扁平足、高弓足 別穿氣墊涼鞋

【聯合報／記者張念慈／報導】

高弓足、扁平足 氣墊讓腳更不穩

現在有不少氣墊涼鞋，每種腳型都適合穿嗎？邱熙亭說，扁平足的腳原本力量分布就不均，如果再加上氣墊，就像踩在軟豆腐上，讓腳部更歪斜，腳踝內側和腳底都容易疼痛。高弓足的腳施力點則在腳踝外側，如果加上氣墊容易扭到腳。

痛風嚴重患者 涼鞋引疼痛

曾有研究指出，痛風者穿涼鞋，會讓疼痛惡化。邱熙亭表示，痛風是人體體內尿酸過高，造成結晶異物引起的發炎反應，尤其是腳趾、腳踝症狀較嚴重，可能會關節發腫、骨頭退化、骨質變形腐蝕或腳型改變。如果痛風患者常穿到不適合的鞋子，會讓疼痛增加，最好穿包覆式的鞋子，少穿涼鞋。

如果痛風者還是想穿涼鞋，鞋底要選有吸震效果的，腳趾變形者建議選擇鞋子前端夠寬、夠深，腳趾可抓放、不會卡到的鞋子；腳踝會疼痛者建議選擇腳跟包覆處較硬的鞋子，才不會造成鞋子滑動不舒服。

糖尿病怕足傷 包鞋較安全

糖尿病患者因腳神經病變，常常腳受外傷而不自知，導致傷口感染或無法即時診治，嚴重時可能引發足部壞疽甚至截肢，因此不適合穿暴露腳趾、足跟的涼鞋，更不要光腳走路，以免受傷而不自知。

邱熙亭建議，糖尿病患者應該每天檢查腳部有無異常，做好腳部清潔，洗完腳後記得要擦乾，保持乾燥，修剪趾甲不要剪太短。

穿涼鞋你不該做的事：運動 、登山 別讓腳趾見光

邱熙亭認為，運動最好還是穿包覆性的鞋子較好，如果是一般的郊遊可以穿運動涼鞋，但若是登山穿涼鞋，可能會被蛇咬到、被雜草石頭刮傷。打籃球、羽球等激烈運動，腳踝容易激烈扭動，如果穿涼鞋，腳無法被包覆住，很可能扭傷。

※延伸閱讀》

‧魚口鞋、夾腳涼鞋、綁帶涼鞋 對腳是種傷害

‧穿鞋不穿襪 硬碰硬磨出病

‧五個原則 買雙好穿涼鞋

‧鞋底明顯磨損 最好換鞋

‧春雨鞋成災 腳要透氣鞋要陰乾

糖尿病

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用