長期穿夾腳拖 易傷害肌肉、骨頭

【台灣新生報／記者陳敬哲／綜合外電報導】

仲夏腿部危機，夾腳拖可能造成雙腿多重傷害。夏季天氣越來越炎熱，夾腳拖的便利性已成風潮，不論是到海邊戲水，或者上街購物，都能找到各式各樣的款式搭配，尤其又能展現指甲油的亮麗色彩，不論是男性還是女性都趨之若鶩，卻不知道長期穿夾腳拖，可能會造成肌肉和骨頭傷害。

美國奧本大學研究發現，夾腳拖無法給足弓適當支撐，身體重量全部壓在腳底，長期可能導致足弓塌陷，此外每走一步，腳指必須緊夾拖鞋，會擾亂步伐與走路姿勢，除了讓跨步距離縮小外，還會影響背部、膝蓋、腳部的運動，非常可能引發足底筋膜炎，或其他肌腱炎，雙腿嚴重疼痛而無法走路。

研究學者表示，長期穿夾腳拖會造成雙腿傷害，但也不用完全放棄時尚潮流，除了夾腳拖之外，還可以搭配其他鞋款，減少每天穿夾腳拖的機會，穿戴當天不要長距離行走，如果覺得雙腿些微不適，就一定要讓雙腿有休息的時間，購買夾腳拖時，一定要選擇防震較好的材質，減少身體對腳底的壓力。

許多充滿時尚感的鞋款，可能都對雙腿有極大傷害，不論夾腳拖、高跟鞋、或尖頭鞋，適合走路的鞋子才是避免傷害的最佳選擇，如果發現自己長期腰酸背痛，雙腿常常肌腱發炎，卻又沒有明確的原因，除了盡快治療外，換一雙鞋子，可能也是很好的解決辦法之一。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

筋膜炎

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用