【文、圖／摘自《性愛瑜伽──40式打造激情性愛與親密天堂》／愛倫‧巴瑞特(Ellen Barrett)著／晨星出版】
脈輪（chakra）系統color="0074ad">
根據東方哲學，你的性生活受到脈輪的支配。當你的脈輪處於健康的運轉狀態時，你將發現你的性愛關係也跟著變得生氣勃勃和健康。這樣的對應關係就是我們用一整個章節來介紹脈輪系統的理由。
脈輪是居於人體內部和四周的能量漩渦。在瑜伽的母語──梵文中，chakrum 被譯為「輪子」。有七個主要的脈輪能量中心，而性愛瑜伽主要專注在最能夠引發性慾的三項──海底輪、本我輪和心輪，這七種都同樣重要，因為在你體內的一切都是相互連接的。你脈輪系統中的輪子必須同時運作，就像鐘裡的齒輪必須同時運轉一樣。
七大脈輪如下：color="0074ad">
海底輪：在性質上最原始，此脈輪涉及生存和繁殖的需求。這是男性所有性器官和功能，以及女性部分性器官和功能的源頭。
本我輪：第二個脈輪與直覺、自信，以及性功能和（女性）情緒有關。
太陽神經叢：這是個人力量的中心，與自我相連。在消化中亦扮演著重要角色。
心輪：位於心臟和肺部中間，此脈輪調節呼吸和血液循環，而且是人體內的愛情中心。
喉輪：位於喉部，此脈輪控制人的聲音和溝通的能力。
三眼輪：位於人的前額，此脈輪與視覺有關—包括身體上的視覺健康和心理視覺。
頂輪：此脈輪與大腦相關，尤其是腦下垂體和松果體。像光輪一樣座落在頭上。它是最高的脈輪，負責精神、情感和心理上的啟迪。
由於本書的目的是為了增強我們的性慾，我們最關心的還是刺激這三項在愛情、性愛和人際關係上扮演直接角色的脈輪：海底輪、心輪和本我輪。
光環警報color="0074ad">
每個人周圍的能量場就是這個人的光環──光環的顏色和能量多半由脈輪所供給。你曾被某個你明知「不是你的菜」的人所吸引，而且莫名地懷有強烈的性慾嗎？那大概是他們的光環令你興奮。兩人之間的性愛化學作用經常被認為來自他們彼此相容的光環。你可以感覺到某人的存在，因為他的光環是由開放、受到刺激且平衡的脈輪所供給。他們往往具有洋溢著性愛活力及熱情的魅力磁場。
性愛、瑜伽和脈輪color="0074ad">
瑜伽哪裡與性愛和脈輪相合呢？首先，瑜伽是感官的、靈性的、性慾的。其次，你在本書中看到的許多瑜伽姿勢是為了維持脈輪系統，以及人體內的自然和諧而開發的，並能獲得協調。一名好的瑜伽老師會經常將學生導向他們自身的脈輪，以期獲得更深層的意識。第三，脈輪系統、瑜伽和最早的《印度愛經》文稿同源，都誕生自印度之母。確實是三位一體！
我們都知道，瑜伽是很棒的運動，而且對整體健康而言有驚人的效果。我在本書中想表達的是：瑜伽對性愛來說極有助益。在今天這個時代，我們傾向尋求藥丸、藥水和其他外在的事物來「校正」或改善我們的性缺陷。或許你已不再像以前那麼享受性愛，也或許你的性慾似乎低落。嗯！但「藥方」其實早就存在於你的體內，而且可透過瑜伽動作來探索。瑜伽，尤其是書中所涵蓋的姿勢，將會是你通往絕妙性愛的康莊大道。
定價280頁/128元
【內容簡介】
二千年前《印度愛經》瑜伽與性愛間的密切關係，即首度揭露。
清楚明確的指示與超過100張照片的完整說明，無論是瑜伽新手或老鳥都能獲益良多，書中所有的瑜伽姿勢，將會是你通往絕妙性福的康莊大道。
【作者】
●愛倫‧巴瑞特(Ellen Barrett)
美國Crunch中心(風行國際20年的頂尖健身品牌)全球資深教師，許多明星與名人的健身教練，世界最暢銷健身教學DVD主角，為健身領域中最炙手可熱的體適能名師。專長是身心健康術，被美國SELF雜誌譽為全美最佳導師，被認為是引導女性身體/心靈健身的頂尖專家。目前在紐約市與康乃狄克州南部擁有工作室與瑜伽/彼拉提斯融合健身中心。想了解更多訊息，可上其官網： http://www.ellenbarrett.com/
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