乳房 相關文章

• 2015-03-23 健康百科.婦科

  「石頭奶」超音波透熱幫妳通

  32歲新手媽媽生產後餵哺母乳，近1周卻在左側乳房摸到硬塊伴隨疼痛，甚至輕微發燒，到醫院檢查發現是急性乳腺管阻塞，經超音波透熱與按摩治療後才舒緩，醫師呼籲女性哺乳期間若有類似狀況，務必儘快就醫。台中榮總復健科醫師李友淳說，女性生產後乳腺會分泌母乳，但母乳分泌速度太多，未能及時將乳汁排出，易在乳房間質組織中聚積，導致乳房腫大壓迫到乳腺管分泌，乳汁中物質沈澱就會造成乳腺管阻塞，產生俗稱「石頭奶」的硬塊。新手媽媽發現左邊乳房有腫塊，擠乳完會變小，試著自行推開但效果不佳，甚至越來越痛，她先到婦產科診所求診，服用消炎止痛藥與抗生素卻無效，到台中榮總才診斷出急性乳腺管阻塞，接受超音波透熱與按摩治療後，疼痛緩解、縮小的乳量也增大。李友淳指出，乳腺管阻塞若未獲解決，聚積的乳汁又持續對周圍組織壓迫，易造成局部發炎、形成乳腺炎，除讓乳房紅腫熱痛，也會造成全身性症狀如發燒、全身不適等，遲未解決可能會更進一步惡化成感染性乳腺炎，需要抗生素與開刀治療，不可輕忽。傳統乳腺管阻塞治療方式包括增加哺乳或擠乳頻率、改變哺乳姿勢、乳房按摩、局部熱敷或冰敷止痛，新治療可利用超音波透熱搭配乳腺管疏通按摩，但臨床上也有女性病患因乳房腫塊到醫院求診，但並非產後哺乳媽媽，可能為乳房囊腫，經轉介乳房外科接受細針抽吸或開刀取出。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-19 癌症防治.乳癌

  乳房切片驗癌 恐誤辨「非典型」細胞

  一項最新研究發現，乳房切片檢查是辨別正常組織和癌細胞的好方法，但若用於分辨較不明顯的不正常細胞是否為癌細胞，並不可靠。研究人員說，由於此不確定性，切片檢查結果若介於正常和惡性細胞之間的灰色地帶，民眾應再度徵詢專家意見。因為錯誤解讀檢查結果，將使婦女接受不必要的手術和治療，並錯失應有的治療。而此灰色地帶是指，診斷結果細胞為「非典型」（atypia）或「導管原位癌」（ductal carcinoma in situ，簡稱DCIS）。這項17日在美國醫學會期刊（JAMA）發表的研究指出，此項新發現無疑是對切片檢查被視為黃金標準的一般看法提出挑戰。一般人認為，切片能解決乳癌X光檢測或超音波檢查結果不明確的問題。美國每年約有160萬名婦女接受乳房切片檢查，僅20%發現罹癌，10%診斷為「非典型」，即指乳房導管內細胞不正常，但非癌細胞；每年約6萬婦女發現有DCIS，此情況是指不正常細胞局限於乳汁導管內，不被認為具侵入性，同時專家對於DCIS是否為癌症竟見分歧。不過DCIS有時會轉變為侵入性癌症，通常被當作早期癌症治療；婦女乳房若發現「非典型」細胞，則只是增加了罹患乳癌的風險。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-18 癌症防治.乳癌

  醫師：太年輕就乳房攝影 罹癌率恐增

  乳癌防治基金會：要推行 須先小型試辦國內研究認為乳癌篩檢可採個人化方式，乳癌防治基金會董事長張金堅表示，方法很務實，但真要推行，必須先推小型試辦，分析成果再考慮推廣範圍擴大；國健署則表示，篩檢方法若利大於弊、且符合成本效益，未來也可納入討論。國泰醫院一般外科醫師蔡欣恬認為，對研究高危險群30歲起、每半年篩檢，要考慮乳房攝影產生輻射線的疑慮，美國已有研究認為，太年輕接受乳房攝影，未來乳癌機率恐增加，這些因素均須一併考量。張金堅說，美國乳癌患者發生在停經前約占三分之一，國內停經前約三分之二到一半，30歲前發病的個案，約是歐美的兩倍，雖國內年齡有延後現象，但每個人的罹患風險確實與年齡、家族病史、基因等相關，個人化篩檢會是未來的趨勢。不過，對研究建議低風險族群60歲才篩檢，張金堅認為，這些還可以進一步規畫，且應了解腫瘤產生、從無到有的時間有多長，或哪些患者罹癌後的惡性度較高，再找出適合的篩檢間隔時間。國健署：可討論 但需考量利大於弊國健署癌症防治組組長吳建遠表示，現行乳癌篩檢為45歲到69歲、每兩年免費一次乳房攝影，主要是國內罹患率以此族群最高。至於未來是否推行個人化篩檢，需考量利大於弊。蔡欣恬表示，臨床上治療或篩檢也朝向個人化，篩檢後若有疑慮，會要求提早為半年回診，無異常，時間可延長。臨床有些50歲左右婦女原習慣每年篩檢，但持續篩檢兩、三年均正常後，會因忙碌隔三年都沒篩檢，結果就卻出現病灶，因此仍有風險仍存在。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-18 癌症防治.乳癌

  乳癌篩檢個人化 死亡風險少2成

  極高危險群：30歲篩檢    低風險群：60歲篩檢醫療走向個人客製化，國內研究團隊結合乳癌傳統危險因子、家族病史、基因型態等資料分析認為，乳癌篩檢也應個人化，建議包括乳癌極高危險群，可用乳房攝影合併核磁共振，初篩年齡應提早至30歲開始，篩檢間隔縮短為半年。低度風險者建議60歲開始篩檢，間隔可拉長為10年等，篩檢成效不變又符合成本效益。這項研究由台灣大學流行病學與預防醫學研究所教授陳秀熙領導，北醫大、長庚大學、開南大學等校參與。知名影星安潔莉娜裘莉因為有乳癌家族史，決定切雙乳防癌，研究團隊認為，乳癌篩檢也應納入家族史等風險分析。參與研究的北醫大口腔衛生學系助理教授嚴明芳表示，研究運用民國88年到90年國內百萬名婦女乳癌篩檢計畫問卷、BRCA基因等國外文獻，及瑞典有關引發乳癌的HER-2等因子的資料，以公式分析出乳癌風險預測、乳癌篩檢分層。研究結果顯示，以此個人化篩檢模式，相較於完全不篩檢，可減少20%的死亡風險，也可比大規模篩檢減少8%的偽陽性個案。結果認為，對極高危險族群，初篩年齡應從30歲開始，篩檢間隔時間短為半年，工具可使用乳房攝影合併核磁共振。次高危險群初篩從35歲開始、間隔一年，篩檢工具建議為乳房攝影合併乳房超音波。略高或平均危險群從50歲開始、間隔兩年、篩檢工具建議為乳房攝影。無家族史的低風險群建議從60歲開始篩檢，間隔可拉長為10年一次。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-10 癌症防治.乳癌

  女性殺手乳癌 每52分鐘有1人罹患

  多年來，乳癌發生率及死亡率已持續蟬聯台灣女性癌症首位，平均每52分鐘至少有1人罹患乳癌。尤以新北市更連續8年居全台乳癌發生人數之冠，占全國近2成比率，顯示乳癌已是新北市女性健康的第一大威脅。為保障婦女健康，國民健康署提供45至69歲及40至44歲具乳癌家族史婦女（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）每2年1次乳房X光攝影檢查，以期達到早期發現、早期治療，降低乳癌對生命的威脅。我曾經診治一名46歲乳癌患者，她因害怕接受化學治療，導致疾病拖延成嚴重的肺部及骨骼轉移，後來經過解說後，她才願意接受荷爾蒙拮抗治療，治療之後疾病逐漸獲得控制。自民國99年起，雙和醫院每年參與國民健康署辦理之「醫院癌症醫療品質提升計畫」，積極推動四癌篩檢服務。為加強乳癌防治觀念，早期發現、早期治療，亦建置行動醫院深入社區，專業醫療團隊駐點，提供涵蓋篩檢、醫療、用藥、護理、復健、營養、社會資源等諮詢服務，滿足民眾與病友的不同需求，近距離為民眾解決對乳癌的疑問。在此呼籲，婦女若發現乳房有異常，應及早尋求專業醫師協助。萬一不幸罹癌，也不必過度恐慌，若對治療有任何疑問或困難，應多與醫療團隊溝通，或尋求病友相關團體協助。透過早期篩檢診斷、早期治療，乳癌的存活率可望提升，也可像高血壓、糖尿病等慢性疾病一樣獲得控制。

• 2015-02-10 該看哪科.中醫精髓

  乳房病變？中醫望診可辨

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 透過中醫望診可以提早發現女性乳房是否潛藏病變。新北市中醫師公會名譽理事長陳風城醫師表示，傳統中醫認為，乳房望診主要是著重於顏色、形狀、位置、對稱、乳頭分泌物等面向，例如女性乳頭又小又白又低又偏者，通常代表不孕、不易懷孕。陳理事長指出，女性乳房發育在青春期階段往往逐漸長大、成半球狀、乳頭漸大成圓柱形、兩側乳房互相對稱。發育成長期有時候會出現乳房脹痛，原則上不會影響上課學習、日常生活，等到成長發育告一段落之後就會自然緩解，可說是生理現象。陳風城醫師進一步指出，如果女性乳頭短期黧黑，代表可能有早孕之象；如果乳頭甚黑，代表可能性慾過強、做過幾次人工流產手術；女性乳房不宜狹小色白、曲折細小、白中帶著黑黃色，因為這類型民眾代表乳房可能患有疾病、不孕症、生育後不能哺餵嬰兒等。女性乳房增大、乳頭周圍變為深紅色、範圍增寬且呈對稱改變，像這種情況可能是妊娠跡象；女性步入絕經期或接近絕經期，如果乳房出現溢乳、流膿、溢出血水，像這種情況應特別注意是否罹患乳癌、惡性腫瘤等疾病。乳房觸診也有助發現病症。陳風城醫師表示，乳房觸診主要是著重乳房硬塊、腫塊、隆起、壓痛、形狀、軟硬、皮膚光滑、乳頭形狀等，只要發生異常就代表可能潛藏病變。傳統中醫切診包括兩個部分，亦即把脈、觸診。正常乳房是沒有腫塊、硬塊，如果有的話，通常多屬病態、疾病。陳理事長指出，乳房局部發紅、發熱、瀰漫腫大、明顯觸痛，如果同側腋窩、淋巴結腫大、疼痛，代表可能罹患急性乳腺炎，如果不及時治療可能會化膿成乳癰或乳癌；乳頭圓形小結節按壓時溢出膿血分泌物，表示可能患有乳廱或乳癌。乳癰屬於中醫病名，指的是急性化膿性疾病。陳風城醫師進一步指出，若是乳房內部出現不規則、大小不等的顆粒狀結節，而且在經期前後會感到疼痛，像這種情況代表可能患有乳腺炎、乳腺方面疾病。若是乳房內部出現單或多個卵圓形結節，而且邊緣清楚、活動度大、生長緩慢，一般都生在乳房外上方，通常可能是乳腺纖維腺瘤所造成；若是乳房內部出現小腫塊，而且突然擴大、境界清楚、筋脈顯露、皮膚微紅發亮，通常可能是腫瘤，甚至多半屬於惡性腫瘤，最後往往會出現壞症。值得民眾注意的是，若是乳房出現硬塊、變形、凹陷，以及皮膚呈橘皮樣、腋窩淋巴結腫大且沒有明顯疼痛，像這種情況很可能罹患乳腺癌。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2015-02-02 癌症防治.乳癌

  乳房篩檢連3年…沒診出罹癌

  王姓婦人自57歲起連續3年在某醫院做國民健康署提供免費乳房攝影檢查，她從未收過報告書，以為「狀況良好，院方才未通知」，但第四年她摸到右胸有腫塊，自行回診後確定為癌症。新北市衛生局健康管理科表示，因過去曾有醫院以正常就不提供檢驗報告，國健署才規定，院方須以「書面」告知，若乳房攝影等級若為0、3、4、5級等，院方應提供乳房攝影的光碟，4、5級（疑似惡性腫塊）則列為追蹤對象。衛生局指出，依據國健署規範，4或5級（疑似惡性腫塊）院方須持續追蹤病患回診，若無追蹤到人，再轉介到當地衛生所持續追蹤，區衛生所會進行電訪、家訪3個月，一定會要求病人回診治療。國健署提供45歲以上到69歲婦女每2年1次的乳房攝影檢查。衛生局表示，依據國健署規定，標準流程為婦女先填寫自我問卷單，再由放射師審核是否適合照射，照射後結果以「書面」告知。衛生局建議，國健署並「無強制規定」醫院以電話告知病患檢查結果，民眾做篩檢時，應先主動向放射師或護理師詢問「報告何時出？」、「以何種方式告知？」，若在一定期限內沒收到報告書，應積極致電醫院索取報告書。記者實際查訪，因無規定，有的院方依等級區分，選擇以信件或電話方式告知，另外，有的院方不管等級為何，全都以電話通知檢測結果。針對乳房攝影，新北市立聯合醫院婦產科主任李茂宏表示，乳房攝影並非百分之百準確，一般來說，45歲以下婦女和胸部較小「乳腺緻密度高」的婦女並不適合，應該做超音波，檢測出腫瘤機率較高。李茂宏說，核磁共振檢測乳房腫瘤最準，但費用較高，他建議，預防乳癌可由搭配正常生活作息，避免高熱量飲食、大量飲酒，並搭配乳房攝影、乳房自我檢查做起，建議發現腫塊盡速就醫。

• 2015-01-19 癌症防治.乳癌

  內衣壓迫副乳 增罹癌風險？

  【記者陳雨鑫／台北報導】腋下有小ㄋㄟㄋㄟ會不會增加得到乳癌的風險？台北醫學大學附設醫院乳房外科主任洪進昇表示，癌症的發生仍是以家族遺傳為最大宗，其次才是生活環境所致，外傳內衣穿太緊，會壓迫到乳房，使有副乳的女性，罹癌風險增加，事實上，沒有這回事。洪進昇表示，副乳在醫師的定義是在生長在腋下並「含有乳腺」的乳房，若是因為肥胖導致多餘的脂肪，其實不算是真正的副乳，頂多只算是多餘的肥肉。對於副乳對人體的影響，洪進昇表示「沒有太大的影響」，甚至不會有影響。洪進昇表示，副乳的形成其實是人在胚胎的發育時，殘留下的「多餘乳房」，他解釋，哺乳類動物都會有乳房的產生，像是貓、狗，身體上的乳房就不止兩個，人類在胚胎發育時，其實也是如此，只是在最後過程，其他的乳房是退化的，最後只會剩下胸前的一對乳房。根據文獻，曾有一名女性，先天就有兩對乳房，一對在胸前，另外一對在大腿上方，這就是在胚胎演化時，大腿的那對乳房，沒有退化的結果，不過這樣的案例相當少見，台灣甚至沒有發生過。洪進昇表示，有民眾會認為有副乳，會增加癌症的風險，被質疑的主因是內衣穿太緊，或是內衣壓迫到副乳，但這些說法都不是正確的，乳癌不會受到壓迫而產生，乳腺炎也是，乳癌的發生還是以家族遺傳的風險最高，生活環境影響則是次要因素，再來是乳腺炎，則是在懷孕期間才比較會發生，一般情況不會因為壓迫副乳，造成乳腺發炎。如何分辨副乳是含有乳腺還是沒有，洪進昇表示，月經來潮的前後，副乳有無腫脹即可得知，多數女性對於副乳的困擾，就是外觀上的問題，若要去除副乳，醫師得先釐清是有含乳腺還是脂肪，若是有含乳腺，就必須開刀直接切除，若是脂肪則是進行抽脂手術即可。

• 2014-12-01 醫療.整形美容

  枸杞生薑魚湯、炒地瓜葉 豐胸好簡單

  【文、圖╱台灣好食材 Fooding提供】在媒體推波助瀾下，不少女性崇尚豐滿堅挺的「事業線」，但亂吃所謂豐胸補品，效果可能適得其反，中醫師周宗翰指出，以枸杞3錢、生薑2片燉豬腳、煮魚湯、炒地瓜葉等，便是安全不傷身的豐胸料理，枸杞可養肝血滋腎陰，生薑和胃醒脾、促進代謝，搭配富含膠質的食材，有助於促使乳腺發達，達到豐胸美乳的功效。女子為豐胸，每天吃蜂王乳北市聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰門診時發現，1名26歲女子為讓身材更豐滿，每天服用蜂王乳，半年後，不僅胸部經常疼痛，還摸到腫塊，經檢查證實是良性乳房纖維囊腫，經以中藥與針灸治療2~3個月後，乳房不再疼痛、也摸不到硬塊，囊腫也從約3*4公分減為0.5*0.8公分。周醫師表示，乳房纖維囊腫是最常見的良性乳房病變，一般認為，與動情素或黃體素分泌不穩定有關，好發於35~50歲未停經婦女，每6人就有1人罹患，主要症狀為月經前乳房疼痛、腫脹、腫塊變大，月經過後，疼痛減輕，腫塊也變小。高脂飲食易患乳房纖維囊腫他表示，情緒與飲食是影響乳房纖維囊腫的重要因子，情緒不穩定、肝氣鬱結，導致內分泌失常，乳房腺管不通，結成腫塊膨脹擠壓組織，造成乳房疼痛；或是常吃高脂肪食物、飲酒、冷飲，導致水分代謝不正常，形成「痰濕體質」，也容易罹患良性纖維囊腫。周宗翰說，前述女性患者即屬痰濕體質，並不適合服用蜂王乳、雞精、人參、鹿茸等補氣食品，應先排除體內痰濕再進行補養；包括月見草油、大豆異黃酮等保健食品，最好先諮詢醫師，切勿自行服用。按壓穴道，有助少女發育不過罹患乳房纖維囊腫的女性也不要驚慌，周醫師表示，乳房纖維囊腫變成惡性腫瘤的機會很低，女性若要調整體質、加速新陳代謝，改變不均衡的飲食習慣，多做促進胸部、腋下血液循環的運動，就有助於保健。周醫師表示，發育期的少女若想豐胸，可以指腹按壓膻中穴、乳根穴、中府穴、膺窗穴及天宗穴，每個穴位每次按壓1~3分鐘，每天不限次數，有助於刺激乳腺發育與乳管暢通，搭配前述料理，就可達到豐胸美乳的效果。【更多精采內容，詳見《台灣好食材Fooding》】

• 2014-11-26 健康百科.兒科

  兒童性早熟 恐是腦部長腫瘤

  【健康醫療網／記者梁以辰報導】家長注意了！孩子長得過快，可能是出現性早熟的問題，性早熟也有可能是因為身體有腫瘤；臨床上曾有一個兩歲的女孩，因卵巢長了腫瘤，而在荷爾蒙的刺激下使乳房長至Ｂ罩杯，經由手術拿掉腫瘤後，乳房才恢復正常大小。 如何判定性早熟？臺北市立聯合醫院小兒科主任李銘峻表示，性早熟主要是看第二性徵為主，女孩若是在十歲以前發生月經，以及乳房組織隆起，男孩在九歲以前變聲、睪丸變大，以及睪丸顏色變深，則可判定為性早熟。性早熟的孩子在青春期前會比較高，正常的孩子青春期前的身高一年約長3至4公分，若是一年長6公分以上或是出現第二性徵，都是性早熟的表現。李銘峻進一步表示，性早熟的孩子因為早發育，成年後反而會比較矮，同時心裡的發育也會受到影響。 李銘峻主任說，兒童性早熟主要是因為腦部病變，可分為中樞性早熟，以及末梢性早熟。中樞性早熟是由於大腦的下視丘有腫瘤，多數發生在小女孩身上，並且多為良性腫瘤。倘若小男孩發生中樞性早熟，多數是大腦有惡性腫瘤，必須及早就醫治療。末梢性早熟發生的原因多數跟卵巢、腎上腺，以及睪丸長腫瘤有關；倘若女孩發生腎上腺增生症，容易產生女孩男性化、聲音低沉等，但大致上只要切除腫瘤即可。 性早熟跟飲食也有關係，由於畜牧業為了讓動物快點長大，會在動物身上打類雌激素，若長期食用含有類雌激素的食品，也容易發生性早熟的現象。李銘峻說，環境也有類雌激素的存在，像是長期照光也會導致性腺分泌的抑制而產生性早熟的問題。 李銘峻提醒家長，要避免孩童性早熟一定要注意飲食的部分，不要讓孩子吃過多油炸的東西，最重要的是要留意小朋友第二性徵的變化。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2014-11-18 新聞話題.醫藥新聞

  集乳器穿上身 擠出360億大商機

  【經濟日報╱編譯 葉亭均】 就在全球蘋果粉絲為最新iPhone手機漏夜排隊的同一個周末，逾150名母親、父親、工程師、設計師與醫療專業人員齊聚美國麻省理工學院的MIT媒體實驗室，進行「讓集乳器不再討人厭」的腦力激盪活動，目的是要改造集乳器，使效率加倍、價格更親民，且讓所有哺育母乳的媽媽感到更舒適。自從第一台機械式集乳器在1920年代取得專利後，集乳器的設計迄今一直無太大變革。儘管集乳器讓必須外出的女性有另一個哺乳的選擇，使用上卻有諸多不便。據最新研究預測，全球集乳器市場今年至2020年可望以7.6%的年均複合成長率，達到11.98億美元(約新台幣360億元)。這場活動的靈感起源於紐約時報3月一篇文章摘錄許多母親哺乳的困擾經驗，揭露目前集乳器的缺點，例如：「華盛頓一名女性主管形容在波多黎各機場洗手間集乳，當她手握集乳器的集乳罩杯時，身旁的女性正在補妝，並且給她白眼。唯一的插座位在洗手槽旁邊。」「另一名女性在電話會議中必須得集乳，電話一端的客戶好奇詢問背景傳來的噪音。這股噪音來自集乳器的馬達，連混合動力車都比集乳器安靜。」育有三名子女的MIT研究機構研究人員麥特蘿表示：「目前的集乳器很吵，很麻煩，非常昂貴，而且會導致疼痛與乳房組織受損，而且很古怪。」參與這場活動的人員分成18個小組，檢討舊式集乳器與材料，諮詢專家與低收入的職業婦女後，設計新一代集乳器的原型機。贏得冠軍的設計是名為「絕世好媽」（Mighty Mom）的集乳器，提供給工作沒有空檔可擠奶的母親使用。在工作時段集乳意味得放下手邊一切工作，前往哺乳室待上半小時，而且一天數回，不利老闆與員工的生產力，而且對於護士等從事動態工作的母親更是挑戰重重。「絕世好媽」讓集乳器變成「霹靂腰帶」，簡化零件，媽媽只要把集乳罩杯滑入胸罩內，再透過藏在衣服底下的軟管，連接腰帶上的馬達與電池，就能空出雙手，輕鬆擠奶的同時還能到處趴趴走。「絕世好媽」還附加智慧科技，利用光學感應與紅外線立即偵測擠乳量、時間、母乳品質與成分，接著把資訊傳送到智慧手機進行分析。有幾個團隊專注於模仿嬰兒吸吮的自然感覺，而非利用幫浦進行真空吸取。一組採用無需動手擠乳的收縮胸罩，利用小型氣囊按摩並擠壓乳房，帶動母乳流出。另一組則利用血壓計的技術，還有模仿抱著小孩感覺、外觀與重量的柔軟嬰兒。【2014/11/15 經濟日報】

• 2014-11-17 該看哪科.懷孕育兒

  媽媽雙手萬能 未必要吸乳器

  【聯合晚報╱李樹人】 「天然的尚好！」國際認證泌乳顧問、小兒科醫師楊靖瑩表示，近年來國內餵母奶風氣越來越盛，哺育率逐年升高，國民健康署101年調查發現，一個月以下的純母乳哺育率達71.9%，六個月以下純母乳哺育率也有49.6%。國內有超過七成產婦在產後一個月內餵母乳，其中約10萬人使用吸乳器擠乳，也讓吸乳器成為最夯的產後賀禮，不過楊靖瑩說：「雙手萬能」，吸乳器絕對不是媽媽的必需品，如果真要購買，最好先試用，找到適合自己乳房尺寸的再買。楊靖瑩說，最近幾年經常收治乳頭、乳房受傷的新手媽媽，除了寶寶吸含乳頭的方式不對，大多數都是因為不當使用吸乳器，以致乳頭、乳暈裂傷滲血，擠出混有血液的「草莓奶」。部分新手媽媽以為吸乳器的吸力越強越好，但楊靖瑩導正這個錯誤觀念，提醒吸乳器的吸力太強，會讓乳頭因強力拉扯而裂傷疼痛，甚至造成感染、使乳腺堵塞發炎，乳房腫脹不舒服。若母親乳頭受傷，擠出混有血液的「草莓奶」，楊靖瑩表示，草莓奶還是可以哺育寶寶，並無感染風險，道理就跟牛排三分熟仍可以食用一樣。但她建議想哺餵母乳的媽媽們，產後應該盡量向兒科醫師、婦科醫師請教如何用手擠奶，這是最方便且隨時可用的方法，擠乳前應讓心情放輕鬆，才能引發噴乳反射，順利哺乳或擠乳。如果想透過吸乳器收集乳汁，建議應該先試用，選擇符合乳房形狀、罩杯的吸乳器，以免太鬆或太緊。另外，最好選擇具有多段頻率、多段吸力功能，且易清潔、消毒的吸乳器，以降低乳房疼痛及乳汁遭汙染風險。至於如何讓乳汁變多，婦產科教授李茂盛說，「乳汁會越吸越多」，想讓乳汁增加可多攝取蛋白質，如食用蝦子、紅蟳等含有豐富膽固醇的食物，且最好挑需選母紅蟳，可增加乳汁分泌。她建議產婦應該盡量向醫師請教如何用手擠奶，這是最方便且隨時可用的方法，擠乳前應讓心情放輕鬆，才能引發噴乳反射，順利哺乳或擠乳。【2014/11/09 聯合晚報】

• 2014-11-17 該看哪科.懷孕育兒

  餵母奶前傾 乳房易破皮

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 哺餵母乳時，要注意盡量不要前傾。小兒科醫師、國際認證泌乳顧問醫師楊靖瑩指出，哺餵母乳時，母親若前傾，很容易腰背、肩頸痠痛，乳房位置便容易移動，若乳房位置一再變動，小孩吃奶時，乳房就可能破皮、受傷。哺餵母乳時，母親最好向後靠著，背部有支撐，這樣不但比較舒服，乳房也較不會破皮、受傷。另外，不少女性選擇哺餵母乳，但因為需要上班或其他因素，有時就得使用吸乳器將母乳吸出。楊靖瑩醫師表示，從哺乳門診臨床病例可發現，很多媽媽使用吸乳器的方式錯誤，因而導致乳頭腫痛、裂傷、甚至潰爛，因而擠出染血「草莓奶」，有些媽媽過度擠乳，造成泌乳過度而容易奶汁壅塞，有些則是根本擠不出乳汁，使用吸乳器時，種種不當使用方式反而使哺餵母乳更加困難。楊靖瑩醫師分析，在她門診中的臨床病例中，有的媽媽希望盡快擠完乳汁，或者擔心乳汁擠不乾淨會得乳腺炎，因而拚命擠乳，並將吸乳器吸力開到最強，加上喇叭罩尺寸不合，乳頭、乳暈就在強力的抽吸下裂傷滲血，擠出來的奶汁就帶有血液，同時因為疼痛，噴乳反射不易誘發，乳汁更不容易吸出，最後不僅很難繼續使用吸乳器，也因為乳頭疼痛讓親餵更加困難，有些媽媽就放棄哺乳了，十分可惜。楊靖瑩醫師提醒，吸乳器並不是吸力愈強愈好。合適的吸乳器要能提供不同的吸力強度、頻率選擇，讓媽媽能依自己的需求做調節，若有不同的喇叭罩尺寸可以挑選，就更能保護乳房不會受傷。此外，擠乳前要保持輕鬆心情，想著寶寶，輕柔按摩乳房，以刺激噴乳反射，當出現疼痛或乳頭發白，代表太緊或吸力太強，最好再做調整。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-11-17 性愛之間.性福教戰

  碰我這兒／關於乳房的迷思和誤解（18禁）

  【文、圖／摘自《碰我這兒！》／伊鳳‧佛布萊特 Yvonne Fulbright著／晨星出版】迷思：男性不喜歡乳頭接受刺激。許多男性的乳頭也都非常敏感。但不論敏感程度為何，大部分男性還是很喜歡乳頭被刺激的感覺。由於乳房常被認為是女性的性感帶，因此許多男性即使希望伴侶刺激他們的乳頭也羞於啟齒，不敢要求這一類的性愛遊戲。你可以向他保證你覺得逗弄他的乳頭非常性感，以提高他的自信心。迷思：女性的乳頭都很敏感。常有人誤認為，如果自己對逗弄乳房的回應不強，表示自己不夠熱情，但事實上並非每個女人都有敏感的乳頭。即使當女性的乳頭肌肉在興奮時收縮，她的敏感度可能還是不強。此外，由於乳房到處佈滿了末梢神經，或許她會覺得乳房的某些部分其實比乳頭更敏感。迷思：比較大的乳房比較敏感。乳房不論大小，都有同樣數目的末梢神經。不過，乳房較小的女性接受刺激時體驗到的感受更豐富，因為末梢神經較為密集。取悅乳房和乳頭的手技與口技撫弄乳房時，剛開始時動作一定要輕柔，除非你知道伴侶喜歡用力一點的感覺。可以從乳房下方開始，這個地方特別容易遭受忽略。你可以親吻和碰觸乳房，從外側移向乳頭，在愛情穴道上逗留一會兒。讓伴侶的心中建立期待，在你碰觸乳頭前先花一些時間逗弄其他的部位。用手掌或手指在乳頭上慢慢畫圓、按摩，並逐漸增加力道。將指尖弄濕，擠壓乳頭。等乳頭變硬後，用口含住其中一邊。每隔一段時間鬆開乳頭，刺激其他的情慾點，但最後仍會回到乳房上。每次重新開始刺激乳房時，變化舌頭壓力的強度，可以增加力道和速度。放縱慾望，狂野迷失在伴侶的雙乳之間。實驗不同的挑逗方式，有些可能會讓伴侶高潮。嘗試吸吮、舔舐、碰觸、撫摸、親吻、震動、輕輕的扭轉、搔抓、愛撫、擰揉、揉捏、夾緊、搔癢、逗弄、咬囓、輕咬……每個人都是獨特的，所以一定要詢問伴侶，找出她喜歡和不喜歡的動作，是否需要增加力道，或者她是否需要其他的撫弄。 TIPS 調整溫度可以激起情慾點對刺激的反應，對乳頭來說尤其如此。不時放開乳頭，用頭髮或嘴唇摩擦，讓口中的熱氣留在乳頭上，然後再換另外一邊。在乳頭上吹氣，有時哈熱氣，有時吹冷氣。將熱蠟（事先已經實驗過沒問題的）滴在乳頭上。蠟的熱度和變硬的作用，會帶來加倍的快感。天氣熱的時候，用冰塊輕輕摩擦胸口，會讓乳頭立刻挺立。其效果：乳頭覺得刺癢、變硬，讓全身打寒顫。挑逗乳房的訣竅建立期待就像對待下半身的情慾點，輕輕撫碰胸口，不時碰觸和愛撫周圍部位，例如鎖骨、腹部和腋下。使用潤滑劑有時可以使用潤滑劑，勇於嘗試能夠製造不同情慾的口味，例如肉桂。當伴侶將胸部擠向中間夾住你的陰莖，把乳房變成「奶砲」工具時，這招特別令人興奮。數字遊戲嘗試練習不同的舌頭動作，例如重複同樣數目的敲擊，每次都循著原路舔回。用舌尖繞著乳暈畫小圈圈。用舌頭平坦的部分蓋住更大的範圍。另一種手淫用手的不同部位刺激乳房，從指尖到手掌的所有部位。或者也可以常使用手背按摩乳房製造平滑的感覺。呵護乳房用嘴巴輕輕吸吮，這個動作可以持續久一點。吸吮會讓更多的血流聚集到皮膚表面，讓乳頭變得更加敏感。羅衫半掩有些女性在性愛時仍穿著上衣或胸罩，你可以隔著衣服拉扯或揉捏她的乳房，或問她是否喜歡衣料摩擦乳頭的感覺。若隱若現的上衣或胸罩，對兩人來說都有無比撩逗的效果。不偏心不要只顧著乳頭而忽略了胸部其他的地方，整個乳房都很敏感。愛撫、揉捏和輕輕擠壓整個乳房，或用口吸吮一邊乳房時，用手按摩另一邊的乳房。《碰我這兒！》定價290元/230頁45處性感帶圖解 + 54招親密練習 + 31種愛的姿勢只要方法對了，許多看似無奇的身體部位也能引發乳頭挺立、身體酥麻和令人欲仙欲死的高潮！【作者】伊鳳‧佛布萊特 Yvonne Fulbright性學家和兩性關係專家，美國賓州大學人類性教育學碩士、紐約大學國際社會健康博士，專攻性健康。是美國性教育、諮商及治療協會和性科學研究會的成員，在阿葛西大學（Argosy University）擔任人類性學副教授。著有《更安全性愛的火辣指南》（The Hot Guide to Safer Sex）、《與前男友上床和另外69件你絕不該做的事》（Sex with Your Ex & 69 Other Things You Should Never Do）。除了著書也主持研討會和提供諮詢服務，為著名當代性學專家。更多資訊請參考作者網站：www.sexualitysource.com★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026 ※延伸閱讀》．碰我這兒／乳頭帶來的高潮（18禁）

• 2014-11-17 性愛之間.性福教戰

  碰我這兒／乳頭帶來的高潮（18禁）

  【文、圖／摘自《碰我這兒！》／伊鳳‧佛布萊特 Yvonne Fulbright著／晨星出版】有些女性光是刺激乳房就可以達到高潮，特別是刺激乳頭。注意，乳房大小和乳房及乳頭的敏感度沒有關係。有些女性在哺乳時雖然不會感到性興奮，但卻也能體驗到高潮，這是由於乳頭的刺激和體內釋放的催產素（會造成子宮收縮的荷爾蒙），這種反應十分正常，是完全自然的反應。在性愛時同時逗弄乳頭，可以讓人更有機會體驗全身的高潮。用一隻手刺激她的陰蒂或他的陰莖，另一隻手在乳頭上移動，如此可讓伴侶達到高潮。乳頭和生殖器這兩個不同的身體部位，必須用同樣的力道、節奏和動作來撫摸，比方說畫圓、上下移動或左右移動。如果你希望性愛的感覺繚繞，就必須配合伴侶的反應期，而不要同時刺激兩個地方。輪流讓其中一個情慾點休息，令伴侶感受到每個部位不同感受所帶來的悸動。刺激伴侶的耳朵和嘴唇更能讓感覺擴散。取悅乳房和乳頭的規則●不要扭轉乳頭。很多男孩子玩過「轉台」遊戲，把女性乳房當作收音機旋鈕一樣轉動，對大多數女性來說是非常不舒服的。●對男女都一樣，開始時一定要溫柔。乳房跟其他性器官一樣需要暖身。突然的粗暴動作可能會導致疼痛和不適。●充足的力道不一定恰當，可能導致疼痛或麻木，女性如果經期快來，乳房此時比較腫脹，會覺得更不舒服。●溝通。每個人喜歡乳房接受刺激的時機可能不一樣。有些人喜歡在前戲開始時，有些人喜歡在高潮時你用力的揉捏。問伴侶她最喜歡什麼做法。《碰我這兒！》定價290元/230頁45處性感帶圖解 + 54招親密練習 + 31種愛的姿勢只要方法對了，許多看似無奇的身體部位也能引發乳頭挺立、身體酥麻和令人欲仙欲死的高潮！【作者】伊鳳‧佛布萊特 Yvonne Fulbright性學家和兩性關係專家，美國賓州大學人類性教育學碩士、紐約大學國際社會健康博士，專攻性健康。是美國性教育、諮商及治療協會和性科學研究會的成員，在阿葛西大學（Argosy University）擔任人類性學副教授。著有《更安全性愛的火辣指南》（The Hot Guide to Safer Sex）、《與前男友上床和另外69件你絕不該做的事》（Sex with Your Ex & 69 Other Things You Should Never Do）。除了著書也主持研討會和提供諮詢服務，為著名當代性學專家。更多資訊請參考作者網站：www.sexualitysource.com★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026 ※延伸閱讀》．碰我這兒／關於乳房的迷思和誤解（18禁）

• 2014-11-17 醫美瘦身.整形大揭密

  事業線深 散發無懈性感魅力

  果凍矽膠隆乳 豐胸美人魅力自信【聯合線上企劃/楊順平】美國一項研究發現，女人的罩杯愈大，幸福指數就愈高，離婚率愈低，這也應證了為何長久以來，隆乳豐胸一直是最受女性歡迎的整形手術項目。高雄法泊時尚診所院長邱浚彥醫師表示，幾乎每個愛美女性都希望擁有傲人上圍，只要利用果凍矽膠隆乳就能實現。果凍矽膠安全性高，觸感宛如真實的乳房，一次還可增加2至3罩杯，滿足瞬間罩杯激升的心願。事業線深的女性總是散發性感魅力，穿著打扮格外好看，時時展現活力自信。只要借助豐胸隆乳手術，罩杯升級不再是夢想，遙不可及。不過，傳統隆乳手術使用鹽水袋作為填充物，術後如洗三溫暖、做瑜珈，或是遭蜜蜂叮咬，伴侶用力搓捏，都可能出現美胸破裂，鹽水漏出，胸形凹陷等慘劇。此外，鹽水袋材質邊緣容易被摸到，而鹽水流動經常造成觸感不夠逼真，以致於鹽水袋往往必須植入胸大肌下方來掩飾缺點。手術時，為了避開乳房附近重要血管神經，必須先將胸大肌和肋骨、胸骨、鎖骨剝離，製造出空腔，才能放進鹽水袋，這也導致術後經常劇烈疼痛，就有人比喻「像是被車子輾過，難以承受。再者，為了降低筴膜攣縮發生的機率，在鹽水袋隆乳手術後，必須經常用力按摩，讓鹽水袋能被人體組織所接受。然而術後疼痛的副作用，往往讓大部分的患者都不敢按摩，以致各種不良後遺症時有所聞。自從衛生署開放果凍矽膠用於乳房重建、胸部未發育或畸型等隆乳手術之後，讓平胸或曾接受過多次乳房手術的患者有了更符合人性的新選擇，不僅可擺脫鹽水袋邊緣皺褶的惡夢，更有了多樣化的隆乳手術選項，可滿足個人不同的需要。邱浚彥院長指出，果凍矽膠是一種改良分子成聚集的果凍狀矽膠，它不易破裂，不易在組織間流竄，加上密度比鹽水高，觸感如同真實的乳房及皮膚組織般自然有彈性，是十分理想的隆乳填充材料。果凍矽膠隆乳還有一個好處，就是一次可增加2至3罩杯，滿足瞬間罩杯激升的心願。若使用自體脂肪豐胸則一次最多只能增加一罩杯，如想升級一罩杯以上，就必須分多次手術進行。果凍矽膠隆乳的傷口大都開在腋下附近，其次在乳暈邊或乳房下方，傷口雖然比鹽水袋手術大一點，但復原速度差不多。如果皮下脂肪厚度足夠，果凍矽膠可植入筋膜下，乳房活動度好，摸起來Q彈，若皮下脂肪少，則建議植入肌肉下，以避免矽膠袋邊緣被摸到。邱浚彥院長強調，果凍矽膠隆乳能塑造出自然波動的胸部，對於身材清瘦、自體脂肪量不足以豐胸的女性是另一種值得參考的選擇。期待上圍變得豐盈自然、波濤洶湧的愛美女性，不妨考慮接受果凍矽膠隆乳，創造豐胸美人的魅力自信。

• 2014-11-17 醫療.整形美容

  塑身內衣 無法消除副乳

  【聯合報╱記者鄧桂芬／台北報導】 百貨公司周年慶檔期也是內衣銷售旺季，部分女性會選擇塑身內衣，希望消除惱人的腋下小肉肉「副乳」。但整型外科醫師指出，塑身內衣只能讓胸型好看，並無消除副乳功能，若想永久根除副乳，只能靠手術解決。振興醫院整形外科主任陳鋼華表示，塑身內衣雖能將副乳往正常乳房的方向推擠，但褪去內衣，副乳就會回到原來位置。門診曾有婦女抱怨，花錢購買號稱能讓副乳「歸位」的塑身內衣，但穿了一年副乳仍在，後來動手術才讓副乳消失。有些電視購物台或內衣銷售員稱副乳是因「穿內衣方法不正確，或沒選對適合內衣所致」；但開業整型外科醫師嚴炯誥指出，副乳是天生的，不會因穿錯內衣而擠出副乳；同樣地，也不會因穿對內衣就讓副乳消失。他表示，業者宣稱塑身內衣可消除副乳，都是行銷噱頭，並無科學根據。為何正常乳房以外還會長出副乳？陳鋼華解釋，人類和其他哺乳類動物一樣，從腋下至肚臍都有可能長出乳房，只是人類因進化緣故，最後只剩一對乳房，副乳其實是「遺跡」。另外，部分民眾因肥胖或皮膚下垂，也會造成腋下擠出肉團，此為「假性副乳」，男女都有可能發生。嚴炯誥表示，民眾若想隱藏副乳，又怕動刀，不妨可選包覆型內衣，將罩杯往上延伸、包覆副乳。【2014/11/09 聯合報】

• 2014-11-17 新聞話題.臺北聯合門診室

  乳房特別門診　全方位守護婦女健康

  【聯合線上企劃／陳文娜撰文】剛生產完的哺乳媽媽，常因乳腺阻塞發炎疼痛不堪，但總礙於不知道該看哪一科，最後一拖再拖，導致乳房膿瘍嚴重，必須開刀治療，無法哺餵母乳反而得不償失。臺北市聯合醫院婦幼院區乳房外科主任陳火木醫師表示，過去哺乳媽媽乳房受傷，不是看一般外科，就是看婦產科，但現在已有乳房特別門診，可由乳房專科醫師協助婦女治療各類乳房問題。陳火木醫師指出，以往患者罹患乳腺炎求助一般外科，醫師大多要求媽媽直接「退奶」，不餵母奶，乳腺就不會發炎；就算求助婦產科，醫師大多也僅開抗生素給患者服用，抑制發炎反應。臺北市聯合醫院婦幼院區特別成立乳房特別門診，若是哺乳引起的發炎膿瘍，乳房專科醫師會幫助乳腺炎媽媽，在超音波導引下，用針做傷口較小的侵入性乳房抽吸治療，解決乳房阻塞；並且會由專業護理人員教導媽媽們正確哺餵母乳方式，協助媽媽持續哺餵。臨床上，八成乳房膿瘍患者，都可以持續餵母奶，僅兩成需要切開引流停餵。陳火木醫師說，媽媽親自哺餵母乳，除了較不容易受孕，也可避免乳房受到賀爾蒙刺激，讓乳腺細胞獲得充分休息，並減少罹患乳癌機會。根據研究統計，哺乳媽媽罹患乳癌的機會低於未哺乳媽媽，並且也能提早建立親子關係，好處多多，媽媽們無須輕言放棄，但若乳房真的受傷嚴重，也不需太過執著哺餵母乳，仍有許多方式可以幫助寶寶獲得完整營養。而除了哺乳造成乳腺炎、乳房膿瘍等疾病外，婦女常發生的乳房問題尚包括乳房疼痛、乳頭出現分泌物、乳房腫瘤等等，這些也是乳房特別門診的診療項目。陳火木醫師表示，過去若患者需要做乳房超音波、乳房攝影、乳房穿刺等檢查，每個檢查項目都必須另外單獨檢查，之後再回到門診看報告，一來一往間，患者需要多次請假奔走，費時耗工又麻煩。但乳房特別門診就不同了，專業醫療團隊可在一天內，協助患者完成所有乳房相關檢查，省去四處奔走的不便。如聯合醫院婦幼院區將子宮頸抹片檢查也納入婦女健康管理中心服務項目當中，因此患者可一邊看乳房疾病，順便做抹片檢查，全方位守護婦女健康。陳火木醫師建議，45至70歲沒有症狀的婦女，及40至45歲有家族病史的婦女，除了每兩年需做一次乳房攝影，最好每年再加作乳房超音波檢查才能早期發現乳癌；另外，婦女也應養成平時自我檢查的習慣，若摸到乳房有硬塊、乳頭有分泌物，發現乳頭破皮不會好，或腋窩下摸到淋巴腺腫大，都必須立刻就醫，早期診斷發現治療，是避免乳癌發生最佳預防方式。更多資訊 請上健康聯合國

• 2014-11-17 新聞話題.臺北聯合門診室

  聯醫中興院區設婦女健康中心

  【聯合線上企劃／臺北市立聯合醫院中興院區婦產科主治醫師昝舜華】 現代婦女在平均餘命上逐年增加且有比男性高之趨勢，良好健康的追求是優良生活品質的最大目標。又婦女生理上因生殖與生育需求，在家庭中亦肩負多元化的角色；不僅是母親及妻子，也可能是生產者、家庭照顧者。提供更多可近性健康資源和提高婦女生活品質，幫助各年齡層婦女享有健康的生活，是婦女永續健康政策之目標。行政院衛生署近年來也積極消除過去健康服務中之以父權觀點看待女性健康問題、重治療輕預防及性別偏差等現象，並將性別分析與性別平等議題納入提供健康服務與照護體系的主流；除此之外，也重視暴力、隔離、忽視與偏見在婦女身心所造成的健康問題，以期能弭平傳統會對婦女的性別歧視與性別偏差所造成的健康不平等，並落實兩性平等參與及共治共決之基本理念。 臺北市立聯合醫院中興院區基於配合政府兩性平權政策，並落實行政院衛生署國民健康局針對婦女健康政策相關的子宮頸癌及乳癌預防性篩檢服務，強調病檢分離方便癌症篩檢，特別進行跨部門(婦產科與乳房外科)整合。於101年10月成立「婦女健康中心」，以享有免掛號、免批價，一站式服務方式，體貼婦女，提供親善的就醫環境，希望能夠保障每一位婦女在就診時有更佳隱私、安全、及舒適的空間，並且擺設全新數位式乳房攝影機，以增加檢查準確性，落實婦女健康政策目標，提供婦女友善的醫療環境，並充分尊重女性的就醫權益及其自主性，提供各項維護婦女健康的資源及重預防的疾病篩檢服務，呼應以女性健康為主軸的全人照顧。更多健康衛教資訊都收錄在臺北健康聯合國Blog》

• 2014-11-17 新聞話題.臺北聯合門診室

  聯醫「婦女健康中心」好貼心!

  【聯合線上企劃/臺北市立聯合醫院忠孝院區放射線診斷科主任 陳振德】 因為生活型態、飲食習慣及環境之改變，台灣婦女罹患乳癌的比例已有越來越高之趨勢。目前乳癌已躍升台灣婦女癌症發生率的第一位，婦女癌症死亡率的第四位。每年約有8,200人罹患乳癌，約有1,700人死於乳癌。台灣婦女乳癌的好發年齡在40-50歲之間，較歐美年輕10歲。因此國健局近年來積極全面推動45~69歲婦女與40~44歲有乳癌家族史之婦女，每兩年一次免費乳房攝影篩檢，以期早期發現，早期治療。 臺北市立聯合醫院忠孝院區配合國健局乳癌防治計畫，提升婦女乳癌防治之品質，特別成立「婦女健康中心」，結合放射科及乳房外科醫療團隊，提供乳房攝影、乳房超音波及乳癌臨床診療之專業服務，於2012年12月15日假忠孝院區醫療大樓一樓舉辦揭幕典禮活動。 「婦女健康中心」是一個專為女性設立的安全、隱密、溫馨、獨立的就診空間，由女性放射師執行檢查，有婦女專用的候診區，男性陪伴家屬只能在「婦女健康中心」之外的候診區域等候，並設有婦女專用的更衣室，提供婦女友善安全的檢查環境。 「婦女健康中心」從歐洲引進全世界最先進之環型傾斜式全數位化乳房X光攝影儀，大幅提升乳房影像品質，縮短受檢時間，改善乳房攝影壓迫所造成之疼痛感，且大幅降低人體乳腺的X光劑量。乳房X光攝影儀的環型傾斜設計除了可使乳房受檢範圍更寬廣，並且能俯就坐輪椅、行動不便之婦女受檢。 此外，也引進歐洲最新的俯臥式3D立體定位設備與美國麥瑪通真空吸引穿刺切片槍，為乳房攝影篩檢發現疑似病灶之婦女，在外科手術切片之外，提供另一種微創性的「乳房立體定位切片」的選擇，其對乳房病灶組織之獲取迅速而精準。婦女病患接受麥瑪通乳房立體定位切片時，不需住院，不需全身麻醉，在門診即可施行，傷口小(僅0.5公分)、復原快，並可迅速獲得病理確診，有助臨床的後續治療與處理。 在此請各位婦女朋友於工作家庭忙碌之餘，不要忘記，好好愛惜自己，選擇安心、貼心的專屬婦女健康中心，定期接受乳房攝影檢查。更多詳情請致電: (02)2786-1288，分機8110 更多健康衛教資訊都收錄在臺北健康聯合國Blog》

• 2014-11-17 新聞話題.臺北聯合門診室

  行動乳房X光攝影車 美麗上路

  【聯合線上企劃/臺北市立聯合醫院婦幼院區提供】臺北市立聯合醫院和平婦幼院區為顧及弱勢團體的需求，以及服務不方便到醫院篩檢的女性市民朋友，102年打造了一部「行動乳房X光攝影車」，以高品質設備和專業服務，在台北市趴趴走，提供社區巡迴篩檢。乳癌為我國女性好發癌症排名第一位，死亡率第四位，每年約有7,500人罹患乳癌，1,600人因乳癌死亡，相較於歐美國家，臺灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45-64歲之間，正是女性勞動年齡內，然而早期發現乳癌不及40%。最新的乳癌防治宣導重點為「維護乳房健康從生活做起」，包括多運動、避免太晚生育、少攝取高脂肪食物、心情放輕鬆、減低工作壓力、定期篩檢。這部行動乳房X光攝影車，是由曾以「全方位乳房攝影篩檢」多次榮獲國家品質標章的乳房攝影示範醫院團隊、中華民國放射線醫學會乳房攝影影像品質管制醫師委員，以及放射師委員通力合作規劃打造，可說是為女性的健康量身訂做。為了擺脫一般乳房攝影篩檢巡迴車的儀器老舊印象，車上配備包括通過美國食品藥物管理局(FDA)乳房攝影認證的全數位乳房攝影儀器，以及通過國民健康局乳房攝影認證的女性放射師，和連線醫院的無線網路設備，將醫療儀器提昇到醫院等級。乳房攝影是一種使用低輻射劑量Ｘ光透視乳房的技術，在嚴格執行品管的醫院檢查是十分安全的，它可以用來偵測乳房的鈣化點或腫瘤，發現無症狀的零期乳癌，是目前證實有效的篩檢工具。除了安排專業女性醫療人員，甚至還裝置咖啡機，讓受檢者可以一邊喝新鮮現磨咖啡，一邊觀賞衛教短片，不用再面對冷冰冰的環境。放鬆心情後，穿上院方特別設計並獲得專利的乳房攝影專用檢查衣，可以保有隱私地讓女性放射師協助完成檢查。檢查完成後，院方會主動提供由合格乳房攝影篩檢判讀醫師的專業報告，如發現可疑異常結果，將會給予專業醫療諮詢服務和就醫建議，並附上醫療影像光碟，且不另收取費用。近年，國內外職場員工突發疾病猝死事件引發職場員工對自身健康擔憂。上班族們常因工作忙碌忽略為自己做定期健康檢查。有鑑於臺北市政府勞動局推動營造幸福友善的勞動環境，鼓勵企業重視員工職場幸福，提供安全、和諧的優質工作環境，臺北市政府衛生局及勞動局結合臺北市立聯合醫院和平婦幼院區醫療資源，將協助本市職場安排就近癌症篩檢，進而增強職場勞工癌症防治，促進本市勞工健康。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區在102年行動乳房攝影車啟用至今已發現多名乳癌個案。例如在公立機關上班的陳小姐，乳房並無異常症狀，自覺身體很健康，某天心血來潮參加了乳房攝影車篩檢活動，竟發現罹患乳癌第二期。陳小姐說，沒想到只是參加乳房攝影車的篩檢活動就發現真的生病，幸好早期發現，經過手術等治療，已逐漸恢復健康並積極追蹤。因此，該院區與榮獲臺北市政府勞動局2012「幸福企業獎」的資誠聯合會計師事務所合作，將行動乳房攝影車開進職場，讓女性員工就近、快速地完成免費乳癌篩檢。資誠聯合會計師事務所於1970年創立至今已43年，全台共有8個服務據點，合夥人及員工人數已逾兩千多人。該公司獲得勞動局所舉辦的「幸福企業獎」，藉由政府的認同，給予如米其林評鑑般的最高星級，象徵該公司為員工所打造的的歡樂工作環境，縮短企業與員工的距離，讓這些幸福工作的員工，臉上總是掛著幸福笑容。凡符合以下條件的乳癌高危險群，請務必定期做檢查，及早發現，治癒率高。‧具一等親（母親、姊妹或女兒）乳癌家族史‧一側乳房得過乳癌‧得過卵巢癌或子宮內膜癌‧未曾生育或30歲後才生第一胎‧未曾哺乳‧初經早、停經晚‧長期使用荷爾蒙補充劑關心員工的健康，需由職場健康促進做起，打造員工一個合適的工作環境，將有助於提升員工對企業的幸福感，減少離職率及過勞情形發生。臺北市政府衛生局呼籲企業經營者或健康促進推動者，在安排員工參與健康促進活動時，可結合臺北市政府衛生局推動「健康幸福職場專案」提供職場免費戒菸班、戒檳班、體重控制班及癌症篩檢之健康促進服務，並參與「健康職場自主認證」，帶領企業本身、員工及其家人邁向健康、幸福的未來。相關資訊歡迎民眾可至衛生局網站查閱（網址：http://www.health.gov.tw）或衛生福利部國民健康署健康職場資訊網（網址：http://health.hpa.gov.tw）查詢。市府勞動局推動「幸福企業」，衛生局辦理「健康幸福職場」加入健康元素，期許打造健康幸福職場。※資料參考：衛生福利部國民健康署網站行動乳房攝影車到廠服務（可配合職場或各健康中心）為響應政府政策及守護婦女朋友的健康，本院區自102年起推出「行動乳房X光攝影車」用主動出擊方式擴大服務對象，提供到點服務將可解決醫療的城鄉差距問題，解決偏遠地區、身障及弱勢族群婦女以及忙碌的職業婦女檢查的不便性，可同時提供「安全、 友善」的檢查環境，提昇篩檢率。同一職場預約登記檢查人數達20人，即可派車。(一)檢查對象：國民健康署規定免費乳房攝影檢查對象：1.年齡45～70歲婦女。2.年齡40～44歲二等親之內血親曾罹患乳癌之婦女。(二)檢查方式：1.攜帶健保卡。2.填寫乳房攝影檢查單及巡迴車檢查評估表。3.辦妥手續後更衣依序等候檢查。4.檢查報告二～三周函寄到府。5.協助陽性個案報告諮詢及後續檢查服務。(三)巡迴車到點服務配合事項:1.由職場統計報名人數，並於活動前一周e-mail給院區負責人以利作業。2.適當停車地點及需提供220V用電。（本院巡迴車大小為長900、寬260、高350、電力220V之11噸貨車。為響應環保政策本車無備用發電機請協助用電）3.由院區窗口負責人與職場負責人確認篩檢日程時間及停車地點以及用電事宜。(四)預約聯絡方式和平婦幼-婦幼院區乳房攝影巡迴車預約專線：02-23916471轉2008郭小姐，傳真電話：02-23211251。

• 2014-11-17 癌症防治.乳癌

  定期檢查乳房　拒炸物高脂肪飲食

  【健康醫療網／記者曾楷婷報導】乳癌目前是台灣女性好發癌症的第一位，死亡率為第四位，年齡層約為45至55歲，年齡越大越可能產生。醫師提醒，定期檢查很重要，除了乳房攝影再加上抽組織檢查最為保險；年輕女性的腫瘤常為良性，但建議還是以粗針抽組織的方式來做確診最為安全。彰化基督教醫院全方位乳房腫瘤中心副主任賴鴻文表示，乳癌初期或是較小腫塊不易自行檢出，早期症狀也較不明顯，如果民眾能自行檢查出來的腫塊，通常約為2公分大小，屬較大腫瘤，已經為第二期至第三期了；乳頭出現異樣分泌物，尤其是帶血分泌物，乳房局部或全面凹陷時，腋下淋巴紅腫或已經轉移、乳房附近有腫塊，乳頭潰瘍、或形狀大小改變等，都可能已經是中期或晚期乳癌的狀況。要如何預防乳癌，及早發現和治療呢？賴鴻文指出，在自我檢查部分，可在月經後7至10天，乳房消腫後再做檢查會較準確，可透過1、觀看：舉起雙臂高過頭，再放下，檢視乳房與乳頭皮膚是否有皺褶或凹陷，2、觸摸：平躺或是利用洗澡時，用潤膚乳液觸摸乳房感覺有無硬塊，3、與拇指與大拇指擠壓乳頭，是否有液體，白色或淡綠色都屬正常，若是有血水流出，就必須注意。賴鴻文醫師表示，目前比較不推廣自我檢查，反而定期檢查較重要；經由醫師評估之後，再由醫師安排適合做何種檢查項目。一般檢查分為兩部份：1、35歲之後，固定一年一次檢查，可進行超音波檢查。2、國健局推出兩年一次免費乳房攝影檢查（45至69歲），年長者乳房萎縮，此時利用攝影檢查，乳腺與脂肪影像較清楚。賴鴻文醫師強調，抽菸、喝酒造成乳癌的機率最高，再來是高脂肪飲食，如動物性脂肪、全脂鮮奶、起士、優酪乳、油炸、燒烤、醃漬人工製品、紅肉類（牛、羊、豬），睡眠差，退黑激素降低也會使乳癌發生機率較高，如經常熬夜（夜店業者、空姐、夜班護理人員）；因此，保持正常作息，規律運動（控制血糖及胰島素濃度、減少雌激素分泌），保持愉悅心情，多攝取蔬菜水果、全穀類食材（降低膽固醇），都很重要。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2014-09-24 醫療.兒科

  男性女乳症 青春期常見

  【聯合報╱丁瑋信／馬偕醫院小兒內分泌科主治醫師】剛升上小學三年級的小玉（化名）告訴媽媽，她右邊乳房下有硬塊、有時還會刺痛，媽媽發現她的乳房左右大小不對稱。另外，上國一的哥哥大明，最近發現陰囊、陰莖明顯變大，右邊乳房下方也有硬塊。媽媽帶兩人到醫院，經檢查發現，大明和小玉都已進入青春期，大明還有青春期常見的「男性女乳症」。兒童進入青春期後，開始第二性徵發育。女孩子最早出現的是乳房發育，可能兩邊同時發育，也可能兩邊不同時發育，造成一邊大一邊小，接著是陰毛、腋毛的生長，一般乳房開始發育後約2至4年，月經來潮。男孩子發育以睪丸體積增加為第一個表現，之後陰莖增大、陰毛腋毛生長、變聲、長喉結等，約三分之一至二分之一男孩進入青春期後，有乳房發育情形，稱為男性女乳症，不需特別處理，大多會自然消退。國人平均女孩子在8至12歲、男孩子9至13歲進入青春期。由此可知，正常青春期開始時間變異很大，這是因個人體質造成發育的節奏（tempo）不同，只要在上述年齡內開始發育，都是正常現象，毋須過度擔心。男孩子9歲前，女孩子8歲前開始出現第二性徵，稱為性早熟，需要尋找內分泌科醫師諮詢和協助。進入青春期兒童，除了第二性徵，也會有身高快速生長的情形。在青春期結束後，孩子生長板逐漸癒合，身高也漸漸達到成年身高，便不會再長高了。因此，許多家長希望在孩子青春期時，使用各種方法讓孩子高人一等，坊間許多所謂「轉骨方」應運而生。細看這些藥材宣稱效果，不外號稱可延緩生長板癒合、含有特殊的胺基酸（精胺酸）刺激生長激素分泌或含天然生長激素等。事實上，現今並無嚴謹的研究、充足的證據來支持其療效，廣告常有誇大不實之嫌。均衡營養、適當運動及充足睡眠，才能幫助孩子正常生長。家長應正確認知青春期特徵，並確認孩子在正常時間進入青春期，就毋須過度擔心。

• 2014-09-24 養生.家庭婚姻

  偶像劇炒床戲刺激青蘋果性早熟？

  【聯合晚報╱記者林進修、李樹人╱台北報導】案例：8、9小女生乳房開始發育，醫師問診發現她們有愛吃炸雞、愛看偶像劇、很晚才睡的共同習慣。醫師：眼睛看偶像接吻、親熱，下視丘就會被刺激，直接促使腦下垂體分泌性腺激素。長期下來，如果分泌過多，就可能造成性早熟。性早熟會怎樣？可能壓縮骨骼成長期，造成長不高遺憾。天天看偶像劇的小女生，可能性早熟？小兒科醫師最近碰到幾例才8、9歲乳房就開始發育的小女生，進一步問診發現她們都有看偶像劇的習慣，還愛吃炸雞等零食，女性荷爾蒙太早受到刺激而分泌，乳房等第二性徵提早出現。8歲的小美(化名)就是典型例子，媽媽陪同就醫時，台北國泰醫院小兒科主任侯家瑋看出她的胸部已有些微發育，雖然130公分身高及35公斤體重並不突出，卻已有性早熟跡象。問診發現她平常愛吃炸雞，最近一年又常跟著媽媽看偶像劇，往往看到很晚才上床睡覺，也常吃具豐胸效果的山藥，終使胸部不斷「UP」，而呈性早熟徵兆。侯家瑋表示，導致性早熟的病理性因素有三，一是腦部腫瘤、腦炎或腦性痲痺造成的神經性因素，使得一系列調控性功能發展的系統提早發動，周期性釋出大量性腺激素或女性荷爾蒙，造成月經或性早熟；二是生殖腺腫瘤或腎上腺增生症，分泌過量的性荷爾蒙；三是暫時性或後天性因素。侯家瑋認為，小美就屬第三種因素，太早接觸愛情文藝等偶像劇或小說，加上食用雞皮、雞屁股等高油脂食物，以及晚睡，終於導致性早熟。至於為何太常觀賞偶像劇會增加性早熟風險，侯家瑋分析，這是因下視丘接受太多不該有的刺激。例如小女生看到劇中的床戲、親熱情節，儘管本身還沒有性愛的意識，但下視丘卻已經接受到訊息，而被刺激。只要眼睛看到偶像接吻、親熱，甚至至床戲，下視丘就會被刺激，直接促使腦下垂體分泌性腺激素。長期下來，性線腺素如果分泌過多，就可能造成性早熟。另外，許多小女生看偶像劇時，都會幻想自己是劇中女主角，愛慕男明星，甚至把男主角當成自己的男朋友。侯家瑋認為，這類幻想也可能對下視丘有所刺激。因此，侯家瑋建議，育有小女生的家長們最好盡量不要讓女兒觀賞床戲、親熱情節過多的偶像劇，做好把關。小小年紀就開始幻想，萬一造成了性早熟，長不高，可後悔莫及。台北醫學大學附設醫院小兒科主治醫師楊晨表示，國內女童平均初經年齡在12至13歲左右，如果提前在8歲就有乳房發育，就算是性早熟。一般女生的骨骼可成長到14歲，8歲的小女還有6年時間可以長高，一旦出現性早熟而呈現出10歲的骨齡，能再長高的時間就壓縮到只剩4年，成大後的身高往往不如人。

• 2014-09-24 養生.家庭婚姻

  醫二三事》寶寶吃奶 不用使盡力

  【聯合報／本報記者／張耀懋；諮詢對象／台北市雙蓮診所小兒科醫師呂嘉順、婦產科醫師葉立凡】 20年前台南縣一名窮婦，家中兩頭小豬沒有母豬哺乳，她所懷的雙胞胎又剛好胎死腹中，所以已有奶水。為了救活小豬養大賣錢，養活一家人，就當起小豬奶媽，讓兩頭乳豬，一邊一個吸她的奶，持續了一個月。見2008-09-21/聯合報/A8版/人間事人體構造很奇妙，尤其是乳房組織，本是孕育下一代的寶庫，因此，幾乎整個構造就是為了方便下一代延續生命及健康長大所設計的，所以造物者一定要想盡辦法，讓小寶寶可以不費吹灰之力就可以飽餐一頓；因此，就哺乳，這滋養生命的重要動作而言，就要讓小寶寶很輕易的喝到奶，不能讓寶寶「費盡吃奶力氣」，還是一無所獲。因此，相較於「吸吮」這複雜的動作，造物者設計了更便利的方法。與其說是寶寶「吸」奶，不如說是媽媽與寶寶協力「擠」出奶汁來。寶寶只需將整個乳暈含住，當嘴中塞滿媽媽的乳房時，舌頭便會順勢往上頂，乳房因受到這些動作的刺激，肌肉纖維便會收縮，將乳汁擠出並流到寶寶口中。這動作與「吸」珍珠奶茶的吸吮動作不同，反倒較像是我們在吃一種有外包袋裝的棒棒包冰(不是冰棒)一樣，只不過吃棒棒冰，是用牙齒將冰從冰包中擠到嘴裡，沒牙的小寶寶則是用嘴擠壓的。吸吮 從娘胎起就會

• 2014-09-24 該看哪科.婦產科

  促進泌乳 穴位按摩有效

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 平時多按壓、按摩身體各穴位，產生異想不到的效果。台北市立聯合醫院陽明院區卓雨青中醫師指出，例如以木梳順著乳房穴位往乳頭方向輕梳，也能促進乳汁分泌。卓雨青表示，按壓穴位通過經絡作用，使體內氣血運行暢通，除了改善乳汁分泌，也能輔助舒緩不少乳房脹痛問題。很多民眾會以木梳按摩頭皮，其實哺乳婦女也可用木梳按摩乳房。卓雨青指出，材質以牛角為佳，潤滑劑可選用凡士林或乳液。方法是先以潤滑劑薄擦於乳房上，再以木梳順著乳房各穴位往乳頭方向輕梳，每個方向各1分鐘。卓雨青醫師表示，木梳可按壓按摩的乳房周遭穴位有膻中穴，位置大約是兩乳頭連線的中點，有理氣止痛、生津增液之效。其次，乳根穴則在乳頭向下延線至胸下圍的交點，有宣通乳絡、活血化鬱之效。而神封穴在膻中穴與乳頭的中點，有理氣活血散結的功效。天池穴與神封穴平行，有清熱除煩、散瘀通乳的效果。這類的按摩方法需避開飯前、後30分鐘，於餵奶前使用尤佳，對於乳腺炎或乳汁分泌不足有顯著療效。※延伸閱讀》．紅豆》消水腫 促進產婦乳汁分泌．增加乳汁分泌 中醫調理功效佳．穿衣就能發奶 太誇張了【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/05/06 台灣新生報】

• 2014-09-24 該看哪科.婦產科

  孕媽咪內在美選前資訊

  【採訪／江宇喬；諮詢／台北萬芳醫院產房護理長 斯莉婷；歐歐咪妮孕婦裝行銷企劃 楊雅玲】在孕育小寶寶的同時，孕媽咪的胸部也跟著UP！UP！這時候該如何選擇一套舒適合身的內衣褲呢？現在就讓專家來告訴孕媽咪最正確的挑選原則喔！何時換穿孕婦內衣褲？一般來說，孕媽咪在懷孕3、4個月的時候，肚子就會漸漸隆起，此時媽咪乳房一方面受到荷爾蒙刺激影響，腺體組織開始膨脹；另一方面，隨著體重慢慢增加，乳房內的脂肪也跟著變大，所以原先穿著的內衣就變得不再合身了。 但究竟懷孕幾個月時要換穿孕婦內衣褲呢？萬芳醫院產房護理長斯莉婷認為，應依據每個人的乳房以及體重變化情形而定，只要孕媽咪覺得原本的內衣褲穿起來有壓迫感，或者是出現明顯的勒痕時，就建議可以開始換穿孕婦專用的內衣褲囉！ 歐歐咪妮孕婦裝行銷企劃楊雅玲也提醒，如果孕媽咪發現皮膚出現色素沈澱，即代表內衣褲已經不合身。此外，建議孕媽咪採購內衣褲時，不妨採用「兩階段」採購法，即懷孕3~4個月時可先行購買一次，接著到懷孕6~7個月時，因媽咪身型跟之前又有明顯變化，建議可再添購一次，這樣整個孕期穿著的內衣褲就更能貼近身材，即使大腹便便也能穿得很舒適。孕婦內衣 SIZE怎麼挑？比原先多一至兩個CUP孕婦內衣怎麼挑SIZE？斯莉婷護理長表示，一般來說，可以買比原先乳房大一至兩個CUP的尺寸，不過隨著孕媽咪體重的改變，內衣的背扣也要跟著調整，才能讓內衣穿起來更舒適合身；而肩帶的部份，彈性材質及可調整長度，也是必備的條件。全罩杯較適合孕婦此外，斯莉婷護理長建議，孕媽咪選購內衣時以「全罩杯」的為宜，這樣除了可以完整包覆、支撐整個乳房，同時能維持乳房的形狀，防止胸部變形，最重要的是還能減輕背部的負擔。而相對於長時間穿著不合身的內衣，胸形可能因受到壓迫而外擴、變形，也可能壓迫到乳腺，抑制乳腺成長，嚴重時可能導致乳腺炎或乳腺堵塞，日後影響乳汁分泌，增加哺餵母乳的困難度。善用襯墊＆多餘背勾歐歐咪妮楊雅玲表示，如果孕媽咪分兩階段來採購內衣，第一階段只要買比原先胸部大一個CUP的尺寸即可，而在乳房還沒漲大之前，孕媽咪可以使用商家所提供的襯墊，來固定內衣罩杯，讓乳房集中不變形。★更多詳細內容【本期內容摘自《Mami Home媽咪窩》雜誌7月號，更多內容可見BabyHome寶貝家庭親子網】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  產後護理／產後預防胸部下垂

  【元氣周報／摘自《坐好月子找中醫》）】懷孕期間，為了替產後哺乳做準備，孕婦的乳腺會增大，使得胸部逐漸脹大，乳暈也會變大，乳頭顏色加深。孕婦從懷孕時期就要開始注意保養胸部，維持胸部的健康及彈性，以免胸部變大拉扯皮膚，可能在乳房部位也會出現討厭的妊娠紋。孕婦在懷孕期間就要選擇合適的內衣穿著，提供逐漸增大的乳房足夠的支撐力，以避免乳房外擴及下垂。同時，懷孕期間也應該時常用乳液、嬰兒油按摩胸部，讓皮膚保持彈性。產後哺育母乳的產婦也要穿著哺乳內衣，才能給予胸部適當的支撐。為預防產後胸部變形，坐月子期間要適當休息及補充睡眠，且要多吃蛋白質含量豐富的食物，如肉類、蛋、豆類，及富含膠質的食物，如蹄筋、雞翅等。並以充足的蔬果類來補充維生素及礦物質，同時搭配中醫藥膳食補，再勤做按摩，就不怕產後會胸部變形。【2009/12/13 元氣周報】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  集乳教戰／新手媽媽擠奶 掌握手勢技巧

  【元氣周報／記者胡宗鳳、劉惠敏／台北報導】 「我該如何擠奶？」無論職場媽媽或新手媽媽都會發現，擠奶是件很痛苦的事，常見拚命壓擠乳房，仍擠不出奶水。台中榮總新生兒科主任陳昭惠說，在擠奶前，可以嘗試刺激噴乳反射，讓奶水更容易出來。拇指與食指 反覆壓放陳昭惠說，先徹底的洗手，準備好乾淨的容器，舒服的站或坐著，拿著容器靠近乳房，將大拇指放在乳頭及乳暈上方的乳房上，食指在乳頭及乳暈下的乳房上對著大拇指，其他手指托住乳房。之後將大拇指及食指輕輕地往胸壁內壓，要避免壓太深，以免阻塞輸乳管。再以大拇指及食指相對，壓住乳頭及乳暈後方。反覆壓放，如果會痛的話，表示技巧不對。在一開始可能沒有奶水流出，但是在擠壓幾次後，奶水開始滴出。如果噴乳反射活躍的話，奶水會似泉水湧出。手指的動作 滾動非摩擦以相同方式擠壓乳暈兩側，確定奶水由乳房各部位被擠出。避免以手指摩擦皮膚，手指的動作應比較像滾動。每一邊乳房 擠3至5分鐘陳昭惠說，一邊乳房至少擠3到5分鐘，直到奶流變慢，然後擠另一邊，如此反覆數次。可以使用同一邊的手擠同一邊的乳房，如果累的話，可以換手。一次可能要花20到30分鐘，尤其是剛開始時，隨著擠奶技巧愈熟練，奶水量就會愈多。讓媽媽更易擠奶的方法●有的媽媽發現和其他同樣在擠奶的媽媽一起時，比較容易擠奶。●可能的話，抱住寶寶或是看著寶寶，即使看寶寶的照片也可能有幫助。●喝杯溫熱有安神作用的飲料。如：紅棗蓮子湯、酒釀芝麻湯圓等。●熱敷乳房，或是泡溫水，或是溫水淋浴。●用大拇指及食指，輕柔地拉或揉乳頭【2009/12/13 元氣周報】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  哺乳停看聽／漲奶不會爆掉 疏乳棒助通乳

  【元氣周報／記者劉惠敏／報導】專家們說，其實沒有什麼「通乳腺」說法，高宜伶認為「通乳腺」這種術語讓新手媽媽更害怕，其實孩子是最好的幫助，通常吸奶順利，乳腺就會通暢，如果乳房漲到跟「石頭」一樣時，可透過按摩、讓乳房軟化。 張桂玲說，有媽媽反應回家自己按摩似乎功效不大，因此她跟台大產科團隊研究發現古代婦女奶漲時，會用木梳來解決，借用古書中的智慧點子、設計「疏乳棒」，配合乳腺結構按摩疏通乳腺，經臨床使用可達預防乳腺阻塞及治療脹奶效果。 漲奶會不會漲到爆掉呢？其實也是多慮，乳汁停留在乳房較久時，乳汁中激素會抑制乳汁，回饋到腦下垂體，提醒乳汁暫時別送了。【2009/12/13 元氣周報】