親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

夾腳拖沒支撐 比高跟鞋傷身

  • 分享
  • 讚大獎
  • 分享
  • 留言
  • 列印
2015-06-14 10:23世界日報 編譯宋凌蘭/綜合11日電
  • 讚大獎

夾腳拖鞋沒支撐易傷腳,比高跟鞋更糟。 (記者許振輝/攝影)
夾腳拖鞋沒支撐易傷腳,比高跟鞋更糟。 (記者許振輝/攝影)
愈來愈多女性放棄不利健康的細跟高跟鞋,但在追求舒適勝於嬌媚的過程中,反而可能受到更嚴重的傷害,而夾腳拖(flip-flop)是最糟的選擇。

足病醫生坎恩 (Tariq Khan)表示,夾腳拖很危險,是最單薄、最無支撐作用的鞋,因為你必須用腳趾抓住鞋,對腳趾和腳弓造成很大的張力和壓力。

只穿平底鞋的人易得足底筋膜炎 (plantar fascilitis),也就是腳下的肌腱發炎。坎恩指出,理想情況是每個人的鞋都有約一吋半的跟,沒有鞋跟抬高,意味腳掌過度伸展,從跟腱一直延伸到腳趾的肌腱會發炎。

如果你穿高跟鞋或常跑步,你的小腿後肌是繃緊的,若穿夾腳拖,就更有可能患足底筋膜炎。疼痛最初只是單純的痛,但後來會變成痙攣或灼熱的感覺。走路或跑步後就會發作,通常是走路後更嚴重。

坎恩警告夾腳拖可造成意外,包括踢到東西而腳趾痛和受傷,「跘倒或腳掌捲縮很常見」。

聖瑪麗大學解剖學講師梅洛爾(Rik Mellor)認為,不應整天穿夾腳拖,更不應用夾腳拖取代鞋子,特別是如果你不習慣穿夾腳拖的話。以往夾腳拖只在海邊或泳池旁穿一下,但是夏天一到,大家爭相穿上夾腳拖,其實已經隔了一年沒穿。

這種突然改變,可在短時間內引起急性發炎,在脛骨、腳踝前端或腳本身造成肌肉過度負荷的疼痛,可能讓你跛行或改變走路方式,導致膝蓋或背部也受影響。

梅洛爾建議堅持要穿夾腳拖的人,應花幾周作為過度期,多數時間穿你習慣穿的鞋子,好讓腳部和腿部的軟組織適應。

另一個危險是穿夾腳拖開車,夾腳拖每年造成大量車禍或是幾乎釀成車禍,比高跟鞋還危險,因為更難有效煞車。

◎ 隨時掌握第一手健康訊息,快加入【元氣網粉絲團

足底筋膜炎
肌腱發炎

延伸閱讀

同類文章

告別凍甲困擾 健甲師下鄉替長輩義剪

醫病天地/指甲 可觀察體內器官變化

捲甲嵌甲惱人 指甲矯正可減痛降低復發率

為什麼腳臭?醫師:除了個人體質,還和這些疾病有關

彎度變厚、出現黑線…這些指甲異狀 竟是重大疾病徵兆

腳後跟一碰地痛到哭?專家教一招改善足底筋膜炎

健康主題館/指甲「長」黑線 9成良性黑甲症

秒懂指甲的10大健康警訊 外觀長這樣竟是罹癌前兆!

影/好痛!櫃姐指甲像雞爪 醫師:久站加上不當修剪

遠離灰指甲 皮膚科醫師教你撇步

風乾濕鞋子還不夠 細菌孳生恐染灰指甲

3大錯誤 恐讓全家陷灰指甲危機

別以為沒關係!半夜小腿抽筋,隱藏的身體警訊是....

90%身體痠痛都跟腳有關 復健醫師教你五點改善

正妹醫師自創洗腦歌 教你搞定惱人凍甲

吳若石神父談腳底按摩 不是愈痛愈有效

售貨男腳底像踩到針連痛3個月 原來是這病作怪

想健步如飛?專家:先解決足底8大疼痛問題

正妹美甲師搞不定腳指甲 甲溝炎發作痛不欲生

穿布希鞋流汗易灰指甲 醫師建議鞋子這樣穿

下樑不正上樑歪!足底筋膜炎、下背痛都和它有關

啃手指、穿錯鞋 當心染甲溝炎

媽媽有女兒多半也有... 3招避免拇指外翻

拇趾外翻跟第二趾重疊 疼痛且行走不平衡

小心甲溝炎! 濕熱天注意足透風

胯下癢竟是香港腳惹禍 4招教你止癢

4種原因 害你難甩臭腳丫

博愛醫師 6種手術治好扁平足

溫熱紅茶水泡腳 防足癬

過度保護腳 易成扁平足

商品推薦

贊助廣告

留言