親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

林靜芸/常感冒怎麼辦?秘訣是老生常談的這個習慣

2018-04-26 11:19元氣網 林靜芸

婷婷是電子公司的員工,隸屬業務部,需要國外出差,拜訪客戶以及產品介紹。這幾年電子業競爭厲害,婷婷為了業績很拼。偏偏婷婷有家庭,有丈夫有孩子,孩子才讀小學,狀況很多,婷婷常覺分身乏術,時間永遠不夠!

婷婷原本就有鼻子過敏的問題,公司開空調,婷婷不是打噴嚏,就是鼻塞,二天用掉一盒面紙,更糟的是婷婷常感冒,發高燒,請病假。有一回出差,擔崗重頭戲的婷婷喉嚨不舒服,輪到她報告的日子居然吵啞失聲。同行的人上台代打,介紹產品沒講到重點,售價被買主大砍。婷婷用心準備,落得這種下場,心裏很委屈。

辦公室裏坐在婷婷隔壁的同事;幾乎不曾感冒。比婷婷晚進公司,業績獎金卻是婷婷的二倍。婷婷很羨慕,想要知道如何避免感冒。

上呼吸道感染或稱感冒(不一定是流感),引起的醫療費用與勞動力損失,不但造成社會龐大的經濟負擔,其造成生活品質下降及人員病亡的傷害,更是難以用金錢估計,試想學生如果聯考時感冒,歌星如果演唱會時感冒,或是像婷婷出差時感冒,後果都不堪設想。

實證醫學的研究,習慣運動的人不容易感冒。 圖/ingimage
實證醫學的研究,習慣運動的人不容易感冒。 圖/ingimage

容易生病的人,免疫系統衰弱,易被病毒,細菌侵犯。實證醫學的研究,習慣運動的人不容易感冒。英國的科學家想要了解運動如何影響免疫功能,找了一群55至79歲終身飛輪表演者,與另一群同齡的宅居老人作比較。檢查受測者胸腺及T細胞發現,運動愈多的人,主管免疫的胸腺愈年輕,T細胞愈多。科學家對這種結果很驚奇。所以接著作受測者的肌肉切片及抽血檢查衰老指數,數據顯示,運動組肌肉尺寸、纖維結構與年輕人一樣。血中的衰老指數:運動量愈大的人愈健康。這群55至79歲的運動人仕,體力、記憶、平衡、新陳代謝,肌肉切片,T細胞量居然等於30歲的平均值。科學家的解釋是肌肉可能會分泌荷爾蒙保護胸腺。

我們所有的器官都因生活而耗損,運動使肌肉強健,儲存蛋白質,保護身體。運動量多的人,肌肉纖維增胖,荷爾蒙分泌增加,對胸腺的保護效果更好。喜歡運動的人常說運動治百病,從英國的研究看來,這句話是有科學根據的!

運動
感冒
上呼吸道
衰老

林靜芸

聯合整型外科診所院長

猜你喜歡

3%青少年網路遊戲成癮 比英美德高3倍

居家收納這樣做/孩子長大屋變小 活動收納箱幫大忙

頸椎退化 易誤診巴金森氏症

深耕運動醫學 長庚亞運助金

李伯璋/醫者熱血仁心 AI取代不了

改善兒少網路成癮 專家建議向遊戲學習

腰酸背痛很正常?當心是多發性骨隨瘤

日台協與衛福部合作 邀長照人員赴日培訓

衛福部滅火「中秋不能烤肉」風波 可烤但注意餘炭處理

長時間玩電玩算不算成癮 專家說出現這三點更要當心

治療頑固型高血壓 腎交感神經阻斷術有效

三大文旦柚產區吃起來有何不同?專家這樣說

服用這些藥物的人 柚子要淺嘗即止

林靜芸/為什麼我們喜歡聽故事

【免費活動】新北連心憶路同行:107年新北市國際失智症月系列活動

高血壓原料藥現風波 測出新致癌物

新制明年元旦上路!蛋品、動物性油脂輸入前須先查廠

中秋烤肉當心「吃下一堆致癌物」 醫師3招預防

董氏籲揪出「藍瘦香菇族」找回真健康

地中海飲食「抗炎」 改善乾癬等皮膚病

適度走路、騎單車 肺阻塞患者死亡率大降

防制兒少酒害 學者籲設專責單位

驚!未成年飲酒 5年增2.5倍

中秋烤肉 減少高溫燒烤、多蔬果、少醬料

聽到名人罹癌才健檢? 醫師:不舒服就要上醫院

雙城健康講壇/控制LDL 有助預防心肌梗塞

雙城健康講壇/避空汙 最好有陽光時運動

雙城健康講壇 兩岸醫藥專家交流

群聚感染登革熱 婦忍5天才就醫

紅鼻子醫生送歡樂 癌童含笑離世

肺心為您/不只造成肺病 這些疾病也與空汙有關

肺心為您/兩岸交流 陸研發針刺麻醉、肺幹細胞移植

全球千萬人死於癌症 肺癌佔大宗

日女星樹木希林75歲病逝 自曝是易癌體質「全身癌」

台南市出現第2例登革熱病情 這次的地點在佳里

住家臨近高風險區 新莊本土登革熱再添1例達33案

登革熱累計117例 疫情出現趨緩跡象

登革熱新增5例確診 台中占3例

登革熱發病5天才就醫 高市將究責個案

唇顎裂害鼻孔一大一小 卻是她筆下插畫最Q特色

商品推薦

贊助廣告

留言