在修MBA課程時，想把握多一點時間在功課上，讓自己跟得上班上的同學及教授要求的水準，於是盡量縮短睡眠時間，全副精神放在課業衝刺上。
因為睡眠時間不足，為了避免精神不濟、頭昏腦鈍、打瞌睡，於是我喝咖啡在不知不覺中一杯杯的增加。一段時日下來，才發現咖啡上癮了。有一天咖啡斷糧，又無暇補充，當天頭痛到真想把頭砍掉，少喝了也會痛，這跟抽菸上癮有何差異？讓我開始擔心。
兩年後，好不容易拿到學位，自我警惕喝咖啡雖然可以提神，讓頭腦清楚，但是真的要少喝。於是，我下定決心喝咖啡的量慢慢遞減，終於達到要求，如今一天只喝一杯200cc咖啡，心情放鬆，睡眠充足，再加上回山上老家居住，空氣清新，不再受制於咖啡的癮，頭也不再痛了，有時兩、三天不喝也無妨。
生活西化後，有人是喜歡咖啡香而喝咖啡，我則是為提神而喝咖啡，雖然我也喜歡聞咖啡香，但我的自制力還滿強的，不會因為空氣中瀰漫著咖啡香就想喝。以前如此，現今亦復如此，因此少了咖啡可喝，我不再頭痛。
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