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為什麼會腳臭?腳臭的4個常見原因以及解決方法

示意圖。
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圖/ingimage

聽健康

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如果你發現脫掉鞋子後腳有臭味,那麼其實你並不孤單,腳臭是很常見的問題。專家指出,導致腳臭的原因有很多,不過大多數病例跟細菌或真菌感染有關。以下為不同腳臭原因以及預防方法:

1.流汗

事實上,你的雙腳大約有25萬個汗腺,比身體其他部位的汗腺數量還要多,而鞋子和襪子會積聚汗水,讓細菌滋生。當細菌以死皮細胞和腳上的油脂為食時,它會釋放出氣味。

專家建議,每天用溫水洗腳,並徹底擦乾雙腳,包括腳趾間。更重要的是,不要每天穿同一雙鞋,讓鞋子乾燥24至48小時後再穿,將有助於減少細菌的滋生。

2.真菌感染

除了細菌之外,真菌也可能導致腳臭。腳部真菌感染也稱為香港腳,這種感染通常是由於皮膚與皮膚直接接觸,或接觸到脫落的皮屑所引起,通常發生在共用的地方,例如浴室和游泳池。真菌以汗液、油脂和死皮為食,進而產生一種令人不快的氣味。

專家指出,香港腳不會自行消失,需要使用抗真菌藥物治療。另外,真菌感染可以透過共用毛巾、鞋子和襪子傳播。因此,一旦被感染,請確保將這些物品與與同住的人分開。

3.賀爾蒙變化及多汗症

青春期、更年期和懷孕期間發生的賀爾蒙變化,可能會出汗較多。此外,多汗症患者會比一般人流更多汗,多餘的汗水會讓你的腳發出難聞的氣味。

專家建議,購買兩雙並交替穿,以便讓鞋子有時間完全乾燥,並且穿著能為皮膚提供更多呼吸空間的鞋子。至於多汗症患者,醫事人員可能會建議使用更強效的止汗劑或進行減少出汗的治療。

4.糖尿病

雖然腳臭並不表示有糖尿病,但確實需要格外留意足部的狀況。因為糖尿病患者可能會出現足部潰瘍或未癒合的足部潰瘍,這些潰瘍會散發氣味。

專家指出,如果腳上出現傷口並且有氣味,這可能是傷口已經感染的跡象。糖尿病患者應該每天檢查雙腳是否有水泡、皮膚破損、疼痛或感染跡象。

【資料來源】

Five reasons why you have smelly feet and how to fix it

What to Know About Smelly Feet

NHS: Smelly feet

腳臭

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