李偉文／愈忙，愈要從從容容過日子

台大哲學系傅佩榮教授有一次到外縣市演講，雖然已經提早出門，但是碰到遊行又遇到車禍塞車，到了當地車站已經遲了四十分鐘，招了計程車趕往會場，一路上心神不寧，頻頻看著手錶。司機就問他：「是不是要趕去上課？」傅教授訝異他猜得真準，只見司機說：「那你就不用緊張了，沒有人喜歡上課的。」

這句話猶如當頭棒喝，立刻澆熄了傅教授不安的情緒，是啊！有誰喜歡聽課？多少坐在底下的聽眾只是當例行公事或排遣無聊，或許更多的是無奈強迫來拿學分填鐘點的，何必那麼在意自己的表現？因為根本沒有什麼人在乎你說了什麼，何況即便現在錯過了，以後還可以彌補，我們沒有偉大到「一言興邦、一行喪邦」的程度。

傅教授這番頓悟也給了我很大的影響，因為我也是常常趕行程的人，有時候緊張到肚子都會痛。但是我現在也逐漸看開了，能夠放輕鬆，只要誠心誠意盡力了，至於過程中自己無法掌控的因素則淡然處之，對於結果，不管別人的批評，不滿意或讚美，都全然接受，有則改之，無則隨喜，然後立刻放下，不讓這些評論干擾自己，更不會自尋煩惱。

人生不是單一次的選擇，沒有萬劫不復的決定，甚至當我們面對痛苦的兩難抉擇時，生命經驗告訴我們，當下的決定只是一時的，人生繼續往前走，在不同的時刻不同階段，我們都能夠繼續重新選擇。

沒有絕對的對或錯，每次的選擇只會帶來不同的結果。當我們遇到困難時，必須提醒自己，究竟什麼對自己最重要，安靜下來聆聽自己的聲音，不管任何決定，一定有人認同，有人反對，但是我們自己的人生，我們要自己做決定，自己承擔結果。

有人比喻，十個跟我們有關係的人當中，不管我們做了什麼事，一定有一、二人絕對支持我們，有一、二人怎麼樣就是看我們不順眼，另外六、七人則是不太在乎也沒有特別意見。我們幹嘛為那些總是會有意見的人搞得心神不寧，甚至左支右黜，難以為人。

有位作家曾經說過，得罪別人，也許很難做事，得罪自己就很難做人；在做事與做人之間，我選擇做人。從從容容的過日子，有時候只是心境轉變（認知調整，不過這不太容易），更多時候只要我們多給自己幾分鐘時間轉換環境，心境就會隨之而變。

古人說，偷得浮生半日閒，不管是搭捷運上班時早一站下車，當作散步，或者出差時早半天到或晚半天走，當作自己的小旅行，甚至利用午休時間做點有趣的事或者來場甜蜜的小約會，都是改變情境的好方法。

當然，現代有更多人會利用短短幾分鐘打坐（或者稱靜坐），閉眼練習深呼吸，這些放空的練習，也都是非常有效的方法。

忙不該是藉口，反而愈忙愈要想辦法做到從從容容的過生活。

呼吸 靜坐 李偉文 健身生活

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用