副交感神經 相關文章

• 2018-03-22 科別.骨科．復健

  自律神經失調？專家教怎麼用不同呼吸法調整

  脊椎的上下脊椎骨之間，遍布著自律神經。其中副交感神經位於頭部和頸椎上方，以及薦骨這兩個地方。佔據背部大半的胸椎到腰椎上方，是交感神經出入的位置，負責中繼的交感神經幹從頸椎連接到薦骨一帶。胸椎是關乎心、肺、肝、胃等機能的交感神經主要分布位置。因此，胸椎附近的肌肉緊繃會影響到自律神經，妨礙到內臟機能運作。例如：呼吸紊亂，食欲降低等。試想，各位承受壓力或緊張的時候，背脊會不經意地緊繃，覺得痠痛不適對吧？這種狀態下內臟無法順利運作，我們會發現自己的呼吸變急促，說不定還有呼吸停止的症狀，這便是交感神經優先運作的情況。不同呼吸法的身體狀態腹式呼吸從鼻子吸氣，使腹部膨脹。再從嘴巴吐氣，收縮腹部。藉由橫隔膜上下移動，刺激自律神經達到放鬆狀態。胸式呼吸利用肋骨之間的肌肉活動胸腔，藉由伸展和收縮肺部的方式來呼吸。平常愛用胸式呼吸者，呼吸較容易變急促。在這種情況下，建議用腹式呼吸，有助緩解身心緊張，達到放鬆的功效。因為利用腹式呼吸緩慢且深長地吐氣，能啟動副交感神經的作用，幫助自己放鬆情緒。對於胸腔比較緊繃的人，我建議採用腹式呼吸和胸式呼吸並行的「連續呼吸法」。也就是先用腹式呼吸放鬆身心，再用深沉的胸式呼吸擴展肋骨，活動橫隔膜和整體胸腔，藉以調整交感神經和副交感神經的平衡。深沉的呼吸能大幅活動脊椎和肋骨附近的肌肉。而用於呼吸的橫隔膜和肋間肌等肌肉，是附著在肋骨或脊椎上，因此胸腔會配合呼吸大幅地活動。基本上，內臟機能和血液流動，主要是由自律神經掌控。即便我們想要刺激胃部的活動，也沒辦法憑藉著自己的意識控制。然而，呼吸是我們唯一可以控制的。當然平常不必去意識呼吸，自律神經也會幫助我們呼吸。但憋氣或深呼吸之類的行為，有心還是辦得到。換言之，呼吸在刻意和非刻意的情況下都能行使。平常過於忙碌、憂慮、緊張的人，會失去深呼吸的習慣。刻意深呼吸有助減少身體的負擔；因為深呼吸能刺激自律神經，達到調整內臟的功效。我到學校去演講時，經常常對學生這麼說：「你們也許覺得母親做家事是很理所當然的，萬一母親過勞病倒了，所有家事你們就得自己來。這樣很辛苦，對吧？因此在母親疲憊時就要主動幫忙，避免母親承受過大負擔；自律神經就相當於勤勞的母親。幫助自律神經的方法很簡單，多留意呼吸就行了。多虧自律神經這個身體的母親，呼吸成了一件理所當然的事，其實母親也是會累的。多體諒一下母親，不時主動深呼吸，也能讓母親休息。請各位用這種方法調整自律神經，減輕身體的負擔。」簡而言之，運動和鍛鍊固然重要，但瞭解呼吸法與其意義，對於改善脊椎、內臟、精神層面，也同樣重要。

• 2017-05-02 健康百科.精神．身心

  日鐵道公司加裝藍光防尋短 專家看法不一

  日本鐵道「人身事故」頻傳，鐵道公司嘗試在多處車站及平交道加裝藍色LED燈，盼降低自殺率。但藍色LED燈究竟對人的情緒能起多大作用，精神科醫師看法並不一致。開業精神科醫師楊聰財表示，人對色彩的感覺可能與演進過程有關，在自然世界中，紅色是血色、是花朵盛開的顏色，帶給人正面能量，使交感神經興奮、加速血壓心跳，讓行動力提升；黑灰色是貧脊、沒有生命的顏色，讓人感到沉重，副交感神經系統也會起作用，使人動作緩和；而象徵樹林草原的綠色、天空與海的藍色、太陽的黃色等，則能讓人感到心情穩定、舒服自在，不一定只有藍色才能讓人鎮靜。色彩會帶人什麼樣的影響，還須考量一個地方的文化對該色彩有何解讀。台大醫院精神醫學部主治醫師胡海國舉例，顏色有其文化意義，例如在一些地區，婚禮比須著大紅色才象徵喜氣，但有些地區則習於使用黑白兩色。台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真說，睡眠相關研究發現，接觸藍光可增加血清素分泌，讓精神振奮，至於是否會影響情緒、改善憂鬱，目前還未讀到相關報告。但長期暴露在高強度的藍光下，將對眼睛產生負面影響。三軍總醫院眼科部主任呂大文提醒，藍光是可見光中最靠近紫外線的光波，能量強，因此若持續曝曬在藍色LED燈光下，將會累積性地傷害視覺細胞，加速黃斑部病變，能量越強，傷害就越大。●就是那道藍光！日鐵道公司裝藍光抑制尋短衝動 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 ) 編輯推薦 作家文字力渲染強 小心仿效型自殺 傾聽是良藥 別叫重鬱患者「想開點」

• 2016-12-15 健康百科.消化系統

  出國旅遊嗯不出 水喝太少啦！

  耶誕節、年末連假將至，不少人安排國外旅遊。但開心旅行之餘，不少民眾心生困擾，平常沒有的便祕，為何旅遊時找上我？醫師表示，出國行程緊湊、壓力大會抑制副交感神經，引起便祕，門診中常見許多病人回國後繼續便祕，建議旅遊時仍應多喝水、睡眠充足和均衡飲食，保持順暢。28歲輕熟女偶會便祕，但不影響生活，日前開心到日本旅行一周，卻足足7天沒有排便，回國後腹脹難受就醫，照了Ｘ光發現，直腸末段累積許多乾硬糞便，即使用力也難排出，動用浣腸劑才緩解。開業診所院長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁解釋，不少民眾跟團旅遊或自由行行程緊湊，換環境又壓力大，直接影響抑制副交感神經，降低腸胃蠕動，引起便祕，尤其女性較敏感，有時就是一點便意都沒有，加上夜晚時副交感神經活躍，一旦出現時差更易導致便祕。蕭敦仁說，一天排便3次到三天排便一次，皆為正常排便，但若3天排便不到一次、糞便樣態呈短小硬便，而非香蕉狀的平滑條狀，用力解便又感覺排不乾淨，就是便祕。有些民眾就算返國，便祕仍持續，部立雙和醫院家醫科主任林英欽說，多數民眾返國3到5天會恢復，但有些人會形成慢性便祕。榮新診所營養師李婉萍表示，民眾長時間搭飛機，一搭就是10小時以上，機艙環境又乾燥，加上出國少喝水，擔心常上廁所會影響行程而憋尿，若到歐洲，開水又貴，飲食不均衡，便祕跟著來。李婉萍建議，避免旅途中便祕，早晨空腹時可喝500毫升檸檬水、蜂蜜水等滲透壓高飲品，促進腸胃蠕動，搭機時每小時喝100毫升開水，或適時補充些益生菌助腸胃蠕動。蕭敦仁說，出國旅遊若3天沒有排便，幫助腸蠕動的藥物可救急，但若長期依賴浣腸劑或瀉藥，可能使之後排便更困難，建議就醫尋求治療之道。八招出國防便祕●出國心情放輕鬆，睡眠充足●練習腹式呼吸●歐美國家旅行，把握機會多吃沙拉、優格●搭機多喝水，除每公斤體重應喝30毫升水分外，根據飛行時間每小時再補充100毫升●補充益生菌●早晨空腹喝500毫升檸檬水、蜂蜜水●早起或睡前花20分鐘蹲馬桶，培養便意●蹲馬桶時按壓下腹部產生便意

• 2016-08-31 健康百科.消化系統

  你也是其中之一？容易便秘的5大族群

  到底多久沒大便才算便秘？所謂「便秘」到底是什麼呢？醫學界的定義是「超過三天以上不大便」就叫做便秘。但有些病人每天都大便，大便卻像羊屎一樣一顆一顆的，這樣的狀況一般人也都會稱作便秘，不是嗎？所以便秘其實可以有很多種定義，最常見的有三種：定義 1 ：三天以上不大便。這是醫學界通用的定義。定義 2 ：大便的質地很硬。定義 3 ：雖然每天都有排便、大便也不硬，但依舊需要蹲很久的廁所、用盡吃奶的力量大便。其實廣義來說，只要是長時間沒有排便，或是有了便意卻無法順利排便，那麼就都可以歸類是「便秘」的現象。容易便秘的五大族群，你是否也是其中之一？有「便秘」煩惱的不只你一人！平常來找我就診的病人中，大概有35%是屬於便秘狀況的。而在這之中，只有35%可能是「實質器官性」問題，例如痔瘡、肛裂、發炎、腫瘤等，需要治療；而剩下65%到70%都屬於「功能性」的便秘，可能因生活飲食習慣所導致，例如水喝不夠，或青菜、水果攝取不足等因素，不算是真的因疾病問題所引起。以下就來談談較會有功能性便秘的五大族群吧！族群 1 ：女性跟男性相比，女性比較容易便秘。這主要是因為男女先天的生理構造不同，女性的先天腹肌較薄，肌力比男性弱，推動腸道蠕動的力量相對較弱。此外，男女賀爾蒙差異也是一大因素。女性經期前與懷孕時，體內分泌的黃體素會抑制大腸蠕動，導致便秘。孕婦也因為子宮擴張，使得腸子受到壓迫，造成排便困難。不過因懷孕引起的便秘，通常在分娩以後子宮不再壓迫，所以會自然痊癒。當然，除了女性以外，男性也可能會便秘。年紀大的男性容易因前列腺肥大，導致溢尿和頻尿。有些人頻尿就會不想喝水，水分不夠使得大便過硬，形成所謂的「鑲塞性便秘」。族群 2 ：老年人年紀越大，就會越容易形成便秘。由於年紀大的人腸道神經比較不敏感、肛門括約肌的力量比較鬆弛，或是腸胃道的蠕動比較慢，導致容易便秘。這時只吃蔬菜等纖維，反而會造成老年人腸胃消化的負擔，建議根據身體狀況，攝取適量的油類來潤滑腸道、促進通便，同時也可以讓腸子更順利地吸收養分。族群 3 ：水分攝取不足者除此以外，水分攝取較少者，會比較容易便秘。因此，若是工作環境缺乏水分的人（例如身在無塵室中的工作者），因為水分吸收得較少、又常必須憋尿、憋便，形成一個惡性循環，就容易有便秘、甚至尿道感染的問題。族群 4 ：副交感神經不活躍者自律神經，為不受大腦控制的自主神經，它是由交感神經與副交感神經兩者組成的。人興奮的情況下會導致交感神經活躍，放鬆的情緒則會助長副交感神經的活動，兩者的關係像蹺蹺板一樣，呈現「當一方活躍，一方就休息」的消長狀態。進食後，腸胃會自動進行消化與吸收，透過副交感神經來刺激腸胃蠕動。若長期交感神經活躍、副交感神經低下，使腸胃功能下降，就會形成便秘。換句話說，只有在放鬆狀態下，讓身體順利切換至副交感神經活躍的模式，腸道才會蠕動。族群 5 ：服用精神疾病藥物者若有在服用精神疾病的藥（譬如神經系統的藥物），也比較容易形成便秘。我們是透過副交感神經去刺激腸胃道蠕動，但有些精神性的用藥會抑制副交感神經，導致腸胃道沒有那麼敏感、無法順暢蠕動，也就容易出現便秘的情況。影響排便順暢度的三大因素影響排便順暢度的因素 1 ：大便的質地大便如果水分不夠、形狀較硬，排便起來當然就會比較不順暢。那我們如何知道自己攝取的水分是否足夠呢？一般來說，成年人一天大概要喝到2000c.c.的水才算足夠，但也會因排汗、排水的情況有所不同，如果自己也搞不清楚一天要喝多少，可以觀察自己的小便。假如小便的顏色清澈、較淡，就表示水分是夠的；而如果小便的顏色有一點點黃，就表示水分不夠。此外，糞便的性質和纖維素的攝取也很有關係，因為纖維素能夠吸收水分帶進腸道，若纖維素不夠，無論喝進再多的水分，都難以吸收到腸道裡面來，形成的糞便也就會比較硬。影響排便順暢度的因素 2 ：身體的先天結構排便順暢與否跟身體結構也有關係。例如有些婦女直腸、陰道之間的「直腸陰道膈（rectovaginal septum）」比較鬆弛，所以排便起來也就比較困難。相較之下，男性比較不會有這些問題，因為男性的直腸前面是前列腺，是個比較強韌的組織，因此比較不會形成力矩上面的阻礙。有些婦女排便時，會習慣用雙手從肚子的前面往後壓，就是因為希望把力矩往下推。我們排便的時候，外括約肌的力矩必須往下，把糞便推出去，而如果女性陰道處的隔板較鬆弛，其力矩就有可能「往前凸」而不是往下推，排起便來就不順了。影響排便順暢度的因素 3 ：肛門口的傷口肛門口的情況也會影響到排便。例如有肛裂問題的人，在糞便經過肛門時就會很不舒服，讓他潛意識也會不敢排便。而有些人肛門處的痔瘡很腫，每次大便都會「卡」在那裡，讓他不知不覺地對排便感到排斥，而久不排便的結果就是便秘，便秘會讓肛門更疼痛，這麼一來，便形成惡性循環了。「宿便」是什麼？時常便秘就會有宿便嗎？宿便是什麼呢？近年來，一些業者或非主流的醫療保健資訊為了推行服務，產生各種似是而非、未經證實的說法。「宿便」就是其中之一，其實我們醫學裡面並沒有所謂「宿便」這個名詞。有許多患者誤以為腸道裡的大便就是「宿便」，但事實上腸道裡面本來就會有大便，我們在做大腸鏡的檢查之前也都必須把病人腸道中的大便清除乾淨，這都是很正常的！常有人問說：如果消化不順而形成宿便，就會累積很多毒素在身體裡嗎？我會告訴病患，只要排便從一天三次到三天一次都屬於正常的範圍，更不會有什麼「太久沒大便就累積了毒素在身體裡面」這種事，大便並不是「毒」，而是代謝完的產物。簡而言之，「宿便」一詞並不存在於醫學，也未經證實，養成良好的排便習慣才是最基本的養生之道。例如：平時應多喝水、多吃青菜水果、多運動，還可適量攝取優格，來增加腸內益生菌的數量。當然，若有不適，仍然應該選擇就醫，經由醫師的專業診斷，以對症下藥。關於《順暢力》怎麼健康吃？怎麼順暢排？讓超過20年經驗的專業醫師告訴你：胃腸好，人不老！．8種便便自我檢測法，腸道健康一目了然．16種健腸自療蔬果汁，對症下藥才有效．3大運動按摩訓練，舒緩不適有秘方只要擁有好「腸識」，自然順暢又舒適！

• 2016-06-26 有.元氣.好食在

  為何凌晨0～2點是睡眠的「黃金時段」？

  俗話說：「一暝大一吋」，睡眠非常重要，對大人來說也是一樣。睡眠可以消除一整天的疲勞並修復身體，還可以讓大腦休息，讓身心安定，這對身體來說是必要的。特別要注意睡眠時間，跟著太陽一起起床，太陽下山變暗後，身體也跟著一起睡覺，是最自然的睡眠狀態，其中，凌晨0∼2點又被稱為是睡眠的「黃金時段」。因為這段時間能熟睡，才會分泌成長荷爾蒙。成長荷爾蒙有修復並再生身體組織的能力，可以療癒疲累的身體，恢復體力，促進代謝，藉此幫助美肌及燃燒脂肪，也可以打造不易生病的身體，甚至暗藏著提升免疫力的力量。只是成長荷爾蒙主要是在副交感神經活躍的深夜睡眠時間裡才會分泌，所以這段時間沒有睡著，對身體有很大的影響。睡得好的人都很有活力，都是拜成長荷爾蒙之賜。雖然睡午覺沒辦法分泌出足夠的成長荷爾蒙，不過讓身體躺下，讓脖子和肩膀從重力中解放，也可以消除疲勞，讓精神得已休息，特別是老人家及孩子，睡午覺是必須的。健康的選擇重點只要睡著就可以接受到成長荷爾蒙所賜的恩惠，若在凌晨0～2點的「黃金時段」敖夜，會對身體造成很大的損傷！摘自《健康65法則 徹底消除病痛》作者：長尾羊生乎出版社：康鑑

• 2016-06-18 有.元氣.好食在

  運用「香氣」排水毒 療癒身心！

  近年來不論在百貨公司或精品店、家居用品店等，都能買到香氛精油或精油蠟燭等。相信很多人一定也有在繁忙的一天結束後，回到家中運用香氛使心情得到舒緩放鬆的經驗。經實驗證明，讓心情舒緩的香味，的確有助於提高副交感神經作用，讓自律神經得到平衡。當我們聞到怡然的香味，意識就會在瞬間朝向香味。或許有人認為意識朝向香味，中斷專注力不是一件好事，但事實並非如此，過度專注才會破壞自律神經平衡。「柑橘類」香氛精油可助代謝，消除水腫當我們過度專注時，很容易使呼吸變得短而淺，交感神經作用將因此提高，使得自律神經失衡、血液流動滯礙。結果導致情緒焦躁、無法冷靜判斷，無法發揮身心原本的實力。在這樣的時刻，聞一聞讓心情舒適的氣味，專注力及緊張的情緒能獲得舒緩，呼吸也能變得緩慢而深沉，使副交感神經作用提高，改善血液循環，乾淨的血液輸送到全身。運用精油或線香，聞到怡然的氣味而讓心情放鬆，是因為當自律神經平衡，荷爾蒙及體溫也能因此穩定。建議各位可以隨身攜帶讓心情舒適的香水。想轉變心情，讓心情放鬆時，只要噴一點喜愛的香水，就能調整自律神經。 我習慣在辦公場所放幾種喜愛的香水。而且時常會噴一點讓身上有不同的香味。像這樣根據不同的心情，有意識地去改變香味，能刺激自律神經，提高身心的表現。精油的種類五花八門，如果不知道該挑選哪一種氣味，建議可使用柑橘系列。根據我的研究，柑橘系的香氣，有助於調整自律神經平衡，促進血液循環的效果。摘自《日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤》作者：小林弘幸出版社：采實文化

• 2016-03-08 健康百科.眼部

  天天追劇 婦青光眼幾乎失明

  天天上網「追劇」，小心視力受損甚至瞎眼。一名57歲婦人春節假期常以平板電腦看韓劇，年後頭痛欲裂以為感冒，服用三天成藥仍不見起色，送至大醫院急診，確診為急性青光眼，因視神經已壞死，視力不到0.1難以恢復。國內青光眼患者年齡下降，103年健保門、住診統計資料，台灣青光眼就醫患者32萬人，每四位青光眼患者中，就有一人是10至49歲的非老年的年輕族群。台灣青光眼醫學會會長呂大文指出，早期青光眼並無症狀，僅輕微不舒服，看到燈泡周圍有一圈光暈，如果沒有治療則會眼球脹痛，甚至出現無法忍受的頭痛、嘔吐，等視野嚴重缺損時，視力恐已喪失四成以上。呂大文表示，年齡增長是青光眼危險因子之一，研究顯示，身材矮小、更年期女性及遠視度數在100至200度之間者，屬於青光眼高危險群，應定期接受篩檢。臨床發現，含副交感神經阻斷劑的感冒成藥、在暗處觀看三C產品，均可能讓青光眼患者產生急性症狀。呂大文指出，無線上網吃到飽普及，不少人常以平板及手機追劇，為了讓畫面鮮豔清晰降低周遭光源，瞳孔如持續放大、眼壓增高，即可能誘發青光眼。該名57歲婦人迷上韓劇，過年期間長時間透過平板追劇，一集集看不停，年假過後頭痛以為感冒，自行服用感冒成藥，三天後才至三總急診就醫。呂大文說，這名患者頭痛原因為眼壓偏高，一般持續八小時視神經就會受損，但她足足拖了三天才就醫，視神經幾近壞死，施以緊急手術後緩解頭痛，但難以恢復視力等同視障；他過年後已經收治五例急性青光眼個案，患者均為身高160公分以下年長女性，屬於青光眼高危險群。他提醒，平時要避免過度用眼，最好不要用手機、平板「追劇」，更不要在暗處緊盯螢幕；青光眼高危險群務必定期回診，接受眼底檢查。

• 2015-12-27 性愛之間.性福教戰

  飽暖思淫欲？ 男吃飽後 下半身蠢蠢欲動

  男女朋友約會，男性飽餐一頓後，真的較容易有親密行為的衝動；女性則是排卵期來的前後一周，想找男人的欲望也會增加，雖然這時女方的性愛滿意度較高，但「鬧出人命」、不小心懷孕的機率也會大增。「看電影、吃飯、炒飯。」這是許多男女朋友約會的常見模式，就像被施了魔咒一樣，這個公式古今適用，只不過古代人沒有電影，可能是聽戲或遊園賞花之類活動。有人說，看電影是最不傷腦筋的約會首選建議，因兩個小時不用說話，不必絞盡腦汁、死了一堆腦細胞在想可以聊天的話題。等到看完電影，接下來安排在燈光美、氣氛佳的餐廳用餐，酒足飯飽就能認真「辦事」，享受男歡女愛的親密時光。飽暖思淫欲 真的有道理古書上記載：「飽暖思淫欲。」男性確實在「飯後」容易精蟲灌腦，下半身較易蠢蠢欲動。台灣艾微芙國際生殖醫學中心卵子銀行主任、東元醫院婦產科醫師林孝祖解釋，男性的勃起功能主要由「副交感神經」控制，通常飯後的副交感神經較易興奮，性欲高漲情況就會增加想要「愛愛」的念頭。相反地，人在飢餓狀態下，交感神經處於活躍階段，此時血糖下降，不僅容易焦躁、發脾氣，也較無心思想要發生親密關係，因為光是覓食、填飽肚子都來不及。動情激素 啟動女人性欲相較於男性飯後容易勃起，女性對於性愛的欲望的啟動元件就是排卵期，它跟人類的生殖繁衍生理特性有關。林孝祖說，動情激素是雌激素的一種，排卵期間因荷爾蒙改變，女性容易有性欲；一旦更年期停經後，動情激素分泌驟降，一方面對性的欲望將大幅下降，另方面缺乏女性荷爾蒙滋潤，陰道也較乾澀，導致性愛品質大受影響。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，女性在排卵期間，陰道分泌物變多，分泌物的外觀猶如鼻涕般地透明黏稠，主要目的是為幫助精蟲「挺進」，順利進入子宮頸大門，讓精卵能在輸卵管相遇受精。特殊氣味 發出求偶訊號此外，部分女性在排卵期間還會散發一種特殊體味，這種「費洛蒙」氣味類似一種求偶訊號，就像動物在發情期也會藉由特殊味道吸引雄性動物靠近。不過，每個人對氣味的喜好不同，有人深深為女性排卵期間的特殊體味所吸引，也有人覺得味道難聞，但不見得每位女性排卵期都會散發費洛蒙。郭安妮說，一旦發現陰道分泌物呈現綠色或黃色，且合併有魚腥般的難聞味道，此時陰道可能有黴菌或滴蟲感染，而非正常的排卵現象。性愛滿意期 也易「鬧出人命」郭安妮說，女性排卵期間對於性欲的渴望較高，這時男女雙方容易出現天雷勾動地火情形，因此女性對性愛的滿意度也較能獲得高分。不過，享受性愛歡愉的同時，排卵期雖是性愛滿意期，也是容易受孕的危險期，如果不想懷孕，最好全程正確使用保險套，做好萬全的避孕措施，以免「鬧出人命」、難以收拾。排卵期如何計算？林孝祖表示，這須建立在月經規則的前提下，若經期很亂、每次來的時間都不一定，並不容易推算正確的排卵期。基本上，月經規則女性，排卵期為下次生理期來的時間往前推算14天。通常排卵日的前6天開始，性欲就會逐漸高漲，只要做好正確的避孕保護措施，就能盡情享受性愛的甜蜜。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-07-07 健康百科.腦部．神經

  巴金森症換藥 竟青光眼險失明

  服用抗副交感神經功能的藥物，要當心青光眼問題。一名66歲婦女因巴金森氏症長期服藥，日前換藥改為苯海索藥物，出現頭脹痛、眼睛不清楚；家屬一度以為是中風，送醫檢查發現血壓飆高、左邊瞳孔放大，會診眼科發現，患者本身隅角閉鎖性青光眼卻不自知，再加上服用藥物，才引發急性青光眼。三總眼科部部主任呂大文表示，這名患者本身為巴金森氏症患者，前陣子換藥為苯海索，因這類藥物會抑制乙醯膽鹼功能，也就是抑制副交感神經。檢查發現，患者本身為隅角閉鎖性青光眼，過去可能因沒有症狀而未發現，更從未接受治療，直到服用藥物後，才引發急性青光眼，還好趕緊送醫治療，進行雷射虹膜穿孔術後，症狀才獲得控制。呂大文說，隅角閉鎖性青光眼較容易發生在女性，尤其好發於身高低於160公分、年齡大於55歲，遠視在140度到400度之間的人身上。他說，很多人對青光眼問題初期並不自知，常常要到很嚴重或由其他藥物等問題引發時才發現，但這時已導致視力損傷。他也提醒有上述特徵的婦女，可先到眼科檢查，了解是否有隅角閉鎖性青光眼。呂大文說，精神科或神經內科有很多藥物，都可能會出現抗副交感神經功能的作用，因此年紀較大的婦女，如果已出現嚴重頭痛、視力模糊等症狀，又曾在神經內科等看診且服藥，就應提高警覺。呂大文也建議患者應告知醫師正服用哪些藥物，或先到眼科徹底檢查，避免引發急性發作甚至失明。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2014-09-23 健康百科.腦部．神經

  症頭多、醫不好 自律神經失調？

  【元氣周報／記者陳俐君／台北報導】聽到「開始考試」就腹痛難耐…案例故事：念高三的唐同學是家中獨生子，在醫院擔任婦產科與小兒科醫師的父母，一直希望孩子能考上醫學系，繼承衣缽。背負父母深切期望，他在校成績也表現不俗，師長與同學都極度看好，認為只要正常發揮，一定能考上理想高中。但3個月前開始，唐同學每天早上不知為何，都因腹絞痛驚醒，上學前常得連跑個3、4趟廁所，才能順利出門。到了學校，只要聽老師說「開始考試，把課本收起來」，腹部立刻疼痛難耐，直衝廁所拉肚子。飲食正常，也沒吃壞肚子，唐同學卻每天腹痛狂跑廁所。為了不讓腸胃再鬧脾氣，家人趕緊陪同就醫，醫師檢查後告訴他，是因自律神經功能失調所引起「大腸激躁症」。器官生理機能 自律神經主導受生理疾病或心理壓力等多元因素影響，不少人常因不明原因頭暈、頭痛、心悸、胸悶、腹痛、腹瀉等，遊走各科醫不好，最後醫師一句：「你有自律神經失調」，為病症下定論。但自律神經是什麼？三軍總醫院神經科部主治醫師陳俊安指出，人體的神經系統，大致可分成中樞與周邊神經兩大系統；周邊神經系統中，又能細分體神經與自律神經系統。我們所關心的自律神經系統，主要由「交感神經」與「副交感神經」所組成。台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，舉凡心跳、腸胃蠕動等「不受意識控制」的器官生理機能，之所以能自主運作、維持穩定，靠的就是自律神經系統控管。交感神經／幫身體踩油門 副交感神經／為器官踩煞車自律神經若想要順利調控內臟器官正常運作，須仰賴交感與副交感神經系統間的平衡。曾冠喬以「開車」比喻其兩者間的協調機制：●交感神經：就像是「油門」，當身體面對外來刺激，會分泌「正腎上腺素」，使血管收縮、血壓升高、心跳變快、瞳孔放大，以因應隨時發生的緊急狀況。●副交感神經：如同「煞車」，當外來刺激消失，會開始分泌「乙醯膽鹼」，使血壓下降、心跳變慢，身體肌肉回復放鬆狀態。兩系統在正常狀態下，會依生理需求平衡收放，使身體能應付外界種種變化；一旦無法取得平衡，就會發生自律神經失調問題。白天／催促工作 入夜／要你平靜在交感與副交感神經調控下，人體得以順應不同季節、氣候，不致出現失衡窘境。陳俊安提到，若以「一天」為單位觀察，人體白天交感神經必須活躍，讓心跳較快，體溫、血壓升高，才能因應外界一切活動；夜晚換副交感神經工作，協助心跳、呼吸變慢，體溫、血壓下滑，人體才能歸於平靜，安穩入眠。寒冬收縮血管 炎夏擴張血管若從四季變化，曾冠喬指出，正常狀況下，冬天因氣候嚴寒，為了幫助身體維持正常體溫，「交感神經」系統理應活躍，讓血管收縮，防止體溫散失、消耗能量；炎熱夏天裡，大量流汗的疲勞身體為恢復能量，「副交感神經」應發揮作用，讓血管擴張，體溫下降。但受實際溫、溼度變化，與個人體質等因素影響，自律神經系統常常無法順應季節有效調控，不少人的交感神經，夏季反倒更容易亢奮，導致多汗症等問題。老幼副交感旺盛 成人交感活絡除了外在環境，曾冠喬表示，不同年齡與性別的交感與副交感神經活躍度，也有所差異。幼兒與老人的活動力差，副交感神經相對旺盛；成人活動力強，交感神經正處成熟、活躍階段，才有充沛體力面對外來刺激。

• 2014-09-23 健康百科.腦部．神經

  自律神經失調／交感神經與副交感神經

  【元氣周報／記者陳俐君／台北報導，廖珮涵／繪圖】三軍總醫院神經科部主治醫師陳俊安指出，人體的神經系統，大致可分成中樞與周邊神經兩大系統；周邊神經系統中，又能細分體神經與自律神經系統。我們所關心的自律神經系統，主要由「交感神經」與「副交感神經」所組成。 台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，舉凡心跳、腸胃蠕動等「不受意識控制」的器官生理機能，之所以能自主運作、維持穩定，靠的就是自律神經系統控管。