保濕 相關文章

• 2015-10-26 健康百科.皮膚

  空汙搞破壞 冬季皮膚更癢

  秋冬乾冷，皮膚水分和油脂少，皮膚易乾燥，加上空氣中的PM2.5細懸浮微粒影響，皮膚發炎，造成皮脂膜傷害、保濕功能損害，皮膚更易紅癢、乾燥。一名24歲女性近來皮膚乾癢、脫屑，上下班時受汽機車廢氣影響，紅癢更是明顯，醫師提醒清潔及保濕步驟不能少，症狀才會逐漸好轉。中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明表示，秋冬氣候乾冷，溫度下降一度，皮脂的分泌就會減少10%，加上空氣中PM2.5的汙染物質，更易造成敏感性肌膚、色素沈澱或加速皮膚老化等現象；因此，每到秋冬或季節轉換時，門診因皮膚乾癢、脫屑患者增加約兩成。女通勤接觸髒空氣 引起發炎前述這名年輕女性上下班時，接觸髒空氣，皮膚紅癢、敏感等症狀更加明顯。趙昭明說，像這樣的患者並不少見，不只受秋冬乾冷影響，空氣汙染的問題也是重要因素。趙昭明說，PM2.5來源大多是工廠、交通工具及機器設備的廢氣排放、自然粉塵和物品燃燒等，除了影響呼吸道系統，也會對皮膚造成傷害，只要皮膚接觸後，很容易引起發炎反應，造成皮脂膜受損，以致肌膚保濕和防禦功能下降。溫水清潔、保濕 提升防禦力一般民眾擔心傷害呼吸道，常戴口罩出門，但PM2.5細懸浮微粒會穿透一般口罩和衣服，無法有效隔絕對皮膚保濕的破壞。因此，趙昭明說，皮膚清潔顯得更為重要，盡量挑選溫和不刺激的清潔用品，並以溫冷水洗臉，千萬不要用過熱的水；洗完臉後，務必保濕，建議選擇弱酸性的保濕用品，避免刺激皮膚，提升皮膚自然的防禦及保濕功能。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-15 健康百科.皮膚

  嘴唇常乾澀脫皮 4招改善

  秋風起，醫療院所總會出現不少年輕女士抱怨嘴唇老是乾澀、脫皮，甚至乾裂流血，擦了護唇膏還是沒有效果。衛生福利部花蓮醫院皮膚科醫師曹克昌稱，愈冷愈嚴重，唇炎患者用藥治療之餘，也別再舔嘴唇了！「唇炎」顧名思義就是嘴唇發炎，可說是一種接觸性皮膚炎或過敏性皮膚炎。曹克昌說，門診中因「唇炎」就診的病人以女性居多，也許與較常接觸化妝品和在意外表有關。3大原因臨床上可見嘴唇乾燥、脫皮、皸裂、結痂，有時會出現水泡、滲出液。為什麼？他分析原因：．口水刺激：口水含有多種消化酵素，對皮膚有刺激性，因此，容易流口水的嬰幼兒與有舔嘴唇習慣的人容易發生。．外物刺激：冷空氣、風吹、陽光、辛辣食物、水果、口腔衛生用品、服用A酸、吹奏樂器等。．外物過敏：護唇膏、口紅、唇蜜、口腔衛生用品（特別是牙膏）、食物及保健營養品，任何嘴唇能碰到的東西都有嫌疑。曹克昌指出，治療唇炎不是擦擦藥膏、護唇膏就好了，在急性期，醫師會給予外用皮質類固醇擦療，但類固醇藥膏不能當作護唇膏長期塗抹，濕疹改善後，得改用凡士林保養。預防保健4招1、停用有可能導致刺激或過敏的產品，包含目前用的護唇膏、口紅及口腔衛生用品。2、千萬不要以舔嘴唇來解決嘴唇乾燥的問題，乾燥的嘴唇受到口水刺激後，情況會更惡化，越舔越乾、越乾越舔，惡性循環，愈不容易醫治。3、勤用凡士林加強嘴唇的保濕和屏障。4、嘴唇發炎時，吃東西要避免讓食物、水果碰到嘴唇及其周邊，喝飲料時用吸管，並戴口罩防風吹、日曬。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-05 新聞話題.用藥停看聽

  腳跟龜裂膏 睡前塗效果好

  腳跟龜裂膏用途：預防皮膚角質增厚、避免腳跟龜裂。副作用：黏度高、塗抹後會感覺黏稠，有些人會感覺不舒服，建議睡前使用。注意事項：若皮膚已出現流血、發炎，應先就醫治療。專家的話：皮膚的角質會增厚，尤其隨著年紀增長皮膚彈性降低，加上腳跟原本就沒有皮脂腺，有的人又習慣赤腳在家裡走路，或穿鞋時不穿襪子，這些都可能導致腳跟皮膚愈來愈厚或粗糙、龜裂。市售預防腳跟龜裂產品，有些含有維他命E、保濕等成分，可預防腳跟龜裂，有的產品含尿素、水楊酸、果酸等成分，也能幫助保濕，或有軟化、去除角質作用。因這類產品塗抹後會有黏膩感，建議在睡前塗抹，並穿著襪子睡覺，有助於加強保濕；不少女性常覺得手肘等關節粗糙，也可塗抹預防乾裂。除了塗抹產品，其實只要腳部保持溫暖、血液循環好或穿襪子，都能避免或減少腳跟龜裂發生。很多人為了去除腳跟角質，常用力搓刮，除可能讓角質變厚，也可能流血受傷，建議不要常用，且使用時力量勿過大。諮詢專家：日星藥局藥師黃瓊瑜▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-30 健康百科.皮膚

  小看「秋老虎」...曬傷後怎處理？

  別小看秋天太陽，它可是「秋老虎」！新竹20歲年輕男子，白天在海邊打赤膊玩水，晚上發現上半身皮膚多處二度灼傷、起水泡。台大新竹分院急診醫學部醫師李世光提醒，過度曝曬易受傷害、使皮膚提早老化，還會增加罹患皮膚癌風險。李世光指出，秋天海邊風大，感覺不會熱，讓人常在不知不覺中出現曬傷，這名年輕男子因不重視防曬，一整天裸身玩水，晚上回到家後發現上半身皮膚灼熱，部分還起水泡，才趕緊求診進行治療。「別怕被人恥笑」李世光提醒，男性出現曬傷狀況多於女性，多半男性認為塗防曬油會被同伴笑「娘」，結果造成曬傷，曬傷的皮膚紅腫，細胞會放出化學物質，使血管擴張，引起發炎，皮膚會出現乾燥、粗糙及缺水。曬傷還會讓皮膚出現老化症狀，包括黑斑、皺紋、鬆弛、角質層增厚，讓視覺年齡「看起來更老」；李世光建議，曬傷後，應尋求皮膚科醫師的協助，醫師會視情況，開出消炎止痛藥給患者服用，降低發炎情況。李世光說，曬後發紅的皮膚，建議使用冰袋、冰包冰敷降溫，若要使用保濕保養品，請勿使用有酒精、香氣、美白功能的產品，因曬傷後皮膚脫皮，減少保養層，不適合在曬傷後使用。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-04-30 健康百科.皮膚

  異位性皮膚炎 環境過敏原是元凶

  國內10歲以下兒童，平均每10個就有1個有異位性皮膚炎，很多家長認為它跟食物或藥物過敏有關；不過，皮膚科醫師表示，引發異位性皮膚炎的過敏原多半與環境有關，清潔室內環境、做好皮膚保濕、避免壓力過大，才是減少搔癢找上門的關鍵。台大醫院皮膚科醫師朱家瑜表示，很多人以為異位性皮膚炎跟食物或藥物過敏有關，或以為自費抽血驗過敏原就能診斷，但其實異位性皮膚炎前5大過敏原是塵蟎、蟑螂、貓毛、狗毛、花粉，極少與食物和藥物相關。朱家瑜說，根據臨床觀察，8成的異位性皮膚炎患者都在5歲前發病，2成是5到10歲間發病，極少數是青春期後發病；但約有近8成患者在青春期過後會好轉，但仍有兩成持續惡化，至於惡化因素依年齡不同，2歲以下患者惡化原因第一名為皮膚乾燥，其次才是環境過敏原和感染。至於2歲以上兒童病情惡化的原因，則與環境中的過敏原最有關係，另外發現皮膚乾、天氣熱、流汗、曬太陽、壓力大或焦慮也會讓病情惡化。朱家瑜表示，有些家長以為異位性皮膚炎小時候不治療，長大也能自行痊癒，但其實這是錯誤觀念，就像平常考試都考不及格的孩子，大考不可能突然就考一百分，異位性皮膚炎仍要及早治療，才可避免日後惡化。台灣皮膚科醫學會曾發表「異位性皮膚炎治療共識」和衛教手冊，學會秘書長黃毓惠建議患者平常應做好3項基本工作，在日常照護上，不管夏天、冬天都要做好保濕，冬天選擇滋潤型產品，夏天則選擇清爽型，避免阻塞毛孔；其次則是注意環境中的過敏原，家裡要定期清掃。黃毓惠說，最後一項守則為避免情緒起伏太大，像是壓力太大、減少熬夜、暴飲暴食，都會讓病情惡化。避免異位性皮膚炎發作之道1.及早治療2.做好皮膚保濕3.保持環境整潔，減少過敏原4.避免情緒起伏及壓力過大資料來源／皮膚科醫學會；製表／記者楊欣潔 ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-01-15 健康百科.皮膚

  冬季癢 用藥皂恐更癢

  【台灣新生報／記者蘇春瑛／新北報導】 冬季天冷乾燥，皮膚較容易引起「冬季癢」，七十多歲的陳伯伯每到冬天皮膚總會出現乾燥脫皮，漸漸起紅疹甚至龜裂到搔癢難耐，去買了藥皂搓洗，病情反而變本加厲，影響睡眠。耕莘醫院皮膚科主任王佳珍指出，冬天溫度、濕度驟降，汗腺和皮脂腺的分泌功能降低，皮膚油脂快速流失就會變得乾燥，造成「乾燥性皮膚炎」或「缺脂性皮膚炎」，而造成「冬季癢」，好發於中、老年人或乾性膚質有異位性皮膚炎或魚鱗癬的患者。王佳珍指出，當皮膚太過乾燥就會有紅色網狀或形狀不規則的脫屑或裂紋引起癢感，有時伴隨抓痕，甚至在抓傷處產生續發性細菌感染。小腿前側是最好發的部位，嚴重的話會擴及大腿、手臂，甚至全身，尤其到了晚上睡覺時奇癢無比，令人難以入眠。衛生局健康管理科技正吳玉鳳表示，皮膚表面含有油脂，是天然保濕因子防止皮膚的水份喪失，當清潔沐浴洗掉油脂，皮脂腺如果能夠即時分泌補充，皮膚就不會乾燥。乾冷季節沐浴次數宜減少，水勿太熱也不要洗太久，乾燥處用清水洗即可，沐浴後盡快擦保濕用品。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2015-01-08 健康百科.皮膚

  對抗冬季癢 醫師：勤擦乳液保濕

  冬天手癢腳癢，頭也癢，到底怎麼辦？冬天是「冬季癢」好發時節，頭份鎮為恭醫院門診量增加二到三成，醫師提醒，患者要勤擦乳液、注重保濕，洗澡水也別過熱，以免越洗越癢。為恭醫院家醫科主任湯夢彬說，冬天天氣乾燥，冬季癢毛病就開始蠢蠢欲動，患者尤以老年人為多，易過敏者也會有冬季癢症狀。湯夢彬說，年長者皮膚彈性較差，等同保濕度不好，「皮膚乾燥，一抓就會破皮」；年輕人若有冬季癢，多是過敏體質者，冬季癢容易抓傷長疹。要如何抑制冬季癢？湯夢彬提醒，應盡量選用油性較高藥膏或乳液，塗抹在皮膚上，「油會覆蓋在皮膚上，形成薄薄一層保護層」，減少水分蒸發，提升皮膚保濕度。湯夢彬還說，冬天沐浴，患有冬季癢患者，常會覺得洗澡洗很燙的熱水，全身舒服，甚至越燙就越不癢，但這是「錯誤」的想法。湯夢彬說，洗澡水過熱，皮膚角質層會被破壞，皮膚反而變得更乾，「只要一乾，就會感覺癢」，洗澡水溫度適中即可，盡量以沐浴代替泡澡為佳。四肢、身體等不宜保暖處，都是發癢部位，湯夢彬說，有患者頭皮也會癢，他提醒，盡量不要抓，以免抓傷脫皮或長疹，平時要注意保濕，抑制癢感；若受不了了，再到醫院求診服藥。

• 2014-12-20 運動養生.營養食譜

  冬季皮膚搔癢 試試杏仁雪梨茶

  【健康醫療網／記者郭庚儒報導】天氣愈來愈冷，許多民眾皮膚搔癢的情形更為嚴重了！除了勤擦乳液，洗澡避免水溫過熱外，也可藉由飲食保養乾燥的肌膚。營養師黃淑惠提供一款「杏仁雪梨茶」，含有豐富的維生素A、C、E，可修復受損肌膚，維持彈性及光澤，具有滋潤的功效。杏仁雪梨茶的材料，有杏仁粉1茶匙、梨子汁150 cc、蜂蜜少許。作法將杏仁粉及梨子汁攪拌均勻，再加入少許蜂蜜調味，即可飲用。郵政醫院營養師黃淑惠表示，杏仁含有豐富的營養成分，如脂肪油，可增加身體油脂含量，以及維生素A、E，具有修復受損肌膚及滋潤的功效；梨子含有維生素C、維生素B群及果膠，可維持皮膚彈性及光澤；蜂蜜則有保濕、滋潤肌膚的效果。黃淑惠強調，冬季天氣乾燥又寒冷，容易導致皮膚乾燥，對於中老年人、患有冬季搔癢症及異位性皮膚炎者，更會出現搔癢、脫皮的症狀，最好透過外用保濕乳液、內服滋潤食物的方式，保養乾燥的皮膚。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2014-09-24 該看哪科.皮膚

  敷面膜可增加肌膚膠原蛋白，真的嗎？

  【聯合報╱整理記者張嘉芳】 正解：錯。坊間不少訴求膠原蛋白或胜肽面膜，宣稱可讓肌膚豐潤、恢復彈性。但無論是膠原蛋白或胜肽，其分子量都太大，無法深入皮膚底層。至於敷臉後感覺肌膚變得緊實、飽滿、晶瑩剔透，主要是面膜有保濕效果，可補充皮膚水分，但它只有短暫效果，並無法真正豐潤肌膚，補充肌膚流失的膠原蛋白。（諮詢台北長庚皮膚科主治醫師黃毓惠）

• 2014-09-23 新聞話題.健康知識+

  指頭頻冒「肉刺」 透露身體狀況

  【聯合報╱記者林伯驊／報導】平時不注重手部保養的人，常因為太過乾燥，指甲邊、指甲溝上很容易凸出小刺狀的硬皮，俗稱「肉刺」，讓人忍不住去撕、去摳，有的人甚至直接用嘴巴咬掉，但仍然不斷出現，到底該怎麼處理？代謝速度改變 角質不及脫落大林慈濟醫院雷射中心主任林志明解釋，「肉刺」其實就是皮膚的角質增生，指甲周圍的皮膚是一層耐摩擦、抗酸鹼的角質層，在自然狀況下不會破損，其新陳代謝的速度很慢。維生素A是促進上皮細胞增生，皮膚角質層是上皮細胞分化轉換生成，當上皮細胞增生過快，打破了原本緩慢均衡的代謝速度，就會發生角質層在沒有自然脫落的情況下，又被新生的上皮細胞硬性頂替，於是就發生肉刺。什麼樣的人容易長肉刺？林志明說，若長時間接觸熱水，熱水容易把手上的油脂成分洗掉，擦乾後，讓手部變得更為乾燥。所以包括長時間接觸水，或者文書作業等利用手部進行長時間工作者，手部經常受到磨擦，容易形成肉刺。免疫功能不佳 維生素缺乏林志明解釋，有些人免疫功能不佳，或一些正接受化療的患者，也都容易長出肉刺。平時就可從長肉刺情形，窺探出目前身體狀況。長肉刺者通常較缺乏維生素A、B6及C。維生素A可促進上皮細胞增生，但補充過度，反而增生過多上皮細胞；補充維生素B6及維生素C，則可使細胞代謝活化。撕除或咬掉 易致細菌感染面對肉刺，很多人隨興的去撕、去摳，林志明表示，這些都是錯誤方式，因為用手將肉刺拔除時，表皮剝落，根部會露出紅色部分，變成傷口，甚至拉扯到流血，造成指甲邊緣的皮膚受傷，這樣不但處理不了肉刺問題，反而會讓手指頭更不舒服。也有人直接用嘴巴咬除肉刺，這樣更容易讓病菌趁虛而入，進而引起感染。尤其是長期從事沾水工作，會使得皮膚感染到念珠菌或黴菌，使得指甲周圍發炎。林志明建議平時工作應戴手套，隔絕與水接觸的機會，同時也需保持手套內乾燥，若戴久了潮濕，就再進行更換。▇ 正確處理肉刺1.用指甲刀，將肉刺從「根部」清除；若想處理得更好，也可以先用水浸泡，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用小剪刀剪掉。2.塗抹保濕護手霜。3.平時可用含維生素E的保養品按摩指甲四周及指關節，也可去除肉刺及軟化粗皮。▇ 適量補充營養維生素A：魚肝油、乳酪、蛋黃、深綠色蔬菜如菠菜與A菜等。維生素B6：牛肉、豬腰內肉、鮭魚、雞肉、馬鈴薯、菠菜、香蕉、核桃等。維生素C：越新鮮的蔬果，含量越高。以台灣常見水果為例，番石榴含量最高，其次是柳橙、檸檬、柚子、奇異果、番茄。蔬菜以青椒、馬鈴薯皮層部分含量最高。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  冬天皮膚癢 綿羊油難舒緩 應抹乳液！

  【聯合晚報╱記者黃玉芳／台北報導】氣溫驟降轉涼，天氣一冷冬季癢的患者容易覺得「皮癢」難耐。皮膚科醫師提醒，皮膚乾癢不是用越油的產品越好，若猛塗嬰兒油、綿羊油及凡士林等完全不含水分的產品，乾燥缺水的皮膚，有時反而會更油膩，無法改善乾癢不適。台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示，冬季溫濕度低，在寒風吹襲下，皮膚水分很容易散失，再加上出油量減少，容易造成皮膚乾燥、皸裂、刺癢。嬰兒油、綿羊油 較適合洗完澡使用有些人為了怕皮膚乾癢，會在冬天使用嬰兒油、綿羊油、凡士林等產品，但萬芳醫院皮膚科主治醫師陳亭睿表示，這些產品比較適合在洗完澡後、皮膚還保有水分時立刻使用，若是平常塗抹無法改善乾癢不適。陳亭睿建議，冬天皮膚容易乾癢的民眾，平時應使用乳液。乳液是油、水的混合，一般人臉油，但身體四肢比較乾燥，身體部位可以選擇油脂比例高、接近固體的乳液；如果怕油膩，則可選擇水份比例較高的乳液，但需要多補擦幾次。痘痘肌 應選低油脂保濕品 如果臉部肌膚敏感，潘企岳提醒，保濕產品選用很重要，膚質較乾燥的人應選擇油脂含量高、適合敏感性皮膚的保濕產品；膚質較油或易生粉刺、長痘痘的人，則要選擇油脂含量低的保濕產品。不少人夏季、冬季保養品、洗面乳一罐用到底，潘企岳建議，冬天洗臉要選用較溫和滋潤的洗面乳，減低洗臉後的乾澀感。如果嘴唇乾裂，就應使用護唇膏，不要用舌頭舔嘴唇，吃辣椒、醬油、香辛料、果汁等食物時，也要避免接觸到嘴唇。