又濕又悶 養出兩條臭魚乾

【聯合報／記者高堂堯／報導】

前陣子不斷有類似新聞事件：有人搭高鐵，旁若無人脫下鞋子，把腳翹得老高，熏得一旁的乘客吃不消…姑且不談禮儀問題，濕熱夏季，一雙雙臭腳ㄚ紛紛出來見客，那股氣味藏都藏不了，平平是腳ㄚ，為何他的清爽無味，我的卻像陳年魚乾，今天元氣腳ㄚ醫師駐診，助你擺脫惱人異味。

夏日炎炎、天氣悶熱潮濕，很多民眾都有腳臭的潛在困擾，但腳為什麼會發臭、如何對症下藥？

兩種細菌 腳底的惡房客

台大雲林分院皮膚科主治醫師劉怡伶指出，腳之所以會臭，全因兩種住在腳底板的「惡房客」作祟：「棒狀桿菌」和「球菌」，英文學名分別是「corynebacterium」和「micrococci」。

這兩種細菌都屬於腳部皮膚的「共生菌」，會將皮膚的角質層加以分解。角質層在人體的手掌、腳掌最厚實，其中成分含有胺基酸，被細菌分解後會產生「硫化物」，異味也跟著來；「泡過台北市北投的硫磺溫泉嗎？大概就類似那種味道。」

溫暖潮濕 助長壞菌活躍

劉怡伶說，在溫暖潮濕的環境下，棒狀桿菌和球菌特別容易孳生。夏天本來就高溫炎熱，加上現代人工作忙碌、長時間穿鞋襪，出汗不易揮發，更助長腳部共生菌的氣燄。

手腳如果多汗，更容易為共生菌創造合宜生長的環境，因此若是容易出汗的體質，更令人頭大；至於身體新陳代謝功能良窳，劉怡伶說，跟腳臭較無直接的因果關係。

有腳臭者 未必有香港腳

一般人可能常誤以為有腳臭就代表罹患香港腳，劉怡伶解釋，腳部長時間處於溫暖潮濕的環境，的確也容易罹患香港腳，但引發香港腳的禍首是黴菌，屬於真菌，而非引發腳臭的細菌。

劉怡伶表示，共生菌作祟導致腳臭，屬於「自發性」，發生部位是腳掌，香港腳卻是透過傳染途徑造成，脫皮等症狀從腳趾頭間蔓延。因此腳臭並不屬於香港腳症狀的一種，有腳臭困擾的民眾不用過度擔心；反倒是香港腳若不痊癒，後遺症比腳臭更嚴重，患者須及早治療、不能掉以輕心。

勤換鞋襪 保持足部乾燥

劉怡伶強調，最適合腳部皮膚共生菌生長的環境，就是溫暖潮濕的環境，因此要根治腳臭，基本功就是要養成良好的衛生習慣、注意生活細節，保持足部的充分清潔、乾爽。

1. 鞋襪天天換：劉怡伶說，大多數民眾一天起碼有三分之二時間在外工作，想控制穿鞋襪的時間是難上加難，因此她建議，每天起碼要更換鞋襪、洗腳一次，在足部皮膚恢復乾燥前，不宜立刻穿上鞋襪。

2. 鞋襪多幾雙：平時應多準備幾雙襪子，以及2至3雙鞋，交替換穿。

3. 材質要透氣：在鞋襪的材質部分，純棉襪吸汗功能較佳，真皮皮鞋比假皮皮鞋或運動膠鞋都來得通風透氣，是防範腳臭的良伴。

4. 撒粉保乾爽：若嫌真皮皮鞋價格昂貴，民眾也可準備明礬粉、痱子粉，在穿鞋前撒些許在鞋內，也可保持乾爽。

 

香港腳 痱子

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