劉秀枝／把感恩找回來

【聯合報／劉秀枝】

2012年7月20日，美國科羅拉多州「蝙蝠俠─黑暗騎士」首映場槍擊案造成12人無辜死亡，其中一位是25歲的體育新聞記者潔西卡。她母親才剛接到潔西卡的簡訊，說需要媽媽、期待媽媽下周的來訪，幾分鐘後就接到女兒死訊。槍擊後，潔西卡母親在電視上接受訪問，懷念活潑且充滿愛心的女兒，哽咽的說：「我受到上天眷顧能有女兒25年，雖然只有25年，但我很感恩。」

把傷心欲絕昇華到感恩的境界，珍惜25年的母女情，回憶生活中甜蜜的點點滴滴，是最好的療傷止痛。

感恩是一種修為，凡事持正面、樂觀的態度，總能看到事情的光明面而有所轉機。且懂得謙卑，曉得沒有人欠你什麼，不會把發生在自己身上的好事都認為是理所當然，而心存感激。

心存感激的人不僅覺得滿足、幸福，為人處事較和諧順利，而且也可能較少病痛。加州大學戴維斯分校的艾默斯等人在2003年發表的一篇論文中，把192位大學生隨機分配為三組：第一組被要求寫下一周來值得感恩的事（如朋友的慷慨請客）、第二組記下一周來惱人困擾的事（如找不到停車位）、第三組則是有意義而無關感恩或惱人的事（如學會心肺復甦術），共持續10周。結果發現記下感恩的那一組比較有幸福感，運動的時數較多，身體的病痛抱怨也較少。

感恩可以是一般的感謝，如受他人贈與或幫助而道謝。進一步的感恩則是不論事情的結果如何，都能感受到別人的盡心盡力而心存感激。行醫多年，最讓我感動的是當病人的治療結果不佳，甚至往生，而家屬仍當面道謝或寄來謝卡，總讓我感激不已。印象最深的是一位老太太因多重器官衰竭在加護病房去世，遺體運出時，她的兒子對還在病房忙碌的醫師們一一鞠躬道謝，讓我熱淚盈眶，覺得再忙再累都值得。感恩是個雙向道，你的感謝常會引發對方的感激，就像辛棄疾的詞「我見青山多嫵媚，料青山見我應如是」的效應。

憑自己的努力或他人的提攜而有所成就，固然感恩，但有些是與生俱來或自己無法掌控的，更值得感恩。一是個人屬性，如來自父母的遺傳、健壯的身體、烏黑的頭髮和受教育的機會等；二是所處的環境和年代，如果我生在非洲或是宋朝，則境遇將會完全不同。作為戰後嬰兒潮的一份子，出生在台灣經濟起飛的年代，沒經過戰火，且受高等教育，有好的職業，我何德何能，如此幸運？光是這樣想，就心存感恩了。

世事紛擾，不如意事十之八九，或許我們可以學習潔西卡母親珍惜曾經擁有的美好時光，更可以如英國小說家狄更斯所說的「專注在你目前所擁有的許多福報，而不是過去的一些不幸」，那麼世界就可以更美好了。

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