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過勞元氣不足 中醫師:單補蔘不夠

補氣養身越補越火?!

台灣人工時國際排名第四,即使政府修正《勞基法》採行「一例一修」縮減每週工時,加班仍是許多上班族會面臨的常態。過勞的結果使身體容易倦怠、常常感覺睡不飽、有氣無力,很多人這時會以「蔘」來補氣、提振精神,但其實中醫師彭溫雅提到,補氣單靠蔘氣撐不久,還可能因為補過頭上火,而有口乾、燥熱等症狀產生。

<br />圖/聯合新聞網 提供

圖/聯合新聞網 提供

剛過完的五一是勞工、上班族能多休息一天的小確幸,除了適時的休息,為了能在工作岡位上時時充滿活力,不少人選擇食補或藥補來養身,而一般最耳熟能詳的就是以人蔘補氣,但中醫門診確有因吃蔘致使太過上火的求診案例,中醫師彭溫雅說,這其實就是過猶不及的問題,也因此中醫裡總是講求以複方來配以中藥。

乾隆皇帝御用的複方名帖

當然不是任何漢方隨意搭配就是複方,以養顏補氣為例,人蔘+五味子+麥門冬三藥合用,就是遵循乾隆時期的御用複方。人蔘中含有人蔘皂苷,可以大補元氣,五味子鞏固元氣、精神旺盛,麥門冬可清潤退火氣、平衡人蔘的熱性,可謂黃金補氣組合。相傳乾隆皇帝日理萬機又福壽延綿的祕方,就是長年食用此三大主要成分組合而成的配方來固氣養身。

<br />圖/白蘭氏 提供

圖/白蘭氏 提供

複方為何比較好?

「複方」的好處就是能將「單方」的缺點相互消抵,優點相互補強。漢方裡複方是依「君臣佐使」原則而組合,效果會比食用單一漢方更佳。中醫師彭溫雅根據漢方養生概念,分享若補氣要有效且氣能撐得久,關鍵就在於「複方」。

「單方不成效、複方才有效。」單獨以人蔘補氣,不容易將氣留住,而且人蔘挑人吃,有些人的體質長期單以人蔘補氣就會上火,脹熱感、臉紅、氣悶、口乾一次來也不是不可能。

複方人蔘飲 方便又補對身

對於總是被超時工作壓的欲振乏力,精神不足又沒有時間好好養身的國人來說,可選擇市售的複方人蔘飲,不僅不用花費時間燉煮,方便食用,其採用傳承300年的複方成分,讓氣補了能固,固了能潤,養氣不上火,補對身以保持元氣與活力。

人蔘 補氣 中醫 養身 上班族

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