【文、圖／摘自《女性多重高潮》／謝明德、瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯著／晨星出版】
任何女人都可以擁有多重高潮。我認識很多原本在做愛時只能有一次高潮的女性，以耐心和毅力重新訓練她們的身體和意念，而能夠擁有很多次高潮。如果一個女人在做愛或自慰時只能高潮一次，那她有可能是我在第四章提到的「終結型高潮」。她的性能量在高潮之前逐漸升高，高潮後就急速下降。四十二歲的諮商師莫芮莎這樣形容她的體驗：「通常，差不多每一次我都會發現我在完整的高潮之後，真的感覺鬆了一口氣，沒有欲望想要繼續讓它升高。我就是覺得完事了。」當然覺得「完事了」並沒有什麼不對，只不過在高潮之後，妳還是可以留住自己的性能量，想要多幾次高潮就可以多幾次高潮。這裡的意圖並不是要升高妳的期望，而是要給妳新的可能性。有幾天晚上因為疲憊，只是像遵照醫囑來一次高潮，但有更多個輕鬆的夜晚，妳真正渴望的其實是多重高潮。為了確保能夠滿足這樣的渴望，我們來討論幾個幫助妳體驗多重高潮的重要技巧。
利用「拉提高潮」
我發現一個最重要的工具可以幫助女性從單一高潮變成多重高潮，就是前一章所學到的「拉提高潮」。「拉提高潮」讓妳能夠把所有的高潮能量用在自己的身體上，這樣能量就不會在高潮之後往下降。如果妳的能量很高，就比較容易攀上下一個歡愉高峰，想要幾次高潮就有幾次高潮。
在妳愈來愈興奮時，要暫停下來用「拉提高潮」引導妳的性能量。然後在妳越過頂點進入高潮時，要記得收縮PC肌（它會隨著高潮自然收縮），並且想像那股可愛的高潮能量從生殖器區域全部流入薦骨。在高潮之後（或是同時，如果妳覺得這樣比較自然的話），把能量往上傳送到脊椎，進入「小周天」。循環性能量，讓它往下回到性器官，點燃妳的高潮熱情。在高潮之後的三十秒內，重新開始刺激生殖器或乳頭，讓性能量把妳送到頂點，然後進入另一個高潮。如果妳需要在自慰或做愛時暫停下來用「拉提高潮」引導性能量，那妳可能會體驗到性張力暫時減弱的感覺。不用擔心，因為妳正在更深的層面上儲存性能量，接著妳才能夠利用它來體驗多重高潮。
別忘了，一旦妳能夠引導自己的性能量，妳就會有各種各樣的性體驗。有時候感覺好像有很多個別的高潮；有時候妳可能到達一個高潮平原，歡愉持續起伏，沒有中斷。這又稱為「谷地型高潮」。當妳能夠掌控和引導性能量時，不只生殖器，連全身都會有高潮。修練「療癒之愛」八年的茱莉描述她在做「拉提高潮」時，身體有何感覺：「用道家技巧做愛之後，我的整個身體感覺好像隨著柔和的能量在脈動。非常放鬆，但是我對伴侶和宇宙的覺察力和連結卻更強。」全身的氣都增加的感覺有很多種：刺刺的、有韻律的脈動，或只是純粹的歡愉。利用PC肌的力量，妳就能夠升高和掌控那股性能量，享有更多的歡愉。
《女性多重高潮》
定價330元/304頁
一位專攻女性健康的現代西方女醫師，在親身體驗道家性愛技法帶來的歡愉與和諧後大感驚奇，進而與道家大師謝明德合作完成此書，要與全天下更多女性分享她的喜悅……
【作者】
●謝明德
1944年生於泰國的中國人，現住紐約，性學研究家，氣功指導師。6歲時跟隨佛憎學習瞑想法。小學時於香港開始學習傳統的泰國拳，之後再拜師學太極拳，不久即體會合氣道、瑜伽和太極拳的奧義。18歲回泰國後開始道教的秘教修行。20多歲時拜師學佛掌功。之後（25歲多）再拜師學習鐵布衫功的緒技法，而為進 一步了解治療能量的機制，花兩年時間研讀西洋醫學和解剖學。
之後，其以道教的全盤知識為基楚，再累積道教以外的學習，編制成一套「療癒之道」（Healing-Tao）療法，並教授他人。此外，為培養自己的助理 （指導者），設立了Natural Healing Center。5年後，搬遷到紐約，決心將該療法介紹給西洋人，於1979年，在紐約開設Healing Tao Center。之後，又於波士頓等地陸續開設療法中心。目前英國、德國、荷蘭、瑞士等歐洲各國也成立俱樂部。
●瑞秋‧卡爾登‧亞伯姆斯
醫學博士，家庭醫師，專攻補充性醫療以及女性健康和性狀態。她是《性愛功夫》的合著作者，目前與丈夫和三名子女住在北加州。
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