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2024-08-03 養生.聰明飲食
夏天來啦！不少人已經迫不及待出去旅遊、去海邊戲水，尤其穿泳裝是個展現平時努力鍛鍊身材的大好機會，但是如果沒有做好防曬的話，回去很有可能會直接「黑一階」！多喝水加強代謝 排除黑色素中醫診所吳東霖中醫師分享，美白就是要減少黑色素的累積，除了防曬減少黑色素的產生外，還要努力排除已形成的黑色素。而多喝水、多運動都可以促進身體循環、代謝，幫助黑色素及體內的廢物排除。維持皮膚亮白 常喝3美白茶飲此外，也推薦平日可以喝的美白茶飲：1、木耳蛋白飲：將口感滑順的蛋白加入白木耳是幫助皮膚美白、養顏美容很好的飲料。2、檸檬水：在水中加入幾片檸檬檸檬有豐富的維生素C，有很好的美白效果。3、玫瑰花綠茶玫瑰花有很好的抗氧化的效果；而綠茶這種未發酵的茶含有很多能抗氧化的兒茶素，對於美白、延緩皮膚老化的效果也很好。責任編輯：陳學梅
2024-07-04 養生.聰明飲食
夏天來啦！大家都迫不及待出去旅遊、去海邊戲水，尤其穿泳裝是個展現平時努力鍛鍊身材的大好機會，但是如果沒有做好防曬的話，回去很有可能會直接「黑一階」！曬黑多久能白回來？中醫診所吳東霖中醫師說，因為黑色素主要是累積在角質層，而角質層大約28天會汰換一輪，因此曬黑後約1個月左右才會開始慢慢變白。若想讓皮膚變白，可以多吃什麼食物？吳東霖建議，可吃三類功效的食物幫助美白保養肌膚：1、滋陰養血、濡潤肌膚的食物：黑白木耳、芝麻、水梨、新鮮水分多的蔬果滋陰養血的食物可以幫助肌膚得到足夠的養分濡潤，皮膚看起來會更「白泡泡、幼綿綿」。除此之外，也可以每天吃一匙「阿膠粉」，以更好滋養我們肌膚的陰血。2、富含維生素C之食物：番茄、檸檬、小黃瓜、草莓、奇異果、柳橙維生素C是很強的抗氧化劑，可以抑制黑色素的生成，甚至有淡斑的效果。3、幫助身體代謝之食物：薏苡仁淡滲利濕的薏苡仁除了可以幫助皮膚的代謝廢物排除外，也可以減少肌膚的腫脹暗沈。想要美白肌膚要少吃的食物？想要美白，吳東霖指出，還有兩大類食物要少吃：1、加速曬黑的感光食物：九層塔、香菜、芹菜、韭菜、菠菜、莧菜感光食物反而會增加該區域紫外線的吸收，進而增加黑色素的數量2、燥熱食物：烤炸辣、蔥薑蒜、堅果花生、芒果、榴槤可減少皮膚的發炎，除了美白以外，也可減少冒痘出油的狀況責任編輯：陳學梅
2020-07-28 新聞.健康知識+
民間一句俗語：「一白遮三醜」，尤其是女孩子一味為了美白，花了大把的金錢跟時間，但卻不一定能得到很好的效果。其實只要有正確的觀念，夏日美白非夢事。首先我們要知道「紫外線」可分為「紫外線A光」、「紫外線B光」和「紫外線C光」，而會到達我們的地球表面的只有「紫外線A光」跟「紫外線B光」，有個重要的觀念，「紫外線A光」會造成皮膚的立即曬黑，原理是因為紫外線A光引發發炎和已經合成儲存在黑色素細胞內的黑色素釋放，造成「立即性」曬黑，而「紫外線B光」刺激黑色素細胞活性增加，合成製造新的黑色素，在24-72小時後產生「延遲性」的曬黑反映，所以紫外線B光的曬黑通常會比較晚出現，如果真的要達成美白的效果，紫外線A光跟B光都要避免。夏日美白正確的防曬八觀念1.首要就是做好防曬的工作第一個步驟就是出門一定要擦防曬乳液，達到身體全面性的覆蓋，我們要選有防紫外線A光跟紫外線B光的防曬乳液，而且強度要夠。紫外線A光的防曬係數至少要調到PA+++到PA++++(日系標法)，而歐系則用PPD來表示(PPD6~8等同於PA+++)，然後紫外線B光之防護，至少要含防曬係數30以上，目前製作較為嚴謹之廠商，他們甚至會做成「不易激發粉刺(Non-comedogenic) 」的產品，其比較適合油性肌膚使用的防曬品，還有些廠商會做到「低敏感度 (low-sensitive)」之防曬產品，讓想要美白但敏感肌膚的人得到更安全且適用的產品。除了用防曬乳液保護我們之外，正確的防曬觀念是很重要的。第一點，防曬乳液要在出門前30分鐘前就要先擦，而且厚度要足夠，因為廠商所標榜的防曬係數是用表皮面積1平方公分以上，塗上兩公克的防曬品來做防曬係數之測試，所以要達到廠商標榜的係數就必須要厚擦到足夠的用量。2.在日常活動過程中如果有防曬品脫落的現象，就要馬上做補擦通常建議在病人擦完防曬品出門3個小時後，可以再行補擦，但若是做劇烈運動，而產生流汗現象，防曬品因而流失，就需再提早補擦。3.從事水上活動也是要注意防曬我們都以為水裡面應該沒有紫外線，但這個觀念其實是錯的，紫外線是可以穿透水面，所以我們在潛水時，也必須要擦防曬乳液，而防曬乳液通常設計成兩款，有些會標示water resistant，有些則標示waterproof，標示為「防水(water-resistant)」的防曬可以撐40分鐘，標示為「極防水(very water-resistant)」的防曬則可以撐80分鐘，如果要維持足夠的保護，每隔40到80分鐘就需要補擦防曬，有些防曬產品標榜「不透水(waterproof)」，事實上防曬不可能做到這樣，因此美國食品藥物管理局(FDA)目前已要求廠商停止使用這個標示。4.應隨時隨地注意紫外線方向來源比如說我們坐在窗邊，紫外線也可能斜射進房間，而照到我們的皮膚，因此應儘量不要坐在窗邊，然後開車的駕駛座，若沒有貼防曬紙，紫外線也是會通過玻璃，而傳導到駕駛座，造成我們曬傷或曬黑的風險。5.平時的穿著應要特別注意一般建議如果可以的話，儘量穿淺色的衣服，而且是編織比較緊密的衣服，因為深色衣服會吸收紫外線，而且編織鬆散的衣服也容易讓紫外線穿透，另外若想達到更佳的防曬效果，可穿長袖衣物，也可戴大帽沿的帽子，也能有效達到防曬的效果。6.陰天也要防曬因為紫外線A光、B光會透過雲層到地面，就算是陰天時，也不可忽略防曬。7.應儘量避免上午十點至下午兩點出門因為此時太陽是直射的狀態，很容易造成皮膚曬黑及曬傷的現象。8.參考當天氣象局所播報的紫外線指數預報，做好相對應之防曬工作最後，如果已經曬黑該如何改善？以外用美白產品來說，目前醫學上認為安全而有效的成份，包括左旋維他命C、傳明酸、熊果素、麴酸、鞣花酸、洋甘菊精等等，建議有此需求的病患，前往諮詢皮膚科醫師，共同討論溝通，找出一個最適合您的美白產品。除了外用之外，目前也有些雷射機種可幫助我們去除皮膚上的色素，例如：皮秒雷射機器，其波長為10的12次方米，其能量可傳導到皮膚，震碎皮膚內的黑色素，另外像較早期的釹雅鉻雷射，也有淨膚美白的效果。除此之外，脈衝光(IPL)機器，其能量為一段光波，黑色素能有效吸收，進而破壞黑色素之沉澱。炎炎夏日並不可怕，只要我們有正確的防曬觀念，做好萬全的準備，萬一還是曬黑了，即可請教醫師，選擇適當的美白產品或進行適宜的脈衝光治療或雷射治療，一定可以度過一個美好的夏天！
2020-06-09 科別.皮膚
夏天到了，又到女孩們開始美白大作戰的時候。但你知道嗎？有些美白產品可不能亂擦，白天使用小心會愈擦愈黑。開業皮膚科醫師趙昭明表示，雖然並非所有美白產品都不能在白天使用，但許多產品因為含有光敏感性的美白成分，容易導致色素沈澱和不均的現象，因此最好在晚間使用。美白保養品的始祖成分，醫療用「對苯二酚」對光的穩定度低，容易變質，因此不建議在白天使用，但卻讓人誤以為所有美白保養品都不能在白天使用。趙昭明表示，「對苯二酚」常見於三合一去斑膏，但屬於藥品，不能使用於化粧品中。因其具光敏感性，僅能一天一次於晚上使用；白天外出時，最好使用防曬係數高的防曬用品，或撐傘戴帽防曬，避免色素沉澱。加上「對苯二酚」可能造成皮膚刺激、紅腫，因此使用幾個月後便需停用。常見的A酸也具光敏感性，建議於晚間使用。但趙昭明說，並非所有美白產品都只能在晚間使用，在食藥署核可用於一般化妝品的12種美白成分中，有些屬於維生素C的衍生物，則不論白天、晚上皆可使用。而常見於美白化妝品的成分「傳明酸」，許多醫學文獻證實使用口服方式對於肝斑具美白功效。趙昭明則說，「傳明酸」核准使用在化妝品上以外用為主，而口服和針劑方式則是「藥品仿單核准適應症外的使用」（off-label use），其原本核可的功能為促進凝血。倘若「傳明酸」要以口服或針劑方式使用，須事先與醫師溝通討論，確定無相關用藥禁忌症才能使用；若有靜脈栓塞、血栓、腎功能不佳等病史的民眾，則不宜使用。食藥署也提醒，使用美白產品如果產生敏感刺激或紅腫熱痛，此時應先立刻停用，尋求皮膚專科醫師的協助，以免後續皮膚發炎反應造成皮膚反黑，後悔莫及。
2020-06-08 科別.皮膚
許多美白保養品的廣告詞，宣稱用了之後即可擁有白皙動人的皮膚，你相信嗎？究竟美白保養品要花多久時間才能發揮作用？有哪些使用限制呢？食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請臺北榮總桃園分院皮膚科陳彥達醫師，為大家解說肌膚美白的正確關鍵！14天徹底亮白？廣告詞誇大 「美白成分須先吸收至皮膚中，累積一定濃度後才會發揮效果，過程需要3至4週以上時間，且因體質而異，不是廣告宣稱的14天就能見效。」陳彥達醫師說明，美白是一輩子的事，唯有長期做好防曬與美白保養，才能維持皮膚中的黑色素穩定，達到美白效果。白天不能擦美白保養品？ 美白保養品的始祖成分：醫療用的「對苯二酚」對光的穩定度低，容易變質，因此不建議在白天使用含有對苯二酚的外用美白藥品，但卻容易讓人誤以為，所有美白保養品都不能在白天使用。對苯二酚是藥品成分，我國禁用於化粧品中，民眾使用美白保養品依產品使用方式，只要不過度曝曬，即可在白天使用。為加速皮膚角質代謝加快美白效果，有些美白保養品會添加水楊酸、果酸等酸類成分，有較高機率使肌膚更加敏感、容易曬傷，若含有以上成分的產品，就不適合白天使用。沒感覺就是好？小心越擦越黑食藥署提醒，使用美白產品如果產生敏感刺激或紅腫熱痛，此時應先立刻停用，尋求皮膚專科醫師的協助，以免後續皮膚發炎反應造成皮膚反黑，後悔莫及。口服傳明酸美白合法嗎？陳彥達表示，有許多醫學文獻證實，口服傳明酸對於肝斑的美白功效，在仿單上記載的主要功能為促進凝血，並未記載可供美白，所以使用於美白治療，屬於法令規範的「藥品仿單核准適應症外的使用」，仍是合法的，但須事先與醫師溝通討論，確定無相關用藥禁忌症才能使用：有血栓、心肌梗塞、心律不整及腎功能不佳等病史者，不宜使用口服傳明酸美白。而傳明酸美白仍以外用優先，若不見效，在體質合適且與醫師充分溝通後，再由醫師開立處方用於美白。原文引用自：藥物食品安全週報
2019-09-30 橘世代.時尚橘
季節不同，美白的方式也有所不同，秋季美白該如何做？1.防曬乳選擇較滋養保濕款防曬乳是每個季節必備的保養品，但進入了秋天，皮膚就會比較乾燥缺水，這時候選擇防曬時，就要盡量選擇滋潤效果、保濕效果比較好的產品。挑選比較滋潤的防曬乳，可以減少水分的流失，對肌膚還有很好的呵護作用，一到秋天肌膚開始要進入沙漠階段，可能會出現脫皮、乾紋、斑點等等的狀況，尤其是乾性肌膚，秋冬季的保養更是不能忽略。2.補水肌膚許多的問題，不二法門就是補水。雖然說補水不是萬能的，但沒有補水，肌膚就萬萬不能。秋天本身是屬於乾燥的氣候，如果不及時補水，水分的流失就會更快，肌膚的狀況只會越來越差，想要美白可就更難了。除了肌膚要補水之外，喝進身體裡的水也要足夠，充足的水分，是肌膚維持新陳代謝的基礎必備條件，有好的代謝，才能快速分解臉上及身體的黑色素。3.曬後的修護工作秋高氣爽的天氣，肌膚狀態是最容易穩定的，所以在秋季的曬後修復，比夏季更加有效，不妨把自己的美白聖品全都端出來吧，加速自己美白的速度。如果妳有肌膚上其他的問題，也要好好把握秋季，在這時候的肌膚，鎮定效果好，敏感的人也會感到舒適，秋天的保養，將是妳大躍進的一個季節，不可錯過。
2019-07-07 該看哪科.皮膚
面霜是保養品當中最不可缺少的一部分，尤其對於乾性皮膚的妹妹們，特別重要。化妝水和乳液，雖然有保濕功效，但卻屬於基礎型保養，但是又想要長效滋潤及鎖水，當然還是需要面霜加持，才能讓皮膚保濕更加倍。除了本身質地的功效之外，我們還可以發現許多品牌，會把面霜分為日、晚兩種不同的面霜，那到底，日霜與晚霜有什麼不一樣呢？日霜、晚霜的差異性許多人一定有很多疑惑，為何都是面霜，卻要分早晚，這樣分開來使用不是更麻煩，還要花更多的錢？但從整個保養步驟來看，日間使用的保養品，與夜間使用的保養品確實有不同差異；日間使用的化妝水、乳液、精華液等，多數圍繞著針對抗氧化、保濕為主，因為這對我們來說，能抵抗外在環境破壞，與紫外線的傷害。夜間使用的保養品，多數以修復為主，因為皮膚在夜間時睡眠可以幫助達到放鬆，讓皮膚的毛孔微微地張開，有助於幫助皮膚的深層修復，吸收能力會更好。日霜和晚霜，也是相同的道理日霜顧名思義就是在白天使用的面霜，白天的時候，皮膚要對抗的是空氣中的任何破壞與傷害，例如：紫外線、骯髒的灰塵，還要有長時間幫助皮膚補水的功效，對於會使用粉底液、BB霜來說可以更加的服貼。晚霜在夜間使用，在夜間的時候比較少的紫外線干擾，所以這時許多美白的成分，如維他命C，能加強皮膚對於美白、修護有更好的加乘效果而這些有美白功效的保養品，這夜間作用在臉上的功效當然是最有效果的。 編輯推薦 靜脈曲張是常被忽略的疾病 皮膚科醫師提供預防3建議 多喝水確保健康？日本專家：這樣喝水方式反而會傷腎
2019-04-24 該看哪科.皮膚
女生愛保養，現在男生也愛保養，但在保養前，總會看過許多美容教學的影片、文章等，有些是真實的內容，有些卻是廠商說出來刻意誇張的事情，以下就是被美容專家，形容成「保養品界的5大騙局」，快來看看自己是否上當了！面膜中剩的是精華液，臉上、身上都能塗之前常看一些美容達人表示，面膜拆封後，其實裡面還有些剩的精華液，千萬不要浪費，敷完面膜後，身上臉上都能擦。但其實那些不一定是精華液，可能只是增稠劑，因為其實面膜的精華液含量很少，幾乎都是增稠劑，讓精華液容易沾染在面膜上。事實上，多數面膜只是為了補水，敷完面膜已經補水，剩在袋子裡的「精華液」就不用了，因為可能是塗了一堆增稠劑在臉上，而且還有很多防腐劑。吸收好＝效果好？有些人會覺得，哇！這款保養品好容易吸收喔，效果一定很好。但其實，吸收快，不代表效果就是好，因為吸收可能是某些成分在作用。其實多數的保養品，都加有增稠劑，這會讓人感覺的比較容易吸收，或是比較清爽，其實都是騙局，吸收快不代表這保養品好。用完美白保養品，皮膚真的變白了？很多人用完美白保養品，會覺得皮膚好像真的馬上變白了，但其實這可能是騙局。會讓妳瞬間變白，會有兩個原因，一是肌膚補充過度的水分，讓細胞變大，瞬間看起來晶瑩透亮，二是美白產品中添加了二氧化鈦，這成分有增白效果，通常在粉底液中會添加，但現在美白保養品部分也會添加，造成瞬間變白的錯覺。去角質搓出來的東西，真的是角質？其實從臉上搓出來的白泥，不是角質，可能只是去角質保養品中的複合成分而已。通常這些白泥，是來自增稠劑與陽離子界面活性劑，一搓，就會出現泥狀，會讓人以為真的搓掉角質，其實都是騙局啊！用保養品會刺痛，代表臉上缺水用一些保養品，如化妝水等，臉部可能容易刺痛，但不一定原因都是缺水，而是有兩個原因。一是可能肌膚那時候受傷了，造成過度敏感，這時候要用溫和的保養品就好；二是添加了酒精、果酸等成分，所以會造成刺痛。刺痛原因有很多，如果用這保養品會一直刺痛，那麼就換一瓶比較溫和的吧！
2019-04-22 該看哪科.皮膚
洗澡是每天的例行公事，但皮膚科醫師提醒，民眾若有過度去角質、用摻香料的洗沐產品、洗澡水溫太高且洗太久等NG洗澡行為，恐洗掉肌膚表面的天然保護膜，結果洗出一身敏感肌。國內一項針對15到64歲女性的肌膚狀況問卷調查，於2017年8月訪問了全台北、中、南部共1340名女性，發現高達七成的女性自認屬於敏弱肌體質。開業皮膚科醫師蔡依倫表示，除了先天肌膚皮脂膜功能不良的患者，多數敏感肌民眾可能是因外在刺激或保養不當，進而引發的後天肌膚敏感。蔡依倫舉例，角質層肥厚是肌膚暗沉粗糙的元凶，許多民眾為追求肌膚平滑柔嫩的感覺，會在洗澡時使用磨砂顆粒的產品為肌膚去角質。但是，角質層也同時是保護肌膚的自然屏障，能夠減少水分蒸發、幫助皮膚保持濕潤，而且在肌膚保濕度足夠的情況下，老廢角質也會自動脫落，維持表面平滑。當過度去角質會破壞皮脂膜，造成敏弱膚況，是洗澡的NG行為。此外，洗沐產品推陳出新，除了基本清潔功能，不少產品也添加美白及香氛功能。蔡依倫提醒，香味太過濃郁的產品可能摻有香料和定香劑等不必要的成分，對肌膚敏感的人其實並不合適，也是NG。每當氣溫轉冷或在外活動一整天後，多數人會習慣以水溫較高的熱水洗澡，或是用較長時間的沖澡，但這也是洗澡NG行為之一。蔡依倫說，洗澡水溫過高和洗澡時間過久，都很容易破壞皮脂膜，造成肌膚角質層含水量下降，甚至導致皮膚泛紅或脫屑。建議洗澡時水溫應低於40度水溫，時間盡量控制在15分鐘內，才能有效避免洗後肌膚乾澀搔癢、維持膚況。
2019-04-20 新聞.食安拉警報
不少日系美白、防曬產品包裝常標示「藥用」，恐讓民眾誤以為是藥品或有特殊療效，食藥署將祭出標示新制，要求標示「藥用」等特定詞句的化妝品須加註警語，強調不具醫療效能。衛生福利部食品藥物管理署醫粧組科長張家榮今天接受中央社記者訪問時表示，根據國內規定，進口的化妝品如果含有特定藥品成分，例如染髮、燙髮、制汗劑、部分防曬產品等，必須有許可證才可進口，其餘則以一般化妝品進口，僅需符合衛生標準。不過，由於各國法規不同，化妝品標示也有所差異，例如日本的美白類產品以「醫藥部外品」管理，業者可在產品上標註「藥用」、「醫藥品」等文字；美國則是將部分防曬產品視為成藥管理，可標示Medicate（藥用），這些文字都可能造成民眾誤解。張家榮指出，化妝品本來就沒有醫療用途，但許多民眾看到化妝品冠上藥用、醫藥等字眼，常誤以為是藥品或有特殊療效，殊不知只是各國法令差異而生的標示。根據過去統計，進口藥用化妝品以美國、日本的防曬及美白產品為大宗。為了避免民眾誤解，食藥署近日預告相關草案，未來進口化妝品外包裝凡是有「藥用」、「藥」、「醫藥」、Medicate（藥用）或等同意義外文字樣，都得在外包裝或容器刊載，應加註「本產品屬化粧品，不具醫療效能」警語，預計明年5月2日上路。張家榮說，這項草案即日起將展開60天預告期，蒐集各界意見，未來新制上路後，相關化妝品若未依法標示，依法可開罰新台幣1萬至100萬元，產品也須下架回收改正。台北林口長庚醫院主治醫師、皮膚科醫學會發言人黃毓惠表示，民眾對於「藥用」化妝品確實有一定程度的迷思，認為多了這兩個字就比較厲害，或是有特別功效；實際上，標示「藥用」只是代表這個化妝品含有特定成分或是某些成分達一定濃度，需要特別管理，呼籲民眾別被誤導。
2019-02-10 科別.皮膚
農曆春節9天連假一眨眼就結束了，許多人餐餐大魚大肉或甜食油炸物完全不忌口，再加上過年多會熬夜打麻將、跟家人聊天等等，但這些卻都是造成皮膚狀況迅速變差的因子之一。雙和醫院皮膚科醫師金益安表示，年後門診常見患者多是荷爾蒙失調、油質平衡失調、狂冒痘，甚至酒糟型皮膚也會出現，年假期間民眾一定會吃到油炸物、甜點、蛋糕等高升糖指數的食物，痘痘也會跟著冒出來。檸檬敷臉 小心感光反黑「我想讓皮膚快速恢復水嫩，連續幾天晚上敷面膜和檸檬片，但臉上卻一直紅腫發癢，還一塊塊變黑，怎麼辦？」一名年約30歲女子因皮膚狀況越來越差而求診。金益安表示，該名個案因長時間敷面膜出現接觸性皮膚炎，且加上有些人並不知道柑橘類等水果具有感光成分，直接將檸檬切片敷在臉上，沒有洗乾淨就曬到太陽，導致皮膚「反黑」。金益安表示，年後民眾想要快速美白、讓皮膚變好，就瘋狂購入所有美白食品，但維他命C單用吃是不夠的，用擦的濃度比較高，吸收也較好。柑橘、檸檬類水果雖然也含維他命C，但卻不是「左旋維他命C」，無法直接從皮膚吸收，若民眾擦拭後發生紅腫癢，會先讓他們擦微量類固醇，有色素沉澱者，則可擦淡斑產品。想美白 保濕防曬先搞定「冬天別忘了要保濕跟防曬！」金益安說，其實所有美白、控油等功效的基礎是建立在「保溼」上，最重要的就是加強保濕及防曬，不論是痘痘肌或酒糟型皮膚，都要避免過度清潔或去角質，因為等於是在皮膚受傷時繼續傷害它，包括長時間敷面膜也是。她也強調，雖然要以加強保濕類的產品為主，但不要一口氣將所有功效的產品全部加上去，還是要依照肌膚的狀況，依序補足所需，就像是青春痘需要保濕跟控油同時使用。打雷射 不是人人都適合用醫美淨膚雷射，可快速讓肌膚變美？金益安表示，有效，但不是每種肌膚適合。雷射在正常膚況下使用是安全的，若正在過敏紅腫癢大脫皮者就不適合，雷射光除攻擊黑色素外，也會讓受傷的角質更嚴重，且術後也有恢復期，術前必須將自己的膚況跟醫師討論。金益安也說，若民眾有暗沉困擾，可考慮做美白導入，也是用美白成分，左旋維他命C、熊果素等產品，且離子導入方式會打開皮膚通道，進而進入皮膚深層，不讓黑色素生成，整個過程相對溫和。調整作息 才是護膚根本金益安強調，想要快速讓肌膚恢復健康狀態，單靠飲食有點困難，而吃膠原蛋白是否能防曬斑、增加含水量、減少皺紋，至今醫學上仍無法完全證明。最好的方式，還是要趕快將作息調回正常，不要熬夜，並避免酒精及抽菸、高升糖指數的食物，平常保養也要避免過度清潔去角質。若肌膚已經出現紅腫脫皮，就不要使用含有美白、酒精等成份的產品。「為什麼我每次使用洗面乳洗臉就會長痘？是不是我適合用水就清潔就好？」金益安說明，門診時常會遇到類似個案的疑惑。個案皮膚可能對洗面乳成分過敏，挑到錯誤的產品就會出現痘痘問題，明明不是痘痘肌，卻挑到去角質跟控油產品，導致臉上的油跟水不夠，進而發炎，建議可換洗面乳或尋求醫師建議。
2018-11-27 該看哪科.皮膚
台灣人熱愛美白，坊間許多美白產品的廣告，聲稱可以讓「黑肉底」變成「白雪公主」，食品藥物管理署今於闢謠專區說明，衛福部核准的13種美白成分，並非是幫助民眾的膚色由黑轉白，而是改善色素斑。食藥署闢謠專區表示，國內核准的美白成分主要機轉是抑制黑色素形成與促進已產生的黑色素淡化，因此，使用美白產品的美白效果，是針對色素斑部分做改善，並非改變自己原本的膚色，變得更白皙，民眾千萬不要對美白產品有過高的期待。食藥署也提醒民眾，千萬不要聽信誇大不實的廣告內容，想要擁有白皙肌膚應循正確管道，並詢問專業皮膚科醫師建議。使用美白化粧品時，應避免使用於發炎部位，若曾有過敏經驗，應先確認過敏成分，或先做皮膚過敏性測試，確認對產品沒有過敏反應再使用。
2018-10-09 新聞.健康知識+
人們常說「一白遮百醜」，所以愛美的女生對美白情有獨鐘，吃點什麽能美白呢？搜搜社群網站，不同文章推薦的食物有重覆有區別，不過只翻了幾篇文章，就總結出這麽一串食物。檸檬、奇異果、番茄、櫻桃、草莓、火龍果、蘋果、石榴、番石榴、黃瓜、冬瓜、絲瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔、豌豆、蘆筍、蘑菇、豆芽、羽衣甘藍、菠菜、黑巧克力、蕃薯、南瓜、燕麥、牡蠣、豆腐、牛奶、葵花籽、南瓜子……到底吃什麽才美白呢？最推薦靠飲食來保養身體的營養師這次要遺憾地說：一、別指望吃什麽來美白理論上維生素C可以抑制酪氨酸被活化，進一步減少黑色素形成，所以人們推薦吃富含維生素C的蔬果來美白。但是理論歸理論，食物中的維生素C真正能發揮的這個作用微乎其微；至於其它的營養素，無論是維生素E、維生素A，還是其它，都沒法幫助皮膚變白；靠吃變白指望不上，但是靠吃變美，營養師就有很多話說。二、讓皮膚更美這樣吃缺乏優質蛋白易長皺紋，所以肉蛋奶豆得吃夠，具體建議為畜禽肉40～75克/天、水產品40～75克/天，1～2包奶／天，50克豆腐皮／天。缺乏維生素C，影響膠原蛋白合成，也易長皺紋，所以新鮮蔬果得吃夠，具體建議為300～500克蔬菜，200～350克水果，其中漿果和柑橘類水果維生素C最豐富。缺維生素A影響皮膚完整性，易皮膚幹燥，需要每月吃2～3次動物肝臟（每次20～30克，約薄薄兩三片），另外橙黃色和深綠色的蔬果如南瓜、胡蘿蔔、芒果、木瓜、花椰菜、菠菜等富含β-胡蘿蔔素，也可以在體內轉化為維生素A，所以每天的蔬菜建議深色占到一半。缺乏n-3系列脂肪酸如EPA、DHA，易皮膚乾燥，還易發炎長粉刺，皮膚有黑頭，出現酒糟鼻等，建議每周吃2～3次深海魚如黃花魚、海鱸魚、鱈魚、鮭魚、沙丁魚等，每次吃100克左右。各種抗氧化劑比如維生素C、維生素A（上文有提到），再有維生素E、番茄紅素、花青素、白藜蘆醇等如果攝入不足，體內自由基清除受影響，自由基會吞噬膠原蛋白和彈性蛋白，容易長皺紋。所以還得多吃五顏六色的新鮮蔬果。餐後血糖總是呼呼飆升，也易長皺紋長粉刺，怎麽辦？減少精製糖攝入（遠離糕點、糖果、甜飲料），主食粗細搭配，當餐除了主食再搭配多點蔬菜和適量高蛋白食物。看完上面這麽大的信息量，是不是暈暈地都不知道該怎麽吃飯啦，簡單總結一下：1.每餐有主食、蔬菜和富含蛋白的食物。主食粗細搭配，菜多肉少；各類食物都盡量換著吃，比如今天吃了畜禽肉，明天吃點魚蝦肉；今天吃了蘿蔔白菜和蒜苔，明天就吃紫甘藍空心菜南瓜。2.少食多餐，加餐盡量不選糕點，而選新鮮水果和堅果。3.飲料最健康的是水，每天喝足1500毫升，遠離各種甜飲料。要想皮膚美，還得超越盤子思考，充足睡眠、適量運動、戒煙限酒、科學防曬都得跟的上，其中：三、科學防曬是美白關鍵長時間高強度紫外線照射，易引起DNA突變誘發皮膚癌，而黑色素能保護DNA免受紫外線傷害，所以曬太陽時皮膚就會合成更多的黑色素，我們就這樣被曬黑了。怎樣科學防曬呢？《皮膚防曬專家共識（2017）》建議：1.室外活動規避紫外線強的時段（中午）或在樹蔭下活動2.打遮陽傘、帶太陽帽3.根據紫外線強度選擇防曬霜備註：活動涉及出汗或水下工作，應選擇防水抗汗類產品。備註：活動涉及出汗或水下工作，應選擇防水抗汗類產品。4.規律塗抹防曬霜出門前15分鐘塗抹防曬霜，一般產品需2～3小時重覆塗抹，一個硬幣大小的量可以塗抹全面部。看完這篇文章，終於知道怎麽美怎麽白了吧，跟著營養師一起行動起來吧。
2018-07-16 新聞.健康知識+
防曬是夏天的重大考驗，特別是在地處熱帶與亞熱帶交界的台灣，防曬可能是愛美的人們一年四季都要面對的重大課題。雖然防曬產品的成分以及配方推陳出新，但是使用在皮膚上，還是會有些人覺得麻煩或者是不舒服，也因此廠商就得想些除了「擦」以外的做法。最常見的就是一些防曬衣物、防曬帽之類的產品，這類產品我們在之前就寫過一篇介紹 UPF的文章，讓大家了解如何評估這類產品的有效性。但最近陸續有朋友來訊詢問，有關「吃的防曬」這類的「防曬丸」、「防曬錠」產品到底有沒有效？仔細一看，其實事情並不單純。今天就趁這個機會，好好跟大家說明這些所謂「吃的防曬」到底葫蘆裡在賣些什麼膏藥吧！吃的防曬含有哪些成分？真的有效嗎？首先我們看看網路上找到的號稱「吃的防曬」，而且廣告打頗大的一個廠商，看看他們是怎麼講的。有知名的美妝雜誌報導，我們就姑且看看這個防曬錠的成份吧。使用維他命Ｃ來當作抗氧化的成分，這個算是合理，但其他像是維他命Ｂ，羊齒草提取物、紅柚萃取精華這類的成分，就實在不知道是在幹什麼了。到底為什麼蕨類的萃取物會有防曬的功能呢？我們看看廠商是怎麼說的？等等，在嚴酷環境長大的蕨類植物，就會有防曬的效果？不是這樣推論的啊！！！如果這樣，那你幹嘛不去拿每天都在太陽底下曬的仙人掌萃取物啊？不是說越有在曬太陽的植物，萃取出來的成分就越有防曬能力好嗎？這整個廣告文案，真的沒什麼好講的，直接跟食藥署檢舉就好了。防曬錠或其他吃的防曬產品有效嗎？看看美國FDA怎麼說！查了一下資料，發現有關「吃的防曬」這類的產品，也不是台灣才有，其實美國也有類似的產品，而且很快美國的 FDA 就出來說話了。關於這點，實在要給他們拍拍手，相關的官方文件都講得非常清楚，而且引述的資料都很充分。我們就直接來看看美國 FDA 是怎麼評價這些產品的吧！美國 FDA 在他們的官方聲明是這樣講的：在市面上銷售，被宣稱有防曬功能的口服產品，實際上幾乎沒有任何作用。這些宣稱可以提供防曬保護力的口服產品，不但沒有達到他們廣告中宣稱的好處，反而誤導了消費者，讓民眾暴露於危險中。美國食品藥物管理局已經向這些非法銷售口服防曬產品的公司發出了警告信。這些公司自行宣稱他們的產品可以有防曬功能，但這些說法是未被證實的，並且沒有達到美國食品藥物管理局的安全性及有效性的檢驗標準。在聲明中，美國 FDA 甚至直指了三家廠商，包含 Advanced Skin Brightening Formula 、 Sunsafe Rx 、 Solaricare 和 Sunergetic 等廠商的防曬產品，被廠商當作膳食補充劑銷售，在廣告中宣傳可以防止曬傷的功能、減少太陽引起的皮膚老化，甚至是降低罹患皮膚癌的風險，但這些宣稱都是錯誤的，因此美國食品藥品管理局已經命令這些公司停止銷售。甚至根據衛報的報導，有美國的參議員更積極地提出主張，要求美國 FDA 直接把這些產品下架！但這些產品卻持續可以在台灣的市場上銷售，而且使用違法的宣稱，這實在就是匪夷所思了。在政府沒辦法有效監管這些產品的時候，也只能呼籲大家千萬要提高警覺，避免受騙。防曬不被騙，最重要的還是正確基礎觀念其實大家如果有看之前防曬全攻略的系列文章，建立了基本的正確觀念，就不至於被這樣的產品欺騙了。紫外線對人體的皮膚產生傷害，主要是 UVB 和 UVA 這兩種紫外線，在沒有足夠防護的狀況下，接觸到皮膚，進而產生曬紅、曬傷，或者是曬黑、曬老的情形，長期曝曬可能會導致皮膚長斑，甚至是發生皮膚癌等病變。如果你了解皮膚是如何受到紫外線傷害的，自然就會理解，要預防或改善紫外線曝曬的情形，最重要的還是「隔絕紫外線接觸到皮膚」，而不是捨本逐末，想要用口服的方式攝取可以改善紫外線傷害的成分。這類成分，如果你仔細一看，大概就是美白錠的成分，而美白錠的效果到底如何，其實在之前的文章就都已經講過了。這類號稱「吃的防曬」產品近期又開始在打廣告了，請看到這篇文章的朋友，幫忙分享給身邊的人，讓他們不要因為一時好奇，被騙了錢又沒得到效果啊！本文獲「MedPartner 美的好朋友」授權轉載，原文刊載於此
2018-04-16 養生.聰明飲食
上禮拜有位讀者寄來一個電郵，內容為元氣網的文章「木耳沒有膠原蛋白 別再傻傻分不清」，並請教我2個問題：1.請問「膠原蛋白」only真的只存在動物組織中？世界上沒有任何一種植物含有「膠原蛋白」中的「胺基酸」成份嗎？2.若植物含有「膠原蛋白」胺基酸的成份，請，問有哪些植物呢？這篇文章雖有一些瑕疵，但整體而言，是正確的。膠原蛋白的確只存在動物組織中。網路上是可以看到幾篇有關「植物膠原蛋白」及”Plant collagen”的文章，但它們大多會說，植物並不真的含有膠原蛋白，所謂的植物膠原蛋白其實是某些植物（如木耳）所含有的「膠質」。但是，很不幸的是，這些文章還是一樣，大多認為攝取膠原蛋白能美白肌膚，返老還童等等。有關膠原蛋白的迷思，我已經發表過9篇文章，我現在把重點重複如下：任何蛋白質，包括膠原蛋白，一旦進入腸道，就會被分解成氨基酸，而這些氨基酸會被重新組合成各式各樣的蛋白質。這些蛋白質與原來被吃進肚子的蛋白質（膠原蛋白），毫不相干。不管是變成什麼蛋白質，由於是隨機分配的，它們的量都不可能會高到足以有任何生理作用。所以，在電視節目裡大談吃膠原蛋白能護膚美白的人，是會被“內行人”笑掉大牙的。由於膠原蛋白缺乏人體必需的氨基酸Tryptophan（色氨酸），所以，它是被定位為“不完全蛋白質”。更糟糕的是，膠原蛋白所含的氨基酸，90%是屬於“非必需氨基酸”，所以，它事實上是一種“低營養價值蛋白質”。也就是說，從營養價值的角度來看，膠原蛋白可能是所有蛋白質中的最後一名。我在文章開頭提到的「植物膠質」，是跟膠原蛋白大不相同，因為它根本連蛋白質都不是。它實際上是碳水化合物（醣類）。但是，儘管沒有真正的「植物膠原蛋白」，卻有兩種蛋白質可以勉強算是。第一種是用小麥蛋白質加工製成的「仿製品」。只不過，它的氨基酸成分和結構，與真正的膠原蛋白，還有很大的距離。第二種是將人的膠原蛋白基因轉入植物（煙草），從而可以大量生產幾可亂真的膠原蛋白。但是，這兩種所謂的「植物膠原蛋白」，如果被吃進肚子，還是一樣會被分解成氨基酸，還是一樣不會有任何醫美功效。所以，死了心吧。你永遠不可能因為吃了膠原蛋白——不管是動物的，還是植物的——而變得Q彈美白，青春永駐。
2018-03-08 該看哪科.皮膚
最近剛好看到幾個產品的配方讓我有些想法想跟大家說明，這些產品有些名為「美白潤膚」有些是「美白彈潤」有些是「亮白修復」，顧名思義產品看起來應該是含有美白、抗老及修復成分的產品。結果成分表一看這些產品竟然含有一定濃度的化學性防曬成分，「Ethylhexyl methoxycinnamate」及「Butyl methoxydibenzoylmethane」老實說只放這兩種成分當做防曬目的使用，因為穩定性不佳目前已經不建議如此的配方，更何況是當作一般美白、抗老及修護目的使用的保濕產品。 這產品用途寫著隔離紫外線，但這產品上並沒有防曬係數的標示，這產品用法寫著:沐浴後，擦乾身體，取適量乳液塗抹於全身肌膚，但以台灣多數消費者的習慣是晚上回家後再沐浴的狀況，會造成在沒有需要使用防曬的夜間卻全身塗滿防曬成分，這不但不需要，而且長期下來甚至對消費者皮膚會有風險，看著產品背後人像看板上代言人笑的開心，但我心中卻對這樣的問題充滿許多的擔憂。 產品的部份我是建議廠商如果要當作防曬產品，這防曬的配方是需要修改的而且要標示出防曬係數，如果要當作美白保濕目的使用那化學性防曬成分就不要加，不然真的是畫蛇添足不但沒必要而且還沒意義。 這幾年來代言人出包的狀況不少，其實最主要的原因就是多數代言人根本是不懂產品的，產品的安全性如何、成分如何、配方如何、商譽如何都不清楚，就為了商業利益或是提升知名度接下廣告代言，結果產品是黑的白的好的壞的連自己都不知道，消費者更是被蒙在鼓裡的一群人，常以為自己的選擇是正確的到最後才發現是所託非人。 現今化妝保養品的銷售模式是，「話題創造行銷、行銷影響市場、市場凌駕專業」消費者如果要在這中間取得健康平安喜樂的主導權，就要知道代言人不會告訴你的秘密才行。原文出處：邱品齊醫師幸福美肌學院
2018-01-28 新聞.健康知識+
與你天天都有肌膚之親的「化妝品們」隨著科技的日新月異，功能好像也越來越厲害，但這些都是真的嗎 ? 還是只是廠商的甜言蜜語呢 ?YouTube頻道「Who Una」23日PO出一段影片，講述化妝品的四大真相，戳破黑心商人的騙術。首先Una先定義何謂化妝品，並不只限於讓女性變美的用品，只要是用於人體外部，可以清潔、美容、改變外觀等物品，都統稱「化妝品」，舉凡粉餅、乳液、唇膏、香水、嬰兒油、防曬乳、沐浴乳，不屬於藥品的都稱為化妝品。1.藥用化妝品沒有比較厲害物品加上「藥用」這兩個字通常給人好專業的感覺，但這只是為了區別有添加「法規限制濃度成分」的化妝品，本質上還是一般普通的化妝品，而「醫美級、醫藥級」等化妝品，也是廣告的用詞，實際上並沒有這種分類。2.化妝品沒有醫療功效化妝品不是藥，使用成分也與藥品不盡相同，製作與效果標註也不用和藥一樣經過嚴格檢驗與把關，所以也無法達到藥品或整型外科能做到的醫療功效。3.化妝品的宣稱可能只是「說說」化妝品雖然有相關法規與審查制度，但還是會有廠商為了賺錢，就優先把物品上架，打著「網路銷售冠軍」、「零過敏」、「經某大組織檢驗合格」等廣告詞，所以在購買前，務必藥檢查這些商品背後有沒有有力的證據或報告。4成分效用不等於產品效用市面上有許多產品宣稱，含的某種成分在實驗數據下有某種效果，像是保溼、美白、抗老等等，但這些原料一旦做成產品，就會變成一個「複合配方」，成分間互相影響，可能改變成分本身的效果。產品的效果是需要經過嚴謹的檢測才能得知，所以並非成分有什麼就擁有什麼效果。Una表示世界上還是有很多有良心的優良化妝品品牌，呼籲消費者在購買化妝品時還是能提醒自己和親朋好友，才能淘汰這些不良廠商，打造美好化妝品王國。
2018-01-22 該看哪科.皮膚
化妝水你們推薦用哪一款？我現在是什麼什麼肌，這種狀況適合用化妝水嗎？美白用這款化妝水有效嗎？這種化妝水可以去角質嗎？有關化妝水的問題，很多都是月經文，幾乎每個月，甚至每週都會被問到。今天我們就好好一次把化妝水的議題講清楚吧～先說重點，化妝水有它的角色，但也不是每個人都必須要用，趕快往下看，徹底了解化妝水這個產品吧！化妝水推薦嗎？化妝水有什麼功效呢？三天兩頭就會有網友來問，化妝水推薦嗎？這個牌子的效果好不好？幾乎每個女生都用過化妝水，甚至化妝水是不少朋友人生中第一個使用的保養品。在業者鋪天蓋地的各種宣傳下，包含櫃姐、電視廣告、產品型錄，幾乎所有人都被教育到認為「化妝水可以保濕、美白、收斂毛孔」，是洗臉後「一定要用」的產品。這看在醫師的眼裡，其實會有點傻眼。大家覺得自己在臉上每一種「保養」的時候，在專家眼裡其實都是在做一種又一種的「實驗」啊。大家不要聽到「實驗」就覺得很可怕，我們稍微解釋一下。每一種化妝品或保養品，都各自含有許多不同的成分。每種成分具有不同的特性，有些彼此之間可能會有交互作用。當它接觸你的皮膚時，無論它是發揮「清潔」的作用、「保濕」的作用、「美白的作用」還是「防曬」的作用，它都確確實實跟你的皮膚接觸並產生作用。所以對於醫師而言，你在臉上做每一件事情，最好都有「明確的理由」。必須知道「自己在做什麼」、「做了有什麼好處」、「做了有什麼風險」。化妝水的全成分分析我們來看看化妝水這個產品吧！老規矩，一定要看一下全成分。沒有全成分，根本就沒人知道葫蘆裡面賣的是什麼膏藥啊對吧～化妝水主要的成分是：水。你沒看錯，就是水。接下來就是要看廠商主打什麼樣的功能，如果主打保濕，可能會添加一些玻尿酸這類的成分。如果主打美白，可能會添加熊果素這類的成分。如果主打軟化角質，可能會添加一些酸類的成分。如果主打收斂毛孔，可能會添加醇類等揮發性物質，揮發同時降低溫度，讓豎毛肌收縮。所以業者如果跟你說他的化妝水可「快速吸收」，基本上都不是真的「吸收」進去，而是「揮發」掉了。業者都會叫你抹上去之後拍一拍臉，好像暗示你拍一拍這些成分就會「進入皮膚」，實際上者拍拍的動作是在「搧風」，空氣流動可以促進酒精這些成分的揮發，所以很快就乾了，而且留下涼爽的感覺，這樣你就會覺得產品好棒棒啊！你的目的如果是保濕，那為什麼你不用保濕乳液就好？你的目的如果是美白，為什麼不用美白精華液就好？如果是想要代謝角質，為什麼用酸類產品就好？如果是想要收斂毛孔，其實醇類產生的是「暫時收縮毛孔」的效果。可以看一下「毛孔粉刺全攻略」會有更清楚了解。這就是為什麼多數醫師都覺得，化妝水是一個「非必要」產品的原因。它不是真的什麼不好，就只是在正常保養程序中，並沒有加上這個產品的必要性。但化妝水會持續存在，除了大家的過度期待外，必定還是有它的用途。化妝水用途是什麼？化妝水濕敷可以嗎？許多人覺得洗完臉之後，就必須用一下化妝水，這個觀念可能要思考一下，到底是這樣真的有意義，還是你只是聽業者、櫃姐、部落客教你的依樣畫葫蘆？在你洗完臉之後，臉部表面跟角質通常還是濕潤的狀態。在這樣的狀態下，直接使用保養品通常沒什麼問題。如果你噴了化妝水上去，其實就是噴了很多水，然後揮發掉，留下少量除了水以外的成分，例如保濕、美白或軟化角質這類的物質。甚至角質跟皮膚表面水分可能在醇類（酒精）的完全揮發後，反而更少。這對你後續的保養，其實幫助並不大。但如果你是在臉部很乾的狀況下，直接要用保養品，那就可以考慮使用化妝水。暫時性表面濕潤，以及暫時角質濕潤後，就要「立刻」使用保養品，可以讓保養品比較好推，比較好吸收一點。如果過了一陣子，皮膚又變乾了，那這個動作就又沒有大的意義啦～如果你只是想要保濕，那其實並不需要使用化妝水。洗完臉的當下，立刻接續使用一般的保濕產品，例如玻尿酸凝膠、乳液等等就可以。如果洗完臉就非常緊繃，那其實代表你的洗臉產品可能太強了，應該做的事情是，換一個洗完臉部覺得清爽不過度緊繃的產品，而不是噴化妝水啊～另外有時在早上出門前，沒空洗臉的話，化妝或上防曬前用化妝水，也可以讓化妝品和防曬產品比較容易推開，比較容易擦上去的效果。至於網路上很流行的化妝水濕敷，其實「並不推薦」。首先是剛才講的揮發問題，當醇類完全揮發之後，反而會變更乾。另外化妝水的成分也不是只有水，裡面還含有酒精、香料、界面活性劑、乳化劑、植物萃取物、防腐劑等等，這些物質長時間接觸皮膚，對皮膚並不會產生什麼好處，其實不要敷著自然揮發就好。臨床上常見許多女大生、年輕OL濕敷到睡著，結果反而接觸性皮膚炎來看診的狀況。說穿了，所為「濕敷」就是加了一層「密封」的作用，有點類似面膜的概念，而在化妝水這樣的產品上，使用「密封」的概念其實是非必要的。如果真的要濕敷，要知道自己到底「敷了什麼在臉上」， 如果是過敏性皮膚的人，若是含有會讓自己敏感的成分，就不適合。 真的要做這件事情，大概可以把它想像是在自製面膜的概念， 儘量不要敷超過五分鐘，如果有不舒服的狀況就拿掉。也沒必要天天做。 另外，也可以考慮先不做這件事情，看看皮膚有沒有改變？如果沒差就省下來。 但它也不是「真的面膜」。真的面膜在質地上有特殊設計，跟化妝棉還是有差 密封的效果會比自己DIY好，所以真的要講， 濕敷可能比較像「短時間使用密封效果比較低的面膜」這樣的概念。 至於純露，基本上是植物去蒸餾產生的成分，是一種「混合物」， 它雖然聽起來是純天然，但裡面就是水分、精油還有一些植物萃取物。另外也有很多商家還是會添加醇類等等物質， 所以要不要濕敷純露呢？一樣要看成分。 如果真的都沒有不適，濕敷不要超過五分鐘還行。 另外也還是可考慮暫停這件事情，看看肌膚的變化。化妝水要怎麼挑選？要注意哪些問題？如果只是想要保濕的效果，那其實真的可以不必。水打濕臉部擦乾，就可以達到暫時性濕潤肌膚表面效果，再抹上玻尿酸凝膠或乳液這類的產品，就可以達到保濕功效。如果是希望在化妝或擦防曬前，先使用一些化妝水幫助上妝，那就挑選成分儘量單純的產品，並不需要添加香精這類的物質。另外如果皮膚不是這麼乾、這麼難上妝的人，也許可以嘗試先拍一些清水，用毛巾輕輕按乾就上妝，說不定你根本不需要化妝水喔！嘗試看看，如果沒問題，以後就可以直接省一筆化妝水的錢啦～另外要注意的是，有些人的皮膚很敏感，但化妝水通常會含有一些軟化角質的成分，例如尿素，或一些化學性的去角質成分，例如果酸這類的物質。有些皮膚比較薄、比較敏感的人可能會因為這樣產生「過度去角質」的狀況，對肌膚反而造成傷害，不得不慎喔！如果忘記這部分的朋友，趕快去複習「去角質還是護角質」這篇文。「保養是科學，不是儀式」，這是我們一再強調的觀念。如果不知其所以然，那就好像是進了一間不知道什麼廟，看到前面的人怎麼做，你就拿著香跟著拜一樣。如果是正當的宗教，那就還好，應該不會出問題，如果是去拜了什麼邪魔歪道的廟，那你到時候可是人財兩失啊！學習基礎知識，努力保持自己的思考能力，才不會讓自己「腦袋空空，錢包也空空」喔～延伸閱讀：保養品的減法原則保養品與健康產品的商業邏輯本文獲「MedPartner 美的好朋友」授權轉載，原文刊載於此
2018-01-05 科別.皮膚
長期以來，什麼是台灣女生美容頭號大敵？答案是：「斑點」。根據調查，台灣女性高達近八成都會在意斑點困擾，尤其40歲以上的人居多。但，關於斑點的預防，除了平日需留意紫外線的攻擊外，根據美商慕立達的最新研究還發現，隨著年齡、糖化等因素，也會導致斑點大量形成。北醫美容醫學中心主任張宜菁進一步指出，近年隨著國人飲食習慣改變，精緻化飲食也會加速糖化造成的老化，不分年齡越趨成長。想要預防斑點，張宜菁建議，平時除了防曬，也應該矯正飲食，減少糖攝取，多吃維生素C、Ｅ的水果，以及蔬菜，少吃油炸類食物，並選用高抗氧化，含抗自由基成分的天然保養品作為補強，是最能幫助減緩黑斑產生的方法。美商慕立達旗下保養品牌蒂瑪娜（TeMana）推出全新「諾麗極淨晶鑽系列」，以有「果中之王」美稱的諾麗果，其諾麗種籽萃取精華作為主成分，因其研究發現，諾麗種籽萃取精華可以幫助減緩因年齡、糖化等因素所形成的黑斑。而蒂瑪娜（TeMana）的全球代言人還是台灣女星李詠嫻，她特別分享，每天都會使用晶鑽亮白夜間修護智慧乳霜，另外每周還會使用二次晶鑽瞬效美白面膜，且尤其喜愛諾麗極淨晶鑽系列產品中所含有的淡淡玫瑰香氛，保養同時還可以放鬆身心。
2018-01-05 性愛.性福教戰
泰國首都曼谷一間診所的陰莖美白服務在國內引起轟動，每個月吸引了100名男子前去光顧，社群媒體用戶對這個陽具潮流感到困惑和恐慌。法新社報導，在著迷於皮膚顏色的泰國，以身體美白專業聞名的Lelux診所在一名男性顧客抱怨鼠蹊部「黑色部分」後，於6個月前開始提供這種非常規的美白治療。Lelux診所皮膚和雷射部門經理文席塔（Bunthita Wattanasiri）告訴法新社說：「最近很多人詢問這項治療，我們每個月大約有100名顧客，每天有3到4名客戶。」在這間診所公布一名男子接受陰莖美白治療的照片後，這項使用雷射美白的療程今天在泰國電視和社群媒體上廣泛報導。文席塔說：「我們必須小心，因為陰莖是身體的敏感部位。」他補充說，大多數顧客年齡介於22至55歲之間，許多人來自泰國的LGBTQ（同性戀、雙性戀和跨性別者）族群。美白服務費用為5次療程收取約650美元。美白及漂白治療在泰國特別受到追捧，但這些皮膚美白廣告卻在國內引發憤怒和種族主義指控。
2018-01-03 該看哪科.皮膚
亞洲人熱愛敷面膜，台灣人更是箇中翹楚，根據統計，台灣20歲以上的女性，每年平均敷掉12片面膜，一年消耗掉將近1億片！其中最受歡迎的要屬平價面膜了，你看陸客、香港人來台灣，必掃的就是美妝店的台灣面膜：「幫我買2箱！這牌子好用又便宜啊！」 隨著面膜越賣越便宜，朋友開始問我一個問題：「那些便宜的面膜...真的能用嗎？」 有這樣的顧慮也是理所當然的。這幾年有黑心食品、黑心餐具，當然也會懷疑是否有黑心面膜。網路上甚至有KUSO的影片，就是在講大陸女生用了黑心螢光劑面膜，之後夜裡臉都會發綠光。影片當然是誇大搞笑的，但也反映了消費者心中的憂慮：會不會買到黑心面膜？要怎麼分辨呢？ 判斷準則一：價格 不論是台灣本地，還是日系、韓系的「平輸水貨」，有兩個很簡單的方法來初步篩選面膜：價格和通路。 先說價格。一個單片包裝的面膜，大概是3個部分構成的：面膜布、精華液、鋁袋。如果以最低規格來計算，用最普遍的水針布，搭配最簡單的基本保濕精華液，鋁袋也是最樸素的單色印刷的話，除了材料成本，加上攪料、充填、封膜等等人工費用，一片面膜的成本，大概是在4~6塊上下。 「謝博士，還滿便宜的啊～」 這可是成本喔！如果再算上紙盒印刷、網路購物的運費、通路及品牌商的利潤的話，一片最最基本款的保濕面膜售價，不太可能低於10元；如果還要追加「美白」、「抗老」等效果，成本當然要更往上加。 如果是正派經營的廠商，每批面膜都還會各自加上各項送測的成本，因為要檢驗生菌數、螢光劑、重金屬。此外，其實「水質」也是一個很大的成本，有良心的廠商會使用經過過濾的逆滲透水（RO水）來調製精華液，比較沒良心的，就直接用自來水了；更惡劣甚至有聽過地下水抽上來用的。雖然不乾淨，反正防腐劑加重一點，自己不要敷就好啦！ 考慮以上各項因素之後，很誠心的建議：一片10元以下的面膜，真的請各位三思啊。 準則二：通路與產品標示 購買的通路則是另一個很重要的指標。基本上，大型連鎖藥妝店、量販店...等正規實體通路，都會主動要求廠商提供各項檢測報告證明品質無虞；虛擬通路來說，知名的電子商務平台也跟正規實體通路一樣，對品質有一定的要求。在這些通路上買的面膜，基本上可以安心。 但如果是網拍賣家、自營小店、個人賣家平行輸入......這些非正規通路的話，就要小心了。並不是說這些通路買的保養品一定有問題，而是中獎的機率的確比較高。幾年前曾有女大學生在「格子趣」這種寄賣的小店購買專櫃品牌的特價便宜面膜，打開來要敷才發現竟然已經臭酸。媒體追查，發現這面膜是大陸仿冒的，非但不是專櫃品牌，並且根本找不出貨源－－因為賣家聲稱「也是網拍上買來的」最後求償無門。我真想問，為什麼要拿自己的皮膚開玩笑呢？省小錢購買這種連賣方是誰都不知道的面膜，還不如什麼都不要敷，對皮膚還比較好。 正常的化妝品、保養品，包裝上一定會提供製造商或是進口商的名稱和地址，也會寫出全成分表，上面提到的正規通路販賣的產品，都會符合這個標準，但網購、水貨等就很難要求了。近年常常看到平行輸入的賣家主打的面膜「韓國熱賣」「日本最夯」，但有時卻不提供任何品牌、成分資訊，只由網路正妹代言體驗、展現效果，這種的就比較可疑了。建議大家如果想購買這類型產品，還是仔細Google一下國際網頁，看看是不是真的有這個品牌？成分是什麼？真的有像賣家聲稱的在國外也很熱門嗎？不要買到了地下工廠生產的來路不明保養品。想想看，新聞中的女大生還好拿到臭酸的面膜，讓她發現不對勁沒有使用；在被踢爆之前，可能早就有幾百個其他女生已經購買、使用了這些冒牌面膜，她們敷上臉的，到底是什麼？ 平價面膜有用嗎？ 以保養專業觀點，面膜只要品質安全，多敷一定是有用的；但也別奢望一片十幾二十元的面膜，真的有很厲害、媲美精華液的高濃度有效成分。 怎麼說呢？因為片狀面膜最大的效果，就是短時間幫肌膚補充大量水分：你想想看，在敷面膜的15~20分鐘內，肌膚只能做一件事，就是吸收水分。而肌膚角質層只要充滿水分，自然排列整齊、散發光澤；臉上缺水的小細紋，也會因為肌膚含水量提高而淡化。所以每次剛敷完面膜，是不是都感覺自己的膚質進步不只一個等級、年輕5歲呢？ 「這不是很好嗎？那就都敷面膜就好啦！」 問題就在於，如果沒有其他有效成分，只靠補充水分提高角質含水量的話，膚況的改善，來的快去的也快。大概敷完面膜的2-3小時後，就會漸漸恢復原狀了。如果希望肌膚得到更好的改善，還是得乖乖保養護膚：有效成分濃度不高的平價面膜，只能救急而已。 買太便宜的面膜，真的會有螢光臉嗎？ 所謂「螢光劑面膜」其實是來自於面膜布上的螢光劑殘留。過往的確有一些不肖廠商，為了讓面膜布看起來更白，會加入螢光劑；但現在在通路要求及廠商自律的情況下，只要是正規的品牌、通路，基本上是不會有這種情況了。簡單說，重點仍是不要買來路不明的保養品。 面膜的功效，就是利用封閉式導入，短時間內補充表皮的水分與養分，因此貼膚性越好的面膜布，導入效果就越好，但成本也隨著提高，例如生物纖維就是一種昂貴但貼膚性很好的素材。其他材質例如凍膜、晶凍，厚敷也可以發揮跟布面膜一樣的效果，封閉表皮促進水分吸收，在購買選擇上要注意的事，跟布面膜都是一樣的。 前面故事還沒說完。朋友問「便宜面膜能用嗎？」之後，我反問「為什麼明知它便宜得過頭，還想要買來用呢？妳就那麼相信它宣稱的功效嗎？」沒想到她的回答大出我意料之外：「因為某藝人曾經分享美容秘技，要皮膚好就要天天敷面膜。她說買便宜面膜也可以，重點是一定要天天敷。」 我的天哪！聽了這句話我頭都痛了。原來這就是大家寧願冒著買到黑心貨的危險，也要多買超便宜面膜的原因！ 再說一次，面膜是救急用。如果要天天敷，導致只能負擔莫名其妙的便宜貨，妳根本不知道買了什麼東西，還不如不要敷。與其希望面膜在每天短短10~20分鐘中間給皮膚帶來多大的神蹟，不如早晚確實清潔、保濕，保持健康的生活習慣，規律作息睡飽飽、多運動、多喝水、均衡飲食。千萬不要為了「每天敷」去貪小便宜，購買來路不明的面膜！ 延伸閱讀： 吃一口等於吃下一整顆高麗菜！營養師：●●●纖維量超高，清腸、瘦身、抗發炎！●作者簡介_謝玠揚 博士 謝玠揚，台大化工博士，在30歲那年創辦醫美保養品牌Neogence霓凈思。近年來成功打入東南亞及歐美數十國市場，努力為台灣品牌走上國際。 「謝玠揚的長化短說」專欄文章列表 【新書推薦】 謝玠揚的長化短說：化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識 作者： 謝玠揚出版日期：2017/08/01 化學是一門很重要的基礎學科，於日常生活也有不少應用，所有需要購買「含化學成分」產品的讀者，身為明智的消費者，請務必記得，懂得越多，在閱讀關於科學、健康、食品的報導時，擁有良好的化學常識可以減少受誤導的機會，而不會再被似是而非的恐嚇行銷所欺瞞了。
2017-11-26 該看哪科.中醫精髓
傷害皮膚最大的殺手「紫外線」，會讓膚色變深、長黑斑，也造成皮膚乾燥、老化。愛美是人的天性，如何才能維持白晳肌膚？從中醫觀點來看，顏面、皮膚、頭髮等變化都反映身體內在狀況，皮膚白晳紅潤，代表體內臟腑功能正常與氣血充盛。中醫美白講究整體觀念，重視外治與內調，內外兼顧才能達到健康美顏的成效。以下是養顏美白注意事項：1 保持良好生活作息與愉快情緒：充足睡眠是呵護肌膚的第一步，晚上11點到凌晨3點更是睡美容覺的關鍵時刻，根據中醫理論，這段時間是肝膽經的循行，為人體解毒與修補體內組織的重要時機。熬夜與緊張壓力會影響內分泌，使皮膚新陳代謝變差，並加重黑斑及皮膚黯沉 。2 飲食清淡，補充美白食品，少吃光敏感性食物：補充富含維他命C的蔬果，如檸檬、葡萄、奇異果、番茄、蘋果、芭樂等，天然美白食物，如薏仁、綠豆、牛乳、蜂蜜等，有助美白淡斑，同時攝取足夠水分，以幫助身體新陳代謝，使皮膚光澤亮白。避免吃油炸燒烤、辛辣刺激食物，並少吃感光食物，如芹菜、韭菜、九層塔、香菜等，以免皮膚容易曬黑。3 確實防曬：陽光中的紫外線會使膚色變深、容易長斑，最好選擇同時防止UVA及UVB的廣效防曬產品，例如含有氧化鋅(ZnO)、二氧化鈦(TiO2)的防曬乳液，室內和陰天也要防曬，每四小時補擦一次防曬品。大太陽底下從事戶外活動，就必須選擇更高係數的防曬品，每兩小時補充一次。4 外敷美白面膜或保養品：天然食物中，薏仁、綠豆、牛乳、蜂蜜，既可內服，又可做成美白面膜外敷。而中藥外敷療法，例如有清朝慈禧太后敷臉的「玉容散」，由白芷、白朮、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉製成的「七白散」，都有助於淡斑美白。外敷保養品應注意自己的膚質，可先在較不明顯的部位少量試用，確定不會引起刺激不適，再用於臉部。另外注意美白產品成分也屬於光敏感性物質，可選擇夜間進行美白外敷，使用後應避免再照光。5 配合內在體質調理：忙碌、壓力、熬夜、經期不順、解便不暢、內分泌失調、部分慢性病等，會造成臟腑功能失調，氣血不順，膚色黯沉，易產生粉刺、色斑及皮膚浮腫鬆弛。肌膚要青春美麗，不能只擦抹外用藥，須配合中醫藥物從內在根本調理。6 穴位按摩與美容針灸：穴位按摩能促進氣血循環，有助於美白淡斑。例如按摩臉部攢竹、陽白、太陽穴、下關、迎香、地倉、頰車；手足部位的合谷、曲池、足三里、三陰交；也可輕柔按摩黑斑周圍。中醫也能藉由「美容針」在黑斑與皺紋部位治療，促進經絡氣血循環，改善臉部鬆弛與皺紋，讓皮膚年輕細緻、白晳紅潤。
2016-10-06 該看哪科.皮膚
台灣女性每年用掉的面膜可疊成一棟一○一大樓，商機上百億，但成功大學研究人員分析，市售低價面膜除了水、防腐劑及香精外，其他成分很少，「還不如在家裡直接敷開水」。成大工程科學系與業界合作，搶攻頂級面膜市場，特聘教授林裕城表示，市售面膜依材質、價格區分，從最便宜到最貴，依序為不織布、果凍、木槳面膜（即蠶絲面膜）及生物纖維面膜。他表示，市售最常見的是不織布面膜，但服貼度差、易揮發，而且使用不要超過十分鐘，否則「敷面不成反倒敷」；因為使用太久，水分揮發後，反而會吸出臉上的水分，愈敷皮膚愈乾。而且不織布面膜服貼度差，使用時，常會在臉上敷出一條條痕跡，變成有敷到的臉部變白，沒敷貼的臉部就出現痕跡。曾風行一時的果凍面膜服貼度較好，但不易吸收保養精華液，敷貼效果有限，市面已較少見。木槳面膜又稱蠶絲面膜，採木槳製作，有些會添加蠶絲蛋白，服貼性及吸收力都不錯。最高級的是生物纖維面膜。林裕城表示，目前市售最高檔的都是生物纖維面膜，許多品牌大廠也紛紛推出，每片價格約三百五十元至四百五十元，與一片數十元的不織布面膜價差相當大。他表示，生物纖維面膜是以細菌培養的菌絲製成，服貼性與吸收力最好，但因為在自然環境中培養，雜菌多，容易造成皮膚過敏。研究團隊指出，市售低價面膜扣掉不織布等原料費及包裝、行銷等費用後，收益所剩無幾，面膜也只有水、香精及防腐劑，其他成分很少，雖然敷後短時間內，皮膚會有水嫩感覺，但其實只是角質被軟化，滋潤美白效果不大；倒不如在家中拿化妝水或開水敷臉，效果差不多，還少了香精與防腐劑的刺激。
2016-08-26 該看哪科.皮膚
想靠檸檬美白，方法得用對。一名22歲少女心想，既然喝檸檬水可美白，把檸檬切片敷臉效果應該更好，不料敷完幾天後，臉上竟出現一塊塊圓形黑斑，嚇得趕緊就醫。林口長庚醫院皮膚科主治醫師李勇毅表示，每到夏天總有不少患者因皮膚突然出現黑色斑塊就醫，10個有9個是檸檬惹禍。他解釋，檸檬中含有感光物質，一旦檸檬汁噴到皮膚上，就可能吸收紫外線引發「植物光化性皮炎」，一開始會出現輕微紅腫，2、3天後就會色素沉澱、膚色變黑，可能還會覺得有點癢癢的。李勇毅指出，過去就曾遇過民眾擠檸檬汁時不慎噴到手臂，短短幾天手臂突然黑一塊，還以為罹患皮膚癌、黑色素瘤而嚇得半死，也有小女生喝檸檬汁美白，過了幾天發現嘴角邊出現2條黑色杯緣印子。一旦色素沉澱，想再白回來可不容易，李勇毅說，臉部代謝較快，大約半年就會消退，軀幹約1至2年、四肢得等上2、3年才白得回來，而且不只檸檬，民眾常吃的橘子、葡萄柚、柚子、柳橙等柑橘類水果也是感光類水果，記得吃完要把手洗乾淨。想當白皙美人，李勇毅建議多擦乳液、少曬太陽，就算曬黑也別拚命去角質，否則恐讓發炎反應更嚴重，如出現不適一定要看醫生。
2016-07-10 該看哪科.皮膚
美白是夏日熱門話題，中醫師李昀真說，美白要從睡眠、飲食、紓壓著手，睡對時間、多吃美白食物，尤其小番茄可稱為食物防曬乳，曬前一天可多吃。開業中醫師李昀真說，臨床上看到很多有美白困擾的民眾，多是肝、脾、腎出現狀況。如肝氣鬱結、氣血阻塞，就容易形成斑，若情緒不好、壓力大、晚睡熬夜，這種情況就特別明顯。若因工作繁忙，造成飲食失調、挑食，冰的、甜的吃太多，也可能會造成脾臟負擔，臉色容易蠟黃；若是腎臟出問題，氣色會整個暗下來，就算多睡覺也沒辦法改善，就是氣血太虛，往往一補氣血之後變明亮。除了中醫調理，李昀真說，美白關鍵就是飲食和睡眠。肝膽經循行的時間是深夜11時到凌晨3時，這個時間必須睡著，排毒、解毒睡覺最好，如果因排班需要無法這個時間睡眠，也一定要睡足8小時，睡眠照顧得好，斑就會少。李昀真說，光敏感的食物也要減少攝取，如香料類的芹菜、香菜、九層塔、白蘿蔔、紅蘿蔔、木瓜等，食用量要控制。至於美白食物，李昀真說，維他命C、維他命E多的食物，如芭樂、柑橘類、櫻桃、花椰菜、甜椒、酪梨、橄欖油、杏仁都可以多吃；對女性很有保健效果的豆類製品，有雌激素前趨物也有抗氧化作用，堅果、全穀類食物也可以多吃，「吃愈粗皮膚愈細」。李昀真最推薦富含茄紅素的聖女小番茄，有抗氧化作用，如果預知要戶外活動，可提前一天吃小番茄，發揮食物防曬乳效果。
2016-07-03 新聞話題.用藥停看聽
曬後乳用途：改善曬後皮膚紅腫熱痛。副作用：無明顯副作用。注意事項：若曬後皮膚已出現水泡、破皮，勿自行塗抹、應立即就醫，避免感染。專家的話：炎炎夏日不少民眾愛到海邊玩水，但往往沒多久，皮膚就曬得發紅甚至刺痛，建議當皮膚曬得紅腫熱痛時，愈快讓皮膚降溫愈好，例如可多補充水分，到陰涼處讓皮膚降溫。如果皮膚沒有水泡、破皮，可以用乾淨自來水或毛巾包冰塊輕按皮膚、有助降溫，或是塗抹含蘆薈等成分的曬後凝膠或曬後乳，因蘆薈具有保濕及降溫作用。不過要特別提醒，一旦皮膚已經出現水泡或破皮，就要避免使用曬後乳，因為這些產品通常屬於一般化妝品，不一定能做到完全滅菌，當皮膚有傷口時塗抹，較擔心細菌感染問題。此外，不建議直接使用生蘆薈塗抹，以免引發過敏或細菌感染等問題。值得注意的是，皮膚曬傷時避免繼續使用含有香料或酒精成分的保養品，因為美白保養品有可能含有去角質成分，易造成皮膚刺激及反黑現象。曬後應盡量多吃蔬果、補充維他命C，可抑制黑色素生成。(諮詢專家／欣民藥局藥師呂品儀)
2016-06-05 有.元氣.好食在
•面膜品牌眾多，標榜去角質、去斑的，多半刺激性強。•臉紅不是酒糟肌膚，而是過敏引起。台灣堪稱面膜大國，簡單便利的保養方式讓愛美人士愛不釋手。一名約30歲粉領族幾乎天天敷面膜，希望去斑美白，但面膜一敷就睡著而忘了取下，某天早上起床臉頰紅腫發癢，忍不住動手搔抓，臉破皮流湯，愛美不成反破相。面膜敷臉 15至20分鐘應取下市售面膜品牌與功效眾多，不少女性喜歡購買不同產品嘗鮮，但面膜的精華液、面膜紙纖維或是敷太久太乾燥，都會造成肌膚過敏，若是酒糟肌、異位性皮膚炎或乾癬患者 過敏狀況會更明顯。標榜去角質、去斑的面膜，可能含有較為刺激的酸類成分，膚質敏感的人建議先選擇溫和的保濕、美白類面膜；使用新的保養品或面膜前，可先在手臂內側測試，沒有過敏反應再使用在臉上；敷臉15至20分鐘就應取下，千萬不要敷面膜入睡。去角質 建議每月2次為限愛美族去角質常用磨砂膏猛搓，此舉就像摧毀肌膚天然的防禦城牆，應盡量避免。使用磨砂膏力度控制不當恐刮傷皮膚，可選擇低濃度的酸類保養品或淨膚雷射，能去角質並讓真皮增生，肌膚較有彈性，但每月以2次為限，不宜過度。愛美5大注意重點1.使用新的面膜或保養品，應先在手臂內側做過敏測試。2.膚質敏感者少用刺激性高的酸類產品。3.每周最多敷面膜1次，每次15到20分鐘，勿敷臉入睡。4.去角質每月不超過2次。5.皮膚出現紅腫、發癢，應立即停用保養品，並就醫診治。資料來源／聯合報Focus
2016-05-11 該看哪科.皮膚
新北市衛生局抽驗轄內市售美白產品的美白成分含量及標示，20件全數合格。皮膚科醫師邱琬婷表示，不是擦了美白產品皮膚就會變白，要注意有效的美白成分及濃度。對於不少想要美白的女性以小黃瓜、檸檬切片敷臉，邱琬婷說，是一點都沒有效果的，倒不如多吃富含維生素c的水果，像是芭樂、蕃茄、柳丁，少碰香菜、芹菜、九層塔等含感光素的食物。
2016-04-21 該看哪科.皮膚
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】肌膚去完角質，總是亮白、細緻又光滑，許多人出席重要場合的前夕，會特別加強臉部去角質，但卻反倒造成肌膚過敏；醫師提醒，坊間有許多去角質產品，如磨砂膏、含酸類成分等，過度使用恐傷害肌膚，建議選擇溫和無刺激的中性產品，去除老廢角質才不易引起過敏。健康皮膚 角質正常新陳代謝角質是人體的重要天然屏障，每隔28天代謝一次。開業醫美診所院長徐常捷表示，角質形成是健康皮膚正常的新陳代謝過程，老廢角質細胞逐漸推向表皮，變得乾燥自然脫落；當肌膚發炎、過度乾燥時，角質則會異常增厚堆積，無法正常代謝，長期如此則容易出現各種肌膚問題。角質太薄太厚 都不好徐常捷院長強調，角質太薄或不完整，肌膚容易受到外界刺激而敏感；角質太厚則無法自然脫落，肌膚容易粗糙、搔癢、發炎，出現長痘、生粉刺、暗沉等擾人的肌膚問題，嚴重恐造成色素沉澱、留疤、凹洞等問題。過度去角質 容易變敏感肌許多人會自行使用去角質產品來加速角質代謝。徐常捷指出，一般去角質的方式可分為物理性及化學性兩種，物理性有居家的摩擦或吸附方式，如磨砂膏、柔珠、拔除式面膜，或醫美療程的鑽石微雕、雷射光療，過度使用容易造成肌膚角質缺損，且柔珠不易分解會汙染環境；而化學性則是透過溶解方式，如A酸、果酸、水楊酸等酸類成分，提醒肌膚敏感者要小心使用，也不建議天天去角質。中性去角質產品 溫和不傷肌膚如何正確去角質呢？徐常捷建議，挑選中性溫和去角質產品，如中性桿菌發酵液，具有微生物發酵成分，可有效軟化角質自然脫落，只作用於老廢角質細胞不作用於健康細胞，不會過度摩擦對肌膚造成傷害；且可天天使用，使用後是肌膚最敏感脆弱的狀態，必須加強保濕、修復、防曬，維持肌膚正常新陳代謝，看起來自然白亮有光澤，保養也能事半功倍。去角質後 勿使用刺激性美白產品徐常捷院長提醒，去完角質後，切勿使用有刺激性成分的美白產品，以免雙重刺激引起肌膚過敏；一旦皮膚出現發癢、起紅疹等問題，則要停用去角質產品，並就醫檢查及治療，等到肌膚回到健康狀態才能使用。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】
2016-04-10 該看哪科.皮膚
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】一名中年婦女聽說檳榔葉可以美白，使用一次果然肌膚變亮白，沒想到過一陣子整臉變更黑；還有一名小資女用水果自製面膜，敷完當下美白效果顯著，但皮膚卻出現紅腫、刺痛，變成大花臉。醫師強調，速效美白的方式通常為強鹼、強酸，容易傷害肌膚造成反黑、過敏，呼籲民眾千萬不要輕易嘗試。美白效果立即 勿使用現代人凡事講求效率，連美白也不例外。開業醫美診所院長徐常捷指出，許多宣稱速效美白的產品，常常以具有神奇效果著稱，但效果愈是神奇，愈可能含有違法添加物，不僅可能傷害肌膚、老得快，還可能有致癌疑慮，如來路不明的美白產品，可能含有重金屬汞化合物，恐增加重金屬中毒的風險，還有坊間民俗療法、中草藥，也可能引起肌膚過敏，都不建議使用。肌膚變黑主因 黑色素形成黑色素形成是肌膚變黑的主因，而角質過度堆積也可能造成肌膚暗沉。徐常捷表示，常見的美白方式有家居保養產品、醫美療程及防曬，前兩種是透過加速分解、淡化黑色素，或軟化角質的原理，達到去除老廢角質及肌膚亮白的效果，但可能刺激肌膚，應視膚質狀況選擇適合的成分及療程；防曬則能避免黑色素形成，可使用防曬乳液或利用衣物遮陽。正確美白三步驟 不傷肌膚如何正確美白呢？徐常捷建議，首先挑選適合的美白產品，建議不用快速危險成分，如強鹼、強酸，雖然效果立即，但卻容易傷害肌膚，造成反黑、過敏等反效果，使用前可先塗抹於耳後、脖子、手臂內側的肌膚，測試是否會引起過敏反應；第二，不要過度去角質，可使用中性酵素發酵液，成分較溫和；第三，適度防曬，依照膚質選擇適合的產品，以免毛孔阻塞容易長痘、生粉刺，也要注意清潔肌膚。速效美白 恐反黑、過敏「欲速則不達！」徐常捷強調，美白是長久的功課，俗話說羅馬不是一天造成，美白也是如此，千萬不要追求速效美白的方式，聽信偏方或使用來路不明的產品，以免傷害肌膚造成反黑、過敏，最好藉由日常保養、防曬，才能白的安全、白的健康；一旦皮膚出現症狀，應立即就醫。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】
