養生 相關文章

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  扭撞傷腫 先冰敷再推揉

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 扭傷或撞傷時，受傷的地方常會紅腫、疼痛，許多人都會順手推揉以減輕疼痛，較嚴重的患者還會使用止痛藥來緩解疼痛。不過，台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，人的肌腱韌帶在瞬間受扭撞傷時，內部微血管將破裂而產生紅腫、熱痛等發炎現象，不宜用藥止痛，宜先冰敷、過發炎期再推揉比較好。 謝東明指出，當發生扭撞傷導致患處出現紅腫、熱痛，人的肌肉組織受到高速衝擊或撞擊，這時若施壓加以推揉，將促使血管破得更嚴重、出血量更多，嚴重時就出現瘀青現象，如此一來，修復痊癒的時間就會受影響，正確的做法應該是直接施與冰敷，冰敷十分鐘休息十分鐘，如此重複三次，才能快速的止血消腫、消炎止痛，若要施與去瘀整筋的推揉，最好等過了發炎期（約三、四天）比較妥。此外，有的人會因為患處過於疼痛而使用止痛藥止痛。對此，他認為，止痛藥容易引起副作用，最好不要用比較好，例如阿斯匹靈容易引起食道及腸胃道出血；乙醯胺酚會殘留在腎臟，可能會誘發腎炎、腎衰竭；Acetaminphen會殘留在肝臟，並誘發肝炎；類固醇可能會造成中心肥胖、皮膚變薄、骨質疏鬆及肝腎疾病；嗎啡具有成癮性，使用後容易上癮。雖然對症下藥可讓患者快速的感到舒服，但若處理不當，恐延誤病情，因為不同的疾病會產生相同的症狀，很容易被誤判，用藥後可能促使人體受到傷害，所以，除了專業醫師的診治外，患者也應深入的了解疾病所反映出來的症狀，了解疾病因原與症狀的關係，以及疾病反映於外的現象或症狀，這樣就不會不知所措，不會病急亂投醫。他建議民眾，當發生扭撞傷或生病時，應針對病因來處理，如此對健康才是最有利，病因去除了，症狀就自然消失，雖然患者可能必須忍受症狀的短暫不適，但也會因此而強化了抵抗力跟耐受力，往後將不易受感染，身體也將更健康。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  打Wii激烈 筋骨凍未條

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】打電動玩具Wii打得太激烈，筋骨可能「凍未條」。英國外科醫師警告，玩Wii可能引起肢體骨折，傷害膝蓋關節，並造成肌腱發炎，引起疼痛。根據英國「每日電訊報」指出，Wii的遊戲當中，有許多是模仿運動動作，甚至有研究指出，玩Wii有助控制體重。不過英國外科醫師湯瑪斯‧斐許〈Thomas Fysh〉和約翰‧湯普森〈John Thompson〉在英國「皇家醫藥學會期刊」提出警告，證據顯示，許多Wii玩家因打電動而受傷。醫師解釋，Wii越來越流行，也產生不少問題，像「電動拇指」、「任天堂肌腱炎」等傷害變得非常普遍。去年，英國里茲教學醫院也將一種打電動引起的膝蓋傷害命名為「Wii膝病變」〈Wiiknee〉。骨科醫師表示，一過年節假期，背痛患者就會增多，因為許多父母都想將小孩留在電動玩具前面，避免麻煩。研究顯示，Wii的網球遊戲還可能造成肌腱腫脹、疼痛。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  老人家冬季補腎 關節毛病少

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】老年人冬天補腎有助養生，對於關節毛病的預防也有幫助。中醫師魏以斌表示，中醫認為，腎主骨，且一般老年人由於腎氣衰弱和寒冷環境的影響，體內陰陽不會絕對平衡，所以會產生一些病症。而不同的疾病、證候，一定要用不同補藥才有可能奏效。中藥中的黃柏、杜仲、熟地三味藥，是冬季補腎的常用藥。中醫師魏以斌表示，冬天許多中老年人有關節痛毛病，像是包括風濕性關節炎、類風濕關節炎、肥大性關節炎等，這類風濕痛對寒冷環境因素影響都很敏感。老年人由於腎氣衰弱和冷氣候的影響，體內陰陽不會絕對平衡，所以會產生一些症候，而中醫也強調腎主骨，補腎對於老年人養生也有幫助。在中醫古籍中，李時珍也提到，「生薑之辛補肝，炒鹽之鹹補心，甘草之甘補脾，五味子之酸補肺，黃柏之苦補腎。又如茯神之補心氣，生地黃補心血；人參之補脾氣，白芍藥之補脾血；阿膠之補肺血；杜仲之補腎氣，熟地黃之補腎血；川芎之補肝氣，當歸之補肝血。」上述藥都是屬於補劑。魏以斌醫師表示，由此可知，用黃柏、杜仲、熟地三味來進補，是冬季補腎的正統。這也是順冬沈之氣，進補調養補老年腎氣常用藥方，且配合時令節氣養生，天人相應，也有助老年養生。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  玩WiiFit 要當心防摔斷骨頭

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】英國一位14歲女孩在玩WiiFit互動式電玩平衡板遊戲時，不慎摔傷、骨折，足部骨頭移位，踝關節向內扭曲，醫師警告，玩這類電動玩具可能造成骨折、頭部外傷等風險。電動玩具廠商則提醒，進行遊戲時，務必要做好防護措施，按正確方法使用，才能避免受傷意外。英國霍頓綜合醫院急診醫療團隊負責治療這位14歲女孩，而這項病例也發表於「新英格蘭醫學期刊」。霍頓綜合醫院凱倫‧艾利（KarenEley）醫師表示，這位女孩原本很健康，當她被送到醫院急診室的時候，右腳嚴重受傷，幾乎動彈不得。X光檢查發現，她的足底第五跖骨骨折，骨頭跑出腳掌，可能是因為肌肉拉扯骨頭，導致踝關節向內扭曲，骨頭跟著移位，脫離正常位置。凱倫‧艾利醫師補充，另有一些病例報告顯示，玩Wii所造成的外傷還包括。創傷性血胸等，主要是因為意外摔倒在錯誤位置，和遊戲夥伴撞在一起，猛力撞擊造成血胸。而上述14歲女孩已經接受骨折治療，走路時還需要借助柺杖。WiiFit可以讓遊戲玩家練習一些運動姿勢，如有氧舞蹈、瑜珈和一些平衡遊戲像滑雪、走鋼索等。其他遊戲和手機等使用者較容易因拇指、手部不斷重複同一動作而引起傷害。遊戲廠商發言人接受英國「每日電訊報」專訪時表示，這些遊戲可以幫助民眾遠離沙發，不過玩家應該視自己的能力調整遊戲節奏，盡量不要玩得太過火，剛開始玩的時候，要先慢慢來。玩遊戲前一定要先了解設備正確使用方法，玩遊戲時也要穿上護膝、護腕等以免受傷。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  扭傷復健 茶飲補養筋骨

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】當筋骨扭傷度過急性期後，中藥茶飲、薰蒸及浸泡便派得上用場。北市聯合醫院中醫師許中嚴指出，對於扭傷後的恢復期或慢性勞損、反覆受傷，可煮茶飲補養筋骨，剩下的藥渣可取之浸泡患部，不必急著丟。許中嚴醫師建議，可準備木瓜、杜仲、懷牛膝、狗脊、雞血藤各2錢，以600mL水(約3碗)煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，取藥汁當茶飲；煮完茶飲後，不妨取藥渣加生薑兩片，另加400mL水(約2碗)煮5分鐘後取適溫浸泡。醫師提醒，每年多於一次的反覆受傷患者，多半局部韌帶鬆弛、結構不穩，除避免穿高跟鞋外，建議能長期復健治療及透過茶飲、浸泡來保健。扭傷初期可見局部紅腫熱痛，部分患者出現瘀青，初期多採局部冰敷、休息盡量少動、給予彈性繃帶纏繞保護、口服藥物、外敷藥膏等都是常見的處置方法。中藥茶飲、薰蒸及浸泡對於反覆發作、恢復期的患者有較大的助益。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  老人關節退化 快走養生

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】怎樣的運動方式，對於關節退化的老年人較為適宜？中醫師魏以斌表示，中老年人若本身有關節退化等問題，不適合過於激烈的運動，動的過度反而傷身。像是過於激烈的登山、跑步，可能加重關節負擔。可選擇走路方式，藉由快走方式，讓身體適度達到發熱流汗的程度，就有助於養生。魏以斌醫師表示，上了年紀的族群，動的過度反而傷身，尤其是有關節退化等問題，可選擇負荷較輕的運動方式。像是走路就是很好的運動，可藉由快走方式，讓身體可以達到微微發熱流汗的程度，每天走，或一周至少走個二、三次。對於有慢性病問題的中老年人，每天持續快走一小時，也都會有很好的養生效果，幫助調養身體。此外，醫師指出，可嘗試拍掌運動，方式為將手掌深伸直，手指併隴，之後輕輕拍打打身體各部位，依序從上而下的輕輕拍打，也有助於舒通全身的經絡、氣血，活絡肌肉筋骨，也有消除贅肉作用。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  足底柔軟操 改善筋膜炎

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】足底筋膜炎患者常為疼痛所苦，其實可透過足底柔軟操來做好平常的預防保健，並減緩不適。署立豐原醫院骨科醫師劉祖文表示，平常患者可多作足底柔軟操，可增加足底筋膜和足腱的柔軟度，使其較不易受傷，但如果發炎症狀嚴重時宜及早就醫診治比較妥。患者可常穿著氣墊鞋，對改善病情將有所幫助。劉醫師指出，首先以立姿脫鞋，患者可以四十五度左右靠牆，患肢在後，腳跟不可離地，然後用身體重量壓迫患腳達到略感疼痛的程度為止，維持十五秒後休息五秒，重覆三十次，一天做三到四回；接著做階梯操的方式，讓手扶著欄杆，兩隻腳踩著樓梯，但只踩一半讓後腳跟下垂，用身體下壓，以便能伸展到足底及小腿。不論年輕人或中年人都常有足底疼痛的困擾存在，男鞋子的好壞將影響到雙腳型態與壓力承受，有的鞋子會加重腳部的負擔，患者應避免穿著這類型的鞋子，以免引起或加重病情，建議可穿著氣墊鞋比較舒適。他強調，所謂預防重於治療，平時民眾就應注重足部的保養，並避免持續長途步行，運動時也應循序漸進，不可操之過急。當足部感到不適時，最好儘早就醫診斷、治療，以免延誤病情和治療時機。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  膝蓋不適 避免長期屈曲

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】膝蓋出現不適，最好避免長時間屈曲，骨科醫師陳東明指出，上下階梯或是騎自行車上坡時，會覺得膝蓋不適時，就代表著膝蓋骨後方關節或相關肌腱韌帶，出現了某種程度的問題膝蓋盡量保持伸直狀態，可避免增加壓力在膝蓋骨軟骨上。關節過度或不當使用，常使關節不適症狀加重，陳東明說，大腿肌力不足，以及隨著年紀增長所帶來的結構老化，都是造成這類問題的常見原因。典型症狀為:兩側髕骨後方間斷性疼痛，有時也會以髕骨四周壓痛感來表現。他表示，膝蓋長時間處於屈曲狀態，例如看電影或搭乘長途交通工具，或是膝蓋在屈曲用力時，通常會使症狀變嚴重。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  手部放輕鬆 腕隧道症候群不上身

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】腕隧道症候群患者常見手指側半邊麻木、刺痛，甚至有時後五根手指都感到麻木，應做好預防之道，以免症狀加重。署立豐原醫院骨科醫師吳晉淵表示，若患者等病痛發生後才接受治療，對身體來說總是一種負擔，其實最好的方法應是在傷害造成前，就作一些預防動作，例如「五多」的手部保健原則。很多人在睡覺時常因手麻而醒過來，或是騎機車過了一段時間後感覺手部痠麻，像這些情況都可能跟腕隧道症候群有關。吳醫師指出，建議注意「五多」保健原則，那就是多休息、多移動、多伸展、多放鬆、多保持最佳姿勢。多休息指的是手腕每工作一個鐘頭就要休息五至十分鐘，如果已經發生疼痛，每工作半個鐘頭就要休息一下。吳晉淵醫師進一步指出，多移動指的是同一個姿勢不要維持太久，應有適當的運動；多伸展指的是在休息時要作一些伸展操，最簡單的方式就是讓雙手自然下垂，輕輕抖動，也就是作甩甩手的動作；多放鬆指的是盡量讓自己的身體和心情都維持在放鬆的狀態下。保持最佳姿勢指的是讓手腕處在最省力的姿勢上，也可以說就是休息的姿勢。不過，吳晉淵醫師強調，很多人常會誤以為手腕和手掌呈一直線，手會感到最舒服。事實上，這時候手還是處於有點用力的狀態，裡面的肌肉、韌帶和肌腱是處在不完全放鬆的情況下。依照醫學觀點，手最輕鬆的姿勢是手背向上微曲二十度角，且手掌向身體外側微彎十度，在這時候，手才是處在最舒服的狀態。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  洗手殘餘水漬 要擦乾

  【台灣新生報／記者王柏楊／台北報導】 大家都知道預防疾病最有效也是最經濟的方法是是洗手。因為最近天氣較為寒冷乾燥，許多人在洗完手後常以護手霜來保養滋潤肌膚，或是沒有把手上殘餘的水漬擦拭乾淨，馬偕醫院小兒感染科主治醫師邱南昌醫師則表示，這些都是錯誤的行為，這樣會使得原本洗乾淨的雙手很容易再附著其他的污穢物。生活周遭常有看不見的細菌與病毒，而這些致病的因子常伴隨著不良的衛生習慣，影響到民眾的生活健康，而洗手的方法與時機便經常被大家忽略及誤解。台北馬偕醫院便邀請麥當勞叔叔與醫護團隊在20日舉辦「正確來洗手，疾病遠離我」的宣導活動，並在感染管制中心設置洗手小站，醫護團隊也穿起印有自創「WATCH」字樣的T恤，現場藉著熱鬧活潑的舞台劇及帶動唱和台下的病人與孩童互動。衛生署疾病管制局公佈的洗手五時機包括：「吃東西前」、「照顧小孩前」、「看病前後」、「上廁所後」、「擤鼻涕後」；而洗手五步驟有個好記的口訣「濕搓沖捧擦」，也就是第一：打開水龍頭將雙手淋溼，第二：用肥皂洗雙手達20秒，第三：用清水將雙手沖洗乾淨，第四：捧水洗水龍頭後關閉水龍頭，第五：以乾淨的毛巾或紙巾把手擦乾,須注意的是這五個步驟缺一不可。馬偕醫院更提醒民眾需將「洗手五時機與洗手五步驟」實際運用在日常生活中，特別是兒童更應該掌握正確洗手方式。而為響應世界手部衛生活動，院方特別在健兒門診區加強宣導洗手五時機與五步驟，並希望透過醫院衛教伸入社區中來做宣導，以幫助家屬提升正確的洗手觀念。馬偕醫院感染管制委員會主席施壽全副院長在致詞時表示，為了要強化洗手教育，院內一直持續在內部病房單位及對外在民眾提供各項衛生教育訓練課程，並自行精心研究出一套「WATCH」洗手推廣法，從醫院臨床單位到一般社會大眾進行深廣的教育宣導，獲各界好評。醫生解釋「WATCH」代表的是Wash appropriately to cleanhands的意思，也就是指適當的洗淨雙手，以減少手部附著的潛在性致病菌，減少院內疾病交互感染的發生;而在院內推廣時，洗手遵從率則大幅提高約三成五。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  肌肉張力過大 影響腦麻痺者精細動作

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】肌肉張力過大影響腦性麻痺患者手部精細動作發展，打字非常吃力。北市聯醫林森中醫院區主任醫師蔡文興表示，臨床發現徒手按摩加上電動按摩機輔以藥浴水療有助改善，有些個案更憑自身的毅力克服打字困難。蔡文興醫師表示，藥浴可以當歸尾、紅花、伸筋草、透骨草、海桐皮、續斷、赤芍、細辛、薑黃、桂枝、艾葉、五加皮等十餘種中藥組合搭配，讓小朋友進行藥浴泡澡水療，以達到舒筋活血、通行經絡氣血、濡養全身等養生功效。此外，蔡文興指出，由於掌管運動的神經受損，腰部無力撐起上半身，病童或彎腰趴坐或歪斜坐著，繼而造成脊椎側彎，建議家長平時要訓練病童腰力，協助做仰臥起坐加上捏脊按摩，如果行有餘力，醫師議讓他們接受游泳訓練，對於腰力的增進有實質幫助。不少腦性麻痺患者足部得不到重力刺激，無法形成足弓，於是形成扁平足。較嚴重者出現外翻足，醫師提醒，當小孩仍在神經發育時期，可以多做一些抑制足部外翻的動作及強化腿部肌肉運動訓練治療。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  骨折／筋骨同判外敷內服 將脫臼後遺症減最輕

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】骨折術後中醫治療，可配合理筋手法。中醫師盧文瑞表示，骨折術後整體治療，應以「筋骨同判、筋骨同治、外敷內服、動靜合一、分期治療」為主要大原則、方向。盧文瑞醫師表示，骨折術後中醫治療手法，可以幫助急性紅腫期消退迅速、亞急性期的瘀腫僵硬也能快消除、恢復期的筋骨的活動功能也能完整恢復，並將骨折脫臼的後遺症減到最輕。有些未開刀處理的陳舊性骨折，也在可以儘量矯正，以恢復肢體使用的正常功能。中醫復健的手法上，處理方式包括可採活血行氣、通絡、化瘀散結，鬆開肌肉筋膜、關節囊的僵緊硬結、活利關節，讓關節位置儘量對位。以及分期施予手法、掌握骨關節及周圍軟組緘的特性、消腫化瘀；以恢復關節應有的活動功能的正常角度。還有適當利用鬆筋法、利關節法、收功法等加以配合調養。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  骨折／關節偏移 氣血經脈受阻

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】骨折發生後，會影響關節偏移。中醫傷科醫學會理事盧文瑞表示，骨折發生當下，包括軟組織、骨頭、關節都會受到影響。氣血經脈也會受到阻礙。在手術後，也可能出現瘀血現象。以及骨折處打入鋼釘，可能出現痠痛無力。中醫師盧文瑞表示，骨折的病因病機包括，在骨折當時剎那，會有筋傷（軟組織損傷）、骨頭斷裂、關節錯縫影響。而且在骨折處，會影響到血脈溢經氣阻，關節處擠壓扭轉或前後上下排列偏移、滑囊韌帶拉扯，導致受損。盧醫師表示，而在採取手術方式處理後，通常手術後骨折端，大置上已經鎖上鋼釘斷位沒有問題，但可能留下大量瘀血滲於肌肉筋膜關節之間，因此，往往臨床上也有些關節間的傷害容易被忽略。另外，骨折處被打入鋼釘的後遺症，包括常見有痠痛無力的現象，是因為手術時下刀處術後的軟組織沾連僵緊、或鎖骨釘的銳處摩擦到筋膜、或者是種種因素造成碰觸卡壓到神經而造成麻刺木無力；而可能形成腕垂症、腕隧道綜合症的發生。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  頸椎病變肇因骨質增生直、間接壓迫周圍軟組織

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 長時間低頭看書、長期在電腦前低頭工作的人最容易患有頸椎病。陜西省西安市臨潼區中醫醫院院長童嘉龍表示，頸椎病為頸椎間盤退行性病變，原因是不良的工作和生活習慣導致頸椎局部應力失衡，頸椎序列的順應性發生改變而發病。童嘉龍院長在孫思邈學術論壇中指出，頸椎病發病後，經常容易引起患者的頸椎骨質增生及周圍軟組織病變，病變產生的原因為骨質增生直接或間接壓迫周圍軟組織，以間接居多。童嘉龍指出，骨質增生對神經、血管的間接壓迫，主要是頸部不協調的活動，促使增生物對其周圍軟組織過度刺激；若是頸部受寒，使局部血液供給減少，也會引起肌肉痙攣；若是情緒刺激，可能引起頸部交感神經功能失調，血管收縮，血供減少，導致局部組織水腫，引起局部無菌性炎症而產生壓迫。頸椎病是一種常見病、多發病，往往嚴重影響民眾的工作與生活。臨床上，通常針對頸椎及其周圍軟組織進行觸診，檢查周圍的痛性條索及壓痛感，然後使用手法治療。手法治療屬自然醫學，有簡、便、效、廉、痛苦小、毒副作用甚微等特徵。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  肌肉痠痛 別完全不動

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 感到痠痛，不必完全不動。市醫林森中醫院區中醫師黃浩瑞解釋，很多人誤以為痠痛就該減少活動，其實最好藉由適當伸展運動重整肌群張力，放鬆肌肉。黃浩瑞強調，適當運動不但可改善血液循環，以代謝已累積的肌酸，也能藉由牽拉肌肉來放鬆緊繃的肌群。多數筋骨痠痛都是姿勢不良導致肌肉保持部分收縮狀態，而長久下來過度使用肌肉才發生痠痛情形。因此藉由適當伸展運動可有效改善重整肌群張力，更可放鬆肌肉。醫師指出，中國傳統八段錦對於痠痛就是項極佳特效藥，或選擇中小學學童每日必做的國民健康操，以上均可有效伸展軀幹前後肌肉，並可達到鍛鍊肌群可負荷程度，他建議一般無痠痛的民眾也可嘗試，能降低罹患筋骨痠痛機率。身體痠痛除不良姿勢影響外，更要顧慮生活作息及營養等內在因素。醫師指出，在治療方面，除了運動外，並可藉茶飲、穴位刺激來改善症狀。在寒冷日子中，就屬熱敷能得到最好療效，黃浩瑞建議可用毛巾熱敷於第七頸椎與肩峰端中點的肩井穴、第四腰椎兩側的腰陽關穴以有效改善腰背痠痛。毛巾溫度約為40-45度微感溫熱為佳，每次10~15分鐘，1天敷3~4次。另外，醫師表示，可利用桂枝、白芍藥、葛根各3錢，生薑、甘草各2錢及大棗3枚熬煮成茶湯服用，此方具有溫通經脈、活絡氣血、緩解痠痛的功效，尤其在寒冬具有更好療效。黃浩瑞提醒民眾，儘管改善痠痛方法很多，但痠痛是身體異常的一個警訊，並非全然如此單純，嚴重者必需到醫院接受檢查治療，以免延誤真正急需處理的病情。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  四種篩檢法 防範脊柱側彎

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 在台灣，脊椎俗稱龍骨，為身體主幹，正常的情況應該是呈一直線，但如果側彎角度超過十度的話，就稱為脊柱側彎。脊柱側彎往往會影響到發育、美觀，而且側彎角度進展到一個地步之後就會影響到心肺功能，因此，早期發現、早期矯正，將有助於防止脊柱側彎，同時也有機會讓民眾擁有健康的脊柱。 專家看法 脊椎外科醫師陳信彰表示，脊柱側彎通常可分成非結構性、結構性兩種，非結構性脊柱側彎與脊柱結構改變沒有關係，主要是長短腳、身體側邊疼痛、骨盆傾斜等問題而引起脊柱側彎，像這種情況的脊椎是正常的情況，只要把外來因素去除掉，就可讓脊椎恢復至正常狀態。結構性脊柱側彎便則是脊椎發生結構性變化所致，致病原因包括先天性、特發性、腦性麻痺、老年退化性等，較常見則是特發性，通常好發於青春期，發生原因不明，發生率則是女生高於男生。建議若經過篩檢後發現子女身體出現左右不對稱情形時，必須懷疑可能有脊柱側彎，這時候家長最好帶子女到醫院進行詳細檢查比較好，以免影響到成長發育。 檢查脊柱側彎的四種篩檢法： 1.受檢者先站好，然後讓幫忙檢查的人在後方觀看到底正常或不正常，一般來說，正常的情況是肩膀同高、頭中心點在臀中線上、肩胛骨突出高度相等、手臂至軀幹間距相同、髖骨同高而且互相對稱等；異常的情況是頭偏離臀中線、一邊髖骨比另一邊突出、一邊肩胛骨較高而且也比較突出、一邊肩膀比較高、手臂至軀幹間距不均等。2.受檢者往前彎，然後讓幫忙檢查的人在後方觀看，原則上，正常的情況是上背與下背兩側對稱、骨同高且對相對稱；異常的情況是一側肋骨或下背部沒有對稱。3.受檢者往前彎的時候，幫忙檢查的人還可以換到前方觀看，正常的情況是上背與下背兩側對稱；異常的情況是上背或下背不對稱，以及上下背都不對稱。4.受檢者往前彎的時候，幫忙檢查的人還可以繼續換到側方觀看，正常的情況是背部弧度平順對稱；異常的情況是背部弧度不平順，包括肩膀突出、圓背、可能有脊柱側彎。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  關節受過傷 對天氣更敏感

  【台灣新生報／記者萬博超／綜合外電報導】 美國南加大醫學教授大衛·奧古斯表示，關節的確對天氣的變化敏感，尤其是氣壓的變化，關節受過傷的人，敏感度更強。大衛·奧古斯表示，關節對天氣變化的敏感度與年紀無必然關聯，而是與受傷程度有關，曾有關節傷害的人往往特別敏感。他表示，其實有些人在大雨到來前10~12小時，關節就有異常感受，不是下大雨潮濕後才感到異樣。關節對氣壓敏感，氣壓降低，局部關節會稍擴大，關節受傷過的人較敏感，所以這些民眾會較明顯的異樣感受。統計顯示50歲以上有5成的人罹患退化性關節炎，75歲以上的銀髮族則超過8成罹患此症。尤其是肥胖、關節受過傷如關節面骨折、十字韌帶斷裂、半月板破裂、遺傳疾病、先天性關節發育異常、代謝性疾病，關節受到的壓力較大，容易產生退化性關節炎。只是年紀不大的人也可能因運動傷害或免疫、外傷等因素罹患關節疾病。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  小時骨折 長大易流失骨質

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 兒童、青少年時期如果曾骨折，長大後要特別注意骨質疏鬆問題。美國最新研究發現，小時候、青少年時期若曾受輕度外傷，導致前臂骨折，代表骨頭比較脆弱，等到年紀變大、變老，較容易因骨質疏鬆而產生骨折問題。根據統計，大約每三名健康小孩中就有一人曾經骨折。像手肘到手腕拇指旁、前臂部位就很容易骨折。美國梅約醫學中心研究團隊近日在「骨骼與礦物質研究期刊」發表研究指出，小孩出現某些骨折，或可預測這小孩的長期骨骼健康。研究發現，小孩、青少年一旦出現前臂骨折，代表骨頭力量比其他小孩更為脆弱，骨頭力量較脆弱，往後便容易因骨質疏鬆產生骨折威脅。研究中，共有一百一十五名男童、女童在過去十二個月曾因輕度外傷而出現骨折，並已接受前臂遠端骨折治療，還有一百零八個小孩為控制組，沒有任何骨折現象，這些小孩年齡都介於八歲到十五歲。研究人員比較兩組骨骼健康狀況、骨質密度狀況而得到上述結論。研究首席作者美國梅約醫學中心研究員約書亞‧法爾表示，從研究結果來看，醫師診斷、治療小兒、青少年骨折時，一定要注意其受傷程度，一般來說，骨頭力量正常的話，遇到中度創傷較容易產生骨折，但若遇到輕度創傷就產生骨折，代表骨骼或許有些缺陷。法爾進一步指出，這並不是說小孩骨骼缺陷會一直持續到成年階段，情況也許會有轉變。醫師若遇到小孩因輕微外傷就骨折，最好多注意、多監測小孩骨骼健康狀況，運用飲食、運動或可幫助強健骨骼力量，減少骨折風險。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  骨鬆老爸坐按摩椅 當心骨折

  【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】父親節，許多子女購買按摩椅或按摩器材表達孝心，高雄長庚骨科主治醫師林子平指出，常念「骨頭痛」的老爸可能罹患骨鬆，躺在按摩椅或使用按摩器材，若機器震捶敲打力量太大、太久，可能導致骨頭裂傷甚至骨折，不可不慎。「鬆」骨頭去推拿 「咖」一聲…癱了另外，不少民眾肩頸痠痛會花錢推拿整脊，一名60歲男性至養生館接受推拿整脊，沒想到師傅按壓力道太強，竟讓椎間盤韌帶破裂，壓迫至脊椎神經，導致下半身癱瘓。彰基微創及內視鏡脊椎手術中心主任陳建民，最近收治一名推拿導致下半身險癱瘓的個案，患者因長期抽菸，原本骨質密度就不佳，因肩頸痠痛而找養生館師傅推拿，沒想到一個頸部扭轉動作，「咖」的一聲，該男子隨即腰部痠麻，下半身失去知覺。緊急開刀後，清除破裂的椎間盤韌帶，並在頸椎置入一根人工支架增加穩定度，患者恢復情況良好，術後已經可以走路，但步伐遲緩，行動能力大不如前。醫師警告，按摩、推拿、SPA水柱等如果力道過強，恐使骨鬆患者骨折，甚至頸椎脫臼、椎間盤移位，造成半身不遂。「骨鬆並不是女性的專利」彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德指出，每五名50歲以上男性，即有一人有骨鬆骨折風險，而老男人骨鬆骨折，死亡率比女性還要高。據統計，全台近59萬老爸因骨密度不足而成為骨鬆骨折高危險群，子女為表孝心，送了按摩椅大禮，反而可能危及父親健康。林子平以「脆弱蛋殼」形容患有骨鬆的骨頭，只要外力壓迫力量過大，就可能造成骨折，甚至下半身癱瘓。年齡超過75歲 不適合坐按摩椅市售按摩椅功能越來越齊全，推按力道驚人，杜思德表示，子女購買按摩椅等之前，應該多加考慮，如果家中長輩骨折、身高變矮、年齡超過75歲，不建議使用按摩椅，以免按出問題。 【2014/08/06 聯合晚報】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  常做鐘擺、爬牆動作 助肩關節復健

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 北醫附設醫院傳統醫學科醫師高嘉鴻表示，五十肩患患者配合運動復健也是很重要的過程，以幫助加強患側肌肉的力量，並改善關節活動度，平常也要注意避免肩膀過度操勞，讓肩部適當的休息，治療效果才會更好。高嘉鴻表示，整體而言，經過治療約九成以上患者可恢復到發病前肩膀活動自如的狀態。可能還會有一成未自癒的患者，雖然關節活動度不至於像發病期間如此受限，卻不能像以前一樣靈活。像是以前可做到180度，復原後只能做到160~170度，但應付日常生活的梳頭、穿衣，已不成問題。肩關節應如何保養？高嘉鴻醫師表示，首先應減少搬提超出肌力的過重物品；適度運動訓練，尤以針對活動肩關節設計的鐘擺、爬牆等動作，依個人狀況，適度練習。並避免不當姿勢，像枕上臂睡臥、突然舉肩過高的動作。而經常電腦工作、伏案寫字者，由於姿勢屬於內收或內旋的動作，若同一姿勢維持過久，會引起肩關節肌群肌力不平衡，可多做擴胸及側舉的動作來緩和平衡。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.骨科．復健

  粘連性關節囊炎疼痛 易與肌腱炎混淆

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 北醫傳統醫學科醫師高嘉鴻表示，粘連性關節囊炎會局限肩關節活動。發炎期肩膀疼痛症狀有時會與肌腱發炎有些類似，區別在疼痛位置、時間有差異。中醫師高嘉鴻表示，肩關節是人體全身活動度最大的關節，涵蓋由肱骨及關節窩，外有關節囊包住，關節囊外面包有滑液囊，滑液囊分泌滑液，協助關節活動，還有四條旋轉肌腱帶動肩關節活動。生活中，可能由於一次用力過猛或動作失當，因而引起內部組織受傷、粘連，一旦滑液囊發炎，就可能造成關節囊膜表面會變得不光滑、攣縮、粘連，緊縮關節囊空間，造成肩關節活動侷限。患者常見肩關節腔變厚、彈性變差，致使關節在各方面的活動範圍均減低，並且在肩部活動時感到十分疼痛。高醫師表示，「粘連性關節囊炎」在發病初期，肩膀疼痛的症狀有時會與肌腱發炎相似。但大部分患者疼痛位置雖在肩膀附近，但沒有固定，且會有半夜特別疼痛現象，關節活動時許多角度都會受限，特別是梳頭、扣後面衣扣等。而肌腱炎痛位較固定，也不會有夜間特別疼痛的現象。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.牙科

  美白頻繁 小心變「敏感性牙齒」

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】使用居家牙齒美白產品太頻繁，小心變成「敏感性牙齒」。一位20多歲妙齡女子想要讓自己的牙齒更潔白，使用了居家牙齒美白產品，原本一周只能用一次，這位女子竟連續三天每天都用，牙齒表面受到毀壞，造成「牙本質小管開口外露」，感覺牙齒很酸，一遇刺激就出現酸痛感覺，還好及時治療，才沒有讓情況更惡化。台灣口腔衛生學會榮譽理事長姚振華說，這位患者「真是不要命了！」。他解釋，有些居家牙齒美白產品使用過氧化氫(H2O2)作用，除去牙齒色素，牙齒表面受到「酸蝕」，如果沒有依照醫師指示使用這類產品，很容易重傷牙齒。「敏感性牙齒」真正病名稱為「牙本質知覺敏感症狀」。姚振華醫師表示，當牙齦萎縮時，容易造成牙本質小管開口外露，只要有冷、熱、化學物品等刺激，牙齒就會非常酸痛。臨床上，甚至有患者只要開口，風一吹到就牙齒發酸。刷牙刷得太勤快，牙刷毛太硬、老化等因素都可能造成牙齦萎縮，進而造成敏感性牙齒。姚振華醫師指出，根據統計，在台灣，約有30％成人有敏感性牙齒困擾。如何治療牙本質開口外露引起的敏感性牙齒？姚振華醫師說，傳統抗敏感牙膏多使用鉀離子化合物，干擾神經作用，減輕酸、痛感覺，通常需要4到8周才能出現效果。姚振華醫師進一步指出，新一代的抗敏感牙膏使用精胺酸及碳酸鈣化合物，將牙本質小管外露開口封住，阻擋外來刺激，精胺酸是一種天然氨基酸，存在於唾液當中，是細胞生長不可或缺成分，這種方式搭配正確潔牙習慣、器具，在短時間內有助舒緩疼痛。姚振華醫師提醒，如果是牙周病、發炎、齲齒等造成牙齒酸痛，使用這類牙膏的效果非常有限，因此牙齒酸痛時，一定要請牙醫診斷，找出真正病因。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.牙科

  贅生牙 可能惡化為囊腫

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】上下排牙齒都可能有贅生牙長，雙和醫院牙科部主任黃茂栓住任表示，上排牙齒中，九成贅生牙長在上顎部，一成的贅生牙長在頰側旁，而下排牙齒如果有贅生牙，大部分在小臼齒處，最多可多出5、6顆贅生牙，埋在骨頭裡的贅生牙容易將正常牙齒的牙根「吃掉」，影響正常牙齒發育。為什麼會有贅生牙？黃茂栓主任說明，贅生牙是人類進化後的殘餘物，人類從齧齒動物進化而來，上排牙齒原本有四顆大門牙，退化成只有兩顆，但是在100人中仍有1人會出現贅生牙。贅生牙也受家族遺傳影響，因此兄弟姊妹有一人有贅生牙問題，其他手足最好也檢查一下是否有同樣困擾。贅生牙起初不痛不癢，僅影響美觀，但仍藏有風險，可能惡化為囊腫，若從鼻孔冒出，也可能造成鼻孔阻塞，或影響呼吸。臨床上，經常可看到病患兩顆門牙中間夾了一顆小小、尖尖的牙齒，這就是所謂的贅生牙，最常見的就是在兩顆大門牙中夾顆小牙。如果下排牙齒長有贅生牙，除了影響咬合外，也可能增加病變風險，像感染發炎等，黃茂栓主任說，當贅生牙藏在小臼齒下方時，治療方式是將贅生牙上方牙齒拔除，讓贅生牙可以冒出頭，頂替原本牙齒位置，之後再進行矯正。門牙縫持續不閉合，可能是唇繫帶沾黏，或贅生牙作怪，由於贅生牙患者不會有疼痛等特別感覺，黃茂栓主任建議，小孩子最好定期檢查牙齒，看看有沒有贅生牙問題，越年輕處理，治療時間、恢復期都比較短，癒後狀況也比較好。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.牙科

  牙齦出血屬 中醫妙方可改善

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 民眾洗牙時常有牙齦出血的經驗。台北縣中醫師公會翁瑞文醫師表示，牙齦出血在傳統中醫屬胃火熾盛，但也有些出血查不出問題所在，一般情況下只要用清胃散來清除胃火即可，或視病情使用瀉黃散、甘露飲等方劑，並加上止血藥，例如仙鶴草、黑地榆等單味中藥材。翁醫師指出，除了中藥治療外，其實日常生活調理也是很重要的一件事，比如熬夜、晚睡等不良生活習慣應該要改過來，最好十一點前就寢，讓虛火不會冒上來，而油炸類、麻辣類等食物也少吃為妙，因為吃太多這類食物容易火氣大，讓胃火升上來。可多吃絲瓜、綠豆等降火氣的食物，以及多做叩齒的動作。翁瑞文醫師進一步指出，所謂叩齒就是進行上、下排牙輕輕咬合的動作，叩齒為古時「養生十六宜」中所提出來的養生法，經常扣齒有助於牙齦神經受到良性刺激，同時能促進牙齒周圍組織的血液循環，是一種很好的牙齒保健方式。若牙齦出現腫痛的情形，可針灸合谷、內庭、曲池等穴位，同時保持口腔清潔，餐後就立即速口，就可以減少牙齦疼痛的機會。合谷穴位在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處；內庭穴位在腳背第二趾、中趾縫上的凹陷處；曲池穴位於肘部，取穴時彎曲肘部，在肘橫紋盡處，也就是肱骨外上髁內緣凹陷處。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.牙科

  充足睡眠 可舒緩磨牙症狀

  【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】為何會出現夜間磨牙？耕莘醫院牙科主任黎達明表示，過度興奮緊張或是有消化道問題等，都會造成夜間磨牙，且若長時間有磨牙情形時，也會影響到睡眠情況。當幼童在睡前過度玩耍或是過於疲勞、激動、不安、焦慮，甚至是學習緊張等，都會產生夜間磨牙的情形。另，像是睡前吃太飽等，也會引起夜間磨牙。幼童要注意白天不要玩過頭，玩得太興奮。若夜間磨牙嚴重者，則需就醫檢查，並在醫師指導下，服用藥物。何謂磨牙？黎醫師表示，是人在睡眠當中咀嚼肌節律性收縮上下牙齒緊緊咬合滑動，發出很響的咯吱、咯吱聲。通常會磨牙者，磨牙者本身不會知道有自己有夜間磨牙的情形，而是需要枕邊人或是同住在一起的人告知才會得知。長時間的夜間磨牙會使咬合面過度磨耗，引發敏感症狀。而充足睡眠及適量運動，可舒緩緊張情緒，有助減少磨牙。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.牙科

  長期使用漱口水 當心滿口黃板牙

  【台灣新生報／記者黃文彥／台北報導】 當心！漱口水可能導致牙齒越漱越黃，而且破壞口腔益菌生態。正常人的口腔存在四百至六百多種細菌，其中僅有小部分會造成蛀牙、牙周病等疾病。漱口水標榜可以殺死口腔細菌，保持口腔清新，但事實上長期使用後，可能連口腔的好菌也一併被殺死了，反而不利口腔健康。牙科醫師李偉文表示，雖然漱口水的確可以降低口腔內的細菌數，但是長期使用也可能破壞口腔生態平衡，導致口腔疾病。一般漱口水通常含有Chlorhexidine Gluconate及Cetylpyridinium Chloride成分，主要用來殺菌，但Cetylpyridinium Chloride除殺菌外，過度使用也可能讓牙齒變黃。食品藥物管理局就要求含有該成分的漱口水廠商，要在產品仿單上加註「過度使用可能會使牙齒染色」的警語。李偉文醫師也提醒，不同廠牌的漱口水殺菌效果不同，長時間使用同一廠牌的漱口水會造成部分口腔菌種偏低，其他菌種反而未被殺死，如果一定要使用漱口水，建議要常更換廠牌。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.牙科

  牙齒受撞 當心損牙髓

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 當牙齒受到撞擊時，牙齒外表沒受傷並不代表沒事。雙和醫院牙髓病科醫師王彥臻表示，臨床上曾遇到一些患者牙齒受到撞擊，表面看起來沒有缺損，但因為神經受到刺激，導致神經慢性發炎，甚至出現神經壞死。 王彥臻醫師提醒，民眾如果意外受到撞擊，除了外傷，也要多注意牙齒狀況。最好定期回診、半年追蹤一次，檢查一下牙髓神經活性，以免神經壞死帶來後續問題。 當牙齒受到撞擊，連牙根整顆掉落時。若能好好保存牙齒，就有機會再復位、固定，提高牙齒存活機率。王彥臻醫師建議，牙齒連牙根完全脫落黃金救援時間只有三十分鐘，民眾可將牙齒含在嘴巴，或重新放回口腔齒槽，也可將脫落牙齒泡在生理食鹽水、冰牛奶，盡快就醫，讓專業醫師進行處理。 王彥臻醫師表示，保存脫落牙齒重點在於，延長牙根表面細胞活性，避免牙根細胞脫水、死亡，這樣存活機會就會大為提升。若脫落牙齒有點髒，用冷水輕輕沖洗即可，千萬不要用牙刷、毛刷、各式刷子刷洗牙齒，以免將牙根表面細胞刷掉，影響存活機率。另外，千萬不要將脫落牙齒泡在酒精當中，酒精會造成細胞脫水，反而加速牙根細胞死亡。 醫師叮嚀，因此民眾牙齒一旦有外傷，一定要盡快就醫。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  誤食異物 大口吞飯、喝醋 錯

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】台北榮總急診部統計最近六年內誤食異物病例數，數據顯示，最常被誤食的異物是魚刺，佔了總數的三分之一，排名在後的是藥物的包裝、假牙及雞骨頭等。而魚刺又是誤食異物引起腸胃道穿孔的第一名。此外，也要民眾不慎吞下針、牙籤、鑰匙圈，還有人吞下刮鬍刀刀片。台北榮民總醫院急診部主任顏鴻章表示，有的民眾在吃藥時，鋁箔包裝沒拿掉，整個跑到腸胃，甚至造成嚴重傷害。台北榮民總醫院急診部主治醫師侯重光醫師解釋，東方人特有的飲食文化裡，認為吃整條魚才是美味佳餚，因此供餐的魚常未剔除魚刺，與餐前就將魚刺剔除的歐美國家相比，誤食魚刺的機率較高。因此，魚刺引發的腸胃道穿孔也相對常見。顏鴻章主任說，魚刺只要3公分就能造成傷害，只要看卡到什麼位置，如果跑到腸子裡，若又吃下麻辣鍋等食物，腸子蠕動更快，可能讓魚刺卡住。台北榮總急診部主治醫師胡宇慧呼籲，飲食時應細嚼慢嚥，特別是食用魚、雞等有骨頭食物，更要特別小心。尤其是小孩、老人或精神障礙者容易大口吞嚼食物，準備食物時，儘可能剔除魚刺及雞骨。若真不幸誤食異物時也不需要驚慌。顏鴻章主任提醒，大口吞飯、喝醋等都是錯誤做法，大部分異物會自行排出，部分可經內視鏡夾出，僅少數會引起併發症；所以，誤食異物時，民眾最好到鄰近醫療院所尋求專業意見及醫療協助。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  聽MP3一小時 聽力會受損

  【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】使用iPod、MP3聽音樂要特別小心聽力受損。比利時最新研究發現，只要用耳機聽iPod、MP3一小時，聽力就會受到傷害。署立雙和醫院耳鼻喉科主治醫師黃鈞鼎提醒，最好不要在捷運、火車、公車等公共交通工具上聽iPod、MP3，因為這些地方背景噪音音量很大聲，聽音樂時必須加大音量才聽得清楚，有時甚至達九十到一一○分貝，長期下來容易導致聽覺細胞大受耗損。比利時根特大學漢娜‧肯普勒博士（Hannah Kempler）指出，研究結果顯示，只要使用耳機聽音樂一小時，聽力就可能受到衝擊，外耳道毛髮細胞會受到損害，對聽力造成暫時性傷害。黃鈞鼎醫師表示，如果讓耳朵日積月累承受這種傷害，聽力很容易比同齡者差。比利時這項研究發表於「耳鼻咽喉頭頸外科檔案」。研究人員讓受試者聽流行音樂、搖滾樂等，每次聽一小時算一輪，陸續聽六輪，參與研究的人使用不同種類耳機，音量也會做調整。每聽一輪音樂，研究人員會測量受試者聽力反應，共有二十一位男女參與研究，年齡在十九歲到二十八歲，另外還有十四人為控制組。結果發現，聽MP3一小時就會對聽覺系統造成短期影響，聽力大受影響。黃鈞鼎醫師建議，如果真想聽iPod或MP3，最好選擇安靜場所聆聽，音量盡量調小聲，最好在五十分貝左右，用耳機聽音樂盡量不要聽太久，這樣才能保護聽力不受損害。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  棉花棒清耳很危險 易穿破耳膜聽力無法復原

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】一位59歲美國女性用棉花棒清耳朵，沒想到棉花棒穿破耳膜，內耳嚴重受損，患者不但喪失聽力，還出現暈眩。一般醫師遇到這種情況頂多只能讓患者症狀不再惡化，卻無法讓患者恢復聽力，但美國亨利、福特醫院耳鼻喉醫師透過手術治療，不但讓患者不再暈眩，聽力也恢復正常。發表這個病例的是醫院耳鼻喉科達拉特醫師，他表示，一般手術目的是在改善暈眩，卻無法恢復聽力，一旦聽力消失，通常就無法復原，而這次研究顯示，就算已經耳聾，還是有機會恢復聽力。這個病例報告發表於28日舉行的美國耳鼻喉、頭、頸外科學會年會。研究人員也提醒民眾不要隨便用棉花棒清潔耳朵，稍有不慎，用棉花棒清潔耳朵很可能也會造成嚴重傷害。醫院一年中總會接到幾個病例是棉花棒挖太深，導致耳朵受傷。這類患者不但可能出現暈眩、耳膜破損等症狀，嚴重的話還會臉部麻痺。醫師解釋，耳道是彎曲的，而棉花棒是直的，很多人使用棉花棒時刮傷外耳耳道。像上述患者就是在清理左耳時，棉花棒突然推太深，傷及內耳。經五小時後，患者開始暈眩、失去平衡，趕快到醫院急診。所幸經治療後，終於恢復聽力，暈眩症狀也大為好轉。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】