李偉文／不自我設限的人生

曾經多次被改編成電影的世界名著《大亨小傳》，第一頁開頭這麼寫著：「不要妄下判斷，就代表有無窮的希望，我害怕當我隨意判斷別人時，會錯過很多美好的事物。」

是的，太早論斷別人會錯過許多美好的事物；太早論斷自己，更會錯失精彩的人生。

心理學家分析人看待自己與這個世界的關係，有兩種不同的心態，一種是定型的心態，相信能力個性是與生俱來的，沒有辦法改變；另一種是成長心態，認為只要花功夫學習，就會有收穫，即便失敗也會學到東西。

這種認知的框架，其實不太容易跳出來，仔細檢查自己平常的用語，是不是摻雜著「我天生就是不會……」「我不擅長音樂」「我對運動沒天分」……據研究學習新事物方式，定型心態的人因為不太相信天分能力可以改變，內心也因為害怕失敗，因為覺得失敗會威脅到自己存在的價值，所以往往不願意嘗試。

要跳出框架只靠嘴巴講沒有效果，要從實際的生活體會中，一步一步建立新的認知系統。比如給自己設立一個目標，並且想辦法鼓起自己勇氣與熱情，不必想太多，就去做，這樣一天一點小成功的累積，同時遠離周邊那些愛潑冷水或憤世嫉俗的人，給自己正面的能量，不斷告訴自己做得到，這些方法多管齊下才能奏效。

一天一個小成功或給自己目標，不能是自己常常在做，或工作職業上不得不做的事。最好是一件從來沒有做過，甚至從來沒有想過的事，或者找出童年失落的夢想來完成也可以。

陳長文大律師在七十歲時才開始學騎獨輪車；臉書創辦人祖克柏近年來每年也給自己一個挑戰目標，比如2011年的目標是只吃自己親手殺死的動物；2013年是每天都要認識一個自己臉書以外的人。

這些挑戰可以幫助我們發現不一樣的自己，也讓自己擁有更多不一樣的視角，用更多元的方式看見這個世界。當然，我們也會隨之發現，原本平淡無奇的生活突然有許多意想不到的新鮮事發生。

這些不一樣的事，不必很偉大，重點是要打破自己的習慣，做些從來沒有想過自己會做的事。

大人常鼓勵孩子勸勉年青人要跨出舒適圈，其實對任何年齡的人，這個忠告都有效。打破自己的舒適圈，打破自己的成規，重新引發我們的好奇心，以及初生之犢不畏虎那種童稚的勇氣，在我來看，這種好奇與勇氣，就是熱情的內涵。

是的，有時候要傻一點、天真一點，不要太精明，就去嘗試，不要在乎別人眼光，更不要管成功或失敗的機率。

一個活生生，有溫度，真實的人，絕對是有很多面向的，在不同人生的階段會有不同的樣貌；但是在不同的樣貌中，似乎又有些共同的特質。我發現那些活得興高采烈的人，他們不管從事哪個行業，做什麼工作，共同具有的就是那種好奇與勇氣所構成的熱情，這種熱情點燃了生命中，足以讓靈魂發光發熱的能量。

李偉文 心靈安老

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