做愛 相關文章

• 2017-08-06 性愛.性福教戰

  男士注意！讓女人覺得反胃的13個挑逗行為

  男人的表情或動作可能會讓女人覺得性感，像是真誠的笑容或身穿精心設計的T恤；但有時他們認為會讓女人覺得自己性感的東西，最終卻導致笨拙、讓人討厭甚至是冒犯的情況發生。以下是《女性健康》雜誌訪問女性後所整理出來一些「弄巧成拙」的男人性愛挑逗行為。1.傳送精心構思的性愛簡訊受訪者布莉安妮表示，她老公寫的性愛簡訊很糟，每當收到老公傳來像是「我想操縱妳的乳頭」的善意簡訊時，她就覺得厭惡，而老公可能還自以為這是他精心構思的簡訊內容。2.拍攝臀部自拍照片喜歡超級運動員型男生的受訪者維多利亞表示，曾收到兩個不同男性所發送、在健身房穿緊身褲秀出臀部的照片，有個人甚至在照片旁加上「看看這個屁股」的標題。「我感到尷尬，並想到他們側身傾斜來獲得自拍屁股照片的正確角度。」3.說出「問我任何事情」的話受訪者艾瑪表示，她受不了男生在線上約會網站的個人檔案中寫說「任何你想知道的事情，就問我吧！」或「儘管問我任何事！」並覺得他們自以為很有學問，讓人聽起來感到高傲自大。4.模仿A片性愛動作受訪者惠特妮表示，自己曾跟一名看過很多A片的男性在一起，當時男方在性愛時讓她模仿A片中的奇怪體位，讓她覺得很怪。5.使用粗鄙字眼「Titties」受訪者莎拉表示，Titties（奶子）這字讓她感到厭惡且無法忍受。6.性愛時間太長受訪者寇特妮表示，曾跟一名在床上很持久的男性交往，但由於做愛時間實在太久，讓她無法忍受。7.跳膝上艷舞受訪者派翠夏表示，有次跟一個男人回家，結果那人嘗試在沙發上跳膝上艷舞，起初她以為是開玩笑，但看到那人嘗試做出性感表情，她才發現是認真的。8.假裝很懂紅酒受訪者艾希萊表示，有次跟男性約會，那人自以為懂紅酒，結果紅酒名稱念錯，還不懂得品嘗方法。9.傳送「那話兒」的照片受訪者珍妮說，她覺得有些男性不知道自己的「那話兒」照片並不好看，認為在親密時刻與想像時帶給她的驚喜，會讓她更感到性感。10.穿著仿鑽的牛仔褲受訪者凱希表示，她無法接受男性穿著亮晶晶的仿鑽牛仔褲，看起來就像個行動吊燈。11.購買超大保險套受訪者潔西認為，在性愛過程中不容易脫落的保險套，才會讓人感到性感。12.拍攝上空自拍照受訪者艾琳認為，男性在約會軟體中放赤裸上身的浴室照，是相當糟糕的一件事。13.過激駕駛與開快車受訪者艾莉西斯認為，男性在停紅燈時所做的加速引擎和開快車行為，並不讓她覺得性感。

• 2017-07-30 性愛.性福教戰

  拒當快槍俠 網傳4個「抗洩」祕訣有用嗎？

  「你很隨便耶，想射出來就射，是不會忍一下喔？」又被念了，小偉在床上可是屢戰屢敗，屢敗屢戰。女友對他的批評、不耐煩，則是越來越直接，讓他上下都抬不起頭來，再不自立自強，可能打回孤家寡人。為讓小偉知道床上有多少能耐，女友在做愛之前，居然打開了手機的計時器，這讓他壓力更大，內心吶喊著「加油！加油！」要撐下去，但現實是殘酷的，數字就停在30，當然不會是30分鐘，而是30秒。小偉回想起來，自己一開始就是個快槍俠，第一次連洞洞都還沒有找到，就已經興奮到射精，當時還自嘲是「界外全壘打」。沒想到，球季開打之後，表現差強人意，有次邊做邊聽廣播，偶像蔡依林一首「我呸」都沒還唱完，他就已「我射」。包皮挨一刀 一樣快槍俠如何治療早洩？上網搜尋，方式千奇百怪，網友首推「割包皮」，說是少了那塊皮肉，龜頭常與外界直接摩擦，可以達到去敏效果，遠離快槍俠的窘境。為了下半身「性」福，以及方便清洗，小偉從容赴義，沒想到，結果竟然是白挨了這一刀。小偉花了快一萬元、術後禁欲兩三個星期，然而在殘酷大考驗後，成績僅僅多了三秒，剛拿到碩士學位的女友還打趣地說「這在統計學上，並未達到顯著差異」，讓他差一點沒哭出來。小於一分鐘 症狀較嚴重高雄醫學大學附設醫院泌尿部主治醫師王起杰指出，男性三大性功能障礙為：勃起功能障礙、早洩及性欲減退，其中早洩盛行率約為20~30%，比率不低。一般來說，如果射精時間過短、無法有效控制射精，或因早洩狀況造成心理壓力，只要符合其中一項，即為早洩一族。至於醫學上早洩的定義：男性生殖器進入陰道到射精的時間，若小於一分鐘，屬原發性早洩射精，症狀較嚴重；若介於1至3分鐘則屬續發性早洩射精，儘管差強人意，但還是惹人嫌。4個方法治早洩 有用嗎？●性交中斷法 很煞風景王起杰表示，傳統早洩治療以行為療法為主，例如性交中斷法，自覺忍不住之前，趕快拔出，用力掐住陰莖，造成疼痛，但實際效果有限，且很殺風景，另一半可能很不爽。●兩層保險套 壓力好大至於割包皮以及戴上兩層保險套，均為網路討論度最高的抗早洩祕訣，透過去敏，延長性愛時間。但臨床實證發現，這一點幫助也沒有，等於白割了。有人戴上兩層保險套，壓力過大，甚至硬不起來。●不專心療法 可能軟掉有網友提供「做愛不專心」療法，腦袋放空，想想別的事情，例如房貸、車貸還剩多少？王起杰表示，這也算是行為療法之一，但並非適用於每個人，如果硬度不夠，末梢血液循環不佳，只要一分心，就軟了，必須重頭開始。●症狀較輕者 提前出清針對症狀輕微且年紀較輕的早洩男，王起杰提供了一個小技巧，在做愛之前的一小時，自己先自慰，出清精液，等到真槍實彈時，就能夠撐久一點。早洩藥物 可延長三至四倍不過，對於嚴重快槍俠來說，上述是行不通的，光靠意志力更是不可能扳回劣勢，贏回男性尊嚴，王起杰建議，可以嘗試使用藥物，目前衛福部已核准早洩藥物上市，只要性愛前一兩小時之前服用，就能讓男人撐得更久，一般可延長原有性愛時間的三至四倍，例如原來30秒，最多可延長至兩分鐘，看似不長，但對於某些人來說，已經是彌足珍貴。王起杰提醒，早洩男應該積極面對，勇於就醫，千萬不要自行上網購買來路不明的藥物、神油。此外，治療早洩必須耐心以對，服用藥物，維持正常生活作息，且養成運動習慣，另一半更不可奚落、嘲弄，就算最後仍無法忍受「超秒速」快感，也應該好聚好散。

• 2017-04-09 性愛之間.性福教戰

  不想戀愛 懶得做愛 現代男女忙什麼？

  性，無所不在。廣告、電影，甚至智慧手機裡都能看到性愛畫面。但新研究發現，因文化轉變、不婚者增加、休閒娛樂選項增加等因素，現代美國人每年平均做愛次數較1990年代的人們還要少，只有70歲以上族群的年平均性愛次數略為增加。美國人 愈來愈少做愛了紐約時報報導，性是有益的，不少人把它當成「重要的運動」，且性還可能有助工作成效。瑞典上托爾內奧鎮（Overtornea）官員提議，每星期提供一小時帶薪假，讓公僕回家享受魚水之歡。但有個問題是，美國人愈來愈少做愛了。3月6日發表於「性行為檔案」（Archives of Sexual Behavior）期刊上的新研究顯示，這種現象適用所有人，不分性別、種族、婚姻狀況或居住地區。實際上，美國成人2014年每人每年的平均做愛次數，較1990年代晚期少了9次。單身者增加 伴侶親密減少根據這項研究，從1990年代早期到2000年代早期，美國人一年大約做60到65次；但2002年後，美國人似乎「性」致缺缺。已婚伴侶的做愛頻率普遍比單身的人們還高，但這種情況也逐漸改變。2014年，已婚伴侶年平均做愛次數為56次，低於1989年的67次。愈來愈多人選擇維持單身，但已婚配偶間的做愛頻率也變少了。生態改變 找樂子方式變多報告指出，近年的許多文化轉變可能造成人們做愛次數減少。現代美國人找樂子的方式比過去多了很多，如瀏覽臉書等社群媒體、玩電動遊戲或看Netflix串流電影。研究發現，出生且成長於可攜式科技和娛樂裝置蓬勃發展時代的千禧世代（millennial）和Ｚ世代（Generation Z）族群，他們的做愛次數比老一輩還少。70歲以上 做愛頻率反增美國人做愛次數為何下滑，目前尚無確切原因，但該報告排除了兩個可能：一為工作時數變長，二為色情片普及。美國人的工作時間變長了，但繁忙的工作其實與更高的性生活頻率相關。此外，現代人比以前更容易取得色情片，而觀看色情片也與更頻繁的性生活有關。雖然美國人的做愛次數普遍下降，但超過70歲以上族群的做愛頻率不減反增。該族群2014年的做愛次數約11次，比1989年的平均9.6次還高。日本現象草食男、斷食男、佛系男對女人興趣缺缺除了美國之外，日本社會也出現懶得談戀愛的「草食男」或「斷食男」，甚至心如止水的「佛系男」。1987年以來的統計數據顯示，18歲到34歲的日本人不談戀愛的比率逐漸增加，其中男性從49%增至61%，女性則從39%增至49%。草食男、斷食男或佛系男的出現與日本文化相關，包括1990年代後日本經濟衰退，男性掌握經濟的崇高地位下降，進而導致父權瓦解，女權主義上漲等。這類男士對性愛或戀愛沒有興趣，只想沉浸在自己有興趣的事物上。他們喜歡獨處，不喜歡顧慮他人感受，甚至覺得女性過於強勢和難搞等。日本NHK民調結果顯示，約37.6%的年輕男子不想談戀愛。受訪男子藤井謙說，「一個人比較輕鬆快活」。如果依照這個趨勢推算，估計2020年的日本未婚男性將達50%。編輯推薦》．莉的自由／窮得只剩花錢買小三

• 2017-04-02 性愛之間.性福教戰

  「男人是很好騙的」性愛要有FU 有聲勝無聲

  最近「靠北女友」網站一則探討女友做愛時嬌嗔聲的貼文，引起不小迴響。該網友說：「真的很想靠北我女友，在床上的時候都叫小小聲的，平常看到蟑螂就叫得很大聲？看到喜歡的狗狗，也會尖叫，有沒有想過我的感受？」網友神回，建議他「下次在做的時候，額頭就黏一隻蟑螂，不就好了啊！」有人則要他穿著蟑螂衣服上床。部分回應則有點傷人，認為「你小小的，對方當然只能小小聲」、「她就是不爽，才叫不大聲，該檢討了！」適時嬌喘 感官雙重刺激國內婦科權威李茂盛表示，做愛時，除了接吻等親密肢體動作之外，另一半適時發出嬌喘呻吟聲，確實可以讓男友頓時湧現一股征服的快感，覺得自己很行、很厲害，在視覺聲音刺激下，提高性欲，快馬衝刺。李茂盛指出，男人性欲、性功能係由大腦控制，做愛時，聽到另一半發出喘息、小小哀嚎聲，臨床觀察，這有助於提高男性的性愛強度，讓他更投入其中，當然對提升性愛品質，一定會有幫助。激發男伴 建議多鼓勵讚美李茂盛進一步表示，男人上床之後，就變成單純的感官動物，似乎變笨些，此時性伴侶如果可以適時給予回饋，不吝讚美，像是「你好棒」、「我快受不了」，配合嬌喘聲，就能讓他更有成就感，賣命演出。「男人是很好騙的」李茂盛說，男性真正做愛時間並不久，在短暫時間內，很難分辨對方愉悅聲音的真偽，只要對方不要叫得太假、太大聲、太誇張，充滿了破綻，一般男性在這個時候「傻傻分不清」。不必害羞 大方傳達感受李茂盛說，「多少發出點聲音吧！」讓他知道妳有多麼開心享受，誠心建議女性，上了床之後，不用太保守，順著自己真實生理感受，發出聲音。如果不懂得如何叫床，倒是可以多多觀摩日本三級片，學習女優們叫床的頻率及聲音高低。「面對不會叫床的女人，寧可去幹充氣娃娃！」不少男性對這論點心有戚戚焉。例如，另一半寧死不屈，緊閉雙唇，死都不叫。有些則是發出簡單機械音，不帶任何感情，敷衍了事，這的確會讓人軟掉，無心戀「戰」。投入感情 不是應付了事李茂盛指出，叫床也是一門學問，需要真正投入感情，並抓住節奏，真實地釋放出生理反應，讓男生在視覺及聽覺上獲得雙重刺激，但不是一味地亂叫，可以看著影片，多多練習。如果另一半表現實在「兩光」，技巧尚待磨練，這時，叫床就更顯得重要，就像是老師以糖果來鼓勵學生唸書一樣，誘人的嬌喘聲，就是一種獎勵，相信他下次表現會更好。許多公寓、大樓的隔音設備太差，這邊叫床，隔壁聽得一清二楚，如果跟公婆長輩同住，有所顧忌，有時得摀嘴、低聲呻吟。李茂盛建議，情侶、夫妻可以嘗試至汽車旅館，隔音設備好，且誰也不認得誰，可以肆無忌憚地浪聲浪語，增加性愛情趣。

• 2017-03-02 性愛.性福教戰

  多做愛可「通前列腺」？ 醫：無關

  中市曾發生有人召妓被捉，竟說是要「通前列腺」，國外媒體也報導男性多做愛，可降低罹前列腺癌風險；但豐原醫院泌尿外科主任李建達否定表示：「兩者沒關係！」國外媒體曾報導，加拿大蒙特利爾大學研究調查男性若想降低前列腺癌的風險，多「做愛」可以達到這個效果。台中市也曾發生過有男子召妓被抓，告訴警方的理由是「我要通前列腺」；不少中老年男性的確存在這種想法，認為增加性行為次數，有助前列腺健康。李建達主任說，有沒有做愛與罹患前列腺癌並沒有相關因素，他強調不會因做愛次數影響，文獻上也沒做愛與前列腺相關數據。

• 2016-12-04 性愛之間.性福教戰

  做愛頻發出屁聲 原因不是她就是他

  小芬與阿偉兩人交往了快兩年，小芬閨蜜們幫男方取了一個不雅的外號「屁王」。並不是他整天打屁吹牛、喜好「膨風」，而是他放屁功力驚人，已經到了出神入化的境界。對於男友異於常人的粗俗舉動，小芬一直忍耐著，快要瀕臨崩潰的臨界點。她常想自己宛如一顆炸彈，總有一天，會因男友又響又臭的屁瓦斯而爆炸，屆時可能只剩分手一途。宛如排氣管 無時無刻運作到底阿偉有多愛放屁？小芬以「無時無刻都在運作的排氣管」來形容，清醒時會放，睡覺也會放屁，常毫無遮掩的大聲故意放屁，放屁之後，自己還會開懷大笑。剛交往不久，一次兩人坐在一起看電視，男友毫無預警地大聲放屁，伴隨著臭氣，場面有些尷尬，當時男友還很含蓄地解釋，「腸胃不好」。關係穩定，男友行徑愈加誇張，絲毫不會掩飾，有時甚至要小芬分析屁味，猜猜他中午吃了些什麼？最讓人受不了的是，連做愛做到一半，男友居然也會放出響屁，頓時她整個人像是被潑了一桶冷水，欲望盡失，毫無感覺，這時純粹只剩「交功課」，只希望他快快結束。男友愛放屁 讓她想分手小芬剛滿26歲，向來對性愛品質要求很高，大學時期男友就因為床上功夫表現不好而被三振出局。進入職場後，選擇了與阿偉交往，主因就在於他「天賦異稟」、「異於常人」，沒想到做愛時愛放屁，居然成為她想分手的關鍵。曾經陪著男友看腸胃科，接受了許多檢查，結果竟然是天生體質、排氣過於順暢，為了解決「做愛時放屁」困擾，她一度異想天開，要男友在「小菊花」插入軟木塞，當然立刻被否決。聲響不斷 影響性愛品質高雄醫學大學附設醫院副院長鄭丞傑表示，做愛時放屁，或是女生陰部發出宛如放屁的聲響，確實是件很煞風景的事，讓人無法專心地投入性愛。正因為分心，女生無法達到高潮，覺得索然無味，男生則會硬不起來，中場高掛免戰牌。鄭丞傑說，門診經常收治做愛時陰道發出屁聲的個案，最常見的原因是產後陰道鬆弛；其次為男生陰莖太小太細，以致空氣跑進陰道。另外，極少數女性生產後，直腸與陰道之間出現細小「瘻管」，以致空氣相通，這也會引發屁聲。找醫師檢查 讓感情回溫在這類個案中，女方總是比較吃虧，因為很少男性願意承認自己是「細漢仔」，常反過來笑另一半「寬如布袋」。不少女性為了挽救婚姻，而前來求助，透過陰道拉皮手術，讓陰道變得緊實。鄭丞傑指出，一場完美的性愛有賴於雙方全心投入，保持專注，不可分心，此時屁聲確實很掃興，令人倒胃口。不管原因是什麼，都應該接受檢查，找出原因，予以改善，否則感情恐將生變。

• 2016-11-03 性愛.性愛後遺症

  那話兒套「屌環」 男子下場是...

  台中市1名40歲男子為了做愛想持久、堅挺，使用俗稱「屌環」的陰莖環，把陰莖連同睪丸都整個套住，未料因套環直徑僅5公分，使用後因陰囊充血腫脹，拔不下來，他忍了10天，終於因受不了下體潰爛、疼痛，而到亞洲大學附屬醫院求診；經醫師協同消防員將鋼環剪開，才讓他保住了命根子。主治醫師石欣&#34910說，男子到院時陰莖雖已下垂，但陰囊卻腫的跟鵝蛋一樣大，有如一個紅色水球，被套住的陰莖根部則出現潰爛，他和泌尿科主任盧嘉文原以手術鋼剪處理，但剪不斷，直到請消防隊員拿來小型油壓剪，才順利讓男子解套。該名男子透露，他因為好奇有人使用俗稱屌環的陰莖環，以為可以使充血的陰莖血液慢些回流，以達到持續堅挺的效果，於是自行到五金行買了使用，沒想到卻有反效果。石欣&#34910說，其實即使使用陰莖環，陰莖海綿體裡的血液還是可以透過靜脈回流，並不能達到持續堅挺的效果，反而那話兒會因為血液通行受阻，影響了血液和氧氣的供應，可能導致壞死，嚴重時甚至必須切除。他說，這類情形若皮膚復原不佳，會考慮以陰囊的皮膚補皮；另因神經受損也可能導致勃起障礙。所幸該男子睪丸受創程度低，並不影響造精和生育。他提醒，入珠、套環不能增加情趣，還可能留下感染、壞死等後遺症。

• 2016-06-12 性愛之間.性福教戰

  6個錯誤 女人可能自毀性福

  網路醫生網站（WebMD）指出，當兩性生活逐漸變得平淡無奇，男性通常被怪罪不了解女人的身體，並承擔性愛無趣的責難。不過，兩性專家認為孤掌難鳴，並指出女人也常犯下關於性的六種錯誤。1 未能挑起伴侶性欲許多女人擔心自己不夠淑女，不想表現得放蕩或狂野。西雅圖太平洋大學心理學教授、《瘋狂的美好性愛》作者帕羅特（Les Parrot）說，未能激起配偶性欲是女性最常犯的大錯之一。他說，大部分男性自覺是主動者，但他們也希望像伴侶一樣被追求。2 擔心自己的模樣思考自己做愛時的模樣可能讓妳無法盡興，且毀了妳達到高潮的機會。紐約大學教授、性治療師露絲．魏斯海姆（Ruth Westheimer）說：「不要想著你肚子上的贅肉或臉上的妝，專心享受歡愉。妳必須允許自己達到高潮。」羅格斯大學文化人類學教授、《為何是他，為何是她》作者海倫．費雪（Helen Fisher）說，女人迷戀的事物中，有半數是男人不在乎的。她說，有一番達爾文演化論的解釋是，男人只會看能夠生出健康寶寶的女人。3 認為性對男人是隨便的魏斯海姆認為，我們應該忘掉「女人性欲不高」或「性只是男人需要」的這種古板觀念。她說：「對一些男人來說，性是非常重要的活動，別小看它。」帕羅特則引述多數研究結果表示，不論是男性或女性都比較滿意一段忠誠兩性關係中的性愛親密感。費雪則說：「絕不要預期男人是不浪漫的，這個文化的兩大錯誤，就是認為女人沒有性欲及男人不浪漫。」4 認為他總是隨時準備好做愛許多年輕男子隨時都準備就緒，只等著妳開口，但對「大叔」來說卻非如此。男人的性欲可能被每天的生活壓力澆熄，這些壓力來自家庭、工作和帳單等。許多女人可能對此感到訝異，並認為男人性趣缺缺是女人的問題。費雪說：「女人知道她們不總是對性有興趣，但她們仍深愛著男人。但當她們發現男人不想做愛，她們會想『他不愛我』。這不是真的，他純粹是不想做而已。」5 不引導他帕羅特說，直接討論在性愛中喜歡什麼或不喜歡什麼，讓我們感到不自在，但這是達到滿意性愛關係的唯一方式。魏斯海姆說：「女人必須為自己的性愛遭遇負責。若女人無法對她的性經驗負責，沒有一個男人能讓她達到高潮。」好消息是，費雪認為，多數男性都非常希望討女人歡心。她說：「若妳能用不傷害他們自尊的方式告訴他們，他們會欣然接受。」她建議女人將喜惡內容像三明治一樣夾在一起講，這樣男人才聽得下去。6 對他提的新花樣感到失望伴侶在一起一段時間後，很自然地會想要來點變化以增添情趣。別因為男人想來點新花樣，而認為他不滿意現況。不過帕羅特認為，兩情相悅很重要，仍要在妳覺得舒適的道德範圍內嘗試新事物，別太超過，否則請直接告訴他「想都別想」。

• 2016-05-15 性愛之間.性福教戰

  充氣娃娃不只是撫慰品 膚觸真實有體溫...

  吹彈可破的肌膚、柔軟秀髮與深邃大眼睛，如真人美少女般的充氣娃娃，有著精雕細琢的臉蛋、手腳細緻白皙，搭上飽滿緊緻的胴體，就如同工藝品般考究，已不僅是單純用來解決性需求的情趣用品。外型客製化 身體還能加溫近年來，充氣娃娃開始走向個人特製化的趨勢，大從臉蛋、頭髮及胸部罩杯，小至唇色、乳暈形狀和私密處，都可多樣化選擇、組合，甚至插USB就能幫身體「加溫」！「訂做一個她」，滿足了許多男人心中的祕密想望。日本電影「空氣人形」中，不能動也不能說話的充氣娃娃，和寂寞中年男子一起生活著，直到某天她有了生命，趁著主人不在家之際走出屋外，探索人類世界……跳脫探討「寂寞」本質的電影情節，現實生活中，有更多青壯年男人因工作繁重及人際疏離，只能靠著充氣娃娃排遣寂寞。未婚男排遣寂寞 相對安全夜深人靜之際，有著天使臉蛋的充氣娃娃沉默躺在床榻上，不像鮮活女體享受魚水之歡時氣喘吁吁的嬌羞樣態，「她」只是表情漠然，等待著男主人昂然挺立插入，讓孤獨慣了的軀體排解積存已久的欲望。高雄市立小港醫院泌尿科主治醫師張美玉表示，相對於假陰道等情趣用品，充氣娃娃的上半身有乳房、下半身有女性生殖器官，使用上更有擬真效果，對於沒有性伴侶或未婚男性來說，是相對安全的情趣用品。宣洩過後 要回到現實生活不過充氣娃娃售價昂貴，做工精緻的動輒數萬元到數十萬元起跳，不是人人都買得起；且滿足性的過程不只是單純的插入、射精等步驟，在幾可亂真的充氣娃娃身上宣洩完了，還是要回到現實生活尋求情感依靠。性學專家、高醫婦產科醫師鄭丞傑說，追溯充氣娃娃的歷史，至少存在數十年以上，從最陽春的吹氣型，發展到矽膠製作、甚至標榜真人皮膚觸感。熱中蒐集充氣娃娃的男性，往往被社會大眾賦予「怪咖」、「變態」等刻板印象，但對特定族群男性而言，充氣娃娃可不單只是自慰輔助品。正面看待 弱勢者也有需求鄭丞傑表示，台灣二十年前極少見到充氣娃娃販售，他遇過一名情趣用品業者，因自己二十多歲的弟弟出車禍失去雙腿，難以交到女友，性需求只能靠著五根手指頭「解決」，才決定從日本進口作工精細的充氣娃娃，「充氣娃娃乾淨、安全，正常人很難想像弱勢者的需求」。此外，許多加班加到昏頭轉向的科技人，宅、沒時間精力交女友；大陸則有長期離鄉背井打拚的已婚上班族，沒錢包二奶或是不願出軌。這些族群為排遣生理需求，有部分也成為充氣娃娃的追隨者，加上製作精緻化、個人化，國外甚至有金融新貴，願意花費四、五十萬元，訂做一個「外型是自己菜」的擬真充氣娃娃。鄭丞傑說，科技日新月異下，充氣娃娃有一天說不定會多出對話、情感交流等「智慧」功能。曾經受挫 轉向物品紓壓耕心療癒診所院長、精神科醫師林耕新分析，有些男人迷戀充氣娃娃或無生命的物體，對與真人做愛性趣缺缺，背後原因極可能是先前性經驗曾經受挫，或有早洩問題，因自卑、怕被笑，寧願透過假人或特定物品紓解性需求。鄭丞傑認為，即便現階段的充氣娃娃尚無法取代真人噓寒問暖，寂寞男人和充氣娃娃做愛，不但不會有懷孕、得性病的煩惱，還可獲得短時間的陪伴。「一個人的情趣」雖不一定能被社會理解，但也不需要被投與過於異樣的眼光。

• 2016-04-03 性愛之間.性愛後遺症

  廚房浴室炒飯 嘗鮮的下場可能是…

  前不久，一個女性網站進行性愛生活問卷調查，在上萬名16歲到40歲女性回答的問卷中，其中一項「女人最期待的性愛場所」，有55%喜歡到廚房或浴室，充分顯示出，「換個地方愛愛」也許能帶給彼此更多的感官刺激，以及激情的火花。不過，英國每日電訊報曾報導，包括浴室、廚房流理台卻是名列危險的「炒飯」地點，其他還有樓梯、車子等地點。顯示當你和另一半做那檔事時，除了享受性愛的歡娛外，也千萬要小心，以免樂極生悲。電影場景 讓人遐想無限性學博士、高雄醫學大學婦產科教授鄭丞傑指出，「在床以外的地方做愛做的事，是很多人的性幻想。」例如車震，或在無人注意的大眾運輸工具、纜車、摩天輪，甚至他也曾聽過有人花錢租小飛機搞性愛趴，其目的都在嘗鮮。對於逾半數婦女回答最期待的性愛場所是廚房或浴室，他認為可能是受到電影場景的左右。特別是情色電影中，有關浴室性愛的場景總是充滿激情的，更何況女人寬衣解帶、曲線畢露之際，當然會撩起男人的情欲；至於廚房為女性掌廚之地，所謂「食、色，性也」，也許男性剛下班，回家看到太太立刻精蟲衝腦，也或許是飽暖思淫欲，在吃飽喝足之後，想來一發。浴室性愛 激情壓垮洗臉台另一方面，對伴侶們來說，臥室裡雖有封閉的環境、舒服的床和熟悉的味道，但如果不甘於保守的床上性愛，想要衝破傳統束縛，在環境改變、尋求刺激之下，不僅可為性愛關係增加些許的樂趣，而且高潮來得比較快。不過，即使在浴室或廚房親熱，讓許多情侶、夫妻躍躍欲試，但在追求刺激時也得小心。根據英國統計，每年有上千萬名民眾在做愛時不慎受傷，又不好意思說出受傷原因，真是有苦難言。而在國內，曾有青年男女因一時「性」起，就在浴室洗臉檯上「做愛做的事」，但由於過於激烈，壓垮了洗臉檯，尖銳的斷面利如刀刃，因而割傷臀部和大腿的動脈，血流如注。充斥肥皂沐浴乳 滑跤麻煩大此外，身處於肥皂或沐浴乳泡沬的環境中，腳下很濕滑，一不小心就會在浴室滑倒，或撞到浴缸或洗臉檯、馬桶。需要注意的是，由於浴缸表面光滑，如果在浴缸內「辦事」更要格外小心，否則萬一滑倒撞到大頭和小頭，就很殺風景。鄭丞傑強調，雖然浴室和廁所都屬於私密空間，除非空間較大，否則兩人嘿咻的姿勢多半需採站姿，也就是雙方面對面，女伴必須靠在牆邊，然後一腳抬高，方便男性插入，但這種姿勢難以持久，對雙方而言都非常累；或者男性坐在馬桶上採坐姿性交，但由於空間狹小，很容易造成陰莖折斷的意外。除了在浴室可能發生一些「意外插曲」外，另一個類似的場所就是公共湯屋。不少夫妻或情侶在泡湯時會選擇水中做愛，但他提醒，由於公共場所的浴池難免有衛生上的疑慮，如果男方的性器一直衝撞女性的下體，等於把各種髒汙和病菌帶進女性的體內，勢必增加生殖及泌尿道感染的風險。廚房性愛 又油又濕不舒服至於在廚房進行另一種的「炒飯」，鄭丞傑提醒，由於廚房往往會因清洗或烹煮食物時，油水易濺出而造成地板濕滑，特別是洗碗槽及瓦斯爐前的地板，稍不留神就容易滑倒，加上旁邊就有砧板及刀具，他並不建議在廚房做那檔事。他說：「如果真的那麼急，雙方移個幾步到餐廳或客廳的沙發，不是更舒服？」鄭丞傑表示，當性愛失去刺激感，難免會想到不同地點做愛，這如同老夫老妻對於「例行公事」，從脫衣、插入到結束總是一成不變的過程，也會提不起勁。因此建議可在不同地點做愛，但即使不喜歡窩在房間，也要找一個比較安心安全的空間。他說：「浴室或廚房性愛其實是被高估的做愛場域之一，畢竟在嘗鮮之後，你（妳）可能不再有第二次！」

• 2016-03-20 性愛之間.性福教戰

  嬌妻不再跟你磨蹭的7個原因

  當嬌妻沒有興趣跟你磨蹭愛的火花，她可能告訴你她累了；而你可能會以為她對你「性趣缺缺」。性治療師尼爾森說，許多男人被妻子拒絕後，擔心再次被拒而不再求歡，但若他想和妻子重燃愛火，就不該這麼快放棄。赫芬頓郵報訪問多位性愛專家，告訴你7個妻子沒性趣的情緒和生理原因，以及尋回親密關係的祕訣。1.她不滿意這段關係「今日心理學」網站心理學家蘇珊．克勞斯．懷特伯恩表示，對許多女人來說，性欲和她們對這段關係的感覺直接相關。如果你的妻子對你感到厭煩或不滿意這段婚姻，做愛可能是她心上最不在乎的事。克勞斯．懷特伯恩說：「你可能需要問另一半，她在想什麼。她可能會傾訴無關緊要的小事，或是互相尊重及溝通等大問題。」2.性愛讓她疼痛性愛治療師伊麗莎白．麥格拉斯說：「男女都會經歷生理和荷爾蒙變化。對女性來講，這些變化可能會影響性欲，如陰道濕潤度改變等。」若是如此，記得提醒你的伴侶，你對她仍有吸引力，找出她最放鬆的時刻或使用潤滑劑。麥格拉斯提醒，性愛過程要慢，「女性激起性欲的時間較男性還久，若性愛太快進入下個階段，女性會難以跟上。」3.生活中少了撫摸性愛不只是性愛，它是緩慢的累積。《得到你想要的性愛》作者尼爾森建議，「專注日常撫摸和情感，別太快進入性愛。坐在沙發上握著她的手，搓搓她的脖子，別讓她覺得你碰她只是為了做愛。」4.她累壞了「今晚不要，寶貝。我太累了。」麥格拉斯說：「筋疲力盡是真的，女人需要休息的空間與時間。」5.她對你感到無聊性愛學者馬斯特斯和維吉尼亞．強森曾認為，當年紀漸長，維持令人滿意的性生活有助健康。但捫心自問，當你的伴侶看著今天的你，她看到的是她當初愛上的那個人嗎？克勞斯．懷特伯恩說：「即使你的年紀比兩位學者所指的還要年輕許多，你也有可能喪失過去的優勢。」她建議找回當初讓伴侶傾心的一面，試著探索個人興趣，並重新和婚姻生活外的「你」做連結。6.性愛變成例行公事年復一年，性愛生活從火熱漸趨平凡。性愛學家唐恩．麥可說，如果你們的性愛都是在相同時間和地點，甚至姿勢都一樣，不妨「改變情境，利用蠟燭和輕音樂讓臥房變得性感浪漫，還能運用想像力角色扮演」。7.她沒感覺到情感上的連結尼爾森說，與其執著了無生氣的性生活，不如強化夫妻倆的情感連結。她說：「有時情感上的連結有助開啟男女性愛『開關』，雙方可以試著分享最欣賞對方的3件事，接著問對方最享受性愛的3件事。經過這個暖身小活動後，夫妻將會產生情感上的連結，也可能會感覺到可以開始做點性感的事。」

• 2016-03-06 性愛.性福教戰

  有這10個壞習慣 難怪小弟弟疲軟

  一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄赳赳氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。1.運動不足洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每周劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。2.菸抽太多「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八周戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。3.做得不夠2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。研究結果發現，每周做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每周一次男性的兩倍。若想自救，最好每周能做愛三次，發生率可再降低一倍。4.睡眠不足密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性欲與生育力即會降低。芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一周或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。5.不吃西瓜德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。6.吃太多垃圾食物哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。7.愛看電視羅徹斯特大學2010年的研究指出，每周觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。8.防曬霜未洗乾淨根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。9.不注重口腔衛生「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。10.不喝咖啡德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。

• 2015-12-13 性愛之間.性愛後遺症

  性愛過度？身體會告訴你

  男人對某些事情總是欲求不滿，例如足球或是夏季百聽不厭的流行樂曲。許多男人未對性愛設限，但「性愛冠軍先生」（Mr. Champion Sex-Haver）可能淫蕩地眨眼告訴你，你不能做太多。不過，這些男人炫耀他們的性愛次數或傾訴性欲時，真的有說實話嗎？干擾人際生活 可能欲求過度套一句傑克尼克遜主演的1992年電影《軍官與魔鬼》（A Few Good Men）名言，「你無法承受事實」。但是，我們認為你能接受真相。紐約私人診所心理學家兼性愛治療師厄休拉．奧夫曼（Ursula Ofman）說：「這好比回答『一件好事做太多次』的問題一樣，若性愛入侵你的生活與想法，干擾你的人際關係、工作和家庭生活，那恐怕已經達到『過量』程度。」超過性愛平均值 未必不正常印第安納大學金賽研究所（Kinsey Institute）報告指出，18到29歲青年平均每年做愛112次，30到39歲的壯年86次，40到49歲的人則是69次。如果你的年平均性愛次數超過上述相對應年齡層的數據，那你可能真的做太多，但或許你只是和常人一樣。「基礎行為健康」診所副董事、《總是開"機"：數位時代的性愛成癮》（Always Turned On：Sex Addiction in the Digital Age）一書作者威斯（Robert Weiss）說：「坦白說，問多少性愛是過度，就像問人喝多少酒是酒鬼一樣。喝多少不重要，問題是此行為是否影響你的生活。若酒精持續讓你惹麻煩上身，那麼你可能要反省一下喝了多少。性愛也是同樣道理。」聽身體的話 疼痛疲勞就該停止西北大學費恩柏格醫學院婦產科博士蘿倫．史崔契（Lauren Streicher）說：「在醫學上沒有做太多這檔事。聽從你的身體，如果你感到疼痛或疲勞，那就別做。」史崔契為《性愛處方：荷爾蒙、健康、最好的性》（Sex Rx: Hormones, Health and Your Best Sex Ever）一書作者。紐約伊坎醫學院泌尿科臨床助理教授席夫（Jonathan Schiff）說，遠距離戀愛的情侶常在短暫的相聚時間瘋狂做愛，男人可能在周五到周日高潮8到10次，這肯定會讓他感到不適。席夫說，但若你穩定持續的從事某些活動，你的身體將能適應這些操勞。他還說，太過頻繁的交歡可能導致性器皮膚破皮，增加性病透過開放傷口傳染的風險。傾聽身體 找到自己的性愛頻率紐約性愛治療師施耐德（Stephen Snyder）說，在安全的前提下，嘗試多次心理及生理健康的性愛是件美好的事，「如果性愛這檔事沒有讓你感覺特別或愉悅，那就是對你的生活有負面影響。再次提醒，重質不重量。」不過，威斯說：「若你還能適應你的性愛頻率，如此大量的性愛未對你造成問題或痛苦，那麼你的性愛頻率就是良好的，別讓別人的說法影響你。」▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-11-01 性愛之間.性福教戰

  懷孕能做嗎？足月後性交 幫胎兒演習

  在朋友眼中，曉玲是人生勝利組，嫁了個人人稱羨的好老公，年薪近兩百萬，且老實孝順，無不良嗜好，對妻子溫柔大方。但曉玲卻有著說不出的苦，因為另一半性欲超強，有時讓人招架不住，再三求饒，但他老公總是自豪地說，「當他的老婆最幸福」。孕期性事 做與不做都不是自從懷孕後，老公性需求銳減，以往天天都想要，現在卻不太敢開口。即使做愛，時間與力道比以前明顯退步許多。懷孕四個月後，肚子明顯變大，由於她之前流產過一次，老公幾乎不太敢碰她。曉玲自認疑心病不重，對老公相當信任，但一天晚上突然發現床頭抽屜裡的保險套不翼而飛。她開始胡思亂想，懷疑老公忍不住欲望，透過網路手機交友軟體，尋求一夜情，越想越想難過，哭了起來。事後雖確認老公並未亂來，但她卻有著深深的失落感，擔心老公出軌偷吃，搞得心情鬱悶，上班時動不動就想哭。堅守三不 不壓不深不花槍高雄醫學大學附設醫院婦科主任鄭丞傑教授表示，女性懷孕期間並非完全不能行房，只要堅守三不政策，那就是「不壓迫、不深入、不搞花招」。性交時不要壓迫到腹部，陰莖不深入陰道，男性不要嘗試特殊的性交體位，只求能簡單解決老公需求即可，夫妻還是可以享受閨房樂趣。許多夫妻努力「做」人，好不容易懷孕，擔心性交會傷到小孩而避免行房。其實，早期並無超音波等先進檢查儀器確認是否懷孕，因此，婦女受孕後仍持續有性行為，直到婦女孕吐才發現懷孕。由此可見，懷孕期間性交，並非一定會傷到小孩。鄭丞傑說，門診曾遇過產婦從足月第三天就持續與先生做愛，連生產當天仍性致高昂，與先生愛愛，並未影響生產及寶寶的健康。胎兒健康否 刺激乳頭做測試值得一提的是，女性乳頭受到刺激，會引起子宮收縮，因此，門診常以「乳頭試驗」來檢查胎兒健康不健康，藉此替代藥物檢查。在性交過程中，男性常吸吮女性乳頭，促使達到高潮，這也會刺激子宮收縮，因此懷孕足月後的性交，可說是一種「測試」的性高潮。文獻指出，胎兒足月後，性交產生子宮收縮只有幾十秒，胎兒心跳瞬間減速，然後恢復正常，並不會影響到胎兒健康。換句話說，懷孕足月後性交，就如同讓胎兒「防空演習」，因為日後子宮收縮刺激，可能比足月時性交還強烈好幾倍。產前性交 前列腺激素可催生此外，男性前列腺激素亦有催生作用，女性懷孕期間可把握機會行房，不要戴保險套，前列腺激素送進陰道就能催熟，如果加上吸吮乳頭，就變成最天然的促熟方法。產前性交，刺激子宮收縮，正可讓生產更順利。若老婆懷孕期間，擔心無法兼顧老公性需求，鄭丞傑建議，老婆不妨學習「手口並用」，別讓老公自己DIY。許多男性只要有老婆在的場合就比較容易性興奮。有些女性不習慣口交，其實舔身體是親熱愛撫的一部分，吻舔生殖器稱為口交，這並不特別。老婆可以幫老公口交到射精，但也不是非射不可，重點是在老婆能照顧到老公的需求，讓另一半性欲獲得發洩。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-18 性愛.性福教戰

  「科技做愛」更刺激 男人回不去了？

  網路視訊、影音發達，情色網路如影隨形，一機在手，「科技做愛」逐漸改變了一般人的性生活。視覺的滿足，可能取代床上實做的快感，形成不少男性滿足性需求的新通路。隨時隨地上 滿足欲望不求人「這算變態嗎？」性功能障礙臨床門診，醫師最近常遇上患者這樣詢問。用手機視訊「遠距做愛」或下載情色短片，反而比在床上真槍實彈來得刺激。手機隨身帶，網路吃到飽，走到哪看到哪，一時興起，也可隨時自我解決，不受空間或時間限制。對年紀稍大的男人來說，他們寧可用手機色情影片來滿足自己，也懶得和睡在身旁的另一半大戰一場，搞得一身汗、氣喘吁吁，還不見得能滿足官感上刺激或滿足對方。「用手機做愛選擇性多，輕鬆又方便，愛怎麼做就怎麼做。」省力又刺激 就怕沉溺虛擬世界一位五十幾歲、也算是道上大哥級的人物，除了家中元配，身邊不乏小三、小四，交際應酬，有時還採採路邊野花。但玩來玩去，還是不敵「科技做愛」來得刺激，「想像力的刺激感超過實彈，且不傷體力。」他不諱言，一味尋求感官刺激，久了真的會疲乏，有時搞得滿頭大汗，還不來潮，一半就停戰是常有的事，不是打不起，而是不想打，太累了。「求助於手機，影像聲音俱全。」他坦承，年紀愈來愈大，「這樣省力多了。」很難想像這位多年來名揚粉味世界的花國大哥，竟會迷上這一味。不過，沉迷網路影像後，他對真人反而漸失興趣，寧可在虛擬世界滿足自己。他懷疑這是不是變態，也不好意思求診，和熟識的醫師友人喝酒時，私下道出自己的心聲，他也擔心自己的生活會落進虛擬世界裡。影音刺激過頭 恐影響真槍實戰「這樣的患診者年輕人較多。」中國醫藥大學北港附設媽祖醫院泌尿科醫師邱毅平說，就官感刺激而言，手淫的刺激面較大，加上視覺影音雙重刺激，再靠自己性幻想，加總之下，的確比較容易滿足。邱毅平說，臨床上也碰過這樣案例，先生和太太做愛，興趣缺缺，甚至有勃起困難情形，無意間發現藉由網路影片等感官性刺激，反而能自我滿足。邱毅平表示，這種所謂的「科技做愛」以年輕人居多，怕的是長期下來，會「愛上」手機，和真人做愛，可能出現退縮或害怕，甚至無法勃起。如出現這種情形，醫師會先施以男性睪固酮，以及陰莖血流超音波檢查，先檢測海綿體有無纖維化，確定生理上沒問題後，就會從心理因素著手治療。回到真實世界 心理治療花時間「男人畢竟還是得回到女人的世界裡。」邱毅平說，生理障礙，以威而鋼等輔助治療，多數可改善；心理障礙，就不是藥物可以解決。其實觀看影片助興原無可厚非，但一旦嚴重患上「科技做愛癮」的人，也是一種病，如果發現影響正常性生活，最好求助醫師。畢竟人還是得回到真實世界，從真槍實彈中，尋回兩性之間愛的奇妙。邱毅平說，心理治療比生理治療時間長，技術上也比較複雜，因每個人的問題不太一樣，有時得花上幾個月。除鼓勵和愛人多嘗試，一、兩周還得回診追蹤，了解做愛過程的心理變化，再從中探討原因，逐步導引改善，讓患者能慢慢遠離影視或手機，在真實世界裡享受人類與生俱來的性愛美感。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-27 性愛之間.性福教戰

  做愛也要看「時機」 不同年齡有差

  每個人都有自己的生理時鐘，英國牛津大學睡眠專家凱利（Paul Kelley）表示，年齡層不同，作息不一樣，甚至做愛的「最佳時機」也不同。英國每日郵報（Daily Mail）報導，凱利博士對各年齡層享受「性福」的建議如下：● 20至29歲：下午3時。20多歲的人隨時「性」致勃勃，而下午3時是一整天最活力充沛的時候。● 30至39歲：早上8時20分。早晨陽光刺激下視丘，激發男女體內睾丸素，是「愛愛」好時機。● 40至49歲：晚上10時20分。這個時間做愛，可促進身體釋放催產素，有助睡眠。● 50至59歲：晚上10時。白天太忙，晚上是好時機。● 60至69歲：晚上8時。這時晚飯已消化了一會兒，身體處在最佳狀態，高潮時大腦釋放的催產素可以流動全身。● 70至79歲：晚上8時。這時候做愛，讓人放鬆有助睡眠。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-05-09 性愛之間.性福教戰

  給不再需要快速抽插的你...

  【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】「男人用陰莖快速抽插陰道乃A片必備的動作。就畫面來看當然精采，女優也幾乎呈現陶醉且銷魂的模樣。但如前所述，真正能從陰道獲得快感的女性並不多。」宋醫師再次強調。而且，有不少上了年紀的女性覺得這種快速抽插的動作對陰道是個負擔，甚至還易造成疼痛不適感。原本這種快速抽插動作是為了要射精，可說是以「生殖」為目的的性愛行為。所以，既然年紀已到了不再有生殖需求的熟年世代，這種快速抽插動作就未必是需要的作為。如同宋醫師所言，很多女性反而無法透過這樣的快速抽插動作獲得性愛的愉悅感呢！那麼，對於不再需要快速抽插的中老年人來說，什麼才是合適的性愛作為？前面提到的林醫師表示：「陰莖插入的時間越長，女性大腦所釋出的快樂荷爾蒙催產素就會越多；故至少要插入30分鐘，可以的話，1小時最好。」以下就是上年紀的人做愛的步驟與重點：①首先「只有進入」，不要有抽插的動作。②保持這樣的姿勢，直到彼此都忍不住了，再開始活動腰部。③只用龜頭部分插抽陰道，做淺層緩慢地移動。④再慢慢深入陰道，微微振動給予微弱的刺激感。⑤感覺快要射精時停下動作，回到②的步驟。或許有人覺得要將陰莖插入陰道30分鐘∼1小時太久了，但這段期間並不會一直做抽插動作，即使用到腰部，也只有緩慢地插抽。這樣的插入或抽插動作不是為了射精，而是希望能營造與性伴侶合為一體的幸福感。「最重要的是，快感不是只有直接刺激陰道才會出現。當大腦感受到自己跟性伴侶合為一體的喜悅感，自然會產生快感。所以，為了充分獲取這樣的快感，得用心進行前戲，緩慢地抽插陰道，慢慢享受陰莖插進陰道的感覺。」林醫師這樣說。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-08 性愛之間.性福教戰

  嘿咻後繼無力？變化一下體位吧

  【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】所謂的體位可說是人類為了避免一成不變，所創造出充滿智慧與技巧性的產物。而蒙先人智慧所賜，性生活容易流於形式的中老年人更應該嚐試各式各樣的體位。但是，不能彷彿在做體操般一次試過頭，以免壞了彼此的性致。所以，如何在不破壞氣氛的前提下，能流暢地變化體位就格外的重要。以下介紹一個理想的體位變化實例。有年紀的人做愛要避免〈後繼無力〉，可以的話，不能中斷似地「重擺陣仗」，而是要在緊密結合的動作中持續進行體位的變化。假設以最傳統的正常體位起頭的話，可如下圖所示，進行體位的變化：①正常體位→②屈曲體位→③抬臀體位→④坐式體位→⑤騎乘體位如前所述，②屈曲體位能讓陰莖更為深入，但對女性的體力負荷較大，做得時間得短些，但這樣已經足以製造正常體位所沒有的刺激感了。然後再從屈曲體位放下雙腳抬高臀部，讓腰部架空做出③抬臀體位。這種體位的男女結合部位約成90度，便於陰莖插入結合度也很高。不過，對女性來說有些難度，男性一定要幫忙抬高下半身，可能不太適合長時間插入。或許就是因為這樣，一換成④坐式體位，彼此都會覺得很輕鬆。這種體位男性可採坐姿或盤坐姿勢，但盤坐可能會輕鬆些。這時女性的腰部不要上下移動，要改成前後移動感覺會更舒服，而男性也能配合這些動作扭動腰部。這種坐式體位雙方的臉跟上半身能緊密貼合，俗稱〈愛愛體位〉，優點是能邊插入邊親吻或愛撫胸部。接下來當男性仰躺後，就成了⑤騎乘體位。這種體位由上面的女性主導，男性會輕鬆些。但為避免像嫖客一樣只享受服務，男性記得用雙手愛撫你的性伴侶，配合她腰部的動作。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-07 性愛之間.性福教戰

  從頭髮到腳趾 令人訝異的性感帶

  【文、圖／摘自晨星出版《永遠享有美好的性愛！不論幾歲都能享受愉悅的性生活》，作者宋美玄】除了背部，二次性感帶還有幾個重要的部位。那麼，做愛時該刺激哪裡？該如何刺激？以下針對幾個性感帶做具體的陳述：■ 耳朵不用手撫摸性器官，只要刺激離下半身很遠的耳朵就能達到性高潮—你曉得這個世界有這樣的女性嗎？以下是林醫師針對刺激耳朵可撩撥性慾的這種機制所做的詳細說明。「其實耳朵週邊的神經可透過脊髓連接到大腿間的週遭神經。加上耳朵屬於日常生活中比較不容易受到刺激的部分，故只要有丁點刺激就會很敏感。其中尤以沿著耳廓軟骨的外側部分最為敏感。因為此處有淋巴腺，只要輕輕地愛撫就能促進淋巴血液循環，讓整張臉發熱似地出現快感。」聽覺上的刺激或透過言語均能有效激發性慾，若再加上針對耳朵的物理性刺激，更能直接撩撥整個下半身的慾望。至於那些只愛撫耳朵就會出現性高潮的女性，並非具有特異體質，從女性的身體構造即可清楚說明這一切。■ 髮根若說人體中離性器官最遠的性感帶是耳朵，其實是不對的，因為頭部還有個性感帶，也就是髮根。你可能會質疑那裡真的有感覺嗎？但—「髮根聚集了很多末梢神經，而這些末稍神經又靠近大腦，所以十分敏感。只要給予溫柔地刺激，就能製造寒顫似的快感呢！」〈林醫師〉喜歡在床上被撫弄髮絲邊做愛的女性很多，就足以證明這一點。就算沒有直接的刺激，一樣能激起銷魂的氛圍—髮根堪稱是有效的性感帶呢！■ 口腔前面說過二次性感帶經常是「有開口或有毛髮的部位」〈北村所長〉，故嘴巴也不例外。根據林醫師的說法，親吻時大腦會分泌出催產素這種催情荷爾蒙，並對記憶中樞發揮作用，讓人將做愛的對象烙印在腦海裡。而讓大腦有感的親吻步驟如下：①先用手輕輕撫摸對方的肩膀或背部。②讓嘴唇靠近耳朵，維持在要碰不碰的距離。③保持這樣的距離，轉到鼻子或脖子這邊，慢慢將嘴唇放在對方的嘴巴上。據說這時如果感到越焦急，雙唇貼合時的催產素分泌量會增加呢！■ 脖子和鎖骨在另一方面，脖子佈滿迷走神經，這種神經也包含對性慾具有重要功能的副交感神經。所以，只要用嘴巴上下親吻脖子刺激就有不錯的催情效果。而脖子下面的鎖骨凹陷處，其實也是性感帶，因沒有脂肪故對於刺激十分敏感。■ 手指頭還有一個令人訝異的性感帶—手指頭。「手指也聚集很多末梢神經，堪稱隱藏版的性感帶，重點在於手指的根部。可用雙手溫柔地包覆女性的手，輕輕地對手指吹氣，並用嘴含住中指根部。這樣做的話會發現，很多女性的身體對於這股熱刺激都起很大的反應呢！」熟知性科學的醫學記者栗池滿如此表示。■ 腳趾頭一樣是指頭，反倒很多人都知道腳趾頭是性感帶。跟手指頭一樣，腳趾頭也有很多末梢神經，對刺激很敏感。因此，即使沒有公開表示，但喜歡被男人用舌頭愛撫腳趾頭的女性還不少。加上物理性的刺激，在「他連我這裡都懂……」的心理作用下，更能大大激發內心的性慾望。■ 肚臍可能因腹部常有贅肉的緣故，大家不會覺得它是性感帶，但其實肚臍非常敏感。人氣AV女優吉澤明步說：「請試著以肚臍為中心，慢慢畫圓地舔舐腹部，最後再用舌尖挑動肚臍孔，感覺非常舒服喲……！」據說這是因為肚臍身處有腹膜，一愛撫肚臍，這份刺激感能透過腹膜傳送到子宮。由此可知，「有開口的地方」果真是性感帶。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-15 性愛之間.性福教戰

  性愛對健康的10大好處

  醫學健康資訊網站WebMD報導，性愛不僅美好，讓人感到愉悅，還對健康有以下10大益處：1.有助活絡免疫系統●兩性健康專家傅爾布萊特說：「性生活活躍的人較少生病。」美國賓州私立維克斯大學研究發現，平均一周「炒飯」一、兩次的大學生，體內的特定抗體濃度比炒飯頻率較低的學生要高。不過，你還是要吃得對、睡得飽、多運動、定期接種疫苗，以維持免疫力，且若有感染性病疑慮時，一定要戴保險套或要求對方戴套。2.讓你性欲大增●想要更多性生活嗎？美國芝加哥範伯格醫學院婦產科系臨床助理教授蘿倫．施特萊徹說：「做愛能磨練性技巧並增進性欲。」她說，做愛能增加陰道潤滑度和彈性，並促進血液循環。綜上所述讓性事更美好，也讓妳渴望更多性生活。3.讓女性避免膀胱頸功能失調●凱格爾運動（骨盆運動）對於避免膀胱頸功能失調相當重要。30%的產後婦女為膀胱頸功能失調所困。做愛等於是讓骨盆底肌肉做運動，當妳感受性高潮時，肌肉不自主地節律收縮，讓肌肉更強勁。4.降血壓●美國健康機構Amai Wellness執行長皮榮說：「諸多研究顯示，性愛與降血壓息息相關，真正的性交（手淫不算）讓收縮壓顯著降低。」5.算是一種運動●皮榮說：「性愛算是一種運動，但當然不能替代健身腳踏車。」做愛平均每分鐘消耗5卡，比看電視還多4卡，且讓心跳加快還牽動許多肌肉。皮榮說：「就像運動一樣，多運動有益健康。」6.降低心臟病罹病率●良好性生活對心臟有益。做愛不僅加快心跳速率，也讓雌激素和雄性激素分泌均衡。皮榮說：「雌、雄激素分泌不均衡會衍生許多毛病，像是骨質疏鬆甚至心臟病。研究顯示，每周至少做愛兩次的男人，死於心臟病的機率，比鮮少做愛的男人低一半。7.舒緩疼痛●與其服用阿斯匹靈，不如感受性高潮。美國紐澤西拉特格斯大學柯米沙魯克說：「性高潮可以阻斷疼痛。」性高潮時，體內會釋出荷爾蒙，提高忍受疼痛的門檻。未達高潮的陰道刺激也能達到相同效果。柯米沙魯克說：「我們發現陰道刺激能阻斷慢性背部及腿部疼痛，許多女性還說能舒緩經痛、關節疼痛甚至頭痛。」8.降低攝護腺癌罹病率●刊載於美國醫學會期刊的一項研究顯示，每個月至少射精（性交、夢遺、手淫都算）21次的男性比較不會罹患攝護腺癌。該研究未說明性是否為研究的唯一變因，許多因素會致癌，但確定的是，多做愛無害。9.幫助入睡●翻雲覆雨之後，你可能會很快入睡。美國加州精神病醫師希妮．安巴達說：「高潮後體內會釋出催乳激素，讓人感到放鬆和想睡。」10.紓解壓力與焦慮●與伴侶維持親密能夠紓解壓力和焦慮。希妮．安巴達說，擁抱和觸碰讓身體釋放自然的「感覺良好荷爾蒙」，刺激腦部的愉悅系統。她說，性愛和親密生活能增加自信和幸福，這是健康與幸福生活的處方箋。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-08 性愛之間.性愛後遺症

  經期「浴血奮戰」當心子宮內膜炎

  月經來潮前，不少女性有「欲火焚身」之感，月經來潮時，欲望更達到高點。陰道充血讓女性格外敏感，有些按耐不住的女性，不顧經血潺潺流出，也要與男伴「浴血奮戰」。婦產科醫師建議，經期性行為，男性一定要先清乾淨，戴好保險套，若未顧及衛生，最嚴重恐讓女方出現子宮內膜炎。經期春心蕩漾 不是每人都這樣36歲許姓婦人只要月經來潮，總要吵著老公「交作業」，但濃濃的血腥味，讓老公興致缺缺。許婦不斷挑逗「六點半」的老公，老公最後按耐不住，碧血洗銀槍直搗黃龍，許婦幾乎每個月都會在經期「闖紅燈」，最後陰道出現發炎的症狀。台北醫學大學附設醫院婦科主治醫師沈孟勳表示，經期來潮時，不是每一位女性都會性致高昂，有些女性經期時，因子宮收縮造成經痛，完全沒有感受到欲望；部分女性則春心蕩漾，強烈的想要做愛。女性會出現這樣的反應，主要與荷爾蒙有關。陰道脆弱敏感 闖紅燈容易感染沈孟勳解釋，正常來說，月經前的排卵期才是女性最HIGH的時候，體內的卵泡刺激素和黃體激素攀升，女性開始出現「想要」的訊號；月經來潮時，抑制性欲的荷爾蒙「黃體素」下降，再加上陰道充血等生理或心理因素，女性才會產生想要性行為的感覺，但不是每位女性在生理期時都會如此。沈孟勳表示，「闖紅燈」時，最擔心的就是細菌感染，月經來潮時，陰道較為脆弱與敏感，男性若沒有清理乾淨直接上陣，性伴侶輕則出現陰道發炎，嚴重則會出現子宮內膜炎，甚至是骨盆腔炎。DIY前洗乾淨 情趣商品不要用曾有性工作者就醫，由於在生理期都需要工作，某天突然感覺下腹部疼痛，以為是生理期，但衛生棉墊了一整天，經血卻無消無息，下腹部疼痛持續，最後受不了掛急診，才發現得到子宮內膜炎。沈孟勳表示，該案例起初只是急性子宮內膜炎，連續服藥，好不容易治好，但卻因工作關係反覆感染，最後成了慢性子宮內膜炎，沈孟勳表示，罹患慢性子宮內膜炎，嚴重者可能造成不孕。月經來潮期間，面對性欲高漲，有人直接DIY，沈孟勳表示，自慰也有感染細菌的風險，提醒女性若DIY，手部一定要清洗乾淨，不要使用假陽具、跳蛋等情趣商品。【激情止步】懷孕初期 也要避免擦槍走火除了經期要注意，懷孕婦女也要注意，曾有夫妻在懷孕初期，禁欲太久，後來天雷勾動地火，把先前沒有交的「作業」一次繳清，結果竟發生流產。沈孟勳表示，懷孕前三個月胚胎尚不穩定，夫妻盡量別同房，根據研究，夫妻同房會刺激彼此的交感神經。另外，愛撫也很容易擦槍走火，有研究顯示，觸摸乳頭會讓女性的子宮收縮，也可能出現小產的風險。醫師也提醒，30歲以上女性，每年一定要做子宮抹片檢查，可提早預防子宮頸癌等問題發生。

• 2015-03-05 性愛.性福教戰

  「那話兒」尺寸 95％男性都正常

  一項針對全球1萬5000名男性生殖器測量的最新國際研究發現，大多數男性的陰莖都在「正常尺寸」範圍內。該研究可望讓許多過度擔憂的男性不再自卑，也消除了「我正常嗎？」的疑慮。該研究是由過去在亞洲、歐洲、非洲和美國已公布的20項調查中，取得1萬5521名17歲至91歲男性的陰莖尺寸資料。結果發現男性勃起時，平均長度5.16吋(13.12公分)，未勃起平均長度3.6吋(9.16公分)。該研究指出，僅2.28%男性有尺寸不足問題，過於宏偉的人口比率亦為2.28%。專家指出，該研究獲得的數據，「可確保大多數男性陰莖都在正常範圍」。研究發現，沒有證據顯示陰莖尺寸的差異與種族有關；研究人員也未發現，腳的大小與陰莖尺寸之間存在任何可信的關聯。該研究已發表在最新一期英國泌尿科學期刊；主要作者維雷（David Veale）強調，事實上陰莖的粗度才是女性最在乎的尺寸；在傾聽女性討論性事時，這是一個普遍共識。專門研究性治療的紐約市知名精神病學家梅狄萊妮‧卡斯提拉諾斯（Madeleine Castellanos）也認同維雷的觀點。她表示：「有些陰莖尺寸較小的男性在做愛更有信心，會尋找不同的姿勢或動作，此舉實際上可比一些陰莖尺寸較大的男性，增加更多的快感。」卡斯提拉諾斯指出，她不希望男性太過在意陰莖的尺寸，因為也要配合女性快感的整個過程。卡斯提拉諾斯表示，希望該研究報告可打破過去認為男性陰莖愈長可讓女性獲得最大快感的迷思。她指出，社會上對這方面有許多錯誤的認知，但些多沒有科學上的證據。

• 2015-03-01 性愛之間.性愛後遺症

  頻繁打手槍 當心實戰會「熄火」

  電影「超級情聖」裡，主角喬瑟夫高登李維飾演一名看情色網站成癮，喜歡「打手槍」更勝性愛的男人，導致與女友性事不幸福。醫師提醒，適度的手淫，有助於勃起，也可避免攝護腺結石；但過度手淫可能會造成實際做愛時，發生陽痿或早洩的現象。過與不及，都不健康。適度手淫助勃起、避免結石手淫頻率太高或太低，到底會不會影響身體健康？衛福部台北醫院泌尿科醫師陳志嘉認為，其實適度的手淫，對於男人勃起有幫助，因為手淫可以讓陰莖的海綿體常常充血，比較不容易發生陽痿，定期排出精液也可以避免攝護腺結石。陳志嘉說，國內曾有一個案例，一名七十多歲老翁，由於篤信「一滴精，十滴血」，視精液如體內至寶，懼怕射出後會有損元氣，二十年以上未射精，結果精液長久囤積攝護腺內，造成結石大如壘球，重達1公斤，必須開刀取出，老翁痛不欲生。頻繁手淫 恐影響兩性做愛陳志嘉認為男性應定期射精，因為精液裡富含蛋白質與稀有元素，保持精液正常排放，才不容易結石。但他也提醒，雖然適度手淫有助於免於陽痿或攝護腺結石之苦，但太過頻繁的手淫，也可能會影響到正常兩性做愛。曾有病人向陳志嘉求診，表示自己性事不順，以為自己陽痿或是早洩，但問診後，才發現病人原來是把看色情片手淫當作習慣，病人還很困擾地向陳志嘉說，「與其做愛，還不如自己打手槍。」換了戰場 還沒開始就疲軟「手淫只是小菜，性愛才是主菜，千萬別反客為主。」近年來陳志嘉經手的類似案例越來越多，陳志嘉建議病人應調整性愛與手淫的比例，他指出，有人手淫會用潤滑劑，但實際在做愛時，陰莖不習慣陰道裡有體溫，還會收縮，甚至比用潤滑劑手淫還要乾燥。陳志嘉說，「許多人太習慣手淫，一旦進入陰道反而不適應，會突然軟掉，要嘛陽痿，要嘛早洩。」他建議，還是要以正常性愛為主，才能避免實戰的重要時刻中途「軟掉」。精液會榨乾 但不致精盡人亡至於網路上流傳有人打手槍數十次精盡人亡，陳志嘉表示，精液富含高蛋白、葡萄糖等養分，製造精液本身就耗費能量，做愛或是手淫又會耗費能量，但應不至於「精盡人亡」，精液的確會被榨乾，但那只是因為射精頻率太高，還來不及製造罷了，除非身體本來就差，不然不會有生命危險。但營養不良者或是體力狀況很差的人，不建議頻繁手淫。陳志嘉說，射精其實很消耗能量，手淫有時候也要看身體狀況，並沒有醫學數據指出一個人到底手淫次數多少為佳，其實每個人的身體狀況不同，長期的作息不正常與營養不良也會導致製精困難。陳志嘉建議維持正常的飲食，減少熬夜，對於精液的正常製造有幫助。次數太密集 的確可能出血至於手淫太頻繁會不會打到出血？陳志嘉表示，若是持續不間斷地進行手淫的動作，的確有可能發生輸精管出血的情形，導致射精時會帶血，當精液來不及製造時，也可能會出現只射出血的現象。他說，「那是因為手淫時會讓攝護腺旁的腺體不斷的經歷膨脹跟收縮，太密集的手淫會導致摩擦出血，才會有人有打手槍打到流血的情形。」

• 2014-11-25 性愛之間.性福教戰

  這時候…好怕尷尬的氣味

  【聯合報╱記者余采瀅／報導】案例故事：20歲的張小姐從小就覺得自己的私密處體味很重，曾交過一個男朋友，但從沒發生過性行為。最近她又認識一位男性，兩人互有好感，開始交往陷入熱戀。隨著兩人關係愈來愈親密，張小姐開始擔心體味過重，始終無法突破心防，在男友面前輕解羅衫。她突發異想，到坊間買了婦女清潔用品，每天努力清洗私密處，結果味道不但沒有消失，反倒變得更濃厚，且分泌物也增加、變濃稠，她只好硬著頭皮找醫師求救。頂漿腺問題 沐浴可改善婦產科醫師李悅源說，人體頂漿腺分布在腋下、乳頭、會陰處，這種腺體分泌白色粘稠無臭的汗液，經細菌分解後，會產生特殊的臭味，發生在腋下便是狐臭，所以有狐臭的人，多數私密處的味道也比較濃，這些都是正常的生理狀況。張小姐因害怕氣味難聞而過度清潔，導致陰道內酸鹼度失衡，壞菌孳生，發生感染症狀，其實她所擔心的體味過重只是頂漿腺作祟，只要在行房前先沐浴，再用清水清洗陰部，就可以解除困擾。李悅源表示，女性因個人體質不同，體味程度不一，而每個男性對異味的感受也都不同，如果女性害羞或男性無法忍受異味，避免口交還是可以享受性生活；若真的影響到性生活，也可尋找整形外科醫師協助，動手術刮除頂漿腺。私密處異味 多感染所致案例故事2：38歲的陳小姐與丈夫做愛時，沒有感受到快樂高潮，反而還有疼痛感，尤其摩擦時外陰部有灼熱感，非常不舒服，讓她越來越抗拒做愛。但顧及先生的感受，起初還勉強配合，沒想到丈夫說她最近不好「聞」，讓她終於受不了就醫。李悅源指出，女性私密處產生異味，除了體質外，多數是感染造成，少數異味則為性病所致。早年也有部分患者因子宮頸癌末期而產生異味，但現在子宮頸癌抹片篩檢率高，極少見到這樣的患者，所以最要注意的還是感染問題。陳小姐因感染造成外陰部腫熱，所以魚水之歡摩擦時更為疼痛，也因此產生異味。要消滅異味 先預防感染李悅源說，私密處如果分泌物變多、味道變重或變臭、分泌物顏色變化為黃綠色、乳酪白，甚至產生搔癢感，便是壞菌孳生感染，一定要盡速就醫，不能隱忍，醫師會開立口服藥物或塞劑治療。「要消滅異味，不如先預防感染。」李悅源說，預防方式以增強抵抗力為主，否則陰道感染非常容易反覆發作，只要人體抵抗力低時，細菌便又捲土重來，成為許多女性共同的困擾。建議保持良好的生活習慣，平時不熬夜、適度紓壓，使用清水洗淨私密處即可，不要用清潔劑破壞陰道酸鹼度。性頻繁無妨 性伴侶別多李悅源強調，很多女性常因分泌物過多使用護墊，造成私密處悶熱，反成細菌孳生的溫床，導致惡性循環，重覆感染。建議平時還是穿著透氣吸汗的棉質內褲，避免過緊的牛仔褲，如廁後正確擦拭，經期要勤更換衛生棉，避免發生性行為。他說，「性伴侶人數比性行為次數重要」，頻繁的性行為不會增加感染風險，反而是性伴侶不能多，否則女性也要做好自我保護，要求男性戴上保險套，性交後的清潔一樣採用清水即可。做好感染預防，避免異味產生，才能快樂享受性生活。

• 2014-11-17 性愛之間.性福教戰

  大腦激愛法／下半身 敏感帶的密集地(18限)

  【文、圖／摘自《大腦激愛法》／Dr. 林著／晨星出版】下半身是敏感帶的密集地，輕柔的刺激快感更強烈！因為這裡有男性所特有的、分泌精液的「精囊腺」或「攝護腺」，以及許多連結陰莖與大腦的神經，因此只要稍微用力按摩，便可提高男性的興奮度。或用舌尖輕輕舔舐，也是一種不錯的方式。當然，對女性而言，大腿內側、陰道與肛門中間的區域，也是容易產生快感的興奮區域。使用潤滑液充分潤滑之後，快感也會加倍，請你務必嘗試看看。當然，肛門也是非常敏感的部位。不過在醫學上，做愛時舔肛門有感染細菌的危險，因此筆者並不建議。但可以在洗澡的時候互相用肥皂慢慢清洗對方的肛門，會有一種「用這種方式我還可以允許」的解放感，這樣做也很棒。對肛門部位的刺激，主要是透過分布在性器官或臀部的陰部神經傳達到大腦，所以按摩肛門的快感也會傳達到性器官。兩人互相進行肛門按摩的時候，腦內會充滿多巴胺，並且獲得極度的快感。還有一個地方不能忘記，那就是腳趾。腳趾與手指一樣，分布著許多神經系統末端的「末梢神經」。對腳趾愛撫時，刺激感會透過末梢神經傳遞，最終也會傳到腦細胞去。再者，日常生活中刺激腳趾的機會微乎其微，自然一般在做愛時，也很少有人會愛撫到腳趾的部分。這時候如果反其道而行，重點式的進攻腳趾時，對方會覺得「這個人居然連這種地方都這麼細心呵護」。除了產生生理上的快感之外，左腦也會隨之產生精神上的歡愉感，這時候很多人都會不知不覺地呻吟出聲。如果你打算疼愛伴侶身上的每一寸肌膚，不妨用嘴巴把伴侶的每根腳趾都細細愛撫一番吧。最後，為各位介紹有點令人意外的敏感帶。那就是膝蓋內側。腋下或是大腿內側，諸如此類的關節部位內側皮膚會比較薄，分布在這裡的神經也非常敏感。正因如此，我們在搔別人癢的時候一定會以對方的腋下為目標。膝蓋內側也是同樣敏感的部位之一。因此，這裡也是很有感覺的敏感帶，因為只要被人用指尖稍微碰到，身體甚至會反射性地往後縮。相信現在各位已經非常瞭解，對伴侶雙方來說，人體下半身都是非常值得受到愛撫的區域。請各位盡早熟練這裡介紹的愛撫方法，緊緊抓住伴侶的心吧。「用大腦感受性愛」的愛撫篇，終於要進入最高潮了。在接下來的部分，我想傳授各位「替男性口交」或「替女性口交」的精髓。大腦就是性愛的噴泉！《大腦激愛法》定價280元/192頁/2010.01月大腦是人類感受性愛歡愉的關鍵腦內快樂激素、自律神經、腦波……讓人做愛時感到幸福、滿足、快樂運用具有醫學根據的技巧給予大腦刺激、強化興奮感保證讓做愛更舒服、快感狂飆【作者】Dr. 林1949年千葉縣出身。1976年畢業於秋田大學醫學部。1984年在東京都江戶區的醫療法人社團祐光會弘邦醫院開業。從事地區醫療的同時，也在新日本職業摔角等團體擔任場邊醫生。著有《對於癌症與風濕具有療效的免疫療法》等多本著作。前一部作品《醫生教你怎麼做才會更舒服》在手機付費電子書上面大獲好評，被認為是一本簡單易懂的性知識醫學電子書，累計已經有四萬人點閱，創下大受歡迎的特例。

• 2014-11-17 性愛之間.性福教戰

  女性多重高潮 女人該知道的性愛秘訣（18禁）

  【文、圖／摘自《女性多重高潮》／謝明德、瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯著／晨星出版】任何女人都可以擁有多重高潮。我認識很多原本在做愛時只能有一次高潮的女性，以耐心和毅力重新訓練她們的身體和意念，而能夠擁有很多次高潮。如果一個女人在做愛或自慰時只能高潮一次，那她有可能是我在第四章提到的「終結型高潮」。她的性能量在高潮之前逐漸升高，高潮後就急速下降。四十二歲的諮商師莫芮莎這樣形容她的體驗：「通常，差不多每一次我都會發現我在完整的高潮之後，真的感覺鬆了一口氣，沒有欲望想要繼續讓它升高。我就是覺得完事了。」當然覺得「完事了」並沒有什麼不對，只不過在高潮之後，妳還是可以留住自己的性能量，想要多幾次高潮就可以多幾次高潮。這裡的意圖並不是要升高妳的期望，而是要給妳新的可能性。有幾天晚上因為疲憊，只是像遵照醫囑來一次高潮，但有更多個輕鬆的夜晚，妳真正渴望的其實是多重高潮。為了確保能夠滿足這樣的渴望，我們來討論幾個幫助妳體驗多重高潮的重要技巧。利用「拉提高潮」我發現一個最重要的工具可以幫助女性從單一高潮變成多重高潮，就是前一章所學到的「拉提高潮」。「拉提高潮」讓妳能夠把所有的高潮能量用在自己的身體上，這樣能量就不會在高潮之後往下降。如果妳的能量很高，就比較容易攀上下一個歡愉高峰，想要幾次高潮就有幾次高潮。在妳愈來愈興奮時，要暫停下來用「拉提高潮」引導妳的性能量。然後在妳越過頂點進入高潮時，要記得收縮PC肌（它會隨著高潮自然收縮），並且想像那股可愛的高潮能量從生殖器區域全部流入薦骨。在高潮之後（或是同時，如果妳覺得這樣比較自然的話），把能量往上傳送到脊椎，進入「小周天」。循環性能量，讓它往下回到性器官，點燃妳的高潮熱情。在高潮之後的三十秒內，重新開始刺激生殖器或乳頭，讓性能量把妳送到頂點，然後進入另一個高潮。如果妳需要在自慰或做愛時暫停下來用「拉提高潮」引導性能量，那妳可能會體驗到性張力暫時減弱的感覺。不用擔心，因為妳正在更深的層面上儲存性能量，接著妳才能夠利用它來體驗多重高潮。別忘了，一旦妳能夠引導自己的性能量，妳就會有各種各樣的性體驗。有時候感覺好像有很多個別的高潮；有時候妳可能到達一個高潮平原，歡愉持續起伏，沒有中斷。這又稱為「谷地型高潮」。當妳能夠掌控和引導性能量時，不只生殖器，連全身都會有高潮。修練「療癒之愛」八年的茱莉描述她在做「拉提高潮」時，身體有何感覺：「用道家技巧做愛之後，我的整個身體感覺好像隨著柔和的能量在脈動。非常放鬆，但是我對伴侶和宇宙的覺察力和連結卻更強。」全身的氣都增加的感覺有很多種：刺刺的、有韻律的脈動，或只是純粹的歡愉。利用PC肌的力量，妳就能夠升高和掌控那股性能量，享有更多的歡愉。《女性多重高潮》定價330元/304頁一位專攻女性健康的現代西方女醫師，在親身體驗道家性愛技法帶來的歡愉與和諧後大感驚奇，進而與道家大師謝明德合作完成此書，要與全天下更多女性分享她的喜悅……【作者】●謝明德1944年生於泰國的中國人，現住紐約，性學研究家，氣功指導師。6歲時跟隨佛憎學習瞑想法。小學時於香港開始學習傳統的泰國拳，之後再拜師學太極拳，不久即體會合氣道、瑜伽和太極拳的奧義。18歲回泰國後開始道教的秘教修行。20多歲時拜師學佛掌功。之後（25歲多）再拜師學習鐵布衫功的緒技法，而為進 一步了解治療能量的機制，花兩年時間研讀西洋醫學和解剖學。之後，其以道教的全盤知識為基楚，再累積道教以外的學習，編制成一套「療癒之道」（Healing-Tao）療法，並教授他人。此外，為培養自己的助理 （指導者），設立了Natural Healing Center。5年後，搬遷到紐約，決心將該療法介紹給西洋人，於1979年，在紐約開設Healing Tao Center。之後，又於波士頓等地陸續開設療法中心。目前英國、德國、荷蘭、瑞士等歐洲各國也成立俱樂部。●瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯醫學博士，家庭醫師，專攻補充性醫療以及女性健康和性狀態。她是《性愛功夫》的合著作者，目前與丈夫和三名子女住在北加州。★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-11-17 性愛之間.性福教戰

  西斯女神的誘惑／讓男人知道妳想要的……

  【文、圖／摘自《西斯女神的誘惑：柯夢波丹火熱性愛指南》／柯夢波丹（COSMOPOLITAN）著／晨星出版】為了要得到一場神魂顛倒的性愛，妳必須大聲說出妳想要的究竟是什麼，或至少給男人一個正確的方向去摸索。溝通，是歡愉的性愛所不可缺乏的重要因素；然而，想要坦白承認或表達出妳最深層的慾望，有時是非常困難的。要鼓舞他照著妳的意思做，有好方法跟壞方法，好方法是：溫柔地把他的手放到妳想要他愛撫的地方，或是請求他摸妳那兒；壞方法則是：直接強硬地拉開他的手放到別處，或是像個士官長大聲地命令他要怎麼做。想跟他談論性事後得到正面的結果，關鍵就在於告訴他妳想要什麼，而不是批評他為何那樣做，妳要避免去挑剔他的錯誤，改用比較開心的語調來建議他、鼓勵他。既然我們正在講的是「溝通」，妳就必須知道，想達到真正的親密與歡愉，在性方面的誠實絕對是不可或缺的。如果妳一直以來都會假裝自己得到高潮，那為了妳自己（也為了他），從今天起就停止這種行為吧！如果妳只是在假裝，也不必跟他承認這件事，不過在這之後，妳必須忠實地表達出妳喜歡的究竟是什麼。譬如，更加誠實地說出感受：「我被你摸得很舒服……你現在可以往上面一點的那個位置摸嗎？……噢！對了！就是那兒……」。要是妳覺得說那些話感到很害羞，妳還是有其他選擇。在他做了件妳很喜歡、很喜歡的事情時，妳可以發出滿足的歎息，藉此讓他知道挖到金礦了。然而，若妳試了這種極細微的方式，仍無法得到令人滿意的性愛時，妳就只能鼓足勇氣，直接用話表明了。下面幾點建議對妳或許有些幫助：千萬別在做愛後立刻提出這個問題，否則他會以為妳在批評他做愛的方式，或更糟糕的，認為妳在批評他的技巧。取而代之的是，妳找一個成熟的時機，像是躺在床上準備開始前戲，或兩人抱一起窩在沙發的時候，這時再溫和地告訴他，妳想要嘗試「比棒還要更棒」的性生活，並提出可行的辦法。妳要很和婉但很簡短地講清楚妳的想法，然後用妳能想像得到、最為挑逗誘人的說詞，跟他建議妳想要的是什麼，例如不同的體位，或更多的前戲等等，大部分的男人都會完全接受的。 《西斯女神的誘惑：柯夢波丹火熱性愛指南》定價240頁/350元讓妳在床笫間享受炙熱無比的性愛！Cosmo最棒的一本性愛指南，指導女仕們如何讓心愛的男人想妳一整天、性感的裸露挑逗、超棒的性愛技巧，一步步地引導兩人進入更深刻的親密世界。●藉由心理上的建立及身體上的律動，增加妳對自己裸體的自信，進而在性愛過程中感到真正的放鬆。●用手按摩男人性感的Ｍ型地帶──本書會明確地指示妳要怎麼按、按哪裡！●讓男人興奮到頭暈目眩的口交密技！ ●21種激烈的性愛姿勢。警告：在妳嘗試「臀部美好風景」姿勢之前，請先做好柔軟操，因為這種姿勢只限高階班的情侶使用！●多重高潮！是的，妳將會體驗不只一次的高潮快感──我們的「腳趾蜷曲技巧」，將帶領妳到達那樣的境界。●妳最為隱私的性愛問題，本書都將一一答覆──我們指的是那些只有柯夢波丹才有辦法回答的禁忌問題！特別附錄──男人間真實的話題：●男人永難忘懷的特殊性愛經驗！●他們到底想在床笫之間得到更多的什麼？c讓男人不會在做愛後就翻身背對妳的事後小活動。以及特別設計來增加妳愉悅快感的章節──從如何指導男人愛撫妳身上的性感地帶開始，一直到將性愛提昇至靈肉合一的境界為止。妳已經做好準備要當一位柯夢波丹認證的性愛女神了嗎？妳所想要知道的任何事情，就在本書中！【作者】●柯夢波丹 (COSMOPOLITAN) 女人如何更愛自己？如何更瞭解自己的身體情慾、洞悉男人？如何坦白面對自己內心的想望？如何過得更像自己？柯夢波丹有所有的答案。 柯夢波丹以女性的角度探討兩性關係為主軸，是一本大膽說出女人對性愛、對男人、對欲望、對被尊重、對獨立、對生命純真渴望的時代女性專屬雜誌。此外，雜誌中Fashion、Beauty、Lifestyle、Travel、Cuisine、Life & work、Health & fitness等貼心的單元企畫，為上班族女性在工作之餘，提供有關流行、旅遊、烹飪、健康的資訊，讓女人可以多了解自己、多疼愛自己一下。★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-11-17 性愛之間.性福教戰

  日蝕、月蝕之日 性生活止步？

  【聯合報╱記者詹建富／報導】上周三傍晚，台灣上空出現月全蝕，由於地球的大氣層會折射太陽光，並反照在月球面上，因此月亮表面呈現奇特的暗紅色，而有「血月」之稱，吸引許多民眾爭相駐足抬頭觀看此一天文奇景。三虛之日 古人節制性愛不過，自古以來，不論是傳統中醫所強調的養生，或是道家所遵行的「房中術」，都認為男女床笫之間有許多房事的禁忌，其中包括「三虛六忌」的說法，提醒「三虛」之日最好不要行房。三虛之一即指「日虛不做愛」的禁忌，也就是日蝕或月蝕之日，不宜有性生活。對此，台北市中醫師公會榮譽理事長陳潮宗解釋，由於日蝕和月蝕代表天有異象，值此天地晦暗之際，古代東、西方都有人認為它可能會帶來天災地變或其他不祥之兆，就像許多動物都會躲在巢穴，安靜的睡覺，藉此自保，就是不要與自然的能量對抗。夏至冬至 季節轉換傷元氣台北市開業中醫師、中西結合神經醫學會榮譽理事長李政育表示，不論是傳統醫學或命理學，月亮代表「太陰」，月蝕之日適逢天地間的陰氣過盛，並不建議有房事，以免一旦懷孕，可能對孩子未來的體能及智商有所影響。除了老祖宗有傳下日蝕、月蝕不宜行房的禁忌外，李政育表示，包括農曆的24節氣，特別是在夏至、冬至之日，也被列為禁欲之日，主要是古人認為，24節氣正逢氣候變化之際，每個人要順應天時，而從養生的觀點，夏至和冬至都是大氣陰陽轉化的時刻，有所謂「夏至一陰生」、「冬至一陽生」，最好要注重調養，勿貪圖一時的肉體歡愉，否則就會傷了元氣。雷鳴閃電 受孕孩子帶邪氣除了跟節氣有關外，陳潮宗也提到，古人也有勿在雷鳴閃電中行房的說法，因為如果在暴風驟雨、雷電交加之際做愛，此時受孕懷胎的小孩，身上會帶有天地間的「邪氣」，以致長大後性格暴戾。另一個行房場所的禁忌，包括不在廟宇、宗祠、墓地等，陳潮宗說，男女如果在這些地方交合，一方面可能會褻瀆、觸犯鬼神，另一方面則會心神不寧，根本無法安心享受魚水之歡。露天野合 病菌侵擾危機高至於古人有「日月星辰下不野合」的說法，李政育認為，由於古代衛生環境不良，如果在野外做愛做的事，很可能被蚊蟲叮咬，或母體恐遭受細菌病毒的入侵，影響到胎兒健康，因此民間才有在露天野合的禁忌。但在現代，衛生條件已大為改善，許多車床族到野外談情說愛忽然天雷勾動地火，只要找到遮蔽與掩蔽，他認為倒無可厚非。傳統觀念 仍有部份可信處李政育和陳潮宗都表示，根據中國傳統的觀念，「男女交合必以時」，因此列出酒後忌行房、大怒忌行房、恐懼忌行房、病時忌行房等禁忌，其實從現代醫學觀點來看，仍有可信之處。特別是夫妻做愛總是要顧慮到精卵受孕懷胎，為了生下健康的下一代，因此會有許多禁忌，其背後隱含對天地的敬畏之心。不過，由於現代人行房的主要目的已不只是傳宗接代，還有享受性生活，因此老祖宗所流傳下來的房事禁忌，不妨姑妄聽之、姑妄信之。

• 2014-09-24 養生.家庭婚姻

  激吻、床戲連偶像也拍到臉紅心跳

  【聯合追星網╱綜合報導】主打青少年觀眾族群的偶像劇，為提高收視率，電視台下猛藥，頻頻祭出激情牌，包括楊丞琳、張孝全等一線演員都逃不了，演出床戲、吻戲尺度越來越寬，「滾床」早已成為戲劇收視靈藥。如楊丞琳在近期熱播的「醉後決定愛上你」就有不少大膽的床戲，她曾在受訪時坦言壓力不小，還稱尺度狂野到「簡直像拍動作片」，網友也對男女主角一段猴急纏綿的戲碼不斷回味。另一部「美樂。加油」，賀軍翔、王心凌床戲也讓人害羞。除了女演員都被一一「放上床」之外，電視圈男偶像們也感受到「露」的壓力，開始注重身材結實度，因劇組都不能免俗安排床戲或洗澡鏡頭，就是要讓觀眾大吃冰淇淋。偶像劇收視族群不乏年輕粉絲，從網路討論區中也能觀察到，觀眾常熱烈討論著主角何時要滾床、做愛，在偶像們賣力演出床戲同時，不少年輕觀眾高呼「快給我床戲」、「滾床(尖叫) 」、「好刺激過癮！」越激情越多人支持，這些涉及「性」的話題在下一代身上，早就不再是禁忌言論。

• 2014-09-24 養生.家庭婚姻

  入侵孩子生活… 你是怪獸家長嗎？

  【內容摘自《孩子想的跟你不一樣：最讓爸媽沒輒的25個親子溝通囧問題》，作者李四端，今周刊出版】有一位剛退伍、才出社會工作的大男生，只要一接到面試通知，他爸媽就會先跑去和面試他的主管見面，除了幫忙說明這個孩子的個性，也等於先去看看工作環境好不好、適不適合他等等。因為他們覺得自己的小孩沒有工作經驗，需要先去幫小孩判斷打理好。這對父母客客氣氣地跟面試主管說：「我這兒子很乖，很上進、頭腦也很聰明，就是有的時候脾氣拗了點，但是都很聽話……」。面試主管則安靜地傾聽了這對父母的陳述，也很禮貌地送他們離開。但工作呢？你猜到答案了吧。這位年輕人再也等不到通知，工作當然也吹了。有些父母過度溺愛孩子，總認為為了孩子好，就要幫孩子做決定，其實這等於是抹煞了父母對孩子的信任。因為你不信任你的孩子可以做出很好的選擇，也不允許他們有犯錯的空間。心裡想著，孩子只要照著我的話去做，就是最好的決定。可是在外人看來，家長的過度保護與掌控，只會弱化了自己的小孩，讓他失去競爭力！想想看，如果你是那則故事裡的面試主管，你敢用那位年輕人嗎？常常聽見很多孩子巴不得選擇住宿學校或是渴望提早離家，背後的大部分原因都是為了擺脫管太多、控制慾很強的父母。套句年輕人經常掛在嘴邊大喊的：「好想離開家，呼吸自由的空氣！」讓孩子喘不過氣來的背後，就是因為他們的爸媽是我們俗稱的「怪獸家長」。 「管太多怪獸家長」無所不在 沒有哪個父母承認或想擁有這個稱號吧？誰不想當自己孩子心目中的英雄而不是怪獸呢？而且很多爸媽認為「管很多」等於「為他好」，總認為這樣的想法並不為過吧！癥結就在「為他好」這三個字。我遇見過一位媽媽，不管是學校上課還是才藝班，老師在前面寫黑板，她一定坐在教室的最後一排全程陪同。一面聽著老師的教課內容、一面盯著班級上的其他同學。這位媽媽的出發點就是「為她好」，而且媽媽認為自己和女兒感情很親密，女兒也認為有媽媽陪伴這樣很好，很有安全感。這位媽媽除了上課陪同，下課後女兒交什麼朋友也要經過她的認同。我們可以想像，女兒長大後的交往對象必須也在她的眼皮底下，挑老公那更不用說了。這樣做真的是為孩子好嗎？依我看，會造就出兩種極端的孩子出來。一種就像這位順從的女兒，會漸漸失去社會的適應能力；另一種則容易叛逆到不行，為反對而反對的頭痛小孩。我有一位朋友事業有成，他從兒子小時候就安排一切，期望兒子一步步按照著他的規劃往前走，從幼稚園一路到高中，十五年來念的全是私立貴族學校。他不關心兒子的興趣喜好，指定他要念商學院準備將來接班事業。但孩子在音樂上很有天分，讀商科對他來說很痛苦，所以兒子在學校自己偷偷組樂團創作歌曲，成為心情抒發的管道。朋友知道後非常生氣，甚至以斷絕金援來威脅他，家庭革命鬧得不可開交，最後在媽媽眼淚攻勢下，兒子不得不屈服，放棄了自己的音樂夢想。表面上看起來怪獸爸爸成功了，但是他們父子之間有好長一段時間冷漠以對，直到現在那道裂痕始終還沒修復。作為朋友，我真擔心哪一天他兒子會整個爆發，遠走他鄉去作流浪音樂家，親子關係最後成了遺憾。 圈養不如放養 讓孩子自由長大 我知道很多爸媽都是出於關心，才會不自覺的涉入太深、入侵孩子的生活。其實多用對話代替命令，多用引導代替決定，讓孩子知道我們做父母的，是用尊重的方式在引領他們成長。「要放養不要圈養」，讓孩子有獨立思考的習慣，以後他們入社會，才會懂得與群體相處，畢竟我們不可能一輩子時時刻刻陪伴他們。這讓我想起有一部印象深刻的電影，單親媽媽和叛逆女兒意見始終不一致，彼此也互相看不順眼。在媽媽眼中，女兒打扮太大膽；在女兒眼中媽媽則太過保守，兩人一直習慣用吵架代替溝通。直到有一天晚上，在一個神奇的機運下她們彼此交換了身體，媽媽的靈魂跑進女兒身體裡，而女兒則變成了媽媽的外表。當她們彼此以對方的身體生活時，才發現女兒與媽媽各自在生活中遇到哪些問題，才了解為什麼對方要這樣做。電影的最後，當然是皆大歡喜的交換回來了，然而，也因為這樣的交換過，她們更能夠體諒對方，感情從此更好。現實生活中當然不可能發生這樣的心靈互換，但是站在對方的角度看事情，是解決問題的不二法門。怪獸家長的問題就在於他們封閉住溝通的管道，自以為是的心態。國中以前的小孩，重點是管教；青春期以後，家長千萬要調整，轉而與孩子多作溝通；至於大學和成年之後，那就只能像朋友找機會互動。為人父母，應該是支持孩子的力量，而不是阻力，希望每位爸媽在孩子的心中，都是英雄而不是怪獸。 親子相對論 孩子這樣說不要總是說為我好、為我好，逼我按照你的作法走，其實你已經管太多了，我想要自由！父母可以這樣做愛孩子並沒有錯，但一定要找出最適合自己孩子的方式，一定要讓孩子有學習獨立的機會。