女性有孕育生命的責任，每個月的月事卻常讓女性感到不舒服。台灣與大陸對於調養相當重視，相對於其他國家，台灣女孩的月事更有解方。不過，針對月事來時所需食補，需針對不同的情況服用。
台灣女性解決月事問題，最常吃的就是「四物湯」。主要狀況會有來潮時間不規則、經痛、貧血等三種狀況：
1.來潮時間不規則者：四物湯應該從月事來的第一天就開始喝到月事最後一天。
2.經痛者：應該在月事來之前的五天開始服用，月事來之後就不需要再喝。四物湯中可以加一些酒。
3.貧血的人：在月事來的第五天或月事最後一天開始喝。可以在四物湯中多加一些肉、蛋。
若想要仰賴四物湯調整月事，需要兩個月的時間，也就是得依照體質喝兩次。要提醒的是，遇到經痛、月事來潮時間不規則時，別急著自行進補，應該先到婦產科就診，這兩者可能伴隨子宮肌瘤、卵巢病變、子宮內膜異位等，若是因為這些疾病所引起的月事不順，喝四物湯不但沒用，反而會加重病情。
中藥材因為主、副作用與西藥相比相對低，中醫主要訴求以調理為主，西醫多採避孕藥調經，若本身沒有特殊疾病，亂經等問題是可以尋求中醫調理。
少吃冰能減少經痛，在實務經驗上是成立的；月事來少喝酒也是正確的觀念，酒精會刺激血液循環，可能造成血量增加引起不適；而用溫熱的物品放在腹部，確實能舒緩子宮肌肉痙攣的狀況。但仍建議尋求有執照的藥師以及醫師，先了解自身狀況後才作調理。
資料來源／元氣周報
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