電玩 相關文章

• 2024-05-05 退休力.活躍好學

  64歲電競玩家李福鈞跨越世代的隔閡，透過電競找回當年熱血的自己

  電競、電玩不只是年輕人的世界，事實上，在全球各角落都有樂齡族投入，且熱血、專業程度不輸年輕人，成長幅度如星火燎原，逐漸成趨勢，完全打破大眾刻板印象。研究顯示，樂齡族群打電競、電玩，對維持大腦、身心健康有正向幫助。國內玩家正努力在社區推廣，讓許多樂齡族互相交流、競技，與晚輩、年輕人互動，更歡樂、有趣。「和年輕人對打，我被打得好慘…」六十四歲電競玩家李福鈞在電競世界衝鋒陷陣時，有時他會聽到隊友這樣的心聲。身經百戰、喜歡找年輕人對戰的他，就會想起當年的自己。李福鈞說，當時他們玩「英雄聯盟」，他「很菜」，常被年輕人慘電，被稱為「雷隊友」，曾因功力太差遭檢舉。但經年累月學習、摸索，如今和年輕玩家對戰，實力已不相上下，現在看到年輕隊友對他按讚，他就很有成就感。以「鈞玲天下」暱稱一戰而紅的李福鈞有廿多年打電動、電競資歷，在二○二一年不老電競一場直播中，他在八秒內擊潰三名敵軍，最終擊殺敵軍卅次，且零死亡紀錄，讓許多年輕玩家留下深刻印象。經過這場戰役洗禮，李福鈞一炮而紅，他就讀清華大學的兒子很快就告訴他：「爸爸，你紅了耶，在ＰＴＴ上，很多人都討論你！」連姪子也來詢問，這樣的人生變化，讓他始料未及。現在，李福鈞與兒子、女兒組隊一起玩電競，也幫忙訓練、鼓勵其他樂齡玩家精進攻略技巧。他解釋，這款遊戲有點難度，考驗記憶力與反應力，樂齡玩家有時不及年輕人，年輕人攻擊時連續按鍵兩次，樂齡玩家可能只按到一次，自然頻頻挨打。不過，就好像菜市場算錢很快的歐巴桑，或廚房切菜很快的廚師，勤加練習，實力就會大增。李福鈞認為，高齡社會，各界可以多推廣樂齡電競活動，樂齡玩家也可以有表現的舞台，不過一場賽事，包含場地、設備等，需不少費用，若縣市、中央政府合作推廣，給予適當補助、支持，各社區樂齡玩家就有機會組隊對戰、交流，生活也可多一些亮點、樂趣。責任編輯：陳學梅

• 2024-05-04 退休力.活躍好學

  翻轉老化！樂齡玩家尬電競，防失智、走出喪子痛…體驗不同人生

  電競、電玩不只是年輕人的世界，事實上，在全球各角落都有樂齡族投入，且熱血、專業程度不輸年輕人，成長幅度如星火燎原，逐漸成趨勢，完全打破大眾刻板印象。研究顯示，樂齡族群打電競、電玩，對維持大腦、身心健康有正向幫助。國內玩家正努力在社區推廣，讓許多樂齡族互相交流、競技，與晚輩、年輕人互動，更歡樂、有趣。數位版看這裡不老電競打出活力 「你們那麼老，還能打電競、打電玩？」、「你們這樣打電競，血壓沒問題吧？」弘道老人福利基金會在二○二一年舉辦「不老電競大賽」，號召長輩參與，樂齡玩家在電競世界一戰成名，連國外媒體都報導。歷經三年，這些長輩的熱血精神在台灣各地持續延燒，打破社會刻板印象，更發現電玩有三大利多。「自從我媽、我哥因阿茲海默症往生，我就隨時小心任何微小跡象。」年近八十的麥克．林賽（Mike Lindsay）住在美國加州聖地牙哥，「聖地牙哥聯合論壇報」報導，林賽為了維持大腦健康，在大兒子介紹下進入電競、電玩領域。在全世界，包括台灣，愈來愈多像林賽一樣的樂齡族馳騁於電競、電玩世界。六十六歲的珊蒂．巴爾伯（Sandy Barber）是退休護理師，住美國康乃狄克州普蘭菲爾德區，她接受美國退休者協會（ＡＡＲＰ）訪問表示，她從一九七○年代中期開始打電動。二○二○年，大兒子才四十五歲就離開人世，她靠線上遊戲，讓自己不要一直沉溺於悲傷，過程中交到很多年輕朋友，甚至有玩家邀請她赴英旅遊。長者使用網路 5年增近一倍ＡＡＲＰ於二○二三年調查顯示，過去六年中，美國逾五十歲電玩玩家增加一千兩百萬人，增幅百分之卅。在台灣，據衛福部二○二二年「老人狀況調查」，六十五歲以上使用網路，五年間由百分廿六點五增至百分五十點三六，其中每天或幾乎每天使用網路者，近九成七會「用LINE、Fb和親友聊天、視訊」，百分之四十六點六四會「玩線上遊戲、聽音樂、觀看影片」。不只美國、台灣，在北歐、日本，樂齡電競玩家的動向也非常吸睛。二○一七年，在瑞典舉行「夢想駭客」（DreamHack）」電競大賽，當時隊員平均七十一歲的「ＣＳ電競戰隊─銀色狙擊手（Silver Snipers）」一上場就備受矚目，這是全球第一支樂齡電競隊伍，並獲廠商贊助。二○二○年，在日本，當時近九十歲的日本遊戲YouTuber「森浜子」獲頒全世界「最年長遊戲YouTuber」金氏世界紀錄，她的玩家資歷逾卅八年以上，眾多粉絲爭相祝賀。二○二一年，日本第一支樂齡電競隊伍「MATAGI Snipers」成軍，隊員招募門檻起初是六十五歲，第二期下修至六十歲，大約四十人報名，經一關關面試、實戰測試，後來約十人每天練習。這群來自秋田縣的玩家從基礎電腦學起，參與「特戰英豪」遊戲，他們固定時間上線，在網路社群或Twitch直播頻道都有逾兩萬人追蹤。樂齡電競交流 玩家組隊互助在台灣，弘道老人福利基金會二○二一年舉行「不老電競大賽」，以「英雄聯盟」為競技遊戲，廣邀樂齡長輩，吸引國內外媒體報導，有些玩家繼續交流，在二○二三年底成立全球首個樂齡電競交流協會，也就是中華樂齡電競交流協會。樂齡勢力正在電競、電玩圈逐漸集結，其活躍度與經濟力也引起關注。中華樂齡電競交流協會理事長徐世昌表示，以「英雄聯盟」來說，國外有樂齡玩家，但並沒有樂齡隊伍，台灣現有十七位樂齡玩家組隊競技，希望未來可以產生新的隊伍，「這樣才能開始比賽」。ＣＴＥＳＡ電子競技運動協會秘書長余錦亮認為，電競、電動產業帶來的效益，並非只有遊戲本身，像擔任電競主播、實況主，或自己剪輯、製作影音等，都為生活帶來新亮點。國外已有樂齡玩家擔任實況主，期待台灣也有更多樂齡族群因此找到樂趣。責任編輯：陳學梅

• 2024-01-27 醫療.精神．身心

  玩「這遊戲」科學實證可改善憂鬱、減老化！甚至比「學鋼琴」還有用

  「你知道嗎？電玩遊戲可能不只是消磨時間那麼簡單。」安南醫院精神醫學科主任張俊鴻指出，事實上世界各地的科學家有針對電玩遊戲「超級瑪利歐」對人體影響進行學術研究，得出來的結果會讓民眾大吃一驚！憂鬱症患者透過玩「超級瑪利歐」，不僅救公主還能解放心靈張俊鴻分享日本精神科同業治療憂鬱症停職一整年患者奇招：叫他去玩「超級瑪利歐」。結果這名患者竟然在拯救公主的遊戲過程中「重新找到了人生的方向」，憂鬱症狀大幅改善，對醫師感激不盡。「沒想到一款遊戲，不僅能救公主，還能救心靈」。德國科學家的實驗找出48個志願者並分成兩組，一組天天玩30分鐘瑪利歐遊戲、持續兩個月研究觀察，發現這群勤奮的玩家大腦某些部位發生變化、右側海馬結構和右側背外側前額葉皮質灰質增加。張俊鴻說，「這是真的」，這意味這些人在持續玩遊戲後，空間導航、策略規畫、記憶力和運動能力都有提升。更有意思的是，研究指出這些變化與玩家對電玩遊戲的渴望有關。看來熱愛遊戲不僅讓人開心，還能讓大腦更健康與活躍。張俊鴻強調，藉遊戲訓練可能對抵抗創傷後壓力症候群、思覺失調、憂鬱等精神疾病有幫助，因為這些疾病都會讓大腦特定部位萎縮。長輩玩電玩也具有健腦的作用玩電玩不只年輕人有好處，長輩玩電玩也能讓大腦受益。張俊鴻表示，一個加拿大團隊2017年做的有趣研究顯示，玩3D視訊遊戲，比如「超級瑪利歐 64」，能幫助老年人保持海馬體灰質，而海馬體灰質對認知健康來說非常重要。研究人員把55到75歲的老年人分成三組：第一組進行了六個月的3D電玩訓練、第二組學習電腦音樂鋼琴、第三組則沒有參與任何活動。結果顯示，只有玩電玩的那一組，海馬灰質有顯著增長，就跟先前德國在年輕人身上觀察到的結果一樣；而學鋼琴的組別，其背外側前額葉皮質也有所增長，無論是玩電玩還是學鋼琴，參與者的小腦都呈現增長。相比之下，沒有參與任何活動的組別，海馬、小腦和DLPFC灰質都反而減少。張俊鴻說，日本經歷與德國、加拿大的研究都顯見，不管年紀多大，學習新事物對保持大腦活躍非常重要。「所以下次有人說你玩電玩遊戲浪費時間，你就告訴他，其實你在進行大腦的密集訓練啊」。當然，沉迷玩遊戲也非好事，凡事都應適量才恰當。這些研究也確實能夠讓大眾省思「玩電玩遊戲」的益處，增進自我健康才是最重要的事情。責任編輯：吳依凡

• 2023-01-19 焦點.元氣新聞

  韓劇迷、推理迷、恐怖迷…12部過年推薦片單統統滿足

  終於準備要迎來期待已久的農曆新年了，今年的農曆連假也是近三年來最長，你是否也準備好要把之前累積下來的追劇片單一口氣追完呢！這次元氣網彙整了各大串流平台在過年期間必追的12部推薦片單，讓你過年期間不用在外人擠人，也可以充實地度過新春連假。【如果你喜歡韓劇，絕對不能錯過這幾部】劇名：財閥家的小兒子．開播時間：2022年 11月 18日．觀看平台：firＤay影音連結．集數：共16集可別被這部的片名給騙了，《財閥家的小兒子》不是什麼情境喜劇，這部戲完全可以說是現代豪門版的基度山恩仇錄，而且這次的基度山公爵是宋仲基來演，特別帥！雖然是「重生」與「復仇」這樣老套的設定，但是主角的每一步、每一個動作都經過了精心策劃，整部戲看下來就像是在和一個頂尖高手下一場背水一戰的棋局，每一集都是如此的驚心動魄，贏得瞬間又是如此的振奮人心，如果你喜歡這種復仇類型的韓劇，絕對不能錯過，如果你剛好也喜歡宋仲基，那《財閥家的小兒子》絕對是你過年追劇的唯一選擇！劇名：黑暗榮耀開播時間：2022年 12月 30日觀看平台：Netflix連結集數：第一季共8集，第二季將於2023年3月上線。以校園霸凌作為題材，可能會覺得太過沈重嗎？但再加上一些韓劇獨有的浮誇風格和愛情線的劇情標配，你可能會發現整部戲的爽感與觀影快感會瞬間飆高，這就是《黑暗榮耀》的獨特魅力，加上首度挑戰惡人角色的宋慧喬以及林智妍那超群的演技與顏值，短短8集有如時間被偷走般很快就看完了，相當適合在過年期間配著零食一起觀賞。 【如果你有個武俠夢，追劇你必須選這三部】劇名：蒼蘭訣開播時間：2022年 8月 7日 觀看平台：愛奇藝：連結Netflix：連結集數：36集《蒼蘭訣》一改目前霸道總裁與傻白甜的角色設定，透過許多橋段樹立主角們的形象，把整齣戲劇在角色上的呈現更加動人。除此之外，劇情的設定也有精心安排，每個篇幅不會太長，又承先啟後，該虐的地方虐，該甜的地方甜，讓觀眾哭中帶笑的迎接最後的感動大結局，而且本劇的集數適中，不必擔心因為集數太多而花費過多時間，相當適合過年行程滿檔卻又想要追劇的你！劇名：星漢燦爛·月升滄海開播時間：2022年 7月 5日 觀看平台：Netflix連結集數：56集如果覺得《蒼蘭訣》太短了，那可以看看《星漢燦爛·月升滄海》，這是一部前半段很搞笑，中間很虐心，最後結局非常感動的歷史古裝大戲，前半段的故事情節甚至和過年回家被親戚各種拷問和比較的情境相當類似，讓人看的是笑中帶淚，感同身受，而中後段的劇情ㄧ改前面的風格，連糖都不撒了直接虐到你痛心疾首，但也因為這種近乎肝腸寸斷的虐心程度，造就了本劇最高潮，同時讓結局的感動程度拉到最高，是一部非常適合在過年期間，好好細細品嚐的古裝大作劇名：飛狐外傳開播時間：2022年 4月 7日 觀看平台：愛奇藝連結集數：40集如果你也跟小編一樣喜歡金庸武俠小說，那一定不能錯過這部《飛狐外傳》，本劇一掃近年來對金庸改編電視劇的所有負面標籤，給你刀刀見骨、拳拳到肉的扎實武打戲，劇情和角色設定也忠實呈現了金庸筆下那充滿愛恨糾葛、恩怨情仇的江湖世界，再次點燃你心中那早已遺忘的武俠夢！而且這部終於不需要再開兩倍速來看了，真的是近年來武俠劇的一股清流啊！ 【愛聽犯罪故事，這幾部一定不能錯過】劇名：台灣犯罪故事開播時間：2023年 1月 4日 觀看平台：Disney+連結集數：12集近年來台灣電視劇的品質越來越高，不再像以往那樣只在講「一段愛與希望的故事」，而是讓故事更加寫實，更貼近觀眾們的生活，《台灣犯罪故事》便是將那些我們只在電視機裡看到的犯罪事件，用我們一般人的視角演繹出來，這部劇沒有邪不勝正，沒有罪有因得，而是讓觀眾跟著角色一起體驗那些真實犯罪事件的起承轉合以及其中的遺憾和憤怒，是一部非常另類的台灣犯罪懸疑電視劇，如果是喜歡犯罪故事的朋友，《台灣犯罪故事》絕對合你的胃口！劇名：萬花筒開播時間：2023年 1月 1日 觀看平台：Netflix 連結集數：共8集《萬花筒》是非常另類的劫盜電視劇，整部戲就跟劇名「萬花筒」一樣，要從哪一集開始看，哪一集做結尾都可以，每一種排序都可以對劇情有不一樣的體驗，小編自己就重看了至少三次以上，每一次觀看後都對整個故事有另一種不一樣的解讀和感受，是一部有如開放世界遊戲般有趣的劫盜電視劇，以下三種是小編自己建議的觀看順序，大家不妨參考看看，順序1:能從頭到尾完整的體驗劇情。紫→綠→黃→藍→紅→橘→白→粉順序2：能和主角產生最強地共鳴。黃→綠→藍→紫→紅→橙→粉→白順序3：用旁觀者的角度，參與整起搶案。紅→橙→藍→紫→綠→黃→粉→白【推理迷必看！不看別說你喜歡推理劇】劇名：星期三開播時間：2022年 11月 23日觀看平台：Netflix 連結集數：第一季共8集《星期三》有著令人好奇後續發展，想一探究竟的懸疑劇情，同時又搭配著《阿達一族》獨有的怪異、神秘和黑色幽默，看著，讓星期三用她那面對什麼人事物都悲觀的態度去挖掘事件真相的過程，各種反差創造出來的萌感真的會讓人深深愛上這個厭世女高中生，是一部很適合在過年期間茶餘飯後觀賞的電視劇，如果你本來就喜歡阿達一族，那你會很愛《星期三》，如果你不知道阿達一族是什麼，那看完《星期三》你一定會被阿達一族的魅力給深深吸引住！劇名：峰迴路轉-抽絲撥繭開播時間：2022年 12月 23日 觀看平台：Netflix 連結如果要說去年最好看的電影，小編私心大推《峰迴路轉-抽絲撥繭》，整部片阿嘉莎·克莉絲蒂的推理故事架構為基礎，打造了一部跳脫推理框架但劇情又相當細膩推理電影，同時又恰到好處的諷刺著現代社會，藉此創造出許多可以讓觀眾產生共鳴的笑點，是一部非常適合作為過年期間全家大小一起觀賞的賀歲電影。。 【恐怖迷的過年片單最佳選擇】劇名：噬亡村開播時間：2022年 11月23日第三季上架觀看平台：Disney+連結 集數：共7集小編強烈建議，這部千萬不要在吃飯時看！別說沒警告你喔！《噬亡村》詭異程度可以說是給2023年同類型作品定下了一個天花板，風光明媚的村莊搭配著各種詭譎的景象以及人物，每一個細節都令人細思極恐，長鏡頭的使用更是讓那毛骨悚然的氣氛拉到最高點，是一部真的會看到作惡夢的恐怖電視劇，如果你是恐怖片愛好者，《噬亡村》絕對是你過年期間不可錯過的電視劇。劇名：最後生還者開播時間：2023年 1月 16日 觀看平台：HBO GO 連結CHATCH PLAY+ 連結集數：第一季 共10集雖說現在這種僵屍末日題材在電玩和影視中已經泛濫成災，但是《最後生還者》能在這類型中脫穎而出絕對有他的道理，雖然一開始會覺得本劇又是一個落入公式化劇情的末日生存故事，但到中後期帶出親情與創傷卻讓相當動容，同時在人性的刻畫上不是去強調那些險惡、不道德的面向，而是去表現好的那一面，展現出了該類型少有的正能量，如果喜歡這種末日生存題材的朋友，過年期間千萬別錯過《最後生還者》，這會是讓你眼睛為之一亮的殭屍作品！劇名：伊藤潤二狂熱：日本恐怖故事開播時間：2023年 1月 19日 觀看平台：Netflix連結恐怖迷歡呼吧！恐怖大師伊藤潤二登場啦！身為許多人童年陰影的伊藤潤二，這次帶著他許多經典的短篇故事登上了netflix陪大家一起過年，這次不只有大家熟知的《富江》、《雙一》，還有《人頭氣球》、《隧道奇譚》等20部經典作品，今年過年守歲的時候快跟著小編一起回味小時候的童年噩夢吧！

• 2023-01-19 焦點.元氣新聞

  過年團聚玩遊戲 4款全家同樂、3款好評手遊推薦

  連假期間想和長輩孩子一起玩遊戲增進感情，但是除了麻將之外想不到其他的遊戲選擇嗎？過年追劇追的有些乏味，想玩個手機遊戲換換口味，但除了明星三缺或是卡關許久的candy crush，完全不知道該玩什麼？別擔心，這次元氣網幫你彙整了4款過年期間適合全家大小一起玩的遊戲以及App Store中3款好評如潮的免費手機遊戲，讓你過年不需依靠麻將與撲克牌，也能充滿歡笑與樂趣，同時還能兼顧腦力激盪和過年獨有的賭博慾望。大賭也不怕的線上遊戲世界遊戲大全51遊戲平台：Nintendo Switch購買連結：Nintendo Shop過年大小朋友相聚，想賭錢又不想要傷感情，這時候世界遊戲大全51就可以派上用場了！有很多遊戲可以幫助大家玩的快樂，輸得有理，還能自由選擇多種遊戲，變換玩法，其中小編最推薦的，絕對是「快艇骰子」，新鮮的玩法加上拉斯維加斯的即視感，絕對讓你一睹再賭，欲罷不能！大富翁10遊戲平台：PC購買連結：Steam 說到闔家歡樂絕不能提到這款至今都老少間宜的遊戲，非常適合大朋友與小朋友一起同樂，而且大富翁10的玩法賭性不高，角色的口頭禪也比明星三缺一來的普遍級，完全不用擔心會教壞小孩子，絕對是家長過年與孩子同樂的首選！過年也能增肌減脂不怕胖的體感遊戲Just Dance® 舞力全開 2023遊戲平台：Nintendo Switch購買連結：Ubisoft 想玩遊戲又怕坐著不動累積過年肥肉嗎！Just Dance® 舞力全開 2023絕對是你的首選！除了可以選擇自己喜歡的歌曲外，遊戲設計還是不能讓你偷懶的玩法，小編常常跳個兩三首就滿頭大汗，氣喘吁吁，過年期間想減肥的，選擇Just Dance® 舞力全開 2023，效果絕對比跟著抖音跳來的有效！Nintendo Switch 運動遊戲平台：Nintendo Switch購買連結：Nintendo Shop 過年期間健身房都沒有開，朋友都出國了也沒有人可以一起打球嗎？Nintendo Switch 運動幫你解決你的運動慾望！遊戲中包含了網球、保齡球、排球、羽毛球、足球、擊劍以及高爾夫，多種運動任你挑選，一種玩膩還能直接換下一個，不需要門票錢！其中小編最愛玩的絕對是保齡球，保齡球不只是可以與家人一起遊玩，同時遊戲中打出了連續全倒也是最有成就感的遊戲，而且需要的動作不會太大，非常適合跟長輩一起同樂。覺得無聊嗎？快來玩這幾款遊戲Farm Heroes Saga遊戲平台：手機下載連結：Google play商店、App Store candy crush玩膩了，又卡關了嗎？這款另類的三消遊戲Farm Heroes Saga可以幫助你換換口味！這款遊戲不單單只是消除並得高分而已，還需要達成每一個關卡的指定任務，相當考驗玩家的策略性以及空間概念，但又不容易卡關，絕對是一款幫助你殺時間然後也不會玩到生氣的手機遊戲！line Disney tsum tsum遊戲平台：手機下載連結：Google play商店 、App Store 如果三消遊戲玩膩了，不妨試試這款和迪士尼聯名的可愛連連看消除遊戲，不只能消除你無聊的時間，還可以訓練你的反應力，當中許多可愛的角色都需要通過指定關卡後才能收集到，是一款既能殺時間，又可以滿足收集癖好的手機遊戲，絕對讓你愛不釋手！Samsara Room遊戲平台：手機下載連結：Google play商店、App Store如果連連看跟三消遊戲都玩膩了，那不妨考慮這款小編私心最推薦的手機遊戲，Samsara Room，這是一款超現實的密室逃脫遊戲，當初小編開啟遊戲後，不知不覺就玩了一整個下午，當中的謎題設計、美術設計相當的吸引人，遊玩過程中也會被他的劇情深深吸引住，就像真的陷入一間密室中要想盡辦法逃出來一樣，非常推薦給喜歡玩密室逃脫的朋友！

• 2021-12-25 養生.人生智慧

  熱血爺奶尬電競，翻轉老後人生 獲得兒子崇拜的眼光，拉近親子距離！

  台灣第一場爺奶電競賽在11月底舉辦，年齡平均65歲的選手在電競賽事的專業場地對戰，坐上電競椅、使用專業配備，現場有賽評、大螢幕轉播，尖叫喝采聲不斷，直播時超過10萬人觀看。對於多數從沒打過電競、僅學習3個月就能展現能力的選手，許多網友觀看直播時直呼「阿公阿嬤加油，比世界賽更讓人期待！」、「天啊，好熱血！」主辦「不老電競」的弘道基金會表示，28位總歲數高達1824歲的選手，多數沒有接觸過電競，3個月培訓下來，爺奶從連登入、進入遊戲、命名都有問題，練到可以報隊廝殺，都是認真付出、挑戰自我的成果—有人每周搭2小時車去上課，有人上課猛抄筆記下課狂練，在群組相約「今天幾點上線？」有人家中沒電腦，就每周去朋友那借電腦練習。學電競防老化 拉近親子距離3年前，鄧惟元和鄧惟文邀請爸爸鄧正堂玩「英雄聯盟」，已離家在外縣市生活的兩個大男孩希望這款稍有難度的遊戲可以排解父親的寂寞，防止老化。鄧正堂試了一次覺得太難就放棄了。今年初，鄧惟元看見「不老電競」活動大感驚喜，鼓勵父親參加，疫情期間兒子還線上教學為鄧正堂特訓。比賽當天，兩兄弟還趕到台中的比賽場地，為爸爸加油。喜歡學新事物的許靜怡以前沒玩過電競，女兒說要頒給她「最佳勇氣獎」。許靜怡說，玩線上遊戲可以刺激身體反應與手眼協調，雖然許多事物學習也有此效果，但「這很酷，別的地方學不到啊！」梁瑛芬則是想拉近和電玩迷兒子的距離而加入，現在她和兒子有說不完的話題，比賽當天還帶著兒子送的電競滑鼠應戰。讓她驚喜的是，現在孫子孫女看到阿嬤玩，還會偎到身邊請阿嬤教學。邢沛英與江亞文是對夫妻檔，喜歡玩電玩的江亞文報名後，邢沛英笑說自己是來監督老公的，實際參與後才發現電競沒有想像的簡單，開始佩服老公。這場電競賽不僅開啟了選手和家人的新故事，也促進了不同世代間的理解。曾秀玉過去是老師時，會限制學生玩遊戲以免耽誤學習，但成為電競選手後，了解學生為何如此喜愛電玩。唐訓謀過去因為兒子曾偷瞞著他打電動而對電動有不好觀感，參加不老電競後，獲得兒子崇拜的眼光，覺得自己跟得上潮流是個年輕人。青銀開啟對話 世代相互理解弘道公共事務組專員吳素芬說，弘道粉專因此湧進好多年輕人留言打氣，「好感動長輩願意理解我們的世界」、「這次過年可以一起玩了」，還有年輕粉絲在某位長輩選手的練習照下留言，覺得坐離螢幕太近，坐姿太假，接著有其他網友留言說明，「那是因為你還沒有老花」，留言串意外開啟了不同世代的對話，年輕人也理解了長輩身體的限制。數位科技為生活帶來了便利，還乘載了夢想，創造出新的人際連結。翻轉爺奶人生 玩出世界之窗「不老電競」專案負責人徐昊平是弘道基金會的企畫專員，是個有著娃娃臉、臉上堆滿笑容的28歲男孩，規畫出如此熱鬧的高齡活動，就跟爺奶在電競場上廝殺一樣，有著讓人會心一笑的反差萌。首次辦不老電競就引起關注，粉絲從年輕人到爺奶跨越好幾個世代。當初有料想會引起如此熱烈反應嗎？徐昊平搖搖頭，「當初在網路問長輩玩電競的看法，幾乎都是負評，常出現像是『打什麼電競，去打點滴啦！』的言論。」他苦笑。話說從頭。時間回到一年前，徐昊平接到任務，要為長輩企畫新的圓夢計畫，他從弘道歷年不老圓夢計畫中歸納出「圓夢精神」的3個元素：任務有挑戰、過程有挫折，而且一開始普遍不被看好。徐昊平曾在公園看見長輩玩手遊，他好奇攀談，長輩說：「我就無聊啊，這很好玩。」原來長輩和青少年一樣，會透過手遊來填補生活的無聊，後來他去網咖也遇到「世紀帝國」積分頗高的長輩，卻謙稱「玩玩而已」，徐昊平才意識到，電玩雖不是年輕人專屬，但舞台卻只屬於年輕人。經過內部討論，弘道決定要為長輩們認真辦一場電競大賽。但為何選了難度高的「英雄聯盟」？徐昊平笑說，玩英雄聯盟的確引來不少質疑，多數人不相信長輩可以組隊對戰。「但我們就是想翻轉『人老了就是不行』的想法，如果要引起討論，就要透過大家耳熟能詳的遊戲來溝通，『英雄聯盟』的討論度和熱度都是第一。」一年後，這28位長輩真的帶著所有人經歷了一場不可能的任務，他們以行動展現了何謂「永不放棄」。這場電競大賽，為不懂科技、不玩電玩的長輩開了一扇和世界交流的窗，也為本來就在玩電玩的長輩創造一個舞台。徐昊平頑皮地補充，這也是為30年後的自己而做，到時社會將對「老」的想像更多元豐富，喜歡打電玩的爺奶可以很容易找到人組隊，成績好的搞不好還可代表台灣參加世界大賽，名揚海外呢。

• 2020-07-05 科別.精神．身心

  健康醫點靈／打電玩打亂生活 遊戲障礙上身

  電玩是許多人的生活消遣，但過度沉迷虛擬世界，影響興趣、工作、學習、社交行為時，就要當心是「成癮」，若類似狀態長達一年以上，就可能是世界衛生組織認定的「遊戲障礙」（Gaming disorder）。台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊說，「遊戲障礙」是玩家大腦被遊戲綁架，無法思考，比如停玩遊戲幾小時，就心癢難耐、坐立不安，有時也會伴隨注意力不足、憂鬱、焦慮、睡眠不足、社會適應、生活品質問題。近年也有兒童、青少年，因打電動導致課業追不上、出現社交障礙，甚至把零用錢大把砸在電玩中，被家人帶入身心科診間。李旻珊表示，通常會透過「動機式晤談」，釐清患者成癮原因，比如請他列出打遊戲的好與壞，並思考壞處延伸會怎麼樣，擬出減少計畫，降低電玩在日常生活中的地位，但最重要的還是要有「治療動機」。李旻珊就說，曾有母親焦急地來掛號，但患者不是她，而是在家打電動的27歲兒子，因很難隔空診斷，只能給予建議，請她設法把兒子帶來診間治療，或限制網路使用，但家人間怕衝突，有時一引爆地雷，反會讓家庭失和，後來也沒再遇見這位媽媽。若懷疑自己疑似沉迷遊戲，李旻珊建議，可以增加其他興趣、轉移注意力，找其他事來取代遊戲，或限制遊戲時間、先完成重要事項再玩，若已嚴重影響人際，或出現情緒、睡眠障礙等困擾時，務必要求助身心科。

• 2019-09-02 科別.精神．身心

  開學好憂鬱 手遊網遊斷捨離

  昨天全國中小學開學，暑假正式宣告結束，但部分孩子在假期作息紊亂，出現開學症候群，醫師建議，若孩子開學後出現失眠、憂鬱等情緒障礙，且持續一到兩周以上，建議應就醫診斷並接受治療。三總精神部兼任主治醫師、開業精神科醫師楊聰財表示，他去年曾收治一名國三生，每天幾乎打12小時以上電玩，作息嚴重顛倒，加上雙親清晨即忙工作而未注意孩子狀況。直到他老是遲到、中午才到校、拒學，老師請家長到校時還起了衝突，家長才發覺嚴重性，經就醫確診為網路遊戲成癮。世界衛生組織（WHO）於2018年6月宣布，將「網路遊戲成癮」納入精神疾病，楊聰財說明，其核心基準是「失控造成生活失能」，即個人對於上網打遊戲不可自拔，使日常活動優先順序產生變化，總以打電玩為優先，造成生活失能，且無法控制並出現一連串失控的狀態。一般國、高中青少年，可能因暑假熬夜晚睡，開學時很難早起、無精打采、上課注意力不集中，並出現失眠、焦慮等，如果在開學後一兩周仍嚴重適應不良，或因為過度沉溺於網路遊戲，可能就需要就醫。楊聰財說，上述案例經醫療、輔導介入，以藥物助眠、減輕焦慮，調整作息、輔導諮詢、課業補救及上網控管等，生活逐漸回到正軌。

• 2019-08-16 新聞.健康知識+

  挪威研究：10歲小女孩常打電玩 社交能力恐變差

  暑假一到，各類電玩、手遊廣告充斥在生活中，總讓孩子忍不住誘惑想多玩一下，但家長注意，讓小女孩打遊戲，恐造成其社交能力不如人。據國外最新研究指出，孩子花太多時間玩電玩將影響其社交能力，尤是10歲時經常玩電玩遊戲的女孩，其社交能力到了12歲時比不常玩電玩遊戲的女孩低，反而玩電玩遊戲對男孩的社交發展上並沒有負面的影響。該研究今年4月發表於「兒童發展期刊」，由挪威科技大學、加州大學戴維斯分校及挪威盛奧拉夫醫院學者共同進行，為期六年，研究對象為來自各種社經背景6歲的挪威孩童，共873名，孩童6歲及8歲時，詢問家長孩子玩電玩遊戲的頻率，包含透過平板電腦、桌上型電腦、遊戲機或手機等；10歲及12歲則詢問孩童本人，在平日或假日花多少時間玩電玩遊戲。深入細問在上學前、上課期間、放學後、傍晚、晚餐前及夜晚使用的狀況。此外也邀請孩童的教師評估孩童的社交能力，如合作、遵從老師的指示、自我肯定或能自我控制及調節的行為。結果顯示，女孩在10歲時花更多時間玩電玩遊戲，比較少時間玩電玩的女孩在兩年後顯示出的社交能力來得差。也發現8歲及10歲在社交上有困難的女孩，有較高的機率在10歲及12歲時花更多時間在打電玩遊戲上。打電玩遊戲除了依年齡造成不同影響，性別也會造成不同結果，且與普遍的看法相反，玩電玩遊戲對男孩的社交發展上並沒有負面的影響。為何玩電玩對男孩社交影響較小？衛福部桃園療養院兒童青少年精神科主治醫師陳質采表示，電玩遊戲通常更融入男孩的遊戲文化中，成為男孩社交的重要組成部分；而女孩傾向少而親密的關係。常玩電玩遊戲的女孩，由於較缺乏和其他女孩一起互動、練習社交技巧的機會，在社交方面可能更加孤立。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，玩電玩就像成人追劇一樣，容易變成生活中的話題，有共同話題，彼此容易建立關係，有時為了增進與同儕間的互動，就花較多的時間在上面，不見得是沉迷。但如果孩子不玩電玩，會出現焦慮、空虛感、覺得生活中失去重心，甚至影響日常生活作息，則需正視。禁止讓孩童容易感受到開心的行為如玩電玩不易，陳質采建議，身旁的家長或老師當發現孩童社交能力面臨困境時，要能適時協助他們與人開心互動交流，培養快樂健康的休閒，才能過著健康的生活與人生。葉雅馨則認為可以和孩子一起玩電玩，或邀請同學、朋友來家裡來，也是增加孩子實體面的互動。

• 2019-05-27 科別.精神．身心

  關注遊戲成癮問題 世衛將電玩失調列精神疾病

  世界衛生組織（WHO）決策機構世界衛生大會（WHA）一個委員會決定，在新版國際疾病分類標準（ICD）中，將電玩失調現象列為精神疾病，凸顯全球對遊戲成癮問題的關注。南韓聯合新聞社（Yohap）報導，這可能有助醫療專業人員防治電玩失調現象（gaming disorder）衍生的問題。世衛大會B委員會昨天一致通過國際疾病分類標準第11版（ICD-11），預定28日在大會中交由各會員國批准。根據世衛組織，新版標準將於2022年1月1日生效。國際疾病分類標準是確認醫療趨勢和全球統計數據的基礎，也是國際通報疾病和衛生狀況的標準。醫療保險業者也依據分類標準中的編碼進行理賠。世衛組織將電玩失調定義為一種遊戲行為模式，特徵為「對遊戲行為控制能力受損，且玩遊戲優先順序日漸高於其他活動，以致遊戲凌駕於其他興趣和日常活動」，而且「不顧不良後果，持續與加劇遊戲行為」。電玩失調有三項主要症狀，一是對於以下控制能力受損，包括玩遊戲次數、頻率、強度、持續時間、結束時間等；二是將電玩列為最優先，程度超越其他興趣或日常生活；三是就算發生負面後果，仍然持續狂玩。若這些症狀持續12個月，即可認定罹患電玩失調症。電玩大國南韓的文化部已知會世衛組織，反對將電玩成癮列為疾病。南韓衛生部也計畫設立諮詢機構，成員包括各部會人員與專家，商討如何因應世衛組織這項決定。

• 2018-10-14 新聞.科普好健康

  孩子沉迷網路遊戲 是熱中還是成癮？

  近年來，常遇到父母帶懷疑有遊戲成癮的孩子來看診，被帶來的孩子在父母眼中，有幾個共同的特徵：晚睡、不讀書、花很多時間上網玩遊戲、對其他事好像沒興趣。逃到網路世界 原因為何一般人分不出熱中某事和成癮的差別，花太多時間上網的孩子，很容易就被貼上「網路成癮」或「遊戲成癮」標籤，家長也很自然將孩子的問題怪罪於上網太久、遊戲玩太久。孩子這麼熱中投入虛擬世界的原因，很容易忽略。從臨床案例來看，青少年的問題常不在沉迷網路，而是源自現實生活，導致他們逃避到網路世界。在科技網路急遽發展的時代，人際互動緊密，網路遊戲成癮將是不可迴避問題。看似網路遊戲成癮的孩子，仔細深究就會發現，他們可能是因為課業跟不上，也可能是人際關係受挫，選擇逃避到網路世界，尋求慰藉，重新尋找失去的成就感。是否玩到失控 影響生活醫界與學界對網路遊戲成癮有嚴謹的判斷標準，核心基準是「玩網路遊戲失控，導致生活失能」，而非大眾認為「花太多時間在遊戲上」。意即，個人因為上網打遊戲無法自拔，讓日常活動優先順序產生變化，總以打電玩優先，造成日常生活失能，且明知有負面影響，還是忍不住去做。舉例來說，孩子明明知道睡覺前滑手機，會睡不好、睡眠時間縮短，卻還是忍不住；通勤時只要逮到空檔就看手機，差點發生交通事故，或是坐過站。相反地，如果使用時間長，但可以透過意志去控制，就不算是失控。從遊戲勝利中 找到成就網路世界獨特的魅力，容易讓人沉迷其中。與真實世界相比，孩子想要在課業上獲得快樂與成就感，可能花一年半載的時間，每日廢寢忘食努力。然而，玩網路遊戲，可能只要短短十分鐘，就可以立即享受到勝利帶來的快感，讓孩子難以抗拒，不斷重溫這種快速有效的娛樂模式。長久下來，其他活動對孩子逐漸變得索然無味。要了解是否上網或玩遊戲失控，簡單方式就是觀察孩子，看看從暑假結束前，到開學後幾星期內，生活模式能不能逐漸回到常軌，將心思重新投入學校課業、放學後繼續參加社團活動，或下課時間跟同學打球而不是在教室玩手機。如果慢慢回到放假前的生活型態，代表不至於失控；如果開學後的生活和暑假一樣，像是持續沉迷於遊戲，忽略了生活其他部分，就需要注意。健康方式引導 鼓勵運動孩子在網路遊戲中流連忘返的重要原因為：從現實中得到的成就感、滿足感不夠，轉向遊戲世界索求，導致失衡。想要改變此情況，首先要避免批評孩子在遊戲裡獲得的滿足與成就，而應該抱持好奇、尊重的態度，以旁觀者的角色，試圖了解網路遊戲好玩在哪裡，例如，是因為很多同學一起玩很好玩，還是他很擅長這個遊戲。接著，要想辦法提升孩子在現實生活的滿足感，並嘗試在現實世界中增加類似遊戲世界裡短時間就能達成的成就，使兩者能逐漸回到平衡的狀態。政府與社會大眾在面對孩子沉迷在網路遊戲時，可以採取積極鼓勵、健康促進的方式來引導，而非以治療精神疾病的方式來看待。鼓勵孩子從事運動、親子一同培養運動習慣，也是讓孩子能獲得滿足感的新方式。如此一來，孩子不會把網路遊戲當作唯一的生活重心，父母也可以鬆口氣，一起放下手機電腦，享受難得的親子時光。

• 2018-09-18 科別.精神．身心

  3%青少年網路遊戲成癮 比英美德高3倍

  國衛院調查國內八千多位在一年內玩過網路遊戲的青少年，發現網路遊戲成癮盛行率為百分之三點一。其中，五成二的成癮者每周花四十一小時在網路遊戲上，比起非成癮者高出近一倍。世界衛生組織今年六月底宣布將「網路遊戲成癮」納入精神疾病，國衛院昨天公布上述調查結果，這是首度以國際通用診斷標準進行的亞洲及全球最大規模青少年網路遊戲成癮行為調查，研究成果八月被權威期刊「行為成癮期刊」接受。研究調查國內八一一○位十歲到十八歲、一年內曾玩電玩的青少年，以「有失控症狀」、「日常生活功能受影響」、「持續一年的狀態」為標準，研究顯示，國內青少年網路遊戲成癮盛行率百分之三點一。專家：成癮問題 常因現實生活出狀況國衛院群體健康科學研究所助研究員林煜軒指出，成癮問題常常不在電玩本身，而是因為來自現實生活層面的問題，如在學校被霸凌。去年一項美國、英國、德國的最新大型跨國研究指出，西方國家網路遊戲成癮的盛行率大約僅有百分之一。推測與西方國家較重視戶外活動有關。

• 2018-09-18 科別.精神．身心

  改善兒少網路成癮 專家建議向遊戲學習

  家長常擔心孩子網路成癮；專家提醒，兒童及青少年因腦發育未成熟，較易衝動失控，且網路成癮背後常有其他困擾，家長不應一味限制，不妨「向遊戲學習」，了解孩子的需要。國家衛生研究院群體健康科學研究所今天發布研究結果，研究團隊針對8110名國小高年級至高中、曾於一年內玩過網路遊戲的兒童及青少年進行調查。結果發現，台灣網路遊戲成癮盛行率約3.1%，略高於西方國家，且成癮者更容易在遊戲中花錢跟花時間，且因失控沉溺致生活失能。研究負責人、國衛院助研究員級主治醫師林煜軒下午在記者會表示，台灣網路遊戲成癮盛行率約3.1%，並不是很嚴重的問題，跟過去各種不同研究定義下指出「網路成癮」有2到3成盛行率，也有相當差異。主要是網路遊戲成癮需嚴謹的診斷，且網路成癮不該被當成「精神疾病」來預防，應該視為健康促進的議題。林煜軒說，臨床上遇到很多家長或老師認為孩子過度沉溺網路，影響課業，會用「限制上網時數」方式意圖改變孩子。但會花很多時間在網路尋求快樂的孩子，常是因為現實生活有所欠缺，如成績不佳、交不到朋友、被霸凌等等，需要釐清、改變生活現狀，才能改善網路成癮的問題。網路線上遊戲可能讓孩子在短時間就獲得成就和滿足；林煜軒表示，家長跟師長若想幫助孩子脫離網路世界，應多觀察孩子，了解應如何在現實生活中幫孩子找到較快得到成就和滿足的方法。林煜軒說，學子的成就常來自課業表現，但課業並不是一時半刻努力就可以看到成果，若要找尋其他較為「速效」的滿足方式，家長不妨「向遊戲學習」，了解孩子在遊戲中是不是因為交到很多朋友、攻略很強被肯定等，而不是一味以批評、、排斥、限制來應對。若從大腦發育的過程也可解釋兒童青少年網路成癮；林煜軒表示，國外一項知名研究發現，大學階段是網路遊戲成癮的孩子關鍵點。若孩子在大學時仍持續網路成癮，未來3至5年內的網路使用仍會失控；但若大學時成癮狀況改善，代表已脫離成癮。原因是大腦掌管衝動控制的前額葉在18至25歲時成熟，若發展成熟，就不會再沉迷。馬偕醫院精神醫學部主治醫師邱于峻表示，孩子有網路成癮現象，有時候並非單一狀況，可能合併其他精神疾病、情緒障礙、人際互動困難等，除了評估網路成癮的嚴重度，其他疾病或可能會有激烈行為都需要考量。林煜軒表示，臨床觀察，網路成癮的治療困境之一是家長或師長持續用批判態度面對孩子，卻不試著了解、改善孩子的生活狀況。兒童青少年階段正值大腦發育未成熟時期，值得家長關注，若孩子在網路遊戲花太多時間及太多錢可能是成癮指標。

• 2018-09-18 科別.精神．身心

  影／沉迷網路遊戲 台灣3.1%青少年成癮超過歐美

  隨著科技進步，越來越多青少年沉迷網路遊戲無法自拔，網路遊戲成癮變一大隱憂！今年6月底，世界衛生組織 (WHO)已將網路遊戲成癮納入精神疾病，但怎樣算是「成癮」？國衛院根據「美國精神醫學會」訂定的研究準則，提出失控症狀、日常生活功能受影響、持續一年的狀態等三大嚴謹判斷標準，針對國內10至18歲，一年內曾玩過網路遊戲的8110位青少年做研究，高達3.1%有成癮症狀，勝於歐美。國衛院群體健康科學研究所助研究員級主治醫師林煜軒指出，很多到診間求助的病患，其實是因為生活中遇到諸多難題，在沒有辦法排解的狀況下，一頭栽進網路遊戲世界，如果要關心這些成癮青少年，必須從關心他們的現實生活開始，給他們與遊戲一樣的高成就感、小確幸，才能改善成癮的狀況。

• 2018-09-17 科別.精神．身心

  長時間玩電玩算不算成癮 專家說出現這三點更要當心

  你已持續一年無法自制地打電玩，且生活大小事都以電玩為優先，而忽略其他日常活動，甚至即使知道有負面影響還是繼續增加打電玩時間，以至嚴重影響健康、家庭、學校、工作嗎？如果答案為「是」，小心可能已經網路遊戲成癮。據國內最新研究發現，網路遊戲成癮盛行率大約為3.1%，其中，52%成癮者每周花費41個小時在網路遊戲上。世界衛生組織今年6月底正式宣佈將「網路遊戲成癮」納入精神疾病，國家衛生研究院今天公布，以國際通用診斷標準，進行目前亞洲以及全球最大規模的青少年網路遊戲成癮行為調查，研究成果也於今年8月被行為成癮研究領域的權威期刊《行為成癮期刊》接受。此研究調查國內8110名10到18歲、一年內曾玩電玩的青少年，以「有失控症狀」、「日常生活功能受影響」、「持續一年的狀態」為標準，研究顯示，國內青少年網路遊戲成癮盛行率為3.1%，有71.5%曾玩過網路遊戲的青少年，不符合任何一項網路遊戲成癮的症狀。國家衛生研究院群體健康科學研究所助研究員級主治醫師林煜軒指出，隨著網路使用習慣改變及需長時間使用網路遊戲的新興工作出現，單純以花太多時間作為成癮標準會失真。因此，對網路遊戲成癮判斷核心基準是「失控造成生活失能」，正常娛樂休閒用途的打電玩、或電競選手的密集訓練不包含在內，各國盛行率也幾乎少於5%。此外，研究也證實，網路遊戲成癮的確會使青少年玩家更有意願在遊戲中消費，以及花費更多時間在遊戲上。研究結果指出，52%的成癮者每週花費41個小時在電玩上，比起非成癮者高出將近一倍，且都曾在遊戲中花費金錢，花費金錢的比例，也隨著年齡增長而逐漸上升。林煜軒強調，成癮問題常常不在電玩本身，而是因為來自現實生活層面的問題，如在學校被霸凌，導致青少年逃進網路遊戲世界、專心經營虛擬世界。提醒師長若發現孩子有成癮現象，不應一味指責沉迷電玩的行為，或切斷網路不讓孩子繼續玩，這些都不是治根方法，應深入了解孩子的現實生活出現什麼問題。去年一項美國、英國、德國的最新大型跨國研究指出，西方國家網路遊戲成癮的盛行率大約僅有1%。國內研究結果略高於西方國家，與西方國家較重視戶外活動有關，反觀國內，即使關心世大運、亞運，但真的身體力行去戶外運動卻不盛行，使青少年習慣宅在家中打電玩。 編輯推薦 生病拿藥一定要吃完嗎？醫師建議這樣判斷 父母罹癌該怎麼辦？你一定要知道癌症患者的4大煩惱

• 2018-07-10 科別.精神．身心

  「遊戲成癮」納疾病 醫：善用3C產品

  世界衛生組織上月將「電玩失調症」列入精神疾病，但須符合成癮，嚴重影響家庭、社交、學業、工作，並持續12個月以上。對此，國際遊戲研究組織格里菲斯博士表示，標準公布後，確診的病例少見。但英國皇家精神科醫學院西奧多西博士強調，兒童是最容易受影響的族群，且同儕壓力是主因，並呼籲，科技產品已融入現代生活，應培養兒童善用3C產品。根據《NJ新聞網》報導，世界衛生組織上月將「電玩失調症」列入新版的《國際疾病分類》，作為醫療人員診斷依據。根據診斷標準，若成癮嚴重影響家庭、社交、學業、工作，並持續12個月以上，就可能是電玩失調症。世界衛生組織指出，遊戲人口約占世界人口1-3%，但只有少數玩家符合診斷條件。然而，世界衛生組織呼籲，玩家必須警覺遊戲是否影響生活，特別是心理健康和社交功能。「世界衛生組織的措施，不會讓電玩成癮問題一夕改變。」格里菲斯向《inews》表示，電玩失調症的確診案例非常少，僅僅只是鼓勵更多專家投入相關研究，讓成癮者有更多資源得以求助。另外，電玩失調症是否屬於成癮，學術上仍有爭議。格里菲斯表示，電玩失調症的腦部前額葉皮質運作模式，與酒精、賭博成癮類似。但有另一派學者認為，電玩失調症與焦慮、注意不集中等疾病較類似。「許多遊戲廠商拿著電玩與成癮無關的研究，試圖規避責任。」格里菲斯反駁，遊戲具有令人上癮的性質。據統計，約有27%玩家年齡小於18歲，西奧多西對兒童電玩成癮的問題感到憂心，「許多兒童不去上學，不與同儕互動，一心一意投入電玩。」西奧多西說，過去兒童大多是流連電玩場所，但如今卻鎖在房間玩遊戲或隨處玩手機，久坐的結果也會造成深部靜脈栓塞、腎臟發炎等疾病。針對如何治療電玩失調症？西奧多西表示，美國醫生相信，電玩成癮與多巴胺的上癮機制有關，能透過藥物改善，但研究不夠徹底，藥物治療危險性高。根據西奧多西的臨床經驗，若父母限制孩童遊玩的時間，會帶來很好的效果，但他呼籲，科技產品已融入現代生活，完全禁止3C產品非適當方法，應培養兒童良好使用習慣。【更多精采內容，詳見】

• 2018-07-08 養生.家庭婚姻

  晚起、遲到…手機可能成孩子身心發育頭號殺手

  小胖盼了很久的生日禮物，終於到手了。他班上每個同學幾乎都有手機，下課時，大家圍在一起，比誰的手機好看、比較貴，一起打手遊，在社群網站上聊八卦，在小胖哀求下，終於在小五這年生日拿到蘋果手機，但這也開啟了小胖跟爸媽之間的紛爭。原本小胖生活作息正常，幾乎不會晚起、遲到，但最近幾個月來，早上總是叫不醒，爬不起來，好幾次上學遲到。他一開始辯稱失眠，睡不著，後來被媽媽抓個正著，凌晨兩點還緊盯手機螢幕，打著手遊。媽媽要小胖晚上10點之後，必須交出手機，好好睡覺，小胖則大喊「沒隱私」，說爸媽會偷看他手機內容，還說為何不可以玩手機，媽媽不也是每天拿著平板看韓劇？為了手機問題，家庭氣氛變成烏煙瘴氣。馬偕兒童醫院兒童心智科醫師臧汝芬指出，手機不再只是單純的溝通工具，而是變成娛樂平台載具。但如果家長沒有妥善處理，手機還可能成為影響孩子身心發育的頭號殺手。臧汝芬說，大部分學童、青少年晚睡，都與玩手機有關，不管是交友或是電玩，都會影響睡眠時間與品質，「睡覺是最重要的大腦營養」，如果睡不好，就會影響腦細胞發育，注意力下降，免疫力變差，情緒浮動，容易心浮氣躁。臧汝芬提醒，家長一定要重視孩子的睡眠習慣，如果發現手機已經干擾到孩子的生活作息，以及學習表現，就應該介入，多安排一些戶外活動，例如，運動、家庭聚會，來轉移孩子的注意力。臧汝芬憂心地說，就跟菸、酒、毒品一樣，用久了，同樣會有上癮問題，如果家長放任不管，甚至將手機、平版當成孩子的保母，只要不鬧不吵就行了，一旦孩子手機成癮，無法自拔，「整個人等於廢了」，相當可怕。一開始只是睡眠問題，專注力變差，學習成績退步，有些人開始懼學，人際關係變壞，如果持續下去，缺乏與同年齡朋友的互動，沒有認同感，導致社會功能萎縮，最後就會與整個社會脫節，與他人沒有聯繫互動，缺乏社會功能。臧汝芬指出，罹患手機成癮、必須接受治療的學童、青少年越來越多，就有一名國一學生，因為課業成績不好，將生活重心放在手機電玩，在現實生活中，沒有朋友，但在網路世界，他卻具有影響力，登高一呼，率領其他隊友，一起攻擊、奮勇殺敵，為了點數、金幣，打到昏頭暗地。整天掛在網上，在家裡玩，至學校也打，老師見狀，想要先保管他的手機，沒想到，學生一拳就揮過來，事後連他自己都嚇一跳，怎會打導師？什麼是手機成癮？臧汝芬說，如果過度使用手機，且過度合理化自己必須繼續玩下去的原因，不能離開遊戲、手機，生活全部價值都在手機上，引發情緒症狀，這樣都應該尋求專業精神科醫師的協助。臧汝芬表示，手機成癮很可怕，解決過程中還可以出現戒斷症候群，情緒暴躁易怒。提醒家長，一定要嚴格管控孩子使用手機的時間，盡量多安排家庭活動。最重要的，大人們不要在孩子面前，把玩手機，小朋友常有樣學樣，應該以身作則，減少使用手機頻率。如何讓孩子正常使用手機？嚴格控制使用時間，晚上十點後應禁用。多讓孩子參與戶外活動，運動、露營或是家庭聚會。不要在孩子面前把玩手機、追劇、打手遊。資料來源/臧汝芬 整理/李樹人

• 2018-06-30 科別.精神．身心

  電玩如食蟻獸 醫：會吃掉時間及大腦能力

  電腦、智慧型手機普及，電玩遊戲成癮如「電子鴉片」蔓延，世界衛生組織今年初將「電玩失調（成癮）症」（gaming disorder）列入精神疾病，暑假到，家長擔心孩子沉迷電玩，嘉義長庚醫院精神科主治醫師陳錦宏從電玩成癮個案治療及研究，形容說「電玩如同食蟻獸，會吃掉時間及大腦能力」。陳錦宏說，他曾治療1名電玩上癮國中生，國中生沉迷電玩手遊，因長期低頭玩手遊，玩到脊椎損壞，家長管不了，親子關係緊張，積極治療身心加家長照護，目前症狀控制改善中;另名求診高中生也因長期沉迷電玩宅在家，造成雙腳肌肉萎縮，雖經積極治療，但患者最後未到院持續治療。「電玩成癮者失序、失控、失能」，他強調，網路是最危險成癮物質之一，因社會接受，又稱「數位海洛因」，損害建立真實生活社交能力，電玩造成對大腦回饋中樞刺激，養成上癮狀態，進而降低對一般需慢慢累積、體會日常生活回饋無感。2014及2015年，教育部委託學者柯慧貞進行小四到高三生網路行為調查，發現成癮高風險群小學生占約7，國中生約12%，高中生10%至11%，簡單說，兒童青少年平均每10人就有1人成癮。建議父母不要在孩子玩電玩當下制止，因打電玩時精神會出現解離狀態，可能引發親子衝突，在孩子不玩電玩時再勸告，買手機、電腦給孩子要訂使用規則。WHO針對「電玩失調症」列出三大判斷標準：失去對玩遊戲控制；遊戲重要性高於生活其他興趣；知悉遊戲會產生負面影響，仍選擇玩遊戲，上述指標必須連續出現12個月，嚴重影響家庭、社交、學業、工作。陳錦宏說，治療方法，包括心理社會介入支持，認知行為治療，家庭教育，父母教養能力改變，輔以精神科藥物，治療目標讓患者能隨心所欲掌控使用網路。 編輯推薦 適量魚油、阿斯匹靈 科學家證實6個有效方法預防失智 空有熱量缺乏營養素…常吃這些「笨食物」，文明病、老化恐提早報到

• 2018-06-19 科別.精神．身心

  國內十個青少年 就有一人成癮

  「老師你知道嗎？雖然我在班上是俗辣（台），但我在遊戲裡都能帶隊打贏，是個King唷！」這是一名國二生和老師間的真實對話。台灣網路成癮防治學會創會理事長、亞大副校長柯慧貞表示，電玩讓人成癮主因是遊戲設計抓住人性，不斷讓玩家「得點」、「升級」，沉溺在「小成功」當中，但這和人格成長的「延遲滿足」恰恰相反。柯慧貞解釋，研究發現，當孩子沉溺暴力電玩，同理心會下降、對暴力忍受度提高，還可能把不當行為應用於現實生活。二○一四年及二○一五年，教育部曾委託柯慧貞進行小四到高三生網路行為調查，發現成癮高風險群小學生占約百分之七，國中生約百分之十二，高中生為十至十一。簡單說，兒童青少年每十人就有一人成癮。調查也詢問家長性格，柯慧貞說，她發現會規範孩子遊戲時間及類型的民主紀律型家長，孩子網路成癮最少，其次則是權威管教型和溺愛型，最差的就是放任型，連孩子有沒有玩電玩或玩什麼電玩都不知道。台北馬偕醫院精神醫學部資深主治醫師臧汝芬表示，預防孩子電玩成癮，家長要以身作則，別一直當低頭族，另應規定孩子打遊戲的時間，讓孩子回歸家庭及社會活動。如果懷疑孩子電玩成癮，可尋求身心科醫師幫忙。

• 2018-06-19 科別.精神．身心

  電玩遊戲成癮症 今正式列精神疾病

  世界衛生組織年初將電玩遊戲成癮正式列為精神疾病，相關規定今天起生效，世衛將通知各國提出成癮防治對策；衛福部表示，我國已將電玩成癮視為精神疾病，只是還沒有健保診斷碼，未來不排除跟進。３Ｃ產品盛行，幾乎人手一機，不管電視、網路或大街小巷，布滿電腦或手機遊戲廣告，電子競技產業出現，並已成為體育項目之一。世衛組織年初在新發布的「國際疾病分類」中，將電玩成癮正式列為精神疾病，等於承認電玩成癮是重大公共衛生議題。該規定今起生效，將通知各國提出成癮防治對策。行為持續一年才能確診世衛指出，電玩成癮症狀包括無法控制地打電玩、將電玩置於其他生活興趣前，且即使有負面後果，依然持續或增加打電玩的時間，相關行為要持續至少十二個月才能確診；若症狀嚴重，確診前的觀察期可縮短。衛福部心口司長諶立中表示，國內健保診斷碼尚未有電玩成癮症這項，若醫師確診孩子有成癮現象，會以焦慮症、憂鬱症或衝動控制障礙等診斷替代。我國採用世衛的診斷分類系統，待最新版國際疾病分類翻譯更新，就可能納入。學者憂孩子會被標籤化身兼台灣網路成癮防治學會創會理事長的亞洲大學副校長柯慧貞指出，電玩成癮列入精神疾病，有正反效應，國際上討論許久，好處是能即時預防兒少成癮帶來的身心症狀，壞處就是使孩子被標籤化。柯慧貞說，世衛累積實證研究資料，最後敲定將電玩成癮納精神疾病，主要是太多兒少因成癮出現戒斷症狀，可能和家長發生言語暴力衝突，或自殘、離家出走。政院曾要求衛福部報告據了解，行政院曾要求衛福部報告我國的電玩成癮問題，但報告完後，因未重視電玩成癮危害，並無後續成癮防治作為。諶立中坦言，曾考慮參考韓國的「灰姑娘條款」，規定十八歲以下兒童青少年午夜十二點到早上六點不能玩電玩，但這需要使用者實名制及業者配合，更需要全民凝聚共識，才可能訂出辦法來管理。柯慧貞說，若電玩背後有經濟效益，政府也應同時注意全民的健康發展，進而提出配套措施，例如國家可靠生產酒精賺錢，但也要管制十八歲以下青少年飲酒，同時推動酒精成癮防治，「電玩也應如此才是。」

• 2017-03-19 健康百科.兒科

  眼球須發展「追視」 別讓孩子迷3C影響學習力

  手機、平板、電腦近年逐漸成為孩童主要玩物，由於3C產品的感覺刺激較戶外活動單調貧乏，近年來「感覺統合失調」的孩童逐漸增加。專家提醒，兒童在4到5歲時是眼球發展「追視」能力的重要階段，錯過了黃金期，未來將影響手眼協調，閱讀可能跳字漏行，連帶影響學習困難。大腦接受各種感覺訊息後，將經過組織整理的「感覺統合」過程，最終作出適當反應，但感覺功能需要足夠的刺激才能發展成熟。臺安醫院敦南兒童專注力中心技術長廖笙光指出，眼球動作可概分為「凝視」與「追視」，閱讀、拍球、看快速移動的東西都是追視動作，這項能力在4到5歲時會快速發展；但現在的孩子進行戶外活動如球類運動的時間減少，取而代之的是手機平板遊戲，由於螢幕小，即便有大量視覺刺激但卻未能有效發展追視能力，長此以往，將影響手眼協調，未來閱讀可能跳字漏行，使得學習困難。國泰醫院職能治療師周靜芬指出，人體最基本的三種感覺包括維持平衡與判斷速度改變的「前庭覺」、覺察身體手腳動作與位置的「本體覺」以及「觸覺」。前庭覺須透過速度與方向改變的活動加以刺激，如跳躍、翻滾、盪鞦韆；本體覺須透過手腳並用的活動，如攀爬、戶外體能活動，才能有效刺激位於關節的感覺接受器；觸覺的發展則須經常觸摸不同形狀與質地的玩物。不過，近年來3C產品普及，許多孩子僅接收到強烈的聲光刺激，其他類型刺激卻顯得單調貧乏，臨床上「感覺統合失調」的孩子增加。日前就有一名學齡前男童，因父母忙碌於工作，給爺爺奶奶照顧，長期讓男童在家中看電視、玩手機消磨時間，本來健康的男童因此漸漸出現動作遲緩的現象。過度沉迷電玩，不只影響感覺功能發展，也會影響性格與情緒控制。廖笙光說，層層破關的電玩容易刺激中樞神經興奮，誘發焦慮因子，使得孩子情緒起伏較大，當長輩突然拿走電玩，孩子亢奮情緒突然失去出口，情緒易失控。新北市職能治療師公會理事長呂忠益說，有研究顯示，持續玩3個月的電動遊戲，性格變得自我、固執的機率將提高三成。要孩子立即戒斷3C產品不容易，家長可依據孩子興趣與潛力設計活動，逐步將孩子目光自電腦手機遊戲拉回現實世界。呂忠益分享，曾遇過一個大班孩子，不給他手機，他就以哭叫甚至摔碗方式表達不悅。由於他喜愛俄羅斯方塊，呂忠益就將遊戲搬到現實生活中，讓孩子跟爸媽一起玩積木遊戲，並讓他們互相為對方拍照、拍影片與練習剪輯，孩子也真能樂在其中。

• 2016-05-28 名人在線.黃揚名

  黃揚名／打電玩，能拯救失智？

  幾年前，任天堂出了一款遊戲Brain Age，雖然不是主打銀髮市場，但確實是一款跟認知能力有關係的遊戲，至於是不是為了要提升認知能力，就見仁見智了。隨著人口高齡化，民眾對於失智症的認識越來越普及，到了一定年紀的人，可能開始會擔心要做什麼事情，才能夠讓自己不失智。但是，這樣的擔心往往會得到以下幾種答案：一、你不用煩惱啦，你現在這麼勇健，才不會失智；二、多打麻將就不會失智了。這兩個答案都對也都不對。首先來看看第一個答案，人的生活經驗確實會影響罹患失智的風險，如果現在的狀態很不錯，通常意味著你的人生經驗是比較豐富的，罹患失智症的風險也比較低。但是，沒有人能夠確保現在頭腦很正常，五年後、十年後會不會失智，否則醫生、教授這種大家認為很聰明的人，應該都不會失智才對。至於打麻將是否能夠預防失智呢？這其實就要看你是怎麼打麻將的。如果你沒有在記牌、沒有做很多盤算，只是摸牌、等哪時運氣好聽牌，那打麻將對你的幫助就不是那麼大。再者，打麻將畢竟不會刺激全方面的認知能力，所以若能搭配其他活動，對抗失智症的效果會更好。如果年長者想要做點什麼，好讓自己不要失智，該怎麼做呢？在台灣，對於認知功能有點狀況的長輩，有比較多相關的配套，例如瑞智學堂等相關的大腦訓練課程。但是對於認知功能相對健康的長輩，則比較沒有一些檯面上的做法。在美國一個還算受歡迎的做法，就是玩認知訓練的電腦遊戲，透過玩遊戲來活絡自己的認知能力，事實上也有不少研究證實玩這樣的遊戲是能夠維繫認知能力的。不過，玩遊戲能夠維繫認知能力，是否就能夠確保玩了之後不會失智呢？這問題就比較有爭議了。事實上，在2014年以美國史丹佛大學長壽中心 (Stanford Center on Longevity)以及德國普朗克研究院的人類發展中心 (Max Planck Institute for Human Development)為首的一些科學家們，就簽署了一份聲明，聲明中對於玩認知電玩是否能促進認知功能提出了質疑。他們認為目前沒有任何研究可以證明玩了這些電玩，年長者就不會失智，即使是有效果的研究，也無法確保效果的真實性，以及是否對所有人都會有同樣的成效。在這份聲明問世後的一個星期左右，有另外一群的研究者串連，他們認為不應該對於認知電玩的效果那麼悲觀，畢竟還是有很多研究證實，認知電玩對於年長者的認知能力是有幫助的，至少在研究的那段時間內是有效果的。在認知遊戲是否能讓人不失智的爭議還未解之際，目前世界上最有規模的認知訓練遊戲公司Lumosity就在2016年年初被告了。因為有消費者認為Lumosity廣告不實，導致他們的母親雖然有玩遊戲，而最後還是失智了。Lumosity已經把相關的宣傳移除，但仍認為玩電玩對於人們的認知功能是有幫助的。撇開能預防失智或治療失智這類誇張的說法，玩認知電玩確實很有潛力能夠幫年長者維繫認知能力，只要遊戲的難度持續保持是有挑戰性的，且能夠固定的玩。要達到第一個目的其實不難，因為多數的遊戲都會在玩家通過關卡後調整難度，但要如何讓年長者一直想玩，可就不容易了。如何讓遊戲好玩，又能夠活絡大腦，是產業界與學界需要共同努力的方向。那到底年長者該不該玩電玩呢？如果是本身就對玩電玩有興趣的年長者，可以找一些適合的遊戲來玩玩；但若本身對電腦不熟悉的年長者，也沒有必要為了訓練自己的認知能力，特地去學習怎麼玩電玩。因為研究顯示，只要學習一些新的、有挑戰性的任務，同樣能夠達到活絡大腦的功效。況且，玩電玩還有可能成癮，以及少掉了自己可以做其他事情的時間。

• 2015-11-05 養生.健康瘦身

  戒3C、斷網路、多運動...1年減掉半個他

  47歲、體重151公斤的林先生，肥胖合併三高、嚴重睡眠呼吸中止症，為了減重，他痛下決心切斷家中網路、拒絕智慧型手機，強迫自己出門運動、嚴格控制飲食，一年多來成功減掉一半體重，目前74公斤，找回原本的身形與健康。他說，「一定要把以前的衣服穿回來」。林先生身高162公分，原本身材正常，但十多年前車禍受傷、腳韌帶斷裂後，因為復原不佳、走路不太舒服，造成他車禍後不愛動，活動以打電腦、上網路等靜態活動為主，有如「宅男」，結果體重快速飆升，從60多公斤最重胖到151公斤。萬芳醫院復健科醫師林硯農表示，林先生不只過重，且行動不方便、有三高問題，還有嚴重的睡眠呼吸中止症；一般正常人晚上呼吸中止次數在五次以下，超過30次就很嚴重，但林先生高達100多次，隨時都有猝死的危機，也因此領有殘障手冊。林先生到醫院求診，院方為他量身打造減重方案。為成功減重，林先生切斷家中網路、完全拒絕3C，院方也為他制定嚴格的飲食控制計畫，並提供規律、每周180分鐘運動，課程結束後又進行門診追蹤持續一年多，現在體重已減至74公斤，腰圍從142公分減至88公分。林先生也希望自己更健康，目標要減到68公斤。林硯農表示，臨床曾有患者因沉迷電玩，除了吃飯、睡覺，都坐在電腦前，一整天熱量消耗僅1200大卡，遠少於相同體重、正常活動量成人的1800大卡，久而久之熱量堆積，自然變胖。醫師提醒，冬天是減重的好時機，天氣冷、身體會消耗熱量維持運作，提高基礎代謝率，建議民眾多選擇「原態」的天然食物，避免加工食品，並以蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥等天然的辛香料取代沾醬，少吃高油、高糖、高鹽分、高熱量食物。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-05-22 新聞話題.健康知識+

  瘋打暴力電玩 晚年易失智

  許多年輕人熱愛充滿廝殺的電玩遊戲，加拿大研究人員警告，經常打暴力電玩者，晚年易罹患失智症。醫師表示，打電動只是神經來回反射，無經過大腦複雜神經路徑，容易讓海馬迴遲鈍、情緒反應遲鈍，也可能導致人際關係變差。加拿大蒙特婁大學（University of Montreal）研究人員進行對照研究，26人打激烈的電玩，另外一組33人則不打電玩，再對他們的腦波及眼睛移動情況進行紀錄，研究人員以虛擬的迷宮，請參與者找回迷宮中的樹木和山。研究顯示，打電玩的參與者使用腦部尾狀核（caudate nucleus）達80.76%，幾乎是不打電玩者僅使用42.42%尾狀核的2倍，尾狀核是大腦主司回饋系統的機制，它與毒癮及酒癮有關。打電玩者因為需要使用大量的尾狀核，導致海馬體較少，因而較易罹患腦部疾病。研究人員指出，過去十多年來研究顯示打激烈電玩的玩家有較佳的視覺專注能力，這在最新研究中也被證實，不過玩家依賴尾狀核的程度也較高，這造成海馬體（hippocampus）的腦部活動受到影響，使他們容易罹患腦神經失調的疾病，如阿茲海默症。全球周玩30億小時美國知名遊戲設計師珍麥岡妮格（Jane McGonigal）過去曾稱，全球人類每周約花30億小時打電玩，而美國卡內基美隆大學研究發現，時下年輕人到21歲時平均玩線上遊戲的時間多達1萬小時。儘管電玩十分盛行，但有關電玩對腦部影響的研究才剛起步。 神經外科醫師表示，玩電動只是神經來回反射，無經過大腦複雜神經徑路，海馬迴才因此變得較遲鈍，建議多做腦部運動，包括與人聊天、打牌等方式，但不要單獨看電視，否則會像打電玩一樣「不經大腦」，反而讓腦部退化。