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長期穿夾腳拖 易傷害肌肉、骨頭

2014-09-23 13:32聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者陳敬哲/綜合外電報導】

仲夏腿部危機,夾腳拖可能造成雙腿多重傷害。夏季天氣越來越炎熱,夾腳拖的便利性已成風潮,不論是到海邊戲水,或者上街購物,都能找到各式各樣的款式搭配,尤其又能展現指甲油的亮麗色彩,不論是男性還是女性都趨之若鶩,卻不知道長期穿夾腳拖,可能會造成肌肉和骨頭傷害。

美國奧本大學研究發現,夾腳拖無法給足弓適當支撐,身體重量全部壓在腳底,長期可能導致足弓塌陷,此外每走一步,腳指必須緊夾拖鞋,會擾亂步伐與走路姿勢,除了讓跨步距離縮小外,還會影響背部、膝蓋、腳部的運動,非常可能引發足底筋膜炎,或其他肌腱炎,雙腿嚴重疼痛而無法走路。

研究學者表示,長期穿夾腳拖會造成雙腿傷害,但也不用完全放棄時尚潮流,除了夾腳拖之外,還可以搭配其他鞋款,減少每天穿夾腳拖的機會,穿戴當天不要長距離行走,如果覺得雙腿些微不適,就一定要讓雙腿有休息的時間,購買夾腳拖時,一定要選擇防震較好的材質,減少身體對腳底的壓力。

許多充滿時尚感的鞋款,可能都對雙腿有極大傷害,不論夾腳拖、高跟鞋、或尖頭鞋,適合走路的鞋子才是避免傷害的最佳選擇,如果發現自己長期腰酸背痛,雙腿常常肌腱發炎,卻又沒有明確的原因,除了盡快治療外,換一雙鞋子,可能也是很好的解決辦法之一。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

筋膜炎

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