入冬之後，天氣變化大，一名40歲婦人皮膚無法適應溫度變化，脖子發癢，她隨手拿家中的茶樹精油擦脖子止癢，每天塗抹10次以上，卻因此出現大片紅腫水泡，以為長帶狀疱疹。醫師診斷發現，她因用手抓癢抓破皮，又塗上厚厚的精油，才導致傷口感染起水泡。婦人治療後雖然痊癒，但脖子留下難看的黑疤，須長時間修復才能改善。
開業皮膚科醫師蔡逸姍表示，時序入冬後，許多民眾因天氣變化大而出現季節性乾癢症，尤其是近日溫度忽高忽低，敏感性肌膚更易發癢。她說，類似因「冬季癢」就診的病人，至少增加五到六成。
蔡逸姍說，40歲以後的熟齡族最易出現冬季癢，原因是老化造成表皮含水量不足、皮脂分泌下降，使肌膚保護力下滑、鎖水能力變差。夏天濕熱可能不易察覺，但一到秋冬肌膚缺水的感覺就非常明顯，容易有搔癢症狀。
多數熟女重視美白抗老，處理肌膚乾荒的積極性不足，當出現緊繃、皮屑、泛紅、搔癢時，就是肌膚乾燥受損的警訊。開業皮膚科醫師趙昭明表示，最常出現乾癢的部位，包括雙頰、四肢、軀幹及頭皮，部分患者甚至出現厚厚的頭皮屑。
根據國內一項研究顯示，超過9成的40到60歲熟齡女性，雙頰表皮含水量與皮脂分泌量達乾燥等級，換算約330萬女性暴露在乾癢警戒區。部分女性會禁不住癢感，直接抓癢、擦藥、抹油等方式止癢，不僅無法治本，還可能導致黑斑、粉刺或皺紋，是三大抗乾止癢NG行為。
蔡逸姍解釋，抓癢會越抓越癢，表皮還可能被被指甲刮傷，引發細菌入侵而反覆發炎。而坊間止癢藥多含抗組織胺或類固醇成分，使用不當難免會有引發過敏的副作用，可能造成微血管擴張、紫斑、皮膚萎縮等，最好經醫師診斷再施藥。
另有民眾會在塗抹保濕乳液之外，擦更油的保養品來解決乾癢，蔡逸姍提醒，消費者應慎選保養品，避免購買劣質的馬油、蛇油或礦物油，否則保濕不成，反而造成毛孔堵塞，引發痘痘問題。
趙昭明說，想真正解決皮膚乾荒，包括作息、飲食、保養都要調整，例如不熬夜、少泡湯、少吃辛辣食物等，並在沐浴後適當塗抹乳液，兼顧肌膚內外保水度，才能真正維持水潤健康的年輕肌膚。
▇ 預防冬季癢，你可以這麼做…
1.不熬夜：熬夜會增加肌膚老化速度，導致皮膚含水量不足。
2.少泡湯、少洗過熱的熱水澡：過高的水溫會破壞皮脂膜，使肌膚更敏感、脆弱。
3.減少沐浴乳等清潔用品的使用：清潔用品具刺激性，且會洗掉皮膚上的油脂、減少保護力，建議少量使用即可。
4.少吃辛辣食物：會刺激皮膚擴張，使肌膚水分流失。
5.少穿麻衣、尼龍衣：麻、尼龍質地粗，皮膚經摩擦會更敏感，建議改穿棉質衣物。
6.沐浴後抹乳液：臉部可選清爽乳液，身體則可選油性成分多一點的乳液，可鎖住水分。
諮詢／蔡逸姍、趙昭明醫師；製表／鄧桂芬
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