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帶著喝!3款排毒瘦身果汁還你好氣色

想要健康減肥其實一點都不難,水果含有多種維生素、礦物質,不僅可以美容,還能幫助腸胃排毒、清宿便,還你美麗好氣色,由內而外散發亮麗光彩。現在的果汁機愈做愈輕巧,還可以直接當杯子使用,只要簡單幾個步驟就能喝到新鮮果汁,以後就不用再花錢買市售飲料了,還能利用果汁機做出有飽足感的早餐飲品!

★鳳梨蘋果排毒汁

作用:鳳梨中含有酵素,能幫助去脂、清除體內廢物與毒素;蘋果則有整腸作用。平時多喝鳳梨蘋果汁能幫助身體排毒、提升人體免疫力,不過建議鳳梨勿空腹吃,飲用前可先吃個吐司或麵包墊胃。

材料:歌林隨行杯果汁機、鳳梨1/4顆、蘋果1/2顆,冷開水

做法:

1.將鳳梨切小塊、蘋果切小塊。

2.將所有水果放入果汁杯內,倒入冷開水約至水果高度一半,然後旋緊攪拌刀杯座。

3.翻轉果汁杯至攪拌刀杯座做朝下,將果汁杯順時針放入底座。

4.按下開關鍵起動果汁機,將水果打成汁。

5.完成後將果汁杯逆時針旋起,再翻轉果汁杯至攪拌杯刀做朝上,可倒入杯中飲用,或是換成果汁杯杯蓋,便能把果汁隨身帶著走。

★奇異果香蕉果汁

作用:奇異果除了含有豐富的維生素C可抗雅化外,還有大量的可溶性膳食纖維,可以幫助消化、防止便秘;香蕉則能潤腸通便、幫助消化,適合有排便困擾的人飲用。

材料:歌林隨行杯果汁機、奇異果2顆、香蕉1根、冷開水

做法:

1.將奇異果去皮切小塊;香蕉去皮切小塊。

2. 將所有水果放入果汁杯內,倒入冷開水約至水果高度一半,然後旋緊攪拌刀杯座。

3.翻轉果汁杯至攪拌刀杯座做朝下,將果汁杯順時針放入底座。

4.按下開關鍵起動果汁機,將水果打成汁。

5.完成後將果汁杯逆時針旋起,再翻轉果汁杯至攪拌杯刀做朝上,可倒入杯中飲用,或是換成果汁杯杯蓋,便能把果汁隨身帶著走。

★地瓜優酪乳排毒飲

作用:早餐吃地瓜最好不過了,地瓜纖維質高,能幫助身體排掉毒素與廢物;優酪乳則含有大量有助腸胃道消化的好菌。上班族早上起床也能迅速為料理一杯地瓜優酪乳當早餐,別因為忙碌而累壞了身體。

材料:歌林隨行杯果汁機、地瓜2顆、優酪乳、冷開水、蘋果丁

做法:

1.將地瓜洗淨,放入電鍋蒸熟。

2.將蒸熟的地瓜取出切成小塊放入果汁杯中(去皮或不去皮都可以),並倒入優酪乳與些許開水(因為地瓜與優酪乳質地較為濃稠,加些水較方便飲用)。

3.翻轉果汁杯至攪拌刀杯座做朝下,將果汁杯順時針放入底座。

4.按下開關鍵起動果汁機,將水果打成汁。

5.完成後將果汁杯逆時針旋起,再翻轉果汁杯至攪拌杯刀做朝上,可倒入杯中飲用,或是換成果汁杯杯蓋,便能把果汁隨身帶著走。

TIPS

1. 將果汁杯放入底座時,順時針依圖示將果汁杯輕輕下壓與底座卡緊。

2.果汁杯容量為600ml與300ml,使用時加水量勿超過杯身的2/3。

3.杯蓋設計為活動釦環,可勾掛於腳踏車或是任何地方,更方便運動時攜帶。

雙酚A 果汁 排毒

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