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2019-03-11 性愛.性病防治
想要降低愛滋感染風險，現在多了一種「吃的保險套」，就是暴露前預防用藥。近年來，疾管署針對高風險族群積極宣導，實施公費試辦計畫，成效顯著，2018年愛滋感染新增感染人數1993人，比前一年下降約兩成。台灣愛滋病學會提出保險套內服外用防治愛滋新概念，希望吃的保險套（PrEP）和用的保險套雙管齊下，逐年降低國內愛滋感染人數。台灣愛滋病學會理事長、台大醫院內科部教授洪健清指出，定期篩檢和正確用藥是國際防治愛滋的兩大重點。洪健清說，最近幾年國外提倡性愛前用藥的新觀念，在預期發生性行為之前的2小時至24小時內，服用二顆藥物。在服用第一顆藥物後的第24小時、48小時，各服用一顆。國內研究顯示，15歲至44歲高風險族群的預防用藥覆蓋率達25%時，政府每投資1元用在預防用藥，未來節省11.2元的相關醫療費用，投資報酬率相當高。
2019-03-03 科別.婦科
Ｑ：溫暖的天候較容易生男孩？Ａ：網傳溫暖的天候較容易生出男孩，但國內婦產科醫師指出，生男、生女的機率理論上是一比一，並未有足夠大型、細緻的研究可證實天氣與生男、生女之間有關聯，台灣的出生趨勢變化似乎與景氣較相關。《BBC Future》網站一篇名為「揭開天氣變化影響身體的神秘現象」的文章在網路上廣為流傳，文章作者大衛·羅伯森（David Robson）提到，天氣會影響男女性別比，北半球的溫暖年份比寒冷年份更有可能生男孩，英國倫敦就曾經發生冬季霾害而在後續的九個月中出生較少男孩、較多女孩。不過，類似的論述還有待足夠大型、細緻的研究來確認。理論上，生男、生女的機率是一比一，台灣出生的男嬰較女嬰多一些，一般認為與傳統重男輕女觀念有關，使得過去有民眾在產檢中知道孩子性別是女性、無法傳宗接代而放棄生育；台灣年年出生人數的變化，一般則認為與景氣較相關。談到出生趨勢，醫師在臨床上觀察到，寒暑假長假結束後會有較多人受孕，這可能源於假期間壓力減輕、排卵回歸正常，以及心情放鬆、性行為容易達高潮、有助受孕的分泌物增加有關，有統計研究顯示，越享受性愛的女性受孕機率越高。因此，醫師建議，計畫懷孕的年輕男女宜注意自己的情緒壓力調整，可多安排浪漫的小旅行、燭光晚餐，讓美好的相處氛圍提升性愛滿意度與懷孕成功率。另外，也建議進行「婚後孕前健康檢查」，了解雙方目前的健康狀況、身心壓力與生活作息有哪些需要調整，改善後才能期待生出頭好壯壯的寶寶。諮詢專家／中山醫院婦產科主治醫師郭安妮
2019-02-07 性愛.性福教戰
或許你並不是「一分鐘男人」，但是仍需要尋找方法讓自己勃起久些，男人太早洩氣，女伴肯定失望透頂。性學家告訴你八大持久之道，而且不靠威而鋼。1.向「印度性經」取經英國一男性雜誌前編輯與性學專家哈柏說，「印度性經」（Kama Sutra）提及一個延後射精技術，它同時是訓練男性持久的方法。哈柏建議男性慢慢來，開始時，「進出」一次至少需花三秒以上時間，接著慢慢加速，四到五分鐘後，才換成每秒進出。當男性感覺就要射精時，最好立即停止動作，但要繼續留在女伴體內，直到感覺已掌控射出感，才可繼續做愛做的事。2.別想著自己行不行經過認證的性學家、性教練帕提．布里頓博士說，擔心自己行不行的焦慮感是勃起持久的頭號殺手。男性必須將這種負面思考轉換成更有自信的內在聲音。布里頓建議，焦慮感來臨時，最簡單的策略是告訴自己停止焦慮，深呼吸一下，聚精會神感受身體的感覺。換句話說，讓自己離開大腦，進入身體，感受身體正在產生的感覺。3.快射精時改變速度性專家凱瑟琳．豐岡建議，男性自覺快射精時，最佳方法是改變速度。此時男性不妨離開女伴身體，改將那話兒拿來上下摩擦女伴的陰唇，女性陰道下方有許多敏感的神經末梢，這種動作能讓她十分愉悅。4.過程中放慢速度多數男性屬於快速橫衝直撞型。豐岡認為慢速度更能讓兩人合為一體。撫摸和探索身體更能讓女伴性欲高漲。親吻女伴頸部、耳朵、以手溫柔探索身體。豐岡認為讓勃起持久的要訣是享受過程，讓它引領你到達目的地。5.嘗試其他種類運動布里頓建議訓練恥骨肌，即從肛門到泌尿括約肌的肌群。想了解如何以收縮方式訓練恥骨肌，可在小便中途打住，即會知道該如何訓練自己。每天三次，每次十五下，即能發揮效用。每天做這項運動，其實已在為陰莖「充氣」。收縮恥骨肌可讓好的血液流向陰莖。6.多加練習「七、九法」哈柏最喜歡「七、九法」，也就是快速進出七次，接著慢速進出九次，其後一再重複七快九慢、七快九慢。這種節奏對持久度無法符合伴侶需求的男性最管用，對女性也有好處，它可建立刺激女性的節奏。7.別猛力深入衝刺持續深度衝刺可能導致很快高潮，豐岡建議試著只進入女伴陰道後半部，換句話說，只做淺衝。深衝、淺衝相互交替，可讓男性更持久，也讓性愛經驗更有趣。8.學習擠壓阻斷射精布里頓建議男性學習「擠壓技術」。陰莖有三點受到擠壓時，有助維持勃起。首先，陰莖勃起時，以拇指和食指圈住陰莖尾端，可讓陰莖維持充血。第二是按壓陰莖頭部下方，布里頓說：「它是男性的熱點，布滿神經。」最後是按壓「會陰」處，也就是從肛門前方到恥骨的部分，以手指按壓這個點，可阻斷射精，減少早洩。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】
2019-02-04 性愛.愛情診療室
【文、圖／選自聯經出版《為什麼愛讓人受傷？》，作者伊娃‧易洛斯】如果這世上真有人寫就了一部布爾喬亞想像史，那麼我敢說網路問世必定標誌著決定性階段。網際網路無疑讓浪漫想像的風格出現重大改變。我認為在整個當代文化脈絡裡，現代文化起碼創造了兩種預期式想像。第一種預想的基礎是由大量影像、故事、商品所構成的合成品；比方說，我們期待購買到一件奢侈品、一趟假期或一個愛情故事。這種期待可以是含糊不清的，也可以透過商品、訴諸內心意象、敘事等媒介，化成高度結構化的認知：例如，嚮往一場依照特定順序而展開的愛情邂逅，或渴望高解析度的視覺畫面，如浪漫親吻或浪漫晚餐。第二種預想式想像則是被某種企圖創造出來的，即用技術去虛擬營造和模仿實際經驗的企圖。我之所以說這種想像是預期性的，乃因它試圖模仿實際的邂逅，包括線上遊戲和網路約會網站等等，全是為了營造和模擬實際的性∕浪漫邂逅。根據英國廣播公司國際頻道（BBC World Service）二○一○年所做的全球民意調查—該份民調調查十九個國家、總共一萬一千名網路使用者，其中三○％的網路使用者曾經在網路上尋找男、女朋友；而在某些國家，如巴基斯坦和印度，比例高達六○％。《紐約時報》曾舉辦過幾次大學生愛情故事比賽，幾年下來，報社察覺人際互動模式出現天翻地覆的改變，從約炮、一夜情，到以網路科技為媒介而建立的關係。二○一一年二月，（《紐約時報》）週日時尚（Sunday Styles）邀請全國大學生—透過他們的故事、用他們自己的聲音—告訴我們愛情對他們來說是什麼？三年前我們首次舉辦這種比賽，最受歡迎的話題是約炮：許多人發現「無條件」性愛原來並不如他們想像中那般無牽無掛。這問題在數百條回覆的上空盤旋著：我們怎麼在沒有感情的牽扯下獲得肉體的快感？想不到才短短三年時間，情況已經大不相同。現在最常見的問題正好相反：我們要怎麼做才能只談感情不發生肉體關係？大學生約炮風氣依然鼎盛，不過參賽作品把焦點轉移到在科技催生助長下的親密關係—那些親密關係多半靠筆電、視訊、線上聊天、簡訊來維繫、滋長與深化。網路愛情不像約炮文化那樣，潛藏著一定的性愛風險，網路愛情很安全，大家最怕的不是性傳染疾病，而是電腦病毒或是首次跟他們心儀的網友碰面。現代人運用各項網路技術追蹤心儀的對象，並在螢幕上看到對方，這些工具在新興追求模式裡扮演著格外吃重的角色。但該名作者在《紐約時報》另一篇文章也寫道：許多人報告說他們剛接觸線上約會時，內心極其惶恐，惴惴不安，但很快就展開雙臂欣然接受這一切，因為約會網站實在太好玩了，將誘惑擺得像自助餐檯上的菜色一樣琳琅滿目，任由他們編織綺麗幻夢，想像自己通訊、互動的對象是今生唯一的真愛；直到最後，雙方終於走到面對面相會的地步，這才發覺對方並不完美，看上去既不像JPEG呈現的樣子，講話內容也跟電子郵件南轅北轍，不過就是一個普通人罷了，對此感到失望透頂。誠如我在《冷親密》一書中一再闡述的，我們如欲了解約會網站如何集結和組織「想像」、其想像的風格又是什麼，那麼，就得站在科技的脈絡裡認識這一切；拜科技所賜，男女邂逅脫離了身體的層次，全然文本化，言語交流成了培養親密感和促進理解的工具。這樣滋長出來的親密感並非奠定在實際體驗上，也不以身體為重點，而是來自雙方連結的模式及心理知識的生產與製造。網路想像仰賴大量的認知知識，這些認知知識以文字為基礎，將主體（subjects）定義成實體（entities），並賦予實體容易辨識、互不關聯，甚至可量化的屬性，即心理和生活風格屬性。傳統的浪漫想像雜糅著現實和想像的元素，以身體和經驗累積為基礎；但網際網路並非如此，網路將想像和邂逅區隔開來，發生在不同的時間點，這裡的想像是一套自我生成的主觀意義。且對對方的認識也歷經多次分裂，起初將對方理解成自我建構的心理實體，接著認識對方的聲音，直到後來才看到活動自如的身體。網路想像並不是反對現實，而是反對以身體為基礎、以直覺式情感為基礎的想像，換言之，這種情感是建立在對他人採取迅速、非反思式的評估上。網路想像反對回顧式（retrospective）想像：即在對方不在場的情況下仍嘗試去捕捉曾受對方身體挑動的感官反應和身體反應。這是想像式投射（imaginary projection），在對對方不完全理解的情況下，單憑直覺便觸發的想像。反過來說，網路則提供了前瞻式（prospective）想像，尚未邂逅任何人即開始想像對方的模樣。這裡所描述的那種回顧式想像，訊息稀少而薄弱，但以網路為基底的前瞻式想像，訊息密實而豐厚。
2019-02-03 性愛.愛情診療室
【文、圖／選自聯經出版《為什麼愛讓人受傷？》，作者伊娃‧易洛斯】前現代行動者找對象的方式跟當今行動者比起來簡直像個大傻瓜。畢竟現代人從青春期開始，一直到他們長大成人，建立一套很詳盡的擇偶標準，更發展各式各樣精緻手段達成目標。這些標準不僅是社會層面的標準、教育層面的標準，更是身體層面的標準、性層面的標準，最突出的或許是情感層面的標準。至於擇偶期間運用的心理學、網路技術、資本市場邏輯，則塑造出某種文化性格，提升、精鍊民眾鑑別、選擇的品味和能力。特別是心理學，擅長一套又一套的心理學和情感屬性定義人，將親密感定義成兩人的屬性和品味合拍、絕配。這種高度認知、高度理性的擇偶方式，其實是跟某種文化期待是齊頭並進的，即：愛情可以提供真實、直接的情感經驗和性愛經驗。尤其線上約會這一塊，高度認知的擇偶方式日益明顯。網路約會網站非常受歡迎，有利可圖，大發利市。線上約會是現代男女關係最重要的趨勢。網路約會網站的目標只有一個：協助人依照肉體吸引力和情感契合度找對象，發展浪漫關係，甚至覓得真愛。現在尋找人生伴侶，不再是找個「討你歡心」的人，而是找到符合你極其複雜、強烈感情期待的人，能夠跟你進入品味共享此一美好動態過程。例如，熱門約會網站Match.com信誓旦旦保證「讓愛情發生」。網站上刊登了幾篇配對成功的故事打廣告，比如「他將我的世界由裡到外、由上而下徹底翻轉了一遍」、「我們終於遇到彼此，打算一輩子在一起」、「我們好快樂，快樂到荒謬的地步，簡直無法形容」。雅虎交友（Yahoo! Personals）對用戶承諾說：「約會，忐忑不安，浪漫—一切都在這裡發生。」eHarmony號召單身人士一起來「體驗契合的喜悅。今天就讓eHarmony助你踏上靈魂伴侶追尋之旅」。不過誠如我在《冷親密》中記載的那樣，這大到令人害怕的情感期待實際上是透過多樣文化機制，使得人在擇偶過程中運用理性方法的範圍擴大：一、理智化（Intellectualization）。個人簡介將搜尋過程轉化成一項項可以自我反思、講清楚、大家公認的屬性；屬性若跟另一人吻合，就表示雙方（心理屬性）是契合的。「理智化」是理性化的核心，意指用特定方式將我們的內在特質提升到意識層面，加以命名，使之成為反思性論證的客體。二、邂逅對象理性化管理。網路交友平台用戶數量龐大，互動對象通常比現實生活多得多，行動者不得不開發各種標準技術，以輕鬆、有效的方式，管理一波波有意交往的人流。尼爾．史美舍（Neil Smelser）說得好，他說電腦不愧是「卓越的理性化裝置。」三、視覺化。浪漫紐帶之所以走上理性化這條不歸路，不得不歸功一件事：當今用戶光靠一張截圖便能將所有潛在伴侶盡收眼底。在真實世界裡，伴侶市場是虛擬的，通常隱而不顯，有先決條件上的限制，永遠無形不可見；網路世界不一樣，那是一個不折不扣、真真實實的市場，因為網路使用者將潛在伴侶視覺化以後，實際碰面前會先做比較。網路交友平台將可能人選一字排開，像攤在buffet餐檯上，召喚某種從經濟領域衍生出來的選擇模式，對較仰賴直覺或開竅頓悟的知識模式造成極大的干擾。整個理性化過程是這樣的：當事人先設定好目標，然後在特定規則約束下，從眾多替代工具之間進行有意識的比較和選擇。此一正規推斷程序會考量好幾條我們想採取的行動路線，並運用方法論曲徑（a methodical approach）來達成目標。四、計量（Commensuration）。網路平台將心理學意識型態和自由市場意識型態做了巧妙結合後，發展出一套計量程序，使之制度化。讓我們看看艾斯佩蘭（Wendy Espeland）和史蒂文斯（Mitchell Stevens）如何定義「計量」，他們說：「計量就是用數字創造事物的關係；根據幾套度量標準，把質的區分轉化成量的區分，精確表達量級上的差異。」心理學、網路、資本市場，這三者結合起來，創造了某種文化效應：即我們可以運用全新的評估技術和認知工具，來測量、比較所有潛在伴侶。五、競爭。婚配市場視覺化之後，最顯著的改變是引進了若干評比排序；在網路擇偶不普遍的年代， 這些評比排序的方式較曖昧，並不明確。人類尚未進入網路時代前，覓偶很大程度上是仰賴認知心理學家蓋瑞．克萊恩所說的「直覺」：直覺是「你怎麼把經驗轉化成行動，（或）從過去的生命事件提煉出一組預感、衝動、洞見、第六感、預期、判斷。」直覺可以說是在不自覺的情況下來做評估與判斷，評斷基礎則是對象於我們情感上的意義。相反地，網路約會則確立了某種正規、自覺、有系統的理性形式，用以評價他人；至於評價程序，大抵是這樣：先把潛在對象定義成一組屬性，然後依照不同尺度、量表進行評估，最後再把他們拿去跟其他人比較。網際網路讓比較思維模式的形成與發展成為可能；這項技術將選擇攤在世人面前，並提供各式各樣工具（如「計分卡」），供他們測量潛在伴侶的相對優缺點。假使潛在伴侶是可以用特定度量標準來評價和計分的話，這樣說起來，伴侶就並非是命中注定的那一個人，而是可以交互替換，不斷提升和改善的。換言之，你要現代人接受一個「夠好的」選擇，實在變得益發困難了。六、效用最大化。最後，這項技術提供了一個提升品味的平台，也鼓勵人這樣做，期許自己的品味愈來愈明確、愈來愈臻至完美，其邏輯跟消費文化是一致的。市面上有本網路約會指南書如是說：「你經驗愈豐富，品味就會愈提升，願意考慮的人愈少。」前現代的務實理性主義，被精打細算、市場導向、高度精密複雜的理性給取代了；後者動力來源則是希冀效益最大化、極致化。現代經濟體系運作的精神是什麼？布赫迪厄對此提出他的見解，貼切傳達出當前局勢的演變，他說：「『精打細算』逐漸勝出，橫掃每個實踐場域，擊潰了家庭經濟邏輯；家庭經濟邏輯，說穿了，就是壓制—或讓我再說得更明確一點—就是否定『精打細算』此一精神。」沒錯，約會網站上所展現的邏輯確實是消費主義邏輯：選擇的範圍愈縮愈小，不斷地定義、提升、錘鍊自身的品味，懂得貨比三家，在眾多替代選擇裡勤做比較。網際網路提供使用者大量的選擇，任由他們悠遊其中，恣意地搜尋、調查，鼓勵他們以前所未有的方式，最大化手中的選擇，跟前現代擇偶方式是截然不同的；前現代覓偶者多半停在第一個夠好的選擇上，也會比現代人更早從狹小的伴侶人才庫做挑選。如今，「結果最大化」這事本身就是目標了。很多受訪者坦承道，由於選項實在太多了，所以他們只跟那些可以精準符合他們期待的人接觸；每個人的期待都不一樣，有身體外貌、性愛表現、心理性格、情感思維等等不一而足。多數受訪者表示，他們現在希望找個「更有成就」的對象，條件比剛開始在約會網站上找對象時高出許多，可見他們的品味和抱負已經有所不同了。
2019-01-16 性愛.性福教戰
網路普及，手機交友App正夯，但仍有許多男女感嘆找不到真愛，一名46歲銀行經理苦追年紀小他兩輪多的空姐，始終單戀，難堪收場，以致情緒失控，手抖、焦慮，就醫確診為「愛情斷鏈症候群」 。身心診所院長楊聰財指出，戀愛時，情緒常會多變不穩，患得患失，原因為腦內分泌多巴胺等化學物質，使人無法維持平常的理智及判斷能力，一旦遭逢挫折，容易反應異常，甚至引發身心問題，以「愛情斷鏈症候群」最為明顯。楊聰財指出，真愛三部曲為激情、親密及承諾，激情階段的保鮮有效期等多一個月，許多人在網路約砲、一夜情，充滿激情刺激，但只是性愛互動，關係很難維持一個月。一旦感情升溫，就進入親密期，少了激情，但多了牽掛，常會想著「對方正在做些什麼？」，此階段有效賞味期為一年。要是能繼續撐下去，就能進入承諾期，擁有同居、婚姻等長久關係。楊聰財解釋，「愛情斷鏈症候群」就是在真愛三階段中遭逢重大挫折，其中又以單戀最為常見，單向的愛情鏈就像拿錯鑰匙或走錯房門，經常是自己一頭熱，盲目追求。以該名銀行經理為例，搭機時認識小他25歲的空姐，一時驚為天人，發動銀彈攻勢，大方贈送名貴首飾或名牌包，但空姐卻態度冷淡，拒收禮物，明白告知沒感覺。但該男子不死心，透過該名空姐的大學學姐，轉送禮物傳達愛意，但空姐仍不為所動，此時，擔任雙方傳話筒的女生居然動了心，向他示愛，一時之間，感情世界混沌不明，讓他身陷憂鬱情緒，最後出現手抖、焦慮等症狀，求助於精神科醫師。楊聰財指出，儘管交友管道眾多，但真愛確實難尋，現代人對於愛情渴求越來越強烈，臨床觀察發現，因感情因素導致焦慮、睡眠障礙等問題就診的個案明顯增加。楊聰財提醒，想要順利走至真愛三部曲，首先不應該嘗試約砲、一夜情、速食愛情，因為激情過後，降溫速度相當快，好少能走至親密期，修不成正果。此外，單戀是不健康的，如果因感情因素導致焦慮、失眠，持續一段時間，就應就醫。
2018-11-27 性愛.性福教戰
【健康傳媒 陳鴻謙／台北報導】現代人生活壓力大，上了一整天班回家，打開電視，窩在沙發上放鬆一下，可能是大多數人的日常寫照，但你知道嗎？近來網路盛傳，這個看似平常的生活習慣，卻可能造成男性性愛品質不佳，甚至不孕！造成男性勃起障礙的原因很多，生活習慣不良是原因之一，包括坐姿不良、洗澡溫度太高或是常穿緊身不透氣的褲子，都會導致男性陰囊受到壓迫，引發性功能受到影響。中醫師楊永榮指出，正確的坐姿應該是以臀部坐骨為2個結點作為支撐，但太柔軟的沙發會讓原來的支點下沉，使整個臀部和陰囊陷於沙發中，坐在沙發上的時間越久，陰囊受壓迫的時間就越長，容易出現靜脈回流不暢與睪丸溫度上升，不僅影響精子品質造成不孕，也會形成心理壓力，影響房事品質。除了沙發族需要長期久坐，或是讓精囊長時間在高溫潮溼的環境下的從業人員，例如從事交通運輸業的運將，或是長時間加班的上班族男性等，都應慎選透氣通風，軟硬適中的座椅，太硬或太過舒適的材質都不適合久坐。楊永榮建議，除了每40至50分鐘就應該起來動一動，飲食上注意不要暴寒飲冷、宜清淡避免油膩與煎炸的食物，保持心情愉快，如因壓力過大易導致肝氣鬱結。根據去年針對台灣男性公佈的1份調查顯示，40 歲以上的台灣男性患有勃起功能障礙者約占4分之1；隨著年紀增加，70 歲以上男性罹患勃起功能障礙問題則逾5成之多。楊永榮表示，勃起功能障礙，也就是一般稱為「陽痿早洩」，通常是指成年男子未到性慾衰退期，先有早洩徵狀不積極處理，才會引發男性生殖器官經常發生不能勃起，或者勃起而不堅硬，稱之陽痿症。從現代醫學角度，洩縱慾過度、手淫過度、性荷爾蒙不足，或糖尿病、酒精中毒、吸菸過量、過服安眠藥、營養失調、生殖器變型等都可能是造成陽痿早洩的原因。楊永榮從臨床經驗發現，造成台灣男性性生活障礙的原因，大多在於情緒壓力、煩惱過度而磨損心脾，導致陰虛火旺及肝氣鬱結、氣虛無力引起，中醫針對男性勃起功能障礙歸納出6大病因：1.房事過度或長期有手淫壞習慣，引起耗損腎氣精血。2.飲食不節制，暴寒飲冷，引起命門火衰，腎陽虛損，精血虛寒。3.七情所傷，思慮過度，煩惱過頭，磨損心脾，造成陰虛火旺；或經常動火發怒，肝氣鬱結；或因驚恐傷腎，氣虛無力。4.外傷扣傷瘀血阻滯經絡。5.溼熱下注，熱傷宗筋，溼氣組絡，像是慢性病症如腎臟、尿道、膀胱發炎，或糖尿病等。6.肝氣不足。楊永榮強調，相較於西醫，中醫治療陽痿症首先重視病因，先了解病因，然後才能辯證論治，以達到對症下藥。除此以外，勃起功能障礙與精神、心理因素有極大的關係，因此建議配合心理療法，方可早日擺脫「陽痿早洩」困擾。★本文經《健康傳媒》授權刊登，原文刊載於此★關心健康生活大小事，點此進入【健康傳媒】
2018-11-04 性愛.性福教戰
「女友突然會新姿勢，我該怎麼辦？」一名網友在知名網站兩性版上大吐苦水，他跟女友吵架，對方兩天不接電話，第三天才聯絡上，沒多久兩人和好如初，但在做愛時，女友的改變，卻讓他萬分驚訝，嚇呆了。原本是床上乖乖女，沒想到才失聯三天，居然在床上使用新姿勢，且動作老練，宛如接受過特訓，他心裡滿是疙瘩，強烈懷疑女友在消失的兩三天中，可能跟其他男人那個過。因為沒有任何證據，網友無法當面質問女友是否真的偷吃，跟人尬過，他只能無奈地請教網友，該怎麼調整心情呢？該貼文一出，引發熱烈討論，不過，樓卻歪了，大多數網友想知道的是，他的女友到底學到了哪些新招式？有網友就不解地問「女生不是只有一招嗎？哪還有什麼新姿勢」。有些網友甚至批評「不能看書學嗎？不能看片學嗎？樓主沒不努力上進學習新姿勢，卻來懷疑那些努力上進學習的人，這有道理嗎？」。有人則是取笑地回應，「有這麼好的女友，應該多多珍惜，願意主動學習新知識、新姿勢來取悅你」。對於該名網友的質疑，台灣性學權威、台安醫院婦產科主任陳思銘說，「懷疑是有道理的」，因為一個人性愛習慣是固定的，除非被誘發、開發，否則性愛姿勢是很難更改的。陳思銘指出，最常見的性愛姿勢為傳教士姿勢，男上女下，這對女生來說，是最保險的性愛體位，因為在傳統觀念裡，女生不能太主動，床上太積極，反而壞了形象。一般來說，嘗試新的性愛姿勢，都是由男方主動，而女生則是半推半就，許多男生的D槽、行動硬碟裡都是愛情動作片，成為朋友之間的互贈伴手禮，不過，男生之間卻鮮少討論到自己性愛經歷。反觀女生，閨蜜好友之間的話題，尺度幾乎沒有上限，在性愛上常是暢所欲言，陳思銘分析，另一半在床上突然開竅了，主動要求新動作，這有可能是受到姊妹淘的影響，不過，最大可能性還是有過類似的性愛經驗，真槍實彈，曾經愉悅，才想再來一次。陳思銘說，門診常見到女性患者抱怨另一半花招太多，在網路看到什麼招式，就想試看看，自己明明不喜歡，但為了滿足他，只好委屈犧牲，但長期缺乏溝通，直到受不了，就忍不住開砲回擊。陳思銘指出，最常見的性愛爭吵點就是口交，許多女生認為，男人陰莖不乾淨，就是不想用嘴巴去碰，且幫另一半口交，自己得不到任何的快感，但有些男性就是樂此不疲。建議夫妻情侶之間應該好好溝通，不要勉強對方做一些不喜歡的事，床上也是如此。值得注意的是，男生愛嘗鮮，求刺激，也得先掂掂自己有幾兩重，如果想試試迴紋針式等高難度性愛動作，首先陰莖硬度要夠，不能半軟不硬，但這類動作卻也容易讓男人命根子斷裂，必須緊急送至急診，想耍特技，還是應該量力而為。
2018-10-28 性愛.性福教戰
「女友突然會新姿勢，我該怎麼辦？」一名網友在知名網站兩性版上大吐苦水，他跟女友吵架，對方兩天不接電話，第三天才聯絡上，沒多久兩人和好如初，但在做愛時，女友的改變，卻讓他萬分驚訝，嚇呆了。原本是床上乖乖女，沒想到才失聯三天，居然在床上使用新姿勢，且動作老練，宛如接受過特訓，他心裡滿是疙瘩，強烈懷疑女友在消失的兩三天中，可能跟其他男人那個過。因為沒有任何證據，網友無法當面質問女友是否偷吃，他只能無奈地請教網友，該怎麼調整心情呢？該貼文一出，引發熱烈討論，不過，樓卻歪了，大多數網友想知道的是，他的女友到底學到了哪些新招式？有網友就不解地問「女生不是只有一招嗎？哪還有什麼新姿勢？」性愛習慣匹變 背後必有因有些網友甚至批評「不能看書學嗎？不能看片學嗎？樓主不努力上進學習新姿勢，卻來懷疑那些努力上進學習的人，這有道理嗎？」有人則是取笑地回應，「有這麼好的女友，應該多多珍惜，願意主動學習新知識、新姿勢來取悅你。」對於該名網友的質疑，台灣性學權威、台安醫院婦產科主任陳思銘說，「懷疑是有道理的」，因為一個人性愛習慣是固定的，除非被誘發、開發，否則性愛姿勢是很難更改的。陳思銘指出，最常見的性愛姿勢為傳教士姿勢，男上女下，這對女生來說，是最保險的性愛體位，因為在傳統觀念裡，女生不能太主動，床上太積極，反而壞了形象。性愛知識 也可能來自閨密一般來說，嘗試新的性愛姿勢，多是由男方主動，女生則是半推半就，許多男生的D槽、行動硬碟裡都是愛情「動作片」，成為朋友之間的互贈伴手禮，不過，男生之間卻鮮少討論到自己的性愛經歷。反觀女生，閨蜜好友之間的話題，尺度幾乎沒有上限，在性愛上常是暢所欲言。陳思銘分析，另一半在床上突然開竅了，主動要求新動作，這有可能是受到姊妹淘的影響，不過，最大可能性還是有過類似的性愛經驗，真槍實彈，曾經愉悅，才想再來一次。陳思銘說，門診常見到女性患者抱怨另一半花招太多，在網路看到什麼招式，就想試看看，自己明明不喜歡，但為了滿足他，只好委屈犧牲，但長期缺乏溝通，直到受不了，就忍不住開砲回擊。男花招太多 女生最大困擾陳思銘指出，最常見的性愛爭吵點就是口交，許多女生認為，男人陰莖不乾淨，就是不想用嘴巴去碰，且幫另一半口交，自己得不到任何的快感，但有些男性就是樂此不疲。建議夫妻情侶之間應該好好溝通，不要勉強對方做一些不喜歡的事，床上也是如此。值得注意的是，男生愛嘗鮮，求刺激，也得先掂掂自己有幾兩重，如果想試試迴紋針式等高難度性愛動作，首先陰莖硬度要夠，不能半軟不硬，但這類動作卻也容易讓男人命根子斷裂，想耍特技，還是應該量力而為。
2018-10-07 養生.心理學解密
每個人或多或少作過有關性愛的夢境，而出現在其中的人物，有時令人意外、甚至感到羞恥。洛杉磯的性學家Susan Block博士將於明天出刊的元氣周報中，分析性愛的夢。她指出，夢境代表的意義通常不是它表面所呈現的樣子。它象徵你現實生活各個層面的問題，關於欲望和希望，是一種潛意識的表現。夢的專家Lauri Loewenberg說，關注自己關於性愛夢境的變化，可從中發現你想要的生活。1.與熟人發生性關係這並不意味著你真的想和這些人發生關係，而是代表你景仰愛慕這個人，並希望擁有他們身上的一些特質。「性是兩人之間結合的終極行為，所以當你在夢中與某人發生關係，可能意味著你想要他身上所擁有的東西。」 Loewenberg說。2.和老闆上床這個夢境代表著你想和老闆親近，但不是用夢裡的方式。性是如此親密的關係，這意味你和老闆的想法或管理風格天差地遠，需要找到一個接近彼此的方式，但不是那種令人臉紅心跳的方式。3.和伴侶尋找私人空間在夢裡找不到性愛空間，往往代表你和伴侶現實生活中缺乏聯繫。看看你的行事曆，你是否一直處於忙碌狀態？該是安排約會之夜的時刻了。4.騎著馬夢到騎馬來回擺動，象徵一個行動的夢想。也可能是你想要在床笫間放鬆一些的暗示。5.在公共場合做愛暴露在眾人面前的性愛，意味著你很在意旁人對你生活和感情決定的看法。6.夢見飛行完全自由、不受阻礙，完全屈服於身體感受……「在夢中飛行與性高潮密切相關。」Susan Block說。關於飛行的夢，可能代表你對當前性生活狀態感到沮喪。7.與名人性交焦點其實不在名人身上，而是你自己。與名人發生性關係的夢，代表你期待在自己的生活中尋找聚光燈。8.夢見前任如果常常夢見前任，可能只是你的大腦在精神硬碟上進行盤點。例如他的生日即將到來，或是你在推特上剛好看見他的發文，並不意味著你下意識的想吃回頭草。不過如果這個夢經常不斷的出現，你腦袋的搜尋引擎不斷出現他，可能代表你目前的關係存在需要解決的問題。
2018-09-23 性愛.性福教戰
人都會有幻想的時候，雖然可能是無法實現的白日夢，但它可幫忙紓解壓力，甚至激勵自己在生活中做出積極改變。而性幻想也具有同樣的作用，除了能點燃欲望、激起性趣外，專家還指出，性幻想的類型也反映出一個人的性格。美國有線電視新聞網（CNN）報導，為了解性幻想內容及其含義，性學機構金賽研究所社會心理學家暨研究員萊米勒針對該主題進行了最大規模且最全面的研究，訪問逾4千名年齡從18歲到87歲不等的美國民眾，不論他們的職業、性別和性別認同、政治及宗教信仰為何。他在新書《告訴我你想要什麼：性欲科學及其如何幫助你改善性生活》（Tell Me What You Want：The Science of Sexual Desire, and How It Can Help You Improve Your Sex Life，暫譯）中詳述研究結果，並提供性幻想這個人難免都有、但常自己獨享的性渴望看法，而以下是他一些個有趣發現。男女相似度 超出預期雖然性幻想都是獨一無二的，但萊米勒發現多數可歸為群交、虐戀（BDSM）與新奇冒險三種類別，且在這些類別中，最受歡迎的性幻想是3P、綁縛及嘗試新體位或在新地點做愛。無論男女，在幻想上的相似度更超乎想像。萊米勒說：「我發現許多幻想往往被人們定型為男性的幻想（如3P），以及女性的幻想（如情感滿足），而這些實際上是多數男女都在幻想的東西。」但他在研究中也發現男女有別，女性比男性更可能幻想同性戀和BDSM，而男性則更容易有性別扭轉（如變裝）與更多禁忌的幻想。另外，女性更重視做愛地點，男性則較關心做愛對象。常見對象 是目前伴侶萊米勒說：「我的研究結果顯示，最有可能出現在性幻想中的人是目前的戀愛夥伴，不管你信不信。」事實上，人們對於名人跟色情明星的幻想比真實的戀人要少得多。這可能是因為幻想通常是為了滿足我們的情感需求而設計的，當幻想的伴侶不存在或無法得到時，情感需求就很難被滿足。性幻想內容 受個性支配萊米勒解釋道：「總的來說，我們的幻想似乎反映了我們是誰，且似乎是為滿足我們獨特的心理需求而設計的。」他並發現性格不同的人往往幻想著截然不同的事物，例如外向的人較常幻想群交和群婚，因他們愛結識新朋友；而關心他人幸福者則對BDSM、出軌及「有性無愛」較少幻想，因他們不想傷害任何人。至於在日常生活中注重細節的人，萊米勒發現他們可能較關心幻想發生的地方；而不善應對壓力者的性幻象內容，則往往包含更多平靜的情感內容，且較少嘗試新的事物。幻想中自我 與真實不同此外，研究也顯示我們在性幻想中的自我，往往跟真實自我不同。萊米勒說：「人們經常改變他們的年齡、身體、生殖器外貌、個性或這些因素的組合。」他還說，「內向的人在幻想中可能更外向，而焦慮的人可能更放鬆與自信。」並指追求細節者是最不可能改變的一群人，無論在幻想還是現實生活中都一樣。而人們是否應跟伴侶分享幻想，甚至要付諸行動則視情況而定。分享性幻想當然可讓兩人更加親密，並有可能增添床上情趣。對此，萊米勒建議剛開始時慢慢來，不要分享太過冒險的性愛幻想，並思考是否真的是自己想要體驗的東西。
2018-08-28 性愛.性病防治
為降低愛滋疫情，疾管署首次開辦「暴露愛滋病毒前預防性投藥」（PrEP）計畫，適用對象為感染者配偶（伴侶）及30歲（含）以下有高風險行為者，一天一顆藥物，但1年仍須自費1萬元。疾管署副署長羅一鈞指出，PrEP是國際公認降低愛滋疫情的重要輔助工具，在醫師指示下規律服用抗病毒藥物，維持體內足夠的藥物濃度，就可達到9成以上的預防愛滋效果。台灣愛滋病學會理事長林錫勳說，目前PrEP可分為兩大類，一類為每天服用一顆抗病毒藥物，以感染者的另一半為主，另一類為性愛頻率較高的高風險族群「吃了再上」，性行為前的24小時內服用兩顆，性愛後24、48小時內各再服用一顆。林錫勳指出，國內即將上路的PrEP計畫以感染者的另一半為主，另外，考量30歲以下的年輕高風險族群經濟狀況較差，這次也列入試辦計畫對象。林錫勳說，該項計畫預計於今年9月中旬至明年12月31日實施，全國共有31家醫療院所參與，有意參加者須接受醫師評估，包括性病篩檢、藥癮及精神情況，以及愛滋防治衛教、諮詢。這次疾管署並未針對這項計畫額外編列預算，而是藥廠捐贈藥物，為此，羅一鈞特別感謝藥廠協助愛滋防疫工作。值得注意的是，加入這項計畫，1年仍需自費1萬元，但還不到原本藥費的1/10，羅一鈞說，每月花費不到1千元，就可有效預防感染愛滋，「對自己健康而言，是一項值得的投資。」外界質疑疾管署推動PrEP，有如鼓勵大家「安心約炮」，對此，羅一鈞解釋，疾管署一再呼籲民眾不可多重性伴侶、不要有危險性行為，PrEP僅是讓高風險族群擁有預防感染愛滋的掌控權，性愛時仍須做好防護措施。
2018-08-14 性愛.性福教戰
台灣男性醫學會調查，性行為時，女性最在乎的是什麼？結果發現，女性最在乎另一半的勃起「硬度」而非「長度」，對於性愛的理想頻率，男女的調查顯示，有5成以上的男女希望每周3次以上，但實際上有7成的男女，實際性愛次數每周低於1次。女性最重視的硬度，台灣男性到底行不行？台灣男性醫學會日前於網路進行調查，有4成8的男性自認是「小黃瓜」等級，屬於勃起硬度最佳的狀態，3成3則認為是「帶皮香蕉」，硬度處於三級，1成4認為是剝皮香蕉，硬度屬於二級，另外不到1成的男性自認是「蒟蒻」硬度不堪一擊。林口長庚男性學與婦女泌尿科主任陳煜表示，性愛在於男性的言談中，常常會講得勇猛，但實際上可能早有勃起功能障礙，一旦有勃起功能障礙，千萬別以為「有一天會自然變得強壯威武」，放任不管，蒟蒻男會更加軟弱。台灣男性學醫學會理事長張宏江表示，勃起硬度出現障礙，也可能是心血管疾病引起的問題，呼籲男性千萬別輕忽，應立即就醫，接受藥物等治療，尋求重生的機會。
2018-08-12 性愛.性福教戰
天熱高溫，可以讓男性更有自信心？入夏以來，溫度居高不下，許多人不敢走至戶外，但不少男生卻發現，在洗澡或上廁所時，自己小老弟突然大了一兩個尺寸，從外觀看來，雄偉許多，認為「到了夏天，男性陰莖就會變大」！血管熱脹冷縮 高溫會長胖一名在網友在社群網站上貼文，提出自己的感覺與看法，並詢問其他男性，「陰莖、蛋蛋是否在夏季變大？」，除了變大之外，連性欲也提高不少，稍微有一點性刺激，就容易勃起。高雄義大大昌醫院男性健康中心主任王起杰說，氣溫升高，確實會讓男生陰莖看起來更大，勃起程度更好，原因在於溫度變高，身體血管熱脹冷縮，而男人性器官則是最佳觀察指標。冬天縮成彈丸 尿急掏不到舉例來說，冬天寒流來襲，低溫酷寒，許多男生在尿尿時，總覺得自信心嚴重受創，陰莖縮到跟睪丸差不多大小，尿急時，想要迅速掏出老二，就是一件難事。相較之下，高溫夏日就是男人小弟弟的歡樂時光，不管怎麼看，都比原本模樣大一些，對於原本性器官尺寸較為迷你、可愛的男性來說，此時的確能建立起信心。性愛前泡熱湯 未戰贏一半王起杰指出，熱脹冷縮原理也可以用在陰莖尺寸，到了高溫時節，陰莖模樣變大變粗。事實上，冬天泡熱湯，也有同樣的效果，只要泡到一半，突然站起來，陰莖呈現類似勃起狀態，成為傲人的條狀，而不是難堪的顆粒狀。王起杰建議，很在乎尺寸大小的男性，在約另一半性愛時，可以尋找湯屋，或是設有大型按摩浴缸的汽車旅館，在高溫環境下，還沒真的開戰，就贏了一半，雄壯威武、武器威猛。夏天布料少 性欲跟著高漲除了模樣變大之外，王起杰補充說明，溫度變化也與性欲有直接關係，最近天熱，不少女生穿著清涼，露出手臂、大腿，看似正常一般，但對於大部分男性就是一種性刺激，無形當中，提高了性欲。王起杰指出，與高緯度、終年低溫的北歐相較，東南亞以及靠近赤道的熱帶國家出生率一定較高，道理就是如此，因為氣候太冷，就會降低性欲，做愛次數變少，當然懷孕機率就不高。視覺雖變大 實際尺寸一樣王起杰強調，從生理構造來看，男性陰莖有多長、有多粗，在青春期發育之後，應該都已經底定，勃起充血時，都是相同的大小。不過，受到溫度變化，陰莖海綿體以及附近血管就會產生變化，因此，夏天時變大，寒流時變小，但真正做愛時，大小都一樣。在火力全開之前，小弟弟尺寸如果能比平常大了一號，光是外表的改變，就可先拿到不少分數，不過，更重要的是，實戰表現的好壞。王起杰建議男性，平常應多運動，飲食均衡，不讓三高疾病纏身，如果自覺性欲變低，則應尋求泌尿科醫師協助。
2018-07-22 性愛.性福教戰
結婚三、四年，也有了小寶寶，看似幸福的家庭，但陳先生卻常在半夜於書房上網，一邊看著色情電漫，一邊「擼管」。太太日前深夜起床，意外目睹令人難堪的場面，當場大聲斥責：「活生生的人就在你面前，你不想要，卻是看這種骯髒的片子、做骯髒的事！」此時，陳先生就像是做錯事的小朋友，脹紅著臉，沒有解釋，只是靜靜聽著另一半的訓斥、苛責，不過，心裡卻是想著「難道結婚之後，做什麼事，都得揪妻子一起嗎？」網紅空姐控訴：丈夫寧願自嗨日前IG帳號追蹤人數超過15萬人的知名網紅空姐，遭老公在「爆料公社」po文控訴她偷吃攝影師。空姐隨後在臉書發表聲明，哭訴自己遭丈夫家暴，已經過了五年的無性婚姻。文中提及，她三番兩次發現老公在客廳自慰，「我哭著問他為什麼要這樣？有需求為何不找我？他卻說打手槍比較爽！」這樣的婚姻狀況讓她相當痛苦。當場撞見別暴怒 先檢討關係先不談論這場婚姻混戰中，誰對誰錯，從精神科及泌尿科醫師的角度來看，似乎都點出了一個共同問題，將嬌妻冷落在一旁，自己DIY解決性需求，顯示出兩人關係早已陷入冰點，溝通嚴重不良。精神科醫師楊聰財建議，如果撞見另一半正在DIY、自爽，千萬不要當場撕破臉，高聲痛罵，最好假裝沒有看到這件事，悄悄地轉身離開。冷靜下來後，思考兩人在溝通上是否出問題？感情是否大不如前？最近一次性生活是在什麼時候？如果兩人性愛頻率及品質還不錯，感情及家庭生活也很美滿，那偶而放牛吃草，讓先生重溫年輕時的手技，倒也不是壞事。但如果兩人已經很久沒有性愛，而先生卻是自己打手槍，滿足性欲，就代表事情大條了。太太規矩多 澆熄先生欲火以上述案例陳先生為例，被妻子強押至診間時，還被罵「變態」，但等到釐清事情真相，處境倒是令人同情。妻子生產後，「性」趣缺缺，且規矩一堆，在信奉某宗教後，對於性更是排斥。先生想跟她做愛，必須事前報備，提出申請，由她翻閱農民曆，找出適合行房的特定日子，當天做愛之前，兩人都需沐浴更衣，最扯的是，太太還要先靜坐，等到說「正式開始時」，先生早已沒力。陳先生才30幾歲，還算血氣方剛，求歡之路坎坷，覺得還是自己動手滿足性需求，最簡單省事。沒想到，被具有高道德感的妻子撞見後，還被冠上「變態」兩字。懷想青春找樂子 偶爾自來無妨林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰表示，做愛看似簡單，但實際上卻得要「天時地利人和」三方面的配合，缺一不可，如果兩人感情不好，溝通出現障礙，許多男生就寧可自己來。黃世聰說，有了另一半，卻還是自己找樂子，解決性需求，這並不是一種疾病，卻可能是兩人親密關係的一大警訊，但原因也可能很簡單，只是單純想回到青春年少歲月，雙手萬能，速戰速決，圖個方便。至於看著色情動漫、擼管自嗨的陳先生下場如何？楊聰財指出，經過好幾次「性愛協談」，陳先生說出內心感受，妻子瞭解到自己在性事上繼續如此龜毛，婚姻一定出問題，雙方建立相處模式，達成共識後，當然就好「辦事」了。
2018-07-08 性愛.性福教戰
一項新的研究結果顯示，在夫妻的長期關係中，先喪失「性趣」的有時是男性，而不是一般以為的總是女性。傳統觀念認為，男人應該永遠「性」致勃勃，而且就和開關一樣容易，女性則複雜得多。肯塔基大學「性健康促進實驗室」負責人馬克說，其實男女的性欲一樣複雜。婚後約兩年 蜜月期過性事漸淡馬克指出，可能讓男性失去性致的原因包括男性覺得沒有安全感、擔心在兩人關係中失去自主權，以及生理出現變化覺得丟人等。心理學家指出，無論男女性欲都有高低起伏。蜜月期過後，通常是婚後十八個月或兩年，男女對彼此的性欲都會減少，但仍約有八成夫妻會按月辦事數次。一九九四年芝加哥大學所發表，也是公認這項領域最完整的一項研究結果指出， 32%的受訪者說他們每周做愛二到三次，47%的人說每月數次。女性確實比男性較常失去性欲，芝加哥大學社會學教授勞曼指出，過去一年，不分年齡，約三成女性表示她們至少好幾個月性趣缺缺，男性則是兩成。被認為該主動 男性也會壓力沉重馬克研究1950年代以來的64份報告，並將研究結果發表於三月份的「性研究期刊」。華爾街日報報導，馬克的報告指出，性欲降低可分三類：個人、人際關係和社會。有些問題如壓力、自尊心受損或對伴侶的吸引力降低，無論男女，都可能對性趣造成影響。不過，男性還會因其他原因而性致減弱，如希望自己能永遠維持性致高昂卻事與願違，以及無法將兩人關係擺在第一時。夫妻若是為了負面理由，如避免吵架，而不是為了正面原因，如增進感情而辦事，也會讓男性倒陽。女性認為男性隨時隨地可性，或永遠應該主動，也會讓男性壓力沉重。男性生理起了變化，隨著年齡增長，血流速度變慢，或罹患憂鬱症，服用高血壓、情緒失調藥物，都會讓男性性致大改。她是好母親 卻非令人興奮的愛人生理變化還會影響男性心理。難以勃起或長久勃起的男性會自覺尷尬，可能不再主動提出要求。康乃爾大學威爾醫學院人類性行為計畫的負責人佩雷曼說：「有些男人覺得某事做得不好時，就會不喜歡做，也就是會避免做，因為怕丟人。」勞曼說，不同於女性，男性常在不開心或欠缺安全感時沒了性欲。工作的升遷、操心孩子，或將面臨退休，都會「削弱男性對自身能力或魅力的自信」。有時問題來自夫妻關係。長期婚姻中，辦事越來越例行公事，也越來越同床異夢。可能因錢事不合，男人開始對妻子反感。老公對老婆情欲下降。美國大學心理學教授麥卡錫說：「他認為她是好人、母親和支持者，但不是令人興奮的愛人。」關係已到盡頭？絕對是個警訊男女不再對對方感性趣，意謂兩人關係走到盡頭？不盡然，但它絕對是一個警訊，應思考出了什麼問題。以色列私立大學「跨學科研究中心」社會心理學家伯恩鮑姆說，對伴侶性趣下降可能表示對方已不再適合你，兩人關係疏遠，彼此的目標、價值觀和興趣發生了變化。但這些問題可以解決。透過溝通且不要太遲了才開口。伯恩鮑姆說：「沒有了性，感情會更脆弱。」兩人可以先談一談，但不要在做愛時談，散步，或兩人一起喝酒時較適合。告訴伴侶，你很懷念兩人的性生活，切忌批評口氣。兩人應釋放壓力，接受不只是女性，男性也有不想性的時候。如何面對老公性欲不振？●合理期待別相信「男人隨時都想要」這句話。●開誠佈公別想成是冒犯，當作是改善感情機會。●考慮心理治療若男方拒絕，可建議與心理醫師電話溝通。●女方主動男女的「性愛腳本」一直是男方主動，不妨改採女方主動，減輕男方壓力。●挑選時機做愛時別談此事。●正面思考與其批評「我們乾脆別再做了」，不如告訴對方你懷念兩人的親密關係。●做些無關性愛的新鮮事培養新愛好，嘗試新料理，一起去坐雲霄飛車。●換環境做愛試試浴室、客房等。●善待彼此友善的伴侶會讓彼此更有欲望。
2018-07-01 性愛.性福教戰
做愛時，男生正奮力地向前挺進、衝刺，汗流浹背時，另一半做了哪些動作，或是說些什麼話，會令熱力棒瞬間軟掉，火辣辣的閃電鳥頓時變成了急凍鳥呢？國內性愛權威鄭丞傑教授整理出六大讓男人硬不起來的性愛忌諱，提醒另一半避免，才能讓兩人世界長長久久。①閒話家常→「最近香蕉好便宜，你等下去買一串回來。」首先，「床上講話要得體」，鄭丞傑提醒，女生們在做愛過程中，最好只發出一些語助詞，例如，「嗯嗯、啊啊」，不能想到什麼就講什麼，否則原本激情、血脈噴張，可能因為幾句話，就讓場面冷掉。「最近香蕉好便宜，你等一下到路口水果攤，買一串回來。」、「家裡冷氣機怪怪，出風口好像被堵住了，晚點檢查查看看吧！」這些聽起來再平常不過的對話，一旦出現在性愛歡愉過程中，無疑為性愛殺手。再者，許多家庭主婦平常忙於家務雜事，上了床也不忘煩惱這些事，有人做愛到一半時，突然抬頭對老公說：「這個月小孩的安親班費用要交了，明天記得給我。」，或是「母親節快到了，該送媽媽什麼禮物？」在兵戎相見、短兵交接之際，壯碩充血的小弟弟，可能因此立即垂頭喪氣，打回原形。鄭丞傑強調，如果另一半年紀不大，正值血氣方剛，年輕氣盛，女伴講了一些不得體的話，可能影響不大，因為隨時都可開機，再來一遍；但如果已經步入中年，可就沒這種本事，光是要熱「雞」，可能得等上好一陣子。②比較嫌棄→「搞這麼久，你到底行不行啊？」第二大忌諱就是「比較、嫌棄」，除了談到錢事、家事、瑣事之外，男人在床上最怕聽到另一半說「你到底行不行？」、「怎麼表現比以前男友還要差」，這兩句話應該會重創每個男人的自尊心，聽了之後，表現更沒勁。③演技過火→嗯嗯啊啊要適度，裝高潮別過頭。第三大忌諱則是「別演得太過火」，事實上，大部分男人對於聲音、表情都很敏感，如果對方假裝高潮，「嗯、啊」等語助詞使用過了頭，超不自然，輕易讓人識破，讓人感覺像是演戲，恐讓男人大鵰瞬間變成急凍鳥。④出現異味→洗好洗淨再上床第四大性愛忌諱則是「異味、血味」，鄭丞傑指出，如果另一半身上散發出異味，像是濃濃的體味，甚至是恐怖的血腥味，都可能會讓男人半途而廢，半軟不硬，因為嗅覺也會影響男人的下半身硬度。建議做愛前，好好洗個澡，別讓臭味毀了美好的性事。⑤美肌過頭→妝前妝後、衣著裡外，最好不要差太多。第五大禁忌為「美肌過了頭」，男人是視覺動物，這句話也適用在性愛，如果另一半上妝時、卸妝後，或是穿衣時、脫衣後判若兩人，確實令人無感。有人臉上或後背的膚質很差，滿臉痘痘，這也會讓人倒胃口，硬不起來，即使勉強做愛，也毫無品質可言。「嫌貨才是買貨人」這句話是無法用在性愛場合中。⑥頻頻催促→「好了沒？」「快一點！」男人很受傷。第六大禁忌是「頻頻催促、不耐煩」，鄭丞傑說，除了聲音、體味，在一場完美的性愛旅程中，動作應該扮演更關鍵的角色，許多女性婚後，忙於育兒、職場、家事，認為性愛可有可無，勉強滿足另一半需求，但過程中，不斷催促，直問「好了沒？」、「快一點！」，一副局外人的態度，這也會讓男人很受傷。一場完美、有品質的性愛，需要多方因素的配合，最重要的是另一半熱烈參與，從男人的角度來看，只要對方沒有犯下上述六大忌諱，而自己表現也不錯，起碼就是八十分起跳。
2018-06-08 性愛.性福教戰
性行為對成年男女而言是生活中不可或缺的一環，但多數人對於性愛仍舊抱有不少謬誤，近日英國媒體《Dailymail》即指出了幾種最常見的迷思，例如：「心臟不好的人應避免性生活」、「事前小便可降低尿路感染風險」等，趕快來了解一下吧！ 迷思一、性行為會導致心臟病發作？心臟病患者往往擔心床笫之事會導致發病，但美國心臟病學會雜誌（JACC）上的一篇論文指出，病患大可不必擔心。研究人員調查了536名30~70歲心臟病患者的個人健康史，發現只有0.7%的患者在心臟病發前一小時內發生過性行為，心臟病發作和性行為之間並無明顯關聯。 德國烏爾姆大學流行病學和醫學生物學研究所教授 Deitrich Rothenbacher 說：「根據研究數據，性生活不太可能是心臟病發作的相關因素，病人無須擔心，應恢復平時的性生活。」 迷思二、月經期間不會懷孕？米德蘭醫院生育服務部的婦科專家、醫療主任 Gillian Lockwood 博士表示，15歲到50歲的女性在任何時間都有懷孕的可能。 她說，大部分女性在月經來潮後的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上健康的精子可在女性體內生存約7天，就有很可能造成懷孕，因此，即使是月經期間，也應該採取避孕措施。 迷思三、頭痛是拒絕另一半求歡的好藉口？如果另一半想要，你卻性趣缺缺時該怎麼辦？也許很多人都會拿「頭痛」當藉口逃避，然而事實上，2013年德國的一項研究發現，超過半數的偏頭痛患者在有了規律的性生活後，其頭痛症狀有所改善。 研究人員認為，性生活能透過中樞神經系統觸發體內天然止痛藥「內啡肽」的釋放，幫助減輕或消除頭痛。 迷思四、性行為前小便可減少感染風險？根據英國國民保健署（NHS）的數據，每年約有一半以上的女性和2000分之一的男性發生尿路感染（UTI）。其中性行為是20多歲年輕女性發生泌尿道感染的常見原因，但2008年發表於《普通內科學雜誌》上的一項研究也發現，性生活也和老年婦女的UTI風險密切相關。 大多數人認為性行為前後必須小便撒尿以預防泌尿道感染，但紐約著名的泌尿科醫生 David Kaufman 博士指出，性行為前小便可能是造成泌尿道感染的首要原因。 根據 Kaufman 博士的說法，性交時細菌有可能進入膀胱，導致泌尿道感染，如果性行為前不排尿，代表體內將會有足夠的尿液儲存，在膀胱形成一股足夠強大的水流，增加推動細菌離開身體的機會。 英國泌尿科醫師 Almallah 也表示，性行為後小便確實能沖洗掉性交時進入尿道的細菌，從而最大限度地幫助減少泌尿道感染的風險。【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】
2018-05-27 性愛.性福教戰
性愛是強化伴侶親密關係的重要方式，在性行為期間，大腦分泌激素和神經化學物質主導身體的感受，其中被稱為愛激素的「催產素」，扮演重要角色。加州治療師Mary Kay Cocharo說，催產素能降低身體對壓力的感受，並顯著增加安全感、信任感、黏合度，以及愛的感受。皮膚與皮膚的接觸，觸發這些激素的釋放，這是與伴侶建立親密感最快捷簡單的方法。根據美國《預防》雜誌報導，除了借助荷爾蒙釋放，在性愛過程，你也可以採取額外的方式，更增進與伴侶的親密關係。1.發出聲音也許你覺得在床上應該有所保留，但在性行為中保持沉默，意味著錯過與伴侶建立親密關係的機會。告訴伴侶，你喜歡什麼、不喜歡什麼，如果更放得開，不妨發出聲音表達你正在經歷的快感，透過呻吟或渴望的言語，表達此刻你們正歡樂交融。2.深呼吸Cocharo說，與伴侶一起深呼吸能傳達愉悅的感受，並喚醒覺知。在「譚崔」密教中，教導人們一起深呼吸，創造更多聯繫與性興奮。3.摒除一切干擾把電視關掉，手機鈴聲、任何通知訊息都關閉，避免在性愛中分心，你與伴侶應該專注在對方身上。想一想，突如其來的鈴聲、電視播放的聲音，一點點的分心都會讓彼此的熱情冷卻。4.把寵物請出房間很多人和寵物一起睡覺，但當你準備和伴侶親熱時，最好把他們請出房間。即使寵物只是盯著你，也會是很大的干擾。「當你想凝望伴侶的眼睛傳達情意，卻發現寵物正盯著你瞧，熾熱的情欲恐會大受影響。」Cocharo說，把空間留給兩個人，至於寵物，待會再與他依偎吧。5.讓床鋪成為神聖的地方臥室應該是睡覺和做愛的地方，在床上使用電腦、手機，甚至把手機放在床頭充電，都會分散注意力，並剝奪與伴侶的約會時間。6.親熱時張開眼睛許多人在性行為過程中習慣閉上眼睛，但專家說，至少在部分時刻睜開眼睛，絕對是值得的。「神經科學研究顯示，當兩個人近距離凝視對方，緣腦（limbic brain，又稱情緒腦）會變得平靜，讓人體驗到更深層的交流。」Cocharo解釋。下次，不妨試著深情凝視對方，但當你發現氣氛變得尷尬時，就即時踩剎車吧。7.計畫一個浪漫的夜晚讓我們做個比喻，就像吃飯，並不是每餐都需要五道菜色，偶爾也可以吃吃速食，但快餐速食從來都不是好東西。相同的，「做愛時，不能每次都像吃快餐，偶爾也需要5道料理的豐盛晚餐，這需要時間努力規劃促成。」Cocharo說。偶爾點個蠟燭，加長調情和前戲的時間，這可以使性更愉悅，並加強伴侶間的關係。
2018-05-06 性愛.性福教戰
在性愛過程中，「前戲」大家或許都懂得不少，但對於「後戲」應做些什麼則可能不那麼清楚，而要如何才能讓性愛做個完美ending呢？赫芬頓郵報報導，專家稱性愛後應做7件事，身體與心靈將因此獲得滿足。1.上個廁所美國性健康協會認證的性教練兼大使桑妮．羅傑斯表示，每個人都聽過性愛後應去小便的說法，它是真的且是必要的。羅傑斯解釋說，「這是我一直建議在性愛後應該做的第一件事情。這能『清理管道』且有助於消除任何細菌或毒素。」並稱之後若想簡單清洗一下，可以「使用乾淨的毛巾，溫和的無香皂和溫水」。她還稱這個重要的衛生步驟將大大確保舒適和幫助預防感染，例如疼痛的尿路感染，並提醒在清洗時，方向記得要由前到後。2.穿上透氣內褲穿上透氣純棉內褲則是羅傑斯建議的第二件事。她解釋說，棉花是種天然纖維，具有低過敏性、高吸收性且不具刺激性，是讓性愛後敏感度變高且潮濕的生殖器「呼吸」的最佳選擇。3.擁抱一下枕邊話讓人如此滿足是有原因的，因這代表你準備好跟人建立關係。每當你跟伴侶發生性行為時，就會釋放出一種在科學上被稱為催產素的「愛的荷爾蒙」。紐約心理治療師與性治療師查敏．艾詹說：「這種荷爾蒙產生親密感。做愛後跟你的伴侶交談是種很好的溝通方式，也是建立更親密關係的好方法。可以談論你的希望、你的夢想、想跟你的伴侶做什麼或是任何對你來說重要之事。」4.補充水分性愛前後記得補充水分。羅傑斯說：「在性愛後喝下至少8盎司的水，可幫助補充水分並保持能量水平，因為性刺激會消耗體力。」5.吃點零食性愛後感到飢餓並非聞所未聞之事，這是因為卡路里的燃燒與心跳加快。羅傑斯建議，在性愛結束後吃點零食如芝麻籽或綠茶，或是可試試一些燃燒卡路里後能吃的食物，例如藍莓、南瓜與肉桂等等。艾詹也建議可做些等簡單食物如煎蛋來吃，這也是個持續建立關係以及利用更多團隊合作與溝通的好方法。6.分享過程為了從未來的性接觸中獲得最大的收穫，向伴侶說出自己喜歡的「正戲」內容。 One Patient Global Health伴侶治療師暨臨床顧問卡拉．伊凡科維奇說：「性愛後不久，催產素仍然很高。彼此分享在親密過程中真正喜歡的內容，無論是身體或是情感上的，這些都是維持關係的好方法。」伊凡科維奇並表示，即便未達高潮，但在情感層面上進行連結和相互溝通也能「滿足每個人的需求」。7.說個笑話性愛之後可讓自己保持一種嬉戲心態，並展現一些幽默感。伊凡科維奇說：「在性愛歡愉過後，每件事情似乎都變得更好。講個老掉牙笑話、耍笨並延長親密時間。額外的時間很重要，因為若有伴侶太早離開，有些人的心情會覺得從興奮跌到谷底。」
2018-04-29 性愛.性福教戰
50多歲的阿燦，年輕時「性」致勃勃，幾乎每天都要，常讓另一半大喊吃不消，步入中年之後，夫妻在性事主導權上敵我消長，妻子性欲高漲，經常明示、暗示著「官人，我還要」，他則變成小孬孬，想盡理由，就是不想上戰場。陰莖水腫、睪丸縮小 肝硬化作怪年初，陰莖、包皮等生殖器逐漸水腫，睪丸體積明顯變小，連老婆都發現他下半身開始異常，強拉著他就醫，超音波檢查結果確診為肝硬化。「肝病也會影響性生活」高雄榮總泌尿科主治醫師簡邦平表示，臨床證實，三高（高血壓、高血脂、高血糖）與糖尿病、腎臟病、肥胖等疾病，為導致陽痿的重要因子，事實上，持續的肝纖維化硬化，也會提高性功能障礙風險。簡邦平說，曾經收治過中年勃起功能障礙患者，到診間時，抱怨自己越來越不行，脫下褲子後，包皮、陰囊居然水腫，如同泡過水的豬頭皮，除了外觀怪異，陰莖唯一功能就只有尿尿，無法勃起。慢性肝炎又嗜酒 床上遲早不行研究證實，「上硬就會下軟」，如果肝臟硬化，陰莖就會軟掉，很難硬得起來。近幾年，多篇國外研究發現，早期肝硬化的慢性肝炎患者出現陽痿不舉的盛行率，遠高於沒有肝炎的男性。臨床研究還發現，男性肝衰竭越是嚴重，蛋蛋（睪丸）就越會縮水變小，不管是B肝、C肝、酒精性肝炎，均為陽痿的風險因子，如果肝炎病人又愛喝酒，則床上表現更是不行，而年齡、纖維化程度都是肝病患者性功能障礙的重要指標。肝臟纖維化 造成男性荷爾蒙低下據統計，肝病初期男性的陽痿發生率，和無肝病者差不多，都在2%，一旦肝病持續進展，肝臟纖維化、硬化，體內荷爾蒙就會出現變化，男性荷爾蒙下降、女性荷爾蒙上升，因此，現睪丸功能障礙、體毛減少、乳房增大（男性女乳症）、性欲減少、性功能障礙等等。臨床觀察，早期肝纖維化男性患者在性愛表現上還算差強人意，可以勉強應付。如果肝纖維化影響到荷爾蒙分泌，造成男性荷爾蒙低下，此時，通常沒有什麼性欲，即使另一半挑逗，陰莖也會半軟不硬，草草了事，或半途而廢。發現性器異常 趕緊就醫檢查一旦肝臟硬化，就會陸續出現腹水、各器官水腫，容易疲倦，身體極度不舒服，就有男性患者因腹水嚴重，挺著大肚子，小弟弟看似萎縮，成為肚腩下的小小裝飾品，中看不中用。簡邦平說，「幸福完美的性愛，可視為健康的一大指標」，這代表身體健康才能保有欲望。如果自覺床上功課表現大不如前，甚至連蛋蛋都逐漸變小，陰莖包皮水腫，就應該提高警覺，盡速到院檢查身體，找出病因。如果真是肝疾所引起的陽痿，務必趕快接受治療，如果放任肝臟功能持續惡化，未來恐將「無望再舉」。
2018-04-11 科別.婦科
知名主持人KID在節目上一直給人「專情」的形象，日前被爆料與女神許維恩分手，大批網友一度指責是許維恩的不是，今有周刊爆料，KID曾在與許維恩交往期間偷吃直播主「奶精」，外傳偷吃期間一度想在許維恩閨房滾床，婦產科醫師表示，男女偷吃性愛密度會大幅增加，並增加受孕機率，醫師表示，很多民眾都會認為「刺激感」會幫助受孕，其實這是錯誤的迷思。台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民表示，近年有非常多的社會新聞或是法庭事件，都是因為男女偷吃而對簿公堂，或是偷吃不小心讓女方懷孕，男方得付出龐大代價；民眾開始對於男女尋求刺激是否會增加「受孕率」一事感到好奇。事實上，目前沒有任何臨床的證據顯示偷吃，或是尋求刺激的性愛可以幫助受孕，但是偷吃為什麼會增加受孕機會？劉偉民表示，一般夫妻行房的時間平均為一個月2到3次，但是偷吃的男女對彼此充滿新鮮感，性愛密度會大幅增加，加上女性在排卵期前後3到5天左右都屬於危險期，若沒有做好安全措施，等於1個月有3分之1的時間容易受孕。劉偉民表示，民眾不要再誤以為「刺激感」可以增加受孕，成功受孕取決於，是否在排卵期以及性愛次數而定，且愈年輕精卵愈為健康，也會增加受孕的機率。
2018-04-08 性愛.性福教戰
性是兩性關係成功的基礎，男女間有性欲是非常正常的事，但現代人生活壓力大，家庭、工作兩頭燒而讓人性趣缺缺，甚至毫無性欲，長久下來家庭生活恐難美滿幸福。性愛專家伊恩．寇納（Ian Kerner）日前在CNN撰文指出，性欲低下是她最常聽到病患抱怨之事，許多人並希望是單純因素所造成的，但其實性欲低下往往是多個複雜因素導致，而以下則是她舉出的四大常見因素。健康出問題 當然沒有勁首先是生理因素。「親愛的，今晚不行。我的頭好痛。」類似藉口雖然老套，卻是鐵錚錚的事實。廣泛的生理與身體方面問題如疼痛、睡眠不足、無力以及受傷，均能影響到我們的性欲。性治療師瑞秋．尼都說：「疾病經常影響性欲。受到疾病以及身體和情感上影響，你可能很難有性欲。此外，用於治療許多疾病的藥物也可能造成性方面的副作用，從而影響你的性欲。」荷爾蒙的問題也可能引響到性欲。女性荷爾蒙雌激素和黃體素會在更年期時大幅減少，且在哺餵母乳期間也可能有所波動，導致性欲低下和陰道乾澀。至於男性，他們的荷爾蒙睪固酮也會隨時間波動。壓力一出現 性欲受折磨其次則是心理因素。眾所周知，精神健康可以影響性欲。若感到壓力大、憂鬱或是焦慮，性絕非我們心裡想到的第一件事。性治療師迪波拉·福克斯說：「在任何壓力下，性欲都是第一個受折磨的。繁忙的行程、工作期限、未經治療的憂鬱症以及雙方關係中，未解決衝突所產生的情緒均可能導致性欲下降。」而造成性欲低下的另一個驚人原因，則是成人注意力缺失症（ADD）。性治療師麗莎．史華茲解釋說：「性欲始於我們的大腦。一些患有ADD的成年人很難靜下心來想著性事，或無法辨識出性欲被挑起的感覺，而其他跟ADD有關且可能會影響性欲的問題，則包括騰出時間、計畫以及對某些人來說，對規律性行為的容忍。」此外，對自己身體的感覺也會影響到性欲。研究發現，在性愛中關注自己身體形象的女性，性愛中高潮的時間有42%，但沒有身體意識的女性則有73%。接下來則是文化與社會因素。若你的文化或宗教背景不贊成婚前性行為或性傾向，恐因此難以享受健康的性愛。性治療師亞蒙特．庫柏說：「圍繞身分和性傾向的負面社會和家庭訊息，會對性欲造成負面影響。」雙方關係差 性滿意度低至於最後一個因素則是雙方關係。多項研究發現，一般關係的滿意度跟性滿意度呈現正相關。性治療師艾蜜莉·迪阿亞拉說，無論男女都認為，男的應該隨時都想要，但若雙方關係不好，那麼對性的感覺可能就很糟了，而在情緒或雙方關係不好時，性滿意度也不可能會好。而即便是正向關係改變如懷孕或寶寶出生，性欲也都可能會受到影響，甚至是在試著「做人」時，也會出現性趣缺缺的情形。性治療師史蒂芬妮．布爾勒說：「試著懷孕的夫婦常抱怨說，性變成了『機械式』或是『像機器人般運轉』的一件事，因此導致性欲低下。」
2018-03-25 性愛.性福教戰
許多男人總在意「那話兒」長度，若是短人一截多少有些自卑。還有人堅信長度與性功能成正比，因而篤信一些坊間偏方，例如割除包皮或進行陰莖增大手術，想藉此提升性能力。但真的有效果嗎？讓專科醫師來告訴大家。若非特別短小 實在無需計較英國倫敦國王學院博士維耶拉所，曾在《英國泌尿科期刊—國際版》發表一項研究，他針對全球歐、亞、非洲和美國等國家，年齡介於17至91歲的1萬5521位男性，進行「那話兒」研究，男性勃起時長度從4.8公分到21.2公分不等，平均長度是13.12公分、周長11.66公分。放鬆狀態下，男性生殖器官長度平均為9.16公分、周長9.31公分，實際測試結果，只有2.28%的男性生殖器官異常短小，也僅有不到3%的男性「弟弟」異於常人。根據研究，台灣男性生殖器官長度平均為10.5公分。一方特別強悍 不如雙方滿足衛生福利部桃園醫院泌尿科主任莊恆彰說，男人的「弟弟」到底多長才正常，在醫學界或研究沒有定論，但可以確定的是，陰莖長度跟性功能沒有絕對關聯，較長不表示性功能一定好。而伴侶間的性行為，即使一方性能力好，但在過程中，若使對方感到不舒服，也不是愉悅的性行為。歡愉的性關係是雙方都能得到滿足。陰莖增大術 效果有待商榷至於網路盛傳割除包皮、陰莖增大手術有助提升性功能，莊恆彰說「效益不大」，割包皮對於男性的性功能並無影響，不過有些早洩患者，可能因為包皮過長，時常與衣褲摩擦較為敏感，若切除有可能會降低敏感度。他表示，坊間流傳的陰莖增大手術，不僅費用高，效果也相當有限，且陰莖的勃起長度是由海綿體控制，所謂的增大手術，無法改變海綿體結構，其效益有待商榷。也曾有案例手術後出現傷口感染，建議有意進行陰莖增大手術的民眾，要慎重考量。容易早洩 與軟硬長短無關莊醫師指出，許多人也誤解陰莖長度與早洩有關，但「早洩」是指射精控制力不佳，目前醫學上的定義是，男性生殖器進入陰道到射精的時間，小於1至2分鐘，「早洩」與勃起硬度、陰莖長度都無關。網傳許多方式可克制「早洩」，如「性交中斷法」、「分心法」或「塗抹局部麻醉藥膏」等方法。莊恆彰說，「性交中斷法」是當男方快射精時，抽出「小弟弟」，等想要射精的感覺消退再進行性行為，但性交中斷，也可能讓陰莖軟掉、另一半無法達到歡愉感。塗抹麻醉藥膏 須諮詢醫師「分心法」則是性交過程，盡量讓腦袋放空，想像別的事情，但他認為這種方法效果不太好，還可能因為分心，影響勃起的硬度。「塗抹局部麻醉藥膏」是在陰莖局部塗抹麻醉藥膏，降低敏感度，確實能達到效果，但要先經過專科醫師評估。另外，目前衛福部已核准治療早洩的抗憂鬱藥物，可嘗試使用藥物，在性愛前一小時服用，可延長性愛時間。不過想贏回男性尊嚴，莊恆彰建議，從日常生活做起，飲食部分要盡量清淡、均衡，以及規律生活，並保持運動習慣，就可增加男性荷爾蒙，進而提升性能力。像有肝腎功能、血脂肪或膽固醇過高的男性，會因神經傳導不好、血液阻塞在血管中，影響勃起功能，降低性功能，控制好血糖、慢性病問題，還是能重振雄風。
2018-03-23 性愛.性福教戰
傳統觀念總是認為男性身體是強壯的，因此不會生病；精神上是堅強的，因此不會被打倒；心理上是粗線條的，因此不需要考慮心理感受。實際上，男性並不像我們想像中的那麼堅強，尤其在性生活中，他們可能比女性還要敏感和脆弱。很多女性不經意間的言行可能就會摧毀他的性致。雷區1 冷言冷語讓男人心寒「你行不行啊」「怎麼這麼快」「不行，咱們別做了」如果男性偶爾表現不佳或者初次性行為未成功，女性不但沒有給予鼓勵和安慰，反而說出這樣的話，那麼對於男性的打擊往往是致命的。有的男性可能一輩子都無法重拾信心，患上永久性的勃起功能障礙。所以對於新婚之夜失敗，或者與女朋友的第一次性行為無法完成，或男方最近狀態不佳時，女方一定要給予支持和安慰，雙方共同坦然面對，不相互抱怨指責，那麼就會使他們儘快進入和諧的性生活中，表現不佳的男性也會很快重新找回自信。雷區2 性生活中反應冷淡男性在性愛中最怕女性感到不滿意或者冷淡，比如性愛時打呵欠、看手機看電視、面無表情等。我們知道，性愛是一個雙方情感、身體交流的途徑，很多研究也發現，和諧的性生活可以為雙方減壓。因此在這個過程中，男性更多的是希望看到女性對自己滿意，希望她感受到自己男性的力量，一方面這樣可以激發他更加努力；另一方面，男性在外界蓄積的壓力也可以在雙方愉悅和征服感中得到釋放。反之，女性這個時候不論是因為保守的克制，還是投入上漫不經心，都會損傷男性的性自尊，久而久之會讓他們失去了對性愛的興趣。所以建議女性在性愛中要積極參與，和男性一起討論、探索更美好的性愛。雷區3 拿性愛當籌碼「你今天打牌了，這周咱都不過性生活了」日常生活中，男人和女人之間總有意見不合的時候，有些女人喜歡用「不過性生活」來要脅男人，認為找到了制服男人的法寶，想通過這種方式讓自己的男人改正缺點，順從自己的意思。但這樣做是忽略了男人的痛苦。調查顯示，七成男人無法忍受女人以性來要脅自己。當男人性欲高漲時，卻需要在女人面前表現出低三下四、委曲求全，哪個男人會接受這樣的狀態？這種夫妻單方面中止自己的性義務，會嚴重影響婚姻的穩定性，甚至為婚外情提供機會。其實，夫妻雙方在這個問題上擔負著權利與義務相統一的不可推卸之責。所以，夫妻之間不能動輒就拒絕對方的性要求，更不能以此作為懲罰手段。雷區4 不拘小節邋邋遢遢可能有的女性婚後覺得已經結婚了，還要帶孩子，收拾家務，因此沒必要打扮，也不需要注意小細節，所以經常蓬頭垢面，不刷牙洗臉，性愛時有口臭……性愛時男性其實是個感官動物，所以女性的性感內衣、挑逗的話語會極大激起他的欲望，反之 則會引起他們反感的情緒。本身雙方生活時間久了就不會像婚前那麼有激情，如果女性再不拘小節，那麼男性對女性的「性趣」就大打折扣。女性朋友，或許你的容貌不算好，身材也一般，但是如果你注重細節，一樣可以讓自己更加有魅力。看著舒服、聞著清香、摸著光滑，這些還是很輕易做到的。經常鍛煉，搭配好看的衣服，換個髮型，噴點香水，擦點護膚霜，都可以提升你的魅力值，讓男人對你充滿欲望。雷區5 關鍵時刻潑冷水「別射精，會懷孕」也許男性正在「性」頭上，但女性突然冒出的一句話很可能立刻就讓他「熄火」。但性愛時確實不可避免要涉及懷孕這個問題，所以為了不讓性愛時分神，不讓性愛後受傷，做好避孕措施是非常有必要的。建議新婚婦女如果暫時不想要孩子，最好使用保險套、陰道內節育環（相當於短效避孕藥）或短效避孕藥。已生育夫婦可以使用女性宮內節育器，如需要再生育，取出宮內節育器即可恢復生育功能。
2018-03-18 性愛.性愛後遺症
對大多數情侶來說，親吻本應是個愉快的經驗，但「種草莓」這項情趣卻可能因一時激情而導致對方失聰，甚至是喪命情況發生。英國太陽報的報導除了解釋親吻致聾的原因外，還根據過去的新聞介紹其他因性愛導致的離奇意外傷害。1.愛人種草莓 他中風致死首先，多數人避免「種草莓」，除因為有礙觀瞻外，還可能造成一些嚴重傷害，甚至害人意外死亡。去年墨西哥市就有一名17歲青少年胡立歐．馬西亞斯．岡薩雷茲，因為被女友「種草莓」而產生血塊導致中風喪命，女友傍晚時的吻痕導致血塊產生並流向他的大腦，則被認為是這位青少年的死因。這不是第一起因「種草莓」而導致的意外傷害。2011年，紐西蘭一名44歲婦人也因脖子上被「種草莓」而使其主動脈遭到破壞，並形成血塊流到心臟而導致中風情形發生。2.激情吻別後 他耳朵聾了親吻也可能導致耳聾。2008年，廣東省一名20多歲女子因突發性耳聾就醫，她告訴醫師，前天曾跟男友激情地吻別。對此，該名女子的主治醫師解釋說：「親吻減輕口腔壓力，把耳膜拔出導致耳膜破裂。」而突發性耳聾的恢復期則大約為兩個月。3.性高潮之後 他眼睛瞎了英國南安普頓有名29歲男子因性高潮導致眼睛血管破裂，造成局部失明。他在發現自己左眼視力部分異常後就醫，並告訴醫師自己前晚曾激烈性愛，直至早上才發現視力有問題。醫師在檢查後發現，高潮時的巨大壓力累積，導致視網膜後面的壓力突增並造成血管破裂。英國醫學期刊（BMJ）的研究報告也曾指出，男性為延遲射精可能憋住氣，但如此可能更容易讓這種眼睛傷害找上門。4.陰道狂收縮 陰莖出不來罕見的陰莖鉗持症，亦即男性陰莖卡在女性陰道之中。此現象發生於女性骨盆底肌肉在高潮期間規律收縮，在未放鬆情況下將男性陰莖吸住。2014年，義大利一對情侶在海中發生性行為時，就發生此罕見性交現象。5.解女伴胸罩 中指竟骨折想都想不到，性愛時解胸罩也會導致韌帶損傷，甚至是手指骨折。手外科醫生安德魯．佛萊明曾治療過一名來到急診室求診、左手中指骨折的27歲男子。根據佛萊明在英國整形外科期刊中的敘述，該名男子是在「一個有吸引力女性伴侶的歡樂和酒醉晚上」受傷的，因他在解胸罩時，左手中指遭左胸肩帶給夾住。6.過程太激烈 小弟弟折腰此情況發生在勃起的陰莖遭到相當大力量撞擊時。當陰莖遭外力撞擊，例如在性交時插入太過激烈而撞到女性骨盆骨頭，可能因此彎曲並造成陰莖海綿體壓力超過負荷而破裂。7.馬上風倒下 做鬼也風流最後，發生在性愛時的離奇意外則是「馬上風」。研究顯示，搞婚外情的男性容易因心臟病發導致馬上風情況發生。此外，發表在性醫學期刊的研究報告也發現，跟較年輕伴侶性交的男性也屬於馬上風的高危險群。
2018-03-11 性愛.性福教戰
不少飲食男女追求床上運動的韻律，熱衷「體育」學分，盡情做愛做的事。醫師提醒，做愛做的事一定要認真，關心伴侶，更要關心伴侶身體，不但情感增溫，還有額外的好處。研究指出，性愛有許多好處，包括消耗熱量、幫助入睡、強化心臟、緩解疼痛，甚至防癌，有助發現疾病的徵兆。█太太胸部硬硬的……1.摸一摸 乳房有無硬塊過去調查乳癌患者發現原因，有一項經常被提到，便是「先生摸到的」。雖然目前已知透過乳房攝影或超音波檢查，才是及早發現乳癌的好方法，但伴侶的撫摸也很重要。台北榮總外科部乳房醫學中心曾令民指出，早期乳癌很難透過觸摸發現，但若生長表淺的腫瘤，仍可以摸得到，提醒女性盡早就診。曾有位19歲的患者，洗澡時發現胸部有一小塊硬塊，及早發現及早處理。曾令民指出，在國內，乳癌好發於45歲以上的女性，45歲以上的女性應該每年定期做檢查，包含乳房攝影以及乳房超音波，若是有家族史的女性，建議40歲起開始檢查。2.碰一碰 外陰有無傷口中山醫院婦產科主治醫師郭安妮提醒，伴侶撫摸女性外陰唇時，也可以查看「外陰」的狀況，如果女伴的大陰唇、小陰唇、陰道前庭或陰蒂等處，出現長期難以癒合的傷口，有時會癢、會痛、顏色甚至會改變，外觀有時看起來像濕疹破皮，有罹患外陰腫瘤的可能，建議提醒女伴要去就醫。3.看一看 性行為後是否出血另外，子宮頸癌或子宮頸癌前病變階段，分泌物可能不如正常情況般透明偏白，而可能有顏色、有味道、甚至出現塊狀，也可能有不正常出血現象，如在非經期出血或性行為後出血；較晚期的子宮頸癌還會合併神經症狀，造成骨盆腔或腹腔神經疼痛、腸胃道不適等。郭安妮建議，自第一次性行為起，每年須進行一次子宮頸抹片檢查。█男友蛋蛋怪怪的……1.摸一摸 陰囊大小一致嗎女性在床上也別害羞，男性的身體也值得探索。書田診所泌尿科主任醫師周固曾遇過以下的案例。37歲吳姓男子與女友發生親密關係時，女友發現男友的陰囊「怪怪的」，性行為期間大小不一，性行為結束後「走路也怪怪的」，每次觀察都覺得陰囊有變化，堅持要男友就診，結果診斷後發現竟是晚期睪丸癌。周固表示，睪丸癌早期大多不痛不癢，常見症狀是睪丸兩側大小不一致、腫大、沉重感、疼痛或變硬，也有人出現陰囊水腫、淋巴腺腫大，但有些無明顯症狀，發生原因尚不明確，當睪丸腫大到相當的程度時，就會與衣物摩擦而造成不適，進而影響走路姿勢。周固建議，男女性行為時要留意觀察彼此身體變化，如果發覺有異狀，應盡早就醫檢查，早期發現早期治療。以上述睪丸癌來說，無特定預防方法，男性有隱睪症病史、不孕、睪丸癌家族史者應特別注意，洗澡時也可以自我檢查，自摸並觀察睪丸兩邊大小是否一致，大小有無改變、有無硬塊或疼痛等。2.看一看 龜頭皮膚是否有異除了睪丸癌可以透過性愛時觀察變化，如果陰莖龜頭皮膚呈不規則狀，有可能是陰莖癌。陰莖癌好發40歲以上、且常見從未割過包皮的男性，伴侶可以透過仔細查看，了解男伴龜頭皮膚是否與過去有異，一旦有出現異狀，建議盡速就醫。周固表示，衛福部國健署提供40歲以上民眾每3年1次成人健康檢查，35歲以上小兒麻痺者、55歲以上原住民、65歲以上長者則為每年1次，另針對高風險群有四大癌症篩檢，呼籲民眾確實利用，「另外，40歲過後應該為自己安排一個全身性的、較完整的健康檢查，是人生中必要的健康投資。」
2018-03-04 性愛.性福教戰
做愛時，女生嗨不嗨，這跟受孕，甚至生男生女，可能大有關係？網路流傳，如果想要一舉得男，男生這一方一定要格外賣力，如果能讓女方多次高潮，可會好事連連。對此，性學博士鄭丞傑表示，這可是有學理根據，想要生男寶寶，男生床上表現可得拿出最佳本事。鄭丞傑指出，男性精蟲裡的Y染色體怕酸，而女性陰道組織則偏酸，如果男人小偷懶，射在陰道附近，則X染色體得利，生女的機率較高。相較之下，子宮頸環境屬於鹼/性，如果女性持續高潮，黏液增加，環境就越偏鹼，如果男性射精之際，奮力一搏，盡量往裡面衝刺，生男機率就高一些。由於Y染色體具有怕酸愛鹼等特性，民間育男偏方之一就是女性在排卵日前後以稀釋後的小蘇打水沖洗陰道，改變酸鹼度。鄭丞傑說，有一名女子自稱用了這個小偏方成功懷了兩個兒子，後來她想生個女兒，就沒用這個祕訣，不料，結果竟是「三槍牌」，得知結果時，嚎啕大哭。事實上，決定胎兒是男是女的關鍵在於男性精蟲Y染色體及X染色體，只能說這個老公Y染色體太強了。其實，是姿勢決定受孕機率： 1.八成女性子宮前傾 傳教體位機率高值得一提的是，性愛姿勢也可能攸關受孕機率，鄭丞傑解釋，從生理結構來看，八成女性子宮前傾，如果性愛姿勢採取傳教士體位，男上女下，射精之後，就可讓子宮頸泡在精液裡面，精蟲距離目標物卵子的距離較短，當然受孕成功的機率就較大一點。2.兩成女性子宮後屈 狗爬姿式較有利其餘兩成女性則子宮位置屬於後屈，這對精蟲來說，想要達陣，可是困難重重，因為方位不對，得翻山越海，因此，子宮前傾的女性如果想要提高受孕機率，建議採取狗爬式，也就是男方從女方後面進入，無論俯臥，還是跪姿，有助於提高受孕機率。3.體型肥胖者 並排側臥較輕鬆此外，體型較肥胖的人則可嘗試「並排側臥」，除了讓人比較放鬆，做愛也比較不費力，更容易些，對受孕多少有些幫助。鄭丞傑說，目前性愛姿勢提高受孕率等論述，證據力仍不足，不過，這可說是無害的嘗試，只是換個姿勢，在床上多幾種享樂的選擇，對於想生兒育女的男女而言，偶而嘗試，並不會有任何風險。鄭丞傑指出，子宮後屈的女性容易內膜異位，而這正是導致不孕的主因之一，如果被醫師診斷為子宮後屈，如果常因月經而導致腹痛，或經血過多等問題，就須積極就醫。另一個倒吊姿勢，雖然與性愛無關，但仍值得討論，鄭丞傑表示，老一輩的人流傳一種說法，想要提高受孕機率，男生射精後，還有事得做，雙手抓住另一半的雙腳，用力讓她身體倒吊，腳上頭下，這個姿勢維持半小時。其實，這事沒有那麼複雜。國內不孕症治療權威李茂盛教授表示，性愛姿勢能否提高懷孕機率，這仍有待進一步研究。不過，男性射精之後，女性可別急著下床，建議在臀部墊上一個枕頭，仰躺半小時。至於飲食則跟寶寶性別似乎也有些關聯性，李茂盛說，如果想生男寶寶，建議夫妻在做愛的前幾天多吃肉，讓體質保持偏鹼性。反之，如果想要懷個小公主，則建議男女雙方多吃蔬果青菜。鄭丞傑則另外提供了一個懷孕的小祕訣，讓精蟲先上路，好整以暇，在目的地等著卵子路過，主要原因為精蟲活動力較強，四處亂竄，且可存活三天，反觀卵子只能活一天，而受孕力僅有半天，時間寶貴，一點都不可浪費，因此建議，女性排卵日的前一天就可以做愛，藉此提高受孕機率。
2018-02-27 名人.相性幸福
性行為在現在已經代表生活品質的一環，不再只有傳宗接代的目的。相信在多數人的性愛程序裡，一貫的流程大多是「親一親之後，往胸部摸，接著就是私密處，差不多就準備進去了。」這方式並沒有對或錯，只是很多人都把重心放在性交上面，而輕忽了愛撫或口愛的細節，其實能讓性的氛圍慢慢堆疊，更有助於女人達到高潮。高潮藏在愛撫的細節裡1.鼠蹊部與恥骨區鼠蹊部是腹部與大腿連接的凹陷處，恥骨的部位則位在陰毛的區塊，這兩處是很常被忽略的敏感帶，殊不知可以透過手部愛撫及親吻，而帶來刺激的效果。用手掌大範圍的游移在鼠蹊部、善用四隻手指頭的指腹以畫圈並施加輕微的壓力愛撫陰毛處，以上也可以運用嘴唇去探索，慢慢地從恥骨區，鼠蹊部，然後再往下到會陰。2.會陰男人的會陰位在睪丸下方與肛門前處，女人位於陰道開口到肛門之間的位置，這地方有會陰神經，負責向大腦傳輸生殖器部位的感覺，由於靠近肛門，所以常讓人覺得害躁或不乾淨，而錯失了此處。當對方用手、嘴唇或舌頭刺激這塊區域時，其實很容易讓人興奮起來，無論男人或女人都適用。3.大陰唇/小陰唇接著往上來到了陰部，但別急著直搗重點，反而要讓對方有所欲求。一樣可以用手指腹輕輕的撩撥此處，或是用嘴唇輕帶過，放慢速度，溫柔地挑逗。對方若是被挑起，擺動身體想要索求更多時，代表你做對了，這時千萬還不要碰觸到陰蒂或是手指進入陰道。反而用手、舌尖、舌面或嘴唇去撫弄大小陰唇，來點變化。在這過程中，你可以觀察到伴侶性興奮時陰部會有些腫脹、顏色也會變深，陰蒂也隨之脹大。4.陰蒂/陰道男人與女人的生殖器官是同源結構，因此男人的陰莖對應的是女人的陰蒂，而且陰蒂的末稍神經超過八千多條，相較於男人更為敏感，於是才會將對陰蒂的刺激列為主要的活動之一，而不只是前戲的一環。可於陰蒂處施加一些壓力，用畫圓、揉捏、輕拍或運用嘴巴去親吻及吸吮，再進一步則可探索陰道。不只摸，還要懂得說很多人都希望做愛有一套標準，這樣就可以不用煩惱到底怎麼做對方才會滿意。可惜的是即便是同一種方式，對象不同，所接收到的回饋也會因人而異。觀察性愛過程中伴侶的肢體回饋，再加上女人能夠適時的表達出自己的感覺：「這樣太大力啦」、「我喜歡這種摸法」、「不要這麼急」……，甚至是直接引導男人怎麼摸最有感。在這來回之間，會培養出專屬於你們兩人特有的性愛模式，漸漸地你們就會是彼此最佳的情人。
2018-02-25 性愛.性福教戰
過去提到讓人臉紅心跳的性愛，很多人總以為那是屬於年輕人的世界，其實台灣的老年人口比例愈來愈高，銀髮族如何愛愛，早已成為新的課題。臨床上，甚至有太太「押著」老公前往求診，可見「快樂愛愛」始終是成熟男女嚮往的境界，與年齡並沒有直接關係。八成老年人 仍有性愛需求屏東基督教醫院泌尿科主任劉中信指出，國人對性愛的態度相對保守，也有人以為年紀大了，「原本就不行了」，沒有性生活還以為是正常現象。其實銀髮族一樣有性需求，次數與時間並不是重點，但身體有問題，就該盡速就診，才可以享受銀髮族的春天。國內著名的泌尿科診所曾與老人大學合作進行銀髮族性生活調查，報告指出，國內50歲以上的成年人，約有三分之二的人，仍享有性生活，約三分之一的銀髮族，對目前性生活感到滿意。綜合來說，有高達八成的老年人，對性愛仍有需求。可見「愛愛」這件事，對銀髮族一樣有吸引力。不過，隨著年齡增長，身體上一旦出現問題，還是得先解決。劉中信指出，臨床上很多病患都是因為攝護腺肥大或膀胱功能減退引起排尿困難、夜尿等問題求診，如果只是單純的生理現象，其實吃藥治療就可以改善。但也有近一半的患者，是心理因素做祟，認為老年人體力衰敗，原本就不應該從事過於激烈的性生活。慢性病作怪 卻當「原本就不行」他說，一般來說，年輕人如果有性功能障礙，可能七成是心理因素，三成是生理因素；但如果是50歲以上民眾，那很可能七成是生理因素，還是需要求診解決，否則像攝護腺肥大等問題，影響的不只是性生活，日常生活一樣受到影響。臨床上約有五分之一的性功能異常患者，是慢性疾病所造成，包括高血壓、糖尿病、心臟病、肝硬化等，都會影響銀髮族的性生活。也有人是因為罹患陽萎、早洩等性功能障礙，但有些病患卻以為是年紀大了「原本就會如此」，而一再拖延求診。醫療有助益 大方就診別逃避劉中信說，事實上，不適當或提早停止性生活，可能會帶給老年人更大的孤立絕望感，如果老年人有較為規率的性生活，身心會保有穩定的平衡。因此，老年人不用刻意禁止性生活。只是國人相對保守，尤其是男性對有損雄風的事多半避而不談，就算求診，也是從排尿困難等問題「繞著彎」講，甚至有老婆受不了了，乾脆「押著」老公去求診。劉中信說，在國外，很多都是夫妻一起求診，但是在國內，要病患與伴侶一起看診，雖然不是太容易的事，但是還是需要找出問題，坦誠溝通解決。若是生理因素，可對症下藥；如果是心理因素，也可轉至身心科進一步治療。而且需要求診的，不一定只限男性，女性因為荷爾蒙改變等問題，也可以透過治療解決。次數非重點 感覺滿意最重要還有一些男性年輕時總愛標榜自己曾是「一夜七次郎」，如今相較於50歲以上的表現，有些不太能接受。劉中信強調，其實性並沒有絕對值，次數和時間也不是重點，更沒有標準答案，重要的是「感覺」，只要雙方都滿意，就是美滿的性生活。「少年夫妻老來伴」，他說，老夫老妻當然可以像少年夫妻同樣恩愛，繼續白頭偕老、也繼續享受性生活，不要因為年齡或是疾病避而不做。此外，銀髮族應該多運動，保持身心愉快，才能真正享受快樂愛愛。
