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支持的偶像名人翻車讓人憤怒?心理師揭秘失落感背後原因 及如何重新檢視人際關係中的期待

抱抱心身醫學診所

明星,或是的政治人物這些偶像「跌下神壇」,都會引起我們內在衝突、焦慮的感受。
明星,或是的政治人物這些偶像「跌下神壇」,都會引起我們內在衝突、焦慮的感受。
示意圖/ingimage

聽健康

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長大的過程中我們會經歷許多幻滅。這其中包含著:發現自己不如自己所想的偉大或優秀的幻滅、發現父母不如自己所想的理想的幻滅,以及發現某些名人不如我們所想得美好的幻滅。

明星,或是的政治人物這些偶像「跌下神壇」,都會引起我們內在衝突、焦慮的感受。收到訊息的當下,最立即的反應會是震驚、困惑與否認。我們會問:「怎麼會?」、「怎麼可能?」

「每一個我崇拜的你,後頭都有一個我想成為的自己。」

憤怒背後,藏著我們對「完美理想」的投射

面對偶像翻車,我們可能會生氣,搜尋更多證明自己偶像清白的證據,甚至可能會在網路上跟不同陣營的人互相爭辯。這些憤怒背後,其實在說的是:我們想要繼續相信,我們過往相信的道路。

為什麼我們想要繼續相信?原因是,只要繼續相信,我們就可以不用接受幻滅,不用接受人不完美,沒有誰可以代表誰去過自己想要的人生、想要完成的使命。

代議政治當中,我們會有一種感覺是,我選出來的人就可以代表我,行使民主的權利與義務。然而這其實是一種心理上投射一個理想自我放在偶像身上,我們一面讓偶像被動地接受我們的投射,一面偷偷讓渡、放棄自己在民主社會當中的監督與社會積極參與的角色。

重新檢視關係中的期待,不再因理想化他人而受傷

關係當中,我們其實也會出現這種理想化對方的狀況。

認為對方比較有能力、比較優秀,所以愈來愈多事情就讓對方決定,漸漸地也就以對方的意見為主,而沒有去檢視關係當中的各個決策。我們看似不做事、不負責成為受惠的一方,實際上則是交付出自我、交付獨立的能力、交付委屈。

要終止不停地理想化他人的循環,無非是認清到,人各自有限。偶像是人,而人無完人。停下英雄主義的期待、停下理想化他人方便快速的投射。真實地回到生活中,問自己,對我來說我的理想是什麼?我想要什麼樣的關係?我可能會經歷什麼樣的失望?我該怎麼陪伴自己度過那樣的失望?又為什麼在我想要前進的道路上,這些承受是重要的?我想要活在一個什麼樣的社會當中?並那樣去活。

因為,偶像如何行動,並不揭示未來社會的模樣。但你如何行動,才預演了我們未來的社會,會是什麼樣子。

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(本文獲「FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所」授權,原文連結

關於「FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所」

「FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所」於雙北地區共有 4 家診所,提供心身並進的全面性身心健康照護服務,包含心理諮商、遠距諮商、身心科門診與 Deep TMS 深部經顱磁刺激,並提供民眾數位化的預約管理系統,可隨時洽詢、掌握門診、諮商時程,不受地點限制,隨時隨地都能照顧身心。

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