哺乳 相關文章

• 2016-09-11 該看哪科.懷孕育兒

  嬰兒流感高危險群 孕婦接種疫苗助防護

  今年公費流感疫苗接種對象擴大到產後6個月內婦女，疾管署表示，嬰幼兒為流感高危險族群，但6個月內嬰兒不適合接種疫苗，媽媽接種有助保護小孩。今年度公費流感疫苗將於10月1日開打，從過去的300萬劑增為600萬劑，預計接種涵蓋率從現行人口13%提升到25%，等同每4個人就有1人可接受公費流感疫苗。擴大接種後，除原有65歲以上、滿6個月到國小六年級學童、孕婦等，另新增5類對象，包含50歲以下高風險慢性病患、BMI值30（含）以上、生產完6個月內婦女、50至64歲成人、及13至18歲青少年。關於孕婦接種流感疫苗，疾管署整理5大問題：Q1. 為何將孕婦納入流感疫苗接種計畫公費疫苗使用對象？A1. 懷孕時免疫系統以及心肺功能受影響，將增加罹患流感後出現併發症或住院、死亡風險，同時也提高胎兒流產、早產及死產機率。有研究顯示，孕婦在懷孕後期以及產後2週內，感染流感後發生併發症及死亡風險都相對較高。接種流感疫苗是最好的預防方法。準媽媽接種流感疫苗， 不僅保護自己與肚子裡的胎兒，也間接保護出生後6個月內的寶貝。Q2. 孕婦接種流感疫苗安全嗎？A2. 研究顯示，懷孕期間接種非活性流感疫苗，對於孕婦及胎兒未增加風險。Q3. 孕婦感染流感時，應該怎麼辦？A3. 請盡速就醫，醫師會給予妥善的診斷與治療建議，經醫師評估後，如有需要也可使用流感抗病毒藥劑。Q4. 怎麼保護剛出生的小嬰兒，避免感染流感？A4. 可以在懷孕時接種流感疫苗，如來不及於懷孕期接種流感疫苗，則建議於生產後儘速接種疫苗，並於寶寶出生後哺育母乳。研究顯示，懷孕期間接種流感疫苗以及出生後哺育母乳，可以減輕出生後6個月內嬰兒感染流感的嚴重症狀以及減少感染風險。此外，因出生後6個月以內的寶寶還不適合接種 流感疫苗，6個月內產婦已列為公費疫苗接種對象，也建議家中其他成員以及照顧者，可以自費接種流感疫苗，避免疾病傳播。Q5. 哺乳中的媽媽也能接種流感疫苗嗎？A5. 哺乳與接種流感疫苗並沒有任何衝突，哺乳中的媽媽跟寶寶有親密的接觸， 媽媽接種疫苗可以降低寶寶感染流感的機會。

• 2016-08-15 親子婦幼.母乳的珍貴元素

  面對新生命 爸爸的支持力量更重要

  對於家中有新生兒的爸媽來說，不僅整個家庭生活進入一個新的模式，自身也要有許多心理調適，來面對新成員的出現！醫師指出，從懷孕開始到寶寶出生，「爸爸」的支持力量相當重要，能讓媽媽安心、寶寶開心，讓教養過程更順利。「父親堅強的臂膀很重要！」中國醫藥大學兒童醫院兒童腸胃科主任陳安琪強調，懷孕、生產對於許多女性來說，都是相當大的變化和壓力，尤其是生頭一胎的媽媽，身上這個「獨立個體」的出現，加上對整體過程毫無經驗，因此心靈上會是很徬徨、脆弱的。懷孕的媽媽可能會擔心孩子的健康、教養，甚至憂煩是否符合公婆期待……等，這時候，先生就扮演一個相當重要的角色，包括站在太太立場，多給予心理支持、幫忙和公婆溝通，減輕太太的壓力，或是多分擔家務事，這些舉動都可以讓孕婦們感到安心，讓她不會覺得只有自己一個人在面對。而當小生命誕生後，首當其衝的就是「哺餵」的問題。雖然大家都知道，餵母乳最好，但是哺乳過程其實相當辛苦，乳汁分泌不足會擔心寶寶是否餓肚子；乳汁分泌過多，也有可能造成乳腺阻塞的現象。陳安琪醫師表示，新生兒初期約需每2至4小時哺餵一次，甚至每小時都在哺乳隨嬰兒需求而定。頻繁的哺乳，經常讓媽媽們沒有辦法獲得足夠休息，若媽媽們平時有擠奶儲存，爸爸就可以主動協助溫奶、餵奶，除了讓媽媽可以獲得較多休息時間外，爸爸也可以在餵奶時，與寶寶建立親密關係。醫師也建議當碰上哺乳問題時，先生可以陪同太太一起向專業人士尋求協助。倘若因哺餵遇到困難時導致新生兒體重下降超過10％，可先考慮補充配方奶，避免讓媽媽獨自面對哺餵的壓力，反而容易因為心理影響乳汁分泌。市面上配方奶品牌眾多，陳安琪提醒，在選擇上，除了要注意是否有向衛生福利部查驗登記外，在使用一段時間後，如有出現排便不順的狀況，需找小兒腸胃科專科醫師協助，如和配方奶的成分有關係，家長可以考慮使用脂肪酸位在sn-2位置的配方奶，來改善這個問題，如果排便不順的狀況仍持續，建議盡速向小兒科醫師諮詢。 醫師解釋，喝母奶的寶寶之所以排便較順暢，是因為母奶脂肪酸結構大多是位在sn-2的位置上，幫助減少鈣皂產生，因此便便較為柔軟，使得寶寶排便比較順暢。而大部分配方奶的脂肪酸是位在sn-1及sn-3，因此如新生兒有排便困難的情況時，除了找小兒科醫師協助外，在選購配方奶時，除了考慮大品牌、乳源純淨、營養成分充足之外，也可盡量挑選脂肪酸位在sn-2位置的產品，較能幫助寶寶「順便」。許多研究調查發現，孩子成長過程中，父親的角色比起母親更為重要，媽媽可以給寶寶安全感及滿足生活所需，但加入爸爸的互動可以更健全寶寶的人格發展，在成長過程中不可缺少。面對新生命的誕生，是喜悅也是考驗，只要夫妻雙方能夠共同攜手協力，有問題時，多尋求小兒科醫師的協助，如此應能順利的陪伴孩子健康成長。

• 2016-08-09 養生.家庭婚姻

  哺乳媽媽勤防曬 小心寶寶缺鈣

  新生兒科醫師發現，約有一到二成的哺乳媽媽，因為防曬做太勤，或太少出門曬太陽，導致維生素Ｄ缺乏，只喝母乳的寶寶也連帶維生素Ｄ不足，進而導致鈣、磷吸收不均，影響發育。此外，不愛吃肉的哺乳媽媽，鐵質缺乏嚴重，也使寶寶跟著缺鐵，恐影響腦部發展。林口長庚醫院與雜誌合作，出版「請問長庚醫生」系列書籍，為嬰幼兒、學齡兒和青春期孩子的父母解惑，今天下午舉辦媒體說明會。林口長庚醫院新生兒科主任朱世明指出，新手父母背後，其實還有四名父母，也就是爺爺、奶奶、外公和外婆，一名寶寶出生，等於有六名父母幫忙教養。在網路普及世代，愈來愈多父母仰賴網路資訊，但網路內容不一定正確，也導致診間常遇到父母提出千奇百怪的問題。網路謠言認為，寶寶副食品太早吃，過敏風險會大增。朱世明闢謠，副食品吃的時間，和過敏完全無關，反而副食品能提供寶寶只吃母乳時缺乏的營養。朱世明舉例，目前臨床觀察，哺乳媽媽最缺的維生素就是維生素Ｄ和鐵，原因不乏是愛美不曬太陽、不愛吃肉、常吃外食等造成，一旦如此，只喝母乳的寶寶也會跟著缺乏，影響發育。此時，若準備「多樣性」副食品，就能適時提供寶寶缺乏的營養。朱世明認為，哺乳媽媽應每周曬30分鐘的太陽，建議於清晨或傍晚出門散步，就不用怕曬傷。至於可能是因宗教因素不吃肉的媽媽，則建議吃火龍果、葡萄、櫻桃或木瓜等含鐵豐富的水果，或可向營養師諮詢，保障寶寶喝的奶水營養足夠。不過，朱世明強調，副食品也不能太早吃，建議寶寶四個月到六個月大時，就能食用，不要晚於六個月。林口長庚醫院副院長黃璟隆表示，出版「請問長庚醫生」的主要目的，除了替父母解惑，更重要的是讓父母提早發覺孩子的問題，但他強調，不管是網路或書，都不能代替醫師診斷，呼籲父母還是要帶孩子就診，維護孩子健康。

• 2016-06-15 該看哪科.懷孕育兒

  孕婦及授乳期避免環境荷爾蒙 應遠離免洗餐具

  壬基酚(NP)和雙酚A(BPA)等環境荷爾蒙，普遍存在於各種市售飲料、飲用水、瓶裝水、免洗餐具、室內灰塵中，陽明大學與台大組成的團隊研究發現，雖然成人都在每日容許攝取量範圍內，但哺乳期及食用嬰幼兒乳品和副食品的嬰幼兒，部分超過每日容許攝取量，建議孕婦及授乳期婦女，應減少暴露，避免接觸免洗塑膠餐具等。NP和BPA會干擾賀爾蒙及生殖系統，目前市售的瓶裝水、免洗餐具等，使用溫度越高溶出量越多，經過檢測，國人每日來自於食物的NP和BPA總暴露量，分別約為30微克和27微克，都未超過建議每日容許攝取量。但研究卻警告，針對母乳進行NP和BPA濃度檢測，產後第一個月、第三個月的母乳，NP及BPA暴露量會超過嬰兒每日容許攝取量，開始食用嬰幼兒乳品及副食品的嬰幼兒，嬰幼兒乳品是每日雙酚A暴露劑量最高者，嬰幼兒副食品和鹹水魚類，這些飲食暴露量合計已接近每日容許量。研究團隊證實，嬰兒產前即暴露在NP和BPA中，胎盤保護效果不佳，胎兒暴露於較高的NP，出生後體長較短、出現低出生體重的風險高，有統計上顯著相關，特別是頭胎新生兒相關性較明顯；孕婦產前暴露較高BPA者，新生兒頭圍較小。研究團隊建議，成人對NP和BPA的攝取量不用太擔心，基本上不會超標，但孕婦及哺乳婦女攝取正常量的NP和BPA，但胎兒和新生兒體型小，每日攝取量來很容易超標，短期建議孕婦和哺乳婦女一定要盡量避免使用這些塑膠免洗餐具。

• 2016-05-20 該看哪科.懷孕育兒

  哺餵母乳致骨鬆 半年矮了10公分

  有極少數婦女因為哺餵母奶，造成鈣質大量流失，造成骨折骨鬆。一名38歲婦女去年9月生第一胎，開始哺乳後，發生背痛、駝背、變矮，身高從153公分變成143公分，短短半年竟然矮了10公分，檢查後發現，是因為產後哺餵母乳，鈣質大量流失，導致嚴重骨鬆和骨折。台大內科部教授蔡克嵩表示，這類患者非常少，但仍需提醒哺乳媽媽注意。這名患者經過X光檢查後，有8處壓迫性脊柱體骨折，判定是產後哺乳引起的骨鬆。蔡克嵩表示，母親是偉大的，懷孕過程寶寶的骨、血、肉，都是「挖」媽媽的，到生產後哺餵母乳，寶寶食量大，大量吸取母奶，媽媽哺乳一個月，和停經婦女一年鈣質流失一樣多，若媽媽原本的骨本不足，就會鈣質嚴重流失，多處骨折，但骨折會復原，脊椎塌陷卻救回不來了，患者會變矮，脊椎疼痛。醫師表示，哺乳期間，每天有200毫克至400毫克的鈣質，經由母乳流向寶寶，遠超過平時媽媽身體的負荷量。一但發現有產後骨鬆症，應該立刻停止哺餵母乳，且補充鈣質和治療。根據德國的研究，百萬名女性中，約有三人至五人有產後骨鬆症，推估台灣一年有40人至50人，台大醫院這兩年就收治了六名患者，年齡分別是27歲到38歲。每天應補充300c.c.牛奶蔡克嵩表示，產後骨鬆症的高危險群，包括骨本不夠，特別是骨架纖細、瘦、皮膚白皙、奶量大、雙胞胎或多胞胎的婦女，比較容易得到產後骨鬆症，一旦產後嚴重下背痛，身高變矮，就應該檢查。牛奶是母奶鈣質的三倍，媽媽哺乳期間，應該每天補充300c.c.牛奶，會有幫助。

• 2016-05-20 該看哪科.懷孕育兒

  她生頭胎哺乳 才半年竟矮了10公分

  母奶，是上天賜給寶寶最好的禮物，但有極少數的婦女，會因為哺乳鈣質大量流失，造成骨折骨鬆。一名38歲婦女，去年9月生第一胎後開始哺乳，竟開始背痛、駝背、變矮，短短半年內竟然矮了10公分，檢查後發現，是婦女產後哺餵母乳鈣質大量流失，導致嚴重骨鬆和骨折。台大內科部教授蔡克嵩表示，這名患者，隨著寶寶成長，常覺得腰酸背痛，經過X光檢查後，看到患者的龍骨，竟有多達8處的壓迫性脊柱體骨折，因此判定是產後哺乳引起的骨鬆。蔡克嵩表示，絕對不是要大家不要哺餵母乳，根據德國的研究，百萬名女性中，約有3至5人有產後骨鬆症，因此推估，台灣推估一年有40至50人，台大醫院這兩年就收治了5名患者，提醒婦女留意。

• 2016-05-17 名人在線.急診女醫師其實.

  急診女醫師其實.／別糾結於母奶量！4方法判斷寶寶吃飽沒

  身為母奶媽媽，最近也常會關注身邊家有新生寶寶的媽媽們的心聲。最近聽到一個朋友的經驗，覺得好心疼……她說她有母奶，也想親餵，寶寶也會吃，但是婆婆一直說，親餵沒辦法知道寶寶吃了多少量，所以一定要她擠出來餵。後來乳房少了吸吮的刺激，奶量就越來越少了。而另一位朋友，則是被要求不要一直抱嬰兒，結果寶寶常常哭鬧，卻一直被責備說是母奶量不夠，或沒有營養，寶寶餓了才哭鬧。寶寶真的是餓了嗎？我們到底要怎樣知道寶寶吃的夠不夠呢？其實每個人的食量都不同，每個寶寶也是不一樣的。硬是糾結在奶量的數字上，其實是沒有必要的。而寶寶有沒有吃飽，有很多可以判斷的方式。1.觀察尿布：這是最簡單的方法了！無論是母奶或配方奶，一天當中只要有達到5到6片濕尿布，就表示寶寶那天吃的奶量是足夠的哦！也可以觀察便便，喝母奶的寶寶出生約第2～3天後大便就會由黑色（胎便）轉為黃綠的過渡便，之後就是稀稀黃黃的大便，次數因人而異。全母奶的寶寶，有的一天大十幾次，而我女兒則是七到十天才大一次，只要大便的顏色，型態正常，就不用擔心！2.吸奶時觀察乳房和寶寶的動作：當寶寶吸吮時，可以豎起耳朵聽聽有沒有吞嚥聲，或可以觀察寶寶下巴的動作，是快速的在吸或舔還是有一口一口在吞嚥呢？或是摸摸乳房，如果有漸漸的鬆軟，也表示母奶有被寶寶喝下去哦！3.吃奶後觀察寶寶的狀況：如果寶寶吃飽了，他可能會將頭轉離乳房，對含乳沒興趣，露出滿足的表情，放鬆四肢與手掌進入睡眠等等反應。4.觀察發育：在定期的嬰幼兒健康檢查中，只要寶寶的成長曲線都在正常範圍值內，爸媽就可以安心啦！寶寶手冊裡都有身長曲線表可以查哦！正常足月新生兒的胃容量不大，少量多餐是很正常的現象。初乳的分泌量不多但是富含營養，每一到三小時喝一次，甚至像我女兒一直到三四個月大時，一天有時還是會吃到十二三次，都是正常的哦！希望媽媽們對自己要多多有信心呢！在我們的長輩當母親的年代，配方奶剛引進台灣，那時候甚至會有配方奶比母奶更好更有營養，有錢人喝配方奶，窮人才喝母奶的觀念。這些錯誤的觀念近幾年才漸漸開始被矯正，但婆婆媽媽們可能就沒有更新資訊，結果就干擾到我們這一代的媽媽們的母奶之路。當然，如果真的有不得已的狀況無法餵母奶也不用太難過或有罪惡感，有愉快的媽媽才會有快樂的寶寶哦！但如果是奶量或哺乳姿勢等等的問題，別太早放棄，現在也有專門的哺乳諮詢門診，給專門的醫師看看，會很有幫忙哦！

• 2016-05-08 性愛.性福教戰

  男人為何著迷胸部？ 威尼斯的乳房橋

  談到威尼斯，腦海中浮現的是聖馬可廣場、嘆息橋、黃金宮、貢多拉，當然還有里阿爾托橋（Ponte di Rialto）。這個第一座橫跨威尼斯大運河的橋梁，幾乎是所有遊客必訪景點，但是如果還有時間的話，不妨到「乳房橋」（Ponte de le Tette）走走吧。政府異想天開 用雙峰「治療」同性戀第一次注意到這座橋，是因為她的名字，對於男人來說，這座橋的名字可比什麼里阿爾托橋這麼文謅謅的名字來得有「性趣」多了。不像里阿爾托橋豪氣地橫跨在大運河兩岸，乳房橋倒是羞答答地隱身在巷弄中一角，同樣都是拱形，但就像小女人一樣依偎在水道旁邊。據說這座橋的名字來自於兩旁的妓院，這裡過去是威尼斯的紅燈區，妓女們在水道兩岸的陽台搔首弄姿招攬生意。威尼斯共和國政府倒也大方，乾脆鼓勵妓女們露出胸部，引誘同性戀者。一萬多名的妓女就在乳房橋兩旁嫵媚地盡一切可能，設法「治療」同性戀者。妓女們以及共和國政府開出來的處方到底對同性戀有沒有效果不得而知，但這項政府破天荒提供的美意，不知道羨煞多少男人？乳房橋之名也就不脛而走。男人，為何對胸部著迷？撇開有沒有物化女性的爭議，共和國政府這個異想天開的作法，從現代觀點來看或許有些科學證明，那就是每個男人都無法抵擋女性胸部的魅力，君不見以胸部作為賣點的A片愈賣愈好，女性內衣也不斷強調集中、托高，可見女人的胸部對男人來說，毫無疑問的就是臣服男人的「胸」器。男人為什麼喜歡看女人的胸部？這是一個非常有趣的問題。如果觀察其他哺乳類動物，特別是與我們同類的猩猩、猴子，很少會看到母猩猩或母猴子有像人類一樣飽滿的胸部，更別提這些靈長類的胸部多半外擴、下垂，實在稱不上有多美。對於母猩猩來說，與其靠飽滿的胸部吸引異性，倒不如靠她的紅屁股來得有用。說法1 乳溝隱含臀部暗示談到屁股，據說男人喜歡女人大胸部的一個原因，正是女人的胸部其實就像女人的臀部一樣，具有強烈的性暗示意涵。乳溝就像股溝，渾厚飽滿的胸部就像是豐腴的臀部一樣。這也是為什麼男人都喜歡女人前凸後翹，因為對於他們的潛意識而言，兩者是相同的，盯著女人胸部看，就像是兩人交歡時盯著對方臀部一樣。無論是A罩杯還是D罩杯，要知道的是，其實女人胸部有超過一半都是脂肪，愈多脂肪其實對於哺乳並沒有多大幫助，也和乳汁分泌沒有明確關係。但男人就是喜歡看女人胸部的脂肪越多越好，同樣都是脂肪，但肚子的脂肪累積，反而被男人視為畏途。說法2 男人的戀母情結作祟生物演化學的觀點認為，女人之所以維持豐腴胸部，在於暗示她的健康，有著優秀基因，更容易撫育下一代，以吸引男人交配。有趣的是，芝加哥大學2011年一份針對1200名女性所做的研究還真的發現，胸部大的女人IQ測驗平均高出十分。所以「胸大無腦」這話其實完全沒有根據。另外一種佛洛伊德式的觀點認為，男人喜歡女人胸部根本就是戀母情結在作祟。透過小時候在媽媽懷中吸吮乳汁的移情作用，長大後轉移到了大胸部的女人。愈大愈完美？男女觀點不同談了那麼多，如果妳是女人一定想問，到底是哪一種胸部最有性暗示、最能證明優秀基因、最能喚起男性的戀母情結？根據英國在2013年的調查，大約有32.7%的男人喜歡C罩杯、24.4%的男人喜歡D罩杯、19.1%的男人選擇E以上的罩杯，15.5%的男人選擇B罩杯，至於A罩杯只獲得8.3%的青睞。而對台灣女性來說，根據醫美診所調查，有60%認為D罩杯是最完美的胸部。現在的乳房橋徒留盛名，兩側再也沒有裸露的乳房了，但走在橋上依稀還能夠幻想四、五百年前那種「榮景」，如果你是男人，能不因此而為她著迷嗎？

• 2016-04-19 該看哪科.懷孕育兒

  3成媽媽 返職場後停止哺乳

  餵母乳好辛苦，一項調查發現，約七成職場哺乳媽媽極度疲勞，最令她們困擾的是無法按時擠奶，導致奶量減少且胸部脹痛。醫師提醒，少量多次與盡量在短時間擠奶是工作忙碌時的重要原則，行不通時盡快變通，減少親餵次數並搭配配方奶粉。職場哺乳媽媽的辛酸逐漸受重視，日前女性立委提議帶嬰幼兒進議場，也曾力擋哺乳媽夜間工作。根據1111人力銀行進行「職場哺乳媽生活時鐘大調查」，三成媽媽返回職場後停止餵奶，原因包括工作太忙、沒擠奶空間、擔心影響工作效率，即使媽媽堅持繼續餵奶，仍面臨無法按時擠奶等問題。此外，職場媽媽常因工作疲累，回家仍需做家事或照顧其他孩子，又擔心寶寶夜啼，有人出門工作前就有壓力。調查顯示七成媽媽極度疲勞，其中四成體力透支。博仁醫院小兒科主治醫師、國際認證泌乳顧問毛心潔表示，無法按時擠乳，媽媽就會脹奶不適，甚至奶量下降。她建議媽媽把握擠乳效率與少量多次兩大原則，使用適合的吸乳器，在短時間快速擠奶以消緩脹奶、維持奶量。「最重要的是放鬆心情。」中山醫院婦產科主治醫師郭安妮說，媽媽上班時可帶寶寶照片，甚至錄下寶寶哭聲，有助母乳分泌。此外，上班前及下班後都親餵寶寶一次，上班期間每三到四小時擠奶一次，減少奶瓶哺餵，才不會讓奶量消退。毛心潔提醒，媽媽返回職場前要先了解職場的擠乳空間，例如閒置會議室、倉庫，鄰近機關大樓的哺乳室等，或利用辦公室隔間加哺乳巾簡易打造擠奶房，隨時變通。1111人力銀行副總經理李大華建議企業主，適時給予職場哺乳媽支援，例如讓員工理解哺乳同事所面臨的挑戰與壓力，友善哺乳環境。

• 2016-03-13 性愛之間.性福教戰

  每月只做1次...生小孩後 行房變「領月薪」？

  有了孩子，妻子再也不給「督」，這該是不少已婚男性難以啟齒的痛。35歲高大偉，結婚7年，有2個小孩，第一個寶寶出生後，妻子為了照顧小孩，兩人進入半分居狀態，睡在一起的時間一年不到10天。他自嘲，夫妻行房就像領月薪，一個月一次。生第二胎後 月薪變成季獎金熬過養小孩最難適應的前2年，這時妻子想生第二胎，順利懷孕生產，為了照顧兩個小孩，她乾脆住進小孩房，夫妻倆形同分居，一年中睡在一起的時間不到5天。他只能苦笑，「夫妻做愛像科技業發季獎金，有時還領不到。」為了討老婆歡心，他爭著洗碗、洗衣、清掃、帶小孩，家務樣樣都做，但妻子卻根本不領情，還嫌他不體貼、不夠用心 。高大偉想「領月薪」時，妻子常回應說「只會想做，有替我想過我有多累嗎？也不懂製造情趣」，以鄙夷態度回絕他，令他滿腔欲望剎時掉入冷窖中。朋友吐苦水 只能領年終獎金一次與友人喝酒時，趁著醉意，大吐苦水，這才知這問題不光只發生在他上，友人A要大偉別難過，能夠領到季獎金，就已經算不錯，因為A只能領年終獎金，一年吃一次尾牙。友人B更慘，自認自己性生活像是過229生日，大概四年才能「督」一次。為何部分女性生產後，會「性」趣缺缺呢？高雄醫學大學附設醫院婦科主任鄭丞傑教授表示，這有其生理與心理方面的成因，女性從懷孕起，身體為哺乳做準備，泌乳激素會逐漸增加，造成性欲下降，產後哺餵母乳期間達到最高峰。產後卵巢大傷 傷口疼痛未消女性產後卵巢元氣大傷，功能恢復約需要四至六個月，雖然卵巢分泌雌激素無助提升性欲，但可促進陰道潤滑。卵巢未恢復也是產後婦女逃避房事的原因。另外，女性自然產會在陰道形成傷口，剖腹產則在腹部留下傷口，產後幾個月都會隱隱作痛，有些人疼痛感持續長達半年，甚至一年，當然不敢再愛愛。鄭丞傑分析，大偉妻子在生完第二胎後，依舊拒絕性愛，原因可能是性生活不協調，例如她覺得做愛沒有感覺，甚至認為做愛很不幸，當然不會有性趣。臨床就有不少夫妻過不了這一關而勞燕紛飛。夫妻感情失和 延燒到性生活此外，夫妻間感情失和也會延燒到性生活上，常見原因有家務分擔勞逸不均、家庭財務、婆媳關係緊張等，需要先解決，才有可能進一步改善房事問題。鄭丞傑認為，一般婦女產後缺乏性趣，生理因素大約半年內或停止哺餵母乳後即消失，但與夫妻間互動的心理問題則可能長期延續。若另一半並未積極面對，反而到外面「買茶」，或是透過網路手機尋求一夜情發洩，最後可能使夫妻間更形同陌路，心靈更加空虛。多讓老婆喘息 安排意外驚喜鄭丞傑建議為人夫者，應主動向妻子示好，分擔家務，讓妻子多休息補充體力，為老婆爭取喘息時間。有時可請父母代為照顧小孩半天，為小倆口安排單獨出遊的意外驚喜，有助感情回溫，自然房事可順水推舟發生。若上述方法無效，鄭丞傑建議，夫妻間應坦然面對面理性懇談，分析狀況，讓彼此了解對方的需要，尋求解決之道。若妻子抗拒溝通，可透過可信任的長輩幫忙調解，最理想的還是尋求婚姻諮商專家的協助，解開夫妻間心結，才有可能重拾閨房樂趣。

• 2016-03-08 養生.家庭婚姻

  新世代父母 育兒問網路 最惱長輩叨

  今天是38婦幼節，麗嬰房公布「育兒困擾排行榜」，調查發現新世代父母上網搜尋育兒關鍵字的查詢率，10年內暴增三倍，高達69.1%的新世代爸媽都是上網搜尋網友經驗作為育兒知識；另56%有隔代教養的觀念溝通困擾，甚至不到50%的人覺得生兒育女是開心的。調查發現，新世代父母育兒最大困擾排名前五名，分別是與長輩觀念想法分歧，占56.1%，其次依序是缺乏育兒知識（39.2%）、經濟問題（36.3%）、沒有時間陪伴小孩子（32.2%），以及與另一半觀念想法分歧（29%）。該項調查對象「新世代父母」指26~35歲的七年級父母，採網路調查，有效樣本數1000份。調查發現，當面臨育兒教養問題時，有近七成新世代爸媽選擇上網蒐尋網友的經驗分享作為育兒知識，甚至有56%的新一代父母表示是靠自己摸索，也有約53%是翻閱育兒雜誌或請教專家，至於請教有經驗的長輩則僅佔33.4%。調查顯示，新世代父母習慣透過網路分享與接收育兒資訊，可能會發生不盡正確或以訛傳訛的情形。親職教育專家楊俐容則提醒，隔代教養與跟另一半育兒觀念不一致問題，嚴重的話會影響幼兒的人格發展，且超過3歲以後就可能回不去了。另外值得關注的是，新世代父母覺得需要補充的育兒知識是「寶寶的情緒處理技巧」，有69.9%的新世代父母表示需要，其次才是正確照料寶寶（48.6%）、是否會在無形中抹煞寶寶天賦（41.9%）等。性平假 實施率微降此外，勞動部上午也公布2015年企業實施性別平等措施狀況，包括生理假、安胎假、流產假、產假等實施比率都較2014年微幅下滑，但實施比率仍都達到八成以上，其中以產假占94.7%最高，其次為流產假占91.7%，安胎休養占89.4%居第三，去年首度實施的產檢假，實施比率也有82.4%。照顧假實施率相對低勞動部指出，去年實施家庭照顧假企業比率7成5、哺乳時間7成8，育嬰留職停薪7成9，是少數低於八成的相關假別。勞動部表示，性平法實施已十多年，企業性別相關措施皆已上軌道。勞動部是在去年8至9月間進行「僱用管理就業平等概況調查」、「工作場所就業平等概況調查」，分別以事業單位及受雇者為調查對象，回收有效樣本事業單位3182份、受僱者4117份。

• 2016-01-21 健康百科.婦科

  青春期、哺乳後 豐胸黃金時期

  擁有完美胸型、挺拔上圍是許多女性的夢想。中醫師指出，青春期少女和哺乳媽媽，透過針灸、按摩和中藥調理體質、食補等方法，或許有機會讓罩杯向上升級。風澤中醫診所副院長胡心瀕說，中醫豐胸以按摩、針灸方式，透過活絡氣血達到豐胸目的。女性一旦過了青春發育期，這時想透過中醫豐胸並不容易。台灣中醫美容醫學會理事長陳潮宗指出，青春發育期與婦女哺乳後退奶，是體質調養豐胸的黃金時期，此時的效果較顯著，豐胸較能事半功倍。值得注意的是，女性發育期從10歲到25歲，尤其是10到18歲更是關鍵時段。不過，陳潮宗臨床觀察指出，部分發育中的少女太過於在意自己的身材，刻意減肥吃得很少，一旦減少攝取有助胸部發育的肉類、奶類等蛋白質食物，小心胸部也會跟著大縮水。至於哺乳期媽媽，胡心瀕強調，從孕期到哺乳期，胸部會因泌乳大幅成長，但不論孕期或哺乳寶寶，都不建議另外接受針灸、服用中藥或吃太多豐胸食補飲食，以免影響寶寶營養，她建議退奶時再豐胸較適宜。陳潮宗表示，中醫豐胸以針灸、按摩穴位為主，像是鷹窗穴、乳根穴和膻中穴，均能刺激腺體和內分泌；搭配服中藥、伏地挺身、擴胸運動等方式；飲食方面則需多吃魚、肉、蛋、奶類等高蛋白質食物與蔬果，均有助豐胸。沐浴後按摩的豐胸效果更佳，陳潮宗說，民眾平日可搭配天然食材進行美胸食療，像是酒釀蛋、當歸、人參、山藥、枸杞、海鮮和黃豆類製品，輕鬆簡單也能食補美胸。豐胸食療這樣做酒釀蛋甜酒釀和雞蛋的營養，也是熱量來源●月經來前，早晚吃1碗，可當餐後甜點山藥含有植物雌激素●月經來潮前7天，以新鮮山藥煮湯、乾山藥可用於藥膳枸杞乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，枸杞能補腎益精、養肝明目，有助豐胸●可煮甜湯或泡茶海鮮含鋅，提高性荷爾蒙，有助豐胸●月經來潮前7天，任何料理方式皆可黃豆類製品富含蛋白質、卵磷脂與植物雌激素、異黃酮等，可豐胸健美●豆漿最佳，如豆花、豆腐也可(資料來源／陳潮宗中醫師、製表／黃安琪)

• 2016-01-04 該看哪科.懷孕育兒

  國際泌乳顧問 全台80人認證

  國際泌乳顧問毛心潔指出，一家大小對哺乳媽媽的正向鼓勵，才是解決泌乳問題的良方，哺乳問題不能只看乳房。國際泌乳顧問在台僅八十位，經驗獨到。一名哺乳媽媽生下第一胎，一家人爭相用奶瓶餵寶寶喝奶，媽媽拚命擠奶，久而久之母奶量愈來愈少，一天只擠出五毫升，長輩卻又期待母乳，最後乳腺發炎住院。毛心潔說，許多傳統家庭對哺乳媽媽採取質疑態度，泌乳顧問也須協助媽媽擋「子彈」，給媽媽安心哺餵環境。而且，泌乳顧問不只顧及媽媽的乳房，寶寶必須跟著媽媽一起，泌乳顧問為媽媽解決所有哺乳難題，不求速效，以心理暗示、肩頸按摩、故事分享、非藥物性減痛哺乳照護與持續支持，陪伴哺乳媽媽。華人泌乳顧問協會理事長王淑芳說，泌乳顧問來自不同背景，有助產士、護理師、兒童健康護士、醫師、衛教師及營養師，多駐點醫院自費泌乳特別門診、開設母乳諮詢工作室、或到府泌乳照護服務。王淑芳表示，國內積極推動將泌乳顧問納入母嬰親善醫院評鑑指標。王淑芳表示，泌乳顧問認證嚴格，每五年就需重考續證，歐美約七十個國家已將泌乳顧問納入保險給付範疇，國內單次諮詢約一千五百元到三千元。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2016-01-04 該看哪科.懷孕育兒

  找通乳師按摩 新手媽「石頭奶」更腫

  新手媽媽哺乳經常手忙腳亂，乳房腫脹卻擠不出乳汁，讓人好挫折。為了解決哺乳媽媽乳房脹痛，「通乳師」因應市場機制出現，按摩一小時要價九百到兩千元不等，有的通乳師確實對哺乳經驗獨到，有些卻打著通乳師名號在江湖闖蕩，亂象頻傳。餵奶應是人類本能，但少子化使媽媽餵奶經驗不多，婆婆媽媽又不一定陪在旁邊，無法解惑。一位親餵母乳的媽媽，因乳腺阻塞、乳房硬塊等，上網發現通乳師可幫忙，沒想到請她到府按摩後，不但乳房腫脹未消，還痛到掛急診。一位醫院婦產部護理師表示，每個月幾乎都會遇到六、七名因不當按摩乳房而來求診的哺乳媽媽。目前國內並無通乳師認證或專業證照，通乳師背景多元，包括按摩師、芳療師、保母等轉行。華人泌乳顧問協會前理事長蕭如芳說，國際間認可的是「 國際認證泌乳顧問」，經「國際泌乳顧問考試委員會」認證，至少研修課程九十小時，並有泌乳諮詢經驗五百小時到一千小時，全台目前僅八十人。博仁綜合醫院小兒科主治醫師、國際泌乳顧問毛心潔說，曾遇過哺乳媽媽因乳腺出口阻塞，乳頭出現小白點而驚慌，通乳師竟以針頭挑出小白點，造成乳頭反覆感染。毛心潔說，以紗布沾食鹽水、橄欖油敷五到十分鐘，再用紗布或手輕輕搓揉，或讓寶寶直接吸母乳，即可獲得改善，用針刺破小白點屬侵入式行為，更容易感染。毛心潔說，泌乳問題出院後才真正開始，脹奶、寶寶含乳姿勢不正確，使得乳頭受傷、吸不到母乳而乳腺發炎、引起乳房腫塊等問題，很多哺乳媽媽為此感到沮喪、憂鬱。不過，衛福部醫事司長王宗曦表示，通乳師單純為產後婦女按摩乳房，不強調療效，就不屬於醫療行為，不違反醫療法，若純屬按摩不當，只能尋求消費爭議途徑申訴。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-11-20 該看哪科.懷孕育兒

  母乳回溫幾度最佳？ 7成2哺乳媽竟不知

  【健康醫療網／記者郭庚儒報導】母乳回溫幾度才最好？國內最新調查發現，高達7成以上哺乳媽媽不清楚奶水回溫的適當溫度。小兒科醫師強調，盡量讓回溫過程中奶水的溫度在36至40度以內，才能保留最佳的母乳營養價值，超過40度營養成分恐流失。72％哺乳媽不知母奶回溫正確溫度一項針對全台300多位的哺乳媽媽進行的「母乳回溫方式調查」，結果發現有高達8成9有儲存奶水的經驗，採取的母乳回溫方式中溫奶器占5成8，其次為放於室溫中回溫、或以隔水加熱法；但竟有7成2不知奶水回溫的正確溫度。母乳富含珍貴營養素台安醫院小兒科主治醫師張雅婷表示，母乳富含許多珍貴營養素，許多媽媽會努力擠奶、追奶及存奶，讓寶寶獲得足夠的營養，不過，不少家長會以瓦斯爐或微波爐加熱母乳方式，讓母乳短時間達到回溫的效果，卻容易讓母乳在受熱過程中，產生不完全、不均勻等問題。母奶回溫40度 保留最佳母乳營養張雅婷強調，一旦母乳加熱的溫度超過40度C，容易造成維生素、抗體受到破壞，建議避免採取高溫加熱的方式，可選擇智慧的加熱工具回溫母奶，讓奶水回溫在36至40度內，才能完整保留最佳的母乳營養價值。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2015-05-11 該看哪科.懷孕育兒

  媽媽生產的十二道陰影

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• 2015-02-05 該看哪科.懷孕育兒

  坐月子 這些東西別碰…

  【台灣新生報／記者李叔霖】 坐月子又叫做月內，指的是婦女生產之後休息調養身體的一個階段。專家看法新北市中醫師公會理事長陳俊明表示，婦女產後飲食最好採營養豐富、易於消化、保持大小便通暢為基本原則，同時注意飲食宜忌，中醫認為，有些食物可多吃，有些食物吃不得，像是油膩類、辛辣類、燥熱類食物即是。此外，麥芽類、冰冷類、堅硬類、粗糙類、酸性類食品，亦是碰不得。陳醫師指出，麥芽類食品包括麥芽、麥芽糖、麥芽茶、啤酒等，因為麥芽具有退乳作用，因此哺乳婦女禁食；冰冷類食物包括瓜類、筍類、大白菜、白蘿蔔、柑橘類、椰汁、綠豆、梨子、海產類、海帶等，婦女應忌食以免影響氣血運行，甚至促使身體機能恢復變慢。建議準備山藥金針湯、三味山藥湯、蘿蔔生薑湯等藥膳湯品來調養身子。配合個人體質、狀況，用法、用量應就近向中醫師諮詢。注意事項1.堅硬食物：包括豆類、核仁類等。2.粗糙食物：包括筍類、韭菜、芹菜、蕹菜等。3.酸性食物：包括酸醋、檸檬、梅子、柚子、橘子、李子、楊桃、桑椹、芒果等。藥膳湯品1.山藥金針湯：準備乾金針1兩、山藥1條，然後把山藥、金針洗淨後一起煮成湯即成。金針具有利尿、通乳等好處，山藥則有滋補、通乳等益處，適合產後虛弱、乳汁不足者。2.三味山藥湯：準備山藥1條、黃耆8錢、黨參6錢、紅棗6粒，然後把這些中藥材泡水洗淨後共燉成湯。山藥紅棗湯能夠補氣血、健脾胃，適合產後虛弱的婦女食用，有助及早恢復身體狀態。3.蘿蔔生薑湯：準備當歸2錢、黃耆1兩、生薑5錢、紅蘿蔔一條，然後把這些中藥材、食材洗淨後燉煮成湯。蘿蔔生薑湯具有補氣養血、溫中散寒等作用，適用體質虛寒、四肢冰冷、畏寒怕冷、腹中冷痛者。貼心小叮嚀1.貧血、乳汁少的人，宜多吃深綠色、紫紅色的蔬菜。2.腹脹、便祕的人，應少吃豆類、糯米類食物，可多吃山藥、秋葵等含膠質蔬菜。3.氣不足的人，需多吃蔥薑蒜等辛溫之品。4.產後虛弱、血不足、容易浮腫的人，可多吃能養血利水的紅豆湯。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】