻姿態，以及他的花心程度如何。選A位置的他→「姑且算是紳士」型選擇距離電梯小姐最遠位置的他，是懂得拿捏心理平衡感，對慾望很有自制力的類型。這種人會考慮到要避免讓工作中要與陌生男性單獨共處一室的電梯小姐感到不安，因此就算與女性交往，也會視情況來採取攻勢。在性愛方面也很聰明，不會突然展開攻勢。選B位置的他→「口才極佳的搭訕達人」型間隔一段距離地站在旁邊，是解除電梯小姐戒心的絕佳位置。站在這個位置，只要一有機會，就很容易開口跟對方搭訕，聊上幾句。選擇站在這裡的人，是嘴巴很厲害的搭訕達人型。他們面對女性時雖然不會立刻出手，不過也有大野狼的等級。他們心裡盤算的也許是，只要假裝溫柔體貼，一旦打動對方，就能擄獲芳心。選C位置的他→「隨時隨地都想勾搭女人的大野狼」型這個位置對電梯小姐來說是個死角，而他卻是伸手可及，選擇站在這裡的，是最危險的類型，大野狼指數百分百。這種類型的男人通常一直在尋找機會，心裡總是想著「如果運氣好的話……」，只要一有機會絕對會對女性下手。實際上電梯小姐最討厭的，就是站在這個位置的男性。選D位置的他→「隱性大野狼」型選擇站在電梯小姐看不到的背後位置的人，雖然是站在很裡面，但算得上是隱性大野狼類型。曾經累積過一些挫折的他們，雖然懷著強烈的慾望，卻往往因為太內向，而無法主動展開攻勢，因此應該不太會對女性做出大野狼的舉動。然而，由於他們內在壓抑的傾向很強，所以也暗藏了在某種情況下可能會突然爆發的危險性。 　　《禁忌的遊戲：神準的性愛心理測驗》256頁／290 元內容簡介為您診斷出心儀對象赤裸裸的性愛心聲透過簡單的心理測驗，就能夠輕輕鬆鬆探索「對方的花心程度」、「能夠打動女方的說服術」、「性愛的契合度」等等跟性愛有關但又不可能開口問的問題。●人群為什麼聚集？→看穿她「上鉤」的容易程度●哪一件是妳的決勝內褲？→了解她「挑男人的方法」●在電梯裡面，你會站在哪個位置？→看出他的「花心程度」●如果有人先點了「生魚片套餐」，你會如何？→看出他的「醋勁大小」●你會選擇住在哪裡？→看出他愛你的「真心程度」●妳覺得哪一家店員的說明比較好？→找出對她有效的「勸誘方式」●要跟著排隊嗎？還是放棄？→測出他的「做愛持久力」●他喜歡坐在哪種形狀的桌子旁邊？→從他挑選的桌子來看「兩人的未來」●收到舊情人的來信，裡面會寫些什麼呢？→看出他╱她的「性愛慾求不滿度」●你的意中人，睡姿是哪一種？→從睡姿看出「和對方順利交往的方式」……還有更多禁忌的測驗，別錯過！作者簡介●博學講究俱樂部一個彼此競爭知識、令人驚訝的博學集團。成員對於世人不甚了解的人間萬象大千世界相當執著，為了解開謎團而不辭東奔西走追究到底。出版著作眾多。★十色客facebook 連結： http://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  陰核 女人隨著它愉悅感而悸動

  【文、圖／摘自《女士優先》／伊恩．寇納著／晨星出版】錯覺：陰核像個小小的愛之鈕扣；像小小的粉紅色珍珠；跟豌豆一樣小；像蓓蕾；像鳥喙；像把手；像個超迷你小雞雞。實際上：陰核比眼睛所見的還要豐富，豐富多了，別把陰核頂部當成整個陰核。之後會討論到，陰核頂部只是冰山一角，還有深若井的愉悅感隱藏其下。就跟希臘圓柱一樣，陰核可分為三個部分：陰核頭、陰核身、陰核尾，延伸了整個骨盆區，包括肉眼可見的整個外陰構造，由恥骨上部一直到肛門處，以及在陰道內看不到的部位。女性主義婦女健康中心聯盟在其重要著作《女性身體新覽：圖解指南》中指出：陰核區域共有十八個構造，有些可見，有些則是隱藏的。陰核有八千個以上的神經纖維，比身體其他部分都還多，並和骨盆區域的一萬五千個神經纖維產生互動。這個激發性慾的龐大區域確實可以隨著愉悅感而悸動。科普作家娜塔莉．安吉爾寫到關於陰核神經網絡時說：「神經就像是狼群或鳥群，只要一隻開始嚎叫或鳴叫，周遭的狼或鳥也會開始跟著叫。」所以，不要把陰核當成只是一個小突起，要知道陰核是複雜的網絡，一個愉悅的圓頂，是女性性慾核心的世外桃源。陰核是所有快感的來源。陰核在性興奮時會因充血而脹大，就跟陰莖一樣。事實上，陰核和陰莖是由相同的胚胎組織發育而來，兩者間可以有點和點的對應。陰莖除了具有生殖功能，也擔負排泄的責任；但是陰核只負責產生快感，「給予女性的性反應遠比男性所能想像的還多」（馬斯特斯和強森）。根據希臘神話故事，宙斯和赫拉為男女兩性誰在性愛中得到較大快感而爭論不休，兩人詢問當過男人也當過女人的提瑞西斯，他回答：「如果情人的快感共有十份，那女人有九份，男人則只有一份。」就像哥倫布向未知啟航一樣，對陰核的探索也會引領你發現新大陸。只要對地理有點認識，就可以走很長遠的路。地球不是平的，陰核也不是愛之鈕扣。讀熟地圖，你就會知道每段旅程都很獨特。關於《女士優先》【內容簡介】舌頭比劍還有力，是取悅女性的工具，也是男性給予女性的美好禮物之一！跟陰莖不同，舌頭軟硬兼施。用舌頭時，男人不需擔心早洩和不舉，可以放鬆心情，享受給予的動作。本書提供「舌頭之道」完整的技巧、練習、新知，並搭配詳細的插圖解說。不管是男人還是女人，只要想經由口愛讓女性高潮的人，都可以閱讀。【作者簡介】伊恩．寇納土生土長的紐約客，在美國臨床性學學院獲得博士學位，是一位性諮詢師，也是電視節目裡的「約會醫師」，有太多的男男女女在他面前傾吐心事，《女士優先》是他的第一本書。他後來又出了一本《說實在的，妳也沒那麼喜歡他》的書，反駁由熱門影集慾望城市編劇所寫的《他其實沒那麼喜歡你》一書中的觀點。本書後來站上了紐約時報暢銷書排行榜，是紐約時報暢銷書排行榜作家。★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  一天一杯石榴汁 可增強性慾

  【聯合報╱編譯陳韻涵／報導】英國的研究發現，石榴汁不僅可減少心血管疾病的發生，每天喝一杯還可增強性慾，而且對兩性都有效。英國鏡報4日報導，英國瑪格麗特皇后大學研究團隊以58名21至64歲的自願受試者為研究對象，讓他們每天喝一杯石榴汁，兩周後，這些男女受試者性賀爾蒙睪丸素「顯著增加」。研究人員測量受試者的睪丸素含量及血壓，並記錄他們的情緒狀態，包括恐懼、悲傷、內疚、害羞、自信等11種。研究結果發現，受試者的睪丸素含量增加16%至30%，血壓大幅降低，正向情緒增加。睪丸素增加會使男性臉部毛增多、聲音低沉並產生性慾。女性體內同樣會分泌睪丸素，只是沒有男性多，除增強性慾外，它還能強化骨骼和肌肉。研究發現，睪丸素含量增加可改善人類的情緒與記憶，並減緩賽前緊張或怯場等壓力。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  危橋上的「悸動轉移」

  【文、圖／摘自《男人要什麼》／伊恩．寇納著／晨星出版】 若要跨越加拿大北溫哥華的卡皮蘭諾河，有兩座橋可以選擇。第一座絕對不適合膽小鬼：只以木板和繩索搭建，僅一點五公尺寬、一百三十七公尺長的卡皮蘭諾峽谷吊橋，在七十六公尺的高空處驚險地隨風搖曳，下方則是混亂的岩石流──就像是從希區考克的〈迷魂記〉中拉出來的場景。而另一項選擇呢？一座建立在僅高於海平面三公尺，穩固而牢靠的橋。一九七四年，兩位著名的心理學家亞瑟．艾隆和唐納．達頓以這兩座橋做為一項獨創性實驗的焦點──一項試圖探索性吸引力之奧妙的實驗。這項實驗的非正式名稱叫做「危橋研究」，但我喜歡稱它為「男人的慾望指數測驗」。這個實驗的進行大概像這樣：第一天，當一名男子獨自涉險走在危橋上時，會在半路被一名美麗的年輕女子攔下。她介紹自己是一名心理學研究員，接著詢問他是否介意參與一項調查。第二天，這名女子會在堅固的橋上進行相同的程序。聽起來很簡單，對吧？但其中有個小小的曲折。當每個男人完成調查以後，年輕女子會給他電話號碼，並告訴他，假如急著想知道結果的話，可以在當天傍晚過後打電話給她……。受試者不知道的是，真正要研究的並非自己在調查中所作的答覆，而是事後的發展。艾隆和達頓開始觀察哪一名男子會打電話給這名漂亮的心理學家，更重要的是──為什麼打給她。換句話說，他們感興趣的並非只是研究橋上所發生的事，而是橋上的邂逅如何影響到後來發生的事。他們想研究的是性慾的基本原理，不僅是與漂亮女孩談話之時的原因與反應，還包括首次邂逅為後續發展奠定的長期慾望。身處危橋的刺激與興奮，是否比身處堅固橋上的平淡經驗，更能增進浪漫的吸引力呢？就技術面而言，艾隆和達頓測試的是一種稱為「錯誤歸因」的概念，亦稱為「悸動轉移理論」：來自某情境下的殘餘刺激（比方說走危橋與走堅固的橋相比），可強化後來的情緒狀態（在此案例中，即與美麗「心理學家」邂逅的回憶）。或者簡單地說：腎上腺素是否會使心動指數上升？而答案呢？當然是肯定的。艾隆和達頓不但發現走在危橋上的男子比在堅固橋上的對照組，更有可能在後來打電話給女子詢問結果，他們還發現，危橋男子甚至比堅固橋男子更有可能對她提出約會邀約！稍後提到興奮與新鮮感在刺激我們大腦天生的「性線路」方面所扮演的角色時，會再回到這項實驗，而且將概述我的「危橋」式美妙性愛（別擔心，這並不是指高空彈跳做愛──雖然這或許無害，但仍有可能發生意外）。根據我對夫妻雙方進行的諮詢經驗，我一心堅信在覆蓋夫妻床鋪的裝飾織物層下方有一座危橋，而且已經準備好並期待做出高危險動作。然而我們大多數人的性生活都是在穩固而牢靠的橋上度過──而且經常不自知。做為友善的芳鄰和性治療師，我在此協助妳來個紀念性的一躍，穿越湍急的河水，並抵達高聳而搖擺不定的慾望高架橋。有關《男人要什麼》 擁有性學博士頭銜的寇納，推出造福眾多女性的《女士優先：取悅女人的口愛大全》之後，收到非常多女性的迴響，她們想知道如何「回報」盡心取悅她們的男人，讓男人也能享有絕佳的性愛。 延續《女士優先：取悅女人的口愛大全》的前提，本書也是鎖定「有腦筋、勤於思考」的女性，她們和「有腦筋、勤於思考」的男性一樣，不把共同享受性愛的男性伴侶當笨蛋，以為男人只對高叉褲襪、大胸脯或刺激的新體位感興趣。因此，本書開宗明義先點明，男人和女人一樣，大腦也是他們最主要的性器官。要了解什麼能取悅他，就要先探索他的腦袋在想什麼，其次才是技巧。作者簡介伊恩．寇納Ian Kerner是美國現今最炙手可熱的性學專家，經常出現在〈今日〉（Today）的節目中，《柯夢波丹》（Cosmo）等雜誌也刊登過他的文章，而且常在Lifetime TV.com網站提供約會建議。他還是Discovery健康頻道〈愛情觸礁〉（Love on the Rocks）節目的主持人，也是《女士優先》和久居《紐約時報》暢銷排行榜的《其實，妳也沒那麼喜歡他》等書的作者。目前定居在紐約。十色客Facebook：http://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛.性福教戰

  瞭解女性生理需求？從月經週期、排卵期和生理期探性慾

  【內容摘自《女醫師與整復師傾囊相授：每次都像20歲般的高潮性愛》，作者松村圭子 中?正／譯者李伊芳，三采文化出版】性慾與歡愉的感受度，隨生理週期而改變許多女性容易因生理期而心情煩躁，其實女性的整體身心，受到生理期的影響程度，也比男性想像中的高出許多。甚至連女性在性愛方面的感受度和慾望，也會因生理週期的變化而異。影響女性生理週期的關鍵，就非荷爾蒙莫屬，因此，請先來認識女性荷爾蒙。在停經前的女性，為了塑造容易懷孕的狀態因而有排卵期，女性荷爾蒙──雌激素──即是在此期間分泌旺盛。雌激素的分泌，可使肌膚光澤有彈性、安定自律神經，讓女性身心均處於放鬆的狀態。雌激素分泌量增加時，更可使全身狀態良好、內心萌生積極樂觀的想法。雖然女性的性慾僅與此時期分泌的荷爾蒙息息相關，然而，雌激素卻不同於引發近似飢渴、貪婪般性慾的睪酮素，取而代之的，是使女性渾身上下散發著引誘雄性的氛圍。而由排卵期至生理期前， 女性體內荷爾蒙的分泌， 則以黃體素（Progesterone）為主。黃體素又稱為「母性荷爾蒙」，其功用即是使子宮內膜增厚、使受精卵著床為懷孕做準備。此時，女性容易感到身體倦怠，也會時常容易出現水腫和便祕等問題。由此我們可以得知，光是在一個月的時間裡，女性的身心就宛如搭乘雲霄飛車般，產生劇烈的上下起伏。隨著身體狀態的改變，女性在性愛方面的感受度與性慾，自然也是不斷地轉變。 「生理期後」最想要 在深入了解女性的生理週期後，不僅對於一般相處與交往大有幫助，在性愛方面絕對也是受益良多，使彼此間的關係更為和諧融洽。請別認為與自己毫無相關，花些心思與時間了解女性生理週期，對自己而言絕對是有益而無一害！關於女性的性慾，最常聽見的讀者疑問為：「女性會有性慾嗎？」答案無疑是肯定的。雖然如同男性般出現強烈性慾的次數與情況並不常見，然而，女性仍有基本性慾存在。由生理期後至排卵日的期間，為女性體內性慾最為高漲強烈的時期。此時期女性在美麗荷爾蒙──雌激素──的作用下，生理本能會期望與擁有優良遺傳基因的雄性結合。一般時候，對於性愛興趣缺缺的女性，在此時期也可能因雌激素的影響，產生難以壓抑的強烈性慾。由於此時亦屬容易分泌荷爾蒙的時期，因此在性愛方面的感受度，也會大舉攀升。處於如此狀態的女性，想必是再適合也不過的性愛對象了。然而，生理期期間的狀況卻完全相反，不僅性慾低落、感受度也沒有特別明顯。請各位男性在與處於生理期的女性親熱時，盡量避免將陰莖插入女性陰道。生理期期間為女性免疫能力低下的時期，性愛時的抽插運動可能會將細菌、經血等帶入女性體內，容易引發子宮內膜症、發炎等問題。留心女性身體狀態的變化，並讓性愛順應變化週期，成為性愛達人不再是夢想！

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  暴飲暴食 是因為欲求不滿？

  【內容摘自《女醫師與整復師傾囊相授：每次都像20歲般的高潮性愛》，作者松村圭子 中?正／譯者李伊芳，三采文化出版】「飲食的腦」 等同於「性」福的腦食慾、性慾與睡眠慾，是人類的三大欲求。這些生理的欲求，在大腦中由被稱為「下視丘」的部位掌控。這三大欲求中，食慾及性慾，更有著特別密不可分的關係。想必有不少人聽過「食慾旺盛、性慾也旺盛」的說法，其實，這並非毫無根據的道聽塗說。在大腦下視丘中的食慾中樞，極為接近性慾中樞，因而使得彼此處於非常容易相互影響的狀態。欲求不滿時引發暴飲暴食、失戀時食慾欠佳等，在平時常見的狀態，其實都受到大腦機能的深刻影響。因此，不論是「性慾」或「食慾」刺激到大腦中樞時，亦會同時影響另一方的中樞神經。看似八竿子打不著關係的「飲食」與「性愛」，其實有著超乎人們想像的密切關係。接下來，就讓我們透過「吃」來鍛鍊腦，並藉此追求更舒服享受的美妙性愛吧！用美食 吃出性愛契合度在了解食慾中樞與性慾中樞的密切關係後，也不難推測味道的喜好將影響性愛。兩人共同分食同一份餐點、共享美味，其實也與提高彼此間性愛契合度直接相連。對於藉由五感獲取快樂感受的女性而言，愉快、美味的飲食，將對緊接在後的性愛產生助益，這說法可說是一點也不為過。反之，一頓飯吃得不甚愉快的兩人，也很難在性愛時，從對方身上獲得滿足。不論是義大利料理、法式料理或日式料理都無妨，不拘泥飲食的內容與種類，最重要的，是兩人在談笑風生中共同享用「美味」，藉此提高彼此的共同感。「溝通」為女性在兩性關係中，最重視的一項環節，而「共同感」則是一種溝通的感覺。若是想讓女性對你敞開心胸，首先就請利用美味餐點、愉快用餐氣氛，來營造兩人的共同感吧！此外，當想要邀請女性進一步發生親密關係時，以餐後兩小時左右的時間為佳。空腹狀態時，性慾無論如何也比不上食慾；在吃飽喝足後，血液集中於胃，女性身體轉變為容易敏感而溼潤的狀態，男性也較容易勃起，為最適宜性愛的時間點。不過，若是處於過度飽腹的狀態時，還是避免發生性愛關係為佳，以免造成消化不良。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男人 不要太專注性愛表現

  【文／摘自《愛的持續力：教男人打好一場性愛持久戰》／麥克．梅茲&貝瑞．麥卡錫著／晨星出版】 電影中的性愛總是完美進行。兩個人在開始愛撫之前，就已經高度興奮了；性愛毫無缺陷、不需要言語、熱烈動人；他們很快就同步達到高潮，還繼續做愛一整天。我們關於早洩的討論是有科學依據且正確的、對性愛抱持正面態度及有助益的、對真實生活中的伴侶是有用的，然而，卻無法拍成電影或者寫成浪漫故事來販賣。我們描述的不是完美的幻想典範，而是健康的性愛關係中確實會發生的事情。就性愛的本質來說，伴侶間的性愛是變化無常的。如果性愛的唯一目的是高潮，那男男女女只要自慰就行，不需要經營情愛關係也不需要和他人做愛。自慰簡單多了，可預期多了，比伴侶間的性愛還來得容易掌控。但大多數的男女都喜歡伴侶間的性愛勝過自慰。放棄聚焦於表現上的途徑，可以讓你自在地學會控制射精並享受伴侶間的性愛。你可以合理地控制自己射精的時機，享受高潮的體驗，這和確保你的伴侶在你達到高潮之前先達到高潮，兩者有如天壤之別。既然三位經常達到高潮的女性中就有一位不曾在性交的時候達到高潮，你這樣的期待很顯然是有問題的。同樣重要的，當你只想著自己的表現時，就無法享受性交時和伴侶分享的愉悅感了。你專注在自己的表現上，很可能讓你的伴侶嚴重分心。她可能因為自己不合理的期望而分神難以享受愉悅，這種對性愛目標的完美主義思想也會干擾你對性愛的正面態度，並干擾你們對彼此的感覺，因而忽略了性愛反應是變化多端的這個事實。你並不是完美運行的性愛機器，你是個有性慾的男人，不論思想、行為、感覺都複雜多變。你不是堅硬的石頭，也不是個孤島，你是處於有互動的情愛關係之中的人。記得，學會控制射精的終極目標，在於增進性愛滿意度和關係滿意度。了解性慾在情愛關係中的角色後，就知道慾望和滿意度會比興奮感還有高潮來得重要。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男、女性愛反應 大不同

  【文／摘自《愛的持續力：教男人打好一場性愛持久戰》／麥克．梅茲&貝瑞．麥卡錫著／晨星出版】 對性愛抱持實際的期待，有部分在於正確地了解女人性慾和興奮感。蘿絲瑪麗．巴森醫師（二○○一年）對女人性愛興奮感提出了新的模型。她注意到在新的情愛關係剛開始的階段，浪漫的愛和激情的性愛會容易讓女人引起性愛反應，但在長久（一年或超過一年）的關係之下，讓人分心的事情和疲憊感，都會引起不同種類的性愛反應。巴森描述了在已經建立好的情愛關係中，女人健康的性愛反應如下：剛開始女人對性愛的感受是中性的，但隨之她感覺到情緒上想變得性感的需求、可以展現性慾的機會、她伴侶的性慾、對她自己或者情愛關係可能有一樣或多樣好處（比如情緒上的親密感、連結、愛情、情感、療癒、接受、承諾）的意識，因此，她可能會選擇由中性的態度，轉變成尋求感官接觸和刺激的狀態。性興奮感剛開始時，她可能已經意識到想要性愛上的原因而繼續體驗下去的慾望，也可能體驗到愈來愈多的興奮感，這種興奮感可能包括想要高潮的渴望，也可能不包括。這種興奮感的程度帶給她一種身體感到幸福的感覺，也有一些副產品帶來的愉悅，比如情緒上的親近、連結、愛情、情感、接受。在這種新的模型中，跟男人相比，女人擁有較低的想要釋放性愛張力的生理動力。相反的，女人想要做愛的動機，來自於幾種潛在的收穫，這些收穫嚴格上來說跟性愛無關，但卻能增添身體上的愉悅。女人的性興奮很大一部分受到主觀上心理的興奮所影響。高潮釋放不是滿足感的必須條件，不是每次性活動都會有高潮產生。女人的性慾經常都是反應性的而非自發性的事件。性慾的產生是由剛開始的感官接觸後引發的。雖然男人的性慾可能因為身體驅動而增添活力，而一般來說，女人的性慾是由溫柔放鬆的持續感官觸碰而發展的。這種觸碰會引領至性慾之路，並持續到情緒上的親近感、感情、感官和性慾。★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  增廣健聞／不讓老公碰…女性性功能障礙

  【聯合報╱記者蘇木春／整理】病例：苗栗縣竹南鎮46歲林姓婦人，育有兩名子女，平日與丈夫皆忙於工作，壓力大，近半年拒絕丈夫求歡或觸碰自己的頻率愈來愈高，甚至想分房，就診後發現罹患「女性性功能障礙」。頭份鎮為恭紀念醫院精神醫療中心醫師梁珪瑜：女性性功能障礙常存在許多迷思，包括年紀愈大應愈沒性趣、認為性議題是禁忌或誤以為沒有藥物治療，加上東方文化保守，女性性功能障礙不似男性受重視。事實上，女性性生理反應和男性極為不同，且較為複雜，容易受到心理、社會等因素影響，女性性功能障礙包括性慾望、性興奮、性高潮及性疼痛等疾患，以性慾望疾患最常見，18至44歲盛行率約9%，45至64歲盛行率約12.3%，65歲以上盛行率7.4%，可見最常發生在中年女性。造成性慾望不足的原因相當複雜，如身心疾病、慢性疾病、藥物或酒精使用、人際困擾、情緒失調、個人或社會期待等因素都有可能，若有不正常性幻想或性慾望不足，且造成痛苦或人際關係困難的女性，建議及早就醫，接受進一步評估和檢查。性慾望不足疾患的治療方式很多元，可透過性諮商與治療了解性知識，改善親密關係，學習有效技巧和行為，導致性功能障礙的心理疾病應求助心理醫師釋放心理壓力，才能有效改善。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男人的性慾 真的是女人的兩倍？

  【內容摘自《身體本來就會的11​個自癒運動，讓你年輕​10歲》，作者永野正史/譯者賴祈昌，采實文化出版】 「慾望」不必刻意壓抑，促使人努力、進步 先前已經提過，習慣和環境會大大影響本能的作用，這與「大腦邊緣系統」有很密切的關連；「大腦邊緣系統」是由「海馬體」、「扁桃體」與「扣帶迴」等所構成的。「海馬體」可以儲存記憶、「扁桃體」與喜好和憤怒等情緒相關、「扣帶迴」和心情好壞所引發的行為有關。其中，「扁桃體」負責產生原始的情緒，例如喜好或心情好壞等等，堪稱「情感中樞」。而「扣帶迴」則接收「扁桃體」發出的心情訊息，傳到大腦轉為行動。換句話說，「大腦邊緣系統」雖然負責記憶等一部分的高層次功能，但整體而言是負責情感的「情感腦」，掌管心情好壞等單純的情緒。另外，情感是指喜好、心情好壞、恐懼、憤怒、高興、悲傷等，單純而強烈的情緒，也是指「獸性」情緒引起的身體反應（表情或身體因為恐懼而僵硬，或是在緊張的時候冒汗）。人類具備的本能中，食慾、性慾或活動慾本能，都受到情感腦、也就是「大腦邊緣系統」控制。食慾與性慾是人類基本的慾望，也是生存所需的低層次原始本能，但是，卻也同時受到喜好或心情好壞等情緒反應的強烈影響，屬於中層次的情感本能。同樣是填飽肚子，吃美食、或自己喜歡的食物比較有滿足感，腦部獲得的快樂也比較強。尤其是人類的性慾，在生殖本能所占的比重較低，現代人甚至可以在無關生殖的狀況下「發情」。即使只是幻想自己喜歡的女生，靠著抽象的想像與思考，就能刺激情感，而使性慾高漲，可說是源自人類高度情感（習慣性）的本能作用。從這點來看，人類的性本能是生殖本能進化後的「新型態本能」，也可以說是人類獨享，其他動物沒有的本能。 「食慾」與「性慾」不為人知的祕密關聯 所謂「美色之前無賢人」，似乎沒有其他慾望像性本能一樣，這麼不受理性控制。如果以大腦層次來分析人類的性慾，會發現很有趣的情形。腦部掌管性慾的部分是「間腦下視丘」，其中有「第一性慾中樞」與「第二性慾中樞」兩個器官。「第一性慾中樞」負責的功能是對性愛產生渴望，而「第二性慾中樞」則負責進行性行為。其中，男性的第一性慾中樞大小，幾乎是女性的2倍。因此有人認為「男性的性慾比女性強上2倍」，各位認為呢？或許有人覺得很有道理，也有人不以為然。不管2倍的大小有什麼影響，但是事實上，男性對性慾的需求與期待，似乎比女性來得強烈。而負責性行為的「第二性慾中樞」，男性位於「進食中樞」（促進食慾的神經細胞）旁，而女性則位於「飽足中樞」（抑制食慾的神經細胞）附近。這也是饒富趣味的男女差異；換句話說，男性肚子餓時，容易「心癢難耐」，男人「肚子餓」的時候也會性慾高漲，使飲食與性愛混為一談。女性填飽肚子、精神也比較穩定時，才會對性愛產生興趣，相對之下比較「優雅」。無論如何，食慾與性慾有著相當密切的關聯。失戀的時候，有時會毫無食慾，甚至「食不下嚥」，或許也與這點有關。失戀讓性本能的情感變得遲鈍，連帶減弱隔壁的食慾本能。反過來說，女性之所以經常以吃來發洩失戀的壓力，或許是以「食慾」代替「性慾」的結果。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女性每日一蘋果 不再「性」致缺缺

  【華人健康網╱記者王姿尹 ／台北報導】大家都聽過「每日一蘋果，醫生遠離我」，蘋果高纖、富含各種營養素，又有抗氧化功能，是保健的好食物。除此之外，國外學者最新研究更發現，吃蘋果的好處又加一項：健康的女性每日吃一顆蘋果，可以有效增進性生活品質！義大利學者研究發現，健康的女性每日吃一顆蘋果，可以有效增進性生活品質。英國《電訊報》（The Telegraph）引述一份來自收錄於《婦產科醫學期刊》（Archives of Gynecology and Obstetrics）的研究指出，健康女性若每天習慣吃蘋果，能增進性慾、提升性生活。吃蘋果增進陰道濕潤來自義大利特倫托，聖塔嘉勒區域醫院（Santa Chiara Regional Hospital）的學者分析了731位年齡介於18~43歲的義大利女性，將之分為兩組，一組每天吃一顆以上蘋果，另一組每天吃不到一顆蘋果，再檢視所有人的性生活評量表，項目包括性功能、性生活次數與性滿足。研究發現健康的女性吃越多蘋果，越能增進陰道濕潤與性生活。學者發現，蘋果裡的化合物根皮素（phloridzin）類似一種女性性荷爾蒙雌二醇（estradiol），而雌二醇有促進性慾的功能。另外，蘋果就像紅酒與巧克力，含有多酚與抗氧化物，能夠增進生殖器官的血液循環，刺激性慾。學者認為，蘋果裡的化合物根皮素，類似一種能促進性慾的女性性荷爾蒙。【吃蘋果好處多】《電訊報》報導中也提及其他關於吃蘋果好處的國外研究，包括科學家於2012年發現它能有效降低更年期女性體內的血脂濃度；此外，若每天把水果當零食吃，半年之後，膽固醇指數會降低大約1/4。【更多精采內容，詳見「華人健康網」】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女人性冷感 從生理、心理面治療

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 女人性冷感容易影響到性生活。中醫師陳朝龍表示，傳統中醫認為，女性性冷感又稱陰冷、陰痿，屬於性功能障礙之一，主要是情志因素所造成，患者常對性刺激缺乏反應，主要病因病機為氣鬱、瘀阻、氣血不足，治療關鍵在於改變情志，如果是性慾減退就必須辨證論治。陳醫師指出，女性性冷感常跟情志有關，例如家庭教育導致長期性壓抑、童年時不愉快性經驗、不穩定情感或婚姻關係、從小就怕與別人過度親近、工作壓力沉重、兩性生活不協調、害怕不小心懷孕等，都可能導致性冷感。陳朝龍醫師進一步指出，還有一種情況是性慾減退所造成，有些患者原本有性慾後來卻逐漸性冷漠，最後產生性冷感。性冷感的主要症狀包括性慾衰退、厭惡房事、乳房萎縮、陰道分泌物減少、性交時感到澀痛、月經量太少等，有些患者也可能會出現掉髮、白髮、腰痠腳軟、耳鳴、潮熱、陰道乾澀、夜間睡不著等症狀。不管是情志還是性慾減退，到最後往往嚴重影響到男女雙方感情生活，建議女性患者切勿諱疾忌醫，應積極尋求醫師診治，如此才能改善性冷感，進而恢復正常的性生活。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  咖啡香檳巧克力 可自然助性

  【Upaper╱編譯陳世欽】倫敦每日郵報18日報導，除了各種助「性」的藥物之外，兩性其實還可以利用其他自然方法享受閨房之樂。浪漫的一餐可以助性。海鮮可以提高性慾，地中海貽貝的效果尤其明顯。它的氨基酸能夠直接提高男女的性賀爾蒙濃度。也可以試試芹菜或茴香；它們含有類似雌激素的天然成分，同樣可以激起性慾。有些食物及酒類會散發近似人類性費洛蒙的氣味。有人認為，體味可以刺激性本能。不妨試試香檳或巧克力。證據顯示，黃瓜與甘草的氣味也可以刺激女性的性慾。咖啡可能也是不錯的催情劑。它含有有益人體的抗氧化劑，能夠使人長保青春，同時保持愉快的心情。它的咖啡因能夠驅使人們從餐桌轉戰床第。

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  一生都受用的大腦救命手冊／購物狂可能是大腦出了問題

  【文、圖／摘自《一生都受用的大腦救命手冊：100招獨家護腦祕訣，走出折磨人的情緒問題和異常行為》／丹尼爾‧亞曼著／柿子文化出版】強迫症的特徵就是擺脫不了的強迫思想（一再出現可憎的或是恐怖的念頭）或是難以抑制的強迫行為（自己知道不該這樣做但不得不去做的行為）。強迫性的念頭通常都是無聊沒意思但卻感到不得不這麼做，這些可能包括有不停出現的暴力念頭（像是想殺了自己的小孩）、受到感染（像是因握手而染病）、或是疑神疑鬼（像是懷疑車禍時撞上了某人，但根本沒發生這場車禍）。越是想克制自己，這些念頭卻越是強烈。最常見的強迫行為包括洗手、計數、檢查、還有觸碰東西，這些行為通常是按照某種準則在嚴格死板的形式下進行，舉個例子來說，有個計數強迫的人可能會覺得有必要數一下在上班或是上學的柏油路上有多少個裂痕，一條對多數人來說只要花五分鐘的路程，對於有強迫症的人可能卻變成三或四個鐘頭的路程。雖然多多少少自己會慢慢感到這種行為毫無意義，而且這麼做一點樂趣也沒有，但這麼做通常會讓緊張的情緒得到舒解。強迫症的程度差異很大，有些人狀況輕微，例如出外渡假前把家裡安頓好不然整個假期都會一直煩惱家裡的情形，較為嚴重時可能會造成一個人足不出戶好幾年。我曾經治療過一位八十三歲的女性，因不由自主地性慾念頭讓她覺得內心髒穢不堪，嚴重到她會把所有的門窗都鎖上，拉下窗帘，把燈關了，電話插座也拔了，坐在黑暗的房間裡，試圖阻止令人憎惡的性慾念頭進入腦海中。她的生活因為這樣的行為而完全停擺，她需要住院治療。就算挪用公款也要買強迫性購物也是一種扣帶系統有問題的毛病，強迫性購物者會因找尋並購買東西而感到興奮。他們會花非常多的時間在想購物，這種癖嗜會毀了他們財務狀況、人際關係、並且危及他們的工作。　吉兒是舊金山一間大型律師事務所的行政主管，上班前、午休時間、還有下班後，她都會去辦公室附近的聯合廣場（Union Squares）逛街，當她為自己或是家人挑選衣服時，她就會發自內心感到興奮起來，她也很喜歡幫別人買禮物，即使她跟他們並不是很要好，重要的是購物。雖然她知道她不應該花那麼多錢，但購物的感覺好到讓她無法停止購物，她跟她先生常常為她瘋狂購物花太多錢起過多次衝突，後來她開始挪用公司的錢。因為她負責管公司的帳本，她便開始想開支票兌現來虛報費用，好去彌補自己的負債，當公司稽核她差點被抓包時，她才收手。但她還是買不停，她先生最後發現信用卡債務高達三萬而跟她離婚。感到羞愧、害怕、憂鬱的吉兒最後接受了治療。她從以前到現在就很愛操心，青少年時期時她還得了飲食性疾病，而且她有個表親患有強迫症。她的SPECT檢查顯示她的扣帶系統明顯過度活躍，當她一旦陷入某種念頭或是行為（購物）時，她真的沒辦法轉移注意力。樂復得（一種抗強迫的抗憂鬱劑）對治療很有幫助。全美受強迫症所苦的人大約有兩百萬至四百萬人，這種病絕大多數就是會損害一個人的生理功能而且常常殃及整個家庭。外面的人通常不會察覺到強迫症，但跟有強迫症的人住在一起的人可就明顯感受的到。※延伸閱讀》‧一生都受用的大腦救命手冊／10年的腦部造影研究 證明憂鬱不只是心理病‧一生都受用的大腦救命手冊／大材小用的莎莉好焦慮 原來是健康出了問題…‧一生都受用的大腦救命手冊／了解大腦運作 才能掌握你的人生‧一生都受用的大腦救命手冊／9歲的他 畫自己射殺小朋友也攻擊別人‧一生都受用的大腦救命手冊／憂鬱妻不愛他 原來是腦中化學物質失衡了…‧一生都受用的大腦救命手冊／香氣驅憂鬱 肉桂味就是天然壯陽藥…‧一生都受用的大腦救命手冊／購物狂可能是大腦出了問題‧一生都受用的大腦救命手冊／你的腦袋有問題嗎？來DIY檢查一下吧‧一生都受用的大腦救命手冊／負面想法出現 來個分散注意力練習吧！‧一生都受用的大腦救命手冊／成績不好 不是孩子的錯‧一生都受用的大腦救命手冊／孩子有分心問題？聽聽莫札特吧！‧一生都受用的大腦救命手冊／大腦出問題 婚姻變了調‧一生都受用的大腦救命手冊／護腦100招 照著做幸福安康【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  性癮基準界定 列為心理疾病

  【世界日報╱編譯中心綜合22日電】性愛成癮是一種精神疾病，能摧毀個人事業、人際關係和引發健康毛病，但精神病學家一直不願視它為真正毛病，如今美國研究團隊列出界定「性慾異常亢進」的基準，視它為新的心理疾病。據洛杉磯加州大學(UCLA)健康網站報導，該校研究團隊列出一系列界定「性慾異常亢進」的基準，視它為新的心理疾病。報導指出，症狀包括反覆出現性幻想、性衝動和性行為，時間長達六個月或更久，而起因不是出於濫用藥物或其他醫療情況。且可能被診斷為罹患此疾者，必須顯示性活動是在回應不愉快心理狀態的模式，例如沮喪等，或反覆利用性愛作為紓壓的方式。研究結果刊登在「性醫學期刊」(Journal of Sexual Medicine)，將會影響是否把性慾異常亢進問題納入未來的修訂版本「精神疾病診斷和統計手冊」(The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)，此手冊被精神病學界視為聖經。報導指出，帶領研究團隊的教授瑞德(Rory Reid)說：「性慾異常亢進的基準已提出，且進行測試過，將供研究人員和臨床人員進行研究、治療和發展預防策略，協助可能罹患性慾異常亢進行為的個人。」瑞德領導的團隊，成員包括精神病學家、心理學家、社會工作人員、婚姻和家庭治療師。他們在全美針對207名病患進行測驗和訪談。病患因無法控制的性行為、濫用藥物、或其他如沮喪或焦慮等精神情況而尋求協助。在207名研究對象當中，17%至少丟過一次工作，39%結束一段關係，28%感染性病，78%有健康性愛的障礙。瑞德說：「因而符合性慾異常亢進基準的個人，可能經歷人生重大挑戰和後果。」他說，性慾異常亢進病人會過度手淫、使用色情媒介、網路性愛、召妓或與多名不認識的人發生性關係。他們在過去一年平均擁有15名性伴侶。

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  善用七種情緒機制 避免遷怒別人

  【內容摘自《不為小事抓狂的50個練習》，作者Nishida Masaki／譯者郭欣怡，采實文化出版】當感到慾求不滿時，我們的內心會自動開啟防衛機制，這種行為完全是在無意識中產生的。我想，很多人看到這裡，應該會有種恍然大悟的感覺，心想：「原來如此啊！」這種在無意識下自動開啟的防衛機制，能夠在陷入糾結的情緒或感到失落時，幫助我們重新站起來。無法獲得滿足時，只會更緊張人類所有的行為都是為了滿足自己的慾望。只要是人，就會有食慾、性慾、睡眠慾等生理上的需求，至於工作與興趣，則是一種自我實現的慾望表現。投入義工活動，則是為了滿足自己想要幫助別人的慾望。當慾望充分得到滿足後，原先伴隨慾望產生的緊張感便會解除，在解除後，這種行為就會停止運作。肚子餓時，只要吃點東西，空腹感就會立刻消失。然而，有些等級較高的慾望無法時常得到滿足。例如：「想成為受歡迎的美女」、「想成為一位事業成功的企業家」等，這類的慾望並不容易實現。此時，我們的內心便會下意識地浮現一種「慾求不滿」的感覺。當慾望無法獲得滿足時，不安與緊張的情緒就會持續不散。於是，這種「慾求不滿」的失落感，就會產生抑鬱、不安、焦慮、緊張的情緒。心情會自我調適，「放輕鬆」能度過難關我們常會在心裡想著要做某事，卻總覺得天不從人願。「真不想去上班！」假如我們順從自己的真心、不出門上班，很快就會被社會淘汰。但是，「在公司好好努力、完成工作，出人頭地」卻也是內心渴望的真心話啊！這時，當這種慾求不滿的狀況出現，或是遇到難以抉擇的事情，我們的內心就會自動開啟防衛機制，將心中糾葛與不安的情緒降到最低，因此，我們也可以說這是一種「調適機制」。這種「調適機制」共有十幾種，其中，有七種調適機制，我希望各位讀者都能夠了解，因為這將對情緒的調適有很大的幫助。它們分別是「壓抑機制」、「補償機制」、「置換機制」、「昇華機制」、「投射機制」、「反動形成機制」、「合理化機制」。上過心理學或精神分析課程的人或許聽過這些名詞，在此我們就針對前述做簡單的說明吧！「壓抑」只能治標，久了容易爆發所謂的「壓抑機制」，指的是一種刻意壓抑自己的慾望，將慾望埋藏在內心深處的一種防衛機制。在我們的慾望當中，常常可以發現許多反社會或不太明智的慾望。因此，這種防衛機制只是將慾望「壓抑」而已，很可能成為日後內心感到不安的原因，所以，這種機制的防衛與調適的效能並不太好。「補償機制」則是為了克服自卑感，朝反方向努力，創造價值的一種防衛機制。例如，日本作家三島由紀夫，為了擺脫文人身體孱弱的形象，在晚年時勤於健身，或許，主導這種行為的也是「補償機制」。「我不擅長業務，想多學一些有關會計的專業知識」等，在我們產生行為的動機裡，處處都可以發現「補償機制」的踪影。預先在內心提醒自己，避免失控此外，你是否曾經因為某件事而遷怒朋友或家人呢？「遷怒行為」可說是「置換機制」的代表性行為。「置換機制」指的是將無法被甲認同的情緒，轉移到乙的身上。舉例來說，因為無法對頂頭上司抱怨，便把無法發洩的怒氣轉移到部屬身上。有時候也可能會把氣出在中階管理階層的員工身上。目前為止，雖然我們只介紹了「壓抑機制」、「補償機制」、「置換機制」，不曉得各位讀者是否感到心有戚戚焉呢？其實這都是我們在無意識下產生的行為機制，所以非常難以察覺。因此，如果可以預先提醒自己，對於控制情緒將會大有幫助。

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  終於搞懂男人》確保男人不出軌的方法

  【文、圖／摘自《終於搞懂男人》／大衛．辛振可、泰德．斯派克著／晨星出版】我來問妳一個問題吧：讓女人出軌的動力是什麼？是因為在家裡沒有得到足夠的關愛嗎？是因為她的生活──性生活以及其他──一成不變很無趣嗎？是因為她想要刺激、冒險，或者一點危險嗎？還是她想要提升自信心，讓她知道自己跟新婚之日比起來，不是個缺乏活力的黃臉婆？沒錯。說到偷吃，其實男女間的相似處比相異處還多。所以，要確保男人不出軌的最好方法，不是監視他的電子郵件，或是禁止他進入有很多性感女服務生的Hooters餐廳，或把他的潛水艇黏在碼頭邊。妳想出軌時，妳想要別人怎麼對待妳，就用同樣的方式對待他。等撞到冰山已經來不及了，妳應該提早就發現徵兆，看他需要什麼，以免他向毀滅之路前進。他可能需要更多擁抱、更多親吻、更多恭維，或者更多的浪漫。男人渴望打獵的樂趣，不可預期的快感、注意力，而且我們希望自尊心可以跟身體其他部分一樣受到撫摸。這一切都是交往初期我們曾享有的。如四十三歲的麥可所說，這是我們的責任，也是妳的責任：「我一直相信如果兩個人給了對方完全的承諾，那麼性愛上的親密感就可讓兩人緊密聯繫一起，也讓雙方都不出軌，彼此深愛對方。」就算性愛不是開始引發不忠的原因，也會是個強大的加速器。三十歲的艾迪說：「女人低估男人高潮的重要性了。我們想的不是上次高潮，而是盤算著下一次的高潮。」如果男人慾求不滿，他的自然反應就是找方法來滿足性慾。剛開始，他會試圖從跟他在一起的女人中得到滿足，然後他可能洗澡的時候更常自己抒發性慾。但是，如果這兩者都無法讓他滿足（和情人無法滿足肉體享受，自己來又無法滿足心理需求），他可能會開始把目標轉向外面。二十六歲的雅各說：「我知道拈花惹草是不對的，也會傷害女友。出軌的性愛很棒沒錯，但也不會比跟女友在一起還好上多少。」所以啦，男人知道性愛帶來的亂局不太值得。但對某些人來說，也許那種出軌的刺激、汗水淋漓、急促感和受到的關注，卻是值得的。《終於搞懂男人》定價290元/ 240頁/2008. 3月/18限從love到sex，如何跟喜歡的男人建立感情關係？本書全揭露!讓女人可以徜徉在男人隱諱難懂的行動、決定和想法之間的指南，讓男人和女人之間的親密關係更深、更強韌… 【 作 者 】大衛．辛振可（David Zinczenko）紐約時報暢銷著作《結實腹部節食》的作者，是《男性健康》雜誌的總編輯，幫紐約時報、洛杉磯時報、美國今日等報紙寫過專欄，常接受電視節目今日訪問，談論男人和兩性關係。二○○三年，時人雜誌將他列為最適合的五十名單身漢之一。他在賓州的阿倫敦和紐約市活動。泰德．斯派克（Ted Spiker）在佛羅里達大學擔任新聞系助理教授，是《男性健康》雜誌的特約編輯。他住在佛州的蓋恩斯維爾。※延伸閱讀》．你婚姻裡的底線在哪？（上）．你婚姻裡的底線在哪？（下）

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  服中草藥葫蘆巴效果 媲美藍色小藥丸？

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】澳洲一項小型研究發現，中草藥葫蘆巴似乎可以啟動男性性慾，改善男性性生活品質。澳洲綜和臨床與分子醫學中心表示，在研究中，男性服用葫蘆巴後，性慾明顯增加。研究人員解釋，葫蘆巴含有「皂素」。皂素這種物質會激發睪固酮等男性荷爾蒙分泌。根據英國「每日郵報」報導，研究顯示，男性吃葫蘆巴之後，性慾、性高潮都明顯增加，研究人員紀錄、觀測受試男性各項生理變化，以分數量化計算，性慾出現程度約增加四分之一。共有六十位健康男性參與這項研究，他們年齡介於二十五歲到五十二歲，共分成兩組，一組每天吃兩次葫蘆巴，連續吃六星期，在這段時間，吃葫蘆巴的男性性慾出現比率增加百分之二十八。而吃安慰劑的男性性慾出現比率反降低。這項研究發現，男人使用葫蘆巴後性功能、性表現都獲得明顯改善。不過這只是小型研究，未來還需要更深入、更大型的研究才能了解葫蘆巴幫助男人提升性表現的確效。葫蘆巴多數生長在亞洲，古人也會使用這種植物幫助減輕發燒症狀。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  早洩／腎功能失常 那話兒欲振乏力

  【台灣新生報／記者李叔霖／專題報導】 早洩是常見的男性性功能障礙，容易影響到正常的性生活。新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示，早洩是指性交的時候，男性那話兒順利勃起，但射精卻發生在進入女性陰道之前，或是尚未與女方接觸，或是剛接觸就射精，這樣的情況，不但會讓男生自信受挫，也可能會造成另一半的不滿。中醫師林曾翠霞指出，站在中醫的角度來看，中醫認為，早洩跟人的心、脾、肝、腎等臟腑的功能異常有關，臨床上，病因病機約有肝經濕熱、陰虛陽亢、腎氣不固、心脾虛損等四種因素。屬於肝經濕熱者，這類型的人往往性情急躁、容易發怒，或是精神抑鬱，時間久了就容益傷肝化火，加上體內濕氣蘊鬱，以致於釀生濕熱、擾動精關，最後就出現早洩的情形。屬於陰虛陽亢者，這類型的人常有陰虛或熱病而傷陰液的情形，或是勞倦過度，或是因為性慾太多、性行為沒節制，最後導致陰虛陽亢，結果就形成早洩；屬於腎氣不固者，通常跟先天稟賦不足、後天體弱多病有關，或是過早結婚、生小孩，以致腎氣虛衰，最後就發生過早射精的情形；屬於心脾虛損者，這類型的人常常飲食沒節制、勞倦傷脾、憂思過度、傷心耗血，結果造成心脾兩虛，最後就出現早洩。林曾翠霞表示，一旦有早洩的情形發生，對患者來說，在精神上往往會承受著很大的痛苦。一般來說，早洩患者通常會有三種情況，第一種為習慣性早洩，這類型患者通常性慾旺盛，且性行為慾望迫切，但開始之後常常心有餘而力不足，比較常見於四十歲以下的青年人或中年人身上。第二種為老年性早洩，這類型患者都是隨著年紀愈來愈大而出現早洩的情況，患者的性功能日趨衰弱，不管是從性慾上，還是那話兒勃起的程度都明顯感到不足，最後出現早洩；第三種為其他類型的早洩，包括因為身體或精神上倉促從事性行為，或過度疲勞的情況下發生性行為，以致發生早洩。原則上，早洩原因多在腎，但如果其他臟腑發生病變、功能異常或虛損時，也可能累及於腎，進而導致腎氣不足、功能失常，最後就發生早洩。值得一提的是，中醫認為，當早洩發展到一定程度時，也可能會出現以陽虛為主的病機，如果是陰虛者，好發族群通常以青年人、中年人比較多，其性慾多半亢進，如果是陽虛者，好發族群通常以老年人比較多，其性慾多半淡漠。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  早洩 其實也可以擁有性福人生

  【文／摘自《愛的持續力：教男人打好一場性愛持久戰》／麥克．梅茲&貝瑞．麥卡錫著／晨星出版】 關於男人早洩的真相 早洩是男性最常見的性功能障礙，在青春期和剛成年的時候，大多數男性在性生活開始之時都是早洩者。隨著經驗增加，多數男人會發展出對射精的控制。然而，大約有十分之三的成年男性會經常面臨早洩的困擾。好消息是，早洩可以加以了解並做出改變。你可以藉由學會對射精的控制，來增加自己和你的伴侶對性愛的滿意度。挑戰在於處理複雜、多原因、多面向的早洩問題，並增加在控制射精之時享受性愛。凱文和莫妮卡對早洩這個問題認識不清，過度聚焦在性表現上反而弄巧成拙。性愛的精髓，在於伴侶能共享愉悅，而不是把性愛當做需要通過的能力測驗。健康的性慾，能同時重視親密感、愉悅感和性慾。凱文跟大多數男人一樣，相信性愛就意味著性慾、頻率、對自己或是對女人證明自己的能力。凱文其實並不把性愛當做是分享愉悅和增進親密感的方法。然而，早洩這問題的確影響了凱文和莫妮卡雙方。成功的早洩治療方式，結合個人對性愛負起的責任，和作為親密性愛伴侶的團隊意識。莫妮卡並沒有引發凱文的早洩，也無法為凱文改變早洩這件事。但她可以幫助凱文誠實並客觀地衡量自己早洩的原因，並認真參與改變的過程。 認識男人性慾 之前有人認為愈有男子氣概的男人，射精的速度也愈快。但其實性愛和性慾並不只是意味著你的陰莖、性交和高潮。性慾也意味著分享和享受感情、愉悅、親密感、性慾、性交、高潮、溫柔和對生活的熱情。男人性慾的最大優勢，就是對年輕男子來說，慾望、興奮感、高潮都很容易來到，也很好預測。青少年受到鼓勵，把性慾當做是男子氣概不可少的一部分。男人學會把性慾當做是自動自發的事情，也認為是一種可以自行完成的事情。換句話說，男人就算沒有女人也可以激起慾望、產生興奮、達到高潮。隨著男人的年紀增長和情愛關係的發展，對性慾抱持這種看法就會產生問題。健康的性慾是親密的也是互動的，並非單打獨鬥就行。學會控制射精是牽涉到兩人，而不是只關係一人的過程。 你該學會什麼？ 你對於早洩和控制射精有哪些需要知道的呢？首先，這是伴侶雙方的任務。在學習控制射精的過程中女人扮演了不可或缺的角色。其次，練習射精技巧是建立在非生殖器愉悅和生殖器愉悅的堅固基礎上的。控制射精並不是說男人的表現可以達到完美主義者的標準，也不是證明自己能在性交的時候讓女人達到高潮，而是讓伴侶發展出讓雙方都滿意的風格，讓性交是以愉悅為導向。學會控制射精不應該抹滅或減少性愛的愉悅。相反的，這能讓身體的愉悅感延展，也能增加情愛關係中的親密度。★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  「後天」性愛障礙 該如何重拾信心？

  【文／摘自《愛的持續力：教男人打好一場性愛持久戰》／麥克．梅茲&貝瑞．麥卡錫著／晨星出版】 對男人來說，伴隨早洩最常見的性愛障礙，就是後天性慾抑制和後天勃起障礙。「後天」意味著男人之前曾有能力體驗到性慾和維持勃起，但現在性慾和勃起不是有了問題就是完全消失。後天性慾抑制你值得為你自己和為你的情愛關係而享有美好的性愛，這種正面期待和感覺便是性慾的關鍵。男人性慾受到抑制的常見原因，就是因為性愛障礙而產生的挫折和尷尬，尤其是勃起障礙。偶爾性慾受到抑制可能是醫學疾病和藥物副作用所引起的，其他的原因包括對伴侶或是對情愛關係的失望、酒精或藥物濫用、憂鬱或焦慮、情愛關係的壓力或疏離、伴侶缺少共處的時間或精力、忙於照顧小孩、大家庭或是專注於事業上。你需要認清楚讓你性慾受到抑制的因素，積極面對並加以改變。很多男人因為早洩問題而心情低落，並陷入循環中：預期會產生焦慮、緊張和慾求不滿的性愛、避免性愛。善意忽略性慾並無法解決問題，逃避只會促進惡性循環。對性慾造成最大影響的荷爾蒙睪固酮以回饋系統來運作。性活動會增進睪固酮的分泌，而焦慮和避免性交則會讓睪固酮減少。重建男人性慾的關鍵，在於增強以下循環：正向的期待、以享樂為導向的性愛經驗、規律的性愛活動。如果你把性活動當成是可能會當掉的考試，或者以為不完美的性愛表現就意味著你不是真男人，這些想法都會破壞你自己的性慾。慾望的真諦在於跟你的伴侶產生連結，並分享性愛的愉悅。後天勃起障礙勃起障礙是造成男人抑制性慾的主要原因。傳統對男人性慾的看法，認為真正的男人可以在任何時間、任何場合跟任一位女人做愛。這種不切實際的要求對男人和男人的陰莖來說，都是自我挫敗的。事實上，在四十歲之前，有百分之九十的男人至少有一次無法勃起或是無法維持勃起到性交階段的經驗。所以這個最讓男人害怕的男人性愛障礙，事實上卻是最普遍的體驗。造成勃起障礙的一個普遍的非醫學原因，就是為了處理早洩問題而降低敏感度來減緩射精。三位早洩的男人中大約就有一位有勃起障礙。男人會覺得自己陷入了進退維谷的窘境：如果有很多的性刺激，他就會很快射精，但如果缺乏刺激，又會造成勃起障礙。所以男人就會急於性交，因為他害怕在射精之前勃起就消退了。大多數男人會寧願服用諸如威而鋼和犀利士的藥物來解決勃起問題，而不願意和伴侶討論這問題。事實上，威而鋼和犀利士是很有價值的資源，可以增加到陰莖處的血流，並減輕表現焦慮。然而，光憑藥丸是無法讓男人回到青春時代那種輕鬆、自動、靠自己就能勃起的狀態。重獲對勃起的舒適感和信心的關鍵，在於放鬆心情、放慢動作、享受愉悅過程、擁抱性慾感官、不要急於性交或達到高潮。勃起雖然可能消退，但只要保持放鬆、積極參與愉悅和性慾的過程，就能輕易再度勃起，保有以上的意識是很重要的。你無法置身事外像觀眾一樣看著你的陰莖；性愛是種投入其中、積極互動的體驗。 ★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks