長者照顧、照護的過程，是整個家庭互動關係的真實改變。主要照顧者的決定、其他照護者的定時出現輔助，是保護網形成的因素。
因此，每個家人都是重要的，都有自己的責任與功能。每個人都需要為自己發聲，也需要練習新的家人關係與互動，而這些新的互動不一定都是愉快正向的，但這個歷程確實是家人相互陪伴最真實的紀錄。
▇內心話說出來╱主要照顧者的心聲
在陪伴的當下，身為照顧者的你觀察很多、體悟很多，有時候多到不想想了，也不想再繼續了，難以形容的疲憊與無力。如果有人能來一起分擔這份工作，也許你會感到稍微的放鬆，較有希望感，也能有更多時間照顧自己。也許能多些時間好好吃飯、好好睡覺、多些獨處時間，或與你身邊重要的他人分享你的生活。
你很重要，非常重要，你很需要被其他家人聽見。然而，事實是，你時常又花更多時間去聽其他家人說話，建議你該怎樣調配時間、提供不同的照顧方向給你。其實，真的夠了。
●「夠了，親愛的家人，換我來說說話了。請聽我說。當你能先聽我好好說話時，就是一種對我的看見與支持。」
●「我需要自己的時間休息。我知道家人們都很忙碌，但我也需要告訴你們我真實的狀態，有時候我可能會抱怨、有時候我可能會無力、有時候我甚至不想再繼續了。我需要被聽見，我不需要被評價被批判。」
●「當我被聽見時，我可以感覺被多點了解、多點放鬆。當我跟其他家人說出需求時，請正視我的需求，並且和我一起討論相應方法。」
▇感謝說出來╱表達對照顧者的感激
所有的家人，都要對主要照顧者表達感謝，無論這是不是個主動自願的過程，這個最艱辛的工作位置，需要給出最多心力。正視家庭分工重新分配及討論，也是家庭必然的功課。一步一步，就能與家人同在同行。
▇坐下來討論╱分工接力的好處
當主要照顧者有喘息時間，並且與其他家人接力時，這個接力、借力的過程，就能協助整個家庭較省力跑「照顧馬拉松」。
1.分母變大，每個照護者壓力變小：每位照護者知道長者訊息變多，不積壓在主要照顧者身上，也能有更多的相應法討論。
2.長者刺激變多：每位照護者說話主題、口吻、態度都不同，能給予老人家更多元的接觸與刺激。長者也因此能繼續練習不同的應對進退，與不同人持續連結，能減緩退化。
3.維持家人情感：家人溝通實為照顧長者，另外一層次也維持彼此的感情及共事、共決定的機會。
▇遠距離關懷╱善用科技與近鄰
1.鄰居互通有無：每周的固定互動，能使長者保持一定量的人際交誼。多了解長者的鄰居，就是一種協助與觀察獨居長者生活模式的方法。
2.視訊：
●每位子女有固定時間與長者說話、見面。每天或是每幾天一次，每次5-10分鐘即可。
●能為長者事先設訂好按鍵、在螢幕上的固定位置，並教會長者使用，清楚簡單固定是首要原則。在為長者準備器具，以及教導的過程，就是練習與長者開展新關係，及打開深厚關係的可能開端。
3.手機功能：鼓勵長者使用拍照功能，並且有直接的設定能連線上雲端空間或特定家人信箱。一來分享長者生活、二來可以回應長者的照片。增加每日的刺激連結、滋養關係。
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